一、洛克的健康教育思想
洛克认为，忍耐劳苦是身体强健的标准，于是极力斥责父母对孩子娇生惯养。他曾指出：“大多数儿童的身体，都因娇生惯养之故弄坏了，至少也受了损害。”基于这种思想，洛克认为：无论冬天、夏天，儿童的衣着不可过暖。女孩子的衣服不可太紧，尤其是胸口一带，应该让“自然”按着它所认为最好的方式去形成体态。幼儿身体发育还不完善，一切饮食都需根据幼儿的生理特点进行喂养，切不可按成人的喜好进行。此外，幼儿正处于身体发育阶段，睡眠是脑发育和身体生长的重要时机。在这方面，洛克认为：“硬床可以锻炼身体，至于每夜睡得羽绒被褥里，却是消融体魄的，那是虚弱的原因，短命的先兆。”洛克关于身体与健康的论述，总结起来，就是：多吸收新鲜空气，多运动，多睡眠；食物要清淡，酒类或烈性的饮料不可多喝，药物要用的极少，最好是不用；衣服不可过暖过紧，尤其是头部和足部要凉爽，脚应习惯冷水，应与水接触。”
二、洛克的健康教育思想对促进幼儿健康的启示
1.树立正确的健康观，合理进行教育。
在当今经济急速增长的时代，人们多以食物的价格、高档与否来评价其价值，根据个人的喜好或偏见来选择自己为时尚的服装装扮自己等等。俗话说，“适合的就是最好的”，这里也一样。父母应了解幼儿的生理特点，根据幼儿的体质，选择能被其肠胃承受能力和消化能力所接受的食物进行合理饮食。此外，幼儿的注意力易被分散，吃饭时易被周围新奇的事物转移注意力。再则，幼儿好奇心强、喜欢鲜艳的事物，那些色彩鲜艳、形状独特的饭食造型最能增强幼儿的食欲。更为重要的是，幼儿处于身体发育的快速时期，营养必须要保证平衡，这就涉及到幼儿饮食搭配的问题。以上这些方面，父母必须要有深入的了解和正确的认识。洛克特别重视榜样对幼儿的作用，曾指出：“倘若某件事情，你认为他做了是一件过错，你自己却不当心做了，那么，他便一定会以你的榜样为护身符，他有了这道护身符，那时你再想用正当的方法去改正他的错误就不容易啦”。由此可见，父母应特别重视自身健康观的树立，培养自身良好的生活习惯，以便为孩子树立好的榜样。
2.引导幼儿建立健康的生活方式，并成为习惯。
“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下”。个体的健康也非一日之功，它需要个体将健康意识渗透在日常生活的方方面面。因此，需要在成人的引导下建立起健康的生活方式。洛克说：“因为年龄增长，自由便应跟着来到。许多事情他都应该信托他自己的行动去应付，因为他不能永远受人监护，只有你给他的良好原则与牢固习惯，才是最好的，最可靠地，所以也是最应该注重的。因为一切告诫与规则，无论如何反复叮咛，除非实行了习惯，全是不中用的”。然而，在建立幼儿健康的生活方式的同时，着重培养其习惯，使健康的生活方式伴随其一生是至关重要的。
3.了解幼儿生理特点，开展适宜的体育锻炼。
从心理学原则上将，身体和心理的能力则依靠日常频繁的刺激而得到锻炼。同样，幼儿需依靠补充营养和能量来促进身体健康发育，但是身体健康也离不开运动，即锻炼对身体的刺激。因此，体育锻炼应被视为增强幼儿身体力量，提高身体素质，促进身体发育重要且有效的方式。这里的体育锻炼并不是如体育专业人员进行的高强度、竞技性的锻炼。对于幼儿来说，多户外活动就是很好的锻炼，就如洛克所讲：“户外生活对她们的面孔并没有损害，她们愈是多户外生活，她们便愈强壮健康”。此外，如游戏，跳、蹦等简单的肢体运动也是比较好的锻炼方式。只要是在了解幼儿和尊重儿童的前提下，确定恰当的目标，选择适当的方法，很多成人的锻炼方式也能有助于幼儿身体健康发育。
作者：李静 单位：宁夏大学