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中医养生法范文1
无痰也咳嗽
咳嗽是一种保护性的反射动作，也是某些疾病的症状。
咳嗽的作用有三：一是清除气管中的痰液。二是排除肺部的有害污染物。由于环境污染日益严重，空气中的有害物质和烟尘越来越多，这是老年人容易罹患支气管炎、肺炎、肺气肿、肺癌的一个重要原因。三是某些心血管意外的自救术。
有些人患有心血管疾病，其心血管调节和顺应性较差，在长时间卧床和由蹲位到站立时，由于血压调节不到位而易引起性低血压，容易诱发脑缺血，进而发生晕厥。如在变化之前用力咳嗽几声，就能挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过“震撼”心脏加快其收缩，增高血压，改善大脑供血，可有效预防晕厥。在心脏停跳的瞬间咳嗽，也是给濒死的心脏一次“除颤”复苏的机会，这种自救措施是任何现代心脏救治措施都难以取代的。
无便也入厕
“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。”要做到“肠中常清”，除了饮食调节、预防和治疗消化系统疾病外，还应养成定时排便的习惯。中老年人由于器官老化、功能下降、腹压降低，一般都患有便秘疾病。应坚持定期排便，即使无便也要到厕所蹲一蹲，养成习惯，形成条件反射，对于缓解便秘、促进健康长寿具有重要作用。
不累也休息
人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾。
相反，当人尚未感到劳累时就主动休息，体内积存的废物较少，很容易将废物排出体外，使体力得到恢复，精力更加充沛。科学实验证明，主动休息能发挥和协调全身各器官的功能，提高人体免疫水平和抗病能力，特别有助于防范劳累的产生，做到劳动、健身两不误。
不渴也喝水
水是人体必需的六大营养素之一。水在维持人的生命活动中，具有不可替代的作用。医学研究表明，饮水不足，影响新陈代谢，影响血液循环，使器官的功能降低，毒性物质增多，成为各种疾病的温床。渴感一旦产生，表明体内缺水已达到一定的程度。特别是老年人机体反应迟钝，不饮水也无口渴的感觉，更易导致多种疾病的发生。因此，人要多喝水、勤喝水。主动饮水是保证老年人身体健康的重要举措。
中医养生法范文2
养生观点：“三平”“三勤”“四知”的养生之道，适合每一个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就会有一个好身体。
如今，张老虽已年过八旬，但脸上没有明显的皱纹，面色红润，思维敏捷，言谈风趣。更让人感叹的是他超强的记忆力，不但能熟记各种中药名、药性，还可将药名入诗。对于几年前作的诗，现在他仍能娓娓道来……
“三平”能守己
张老从河南省卫生厅副厅长任上退休后，被聘为河南中医学院第三附属医院内科医生。退休后，他常说自己是个闲人，但他出门诊、做家务、作诗、健身，却一个也没落下。
张老常说：“养生要做到‘三平’，即平常人、平常心态、平常生活。”他认为，一个人无论做什么事都要保持平常心态，乐观大度，不贪不争，安分守己，这样的生活才会幸福、安康。
“三勤”益身体
“三勤”就是脑勤、体勤、嘴勤，张老对此深有体会。
脑勤人老了，多动脑可预防老年痴呆。张老平时爱看书，也爱思考。他给病人看病，要一人一方，做到“下笔虽完宜复想，用心一到莫迟疑”的境界，以对每一位病人负责。另外，他还喜欢作诗。郑州允许放鞭炮时，他作了首诗：“郑州解禁炮声隆，万众盈城庆岁丰；白发老夫亲手燃，哪知双耳震成聋。”虽然到现在耳朵还没有恢复好，但他童心一直未泯；清晨散步看到环卫工人，他作诗日：“身穿彩服映朝阳，巷巷街街一扫光；城市美容全赖汝，西施更得巧着装。”除了即兴作诗外，中药名也被他“镶嵌”其中。为了庆祝上海世博会举办，他写道：“高良(治胃疼)世博贯众(清热解毒)来，大海(去火)珍珠(养颜)眼界开；不管霞天(健胃)生熟地(滋阴生津)，合欢(安神解郁)共举酒千杯。”
体勤张老一直强调，人老了一定要锻炼身体。他一直有个好习惯，就是每晚10点准时上床睡觉，凌晨4点多起床。前几年早上起来跑步，现在年纪大了，把跑步改成了打扫卫生，拖地、擦桌子，天天如此。
嘴勤张老说，多出去走动，多找朋友聊天，会活得很充实。闲暇之余，开朗的他还会拉上一段二胡自娱自乐。
“四知”心态好
“四知”就是知度、知足、知己、知害。
知度：张老摇着手中的蒲扇语重心长地说：“饮食要有度、劳逸要有度、情绪要有度，不能过喜、过怒、过悲……”《内经》有句话：“生病起于过用。”张老说，“过用”其实就是过度，无论干什么，只要过度，身体就会出现异常。
知足：“平时到家排队看病的人特多，虽然累，但是开心，这表明病人信任你、尊敬你。”张老说：“现在多好，有吃有住有用，还能为患者看病，我很知足。”如果一个人太过于计较，就会增添烦恼，疾病当然会找上门来。
知己：知己就是要知道自己的健康状态，知道自己的不足之处，这样才会谦虚地接受别人的批评，学习别人的长处，有的放矢地提高自己。
知害：一个人要知道一些东西的危害，且尽量避免接触，特别是吃的东西，如外面卖的胡辣汤、油条、糖馅炸糕之类的食物，张老从来不吃，因为油不安全，添加剂太多。他说，知道了就应注意，注意了就应避免。
饮食趋利避害
中医养生法范文3
外养筋骨皮，生于动，息于静。
修养身心者，需知万物皆可顺其自然，而为人养生则需精心调理。本期推荐古法中医的百年养生攻略。让你从里到外升级全身，不再英雄气短，不再只见气魄不见体魄。
第一，手指上的月亮
伸出两只手，看看手指根部的月牙。正常的月牙占整个指甲的1/5，如果还没有到1/5，那说明体内有寒气；如果远远超过1/5，那说明身上的热毒比较多。
1.在中医古书上记载，拇指通于肺，食指连于心，如果这两个手指的月牙正常，则说明身体寒热适中，不会出现健康问题。
2.一般小手指上没有月牙，如果出现，说明肾中有热毒。
驱寒排热TIP
薏米红豆粥——驱寒
绿豆莲子羹——清热
第二，颈椎可以用脚治
足部四点按摩法
从坐姿不对到巨大的心理压力，这些都是导致颈椎病的凶手。其实从中医的角度讲，图中脚上的四点，为它们对应颈椎病的高升点。认真摁压每个点，试着找到感觉最深的点，只要坚持，颈椎疼痛就会不日而散。
第三，自己动手年轻3岁
双手摩擦数十回合，在感到手发烫之后，迅速趁热把手捂在脸上。反复三次即可。之后别把手拿开，在脸上轻轻摩擦。注意手不是在摩擦，而是手紧紧贴在脸上，让脸的皮下组织随着手而运动。坚持下去可以赶走皱纹、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤疮等症。
原来如此
手上有三条阴性经脉，而面部拥有阳脉。手贴在脸上，变为阴阳相通，互济互美。搓热的掌心会产生适宜皮肤的温度，同时温润面部的经络，增强他们的活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹，而且从中医角度讲，五官的风水也更加合理，手掌也不容易老化和角质化了。
TIP
摘下眼镜，搓了10来下手之后，感觉掌心发烫了，再迅速把手捂到脸上。这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常温润，就像第一次把自己的脸贴到初恋情人红烫的面颊上一样，不过这种感觉只有一瞬间。
第四，穿在身上的生命力——纯棉、丝绸
就像之前提到的参杞鹿龟酒一样，纯棉和丝绸原料分别出自植物和动物。市面上最好的棉布和丝绸，归根到底都是生命体巅峰状态的产物。把它们的生命力穿在身上，可以第一时间接受由外及里的眷顾。
第五， 增加你女友的胸怀
若在上班时，让你女友将香包挂在颈部，垂于正对处的膻中穴，不仅可以调气养胸，更有驱散封闭的办公室内浊气和湿气的功效，偶尔尽尽好男人的责任。
第六，这样就能找对穴位
1.点揉法
点揉穴位可以说是最简便、最有效的方法了。不管何时何地，只要能空下一只手，我们就可以开始点揉穴位，不仅可以用来做日常保健，还能救急，比如人中——身体突发不适时的救命穴。
2.被动法
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括：压痛：用手一压，会有痛感；硬结：用手指触摸，有硬结；感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；色素沉淀：出现黑痣、斑；温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对了！
第七，你的文件夹
在这点上，中医学和西方美学的理论不谋而合。蓝绿冷色调的文件夹，能让你舒缓的心情持久的时间更长。所以扔掉你那些粉色和红色的夹子吧。
第八， 徒步，古人都会玩的时尚运动
徒步，有人也叫它毅行。这项运动的历史，可能和人类历史一样长久，虽然更换了很多名字，但其中的精神和古中医所强调的适度原则不谋而合。这项比散步要猛烈，又舒缓于马拉松的运动，也是唯一一个能够同时锻炼体力和激发思想的户外活动。
第九，送你个孝顺父母的理由——参杞鹿龟酒
当人参、枸杞、龟板胶、鹿角胶和黄酒邂逅在一起时，最大的特点就是效果来得迅速，只需一杯，人顿时就会觉得很有底气。亲手泡一份给自己的父母吧，让他们能第一时间感受到你的心。
此酒只有四味中药，但是配伍却非常精妙，所以会有如此大的补养之功。龟板和鹿角是动物药，属于血肉友情制品，可以直接补养人的血肉之躯；另外龟板和鹿角可以阴阳双补，使命、精、气、阳同时增长。人参和枸杞是一对植物药，也互为作用，所以药效迅速，也非常到位。
第十，几近失传的古法养容术
天地相合
上下门牙对上，对其，慢慢合拢嘴唇，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子，保持几秒钟。每天做3-4次。
原来如此
如果你长得不好，那至少还可以微笑。有了这套养容术，这句话也完全可以倒过来啦。这里所谓的天地相合，就是自己有意识地，让上牙和下牙相互对齐。这个动作会明显调整人的下颌骨，使人面容下半部分端正饱满。
只要我们没事的时候经常做，保持这种状态，面部肌肉会被经常锻炼到。从中医的角度讲，这时就会把阳气汇至头顶，也就是“真气聚顶”，久而久之，就能不知不觉的变美，再变美。
第十一，39
或许有人会抱怨，饭馆里一碗米饭的量很少，一顿可以吃下很多。
实际上若能将吃饭速度放慢到每吃一口饭，就要嚼39口。不仅可以生津养胃，更重要的是可以让你安心度过饥饿期，开始一次无忧的减肥之旅。
第十二，摁掉你老婆每月的痛——十七椎穴摁压法
其实80%的女人都有痛经症状，作为一个好丈夫，可以在她痛经时，帮她摁压后颈下方第一节脊柱骨开始数的第十七节处，但实际上不需要卡得这么死，这要记住在这附近按压就可以。取穴的时候，注意帮助她找到最有感觉的地方，然后使劲摁压，几分钟就可以止痛了。
第十三，这比职场风水更实用
在办公室办公时，尽量把座位面对离自己的空调和冰箱。中医中的环境医学强调：空调和冰箱在办公室里，都属于惠泽他人的物质，要尽量面对，接纳它们带来的气息，防止它们演变成背后的邪风。
公派出差时，一定要关闭家中卫生间和厨房的门，否则数日积累的浊气。轻则伤你肝脾，重则引发疾病。
在卧室和办公室的背后里一定不能放置镜子，人们或许只知其一，其实中医上推崇人体魂魄的存在，若卧室放置镜面，则有可能让主人在一觉醒来在懵懂中受到惊吓，伤及魂魄。
第十四，史上最懒的健身操
大成拳站桩术
随意站立，双手在胸前环抱，用意念使全身放松。适用于任何时间，任何地点，不限制时间，随意而定。
原来如此
这个动作到你看到之前，还是中国形意拳中的不传之秘，它能使全身形成最优的养生状态，能够直接把人体很多特效穴位功能调动起来，因此它能兼容很多穴位的养生功能。
如果意念足够集中，你应该能感觉仿佛有丝线悬顶，丝线与头部相连的那个点，就是使你摆脱疲劳的百会穴；而手掌环抱和脚掌站立状态，又能够让补心和养肾的穴位发挥作用；还有，胸部、腹部和背部的放松，又调和了任督二脉。总之，试试吧。
中医养生法范文4
他因此而成为中国文坛上一颗耀眼的新星，成为颇受观众喜爱的“新时代的说书人”。鲜为人知的是，他既品文学名著三国，也品普通至极的萝卜，而且同样精彩。
易中天说：“我是一个学术萝卜。萝卜有三个特点，第一是草根，第二是健康，第三是怎么吃都行。我追求的正是这样一个目标，老少皆宜，雅俗共赏，学术品位，大众口味。”
易中天对萝卜情有独钟，并不是近几年的事，早在30多年前，他就是“品”萝卜的高手。
1972年，易中天在新疆兵团农八师莫索湾垦区当军垦战士，虽然当时物质极度匮乏，但所在的地方却盛产各种萝卜。
于是，他开始琢磨如何把普通的萝卜制作成美味佳肴，井先后发明了烧、炒、炖、拌等方法，制作出了各种热菜、凉菜，还把剩余的萝卜采取了腌、酱、泡、晒干等方法，让萝卜的作用发挥到了极致，虽然家里的饭菜仍以萝卜为主，但在他巧妙的烹制下，饭桌上每天总是花样翻新，让人百吃不厌。
易中天的女儿过周岁生日，请乡亲们来家聚餐。当时物资匮乏，虽然易中天夫妇早有准备，用胡萝卜块烧成一盆油炸排骨，用白萝卜煨成一大罐鸡汤，用大葱炒鸡杂，还有几道小菜，也备足了高梁曲酒，可仍为没有下酒的凉菜发愁。
最后，面对新疆甘甜水灵的白萝卜，易中天说：“用萝卜至少可以做4样凉菜。”于是，大白萝卜被分别切成丝、条、片、丁，分装成4大碗，再分别拌上醋、糖、辣椒粉，花椒粉，分别放上一些芹菜叶、胡萝卜丝，最后浇上滚烫的清油。
如此这般，热莱、炒菜、汤菜、凉菜等，一应俱全，女儿的生日聚餐，弄得有声有色，有滋有味，乡亲们都吃得非常尽兴。后来，易中天因《品三国》而名满天下。《品三国》与“品萝卜”，看似两回事，其实异曲同工。
一部《三国演义》，世人已经品了几百年，是大众所熟知的古典名著，而经易中天娓娓道来，品得有滋有味，老少皆宜。这需要下极大的功夫，具有渊博的知识，深得其中味。这也正如各式各样的萝卜菜肴，要想让人吃得有滋有味，非有一个调味的高手不可。
萝卜的食用方法很多，可以采用烧、炒、炖、拌等技法，制作各种热菜、凉菜，还可以采取腌、酱、泡、晒干等技法加工各种萝卜制品。
在一些餐馆和家庭，萝卜成为不可不吃的食疗时尚菜。例如，补脾肾、壮筋骨、御风寒的萝卜羊肉粥：养脾胃、化痰积、促进蛋白质和钙质吸收的排骨萝卜汤味美酥柔；消食化痰的红烧萝卜；清热化痰、止咳润燥的萝卜麦芽糖。
中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化台物和多种维生素，其中维生素c的含量比梨高8～10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。
近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。父母给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，这样，萝卜的头、腰、尾都均衡。
中医养生法范文5
关键词：创造；问题意识；创设情景
当今世界各国，处于激烈的人才竞争之中。什么样的人才才会在竞争中处于优势，毫无疑问，是适合未来社会要求的具有创造性的人才。教育在培养创造性人才方面，担负着特殊的使命。培养学生的创新精神是素质教育的重点。
一、创造源于问题
早在二千多年前，孔子就要求自己和学生“每事问”，他高度评价问题的价值及意义，认为“疑是思之始，学之端”。宋代著名学者陆九渊的观点则更精辟，他说：“为学患无疑，疑则有进，小疑则小进，大疑则大进。这是对学习中的问题意识科学而辩证的阐述。近代著名教育家陶行知先生就言简意赅地说，创造始于问题。的确，有了问题，才会有思考，有了思考，才会有解决问题的方法。我认为，问题意识是创新精神的基石，保护和培养学生的问题意识是培养学生创新精神的起点，造就创新人才的关键之一。
设疑问难，解决问题是培养学生创新思维能力的出发点。培养思维能力总是从问题产生开始的。根据这一特点，在生物学教学中，教师要根据学生已有的认知结构和思维层次，有意识地制造矛盾，设疑问难，强化学生的思维，以利于解决问题。
要制造矛盾，就必须要设计好问题。首先要注意设计的问题必须合乎学生的实际，由浅入深，循序渐进。否则，矛盾不但解决不了，还会使学生的积极性受到挫伤。其次，在课堂上要善于诱导学生质疑，尤其是启发他们从无疑中生疑，发展求异思维。例如，在讲“蒸腾作用”时，向学生提出“俗话说水往低处流，为什么高大树木体内的水能从根部流到树冠？”在讲“生态系统”的成分时，可引导学生观察“池塘生态系统图”，向学生提出“生态系统中，如果缺少分解者，将会出现什么后果？”等等，这些问题看来很小，却能小中见大，久而久之，必然会促进学生思维能力的发展。
二、生物课学生问题意识的现状
问题意识是指学生在认知活动中意识到一些疑惑的、难以解决的问题时产生的一种怀疑、困惑、焦虑、探究的心理状态。这种心理状态使学生积极思维，不断提出问题并解决问题。生物科学是自然科学中的基础学科之一，与我们的现实生活有着密切的联系，学生应该较容易提出问题，但是综观生物学教学的现状，我们会发现，多数学生还是习惯于接受现成答案，而不是主动提出问题。《全日制义务教育生物课程标准》中最突出的特点之一就是强调学生的主动学习，倡导探究性学习的理念，力图改变学生的学习方式。所以无疑要求教师首当其冲就要转变观念。改革原有的教学方式。 当然在教学过程中，也有个别学生会提出一些问题，由于有些问题可能和教学内容和进度不符，没有引起教师的足够重视教师没做解答或三言两语地打发，没有给与这些提问题的同学以充分地肯定，打击了学生提问题的积极性。，忽视了对学生创造性的培养。
三、生物课问题意识的培养
（一）保护学生的问题意识
好奇心，是人的天性。好问，更是学生积极思维，富有创造力、想象力的表现。但是我们综观学生的成长经历，年龄越大，问题越少。小时侯没完没了的为什么，这种原本的独创性随着年龄的增长也渐渐地被消失。大发明家爱迪生，小时候曾因为没完没了地问一些“简单”的问题，被师生讥讽为“笨蛋”、“傻瓜”，而被迫退学。但在他母亲的精心爱护和鼓励下，一步一步走向成功。可见保护学生“提问”的积极性多么重要。
（二）培养学生的问题意识
1、 创设和谐的师生平等的氛围有研究表明，只有在平和的气氛之中，人的思维才会处于最活跃的状态，更容易产生问题意识。教师要为学生创设一个愉悦、和谐、民主、宽松的人际环境，教师应该努力以自己对学生的良好情感去引发学生积极的情感反应，创设师生情感交融的氛围。使学生在轻松和谐的学习氛围中产生探究新知兴趣、2. 创设能引发学生兴趣的问题情景有人说，兴趣是最好的老师，有了兴趣，才会有学习的动力。中学生正处于青少年成长时期，学习情绪容易波动，学习的持久性差，注意力很难长时间地集中，如果课堂上问题的情景能引发他们的兴趣引起他们的注意力，就能为创造教育的实施奠定基础。生物是一门以实验为基础的学科，在初中生物的教学中可以用实验来引起学生的兴趣。
例如：学习“细菌”一节的内容中，《课标》要求学生能描述细菌的主要特征及其与人们生活的关系，以往的教学都是教师准备挂图或制作一个课件，来演示细菌的形态特征及其分裂过程，然后联系生活实际，谈谈细菌与人类生活的关系。学生对此没有什么兴趣，课堂教学效果一般。为了激发学生学习兴趣，我制作了一张细菌培养液的临时装片，一上课，我就用显微投影仪展示给学生，投影幕上马上出现了不同形态的细菌在生活状态的动态画面，学生的注意力一下集中起来，纷纷议论，这是什么？怎么这么多？。
现代教育学早已证明，学生学习知识不是一个简单的被动接受过程，而应该是一个主动参与、实践、比较、思索、发现的过程，只有真正对学习的内容感兴趣，才有可能产生“问题”意识，才能将知识、方法、过程、能力内化为自己所有。
3、通过实验创设问题的情景
中医养生法范文6
关键词： 生物课堂教学 问题意识 创新精神
所谓问题意识，是指问题成为学生感知和思维的对象，从而在学生心里造成一种悬而未决但又必须解决的求知状态。问题意识不但能激发学生强烈的学习愿望，从而高度集中注意力，积极主动地投入学习，而且能激发学生勇于探索、创造和追求真理的科学精神。
教育的真正目的就是让人不断提出问题、思考问题。提出新问题、新观点，从新的角度看同一个问题，需要有创造力和想象力。苏霍姆林斯基认为：在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，就是希望感到自己是一个发现者、研究者、探索者。在积极倡导自主、合作、探究的学习方式，培养学生的创新意识和实践能力，已成为生物教学的主旋律的今天，培养并强化学生的问题意识显得至关重要。那么，在生物教学中如何培养学生的问题意识呢？
一、用生动的语言营造轻松和谐的课堂氛围
苏霍姆林斯基说：“教师的语言——是一种什么也代替不了的影响学生心灵的工具。”教师的语言就好比演奏家手中的乐器、画家手中的画笔、摄影家手中的相机。没有乐器就没有美妙的乐曲，没有画笔就没有飞扬的丹青，没有相机就没有那一刻的照片。
教师可能达不到“口吐莲花，字字珠玑”或者“巧舌如簧，而听者寥寥”的境界。会说话的教师不一定能成为优秀教师，但优秀教师一定是会说话的人。有时候一句话的力量可以改变人的一生，甚至可以改变人生的轨迹。邰丽华是一名聋哑人，但她跳出了《千手观音》。因为无法听到音乐，邰丽华多次想放弃，但是她的舞蹈老师却不断鼓励她说：“要相信自己，你是最棒的！”因此，她坚持下来了，并且一鸣惊人，最终取得了成功。
如果教师的语言带有“暴力”，他的话会轻而易举地划破学生的心灵。例如某位教师的失当语言：“我教了这么多年书，没见过像你这样的！你们再讲话，我就不上课了，另请高明吧。”这样的课堂使学生有话不敢说，有问不敢提。如果将这位教师的表述换一下，如“这位同学很积极，请他大点声发言，好吗？”、“你有什么想法，和大家一起分享。”、“悄悄地说，不如大声讲，相信课堂上你会踊跃发言。”、“同学们有很多话要对我说，请一个一个来。”，等等，则取得的效果要好得多。面对同样的情况，教师用“真诚”的表达让自己更具亲和力，得到学生的信任。这样的课堂让学生心中充满喜悦和欢快，拉近了学生与老师之间的距离，这样的课堂让学生不再有畏惧感，学生的学习兴趣被激发出来，变得想问和敢问。
二、用生活事例激发学生学习兴趣，引发学生思考
教师应该从学生已有知识和生活经验出发，把生物知识与学生已有知识和生活经验紧密联系起来。这样一方面激发学生学习兴趣，使学生爱学、乐学，另一方面由于内容贴近学生的生活实际，符合学生奇特的想象，学生学习时易于理解和接受，由此可见提出贴近实际生活的事例显得尤为必要。
比如在水和无机盐的教学中，引入学生耳熟能详的广告语，如：“健康的体魄来源于‘碘碘’滴滴”、“高钙片，一片顶两片”、“补铁、补血，效果好！朴雪口服液”，等等。教师利用学生熟知的这些广告语，引导学生思考：上面的广告中提到了哪些无机盐？有何作用？
三、用故事引发学生好奇心，激化学生思考
苏霍姆林斯基说：“如果教师不想办法使学生产生情绪高昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识，那么知识只能使人产生冷漠的态度，而使不动感情的脑力劳动带来疲劳。”在生物教学中，利用故事导学，能创设新、奇、异、趣的情境，吸引学生的注意力，吊足学生胃口，为知道故事的结果，学生欲罢不能，孜孜不倦地探求，在探究中获得思维的发展。
比如在遗传病的教学中，首先给学生讲了“月亮儿女”之谜：在浩瀚的大西洋里，有一个几乎与世隔绝的小岛——林索伊斯岛。岛上的三百多位居民都有这样的怪癖：喜欢月亮，害怕阳光。一到皎洁的夜晚，男女老少成群结队地在沙滩上唱歌跳舞，尽情欢乐。居民皮肤雪白，头发是白色或淡黄色的，眼睛的虹膜呈粉红色，怕阳光，视力也差。“月亮儿女”由此得名。“月亮儿女”之谜直到上世纪70年代人们才搞清楚，原来岛上居民几乎都是白化病患者。为什么白化病患者的皮肤是雪白的？为什么白化病患者都害怕阳光？患白化病的原因是什么？学生产生了强烈的好奇心，抱着一种要“打破沙锅问到底”的心理，后面的教学也就水到渠成了。
四、用开放式课堂优化课堂提问，激活学生思维
开放式教学源于人本主义的教学理论模型，也源于建构主义的教学模式“情景性教学”，主要强调学习是学生主动建构的内部心理表征的过程，教师的角色是“助产婆”。有效的提问策略能帮助生物教师有效实施开放式教学。
例如，在“酶的特性”教学中，教师可以先设问：“如何证明钥匙对锁的专业性？”学生很快就能想到用一把钥匙开多把锁，或者多把钥匙开同一把锁。在此基础上，让全班学生分成小组探究讨论酶的专一性的方案。这样的提问方式可激发学生的学习兴趣，实现多向交流。
在生物教学中，培养学生的问题意识，不仅是新课改的具体体现，而且是培养学生创新能力的起点；不但有利于培养学生的批判性思维，而且有利于学生未来的发展。只有当学生在教师着力营造的宽松、民主、平等、和谐的课堂教学氛围下，置身于教师精心设计的问题情景中，在“平常”处设问，于“无疑”中生疑，养成多思善问、动脑动手的习惯后，培养学生的创新意识和实践能力才能真正落到实处，我们的生物教学才不至于陷于形式，我们的教育才能体现为学生的未来服务的理念。
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[4]黄庆坤.谈如何在生物教学中培养学生的问题意识.生物学教学研究与实践，2004.
