摘要：近些年来我国社交软件发展迅猛，这些软件开发公司能够结合用户体验改善软件功能，从而为我国教育改革工作提供良好的思路。尤其是在中学体育教育中，由于受到传统教育理念的影响，许多学生参与体育锻炼的积极性不高，长期在这样的状态下导致他们的身体素质下降，最终不利于中学生未来的成长学习。在此背景下，本文首先对“微运动”的含义进行介绍，然后分析“微运动”教学与传统体育教学存在的异同，最后结合实际教学探讨“微运动”在中学体育课程改革中的应用，以提升学生参与体育学习的热情。
关键词：微运动;中学体育;课程改革;教学应用
现代社会我国人民群众已经进入到了“微时代”，“微信”“微博”“微电影”“微小说”等给人们的生活带来了方便快捷，让民众能够享受到快餐式的“微生活”。随着我国体育教学改革的推进，中学体育教师在教学过程中应该要充分利用现代化手段实现“微运动”教学，这样才能满足中学生的体育学习需求，才能增强他们的身体素质。面对不同的学生，教师在运用“微运动”教学时需要制定不同的方案，有针对性地给予他们体育指导，从而达到新时期下的体育改革教育目标，为中学生以后的生活学习提供有益帮助。
1“微运动”的含义
“微运动”的诞生是时展的必然产物，它最早是由长期工作在办公室的人提出的一种运动方式，该种运用方式借助简单的器材就可以进行锻炼，从而保障他们的身心健康。随着健身人群的增加，“微运动”形式逐渐扩大，人们将其与“微信”“微博”等软件相结合，从而更好地达到运动效果。因此“微运动”具有两个特点：第一，它让人们参与运动的形式更加简便，人们可以结合自身状况随时调整运动计划；第二，它能够与现代智能软件相结合，可以更好地激发人们参与运动的兴趣，帮助他们来监督自身运动数据，以保障自身的健康。
2“微运动”教学与传统体育教学的异同
2.1“微运动”教学与传统体育教学的相同点
“微运动”教学与传统中学体育教学存在一定的相同点，主要体现在以下两个方面：第一，教学设计都以学生为中心。“微运动”教学与传统体育教学都要求教师将学生放在课堂的主体地位之上，教学设计都要从学生的角度出发，引导他们找到参与体育的乐趣，激发他们学习体育的热情，进而提高他们的身体素质，保证他们的身心健康。第二，教学目标都是为了提升学生身体素质。“微运动”教学和传统体育教学都比较重视学生身体素质的状况。尤其是中学生正处于长身体的重要时期，只有提高他们的身体素质，才能确保他们的健康成长，让他们有更多精力学习知识。
2.2“微运动”教学与传统体育教学的不同点
“微运动”教学与传统体育教学也存在不同点。“微运动”教学更加注重学生的学习兴趣，教师可以通过建立微信群、QQ群鼓励学生参与体育锻炼，及时了解自己的健康状况，应找到体育学习的兴趣。传统体育教学得更加注重对学生知识的讲解、体育动作的示范。“微运动”教学形式灵活，学生可以随时随地参与运动，从而降低他们的运动负担，使其在生活学习中感受到运动带来的快乐。
3“微运动”在中学体育课程改革中的应用
3.1做好教学内容的优化选择
中学体育教师在进行“微运动”教学时应该要做好教学内容的优化，选择适合中学生学习的体育知识，让他们对体育有更充分的认识，从而端正他们的学习态度，最终达到中学体育改革教学目标，满足不同学生体育学习的需求。笔者在教学时就采用“微运动”的教学形式，让学生们感受到体育的乐趣，克服他们对参与体育学习的恐惧心理，使其在运动中认识体育，在体育学习中增加运动。比如笔者在让学生参与长跑运动时，就通过班级“微信群”长跑比赛信息，首先告诉他们参与比赛的奖励，以提升他们参与长跑的主动性；其次让制定长跑比赛规则，在保证学生自身安全的前提下使其自由选择时间进行跑步运动，每次跑步时间不得累计，但是在比赛期间可以多次参加，以最远的一次跑步计算最终成绩。在这样的“微运动”中，许多学生都愿意参与到这一教学活动之中，在生活中锻炼自己的身体。除此之外，在开展长跑“微运动”前，笔者还为学生制作了“长跑微视频”，将长跑过程中可能遇到的问题，需要注意的动作要领为他们讲解清楚，以确保长跑的安全性。
3.2完善教学效果的评价体系
中学体育教师在开展“微运动”教学时需要完善教学效果评价体系，这样才能明确自身的教学状况，也能够帮助其及时了解学生的运动情况，进而发现自身教学中的缺陷，有针对性开展“微运动”引导，以增强中学生的体育学习兴趣，最终达到中学体育课程改革目的。笔者在开展“微运动”体育教学时，就制定了自己的一套评价系统，具体分为三级指标:第一级指标主要包含学生的身体指标、心理指标、学习现状等;第二级指标是在第一级指标的基础上进行了更为明确的划分，如身体形态、身体素质、身体机能、一般心理指标、知识掌握程度等;第三级指标就更为详尽（具体见表1），这样能够帮助笔者更好地评价学生的运动状况。
3.3实现教学形式的多元设计
在现实体育教学中，中学教师还要实现教学形式的多元化，这样才能提升课堂的吸引力，才能让学生积极参与到体育锻炼之中，为“微运动”课堂的建立奠定良好基础。尤其是伴随互联网时代的到来，学生学习知识的途径拓宽，如果教师不能调整自身的教学形式，将会降低中学生的体育学习兴趣，进而不利于提高他们的身体素质，为他们以后的发展提供帮助。笔者在采用“微运动”时，就从学生的体育学习角度出发，结合他们的意见和建议对课程进行丰富。比如笔者在让学生学习健美操时，就采用了“微视频”+“微小组”的形式，首先为他们制作了与健美操有关的短视频，将他们学习的重点内容纳入其中，然后笔者让学生在“微信群”中自由结合成“微小组”，相互探讨自己学习过程中遇到的问题及趣事。又比如笔者在引导学生学习篮球时，就采用“微练习”+“微监督”的形式，让学生们每天在微信中上传一些自己练习篮球的视频，同学之间相互交流动作要领，监督彼此练习状况，最后为他们准备一场篮球比赛，以激发他们对体育的热爱之情。
3.4增加教师学生的体育交流
师生之间要想保持和谐的关系，就要做好彼此的交流工作，这样才能减少彼此间的摩擦，才能更好地达到课堂教学效果。“微运动”作为一种新的教学形式，它能够拉近教师与学生之间的距离，为他们彼此间的沟通架起坚固的桥梁。笔者在采用“微运动”教学时，就注重与学生的交流，在交流中发现自身教学设计中的不足，并征询学生的修改意见，以提高他们参与体育“微运动”的积极性，提升他们的身体素质。比如笔者在开展体育课前，都会利用微信、QQ等软件来询问学生们比较感兴趣的运动，并结合他们的兴趣来设计教学方案，在交流过程中笔者充分倾听学生的内心想法，认识到当前许多学生之所以不愿意参与体育锻炼是因为受到错误学习观念的影响。在此状况下笔者为他们讲解了体育学习与其他科目学习之间的关系，端正了他们对体育的态度，最终班级学生的体育水平整体大幅提高。
4结语
综上所述，中学体育教师在教学时应该要做好“微运动”设计工作，结合不同学生的需求制定不同的教学方案，这样才能达到中学体育教学要求，才能提高中学生的身体素质。在对“微运动”进行应用时，体育教师需要择优选择教学内容，以激发中学生参与体育学习的兴趣，教师要完善教学评价体系，增强师生之间的互信。除此之外，中学体育教师还要实现教学形式的多元化，增加与学生的体育交流，充分发挥“微运动”的优势，以激发学生的体育学习兴趣，使其拥有健康的身心。
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作者:潘好云 单位:福州江滨中学
