如何写学习计划范文1
2、对于学生，课堂很重要，在化学课上，一定要全神贯注，努力思考，将自己的思维调动起来；
3、课后的练习也非常重要，因此要常做习题；
4、化学是靠很多实验发展起来的，因此要抓住实验的机会，用实践检验真理；
如何写学习计划范文2
关键词：学习计划；学习习惯；写作能力；计划能力
学习计划就是对即将开始的学习生活的设想和安排，就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
在教学中你会发现，小学生的学习态度，真像阴晴不定、变化多端的天气，对所学的知识感兴趣了，就表现得积极主动；没兴趣了，学什么，怎么学，学到什么程度一概不问；当老师与家长沟通时，家长也几乎是异口同声地说他们的孩子在家里如何的贪玩、懒惰，对于老师布置的家庭作业非等到作业实在不能再拖拉下去了，才会找个时间随便画画就交差。由此可见，小学生对时间的掌控与自我管理意识是非常薄弱的。那么如何解决这个问题呢？我在教学实践中总结出一套切实可行的操作方案――让学生尝试写学习计划。
一、小学生写学习计划书的好处分析
第一，学习计划对培养良好的学习习惯。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习，那么学习便不会带来太大的压力。而且走上社会之后，成功的几率将至少高出80%。
第二，学习计划有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神。无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到自己的理想顶峰，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。
第三，学习计划还能提高学生的写作能力，把平时做计划过程中难忘的事记录下来，也为写作积累丰富的素材。
第四，学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。让你清楚地知道哪些事等着做，又可以帮助自己对先前的学习做个评价。
第五，学习计划可以提高计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习、生活、工作的人。这种计划能力，学生都应该学习和具备，这对以后的职业生涯大有好处。
二、小学生如何写学习计划书
那么应该怎样制定学习计划呢？每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。
第一，你要综合估测自己的水平。不要因一次考试的好坏而影响对自己水平的评判，要把自己的成绩和过去比，看它的发展趋势，找出问题所在，优点发扬，缺点改正，是自己不断进步。
第二，酌情为自己定下近期目标和长远目标。目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。
第三，明确定下每天的学习计划，不能太空洞。如：“我要努力学习，不能辜负父母的期望。”这样计划太空洞，实施起来就有难度，也失去了评判标准。而是应该如这样：“每天早上6：20起床，用10分钟将昨天要背的课文温习1―2遍。”这样目标明确了，就容易实现。
第四，学习计划要留白，不要定得太紧，贪心的计划是难以做到的。如果你计划每天都有，建议你周六和周日不要计划了，自己的自觉性没有想象得好。在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
第五，对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”或者是笑脸。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。
学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，计划显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”但是最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信同学们都不断进步。
参考文献：
[1] 钟荣祖：《学习指导的理论与实践》，教育科学出版社，2001。
如何写学习计划范文3
【关键词】元认知策略；高中；英语写作
一、背景
英语写作作为一种“可理解输出”和书面的语言输出形式之一，能够有效地引起英语学习者对语言形式的注意、检验目标语的运作并促进学习者有意识地使用目标语进行反思，帮助学习者消化语言知识。因此，英语写作在听说读写四项技能中起着较为重要的作用。普通高中英语课程标准（实验）高中阶段必须达到七级目标，在写作方面，学生要具有初步的实用写作能力。能够表述事实、观点、情感、想象力，交流信息，培养规范的写作习惯是高中英语写作教学要达到的目的。
二、理论依据及指导意义
美国儿童心理学家Flavell在20世纪70年代最早提出了元认知（Meta-cognition）的概念，Flavell认为，元认知就是对认知的认知，即个体对自己的认知过程和结果的意识和控制。其实质是个体对其认知活动的自我意识与自我调控。因此，元认知策略在英语写作教学中起到十分重要的作用，英语学习者在写作前、写作时、写作后通过元认知策略能够进行认知层面的规划、监控调节和评价，从而在不知不觉中使得英语写作成为学习者自主完成的活动，能有效的利用自身特点实现写作的自控。在语言学习中，元认知策略主要通过确定学习目标、监控学习过程以及评价学习结果来调节语言学习。
三、元认知策略教学模式在高中英语写作教学中的探究
1.写前计划策略。做学习计划是学习过程的一个重要环节。从宏观角度看，计划策略是指设定长期目标，即学期初就要求学生根据个人现有水平设定该学期的写作目标和实施计划。从微观角度看，计划策略包括设置学习者某一次的写作目标、过程、步骤，并做出规划和安排，以及分析如何完成写作任务。事先计划包括八个方面内容：制定写作目标；为了提高写作水平北极常用的词和短语，扩大词汇量，拓宽知识面；了解所备机词和短语的内在含义，掌握它们在写作中如何使用；背记过渡词和句型以便写作中使用；背记所读过的文章中写的好而又感兴趣的句子和段落；背诵范文；制定写作计划；根据不同的写作任务考虑采取不同的写作方法或策略。
教师可以首先通过问卷调查、访谈及学生自我描述的方式帮助学生深刻反思自身原有的写作习惯，从而帮助他们意识到自己在写作方面存在的问题。其次，在学习者能独立自主地设置写作目标、过程和步骤之前，仍需要教师起到良好的引领和示范。如：一幅关于学生铺张浪费的漫画作文，在老师的指导下，学生应首先明确这则漫画作文想要反映的社会现象，即学生不懂得勤俭节约，放肆挥霍。这篇作文中除了描写该现象之外，还要对这种现象产生的原因和解决策略进行分析。
2.写中监控策略。学生写作过程中的监控能力经历了由外控到内控， 由教师监控意识教育的他控向学生的自控转化过程。监控策略即对写作过程、写作效果和写作执行情况进行有效的监控，并及时加以调控。同样，此过程需要教师先前加以明确的指导。学生在写作过程中应无时无刻地反问自己：写作内容是否符合要求，主题是否与题目要求吻合，用词是否恰当，语法是否准确。通过教师的指导，使学生能养成监控的习惯，明确监控的方面。在英语写作中，高中生由于母语负迁移、语法掌握不深入等原因常会犯如下的错误：There are 50 percent of the students think that they can live with happiness if they are well cared about by their family and friends./ Only in this way we can achieve happiness. 因此在写作实践中，教师要鼓励学生用英语思维，用英语表达，在写作过程中对写作内容进行及时的监控和修正。
3.写后评价策略。该策略与第二阶段的策略的不同之处在于，前者侧重的是过程，而它侧重的是结果。培养学生写后评价能有效地提高学生元认知水平的提高。评价的方式可以有多种，它包括学生自评、同学互评与教师讲评。学生在自评或互评时，一般只会关注时态、语态、标点、拼写、主谓一致、名词的单复数，但对于文本内容、篇章的连贯性、写作意图、写作方法却很少考虑，因而很少能查找出诸如主题不明确、结构不完整、衔接不当、阐述不具体等方面的问题。虽然这两种方式能够能帮助学生了解自己与他人的差距，取长补短，还能培养一种读者意识，但仍需要教师进行指导，才能更好地发挥学生自评和同学互评的有效性。教师讲评时，可以挑选出具有代表性的文章进行正、反面示范，让学生对这些文章进行讨论，使学生更清楚地意识到自己作文中的不足。教师还可以采用当场写作示范、让学生改错、润色的方式对如何进行写后评价进行指导。
总之，要将元认知策略践行到英语写作教学的实际中去并收到显著的效果是一个任重而道远的过程，需要师生共同协作。
【参考文献】
[1]中华人民共和国教育部，《普通高中英语课程标准（实验稿）》.人民教育出版社，2003
如何写学习计划范文4
一、深入学生生活，注重教学内容生活化
心理学研究表明：当学生学习的内容与学生熟悉的生活背景越贴近，学生自觉接纳知识的程度就越高。为了让学生喜欢政治课，政治教学应该将政治知识与学生的生活实际紧密结合起来，让生活走进政治课堂，让政治课堂生活化。
例如：高一经济生活的第一课《揭开货币的神秘面纱》，教材从学生具有一定生活经验的“钱”入手，从日常生活体验中感悟经济道理。因此，在教学策略上，笔者从学生身边的社会现象和学生的生活体验入手，运用案例、模拟等形式创设情境呈现问题，让学生在体验过程中进行思考和探究。为了让学生感受货币的价值尺度这个职能，笔者创设了一个情境：一个人在卖服装，种类繁多，不断有人来问价，他不停地回答，衬衣50元、西服100元、领带30元、裙子150元、裤子50元…… 最后，实在不耐烦了，干脆写上了标价牌，让顾客自己看到标价牌就明白了价钱。然后让学生模拟表演，5名学生扮演顾客，1名学生扮演卖服装的人。表演结束后，设置问题让学生讨论，教师适当引导，最后得出结论。在这个过程中，笔者做到了以人为本，真正发挥了学生的主体作用，让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中认同、接受这些观点和理论，进而能够主动自觉地内化为自己的情感、态度、价值观。
二、让学生学会合作学习
合作学习是以小组活动为主体的一种教学活动，它是由教师分配学习任务和控制教学进程，以一种目标为导向，为达成一定的教学目标而开展的同伴之间的合作互助活动。它最大的优势就是在教学中实现学生作为主体的共同参与。在借鉴别人经验的基础上，笔者在课堂上也尝试了合作学习，对一些理论性较强、学生不易理解的框题，让学生进行自主合作学习。
例如：在上《公司的经营》这一框题时，高一学生对公司制了解不多，但对公司经营的案例很感兴趣。于是笔者采用小组合作学习的方式，把全班分成5个小组，课前明确了任务分工：第一组调查企业在国民经济中的作用，第二组调查我国企业的发展状况，第三组了解企业如何组织生产和经营，第四组了解企业如何增强自身的竞争力，第五组了解企业的兼并和破产的利弊。要求各学习小组根据任务进行相关背景资料的收集和整理工作。课堂上，笔者让各小组根据任务分工展现他们的成果，从上课情况看，由于成果是学生自己劳动所得，学生普遍比较活跃。小组合作学习让学生实现了自我价值，充分体现了以人为本的教学理念，有效地调动了学生参与学习的积极性。
三、善于指导学生制订计划和总结
如何写学习计划范文5
关键词:元认知；写作过程；自我监控；自我评价
一、元认知理论
元认知是美国心理学家弗拉维尔(Flavell)于1976年提出的。他认为元认知就是指认知主体对自身认知活动的认知,它不仅包括对正在发生的认知过程和自我认知能力及两者相互作用的认知,而且也指认知主体对自身心理状态、能力、目标、策略等方面的认知以及对自身认知活动的计划、监控和评介(Flavell, 1985)。它是由元认知知识、元认知体验和元认知监控三部分组成。
二、写作过程元认知模式
1965年, Rohman首先提出了一个写作过程模型,该模型把写作描述为三个阶段:构思、写作、重写。但是该模型是一个线性模型。80年代, Hayes和Flower(1984, 1986)借助有声思维（thinking aloud）技术,对写作过程作了深入研究,进而提出了一个更为完善的写作模型。该模型包括任务环境，长时记忆和写作过程三个部分(如下图)。任务环境限定作者的问题,包含两个主要成分:写作作业和外部贮存。写作作业是作者面临的写作任务,它指明写作的题目和范围、读者对象,也往往包含对写作的激励线索。外部贮存是作者已经写出的文本或其他充当写作素材的材料,外部贮存是写作的外部资源。
长时记忆为写作提供内部资源。长时记忆中贮存着关于题目、读者、写作形式等方面的知识。长时记忆中可以利用的写作知识有两类:题目知识和语段知识。题目知识是指作者具有的与写作题目相关的具体知识。语段知识是作者具有的关于如何写作的知识,它包括各种语段形式的图式、用具体例子来说明这些图式的程序和策略以及相应的句子生成程序。语段知识与学生写作的连贯性、语法的熟练性、围绕中心思想写作的能力等都密切相关。
Hayes和Flower认为,写作过程主要发生在工作记忆中。在工作记忆中的写作过程主要有三种:计划过程(planning,也作构思)、转换过程(translating,也作表达)和检查过程(reviewing)。计划过程又包含三个子过程,分别为目标设置(goal setting)、生成(generating)和组织(organizing)。表达是把生成的观念转化成书面文本的过程。检查是指参照写作目标重新考察已写出的文本的过程。检查包含两个子过程:评价和修改。
Hayes和Flower指出,在写作过程中,作者并不是严格按照从计划到表达再到检查这一线性顺序进行的,而是经过多次反复。计划、表达和检查过程之间也并非截然分离,而是存在相互作用。Flower & Hayes(1980)假定了一种控制结构――监控器来协调这些认知加工。这种监控实质上就是元认知调节和监控。监控器决定何时从一种加工转向下一种加工活动。它允许不同活动之间存在交互作用。如果有必要，写作者可以在写作过程中的任何时候做出修改的决策，从而打断其他加工活动。在构思时也可以对写作目标计划进行修改或重新拟定。在表述思想时可以删除某个句子，也可以进行重组。而传统理论则认为写作是按照固定顺序进行的，不存在认知加工活动的中断或交替，因而也不需要实施元认知监控。因此该模型的出现在一定程度上改变了人们对写作行为的传统认识。
三、元认知在写作过程的应用
（一）计划阶段
元认知计划包括长期目标计划和短期目标计划，在具体的计划阶段，可以用以下问题来进行元认知监控：
如何排除外界干扰，集中注意力进行写作？确定怎样的主题？用多长时间来完成写作任务？该写作任务有无特别的要求？如何激活大脑中的文章的图式？该任务和以前阅读过或写过的文章是否有相似之处？有无可借鉴之处？
文章的文体是记叙文、说明文、议论文还是应用文？
…………
通过对这些问题的回答，学生对本写作任务有了全面地认识，为下一步的写作打下良好的基础，为进一步的自我监控提供了条件。
（二）转换阶段（表达阶段）
表达是把生成的观念转化成书面文本的过程。在这个过程中自我监控起着重要的作用。自我监控包括进程监控和策略监控。进程监控就是对写作过程这一阶段的监控，策略监控是指对在这一阶段采取的元认知策略和根据写作中的具体情况转换策略等的监控。可以用以下问题来检验自我监控情况：
初稿写作时机是否成熟？用什么样的句式来表达？如何利用母语正迁移、避免负迁移，使文章更接近英文的表达方式和英美人的思维习惯？用什么词汇、语气、写作手法才能和文章的题材相匹配？表达失败时采取什么措施？是放弃还是转换表达策略？标点符号使用时得当？
通过对这些问题的思考，不断增强元认知体验，提高学生表达阶段的自我监控能力。
（三）检查阶段
检查包括修改和评价。实际上，修改和评价贯穿于整个写作过程。修改有随时修改和检查阶段的修改。首先是对错误的监控，对错误进行分类。然后决定修改次数、每次修改的侧重点以及修改的最佳时机。修改时学生尽量熟悉并内化评阅标准。评价包括自我评价和他人评价。自我评价包括写作前评价、写作中评价和写作后评价。写前评价是计划阶段的一部分，是对写作任务、写作条件和自身能力的评价，以便对写作有充分的心理准备。写中评价主要是对写作进度、文章的内容、形式结构和文体图式的匹配程度、标点符号的使用、写作手段的得体，文章衔接过渡的自然程度、长短句搭配比例等等。写后评价主要是指对写作过程的整体评价，除了评价本次写作之外，还要进行写作长进情况的记录。记录本次写作过程中出现的新困难，使用的新策略，以及写作中的收获。
四、结论
元认知具有对认知活动的管理功能，在学生写作中起着重要作用，是影响写作效果的重要因素之一。帮助学生提高元认知水平，注重通过对学生进行写作元认知的训练，增强他们的主体意识，提高发现问题、分析问题和解决问题的能力,发展写作能力，语言学习能力，最终能够使学生成为成功的学习者。
参考文献：
[1]Flavell, J. H.Metacognition and Cognitive Monitoring[A].In T.O.Nelson(ed.). Metacognition:Core Readings[C]. Boston:Allyn & Bacon , 1979 .
[2]Flavell,J.H.Cognitive Development [M]. ( 2nd ed.).NJ:Erlbaum,1985.
如何写学习计划范文6
二，活动时间：2011年X月X日
三，活动地点：高一某班
四，活动对象：高一某班全体学生
五，活动前期准备
1. 在学生中进行调查，了解他们在新的学期里的困扰和最迫切需要解决的问题，由此制定出本次班会的主题：“新学期，我计划，我能行”。
2. 提前一个星期让同学准备小品《考试》，并让班委督促同学其善于利用课余时间进行排练。
3. 班主任准备班会课上的ppt，找相关资料，例如“如何制定计划”、“计划的意义及作用”等。并制作“新学期，我计划，我能行”学期计划表，提前打印好。
4. 课前让学生思考本学期的计划及目标。
5. 课前请班委在黑板上写好班会主题：“新学期，我计划，我能行”。
六，活动流程：
1. 班主任宣布主题班会开始。
班主任说：生活中有些人因为自己在事情来临前没有做好相应的计划，并且不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演：<考试>
(主要内容：考场中，大家都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：“这太难了，怎么做啊?”“老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢?”
“有了!”小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不会错的上天一定会帮助我的!”于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道 判断题做完了。
开始做选择题了，小路又傻了，“每道题有四个答案，这可怎么办呢?”小路痛苦地抓着脑袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，现什么号码我就填什么!”他一边掷，一边写：“2”“1”“4”“6”……
“哈，终于做完了!”小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。
下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：“小路，考得怎样?” 小路正想给爸爸说话，顺口说着：“爸”，“12”“82，不错，不错，你真是个好孩子。”“快，宝贝，把试卷给爸爸看看!”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么?才12分?这是怎么回事，不是82分吗?”“我刚才是说：‘爸，12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢? ”“骰子出现的是6吗!”“什么，你靠掷骰子做题!真是气死我了!看我不找死你!”爸爸满屋追着小路……
组织同学讨论：从这个小品中你懂得了什么?
请几位学生回答，抒发他们的感想，以此引出本次班会的主题：“新学期，我计划，我能行”。
2. 提问学生：新学期，如何才能做到“我能行”?
得出结论：制订学习计划，按照计划依次实现自己的目标。
凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。
防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。
计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。
实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。
有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。
提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。
3. 小组讨论：如何制定切实可行的学习计划呢?
让每个小组派一名代表陈述小组意见。老师并把小组结论写在黑板上，最后老师总结该如何制定学习计划。
计划要考虑全面。
学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。
长远计划和短期安排。
在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排;而短期安排则是具体的行动计划。
安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。
对重点突出学习。
学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。
从实际出发来制定计划。
制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。
虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际?实际可以分成三个方面：
知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识?培养哪些能力?
时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少?
教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。
注意效果，及时调整。
每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。
这里是一份简单的回顾列表：
是否完成了计划中的学习任务?
是不是按照计划去执行任务的?
学习效果如何?
如果有任务没有完成，那是什么原因?(安排过紧、太松?)
回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。
计划要留有余地。
制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。
劳逸结合，文理交替。
学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小说，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。
提高学习时间的利用率。
早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。
4. 向同学派发表格，给10分钟时间同学们填写“我自信、我能行”学期计划表。
表格如下：
“我自信、我计划、我能行”学期计划表
班次：
姓名：
项目
我的目标
语文
数学
英语
纪律
卫生
劳动
学生填写完毕后上交，老师审核并放入学生成长资料袋。
5. 宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：在新的学期里，我要严格执行我的计划，努力奋斗，学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩!我相信：新学期，我能行!
班会到此结束。
一、 活动经费预算：0元
二、 可行性分析：
新学期开学，同学们总是缺少计划及目标，学习变得没有计划及步骤，容易浪费宝贵的时间。因此在这个时候很有必要对学生进行教育，提醒他们注意制定切实可行的学习计划。同时，经过班主任与同学们平时的交流及了解的过程中也发现学生有制定学习计划及目标的愿望，相信通过这次主题班会能提高学生们的目的性和学习积极性，培养学生在面对任何事情有制定计划的良好习惯。
