形体训练的内容范文1
关键词：形体训练； 艺术体操
中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2014）01-163-001
一、形体训练的目的、意义
形体训练的目的是：1.全面锻炼学生身体、增强体质。2.塑造健美的体形和优雅的姿态。3.培养正确的审美意识，陶冶美的情操。4.培养奋发向上团结协作的集体精神和顽强拼搏等意志品质。
通过学习使学生了解艺术体操的概况与发展史，真正把体育和美育、外在美和内在美很好的融合在一起。掌握基本知识、基本技术和技能，发展学生的柔韧、协调和灵敏等素质，培养健美的体型；进行美育教育，提高审美能力，增强身体素质，提高健康水平。通过学习基本动作和套路，培养节奏感、韵律感，掌握科学锻炼方法，提高自觉锻炼身体的能力和良好习惯，达到终身受益的目的。
二、形体训练的概念及作用
1.形体训练的概念
形体训练是指将艺术体操的徒手基本动作、舞蹈、身体素质练习结合在一起，以“美”为其特征的身体基础训练。它通过多种多样的训练方法和手段，提高学生专项运动所需要的各器官系统的机能，发展专项运动素质，改进身体形态，提高形体的控制力，掌握专项运动技术、理论知识以及改善专项所需的心理品质，是一项美育教学活动。
2.形体训练的作用
形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强艺术体操美感的有效途径，它不仅培养学生正确的身体姿态和优美的体形，还可以培养学生学习艺术体操的兴趣，提高学生学习艺术体操所需的专项身体素质。所以在艺术体操选项课开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及民族舞、现代舞等动作的训练，掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，有效地改善关节的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。
三、艺术体操形体训练的教学地位
艺术体操所追求的目标是正确优美的姿态。它是通过人体的动作来塑造艺术形象，使身体能够运用自如地传情达意，必须采用一定的手段和方法，使学生身体外形和动作姿态符合该专项的规范要求。它必须贯穿于艺术体操教学的始终。
艺术体操形体训练的内容是以舞蹈基训为主，其中把形体训练放在初学时期，并且占艺术体操课总学时的三分之一，为以后器械和成套动作的学习打下坚实的基础。而且艺术体操形体训练内容的安排是从易到难的，开始时主要是身体基础素质及专项素质的形体训练，从把杆、“地面”训练到离开扶把的姿态训练、舞姿组合训练再到平衡、转体等身体动作组合。教学组合动作是进行艺术体操形体训练的一种常用形式，也是进行艺术体操教学与训练时的主要内容。它是练习者在掌握了若干单个动作以后，进一步巩固动作技术、提高动作的协调性、节奏感及表现能力的重要手段。
四、艺术体操形体训练内容的详细分析
1.把杆训练
把杆训练是气息、力量、柔韧性及稳定性的结合，是全方面综合的训练。它们之间在教学过程中是相辅相成的，是以提高艺术体操素质为总目标的。把杆训练的内容主要包括扶把的各种站立、擦地、蹲、踢腿、屈伸、划圈、压腿、击打、身体的弯曲与波浪、移重心、平衡与控制、转体、跳跃等练习。把杆训练是艺术体操形体训练的基础，是贯穿始终的形体训练内容之一。借助把杆进行慢动作和分解动作练习，不仅能培养规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力，能够发展细腻的肌肉感觉，有利于掌握技术细节，建立正确的动作概念。
2.“地面”训练
“地面”训练是指坐、躺、卧于地面的各种练习，如坐地勾绷脚背、坐地吸腿练习、侧卧旁吸腿、仰卧吸腿练习等，主要是对全身肌肉进行等张力训练。“地面”训练主要是安排在艺术体操形体训练的初期，经过系统的“地面”训练，可使肌肉线条修长，避免肌肉向横向发展或成块状的形态，使学生获得专项所必须的基础技能。
3.身体动作组训练
身体动作组包括：跳、平衡、转体、波浪与柔韧等4类动作，是构成艺术体操身体难度动作的主要元素。身体动作组训练主要安排在后期的形体训练，主要是为学习掌握艺术体操难度动作做准备的。如平衡是转体的基础、劈叉是跨跳的基础、躺着做拱桥练习是做挺身起的基础等等。通过各类身体动作组的训练，掌握基本动作的正确方法，使学生懂得在全身各部分协调配合中完成各难度动作，在紧张与松弛相交替的韵律中表现出身体各部位的正确姿态、动作的最大幅度、支撑的稳定性、移动的轻巧性以及动力、幅度和动作速度之间的密切关系。因此，在艺术体操形体训练中都以身体动作作为基础训练的重要内容之一。
4.舞步训练
形体训练的内容范文2
关键词：多媒体；教学训练；装备操作；维修训练
基于装备的教学和训练在提高学员的工程实践能力、装备综合素养以及岗位任职能力方面具有重要作用。长期以来，装备教学训练的开展主要结合实装进行，受教学资源、教学手段的限制，教学训练实施过程中存在着教学方法手段单一、教学训练时间难以保证、教学训练成本高等突出问题，在很大程度上制约着教学训练效果的提高。基于此，利用现代多媒体技术，就某型主训装备开发了多媒体教学训练系统，并在教学训练中进行使用，较好地解决了上述教学训练中存在的问题。
一、多媒体教学训练系统的功能与组成
某型雷达装备是目前装备教学训练中的主训装备，该雷达集光、机、电于一体，结构复杂、集成度高、价格昂贵。为满足教学训练要求，针对该型雷达装备，利用现代多媒体技术开发了多媒体教学训练系统，可满足对装备的构造与原理、故障维修、技术保障和武器系统运用等内容的教学与训练需求。
1.多媒体教学训练系统的功能
（1）教学演示功能某型雷达多媒体教学训练系统由多种多媒体元素组成，在装备的教学演示中，不同的多媒体元素可满足不同的需求：通过系统中的文字、图片等多媒体元素，可对装备的功能特点、技术指标、结构组成等相关知识进行学习；通过系统中的2D动画，可对装备的整机及各分系统的工作原理进行演示；通过系统中的视频，可对装备的操作使用、维护保养、技术检查、装备维修等内容进行示范；通过系统中的3D动画，可对雷达整机及各组成部件的内部结构进行直观形象的演示，了解其结构特点。（2）操作训练功能某型雷达多媒体教学训练系统，可提供一个虚拟的操作训练环境，呈现出三维立体的虚拟装备，学员可以在虚拟环境中对装备进行战勤操作、维护保养、技术检查、故障维修等训练，参与到一些具体任务当中，如装备的架设撤收、系统联动、系统开关机、搜捕目标、分解结合、故障排除等训练科目，实现在三维虚拟空间内的“人-机”交互式训练。（3）辅助维修功能某型雷达多媒体教学训练系统集成了该雷达各分系统常见的故障案例。每一个故障案例均按照“故障现象”、“可能原因”、“故障排除”的结构进行设计，该设计思路与实际的故障排除流程一致其中，“故障现象”环节主要用视频的方式呈现故障现象；“可能原因”环节主要用文字列表和声音的方式描述可能的故障原因；“故障排除”环节用故障树的形式给出具体的故障排除思路，并且在每一个树节点都配备了交互式图片、视频或图表等多媒体元素，以标识故障点的位置、故障排除方法或故障点的性能指标参数。利用多媒体教学训练系统具备的该项功能，不但可以满足教学需要，而且还可在装备的实际修理中加以利用，实现对装备的辅助维修。
2.多媒体教学训练系统的组成
针对装备教学训练需求，设计的多媒体教学训练系统包括结构原理、操作使用、维护保养、技术检查、常见故障等5个模块（1）结构原理模块系统结构模块包括系统组成介绍、系统拆装演示、系统拆装练习和系统工作原理4个子功能模块。其中，系统组成介绍模块主要采用文字、图片、声音的方式，对装备组成进行介绍，满足学员对装备组成的认知需求；系统拆装演示模块采用3D动画的形式，展示装备的内部组成及相应组合的拆装过程；系统拆装练习模块采用交互式虚拟仿真的形式，提供一个虚拟的装备拆装训练环境，学员可在该环境中进行装备组合的拆装训练；系统工作原理模块主要利用2D动画的形式，对装备总体及各分系统的工作原理进行展示，满足学员对装备工作原理的认知需求。（2）操作使用模块操作使用模块包括操作使用演示和操作使用训练两个子功能模块。其中，操作使用演示模块主要采用视频和3D动画的形式，就装备的架设、撤收、系统标定、系统联动、开机、关机、搜捕目标等装备战勤操作训练内容进行演示，方便学员对相关内容的学习；操作使用训练模块采用交互式虚拟仿真的形式，提供一个虚拟的装备操作使用环境，学员可在该环境中进行装备战勤操作的交互式训练。（3）维护保养模块维护保养模块包括维护保养演示和维护保养训练两个子功能模块。其中，维护保养演示模块主要采用文字、列表、图片、声音、视频和3D动画的形式，就装备的维护制度、维护要求、日常维护和特定维护等内容进行介绍，方便学员对相关内容的学习；维护保养训练模块采用交互式虚拟仿真的形式，提供一个虚拟的装备维护保养操作环境，学员可在该环境中进行基本的装备维护保养训练。（4）技术检查模块技术检查模块包括技术检查演示和技术检查训练两个子功能模块。其中，技术检查演示模块主要利用视频和3D动画的形式，就装备各分系统的技术检查内容进行介绍，方便学员对相关内容的学习；技术检查训练模块采用交互式虚拟仿真的形式，提供一个虚拟的装备技术检查操作环境，学员可在该环境中进行装备的技术检查训练。（5）常见故障模块常见故障模块包括辅助维修和维修训练两个子功能模块。其中，辅助维修模块集成了每一个分系统的常见故障案例集，共计60余个，且每一个故障案例均按照“故障现象”、“可能原因”、“故障排除”的结构进行设计。实际的故障排除当中，可通过故障树的指示排除相应故障，达到辅助维修的目的。维修训练模块采用交互式虚拟仿真的形式，提供一个虚拟的装备维修训练操作环境，学员可在该环境中进行装备的维修训练。
二、基于多媒体教学训练系统的教学训练特点
某型雷达多媒体教学训练系统充分利用了现代多媒体技术，将多媒体教学训练系统应用于装备教学训练中，具有如下特点：
1.表现形式灵活多样
多媒体教学训练系统将现代多媒体技术应用于装备教学当中，使装备教学不再是枯燥、抽象的结构原理讲解。多媒体教学训练系统通过文字、音频、视频、2D动画、3D动画、交互式仿真等多种表现形式，使装备复杂的内部结构和抽象的工作原理等内容能够以直观、形象的方式呈现，学员更易理解，印象更加深刻。
2.增加装备训练时间
运用现代多媒体手段，利用视频、三维动画和友好的互动操作界面建立虚拟教学训练环境，能够以较低的成本达到与实装训练近似的训练效果：利用多媒体教学训练系统可进行相关训练内容的演示，可实现“一人一机”交互式虚拟训练，保障学员训练时间。[1]采用先演示后训练的办法，不但能让学员较快地掌握操作步骤，同时也能保证操作训练的真实感，可有效提高教学训练效果。
3.减少装备设备损耗
在装备教学训练当中，实装操作具有真实、直观的优点，但武器装备都具有一定的寿命期限，在装备操作使用、组合拆装和故障排除等教学实践过程中，装备使用如果过于频繁，不可避免地会出现装备磨损、部件损耗等问题，势必会减少装备的使用寿命，造成训练成本增大。而多媒体教学训练系统采用以虚代实的形式，可进行部分内容的训练，在很大程度上克服了实装操作带来的装备设备损耗问题，提高了训练的军事经济效益。
4.有助于促进自主学习
基于多媒体技术开发的教学训练系统，具有可移植性，并且与多种计算机操作系统兼容，可将多媒体教学训练系统于校园网或局域网，学员可通过网络进行相关内容的学习和训练，从而实现远程教育和训练。同时，也可方便学员利用课下时间进行相关内容的预习和复习，助力学员的自主学习，从而有效提高教学训练的效果。
三、多媒体教学训练系统在装备教学训练中的应用案例
装备教学训练主要包括装备构造原理知识的学习以及结合装备的操作训练两大类。其中，装备构造原理知识的学习是装备操作训练的基础，装备操作训练是装备构造原理知识学习的落脚点。在这两类教学训练实践中，都充分利用了多媒体教学训练系统，取得了较好的教学训练效果。1.在构造原理教学环节中的应用案例以往的装备构造原理教学环节主要采用“教材+PPT课件+教员讲解”的方式，教学内容的表现形式不够直观、形象，学员不能详细认知装备的内部结构，不能有效理解装备的工作原理。针对这些问题，在装备的结构组成和工作原理教学中，充分利用了多媒体教学训练系统的教学演示功能。结合多媒体教学训练系统的实施环节如下：①装备展示。利用系统提供的装备3D动画，进行装备主要组成部分的演示。指明装备的组成及各组成在装备中的位置，形成学员对装备的整体概念。②结构分析。利用系统组成介绍模块，详细介绍各组合的作用及组成。③拆装演示。在虚拟环境下，拆装装备各组合，让学员更直观地学习各组成部件的结构功能等知识。④原理演示。将静态的装备工作原理动态化，以2D动画的形式展示，表现手段形象直观，学员易于理解。利用多媒体教学训练系统，教学手段更加生动形象，大大提高了学员的学习兴趣，并且学员还可利用该系统进行自主学习，有效提高了教学效果。2.在装备实训环节中的应用案例在装备实训环节，一个突出问题是装备少、人员多。在近几年的装备教学中，人员、装备的比例基本上都保持在10：1，每名学员进行装备训练的时间很短，训练效果难以保障。而装备一旦出现故障，上述问题就变得更加突出。因此，在此实训环节充分利用了系统的演示功能和操作训练功能。在装备实训过程中，采取如下训练步骤:①操作演示。利用多媒体教学训练系统的教学演示功能，通过视频、动画的方式让学员了解装备的技术检查、维护保养、战勤操作等基本内容，起到“教学引导”的作用。②虚拟操作。学员在熟悉操作步骤的基础上可在系统上进行虚拟操作，一人一机，独立完成操作。学员通过多次虚拟操作练习，熟悉操作流程，验证操作的正确性，为实装训练做好准备。此外，这个环节的训练也可以在业余时间进行，使学员在实训中获得更多的主动权。③实装训练。完成虚拟训练后，可安排学员在实装上进行实际操作，锻炼学员的实际操作能力，解决实际遇到的问题。④训练升华。结合实际情况，充分运用多媒体教学训练系统研究探索式学习，发挥学员主观能动性，激发学员探索精神与能力。多媒体教学训练系统应用于装备实训环节，体现出了“开放式、情境式、交互式”的特征，在一定程度上克服了装备实训环节存在的问题，促进了装备训练工作的开展。[2]
四、结束语
与传统的装备教学训练相比，将现代多媒体技术应用到装备教学训练当中，可有效增强教学效果、减少装备损耗、降低教学成本、提高学员积极性、减轻教员工作强度。此外，多媒体教学训练系统还能很好地帮助学员利用课下时间进行学习和训练，助力学员的自主学习。目前，将现代多媒体技术应用于装备教学训练还处于探索和发展阶段，随着多媒体技术的不断发展和对其认识的不断深化，多媒体技术将在教学训练中起到更加重要的作用。
参考文献：
[1]李翠超,凌芳.虚实结合的虚拟仿真技术在工程训练中的应用[J].实验室科学,2015(2):128－131.
形体训练的内容范文3
【关键词】舞蹈训练；形体训练
中图分类号：J712.2 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）07-0156-01
舞蹈训练离不开形体的训练，通过合理的形体训练，舞蹈者会达到身体形态的优化。身体优雅，举止得体，这都是积极形体训练的外延表现。在学习中，学生应充分重视形体训练对于舞蹈学习的重要性。教学者要设计科学的训练手段，组织学生提高身体的控制能力，达到美学效果。学员要刻苦训练，规范练习，坚持做到形体训练自觉性、优美性、实用性。一旦形体训练达到既定目标，相应舞蹈水平一定会提高，随之而来，舞蹈者本身的综合素质，气质面貌，舞蹈感觉都会上升一个层次。
一、舞蹈训练中形体训练的目标
（一）提高身体素质。舞蹈训练对于身体耐力的要求很高，没有良好的身体素质，对于大强度的舞蹈训练是无法完成的。而在形体训练中就可以很好地完成这一目标，达到锻炼身体，增强体质的目的。
（二）身体姿态和外在气质的提升。通过形体训练，学生们最直观的体现就是外在美的流露，给人一种美的享受，而且审美意识也会逐渐增强。
（三）形成坚强的意志品质。长期的坚持训练，会促使学生们坚强意志品质的形成，在训练中会遇到很多困难，通过克服困难的过程，培养了内在的优良品质。
（四）积极向上的人生态度。舞蹈训练培养美感，形体训练是形成美感的直接表现形式。坚持训练就等于一直受美的熏陶，所以人生观和价值观都会积极向上，乐观自信。
二、舞蹈训练中形体训练的意义
形体训练的组成内容包括体形和姿态的训练。舞蹈者完美的体形是长年累月坚持锻炼和保持的结果，它可以向人们展示外在的形象美。坚持形体训练的学生，必定气质优雅，体态标准，举止大方。长期的训练势必要付出很多艰辛，这对于学员的意志品质起到了考验，只有经受住考验的学员，他们才会变得坚强、自信、有担当。舞蹈是一门知识丰富的艺术学科，通过形体训练的学习，提高了的学生综合素质，开拓了学生的视野和眼界，大大加深了学生对于舞蹈的理解和悟性。形体训练是舞蹈学习的基本功，坚持不懈地科学训练，是学生能否在舞蹈领域取得建树的根本基础。
三、提高舞蹈训练中形体训练的可行性方法
（一）提高形体训练的设备投入。良好的训练场地和充足的设施是舞蹈练的保障。场地要足够安全明亮，卫生整洁，这是学员能否积极训练的基础。训练离不开音乐的使用，适时更新多媒体教学设备，有利于提升学生的学习兴趣。
（二）形体训练要依据因材施教原则。每一个舞蹈学习的学生先天条件和理解能力各不相同，舞蹈教师一定要对自己的学生有一个清楚的认识和了解，从而为学生设计不同的训练目标。舞蹈教师要善于观察，合理灵活地把握学生心理，做好科学的训练指导，确保每一名学生都能良性提高训练效果。
（三）形体训练要依据循序渐进原则。形体训练中，切不可盲目加快训练节奏。训练内容要贴合学生实际需求，强调规范，由易到难逐渐加深训练内容。舞蹈教师要把握住循序渐进的原则，形体训练的提高是需要点滴积累的，这是慢功夫。教师在训练中可以采取一些新型的训练方法，让训练不再枯燥乏味。学生训练信心和专注度提高了，训练效率也会相应提高。
（四）提高舞蹈教师的训练指导能力。舞蹈教师的训练能力是学生能否提高形体训练水平的关键。教师要不断提高业务能力，既能准确清晰地讲解形体训练的理论知识，又能根据教学内容，面对学生做好动作的示范指导。良好的训练需要兴趣的激发，兴趣可以促发训练的持久高效进行。无疑，舞蹈教师的训练指导能力是学生训练的保障，教师能力越强，水平越高，学生学习的兴趣就越浓厚，训练效果就会显著提高。
（五）形体训练的科学性和系统性。人体机能和构造是具有生物规律的，形体训练要把握好这一规律。学生的柔韧性、灵敏性、协调性、力量性各不相同，舞蹈教师在训练中一定要利用好运动生理学、运动生物力学等相关知识，科学地指导和训练学生。科学的训练手段会达到事半功倍的效果，相反可能会造成运动的损伤和训练效果的停滞不前。形体训练在教学内容和教学方式上要相辅相成，二者和谐同步不脱节。根据学生的不同身体素质协调一致地系统性训练形体，使学生形体训练更富有表现力，拓展学生的训练技巧和训练水平，从而促进舞蹈训练水平的总体上升。
总之，舞蹈教学中要充分认识形体训练的重要性，科学合理地制定和实现目标，利用有效的训练手段丰富和提高训练水平，提升自身舞蹈能力，实现舞蹈学习的可持续发展。
参考文献：
形体训练的内容范文4
1什么是形体训练
所谓形体训练简单来说就是根据学生的实际情况帮助学生锻炼、提高学生的身体素质以塑造学生的体形。形体训练既可以运用体育器材也可以空手进行。通过帮助提高学生的身体素质可以加强学生对身体的控制能力、变现能力还有应变能力。形体训练的内容比较复杂,但是总体来说形体训练的主要内容可以分为四个部分。即姿态、把杆、舞姿组合还有动作组合。通过这些训练可以明显提高学生的身体素质,有针对性的训练学生的身体部位,提高学生的身体灵活性和协调性,帮助学生更好的处理面临的问题。
2形体训练的积极作用
通过形体训练可以明显改善学生的身体条件,帮助学生更好的应对繁重的学习任务。在塑造学生身形方面,形体训练的主要内容就是训练学生坐立、行走还有站立的姿态,通过有意识的训练可以让学生拥有更让人舒服的身形,令人赏心悦目。而形体训练还可以提高学生的稳定性。在形体训练的过程之中,教师会有针对性的训练学生抬头、挺胸还有收腹等动作。通过长期持续的训练可以帮助学生拥有端庄的气质,同时还可以有效的改善学生因为不良的生活习惯而对身体造成的损伤。在提高学生的身体素质方面,通过形体训练可以帮助学生拥有更好的身体素质。通过拉肩、压腿还有韧带训练等方式可以有针对性的提高学生的身体素质,让学生的身体灵活性和协调性得到比较大的提高。同时在形体训练的帮助之下学生的关节柔韧性还有弹性等也都会得到明显的改善。而学生身体素质的提高可以有效的提高学生的免疫能力。免疫能力的提高则能够让学生少受疾病的侵扰。形体训练可以帮助学生提高自身细胞的再生能力,提高细胞的弹性,让学生的肌肤变得细腻光滑紧致有弹性,这是健美操形体训练的一个重要功能。另外通过健美操训练学生的心理素质一般都会得到明显的提高。对突发事件的处理能力等也都会得到有效的锻炼。形体训练的过程之中是有音乐的,音乐可以帮助学生感受律动,让学生的动作更加富有节奏感。这样一来慢慢的学生就会沉浸到一种意境之中,通过长期持续的练习学生的心灵会得到明显的升华,这有利于学生心理的健康发展。
3在高中进行健美操教学和形体训练的必要性
有调查研究表明,我国学生的身体素质呈现每况愈下的趋势。大范围的调查数据表明高中学生的身体素质已经大不如前,短跑、长跑还有肺活量等项目的数据表明改革体育教学提高学生身体素质已经刻不容缓。而传统体育项目很难有效的激发学生的学习兴趣,没有兴趣作为保障,学生的学习积极性和学习质量也会很难有保证。因此为了激发学生的学习兴趣以提高学生的身体素质,我们就需要健美操。健美操以其独特的魅力受到了越来越多的学生的欢迎和喜爱,因此在高中体育教学之中的健美操教学可以比较有效的提高学生的学习兴趣。其健美操教学过程之中是有音乐配合的,因此在训练的过程之中学生比较容易产生愉悦的情绪,同时在音乐的帮助之下学生的审美情趣和欣赏能力都会有比较明显的提高。学生通过将动作和音乐进行磨合可以更好的拥有节奏感,学生的协调性和创新能力也会得到一定的提高。此外健美操教学过程之中可以对学生的行为举止进行熏陶,帮助学生变得更加的高雅和优秀。学生的身心在教学的过程之中会得到比较好的发展,无形之中学生的气质也就会更加的突出。
4对高中健美操教学和训练中形体训练的建议
4.1注意把杆练习
把杆练习是形体训练的重要组成部分,通过把杆训练可以帮助促进学生身体素质的提高,让学生的身体形态变得更加的优秀。在把杆训练之中有站立、屈伸还有压腿和踢腿等,同时身体的波浪练习也是形体训练必不可少的一部分,这些锻炼可以提高学生的身体肌肉的协调性,强化腿部肌肉等的柔韧性,帮助提高学生身体的灵活性,同时还能够促进学生身体的运动感觉的提升。因此在把杆练习的过程之中教师要注意对学生提出比较高的要求,为学生的长远发展打下良好的基础。同时教师还需要制定严格的考核评价制度,这样可以帮助教师及时准确的了解学生的实际情况。
4.2注意地面训练
所谓地面训练就是训练学生的仰卧吸腿等,同时还有勾绷脚背等内容。这些训练可以帮助学生的身体线条变得更加的优雅和富有魅力,同时还可以帮助解决学生肌肉横向发展的问题。因此可以说地面训练是学生身体线条训练的关键所在。通过地面训练可以帮助学生掌握以后的专业技能打下坚实的基础,提高学生的学习能力和技能使用能力。在训练的时候教师要注意观察学生的肌肉情况,学生的发力和肌肉的发育变化都是教师需要仔细观察的。
4.3注意舞姿组合训练
舞姿组合训练是健美操训练的重要组成部分。健美操是体育、音乐还有舞蹈的组成大,是总体来说音乐和舞蹈是健美操的主要内容。而舞姿训练就是让学生的各种零散技能有一个集中组合的机会,这样可以帮助学生更好的掌握练习内容。
4.4在合适的时间选择合适的训练内容
不同的时间、不同的训练内容都会对学生的训练成果产生比较大的影响。对于基础比较差的学生,教师应该选择难度比较低的内容进行训练,同时有意识的释放拉长学生的训练时间。必要的话可以对这些学生的训练进行专门辅导。
4.5营造良好的课堂教学气氛
良好的课堂教学气氛对学生的学习质量和学习效率都会产生明显的影响。因此教师要注意营造良好的课堂学习气氛,以此促进学生学习效率和学习质量的提高。在训练场地上,教师可以有意识的多安装几面大镜子让学生更好的观察自己,同时也可以在训练场上防止一些水果等方便学生取食,这样可以促进良好师生关系的建立。
5结语
形体训练的内容范文5
关键词:高职院校;形体训练;现状;发展
中图分类号:G640文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)06-0072-01
随着时代的发展,社会对人才综合素质的要求不断提高,尤其是正处于蓬勃发展阶段的高职教育,对人才的需求更是有其自己身的特点。形体训练具有较强的系统性和科学性,能够塑造优美形体,培养审美意识,训练良好的身体姿态,是高职院校加强人才包装,实现人才"内秀外美"的重要手段。然而,综观高职院校形体训练课程的开展现状,我们发现课程效果并不尽人意,存在着诸多问题。
一、高职院校形体训练课程开展的现状及存在的问题
(一)学生对形体训练课程的需求空前高涨。 从目前高职院校形体训练课开课的情况看,大部分学校的形体课是“人满为患”,开课数量与选课人数不成正比,很多学生抱怨选不到形体训练课。这充分证明学生对形体美重要性的认识在不断提高,他们普遍认为在学习期间掌握一定的形体训练知识,不但有助于自己融入社会,满足社会交往需要,更能提高自己的外部竞争力,为未来的就业增加筹码。
(二)形体训练课教师业务素质不足。教师自身的业务素质不足直接影响教学质量和学生学习的热情。在调查中发现各高职院校形体训练教师水平参差不齐。大多数形体训练教师是艺术体操、健美操或舞蹈等专业出身,但也有相当一部分院校中形体训练课程的教师是“半路出家”或是其他项目的老师兼任,专业水平不能满足教学需要。高职院校形体训练课教师自身素质不高主要表现在以下方面:⑴专业技术能力不足,表现在教师自己的形象气质欠佳,技术动作不到位、不优美,不能起到示范用。⑵专业知识不足,表现在只能练,却不能告诉学生为什么要这样练。⑶教师自身不够精业,表现在对教学缺乏创新研究所导致的素质低下。
(三)教学场地,学时不能满足学生的需求。随着对形体训练课程认识的不断加深,目前高职院校对形体训练场地的建设力度都在不断加大。高职院校中几乎都有形体训练室,尤其是开设了酒管和体育专业的学院,形体训练教室更是必备的教学条件。但是,很多学校的教室并不符合要求,或是设施相当陈旧。另外,大多数学校为了方便管理形体室只是教学时间开放,学生如果想在课余时间练习很难找到适合的场地。
形体训练课在高职院校的开展形式分为两类,一类是专业必修,如酒店管理专业或一些体育类专业,学时数一般是在36-72之间,但后续还会开设3-5门的体育艺术类课程,这些课程都有形体训练的功效,所以课时相对足够,学生的学习比较系统;另一类是公共选修课,面向各个专业学生选修。课时在18-30学时左右,显然,这么短的时间很难满足学生学习和掌握形体训练基本知识和技术的要求。
(四)教学内容、方法陈旧、形式单一。虽然学生们对形体训练的重要性有了充分的认识,但对形体训练课失去兴趣的现象还是普遍存在,原因是多方面的,但教学内容、方法陈旧是影响学生学习兴趣的主要因素。在调查过程中笔者了解到,有些学生所在的学校开设了形体训练课,但学生还是自己花钱到社会上的健身俱乐部和会所去学习。他们觉得那里的教学内容紧跟时展,比较时尚,俱乐部里还会经常举行小型演出,给会员展示的舞台,而学校里的形体课堂教学内容单调、陈旧,教学方法枯燥,课程结束后就是考试,完全提不起兴趣。
二、解决高职院校形体训练课程存在问题的
若干建议及发展展望
(一)加强教师队伍的建设和在职教师的业务培训。形体教学与训练是一个专业性很强的体育教学项目,不仅要求教师具备形体训练方面的知识、人体美学知识和组织教学的能力,更重要的是能熟练掌握和运用形体训练方面的专业技能,能纠正学生错误或不到位动作,能做出标准优美的示范,形体训练中学生会模仿教师健美的身体形态、良好的气质风采和舒展优美的技术动作,所以授课教师的自身内在和外在的素质都非常重要。建议高职院校多加强对形体训练教师队伍的建设,选择符合条件的教师来担任形体训练课的教学,并定期对在职的教师进行业务培训,组织教学比赛检验教学效果,不断发展进步,提高教学的质量。
(二)高职院校应对形体训练课程加大投入。为了提高学生的学习热情,提高教学效果,学校应加大对教学场地的建设,另外,有了好的教学条件就要让它的效益最大化,建议各院校积极将形体室面对学生开放,并建立完善的管理措施维护场地,而不是把场地锁起来。
(三)注重对形体训练课程教学内容的创新,全方位推进学生的形体艺术教育。形体艺术训练应该是多渠道、全方位地进行,既要有课堂教学,也要有课后的训练,还要有平台给学生展示。形体训练课的教学内容要做到全面性与时代性相结合。建议:⑴积极创新教学内容和教学方法,有条件的院校可以开发高职院校专用的形体训练教材,创编优质的形体组合和成套;课程团队应经常进行市场调研,吸取社会上流行的健身元素更新教学内容。在考核方式上也应根据高职的特点进行改革,考核应体现学生学习进步程度。⑵抓住学生日常学习生活的各个环节,全方位推进形体训练课。形体训练的成套有时间性、韵律性等特点很适合学生群体进行课外锻炼。同时,校团委等部门应积极配合,在学校的晚会群体活动中进行表演,体现学以致用,给学生一个展示自我的平台,既有助于调动学生形体训练的兴趣同时也增强了自信。
参考文献
[1] 栾飞.高校形体训练的现状与发展[J].中北大学学报2009,25(6)
形体训练的内容范文6
一、训练内容要突出旧知识,蕴含新知识
训练课是对学生已有的知识进行多方位、多角度的重现,训练内容要以复习旧知识为基础,还要对已学过知识要有新的认识,发展学生的思维,提高学生的新的学习能力。如教“较复杂的求平均数应用题”时,先让学生做“某服装厂一月份制作服装0.62万套,这个月平均每天制作服装多少万套?”让学生回答数量关系式是怎样的?学生会知道,平均数等于总数量除以总份数。然后出示新的练习题:“某服装厂一月份前15天生产服装0.3万套,后16天平均每天生产0.2万套。这个月平均每天生产服装多少万套?”先让学生比较两题的异同点,再解答。这样的练习内容,突出旧知识,蕴含新知识。学生在解答过程中,在温习旧知识的过程中,领悟了新的知识,思维得到了拓展。
二、训练内容要抓住重点,适当点拨
训练内容设计时要分散难点,在此基础上加以整合。同时,在训练的过程中,教师要给学生以恰到时机的“点拨”。启发学生的思维,引导他们积极主动地朝着正确的方向去探索、去发现、去认识、去提高。如教长方体体积计算的一堂思维训练课中,训练的目的是:帮助学生分析和掌握水的体积不变,容器底面的大小变化水面高度也会随之变化这一结论。老师设计了这样的训练内容:长方体水箱,底面积1200平方厘米,水深35厘米,把箱中的水倒入另一个底面积为2400平方厘米的长方体水池,求此时水深多少厘米?学生解题:1200×35÷2400=17.5(厘米),这时,教师在出示训练内容,帮助学生加深理解:长方体水箱,底面积1200平方厘米,深35厘米,箱中水面高10厘米。现放进一个棱长为20厘米的正方体铁块后,铁块顶面仍高于水面。求此时水面高多少厘米?这就需要教师再次点拨学生寻找以上两题中的共同因素:水的体积不变,造成水面高度改变是由于水的占地面积改变。水的占地面积由原来的1200平方厘米,减少到现在只有1200-400=800平方厘米。教师的点拨揭示共同因素,学生在领悟中会解决问题。
三、训练内容要有新意,创设情境
练习的设计要有新意。设计一些新颖有趣的数学游戏,吸引学生的注意力。如教学“三角形内角和”一课时,设计抢答题。把5边形截去一部分,要使剩下图形的内角和是180°,有几种截法?”学生原以为截法只有几种,到后来知道截法可以有无数种,感到是“一大发现”。但更使他们感到“一大发现”的是尽管截法有无数种,但剩下的图形的种类只有一种,因为内角和是180°的图形只能是三角形。这样练习,使学生在探索中不断体验到成功的乐趣和喜悦。
四、训练内容要找准问题,适时调整
