短期学习计划范文1
1、凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。
2、防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。
二、制定学习计划的作用：
1、计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。
2、促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。
3、实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。
4、有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。
5、提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。
三、怎么制定学习计划：
1、计划要考虑全面学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。
2、长远计划和短期安排在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。
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1.元认知与学习策略
20世纪70年代，美国心理学家Flavell在《认知发展》一书中提出了元认知理论，其概念就是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，并对认知过程进行调节、监控，制订相应计划，而元认知水平的差异会导致学生学习能力的不同。O’Malley和Chamot根据认知学习理论，把学习者策略分为认知策略、元认知策略和社会―情感策略。认知策略用于学习语言的活动之中，主要内容为重复、利用资源、利用肢体语言、翻译、归类、记笔记、演绎、重新组织、利用语境、利用关键词、迁移、推论和精加工等。
2.高职生元认知能力的特点
高职生的身体发育已经基本成熟，智力与自我意识有了很大的发展与提高，知识和经验积累不断丰富，具有一定的认知能力和元认知能力，但其元认知能力发展还不成熟，通常表现为对学习的任务与目标的认识明显欠缺，无法深刻体验学习目标的实现情况，并对学习过程中的得与失缺乏自觉反思与总结。
3.如何培养学生的元认知策略
制订学习计划是学习过程中的重要环节。学生订的计划可分为很多不同的阶段，可以按学期订计划，按单元订计划，按课程订计划，最好做到长期计划和短期计划相结合。这些都是元认知策略培养的基础和前提。
3.1重视元认知的计划策略
根据江苏省学业水平测试对英语的教学要求，让学生在开始学习前明确自己要学什么及怎么学非常重要。对此，教师在授课前可以先引导学生制订自己的学期计划。例如：
①学期结束后要能够了解与职场、休闲、生活等各方面相关的英语知识。
②期末时要用英语作为辅助工具，完成图纸说明的阅读或产品设计说明，时间达到5分钟以上。
通过这些计划的制订，学生就可以很明确地知道这个学期的学习目标，为日后的学习做好准备。
学生可以制订相应的短期计划，短期计划一定要根据教师上课的要求制订，并且要有助于长期计划的实现。教师在授课时可以加入相应的教学环节，帮助学生制订短期计划。例如：老师可以将班级分为若干小组，在每个单元开始前安排一个小组到讲台上介绍即将学习的这个单元。这样不同的小组就会在接到任务后积极主动地展开讨论，计划如何完成这个单元的任务。例如：由谁负责搜集资料、由谁负责制作PPT、由谁负责演讲，等等。那么在这个过程中，这个单元的短期计划就大体成型。通过这个短期计划，学生不但完成了老师的课堂要求，还为实现长期计划奠定好了基础。
3.2巧妙利用监控策略
由于学习的自我监控过程大多是自动产生的，因此学生大多数情况下意识不到自己对于学习过程的监控。这时老师可以帮助学生设计一份学习方法对照表，在对照表上列出一系列有关学习方法的问题，学生可以通过讨论对照表上的问题监控整个学习过程。例如：在学习“A Journey to Hong Kong Disneyland”的时候，让学生阅读课文15分钟，并自己拟定学习方法对照表。学生的对照表可以包括下面类似的问题：“我的阅读方式是什么”、“我为什么这么阅读”和“对于该类主题该如何阅读”等。然后组织学生讨论自己是如何阅读的，并对自己拟定的问题进行讨论。在讨论过程中，学生就会知道自己在阅读时使用了什么样的学习策略，也就是对这个学习过程进行自我监控，从而提高学生在学习当中自我监控的意识。
3.3合理使用调节策略
对英语学习中遇到的问题，如何运用合适的调节策略是师生共同需要面对解决的问题，不仅老师要全面地了解学生的学情，学生也要善于发现适合自己的调节策略。调节策略能帮助学生校正他们的学习行为，弥补他们理解上的不足。
在学习当中，教师应注重培养学生主动与老师和同学们交流的好习惯，帮助学生培养良好的自我调节策略。比如：在小组活动准备阶段，学生有充足的时间与组员们进行交流和探讨取长补短。在课堂上演讲的时候，可以更深入地与老师及其他小组的同学进行讨论。
在结束阶段学习任务后，教师应组织学生进行学后小结。通过培养学生写学习小结的方法，鼓励和帮助学生评估、反思、回顾和检查学习内容、学习过程、学习结果及自己所采用的方法和策略，让学生对自己的学习活动做出评价，如我：是否实现了原定的学习目标，我采用了哪些学习方法，哪些是有效的学习方法，其他同学有哪些好的学习方法值得借鉴。
4.结语
在学生元认知策略的培养中，要以培养学生的自主意识为目标，重视、帮助学生总结评价自己的英语学习方法，及时总结经验并不断改进这些方法。在元认知策略的培养上需要注意的是，策略的运用并不是使用得越多，学习效果就越好，策略的使用因人而异，应照顾到高职学生个体年龄和学习风格的差异，采用恰当的教学材料。教师不仅要激发学生使用策略的意识，还要鼓励学生尝试不同策略。高职学生只有有效使用元认知策略，才能成为真正意义上的自主学习者。
参考文献：
[1]鹿军红.外语自主学习与学习策略培养[J].安徽工业大学学报（社会科学版），2005（04）.
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正文： 计划要考虑全面 学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。
长远计划和短期安排 在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。
有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。
安排好常规学习时间和自由学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。
自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。
对重点突出学习 学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。
从实际出发来制定计划 制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。
虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面：
知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？ 时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？ 教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。 注意效果，及时调整 每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。
这里是一份简单的回顾列表：
是否完成了计划中的学习任务？ 是不是按照计划去执行任务的？ 学习效果如何？ 如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？） 回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。
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制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。
1、计划是实现学习目标的蓝图；
2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；
3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。
二、学习计划一般包括的内容
学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。
学习计划一般应包括：(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标；(3)学习时间如何安排；(4)采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎样制订学习计划
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。 〖1〗
8、提高学习时间的利用率
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
四、认真执行学习计划的意义和作用
1、努力实施计划，可以磨炼意志；
2、有利于良好学习习惯的形成；
短期学习计划范文5
关键词： 元认知策略 《英语国家概况》 课堂教学 策略培养
21世纪的教学的核心就是要教会学生如何自主学习，而自主学习能力的发展集中表现在元认知策略的提高上。在英语课程的教学活动中，教师除了培养学生的纯语言能力和语用能力外，还应重视对学生元认知策略的培养。本文将结合《英语国家概况》这一课程的教学来探讨如何培养学生的元认知策略。
1.元认知与学习策略
20世纪70年代美国心理学家Flavell在《认知发展》一书中提出了元认知理论（metacognition）。其概念就是认
知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，并对认知过程进行调节，监控，制定相应计划。而元认知水平的差异会导致学生学习能力的不同。
O’Malley & Chamot根据认知学习理论把学习者策略分为认知策略、元认知策略和社会―情感策略。认知策略用于学习语言的活动之中，主要内容为重复、利用资源、利用肢体语言、翻译、归类、记笔记、演绎、重新组织、利用语境、利用关键词、迁移、推论和精加工等；元认知策略是指个体为了成功学习一门外语而不断控制自己的认知过程采取的管理步骤，是指有关认知过程的知识，即学习者通过计划、监控和评估等方法对认知过程进行调整和自我管理。社会情感策略为学习者提供更多接触语言的机会，包括合作学习、澄清疑问等。［1］元认知策略主要分为三种：元认知计划策略，元认知监控策略和元认知调节策略。
2.学生当前元认知策略使用调查研究
2.1实验
本次调查的100位受试者为某农业大学2005级英语专业学生。采用的测量工具是美国著名语言学家Rebecca L.0xford编制的学习策略问卷――语言学习策略量表（SILL）。该量表分别测量6类语言学习策略，共50个项目，其中9个项目为元认知策略。该问卷采用莱克特（Likert Scale）五级记分制，每个项目后有ABCDE五个选项。受试者根据自己的实际情况，对每个项目的论断，表明自己的态度。最后用社会科学统计软件SPSS进行分析。
2.2结果与讨论
结果显示受试者使用元认知策略的平均数为3.13，标准差为0.52。表明学生整体使用元认知策略的频率为中级，即有时使用。这说明大多数学生还缺乏使用元认知策略的意识。另一实验实数据还表明元认知的使用频率与英语学习的成绩成正相关，这说明有效的英语学习离不开学生的元认知策略。［2］因此在英语教学中不但需要元认知训练与语言教学任务有机融合并贯穿始终，而且需要教会学生有效使用元认知策略。
3.如何培养学生的元认知策略
Casanave（1998）指出元认知策略意识是有效建构语言理解监控的基础。［3］能否成功地运用学习策略，取决于学习者是否具有根据任务目标和解决问题的需要来选择和转换策略的意识和灵活性。只有当学生对所学语言的特点和规则有了一定的认识，才能制定符合自己情况的学习目标，最终找出克服困难的方法。当前我国很多大学生都认为学习英语很难，很大一个原因就是没有使用学习策略的意识。笔者认为，随着教学改革的发展方向，在课堂教学中培养学生的元认知策略是一个很明显的趋势。下面笔者将通过《英语国家概况》这门课的教学以及元认知的三种策略对此提出一些建议。
3.1元认知计划策略
做学习计划是学习过程的一个重要环节。学生定的计划可分为很多不同的阶段，可以按学期定计划，按单元定计划，按课程定计划。最好是做到长期计划和短期计划相结合。这些都是元认知策略培养的基础和前提。
3.1.1长期计划
由于英语国家概况是一门知识性课程，涵盖的内容可以扩展得十分广阔，所以在开始学习前明确自己要学什么以及怎么学非常重要。对此，教师在授课前可以先引导学生制定自己的学期计划，例如：
①学期结束后，要能够了解这些国家的经济、政治、文化、生活等各方面的知识。
②期末时要能够用英语介绍这些国家，时间达到5分钟以上。
……
通过这些计划的制定，学生就可以很明确地知道这个学期的学习目标，为日后的学习做好准备。
3.1.2短期计划
学生可以制定相应的短期计划。短期计划一定要根据教师上课的要求来制定，并且要有助于长期计划的实现。教师在授课时可以加入相应的教学环节，帮助学生制定短期计划。例如，老师可以将班级分为若干小组，在每个单元开始前都安排一个小组到讲台上来介绍即将学习的这个国家。这样不同的小组就会在接到任务后积极主动地展开讨论，计划如何完成这个单元的任务。例如由谁负责搜集资料、由谁负责制作PPT、由谁负责演讲，等等。那么在这个过程中，这个单元的短期计划也就大体成型了。
通过这个短期计划，学生不但完成了老师的课堂要求，还为实现长期计划奠定好了基础。
3.2监控策略的培养
在学生还没有真正掌握元认知策略，完全实现自我管理之前，监控是必不可少的手段。监控可分为教师监控、小组监控和自我监控等。教师监控可以通过课堂评估进行，小组监控则由同学之间相互监督和组长检查进行。学生元认知能力的养成主要是自我监控，对于学生的自我监控可采用如下方式：
3.2.1学习方法对照表
由于学习的自我监控过程大多是自动产生的，所以学生大多数情况下意识不到自己对于学习过程的监控。这时，老师可以帮助学生设计一份学习方法对照表，在对照表上列出一系列有关于学习方法的问题。学生可以通过讨论对照表上的问题监控整个学习过程。例如，在学习英国历史的时候，让学生阅读课文15分钟，并自己拟定学习方法对照表。学生的对照表可以包括下面类似的问题：“我的阅读方式是什么？”“我为什么这么阅读？”“对于该类主题该如何阅读？”等。然后组织学生讨论自己是如何阅读的，并对自己拟定的问题进行讨论。在讨论过程中，学生就会知道自己在阅读时使用了什么样的学习策略，也就是对这个学习过程进行了自我监控，从而也提高了学生在学习当中自我监控的意识。
3.2.2小组活动
小组监控对于培养学生的自我监控策略起着不可代替的作用。正如在前面提到的小组活动中，如果负责搜集资料的同学没有按时完成任务，就会影响到后面负责制作PPT、负责演讲的同学，所以他一定会按时完成任务。在整个小组中，学生除了受到组员们的监控外，自己也会对自己有所要求。由于人都有自尊心，所以一旦自己的工作没有做好，学生会很快意识到，并且积极想办法进行补救，而这也是学生在对自己的学习过程进行监控。
3.3调节策略的培养
对英语学习中遇到的问题，如何运用合适的调节策略，是师生共同需要面对解决的问题，不仅老师要全面地了解学生的学情，学生也要善于发现适合自己的调节策略。调节策略能帮助学生校正他们的学习行为，补救他们理解上的不足。
3.3.1沟通交流
在学习当中教师应注重培养学生主动与老师和同学们交流的好习惯，帮助学生培养良好的自我调节策略。比如，前面提到的小组活动就给学生创造了一个很好的自我调节环境。在小组活动准备阶段，学生有充足的时间与组员们进行交流和探讨，取长补短。在课堂上作演讲的时候，更可以深入地与老师以及其他小组的同学进行讨论。
3.3.2学习小结
在结束阶段学习任务后，教师应组织学生进行学后小结，通过培养学生写学习小结的方法鼓励和帮助学生评估、反思、回顾和检查学习内容、学习过程、学习结果，以及自己所采用的方法和策略，让学生对自己的学习活动做出评价，如：我是否达到了原定的学习目标？我采用了哪些学习方法？哪些是有效的学习方法？其他同学有哪些好的学习方法值得借鉴？
4.结语
元认知策略不仅是获取知识的过程，还包括有意识地运用和调节在不同情景中采取不同的策略。在学生元认知策略的培养中，要以培养学生的自主意识为目标，重视、帮助学生总结评价自己的英语学习方法，及时总结经验并不断改进这些方法，对学生进行策略的应用练习，从而促进学生对策略的学习和使用，帮助学生形成良好的学习习惯。在元认知策略的培养上需要注意的是，策略的运用并不是使用得越多，学习效果就越好。策略的使用因人而异，应照顾到学生个体年龄和学习风格的差异，采用恰当的教学材料。教师不仅要激发学生使用策略的意识，还要鼓励学生尝试不同策略。学生只有有效使用元认知策略，才能成为真正意义上的自主学习者。
参考文献：
［1］O’Malley，J.M.&Chamot，A.U.Learning Strategies in Second Language Acquisition［M］. Cambridge University Press，1990：137-138.
短期学习计划范文6
关键词 高中学生 日常规划 个人管理意识
高考关系着每一个学生的升学和未来。要取得较好的成绩，除了完成课堂的学习任务，还需要合理安排课余时间，做好日常生活、学习规划，这个阶段的学生在思想和认知方面、规划能力和自我管理意识方面均逐渐发展。但是一些学生在日常规划安排方面所有欠缺，没有认识到个人管理意识对日常规划安排的指导工作，没有正确认识二者之间的关系。
一、高中生日常规划安排不合理的表现
日常规划安排，是指学生结合个人自身实际情况和课程学习安排，为自己确定一个短期目标，并以此目标为基础确定每日生活学习的计划和打算；它既是当前一段时间内的短期规划，也是人生规划中的一部分。
（一）缺乏日常规划安排
社会经济的发展促进家庭收入的提高和生活环境的改善，加之社会的转型变革、教育理念的发展转轨、大中专毕业生就业压力等因素，导致一部分高中学生认为是否能够升学对自己的未来及人生并没有多大影响，抱着“得过且过”的消极心态，学习上不思进取、缺乏努力拼搏的精神，生活上“做一天和尚撞一天钟”。既无短期日常规划安排，又无长远计划打算；既缺乏明确的学习目标，又缺乏必要的学习动力，更甚者会产生厌学的情绪。
（二）个人规划不合理
有些学生已经认识到通过日常规划合理安排时间在学习、生活各个单项上的分配，有助于合理利用时间、明确学习方向、提升学习效率。但是一些学生在制定个人规划安排时，或脱离实际，或缺乏自我认知，导致制定的规划安排好高骛远、不切实际。例如，有些学生制定日常规划中，大多是预习新知识、新内容，但是他们忽略了自己是否能够完全掌握课堂教学内容，因此没有将复习当天所学知识这一日程纳入到规划安排之中；有的学生存在严重偏科现象，出于自己喜好方面的考虑，安排更多时间用于自己的优势科目；有的学生没有处理好“学”与“玩”的关系，没有合理分配二者所应占有的时间；有的学生缺乏对日常规划的正确认识，所制定出来的规划安排缺乏可行性，等等。
二、高中学生个人管理意识
高中阶段的学生都已经进入到青春期。这是一个由儿童向成年人过度的时期。这个时期的孩子，身体和智力迅猛发展，自我意识和个人管理意识逐渐发展。个人管理意识作为个人人性中的重要组成部分，是指一个人在认知自我的基础上，按照学习目标、生活目标对自己的行为进行有意识、有目的的规划、管理、调节和转控。正因为人具有自我意识、自我管理意识，才能站在客观的角度认识自己，通过自我、他我的对比，发现自身存在的优缺点，并进行合理调整。
三、以个人管理意识实现对日常规划安排的调控和管理
（一）以自我认知为基础进行日常规划
高中生要借助个人管理意识实现对日常规划安排的有效调节和管理，首先必须认知自我。简单来说，就是要了解自己、知道自己、评估自己。
我们从小开始，老师或家长都教导我们，要向那些获得成功的人学习，要多去思考他们成功的行为和动机，做了哪些事情，取得了哪些成就。但是很少有人鼓励我们去思考，自己身上有哪些能力和优势，有什么弱点，我们能够取得什么样的成就，需要培养什么样的能力等等。这就是一个自我认知的问题。
我们都不喜欢受到批评，但是批评能够帮助我们更了解自己。只有了解自己，成为真正的自己，才能够根据自己的事情情况确定科学合理的短期目标，才能够知道自己比较欠缺的是什么，知道采取哪些方法能够有助于自己的成长和进步，从而明确日常规划中各项安排的主次关系，采取有效措施促进自我提升。
（二）对照目标实现自我完善
高中学生在进行日常规划安排后，还需对照目标进行自我完善。在这个过程中，我们需要借助来自外界的力量。
虽然在自我认知的基础之上，我们制定了科学合理的短期目标和切实可行的日常规划安排。但高中学生在人生历练和规划思维方面尚有所欠缺，所制定的目标和计划中难免出现不甚合理的安排。我们需要对照短期目标和中长期目标，对日常规划安排进行完善；此外，还需借助老师、家长等外界力量的帮助，以更加严谨的态度明确规划安排的可行性和有效性。但是，在这个过程中，我们自己根深蒂固的观念也会受到来自外界的挑战，因此，拥有包容平和的心态就显得尤为重要。
（三）以自我管理实现日常规划安排
有了规划和目标，还需要通过自我管理有效完成规划安排中每一个环节，才能够真正实现进行日常规划安排的目的和初衷。
个人管理不仅需要健康的心态、成熟的心理，还需要熟练的技巧和正确的认知。四者之间，相辅相成、缺一不可。高中阶段的学生，如果想要有成熟的心理和熟练的技巧，就必须拥有健康的心态，在自我认知的基础上，一步一个脚印、不骄不躁、慢慢积累。而拥有健康的心态、熟练的技巧、正确的认知，却不付诸行动，终归徒然，所有的计划和安排都成为“一纸空文”，没有任何实际意义。
个人管理需要勇气和意志。只有拥有拼搏的勇气和坚强的意志，才能够贯彻执行个人的规划和安排。增强勇气和意志，如同增强肌肉一样，越是经常锻炼、经常使用，其强度就越大。所以我们不难发现，当经常去做某一件只有发挥意志力才能完成的事情，久而久之，这件事情就成为生活中很容易就可完成的事情。高中学生日常规划安排的践行也是同样的道理，很多学生在最开始的时候，会遇到很多思想、心态方面的阻碍，这就需要借助意志力，以自我管理意识的强大助力推动并督促各项规划安排的完成。
四、结语
高中阶段的学生正处于青春时期，心理上或多或少存在一些矛盾，思想上也存在一些困惑与苦恼，影响到学生的学习和生活。高中学生要学会认知自我，确立未来发展方向，建立明确的中、短期目标，合理利用时间、规划安排，借助个人管理意识督促各项日常规划安排的具体落实，同时不断检查自己离目标的距离，一步步实现最终的目标。在具体的学习中，就是要处理课内和课外、学习和活动的矛盾，合理安排课后时间和学习计划，以提高学习成绩，并在高考中有所斩获。
参考文献
