跳绳活动总结范文1
【关键词】 花样跳绳;体育运动;开展现状;推广价值
一、引言
跳绳是我国的一项有着悠久历史的传统体育项目。早在唐朝时期就已经有了这项体育运动，过去的人们称跳绳为跳索，苑署杂记书里也说：“以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。”跳绳的定义可概括为：凡是由单、双人或者多人使用一条、两条或者数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫做跳绳。花样跳绳可以作为一种竞技体育项目，也可以作为一种娱乐的方式。
近年来，随着我国经济社会的不断发展，全民健身运动也得到了广泛开展与高度重视。跳绳这项传统体育项目在健身、娱乐、陶冶情操等方面所具有的独特价值，得到了较为广泛的重视和推广，越来越受到人们的欢迎，尤其是得到青少年的青睐与喜爱，使跳绳运动得到了新的发展，引人入胜的“花样跳绳”应运而生。以花样跳绳为主题也举办了多种形式的赛事和表演，在2010年世博会期间，花样跳绳队精彩的花样跳绳表演，受到了来自国内外观众的普遍欢迎。2002年美国政府宣布在全国实施“美国公民个人健身计划”，首选项目就是跳绳。
“花样跳绳”也被称之为“花式跳绳”，它是在传统跳绳的基础上，与武术、舞蹈、艺术体操等相结合，演变出了各种的花样，称为花样（式）跳绳。花样跳绳有单人跳绳，双人交互跳，多人跳绳等种类。花样跳绳不仅是一种锻炼身体的体育运动，而且还是培养人们情操，锻炼人们的团队合作意识和分享快乐之手段。因此，在少年、青年、成年、老年等群体中开展具有实际意义与作用。研究这些群体如何开展花样跳绳，更好地在社会体育诸多领域推广其多方面的健身价值与功能，加强社区的体育建设方面，具有很重要的意义与价值。本文针对这方面进行了相关研究，在综合分析的基础上，得出有价值的结论，为我国少年、青年、成年、老年等社会体育运动群体，更好更广泛的开展花样跳绳运动提供建设性的意见与建议。
二、研究对象与方法
1、研究对象
以哈尔滨市有代表性的十五所中小学和十五个社会群众活动地区（社区、广场、公园）为调查对象，调查和提取相关信息。
2、研究方法
（1）文献资料法。检索中国知网，阅览体操、保健学、训练学资料及有关学院学报。
（2）问卷调查法。在哈尔滨市十五所中小学和十五个社会群众活动地区（社区、广场、公园）各发放调查问卷400份，分别收回386、385份调查问卷，合格率分别为96.2%、96.05%。
（3）数据统计法。本文采用百分率的统计方法，对花样跳绳的开展情况进行了统计与分析。
（4）逻辑分析法。对统计的数据进行客观、科学的逻辑分析，梳理出相应的观点和结论。
三、研究结果与分析
学生参与花样跳绳运动的主要活动动机为：使校园文化丰富、拓展活动内容、增强身心健康与休闲娱乐。学生对花样跳绳还是很好奇的，近年来大中小学越来越重视花样跳绳这门课，它蕴含了中华五千年的历史文化。但由于目前开展形式比较单一，有导致学生兴趣逐渐下降的趋势。
1、中小学花样跳绳开展状况
从花样跳绳开展情况看，随机选取的哈尔滨市十五所中小学走访和问卷调查显示，虽然这些学校均将跳绳运用于体育课程的教学中，但是，采用传统跳绳运动的学校只占13.4%，新兴的花样跳绳运动则是占86.6%。
通过调查数据分析反映出，花样跳绳在跳绳课中的丰富度主要集中在非常丰富这个层次，在现行的中小学体育课程标准中，花样跳绳所占的比重越来越大，即说明了学校的重视程度，也体现出学生非常热爱这项运动。总体上看，跳绳或花样跳绳课外开展程度均呈现出良好态势。
跳绳大部分在体育教学课上完成，占比例为46.5%;采用大课间活动形式占27.5%;以其他教学形式开展花样跳绳的比例相对较小。总体情况表明，传统跳绳和花样跳绳开展的形式比较单一，大部分的同学对花样跳绳比较感兴趣，但是，非常感兴趣的学生所占比例较少。
2、公共活动场所花样跳绳开展状况
要丰富社区活动内容，加强人们对花样跳绳的认识。不再让群众认为跳绳只是少年、青少年等娱乐方式。让社区积极重视这项活动，才能更好的普及中国传统文化。通过调查发现，人们在很大程度上对花样跳绳运动兴趣较为浓厚。但是，由于相关措施滞后，使得开展形式较为单一，导致重视程度不够和学习锻炼的兴趣降低。
社区、广场、公园的调查走访情况表明，个别的社区虽然没有开展跳绳这项运动，但是，社区、广场、公园在平时的闲暇生活中，能进行跳绳健身活动的总体比例较大，其中传统跳绳占80%，花样跳绳占13.3%。
数据显示，花样跳绳在社会群体中开展情况较好，所占百分比较大，分别达到了非常丰富的27.3%和比较丰富34.5%。但是，有关数据表明，开展的程度并不高，社会群众中经常进行花样跳绳的只占了23.1%。调查显现，虽然以赛事的形式进行花样跳绳活动所占比重很小，但参加的人很多，主要以小组、个体的形式呈现。数据反映出，达到64.2%的群体对花样跳绳感兴趣，所占比例较大，说明广大社区群众对花样跳绳运动的喜爱程度较高。
3、花样跳绳的推广价值
统计显示，兴趣是激发、指导和维持行为的重要因素。花样跳绳作为一种操作简单，娱乐性高，健身效果很好的传统体育项目，社会群体中有相当一部分爱好者，花样跳绳的魅力显而易见。我国非物质文化遗产的保护和中国悠久历史传统文化的推广，都离不开花样跳绳这种具有代表性的运动项目。因此，深入研究具有悠久历史的古代花样跳绳运动，结合现代社会各阶层民众对花样跳绳运动的参与热情和开展方式，尤其如何规范、普及和完善民间竞赛和竞技规律等方面都具有重要的历史意义和现实意义。加大宣传与跳绳运动相适应的文化，有利于继承和发扬传统文化、对于拓展和丰富奥运人文精神，传播中华民族的历史文明也具有重要的作用。
（1）娱乐价值。研究表明，花样跳绳运动的开展与推广，首先体现了项目本身的价值;其次是业余文化活动价值。丰富了人们的相互交流和业余文化生活，拓展了兴趣爱好的范围。
调查结果充分显示出，被调查者和访谈者均表达了喜爱的心情。普遍认为，通过参加花样跳绳这项活动，丰富了闲暇的时间，结交了更多的朋友，拓宽了人际关系网，性格也变得格外开朗，心情自然变得愉悦了;虽然花样跳绳动作当中的许多动作比较夸张，不同于日常生活中的常见行为，但是对活动者摆脱不良情绪、活跃思维、提高兴趣均有很好的作用。比如，性格较为内向者、缺少与人交流空间的活动者等，受参加活动同伴的带动和影响，伴随着机体兴奋性的增强被暂时遗忘，性格产生了积极变化，原有的焦虑、抑郁等不良情绪与状态得以缓解，促进了和谐人际关系的形成。
（2）健身价值。跳绳动作简单易学、跳绳器材要求不高、健身场地需求较低、适应各种群体需要。
跳绳运动被称为“一根绳的运动”，花样跳绳就是在此基础上的升华。国内外专家研究表明，跳绳可以增强人的心肺功能，是最有效的减肥运动之一，并能使动作变得迅速敏捷、稳定身体的重心。花样跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大的提高脑细胞活力，增强思维和想象力，因此花样跳绳也是健脑的最佳选择。花样跳绳能通过身体动作的上下齐动和左右开弓，对机体的新陈代谢、加快胃肠蠕动和血液循环，促进左脑和右脑平衡与协调发展等方面有良好的作用。因此，对于培养人的平衡感与节奏感效果显著。正如绳王胡安民所言：“跳绳运动可快可慢，是一根绳的运动，脑、手、脚、身、绳融合无间，能练习协调性、速度、耐力和弹跳力，既可健美，又能增强意志，还能防治疾病等。”
（3）健心价值。花样跳绳是一项既有体育性，又兼备娱乐性和表演性的运动，参加花样跳绳运动能够及时调整心态，缓解工作带来的压力，改善情绪，愉悦身心，有助于培养运动者良好的心理素质，消除疲惫，更好的加强人际交流，同时减少疾病，增强自信。在集体跳绳运动中还能培养运动者团队协作、勇敢和坚忍不拔的心理素质。
（4）表演价值。花样跳绳的表演价值在许多大型赛事和活动中得到了体现，受到了广泛的欢迎和称赞。
国内外花式跳绳的开展已呈现出上升的趋势，我国的花式跳绳开展起步较晚，但是发展迅速。以上海体育学院的跃动花样跳绳队和沈阳体育学院中国梦花式跳绳队为代表的高水平表演赢得了普遍赞誉，带动了我国花式跳绳运动的开展，取得了广泛的社会效益，推动了社会体育和学校体育的更好开展。近年来以上海世博会“绳舞飞扬”为表演名称的上海体育学院跃动花样跳绳队，为世界各地的游客带来了神乎其技的表演，使观众们大饱眼福，赞不绝口。沈阳体育学院中国梦花式跳绳队代表中国参加了国际大赛，取得了第一名的好成绩。以它们为代表具有创意的演出风格，赢得广泛好评，进一步推动了花式跳绳在我国的开展。
观众在领略体育与文化相结合的创意演出基础上，对花式跳绳这种简单的个人和集体运动项目，产生了浓厚的兴趣，尤其团队合作中所表现出的分工明确和默契协作精神深受观众喜爱和赞誉。目前，处于舞蹈与体育竞技之间，融入街舞、跳绳、音乐、杂技、武术、京剧等众多元素在内的表演风格正在兴起，预示着花样跳绳的发展趋势和很高的表演价值。
（5）文化传承价值。跳绳已有上千年的历史，蕴含了古代人的文化结晶，它是中国体育文化的珍宝，在当时生产力很低时，劳动人民运用智慧去锻炼身体，增强体质。作为我国传统项目重要组成部分的跳绳项目，对民俗文化和体育文化的更好推广具有重要意义。推广花样跳绳这项运动，有利于民俗文化和体育文化代代相传。以花样跳绳为代表的新兴体育活动项目，对传统文化的更好传承，促进国内外交流和相互交融、相互促进及共同发展具有实际意义。
四、结论
第一，花样跳绳具有娱乐、锻炼身体、愉悦心情、表演、文化传承的推广价值。应积极创办花样跳绳运动项目的社团组织，举办形式多样的花样跳绳表演和比赛。
第二，相关部门的引领和管理作用不明显，影响了此项运动的更好开展。因此应当加强政府的导向和引领作用。
第三，花样跳绳运动引入高校十分必要，可借助教育平台传播民俗体育。
第四，应当开展具有本地特色的花样跳绳运动。结合城市农村特色，发展花样跳绳运动。
【参考文献】
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跳绳活动总结范文2
摘要本文采用文献资料法、访谈法、观察法与统计法，对番禺区沙涌小学跳绳运动开展进行调查分析，目的是使跳绳项目在石基镇中、小学得到普及与开展，为推广花样跳绳提供有益的参考。
关键词花样跳绳石基镇普及
一、前言
跳绳至今已有一千多年的历史，能够历经千年不衰，广泛地在世界流行，必有其受人喜爱的独特之处。跳绳在长期的发展过程中，己经成为普及性很强的一个项目，跳绳对提高大众身体健康和生活质量的意义重大，已经被科学证实的有：有利于提高智力、培养节奏感和平衡感、改善心血管功能和减肥健美形体等等。跳绳花样繁多，简便易行，不受场地、人数、时间、季节、性别、年龄的影响，只要有一块空地，一条绳子，一人、两人或多人都可以进行，是一种十分简便的锻炼方式。
在“中国跳绳第一人”生教授南下推广的带动下，在沙涌村委会的支持下，跳绳运动于2005年正式落户广州市番禺区的沙涌小学，根据该校现有的运动场地以及体育器材尚不能满足学生的锻炼需求。经过几年的努力和探索，沙涌小学在跳绳以及体育教育教学工作方面取得了傲人的成绩，目前跳绳体育教学水平排在市、省，乃至全国小学体育工作的前列。2010年评为广东省第一特色学校。跳绳运动已经成为沙涌小学的校园文化。
二、研究内容与研究方法
（一）研究内容
本文以广州市番禺区沙涌小学为研究对象，调查研究沙涌小学跳绳运动的开展的情况。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅有关教育学，学校体育学以及跳绳运动相关的图书、期刊论文等文献资料。研究所需要的资料主要通过广州大学图书馆图书以及电子资源数据库（中国知网）借阅和检索下载获得，利用internet网络资源。
2.考察法
根据研究的目的和任务设计观察指标，观察学生活动的情况。
3.访谈法
对跳绳运动开展的相关问题设计访问提纲，对沙涌小学的校领导、体育教师及其他教师进行访问。
4.问卷调查法
根据研究的内容任务，以沙涌小学学生、学生家长以及学校教师为调查对象设计问卷。
三、沙涌小学跳绳运动的实施
（一）具体实施情况
1.利用资源，调动学生的积极性
（1）把跳绳运动作为学校的常规活动，学校向学生免费发放花样绳，达到“人手一绳”。（2）邀请跳绳专家到校指导学生花样跳绳。从2005年12月起，沙涌小学邀请被誉为“中国跳绳第一人”生教授到校授艺。2006年4月，世界跳联副主席、亚洲跳联主席李锺瑛来校指导工作。（3）学校成立了教研小组，主要对长绳、专绳以及花式绳为主，制定跳绳的训练计划、教案，并做好训练记录，终期做好总结。（4）沙涌小学成立了花样跳绳队，跳绳队经常参加省、市以及全国的跳绳比赛，取得了优异的成绩。在学校的日常活动中，跳绳队员在他们所在班级担任小教练。（5）响应“十二五”的号召，学校率先开展“体育、艺术2+1”活动（即每个学生必须掌握两门体育运动和一门艺术），沙涌小学曾多次给教育机构以及教育专家展示“体育、艺术2+1”活动，得到大家的一致好评。
2.让学生有足够的时间学习跳绳
沙涌小学充分利用课余时间，对学展开跳绳训练，采取了以下措施：（1）利用早操时间，开展全校性1分钟跳绳训练。（2）利用体育课，对学生进行跳绳技术训练，主要以跳绳的基本功为主。（3）在学校定期组织跳绳比赛，以提高学生的跳绳热情，从而达到促进健康的目的。（4）学校也大力开展大课间活动，通过大课间的活动分班级、年级进行跳绳学习和训练。同时各班主任也要带好各班学生进行练习和锻炼。结合音乐，教师带两个技术好的学生在前面带跳。最后有长绳的集体活动，班主任参与组织如：8字接力跳绳，低年级的是跳过绳活动（两人拉绳，学生排好队跳过绳，有侧身跳，真面跳，侧身来回跳等），让所有的学生在轻松自由的气氛中活动。
（二）评价体系
沙涌小学目前所采用的评价形式主要是以教师评价为主，采用的是定性、定量评价相结合，定性评价适合于花样跳绳、双人跳绳和集体跳绳的评价，定量评价适合于个人跳绳评价，参考标准是《国家体质标准一分钟跳绳评分表》。该校每年都会定期给学校体育教师进行评价。
（三）对外推广
沙涌小学将跳绳技术等套路积极的对外推广，从2007年到2011年得10月期间，在中央电视台、湖南卫视、广州卫视的、南方电视等媒体表演。在2010年获得了国家体育总局社会体育管理中心的官方指定，委托沙涌小学作为适合的全国中小学、社会体育的大众跳绳健身等级的单位，在报送的过程中得到了广东省教委的好评。广东省教委于2010年4月授沙涌小学为广东省特色体育学校单位。
四、沙涌小学跳绳运动的实施后所取得的成绩与不足
（一）沙涌小学跳绳运动开展所取得的成果
1.增强了学生体质
自跳绳运动开展以来，许多家长都表示自己的孩子在参加跳绳以后，疾病率减少了；体能以及跑跳能力明显提高，特别是跳绳队的同学效果更加明显。
2.开发学生的智力
跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进青少年儿童左半脑和右半脑的“共同进步”，培养身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。
3.独特的表演艺术
跳绳项目花样繁多，具有很强的观赏性，沙涌小学把跳绳与健美操、音乐以及舞蹈有机的结合，形成了独特的表演风格。参加2010年广东省少儿春晚节目评比获得金奖，得到各界的一致好评。
4.学校知名度的提高
六年来，该校参加各级各类的比赛活动，均获得良好的成绩。参加首届全国跳绳公开赛中跳绳队以8金、5银、4铜的成绩获得团体总分第一名。2009年7月参加四川第二届全国跳绳公开赛中跳绳队以8金、5银、4铜的成绩获得乙组团体总分第一名，甲组团体第二名。2010年1月13日通过了广东省体育特色学校的评估等等优异的成绩，目前该校已在全国具有很高的知名度。
（二）问题与不足
1.评价体系不完善
在实际的调查中发现，该校还没有具体的标准来对学生进行评价，大多数以主观评价为主，缺乏科学性。
2.项目的发展中缺乏创新
由于该校的跳绳活动开展特色鲜明、成绩优异，受到媒体和社会活动的邀请展演，长期周而复始的参加校外的表演占据了师生的大部分课余时间，另外学校一直重复着固定的跳绳表演，缺乏技术上的创新。
3.学校跳绳运动项目的发展高于科研水平的发展
目前沙涌小学跳绳教学开展如火如荼，但是科研水平跟不上项目的发展。
五、结论与建议
（一）结论
1.沙涌小学跳绳运动的开展得到相关部门的支持。
2.沙涌小学充分利用花样跳绳运动的价值和优势。
3.沙涌小学具有良好的师资。
4.沙涌小学学生参与跳绳运动的积极性较高。
5.沙涌小学为学生提供了更多的平台，跳绳运动促进学生全面发展。
6.沙涌小学建立了评价体系，但还不够科学完善。
（二）建议
1.加大对跳绳运动的宣传和推广，扩大社会以及相关部门的关注，可以将其引入到学校体育教学中以及结合节庆活动积极组织跳绳运动的竞赛和表演活动，让更多的人了解这项运动。
2.加快跳绳运动教练员、裁判员的培养，以促进跳绳运动的推广与普及。
3.进一步完善和规范跳绳运动相关组织及规则，加大跳绳运动的理论化、教材化、组织化、规范化、普及化的研究，使花样跳绳朝着健康、稳定、积极的方向发展。
4.推进学校体育向社会体育的接轨，尝试以花样跳绳运动的教学为学生形成终身体育思想奠定基础，使学生毕业后能自然顺利地融入到社会体育的运动中，影响并带动周围的群众参与体育活动，为促进学校体育与社会体育接轨起到桥梁作用。
参考文献：
[1] 体育(与健康)课程标准[J].http：//省略.cn/ncs/gym/gym.htm.
[2] 王小芳.浅析跳绳运动[J].广州体育学院.2010.10.
跳绳活动总结范文3
[摘要] 阳光体育运动的开展，让跳绳这项简便易行的运动项目受到广大师生的喜爱，然而目前各种跳绳的计数工作大都是采用人工手动计时器计时，存在一定范围的误差，影响了比赛的公平与公正。有必要创新一种跳绳的计数机器来替代人的裁判工作，而重力感应跳绳计数机无疑是解决这个问题最好的办法。它能够最大限度的降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动有着积极的促进作用。
[关键词] 重力感应跳绳计数机创新应用
前言
随着亿万学生阳光体育运动的深入开展，各项体育活动在中小学中广泛开展，跳绳这项简便易行的运动项目深受广大师生的热爱，各项跳绳赛事应运而生，目前国内外比赛都是采用人工手动计时器计时，在计时过程中会存在一定范围的误差，从而影响了比赛的公平与公正。由于在一般的跳绳比赛中，速度慢时依靠裁判的眼睛还可以来判断参赛者成功的次数，但是在高水平的比赛中，由于速度过快，依靠裁判的眼睛很难完成计数任务，同时也容易出现误判，为了解决上述问题，有必要有一种跳绳的计数机器来替代人的裁判工作，而重力感应跳绳计数机无疑是解决这个问题最好的办法。它能够最大限度的降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动有着积极的促进作用。
一、重力感应跳绳计数机的创新
1、计数方法的创新。 当跳绳时，运动员的双脚跳起时，双脚跳起离开跳绳感应垫时，当双脚落到跳绳感应垫1上时，跳绳感应垫1内的电子感应器2将信号通过有线或无线的方式传递给电子显示器3，显示出运动员成功跳绳记录一次，当跳绳失败时跳绳感应垫1将停止记录运动员的跳绳数量，总结出运动员的跳绳成绩。
当第二中比赛情况时（运动员失误时），以时间基数为标准，记录运动员跳绳的总次数，当跳绳时，运动员的双脚跳起时，跳绳感应垫1开始计，当跳绳失败时跳绳感应垫1仍然处于计时状态直到计时结束为止，总结出运动员在这段时间内的跳绳成绩。
2、竞技规范性的创新。重力感应跳绳计数机，是根据力学原理，通过力的振动感应原理制作完成的，以参赛运动员和跳绳为参照，通过力的感应来完成计数的裁判工作。参赛者每跳起一次，脚与地面产生作用力引起腿部肌肉张力改变，通过测量张力改变频率，可测出起跳的次数。本实用型能够大大降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动和规范各种跳绳竞技活动有着积极的促进作用。
3、竞技准确度的创新。目前国内外比赛都是采用人工手动计时器计时，在计时过程中会存在一定范围的误差，从而影响了比赛的公平与公正。由于在一般的跳绳比赛中，速度慢时依靠裁判的眼睛还可以来判断参赛者成功的次数，但是在高水平的比赛中，由于速度过快，依靠裁判的眼睛很难完成计数任务，同时也容易出现误判，为了解决上述问题，有必要有一种跳绳的计数机器来替代人的裁判工作，而重力感应跳绳计数机无疑是解决这个问题最好的办法。
4、对竞技运动者感官的创新。重力感应跳绳计数机，跳绳感应垫表面由愉悦运动员情绪的感官色彩：红、蓝、黄、绿、白五种颜色搭配构成，能够给运动员的感官以愉悦的情绪，有助于提高比赛成绩。
5、器械材料的创新。重力感应跳绳计数机，跳绳感应垫为1米见方的贴地式薄片感应物质，跳绳感应垫的材质采用pvc耐磨材料，本实用型采用折叠式设计，充分体现便携式的设计理念，更加体现人性化特征。
6、器械构成的创新。重力感应跳绳计数机，具有贴地式薄片感应物质的跳绳感应垫，跳绳感应垫内置电子感应器，感应器通过震动的感应次数，将信息通过有线或无线传递给完成计数任务的电子显示器。
二、重力感应跳绳计数机的应用
1、在教学中的运用。在教学评价中的应用。跳绳评价的意义在于让运动员自我锻炼的自觉性和积极性。跳绳的评价包括定性评价和定量评价。定性评价一般适合于花样跳绳、双人跳绳、集体跳绳的评价，定性评价应注重过程性评价。定量评价一般适合与个人跳绳评价，定量评价时应因人而异，对不同年级、性别和基础不同的运动员要有不同的标准来衡量。跳绳的评价应把定量和定性评价儿者有机地结合起来。跳绳计数机可以着重解决定量评价的问题。
2、在各种竞赛中的应用。阳光体育运动的深入开展，各项体育活动在中小学中广泛开展，简便易行的跳绳运动受到广大师生的喜爱，各项跳绳赛事应运而生，目前然而目前大部分比赛都是采用人工手动计时器计时，存在一定范围的误差，从而影响了比赛的公平与公正；而重力感应跳绳计数机很好的解决了这个问题，能够最大限度的降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动有着积极的促进作用。
3、具体实施方式
（1）一种重力感应跳绳计数机，具有贴地式薄片感应物质的跳绳感应垫1，跳绳感应垫1内置电子感应器2，感应器通过震动的感应次数，将信息通过有线或无线传递给完成计数任务的电子显示器。
（2）跳绳感应垫1为1米见方的贴地式薄片感应物质，跳绳感应垫1的材质采用pvc耐磨材料。所述跳绳感应垫1表面由愉悦运动员情绪的感官色彩：红、蓝、黄、绿、白五种颜色搭配构成。所述跳绳感应垫1采用便于携带的折叠式软面料。所述电子显示器2表面采用耐磨塑料制成。
跳绳活动总结范文4
关键词：三人合作跳绳；大课间体育活动；阳光体育活动
中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）01-0318-02
青少年是祖国未来的希望，他们的体质状况与健康水平关系着国家与民族的未来。自从2007年4月29日教育部、国家体育总局、共青团共同决定在全国广泛、深入地开展"全国亿万青少年学生阳光体育运动"（以下简称阳光体育运动）以来，我国中小学校体育工作整体有了大幅度的提高，体育师资得到了加强，体育课程进一步得到了保证，体育活动丰富多彩，学生体质健康水平也有了明显提高。但是，在新课程改革步履蹒跚已遇阻碍的当前，面对在学校体育领域里日渐兴起的"体育课程校本化"浪潮，如何在中小学体育课堂上更好的开展大课间体育活动，更好的开展阳光体育运动，以进一步提高学生的健康素质，是当目前我国中小学体育教育教学改革所必须正视而解决的问题。
1.阳光体育运动与大课间体育活动
大课间体育活动起源于20世纪90年代初，它是在学校传统课间操基础上发展起来的新型学校体育活动形式，它在一定程度上丰富了体育课程的内涵、延伸了体育课程的空间、拓展了体育课程的结构，是学校体育课程的有机组成部分。大课间活动与传统的体育教学以及广播操等集体活动相比，活动时间长、内容多、开展形式灵活、练习强度大，更能体现学生的主体性地位，它已经成为促进学生体质健康全面发展的一种有效手段，更成为中小学校体育课程改革的突破口和契机。
2.跳绳与大课间体育活动
2.1 跳绳运动概述。跳绳是一项锻炼效果极佳的有氧运动，科学的进行跳绳运动对心肺系统、神经系统等各种脏器功能的维护与增强、身体形态的保持与改造等都有相当大的帮助。在运动时，血液会获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。此外，跳绳时手握绳会对拇指穴位产生一定的刺激，增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。对于少年儿童而言，跳绳不仅可以促进其身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，有句顺口溜就这样说道："摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。"跳绳运动的配备十分简单，只需一条长度适中的绳状物以及一双运动鞋便可。此外，跳绳对场地没有严格的要求，可以说是处处皆可为场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。跳绳花样繁多，可简可繁，总体来说，可分为侧身斜跳、简单跳、单脚屈膝跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳、双人跳绳、绕旋跳、侧脚跳、向前单摇单双两换跳、向后单摇单双两换跳、正反编花跳、正反双摇跳以及跳花绳等跳法。
2.2 跳绳与体育校本课程开发。跳绳作为一项锻炼效果明显、开展起来简单方便的健身活动项目，在新《课标》实施初期就得到了广大体育教师的青睐，由于跳绳没有固定的竞赛规则，所以根据教学对象、教学场景、教学时间的不同可对跳绳规则进行灵活的修改，最终达到最优的教育效果。可以说，对以跳绳为代表的日常体育项目校本课程的开发，是促进中小学体育课程改革不断前进的助推剂，更是推动中小学体育教育事业快速发展的动力源泉。
2.3 跳绳在大课间体育活动中的设计。跳绳在大课间体育活动中的设计一定要遵循一定的原则，如练习内容或比赛规则要符合学生实际情况，时间安排要考虑正常的体育教学计划等。
具体来说，就是跳绳活动的安排不能与正常的体育教学相冲突，应该对正常的体育教学起到辅助或加强作用。体育教师可在进行发展上肢力量的体育教学课之前，在大课间体育活动中适当安排跳绳活动，如蜈蚣爬（学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。）这样可以有效地对学生的下肢力量进行预期的练习，使学生更快的进入正常的体育课程学习状态。如果正常的体育教学内容运动量会很大，那么可在大课间体育活动中设计一些运动量较小，趣味性较大的跳绳活动，如集体跳（单人鱼贯式或多人-齐跑进，跑出，跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如：拍手，转身，报号，唱儿歌，拾物等，增加跳绳的乐趣；2-3人花样趣味跳绳法，即一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。）这样可以在进行正常的体育课程教学之前唤醒学生的注意力，提高体育教学的质量。如果正常的体育教学内容运动量较小，那么可在大课间体育活动中安排一些运动量稍大的跳绳活动，如单人跳比赛（原地单脚向前（后）摇跳、原地双脚摇跳、原地交换脚跳、行进间的交换脚跳、花样跳等，划分一定的小组，规定一定的时间，以数量论输赢。）
综上所述，跳绳不但可以有效确保学生每天一小时的体育活动时间，还可以丰富学校体育教学内容，在给学生紧张的学习压力进行缓解的同时，还提高了学生的身体素质水平以及体育运动水平。跳绳在大课间体育活动的设计是灵活而多变的，这就需要体育教育工作者们要在平时的工作中不断学习，认真总结，结合本地区的地域特点以及本校的实际情况与学生的身心发展水平，科学而合理的设计跳绳活动，让学生在跳跃中收获成长的快乐与参与体育运动的成就感，让大课间体育活动在不断飞舞的绳索中充满阳光与激情。场地和人员的限制
由于受到我校场地条件的制约人数多，场地小，特开展三人合作跳绳。三人一条绳合作跳的具体操作方法是：男女生分别按三路纵队站位，左右、前后间隔1.5米，中间学生持绳，以前两排为例说明。
每一排均按照从左到右按1到6号排列，跳绳的放置位置是单排的放在2号和6号的左侧前方，注意和前后放在同一条直线上，注意听口令，当听到"拿绳"的口令时单排的2号3号、5号6号，双排的1号2号、4号5号迅速把绳拉开并且面对面站回原位置听口令。当听到"跳绳准备"的口令时，单排的1号迅速移动到2号和3号之间面对3号且站在绳子的外侧，4号迅速移动到5号和6号之间面对6号且站在绳子的外侧。双排的6号迅速移动到5号和4号之间面对4号且站在绳子的外侧，双排的3号迅速移动到1号和2号之间面对2号且站在绳子的外侧。以此类推，每一排均按照单双排标号。开始的口令一下达，持绳的学生迅速把绳子向同一方向摇动，在中国民族轻音乐"欢乐过新年"的伴奏和教师口令的指挥下学生有节奏的跳动，每跳20次换人一次，3人轮换一遍。
这样交错移动位置使得每一条绳的活动范围扩大到了3米的空间，一般的单人跳绳的长度在2.5米左右，这就为跳绳的摇动提供了足够的空间，不会形成跳绳互相缠在一起的情景。
合作跳绳的作用。
4.三人合作跳绳产生的效果
4.1 极大的节省了校园的空间。我们学校人数多，运动空间小，一直是我校开展大课间一大难题。经过开展三人合作跳绳的运动以来，极大的节省的运动空间，为顺利开展大课间打下了坚定的基础。
4.2 培养了学生相互配合、协作的精神。现在孩子大部分在家是独生子，什么都是唯一，不会协作，自私，唯我是尊。三人合作跳绳这项运动，极大的锻炼了学生的配合能力，因为这项运动是三人的事情，有一个人不配合，就不能完成跳绳的动作。所以要想完成合作跳绳，必须得相互配合。经过长时间的三人合作跳绳，学生学会了配合、协作的能力。
4.3 增加了学生的乐感、美感。为了增加跳绳的整齐性，我们配上了音乐。要想让学生动作整齐划一，e绳的同学和跳绳的同学必须按照音乐的节奏，这样就要求学生熟悉音乐的节奏，增加学生的乐感。通过长时间的跳绳，无形中培养了学生的乐感和美感。
5.教学过程心得
设置音乐的初衷只是让学生随音乐的强弱节奏去跳动，但是经过一个月的实践，发现学生的乐感并不是想象的那么正确，结果学生跳动和e绳都比较乱，起跳的时机和跳绳的高度都不一致，整个操场都比较乱。没有达到预期的效果。
经过体育组全体教师的讨论和论证，决定在音乐里面加入口令，这样学生在口令的统一引领下达到了预期的效果，学生的起跳时机和绳子的高度都比较一致。
在教学过程中采用人人过关的方式
音乐的使用：中国古典名曲"采茶曲"
学生既学会了合作跳绳掌握了一项技能，又锻炼了身体素质，还感受到了中国古典音乐的魅力。技术。
跳绳活动总结范文5
摘 要：本文结合目前我国中小学大课间体育活动开展的实际情况，综合学校体育领域最新的研究成果，结合本学校开展的大课间体育活动的要求，从理论角度对大课间体育活动与阳光体育运动的关系、大课间体育活动与跳绳的关系进行了理性分析；从实际应用的角度，探讨了跳绳在大课间体育活动中具体内容的设计，以期为同类学校开展大课间体育活动提供可借鉴的蓝本。
关键词：跳绳；大课间体育活动；阳光体育活动
青少年是祖国未来的希望，他们的体质状况与健康水平关系着国家与民族的未来。自从2007年4月29日教育部、国家体育总局、共青团共同决定在全国广泛、深入地开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”（以下简称阳光体育运动）以来，我国中小学校体育工作整体有了大幅度的提高，体育师资得到了加强，体育课程进一步得到了保证，体育活动丰富多彩，学生体质健康水平也有了明显提高。但是，在新课程改革步履蹒跚已遇阻碍的当前，面对在学校体育领域里日渐兴起的“体育课程校本化”浪潮，如何在中小学体育课堂上更好的开展大课间体育活动，更好的开展阳光体育运动，以进一步提高学生的健康素质,是当目前我国中小学体育教育教学改革所必须正视而解决的问题。
一、阳光体育运动与大课间体育活动
2006年12月23日，为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在经过由教育学、体育学、社会学以及医学等多方专家组成的专家研究团的全面调研，为我国中小学学生体质状况做出“号脉诊断”后，教育部、国家体育总局、下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，在全国中小学校园中掀起了一股体育锻炼的热潮。从2007年4月29日开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，以及《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件的贯彻落实，“阳光体育运动”正式在全国范围内开展起来[1]。
大课间体育活动起源于20世纪90年代初，它是在学校传统课间操基础上发展起来的新型学校体育活动形式，它在一定程度上丰富了体育课程的内涵、延伸了体育课程的空间、拓展了体育课程的结构，是学校体育课程的有机组成部分。大课间活动与传统的体育教学以及广播操等集体活动相比，活动时间长、内容多、开展形式灵活、练习强度大，更能体现学生的主体性地位，它已经成为促进学生体质健康全面发展的一种有效手段，更成为中小学校体育课程改革的突破口和契机[2]。
从本质上来说，阳光体育运动与大课间体育活动都属于学校体育课程体系，二者的出发点都是立足于积极贯彻国家的教育方针，推进素质教育，认真落实“健康第一”的指导思想，增强学生体质健康水平。它们有着共同的属性和特点，比如活动项目的设定、地点、时间等灵活度与自由度都较大，但阳光体育运动要比大课间体育活动的指导性与指引性更强，内容的包容性更大，阳光体育运动更注重《国家学生健康标准》的达标和实施，更具有时间限制与量化标准。然而阳光体育运动的实现主要以课外体育活动为载体，而大课间体育活动正是实现“阳光体育运动”的基本途径之一，其开展的好坏对大力推进“阳光体育运动”具有深刻的意义。
二、跳绳与大课间体育活动
（一）跳绳运动概述
跳绳是一项锻炼效果极佳的有氧运动，科学的进行跳绳运动对心肺系统、神经系统等各种脏器功能的维护与增强、身体形态的保持与改造等都有相当大的帮助。在运动时，血液会获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。此外，跳绳时手握绳会对拇指穴位产生一定的刺激，增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。对于少年儿童而言，跳绳不仅可以促进其身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，有句顺口溜就这样说道：“摇绳练腿劲；快摇练速度,多跳练耐力；反应慢的长绳上不去,不灵活的根绊腿。”跳绳运动的配备十分简单，只需一条长度适中的绳状物以及一双运动鞋便可[3]。此外，跳绳对场地没有严格的要求，可以说是处处皆可为场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。跳绳花样繁多，可简可繁，总体来说，可分为侧身斜跳、简单跳、单脚屈膝跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳、双人跳绳、绕旋跳、侧脚跳、向前单摇单双两换跳、向后单摇单双两换跳、正反编花跳、正反双摇跳以及跳花绳等跳法。
（二）跳绳与体育校本课程开发
跳绳作为一项锻炼效果明显、开展起来简单方便的健身活动项目，在新《课标》实施初期就得到了广大体育教师的青睐，由于跳绳没有固定的竞赛规则，所以根据教学对象、教学场景、教学时间的不同可对跳绳规则进行灵活的修改，最终达到最优的教育效果。可以说，对以跳绳为代表的日常体育项目校本课程的开发，是促进中小学体育课程改革不断前进的助推剂，更是推动中小学体育教育事业快速发展的动力源泉。
（三）跳绳在大课间体育活动中的设计
跳绳在大课间体育活动中的设计一定要遵循一定的原则，如练习内容或比赛规则要符合学生实际情况，时间安排要考虑正常的体育教学计划等。
具体来说，就是跳绳活动的安排不能与正常的体育教学相冲突，应该对正常的体育教学起到辅助或加强作用。体育教师可在进行发展上肢力量的体育教学课之前，在大课间体育活动中适当安排跳绳活动，如蜈蚣爬（学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。）这样可以有效地对学生的下肢力量进行预期的练习，使学生更快的进入正常的体育课程学习状态。如果正常的体育教学内容运动量会很大，那么可在大课间体育活动中设计一些运动量较小，趣味性较大的跳绳活动，如集体跳（单人鱼贯式或多人—齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手,转身,报号,唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣；2-3人花样趣味跳绳法，即一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。）这样可以在进行正常的体育课程教学之前唤醒学生的注意力，提高体育教学的质量。如果正常的体育教学内容运动量较小，那么可在大课间体育活动中安排一些运动量稍大的跳绳活动，如单人跳比赛（原地单脚向前（后）摇跳、原地双脚摇跳、原地交换脚跳、行进间的交换脚跳、花样跳等，划分一定的小组，规定一定的时间，以数量论输赢。）
综上所述，跳绳不但可以有效确保学生每天一小时的体育活动时间，还可以丰富学校体育教学内容，在给学生紧张的学习压力进行缓解的同时，还提高了学生的身体素质水平以及体育运动水平。跳绳在大课间体育活动的设计是灵活而多变的，这就需要体育教育工作者们要在平时的工作中不断学习，认真总结，结合本地区的地域特点以及本校的实际情况与学生的身心发展水平，科学而合理的设计跳绳活动，让学生在跳跃中收获成长的快乐与参与体育运动的成就感，让大课间体育活动在不断飞舞的绳索中充满阳光与激情。
参考文献：
[1] 刘锦瑶,张运亮.阳光体育运动下中小学大课间体育活动开展模式研究[J].首都体育学院学报,2010, 22(5):44-47.
跳绳活动总结范文6
关键词：艺术体操教学；花样跳绳；绳操
1.前言
全民健身计划（2011―2015年）中明确指出：要广泛组织健身操（舞）、太极拳（剑）、跳绳、踢毽、健身气功等群众喜闻乐见、简便易行的健身活动。工作措施中，要广泛开展民族传统体育教育活动，积极发展民族传统体育，在学校体育课和课外活动中设置与优秀民族体育项目相关的教学内容。[1]鉴于此，学校体育应充分开发和利用民间体育项目，因地制宜地发挥课程资源的教育优势。例如：跳绳是我国民族传统体育项目，在我国乃至全球，是一项历史悠久、方便快捷、喜闻乐见的健身健心运动，花样跳绳是在跳绳的基础上演变而来。持器械（绳、圈、球等）练习是艺术体操教学的重要内容。花样跳绳和艺术体操的绳操都是绳运动的一种，两者之间有哪些联系？在艺术体操绳操教学中融入花样跳绳元素是否可行？因此，从运动相似性的角度，依据运动技能迁移理论，对艺术体操绳操教学中融入花样跳绳元素的可行性进行探讨，期望发扬民族传统体育项目的同时，为现代学校艺术体操的发展提供新思路。
2.艺术体操绳与花样跳绳的联系
2.1花样跳绳和艺术体操绳同属绳运动的范畴
跳绳被誉为世界上最简便、最有效却花费最少的健身方式之一，它既有悠久的历史又有广泛的群众基础。艺术体操绳和花样跳绳是绳运动的不同形式，可单人练习、双人练习，也可多人练习，虽然它们各具有特点，但是完成绳的基本动作，如摆动、绕环、绕8字、摇绳跳等基本技术均是相同的，均属绳的范畴，只不过具体到某一项目时，根据要求表现和选择动作的不同形式而已。
2.2集健身、健心、娱乐、教育等为一体
经常参加花样跳绳和艺术体操绳锻炼，一方面可以增进健康，促进骨骼、肌肉、内脏器官及神经系统等方面的正常发育和功能的发展，对提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质和减肥也有显著作用；另一方面，在音乐的伴奏下进行双人或多人的练习，不仅有助于拓宽人际交往，加强感情交流，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的，还能有效地增强自信心、加强集体观念、增强合作意识，培养刻苦精神和顽强的意志品质。例如，花样跳绳中双人动作车轮跳、艺术体操中的双人或多人抛接绳等都需要同伴间相互配合，对练习者的个性培养、心理完善、道德修养具有良好的作用。总之，进行花样跳绳和艺术体操绳的锻炼，对于强身健体、愉悦身心、全面提高人的素质有显而易见的积极作用。
2.3都有音乐的伴奏
就艺术体操而言，必须有音乐伴奏，它不仅能激发练习者的情绪，提高练习者的兴趣，而且能发挥练习者的想象力和表现力，培养动作的节奏感，促进身心全面发展。艺术体操绳柔软，伸缩性大，动作灵活欢快，其音乐的选择要求轻盈、欢快、活泼而富有节奏。现代花样跳绳是汲取了中华民族跳绳运动的精华，融合舞蹈、体操、音乐等现代元素发展而成的新兴娱乐健身项目，在进行练习和表演时一般也选择节奏欢快而动感的音乐，以增加练习者的参与兴趣，提高练习的气氛和表演效果。
2.4都表现出人与绳和谐美的审美特性
艺术体操绳操和花样跳绳动作优美、活泼，具有浓郁的现代气息，参与的练习者和观赏者都能达到愉悦身心、调节情感、陶冶情操，获得运动中的欢愉与审美体验。艺术体操绳作为肢体的延伸与身体构成统一的运动整体，充分展现了形体美、运动美、姿态美、人与器械和谐美等艺术特性。花样跳绳以其多变的形式和玩法（如单人花样跳、双人花样跳、团体花样跳，有交互绳、车轮跳、绳网等很多种花样）而极具观赏性和艺术性。两者都充分展现了器械与器械、器械与人、人与人交融一体的和谐美，让人欣赏和领悟到绳的奇特性与观赏性。
3.花样跳绳融入艺术体操绳操教学的可行性分析
3.1运动技能迁移理论是花样跳绳融入艺术体操绳操教学的理论依据
运动技能迁移的现象普遍存在于体育教学的整个领域，各个项目的施教者都十分重视“为迁移而教”的理念。根据运动技能迁移的效果可以分为：正迁移、负迁移和零迁移。许多专家、学者都对运动技能产生正迁移的原因及条件进行了研究，最具说服力的观点是技能和情景结构的相似性。即练习者以前所拥有的运动技能与下一项将要学习的运动技能之间存在的相似性越高，就越容易产生迁移。[2]花样跳绳可单人练习、双人练习，也可多人练习，绳的摆动、绕环、绕8字、过绳跳、缠绳、抛接绳等技术不仅是练习花样跳绳和艺术体操绳操教学的基本动作，而且是花样跳绳融入艺术体操绳操教学的基础和前提。两者技术上的共同特性，相似性极高。因此，在艺术体操绳操教学中融入花样跳绳元素，善于运用它们之间的共性及相互关系，有利于促进动作技能的正迁移，能获得较好的学习效果。
3.2当前学校教育改革的趋势是花样跳绳融入艺术体操绳操教学的现实依据
在当今教育成本逐步增大的情况下，利用有限的资源获取更大的教育成效是当前学校教育改革的趋势。[3] 大力开展学校艺术体操教育是艺术体操发展的主要方向之一，艺术体操练习一般适合在室内场馆中进行，需要一定的场地面积和空间范围（正式比赛要求8米以上，一般的练习空间高度5米左右即可），能在有地板或地毯的场地上练习最为理想，也可在较为平整的水泥地面练习。而艺术体操绳属于软器械，是用麻或合成纤维制成的，两端有小结头，中段可缠布条或胶布，防止擦地时磨损。即使在室外练习也不会受风力的影响，大众绳操使用的绳无严格的规定，当学校条件有限时，可使用花样跳绳来替代，既解决了场地器材问题，又使其教学内容更强调健身性、娱乐性、终身性和实用性。由此可见，在学校艺术体操绳操教学中，可以因地制宜的利用各种课程资源的教育优势，使用花样跳绳来完成教学任务。这就要求艺术体操工作者积极寻求更加科学有效的方法和内容，提高教学质量和效率。
3.3兴趣是花样跳绳融入艺术体操绳操教学的必要条件
兴趣是学生获得体育意识和自身能力的动力和催化剂，通过富有情趣的内容来满足其好奇心，在生动的内容的感染下，易产生动作创造的欲望。花样跳绳在中小学开展较为普及，学生有一定的基础，且自小培养起对绳的浓厚兴趣。长期地艺术体操教学效果，反映出大部分的学生对花样跳绳的兴趣感浓厚，并对艺术体操绳操教学中融入花样跳绳具有强烈的愿望，学生练习动作的频次明显增加，大大促进了艺术体操绳操的教学效果的改善。
4.花样跳绳融入艺术体操绳操教学的作用
4.1丰富艺术体操绳操教学内容，提高教学效果
艺术体操自传入我国并进入学校课堂以来，其内容在自身类别上并没有进一步地丰富和发展，课堂教学所选择的艺术体操内容因为长期缺少变化而显得相对陈旧，从而不能够引起学生学习的兴趣与积极性。[4]在教学中融入花样跳绳元素一方面可以弥补场地局限带来的器材损耗，丰富热身活动内容，另一方面对绳操动作、音乐、教学方法、教学模式都有一定的创新性，既活跃了课堂气氛，增加了学习凝聚力，提高学生学习兴趣，又丰富了艺术体操绳操教学内容。此外，要善于运用它们之间的共性及相互关系，促进动作技能的正迁移，以获得较好的教学效果。例如，加入一些有趣的双人及小组合作练习，有助于学生对互动对象（与肢体、与同伴、与器械）及互动模式（模仿、对比、同步、配合等）的理解，可为学生发挥能动性和想象力，创造更多新奇技巧及培养团队精神提供更多的机会。
4.2文化的结合与创新，发扬民族传统体育
艺术体操的绳操与舞蹈步、转体、双脚跳、单脚跳等许多变化结合起来，身体动作主要融合了欧洲的芭蕾舞、现代舞，身体动作柔和、舒展、流畅，促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表。花样跳绳融合舞蹈、武术、体操、音乐、杂技等现代元素，汲取了中华民族跳绳运动的精华，如“拾棉花”、“纺车转”、“两头忙”、“旱地拔葱”等等花样动作，体现了少数民族传统体育的文化特性。将具有民族特色、价值锻炼高、组织灵活的花样跳绳融入艺术体操绳操教学中，不仅可以使学生全面、深刻地了解民族文化，区别东西方文化的差异，感受中华民族文化的精髓，体验中华民族文化的底蕴，还能使花样跳绳项目得到更好的挖掘和发展，同时还能呈现出少数民族传统体育文化无穷的活力和独特的魅力。
4.3培养学生终身体育意识
终身体育是指一个人终身受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康、身心愉悦、终身受益。学校体育在终身体育体系中起着承上启下的作用，既要着眼于学生在校期间的体质增强，更要面向社会，为终身体育打下基础，让学生走入社会后能自觉应用在校期间学到的体育知识和技能终身从事体育锻炼。“授之以鱼，不如授之以渔”，花样跳绳运动以其自身独特的优势，符合终身体育的要求，开展形式灵活多样，既有显著的健身效果又有极佳的观赏性，极具可持续发展之势，绳操教学中融入花样跳绳，使学生掌握绳锻炼方法，有利于他们树立终身体育意识，为将来走入社会，促进社区体育、职工体育的进一步发展提供多一样的保障。
5.结语
艺术体操绳和花样跳绳同属绳运动的范畴，两者集健身、健心、娱乐、教育等为一体，练习时都有音乐的伴奏，都表现出器械与器械、器械与人、人与人交融一体的和谐美。依据运动技能迁移理论，结合当前学校体育改革的趋势以及现代学校艺术体操内容结构多元化的特点和绳的技术特点，认为在艺术体操绳操教学中融入花样跳绳元素不仅是可行的，而且对丰富艺术体操绳操教学内容，提高教学效果，培养学生终身体育意识，发扬民族传统体育等方面都有积极的作用。另外，关于花样跳绳融入艺术体操绳操教学的更加具体的原则、内容、方法、措施等需要更多研究者的广泛地分析与实证研究，共同为促进高校艺术体操教学的改革及发展做出努力。
参考文献:
[1] 中华人民共和国国家体育总局网站[EB/OL].
soprts.省略/.
[2] 杨锡让.实用运动技能学[M].北京:高等教育出版社,
2004.
[3] 李卫东.现代学校艺术体操[M].武汉:湖北科学技术出
版社,2007.
[4] 曾晓琼.大学艺术体操与健美操教学的比较[J]. 体育学