摘要：健美操课程的教学目标不仅仅是提高学生的体质健康水平，还需要提升学生的审美能力和形象气质，从而提高学生积极乐观、大方自信的心理健康水平。形象设计可从外在提升个人的形象水平，教会学生社交礼仪等，以适应社会需求。本文通过分析健美操和形象设计的功能和特点，探究形象设计和健美操课程如何交叉、渗透和融合。实践证明，把形象设计的教学内容制作成视频、文字和图片等，并放在网络教学平台上，学生课后以个人或教学团队的形式随时随地学习、交流，课内教师针对课外学习情况指导和评价，提高学生的学习能力和学习水平，最后通过课内考核最终实现课内外一体化的量化成果，即“课内教学＋网络平台教学＋课外自主锻炼”1＋2的教学模式。这样，形象设计充分调动健美操的美育功能，从内在和外在对学生的身体形态、仪容仪表、言谈举止等进行教育，提高大学生对“美”的理解和认识，培养学生自主学习能力和团结合作精神，促进学生间和师生间的交流与互动，进而提高大学生的就业竞争力。
关键词：健美操；形象设计；网络；形象气质；就业竞争力
高校健美操课程的改革之路一直在进行，然而以往健美操课程改革仅仅局限于健美操技术动作的改变，而没有深层次地挖掘健美操的功能。本文通过分析健美操课程改革和体育教学改革，结合当下“互联网＋”的形式，探究健美操课程的育人功能，激发学生对健美操学习的兴趣，提升学生的自信心和团结协作精神，展现出健美操的真正价值，从而真正实现体育课程的课内外一体化。
1健美操课程在大学体育课程中的实施
1．1健美操课程的功能与特色
健美操课程是大学体育课程中形体类课程之一。大学体育的功能就是增强大学生体质，增进健康，达到身体美和精神美的完美结合［3］。而健美操是以有氧运动为基础，融音乐、舞蹈、体操为一体，增进学生健康、塑造形体的体育运动项目。在体育美学中，身体美、运动美和由健康导向指引的人文美是三大重要审美对象，健美操课程是实践美育的良好载体，是实现身体美的重要途径之一。
1．2健美操课程的课程目标分析
健美操课程不仅承担着体育课程中的提高身体素质和心理健康水平，培养自觉、科学的锻炼习惯的任务，还担负着塑造优美姿态、培养高雅气质、提升团结合作意识的重任。因此，根据教育部对全国普通高等院校体育课程教学方案，依托健美操的基本技术，结合当前大学生的现状和需求，总结了以下几点课程目标。1．2．1通过健美操课程的学习，使学生了解和掌握健美操基本知识和基本技能，具备健美操的创编能力和自我锻炼能力，培养学生学习积极性、主动性，养成自觉、科学的锻炼习惯，为终身参与运动奠定基础。1．2．2以健美操运动为依托，借助科学合理的课内教学与课外锻炼指导，掌握正确的健身方法与手段，全面发展学生的协调、柔韧、力量、速度及耐力等基本身体素质，提高学生体质健康水平。1．2．3借助网络教学平台，使学生掌握形体训练与形象设计的基本知识与方法，了解人体形态美的标准，培养学生审美与创造美的意识与能力，塑造学生良好的身体姿态与气质形象，提高学生的就业竞争力。1．2．4传递快乐与健康的理念，引导学生外塑形象、内修气质，提升整体形象，使学生身心愉悦，缓解和调整心理压力，养成乐观向上、积极开朗、大方自信的心理品质，提高学生心理健康水平。1．2．5借助团队教学，培养学生良好的合作意识与团队精神，提升学生的组织与社会交流能力，促进学生的社会性发展，全面提高学生的综合素质。健美操课程的教学目标与其他体育课程的教学目标相比，有着更鲜明的美育色彩和健康内涵，更符合当代大学生的需求。健美操课程的实施是对学生外在形象塑造的过程，也是体育与美育有机统一的过程。但是，在健美操课程中如何更好地进行美育教育呢？
1．3健美操课程的教学内容设计
普遍高校的健美操课程教学内容主要包括健美操理论与技术、身体素质、形体训练三大部分。健美操理论与技术主要是指健美操的基本常识、健美操基本步伐、套路和创编技能等；身体素质是一般身体素质和专项身体素质，包括速度、力量、耐力、灵敏、协调和柔韧等；形体训练是根据健美操的特点进行训练，主要包括芭蕾形体训练等，为健美操的学习奠定身体形态基础。
2形象设计的概念与功能
2．1形象设计的概念
这里的形象设计是指针对大学生的人物形象设计，主要包括基本身体姿态、美容化妆、发型发饰、服饰搭配、养生美体和社交礼仪等，为大学生的生活和工作提供理论和实践知识。
2．2形象设计对大学生的美育功能
每个人都通过自己的形象让他人认识自己，而周围的人也会通过外在形象做出认可或不认可的判断，形象设计并不仅仅局限于适合个人特点的发型、妆容和服饰搭配，还包括内在性格的外在表现，如气质、举止、谈吐、生活习惯等。随着人们生活物质条件的提高，大学生对美的追求日益提升。形象设计以人体的外在形象和内在气质为出发点，塑造美的身体、美的心灵和美的情感，实现大学生审美素质和能力的提升。
2．3形象设计对高校体育教师个人形象和魅力的提升
形象设计是使教师和学生共同成长的课程内容。对许多学生来说，通过课程学习，提升了自我的形象气质，增强了自己的信心。对于教师而言，教师通过形象设计的指导和教学，更能注重自身的形象气质，丰富知识体系，提高自身的形象和魅力。张芝兰在《高校体育教师形象设计的调查研究》一文中总结到：体育教师的仪表对学生的注意力、审美力和体育兴趣都有较大的影响，它对学生起着一种潜移默化的作用［5］。史者在《浅谈高校体育教师形象设计的重要性》提到：从事高校体育教育的教师们，必须要重视形象设计的重要性，在面对已形成世界观的青年学生，要顺应当下学生审美习惯和审美心理，从内到外地认识自己，认清作为一名体育教师所应具备的形象，全方位的设计和塑造出符合身份、修养、职业、年龄的个性形象，以达到人的内在素质与外在形象的完美结合，对职业形象实施全方位的整体美化［6］。良好的教师形象在面对学生时更加自信，也是对学生的尊重，对学生塑造良好形象起到榜样作用。
3形象设计在高校健美操课程中的应用研究
3．1形象设计的教学内容设计
健美操课程的教学因为形象设计的融入，健美操课程教学内容主要包括健美操理论与技术、身体素质、形体训练和形象设计。这四项内容既相互独立，又相互融合。健美操理论与技术是健美操课程的核心；身体素质是体育课程必备的内容，是健美操课程的关键，能有效地预防运动损伤，身体素质水平决定健美操技术水平的高低，身体素质好的学生肌肉力量足够，可以维持良好的身体姿态；形体训练是健美操课程的基础，良好的身体形态才能把健美操的艺术美更好地展现出来，形体训练又与形象设计中的基本身体姿态相呼应，基本身体姿态的控制与展示需要形体训练和健美操技术作支撑；健美操的艺术表现是展示形象美、姿态美和运动美，形象设计为健美操展示提供实践机会。健美操课程中的形象设计是为大学生的生活、求职和工作等量身制定的教学内容，因此形象设计主要包括基本身体姿态、美容化妆、发型发饰、服饰搭配、养生美体和社交礼仪等。其中，基本身体姿态包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿和表情等；美容化妆、发型发饰和服饰搭配主要是对适用生活、求职面试等与学生有关场合的形象指导；养生美体是结合体育保健、体育营养等知识，培养学生良好的生活、饮食习惯，塑造良好体型；社交礼仪主要是求职面试礼仪、交往礼仪和餐桌礼仪等。
3．2形象设计在高校健美操课程中的实施
健美操课程的课内教学时间有限，健美操理论与技术、形体训练和身体素质三部分在课内完成已经很充足了，那么，形象设计的教学怎样完成才能更合理呢？在“互联网＋”时代，如何把网络教学与课内教学更好地结合起来，既能提高学生的学习效率，又能丰富学生的学习资源显得尤为重要。通过教学实践得出：借助信息技术平台，把形象设计内容放在网络教学平台上，以图片、PPT、视频、文字等形式展现出来（如图1、2），实现“微课教学”构建“课内外一体化”课程体系，实现教学内容、教学方法的信息化，让学生根据教师的指引进行自学、自练、互评，提高学生的学习能力，丰富学生的学习资源，培养学生互帮互助、团结协作的能力，进而实现教学效能的拓展，塑造学生良好的气质形象、发展学生的实践创新能力，培养学生终身体育意识与能力，提高大学生就业竞争力。课外学生以个人和教学团队的形式自学、自练，课内教师根据学生的学习情况指点、纠正，通过课内评价和课外网络交流，以达到教学目标。同时，教师根据学生的需求、学习情况和时展，不断地对网络资源进行更新和补充，保证学生接受更新、更全的知识。
3．3形象设计在健美操课程中的考核办法
形象设计如何更好地在健美操课程中体现出来，则体现在考核方式上。形象设计在健美操课程中的考核可以以形象展示的形式进行考核。考试形式是以教学团队为单位分组考试，学生通过站姿、坐姿和步姿配以精致的妆容服饰等进行的礼仪、造型和形体展示，教师根据整个形象展示的编排、礼仪的规范度和整齐度、形象和形体的层次进行评分。除此之外，形象和形体也是健美操专项技术考核的评分要素。健美操表演和考试需要精致的妆容、发型和服饰，良好的身体形态才能更好地展现出健美操的健与美。
3．4大学生对健美操课程改革的反馈
在与学生交流的过程中发现，学生对形象设计部分是充满兴趣和好奇心的。爱美之心人皆有之，学生想通过健美操课的学习，塑造优美的形体，学会基本的仪容仪表和社交礼仪知识。在经过学习之后，学生的形体发生了变化，对“美”的认识也有了更深刻的理解。健美操课程的学习激发了学生对运动的学习兴趣，培养了学生终身体育意识。
4结论
4．1健美操课程的开设除了提高大学生的身体素质外，提高学生的审美能力和形象气质也显得尤为重要。4．2健美操的美育功能可以结合形象设计更好地展现出来，以促进学生适应社会的能力，提高大学生的就业竞争力，同时也可提升教师的整体形象。4．3网络教学平台可以为形象设计的教学提供学习和交流的平台，提高学生团结互助和自主学习能力。
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作者:成向荣 单位:青岛理工大学