跳绳比赛活动总结范文1
[摘要] 阳光体育运动的开展，让跳绳这项简便易行的运动项目受到广大师生的喜爱，然而目前各种跳绳的计数工作大都是采用人工手动计时器计时，存在一定范围的误差，影响了比赛的公平与公正。有必要创新一种跳绳的计数机器来替代人的裁判工作，而重力感应跳绳计数机无疑是解决这个问题最好的办法。它能够最大限度的降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动有着积极的促进作用。
[关键词] 重力感应跳绳计数机创新应用
前言
随着亿万学生阳光体育运动的深入开展，各项体育活动在中小学中广泛开展，跳绳这项简便易行的运动项目深受广大师生的热爱，各项跳绳赛事应运而生，目前国内外比赛都是采用人工手动计时器计时，在计时过程中会存在一定范围的误差，从而影响了比赛的公平与公正。由于在一般的跳绳比赛中，速度慢时依靠裁判的眼睛还可以来判断参赛者成功的次数，但是在高水平的比赛中，由于速度过快，依靠裁判的眼睛很难完成计数任务，同时也容易出现误判，为了解决上述问题，有必要有一种跳绳的计数机器来替代人的裁判工作，而重力感应跳绳计数机无疑是解决这个问题最好的办法。它能够最大限度的降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动有着积极的促进作用。
一、重力感应跳绳计数机的创新
1、计数方法的创新。 当跳绳时，运动员的双脚跳起时，双脚跳起离开跳绳感应垫时，当双脚落到跳绳感应垫1上时，跳绳感应垫1内的电子感应器2将信号通过有线或无线的方式传递给电子显示器3，显示出运动员成功跳绳记录一次，当跳绳失败时跳绳感应垫1将停止记录运动员的跳绳数量，总结出运动员的跳绳成绩。
当第二中比赛情况时（运动员失误时），以时间基数为标准，记录运动员跳绳的总次数，当跳绳时，运动员的双脚跳起时，跳绳感应垫1开始计，当跳绳失败时跳绳感应垫1仍然处于计时状态直到计时结束为止，总结出运动员在这段时间内的跳绳成绩。
2、竞技规范性的创新。重力感应跳绳计数机，是根据力学原理，通过力的振动感应原理制作完成的，以参赛运动员和跳绳为参照，通过力的感应来完成计数的裁判工作。参赛者每跳起一次，脚与地面产生作用力引起腿部肌肉张力改变，通过测量张力改变频率，可测出起跳的次数。本实用型能够大大降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动和规范各种跳绳竞技活动有着积极的促进作用。
3、竞技准确度的创新。目前国内外比赛都是采用人工手动计时器计时，在计时过程中会存在一定范围的误差，从而影响了比赛的公平与公正。由于在一般的跳绳比赛中，速度慢时依靠裁判的眼睛还可以来判断参赛者成功的次数，但是在高水平的比赛中，由于速度过快，依靠裁判的眼睛很难完成计数任务，同时也容易出现误判，为了解决上述问题，有必要有一种跳绳的计数机器来替代人的裁判工作，而重力感应跳绳计数机无疑是解决这个问题最好的办法。
4、对竞技运动者感官的创新。重力感应跳绳计数机，跳绳感应垫表面由愉悦运动员情绪的感官色彩：红、蓝、黄、绿、白五种颜色搭配构成，能够给运动员的感官以愉悦的情绪，有助于提高比赛成绩。
5、器械材料的创新。重力感应跳绳计数机，跳绳感应垫为1米见方的贴地式薄片感应物质，跳绳感应垫的材质采用pvc耐磨材料，本实用型采用折叠式设计，充分体现便携式的设计理念，更加体现人性化特征。
6、器械构成的创新。重力感应跳绳计数机，具有贴地式薄片感应物质的跳绳感应垫，跳绳感应垫内置电子感应器，感应器通过震动的感应次数，将信息通过有线或无线传递给完成计数任务的电子显示器。
二、重力感应跳绳计数机的应用
1、在教学中的运用。在教学评价中的应用。跳绳评价的意义在于让运动员自我锻炼的自觉性和积极性。跳绳的评价包括定性评价和定量评价。定性评价一般适合于花样跳绳、双人跳绳、集体跳绳的评价，定性评价应注重过程性评价。定量评价一般适合与个人跳绳评价，定量评价时应因人而异，对不同年级、性别和基础不同的运动员要有不同的标准来衡量。跳绳的评价应把定量和定性评价儿者有机地结合起来。跳绳计数机可以着重解决定量评价的问题。
2、在各种竞赛中的应用。阳光体育运动的深入开展，各项体育活动在中小学中广泛开展，简便易行的跳绳运动受到广大师生的喜爱，各项跳绳赛事应运而生，目前然而目前大部分比赛都是采用人工手动计时器计时，存在一定范围的误差，从而影响了比赛的公平与公正；而重力感应跳绳计数机很好的解决了这个问题，能够最大限度的降低计数误差的机率，缩小计数误差的范围，有效地提高比赛的公平性、准确性、观赏性的三性特征，对广泛开展跳绳运动有着积极的促进作用。
3、具体实施方式
（1）一种重力感应跳绳计数机，具有贴地式薄片感应物质的跳绳感应垫1，跳绳感应垫1内置电子感应器2，感应器通过震动的感应次数，将信息通过有线或无线传递给完成计数任务的电子显示器。
（2）跳绳感应垫1为1米见方的贴地式薄片感应物质，跳绳感应垫1的材质采用pvc耐磨材料。所述跳绳感应垫1表面由愉悦运动员情绪的感官色彩：红、蓝、黄、绿、白五种颜色搭配构成。所述跳绳感应垫1采用便于携带的折叠式软面料。所述电子显示器2表面采用耐磨塑料制成。
跳绳比赛活动总结范文2
一、合理的选材
1. 摇绳选手的挑选
不管是男生还是女生摇绳，摇绳的选手都必须要身材高大一些，这样摇出来的绳圈高度适合，有利于跳绳的学生钻过；摇绳的学生人可以略微偏胖一点，并有较好的手臂力量，这样的学生摇绳会比较稳重有力，有利于长时间的训练。
2. 跳绳队员的挑选
跳绳队员的挑选，不能光从外表来判断，因为有的人在跳绳方面天生会比较好，有很强的适应能力，而有些学生怎么练也很难达到较高水平，所以如果直接凭感觉来挑选，选出来的“材”也许就不是“才”，就会严重影响以后的训练。那怎样正确挑选呢？首先我们要组织全校各个班进行跳长绳的练习，三年级以上各班至少要成立一支长绳队，平时就要广泛地在开展这项群体活动，并做好必要的比赛工作。只有保持一个良好的群众基础，在广大学生都参与活动的基础上来进行挑选，才能真正挑选出优秀的跳绳选手，以后的训练才会事半功倍。我们可以在跳得好的学生中进行筛选，一般初选为四年级的学生比较好，练到六年级毕业可以用三年。挑选跳绳选手时尽可能选那些个头比较小，头脑、动作都很灵活的学生，人小是因为所占的空间小，相对跳绳时不容易把绳挡掉；头脑、动作灵活是因为跳长绳不是一般活动，技术性很强，要有悟性，如果学生灵活性差，教师就很难把跳绳训练到很高的水平。当然，最好还要考虑到学生的学习成绩，学习成绩好一点的，训练的时间会相对多一点。一个长绳队如果是10个人跳的话，可以先选20个人，经过两周左右的时间训练后再淘汰一部分，最后留一支12人的队伍比较恰当，其中2人可以作为替补队员。一个队如果人数太多，学生跳绳时跑步节奏会缓慢，到比赛时就会不适应，受到影响，如果正好用10人，万一有人有什么原因不能够比赛，再换人的话，会严重影响整个队伍的进展，所以12个人训练是比合理的。
二、科学的训练
1. 摇绳的技巧
首先摇绳要让绳的重心保持在绳的中间（有橡胶皮的要放在中间），这样摇出来的长绳不会偏向一边；其次摇绳要有力，两人力度要相当，这样长绳会比较圆整，有利于学生钻过；第三，摇绳的学生要有耐力，如摇到后来力量不足，绳子易摇晃，绳速变慢，或者摇绳的节奏不稳定，会造成跳绳的学生把绳挡掉；第四，摇绳要学会左右移动，当跳绳的学生到摇绳队员身边时，如果在他的左边跳，摇绳的队员就要有意识地向右边移一点摇绳，大约移动20厘米～30厘米，如果跳绳队员在他的右边跳时，摇绳的队员就要有意识地把手往左边移20厘米～30厘米（要注意脚是不动的，移动的是身体和手）。这样做有两个好处：一个是尽可能不挡住跳绳队员，给跳绳队员一个足够的活动空间；二是这样可以缩短跳绳队员跑的距离，也就能让跳绳队员更快地出绳，提高跳绳的频率。掌握这些摇绳的技巧后，教师先要让两个摇绳的队员空摇，摇到动作正确到位为止，同时他们较长时间的空摇也可以来锻炼手臂力量和摇绳的持久耐力。
2. 跳绳的技巧
一开始学生往往会跳得过高，导致落地时间长，出绳慢；跳绳时人没有向前蹬，到中间才起跳，导致出绳慢；跳绳动作不规范，忽左忽右，经常挡掉；过绳时身体过直，手放位置不当，头或者手会经常把绳挡掉等。所以刚组队训练时，不能求快，应先纠正学生的跳绳动作。首先，可以在地上画上标记，让学生固定出绳方向；让学生空跳，尽可能动作正确、规范；进绳跳起时，重心不要太高，应尽量保持在同一个水平线上，可以用收脚的方法来减少人重心的上下波动，两手要自然抱胸或者放于小腹前。其次，跳绳者要保持小跑步动作，不能够静止起跳，否则向前速度会跟不上，容易失误。慢跑起跳有一个向前的惯性，相对比较容易跳过去，如果跳绳人数多，跑的“8”字就大一点，如果跳绳人数少，跑的“8”字就小一点。第三，刚开始训练时，跳绳的速度先控制在每分钟120次左右的频率，不能过快，但也不能太慢，待学生的动作正确、连贯后，再逐渐加快跳绳的速度，直到每分钟180次左右。平时12个人可以一起训练，到赛前两周训练时，为了更好地适应比赛，可以进行10个人的跳绳训练。
3. 耐力的训练
跳长绳队员需要有比较好的耐力水平，到了跳绳速度达到一定程度后，体力如果不够，跳绳的动作就会变形，或者跑的速度跟不上，容易失误，所以跳绳的学生都要有比较好耐力才行。平时可以采用连续跳短绳、跑步、长时间（5分钟～7分钟）跳长绳等方法来提高学生的耐力素质。同样，摇绳的队员也需要加强手臂力量与摇绳耐力的训练，可以通过空摇绳、俯卧撑、举哑铃等方法来提高。在具体的训练时，每一次训练中间休息的时间控制在3分钟～5分钟，休息时间如果过长，反而会使学生感到疲劳和懒惰。
4. 时间的保证
任何一项技术动作，如果缺少练习，光理解，“嘴”上谈兵是不会有进步的，俗话说“熟能生巧”就是这个道理。跳绳作为一项技术性很高的集体活动，也必须建立在反复的练习之上，才能取得令人满意的效果。所以作为教师，必须要保证每天练习的时间，练习的时间越多，相对训练的效果就会越好。对于学生来讲，一旦参加长绳队，就要有坚强的意志和信心，不能够出现半途而废的现象，要知道经常换人是练不出好成绩的。
跳绳比赛活动总结范文3
困境中的突围：从跳绳走向智慧
东莞市大朗镇经济发达，是全国有名的毛纺重镇。但宏育小学除了在办学硬件方面占有些许优势之外，其他方面并没有什么得天独厚的条件。作为一所经济发达地区的农村小学，如何正确定位自身的教育追求，如何在立足学校各种实际的基础上，将学校的特色建设既与当前教育改革发展的深层思考紧密结合，又与所属区域的教育主张完美对接，从而突破自我发展的瓶颈，取得跨越式发展，成为以校长赖向忠为首的宏育小学教职员工亟待解决的现实命题。
2009年，一个偶然的机会，花样跳绳进入了宏育小学师生的视野。“花样跳绳”与传统跳绳不同，它可以融入音乐、舞蹈、武术等元素，使其更加具有趣味性和观赏性。宏育小学的校园是本世纪初东莞进行学校布局调整时新建的，学生有足够的运动场地，并且跳绳运动对器材的要求比较简单。同时，宏育小学有着占比重较大的外来务工人员子弟在校就读，这些学生相对来说自信心不强，家长对学生的教育投入相对较少，但他们能吃苦，有韧性，爱好体育运动。这些都成为宏育小学开展花样跳绳运动的基础条件。
2009年，奥运年给中国所带来的体育热情尚未散去，而为全面实施素质教育，教育部大力倡导的“阳光体育”活动正如火如荼。“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的口号响彻大江南北。宏育小学经过认真思索和多方考察，本着“快乐发展”的办学思想，着力打造“绳文化”特色教育品牌。即以“花样绳”为轴心，整合艺体教学资源，开展花样跳绳、绳操、绳舞教学，打造“阳光・活力”的有形绳文化，以“绳”塑造学校的个性发展，使学生真正地理解跳绳运动的价值，感受跳绳运动的乐趣；以“绳”紧扣素质教育的脉搏，坚持教育性、科学性、趣味性、全面性原则，因地制宜，积极探索多角度、全方位、多元化的行为习惯养成教育方式，将德育活动、养成教育、常规管理和体育文化有机结合起来，以满足不同特长、不同兴趣、不同层次的学生的发展需要，充分调动学生的积极性，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的校园氛围，吸引同学们主动地走出教室，走向操场、走到阳光下，体验丰富的校园文化生活，从而促进身心健康。
上升中的提炼：把跳绳引进课堂
学校项目要形成特色，既要有相对固定的模式，也要有承载活动的平台；既要有精英分子的引领，也要有普遍性的参与。宏育小学解决这些问题的思路异常清晰，把跳绳引进课堂，开发跳绳校本教材和校本课程。当跳绳作为一门课程，时间、师资、场地、器材、教材便都有了完备的保证。而模式的日趋成熟，承载平台的丰富多样，证明宏育小学以跳绳作为学校拔节向上的突破口进入了实践提升的层面，豁然开朗的办学视野令学校的特色立校之路为之一宽。
1.因材施教，开发“花样跳绳”校本课程。
开发校本教材。花样跳绳花式繁多，变化万千，难易不一。一至六年级小学生的身体跨度较大，他们的接受能力和身体协调能力也相差甚远。宏育小学意识到，如何针对不同年段学生的身心特点，找准适合各年级学生的跳绳花式，是推动学校花校跳绳项目前行的关键点。于是，他们认真研读《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《新小学体育课程标准》，了解国家体委对小学各年级学生关于跳绳的要求。搜集和创编一系列的跳绳花式，在各年级挑选一批体育素质较高的学生进行试跳，及时做好记录、分析，逐渐确定每年级的跳绳花式，接着在常规花样跳绳中鼓励学生发挥创新思维，师生合作创编更多的跳绳花样，不断丰富校本教材内容。
编排绳舞。宏育小学是开展经典诵读的特色学校，跳绳是我国传统体育运动之一，如何使两者能有机地结合起来，提高学生的文艺素养，打造办学特色？在实践中，宏育小学最终摸索到了整合的途径――把经典诵读配上明快的音乐作为花样跳绳的节拍，师生随着节拍跳出各种动作的“绳操”和“绳舞”，并以此为主体，形成特色鲜明的大课间活动。每天大课间40分钟，全校师生随着欢快的音乐和朗读“翩翩起舞”。这些丰富多彩的形式，促使学生始终处于一种比较宽松、自由的状态进行健身锻炼。
2.以点带面，构建花样跳绳活动模式。
模式是经验的集成，是效率的保证。宏育小学在推进花校跳绳特色化发展的过程中，因地制宜，从自身的师资、场地、学生素质等实际出发，总结出了具有浓郁“宏育”特色的活动模式。
“一学”。宏育小学的花样跳绳从儿童心理特点出发，遵循“以点带面”的教学原则，科学运作，形成了“点面结合”训练模式。研究之初确定实验班，搜集花样跳绳视频，组织学生观看，体育教师现场展示，大大激发学生对花样跳绳的兴趣。
在实验班中吸收一批对花样跳绳悟性较高的学生，成立“宏育小学花样跳绳队”。经过一段时间的训练后，让队员们在舞台上向全校学生展示。在此基础上，把花样跳绳队员分配到各班去“授教”，通过“看、传、帮、带”的方法进行教学。一看，跳绳队员示范动作；二传，教师分解动作，传授动作要领，分步练习；三帮，一对一帮扶结对，会的帮助不会的同学练习跳绳；四带，最后不会的同学组织起来，合并一个训练小组，班里的跳绳能手把手去教，老师在旁进行统筹指导。课间，学校的操场、走廊上到处是孩子们跳绳的身影，掀起全校师生花样跳绳的热潮，成功地达到“每天运动一小时”的要求。
“二创”。孩子的创造力是无限的。学校体育教师在上花样跳绳课时，努力鼓励学生互相合作，大胆尝试，创编各种各样的花式跳，只要有所创新，老师会授予他们“小小创意家”的称号，并让他们当“花样跳绳”老师，推广他们的“创作”，学生和“老师”们都兴趣盎然。在五年级室外课跳绳教学中，学生练习几次后非常累，教师在实际教学中改变了教学策略，在自由练习的时候，教师展示用绳子跳兔子舞，学生情不自禁利用掌声帮教师制作音乐。展示之后，老师让学生出来试试，规定相邻同学不要跟跳同样的舞蹈。学生想出更多的构思，根据自己的跳绳技巧选择不同的跳法。只见有的两人一组，跳起了外手转摇跳；有的三人一组跳起了短飞飞；有的跳起了交错绳；有的学生在跳交错绳中跳起了优美的扇子舞；有的一边拍球一边跳绳；有的学生一边踢毽一边跳绳；还有的学生一边跳绳一边翻起了跟头。学生创意十足，笑声不断。这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。
“三赛”。宏育小学在每班每周一节花样跳绳的常规教学基础上，每年开展一次大型的花样跳绳比赛，比赛项目之多，参赛学生之广，是任何一项体育比赛都难以相比的。比赛活动从学校、年级、班级几个层面展开，所有活动都力求让更多的学生有展示自我的机会，提供更多为班集体争取荣誉的机会。这些活动，极大地调动学生进行花样跳绳的兴趣和主动性。每年的比赛月是学校花样跳绳氛围最浓的时期。
拓展中的引申：用跳绳影响成长
学校要打造办学特色，必然是从粗犷走向集约，从项目走向品牌，从校内走向校外，从指向追求走向文化养成。但所有的努力与过程最终都不能偏离学校“育人”的本质，因此，宏育小学办学特色的打造与建构，始终高举人文的旗帜，以学生的发展为出发点和立足点，通过跳绳给学生的成长提供引领，给予正能量。
1. 在跳绳中收获自信。
三年级学生文萱，从两年前开始练习花样跳绳，现在她单摇跳一口气可完成278次，还学会了前交叉、后交叉，单脚跳等多种跳法，放学后她经常和同伴一起跳绳，还带动父母一起参与。她的妈妈说，女儿以前太文静了，不喜欢与家庭以外的人交流。学习花样跳绳后人活泼了很多，成了班里的副班长，经常独立组织学生进行早读和午读。现在一有时间全家人就会一起比赛跳绳或合作跳绳，现在的她既开朗又自信。
自信来源于课堂上。宏育小学的教师在上花样跳绳课时，主要是激发学生的学习热情，并经常用鼓励的语言去引导他们。如在执教一节六年级双飞的花样跳绳文体课时，由于跳双飞的动作幅度大，不留神便会绊到绳子。在这种情况下，许多女学生都不敢尝试。于是体育老师首先把握好示范，运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起孩子的兴趣。
2. 在跳绳中学会合作。
在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。老师还经常有意识地组织学生进行比赛，通过比赛，激发了学生更积极、更有勇气战胜对方。从而增强了学生的竞争意识和团结合作精神。
例如在一年级的跳绳教学中，通过几课时集体学习，学生基本掌握了跳绳的动作要领后，教师把全班学生按体能分成四组，给每组同学制定不同的教学目标，使他们通过团体和自身努力，就能达到切实可行的教学目标。制定教学目标时，要留有一定的时间和空间给学生进行合作学习。对于优生允许他们充分发挥他们的优势，释放他们的能量，根据儿童的心理特点，加上教师的正确引导，机动灵活的教学方法，使学生之间相互促进，相互竞争，达到甚至超过教学要求，充分发挥他们团队学习的力量。教师也会利用一帮一的方式，通过优生与后进生结对，以先进带动后进，通过集体的力量使训练成果落实到每一位学生的身上。
3. 在跳绳中改善亲子关系。
为使花样跳绳顺利开展起来，形成学校运动特色，宏育小学利用班级QQ群、校讯通等多种途径跟家长联系，宣传花样跳绳的好处，明确花样跳绳的要求及评价细则，提醒家长指导、督促学生在家进行锻炼。同时，学校还专门召开家长会，校长亲自动员。
宏育小学搭建了多种竞赛平台来供学生分享与展示跳绳技能，来促进学生的跳绳技能，从而满足学生发展的需要，营造良好的阳光体育氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念。
学校还布置一些有特色的家庭作业，让学生把花样跳绳带到家里去，让学生跳花式给家长看，教家长跳花式。大部分家长非常支持此项活动，并坚持与孩子一起跳，增进了亲子关系。总的来说，学校花样跳绳为推动“阳光体育运动”作出了不可估量的积极作用。
跳绳比赛活动总结范文4
关键词：小学；低段；跳短绳；策略
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）07-0031-02
跳短绳是一项全面性的运动项目，它不仅能促进学生的身体素质得到全面发展，更是我们小学体育的重要教材之一。《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，小学阶段的20加分指标项目是一分钟跳绳，也是温州市目前中考体育跳跃类项目之一。
一、跳短绳教学实践
1.跳短绳单元教学计划
小学阶段的孩子年龄一般处于6～12岁左右，在教学时，应根据他们的身心特点，针对课中出现的问题进行相应的教法，构建单元教学计划（表1）。
2.跳短绳常见的错误及原因分析
教学中不难发现，学生对跳短绳中出现的错误动作也是五花八门的，主要表现如表2。
如表2中学生出现的错误和现象来看，主要是在摇绳和跳跃，而这是跳短绳最重要的两个方面。低年级学生对跳短绳的基本动作不是很了解，他们的模仿能力很强。其一，采取先分解后整体，让学生容易理解。其二，降低难度，从徒手到拿绳子。
3.摇绳与跳跃动作要求与练习方法
还有两个细节值得注意：绳子的长度和握绳的方法，它们也会影响最终的跳绳成绩。一个是绳子的长度，一般是跳绳者双脚踩在绳子上，双手将绳子拉到腰部的位置即可。绳子的握法，握在绳子柄的后面，尽量让两手心相对或向下。
二、跳短绳单元教学的有效策略
跳绳对于学生来说，是一项大众性的体育项目，但因学生的平时练习少，思想上不重视以及个体差异明显等原因，导致成绩相差较大，在实际教学中，笔者通常会使用以下几种短绳练习法：
1.结合比赛形式进行
小学生的好奇心强、争强好胜，为激发孩子们的兴趣，在体育教学过程中，采用挑战和合作的比赛形式，学生积极主动地练习将事半功倍。
1.1 欠几个法。两人或两队在跳绳机会均等时，跳多者的为胜利，少者为失败。如以跳绳累计“欠100”为标准。A方一次性跳绳70次，B方80次，则A欠B10次，A从“欠10”数起进行下一次跳绳。在次数一样的情况下，看哪一方“欠”得多为输。在“欠”与“还”的过程同步中，大家你不让我，我不让你，斗智斗勇，在欢快的比赛氛围中，充分调动了学生学习的积极性。
1.2 定时计数法。AB双方人数相等，在规定的时间内，每方第一人完成后，计下跳绳的次数，然后第二人继续跳（年级高的学生可采用每人不同方式的跳法）依次进行，在相同的时间内看哪组跳绳的总数最多，就为胜利。
1.3 分段增次法。在一定的时间内，跳绳者跳得次数多为胜。首先，时间为20秒，规定30次，再逐步提高40次。不管时间是否到，即刻停止跳绳。
1.4 分段增时法。可以从时间短的开始，然后再慢慢延长，如10秒、20秒、30秒、40秒、50秒、60秒，看哪一组累计的个数最多为胜。随着水平和年龄的增长，我们可以提高难度。总之，教无定法，只要孩子们喜欢，我们就可以大胆的尝试。
2.融合学校大课间活动
我们学校每年级定期举行大课间比赛，全校师生参与跳绳项目，在操场的每个角落都可看到他们活动的身影。学生与学生，班级与班级，在速度、花样上，更是层出不穷，一浪高过一浪。同学悄悄地对老师说：“跳绳让我胆子变大了，很有一种自豪感。”活动的开展有效激发了学生的积极性和创造性，学生的童真也正是快乐和健康成长的新路。
3.搭建家校平台
在一次布置体育课外作业一分钟跳绳时，有一学生当即举手：“老师，回家后，我根本没时间，还要学英语、弹琴。”听后，我甚是惊讶，为什么一个晚上连一分钟的时间都没有呢？是孩子的错吗？非也！孩子也辛苦啊！或许是家长的固定思维影响。于是，笔者着手设计“与健康同行”家庭活动记录表。不仅如此，在学期末前举行本年级段跳绳比赛，我们还邀请了部分家长担任裁判，让他们亲眼目睹了体育带给孩子们的不仅仅是成绩上的进步，更是一次心理的挑战和团队精神的锻炼。
家长评委的神情随孩子们的跳绳情况而变化着，他们认真负责，随着孩子们的快乐而快乐，随着孩子们的失望而失落。孩子们的笑脸和家长们的热心足以证明，效果是明显的。
三、结论与建议
1.结论
1.1 学生在跳绳中取得进步的同时，体验到了成功的快乐，树立了自信心，由此也情不自禁地喜欢上其他体育运动项目。
1.2 通过一年来的练习、测试以及组织有关跳绳的比赛与活动等，从表4看出，二（1）班从原来的不及格率为4.9%，及格率为51.2%，良好率为26.8%，优秀率17.1%，到后来的不及格率为0%，及格率为22.0%，良好率为48.8%，优秀率29.2%。二（2）班从原来的不及格率为7.1%，及格率为54.8%，良好率为28.6%，优秀率9.5%，到后来的不及格率为0%，及格率为23.8%，良好率为45.2%，优秀率31.0%。我们发现，采用游戏竞赛和大课间活动的结合和家校合作可以有效提高学生的体育成绩。
1.3 跳绳项目的开展，从个人到集体，无形之中培养了孩子们的团结协作，增强了班级的凝聚力。
2.建议
2.1 在设计单元教学计划时应更多关注学生的兴趣，不仅仅是为了考试而考试。
2.2 构建各个水平的单元计划教学时，年级越低，“体能”的比重越高，学生的体能好坏直接影响其成绩。
2.3 由于每个家庭的生活背景、经历与支持力度不同，造成孩子对体育锻炼的受重视程度也不同。重视的家庭，有促进作用，反之，成为障碍。
2.4 邀请家长参与当评委并将范围扩大。不仅仅局限在本年级段，还应涉及到三个水平阶段即水平一、二、三，设立“跳绳擂台赛”，根据现场颁奖，设立优秀奖和进步奖，让每位学生体验到成功的乐趣。
参考文献：
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[2]李永亮.中小学生体质下降的七大原因及五项对策[J].校长阅刊，2007（72）：10-13.
[3]谯新风.从学生体质下降看我国中小学体育课存在的问题[J].科学咨询（教育科研），2008.9.
跳绳比赛活动总结范文5
【策划书一】
为全面贯彻落实国家《关于加强青少年体育，增强青少年体质》的文件精神，在全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育的基础上，根据学校的安排，我校将开展少年儿童阳光体育健身活动。为了弘扬奥运精神，展示小学生风采，树立学校教育“健康第一”的指导思想，发展学生个性特长，促进学生身心健康和谐发展，进一步提高小学生的健康素质。根据学校的要求，结合我校实际，特制定旧州小学2015年冬季运动会活动方案。
一、主办本届冬季运动会领导小组
组长：陈xx(校长)
副组长：梁xx(副校长)、熊xx(副校长)、张xx(支书)
二、比赛时间
20xx年11月24日——20xx年11月25日
三、参赛办法
1、各队以班级为单位参加比赛。
2、各队按学校安排的项目选派队员参加。
3、各班根据个人项目限报男女各3人，接力赛每班男女各4人，拔河选30人参加(男女各15人)。
四、参赛项目
本次活动主要参赛项目：
一至二年级：一分钟拍皮球;投沙包;立定跳远; 50米;4×50接力赛。50米二人绑腿、拔河;
三至四年级：五分钟呼啦圈、打陀螺;50米三人五足、三分钟踢毽、100米、4×100米接力、拔河。
五至六年级：三分钟踢毽;五分钟呼啦圈、50米三人五足、100米;4×100米接力赛;50米×8往返跑;拔河。
(一)参赛时间：2015年11月24日至25日，上午8：00开始，下午2：00开始。
项 目：
田赛：五分钟呼拉圈、一分钟拍皮球、三人五足、二人绑腿、投沙包、立定跳远、三分钟踢毽、打陀螺。
径赛：50米、4×50米接力、100米、4×100米接力、50米×8往返跑。
(二)参赛办法
1、各队以班级为单位参加比赛，个人项目限报3人(其中男生、女生各3人，接力赛男女生各4人)。
2、三人五足男女生各6人，(男女生各2队)
3、二人绑腿男女生各4人，(男女生各2队)
4、比赛时由低年级到高年级的顺序进行。
5、拔河比赛每班30人，男女各15人，各队按年级抽签参加比赛，并进行A、B、C单循环比赛，并按比赛积分多少取名次。比赛采用三盘二胜制，每胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分多者名次列前。如遇两队或两队以上积分相等，则按抽签要场地拉一次决定名次。
6、各项比赛 在学校指定的比赛范围内进行。
7、冬运会是学校每学年度的一项重要活动，没有报名参加比赛的学生，应遵守运动会的纪律，为各代表队加油助威，做好后勤保障工作。各班应加强管理、组织有序，确保比赛顺利进行。
(三)比赛规则：
1、运动员应按规定的比赛时间提前20分钟到达比赛场地。
2、呼啦圈：在学校指定的的范围按年级参加比赛，在一分钟内甩的个数多者取胜。
3、。打陀螺：在裁判指定的半径为1米的圆圈内进行比赛，持续时间长者为胜，陀螺和人不能出圆圈或停止。如果陀螺死和队员的脚及陀螺出线外，则违例，不记成绩。
4、立定跳远：运动员跳三次，取最高一次成绩。
5、投沙包：在10米距离投进筐内数量多者取胜。
6、拍皮球：在一分钟内拍的个数多者取胜。
7、三分钟踢毽：在三分钟内踢的个数多者取胜。
8、拔河：参赛队必须按时到场，迟到15分钟，以弃权处理，并判对方2：0获胜。
9、接力跑：分道进行，运动员不得抢道，接棒者必须在接棒区线内接棒，接棒者脚不能踏出起跑线，传接必须在参赛者指定的线道内进行，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
10、50米、4×50米接力、100米、4×100米接力、50米×8往返跑等径赛项目：在听到「各就位及「预备口令和发令枪响之后，参赛者立即起跑。运动员在抢跑时第一次、第二次由裁判员给以警告，第三次取消比赛资格。
(四)奖项设置：
1、个人项目：各年级男、女按成绩各取前三名。
2、集体项目：一年级取前二名，二年级取前三名，三年级取前三名、四年级取前三名、五年级取前三名，六年级取前三名。
3、一二年级设一个纪律优秀奖。
4、三四年级设一个纪律优秀奖。
5、五六年级设一个纪律优秀奖。
五、活动应注意的事项
1、本次冬运会由工会、团支部、少先队、体育教研组统一组织实施，望各班主任负责将每项活动的具体时间和开展形式具体逐项落实，各班要按照学校的总体安排制定本班的具体活动方案，并在活动时间里先行安排选拔，积极组织本班学生参与各项活动。
2、各班主任必须在2015年11月16日前上报本班运动员名单，逾期不上报，视为弃权。
3、本届冬运会将举行开幕式，开幕式安排在11月24日上午8：30分举行， 9点开始比赛;闭幕式安排在25日下午16:00进行。
4、本届冬运会暨各体育活动项目实行项目责任制，裁判员及工作人员由综合组负责落实。
5、对比赛中出现的问题，必须由各班主任向组长提出，核实后方能有效，其余渠道概不受理
六、活动前的工作安排
为了筹备好此次活动，希望各位教师要积极配合学校的工作。
1、 开幕式的筹备
(1) 舞台布置
组长： 梁xx
成员：熊xx、王xx、陈xx、张祥、张xx、郭xx
(2) 仪仗队
组长：朱xx、赵xx
(3) 后勤保障
组长：张xx、全xx
(4) 治安及安全组
组长：程xx
成员：金xx、刘xx
(5) 场地组：
组长：张xx
成员：叶xx、陈xx
2、 资料收集汇总及公布成绩
组长：陈xx
成员：周xx、朱xx
3、 奖状书写
组长：梁xx、
成员：陈xx、郭xx(负责书写所有获奖的奖状。)
4、摄像：王xx、王xx
【策划书二】
一、指导思想：
坚持健康第一的指导思想，深入贯彻《全民健身计划纲要》和为科苑增光计划，以增强人民体质，不断提高全校师生的体育意识和参与意识，发掘和培养体育后备人才，提高竞技体育水平为宗旨。通过运动会带动学生主动锻炼，提高整体素质。运动会采用田径单项比赛，分班计分，参赛项目丰富多彩，让每一个学生均有自己所喜爱的运动项目，让每一个有专长的学生来展示自己的风采，让每一个学生都能感受到运动的快乐!
二、主题：七彩校园，个性师生，放飞心情，超越自我
三、时间：20xx年x月29日——20xx年x月30日
四、地点：操场，篮球场
五、竞赛项目：
学生项目60m 100m 200m 400m 800m 垒球 跳远 立定跳远 迎面接力 4x100接力
注：(一、二年级只参加立定跳远和迎面接力)
家长项目踢毽子(男女不限，限六人，一分钟计数，累计六人之合) 迎面接力(家长与学生各六人，男女各三人) 投篮(五人，男女不限，每人五次，即总和)
参赛方法 学生项目(3--5) 每项限报两人，一人限报两项，每班限报14人。 (1-2)立定跳远男女各4人，迎面接力学生5人，家长5人。
教工项目：50m 100m 30m托球跑 足球射门 一分钟跳绳
参赛方法:以工会小组为单位，每位
教师限报两项，每个项目限报两人，奖前六名，不足六人减一录取。团体奖前三名。(男教师做好裁判工作)
计分方法 学生项目按 7 5 4 3 2 1 积分。
家长项目集合单项总成绩按7 5 4 3 2 1 记入班级总分
六、奖励办法：
团体 、单项各奖前三名，
七、裁判：
除班主任外的所有教师
要求：有责任心，公正公平
注：比赛具体时间由学校统一安排,(3-5)各班班主任务必在15日下午放学前天好报名单。
八、比赛时间 x月29日下午 2：30---5：30 家长项目
x月30日上午8：00---11：30 学生项目
x月30日下午2：00---5：30 学生项目
九、如有变动，将及时通知班主任。
【策划书三】
一、指导思想：
为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次运动会。
二、主题：人人参与健身，个个拥有健康。
三、运动会时间、地点：
时间：20xx年x月 x日
地点：运动场
四、活动领导小组：
组 长： 熊小锋
成 员：李凤丽 周先玉 王礼国 夏万军 杜春丽 何海军 王章武
五、裁判员
总裁判长: 王章武
起点负责人：牛彬
检录长：牛彬 (兼)
起点检录员：王礼国 余万妍
联络员：何娜
发令员：曾金星
终点负责人：王章武
终点裁判长：王章武 (兼)
终点裁判员：李严智 李怡 余芸芸 杨涛 吴正前 邬雪超
终点记录员：范容
跳绳组裁判长：周明松
跳绳组
成员：刘平 各参赛班级非班主任
总记录处： 周业梅 成丹
踢毽裁判长: 夏万军
踢毽组成员:李凤丽 周先玉 杜春丽 何海军
器材负责人：夏万军 牛彬
奖品组负责:张秀丽
医务人员:张才越
场地安全:袁培芝
六、活动内容：
一、二年级组：30米 跳绳 二年级组接力
三至六年级组：50米 跳绳 踢毽任选 接力
七、参赛人数及比赛办法
各班学生必须人人参与以上所规定的比赛项目。二至六年级组的接力项目每班派男、女生各4名参赛。
跳绳踢毽比赛累计每位学生一分钟跳的次数。分年段进行活动，当天没有比赛项目的班级照常上课。
八、计分办法：
跳绳踢毽项目的计分：是用各班每位学生跳绳踢毽之和除以该班学生的总人数，所得的结果就是各班的跳绳踢毽得分。最后加入各班的团体总分。
30米50米跑的计分：是取全年级男、女生各前20名，按照第一名得20分，第二名得19分，第三名得18分...依次类推进行计分。最后加入各班团体总分。
接力项目的计分：按照7、5、4、3、2、1计分。最后加入各班团体总分。
九、奖励
对个人单项获得前10名的学生给予奖励。对团体总分获得前两名的班级给予奖励。
注意事项：
1、 各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。
2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。
3、请注意比赛过程中运动员的安全。
4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。
十、本细则未尽事宜由大会组委会赛前商定。
竞赛日程
x月x日上午
一年级30米 二年级跳绳
下午
二年级30米 一年级跳绳
x月x日上午
三年级50米 四年级跳绳 踢毽
下午
四年级50米 三年级跳绳 踢毽
x月x日上午
五年级50米 六年级跳绳 踢毽
下午
跳绳比赛活动总结范文6
小学庆元旦活动总结通用模板
为了庆祝20xx年元旦的到来，我们学校组织了一系列丰富多彩的文体活动庆祝新年的到来，愉悦了同学们的身心健康，也丰富了校园文化活动，下面是我们的总结：
"为了迎接元旦的到来，营造喜庆气氛，在少先队大队部的精心组织下，各班开展了以"庆元旦"为主题的黑板报评比活动。经过同学们一个周的精心准备，各班都在规定的时间内如期的完成了任务。12月27日下午，在教务主任的带领下，学校的领导以及学校美术组的老师对各班的黑板报进行了评比。最后评出六年级二班、五年级二班、六年级一班获得黑板报优秀组织奖。
为了增强学生的体质，培养学生团队精神，我校举办了"小双小学庆元旦第二届冬季越野赛和体操比赛"。在开幕式上，来自全校8个班的同学们进行了队形队列展示。校长并在开幕式上作了讲话。在本届校运会上，他们秉承"友谊第一，比赛第二"的优良传统，发扬"没有最好，只有更好"的赛场风格。提升了全校师生的整体形象，落实了学生体质健康标准，促进了学生身心全面发展。这次活动是对学生素质、精神风貌的一次大检阅，也是对全校师生团队拼搏精神的一次大考验，得到了家长和社会的一致好评。
20xx年12月31日，小双中心小学的操场上一片欢腾。这里正在举行20xx年"庆元旦"文艺汇演活动。各班的小朋友们身着漂亮的演出服，小脸上洋溢着欢乐和喜悦。诗朗诵《走进春天的大门》拉开了文艺汇演的帷幕。龚晓红同学的一曲《说唱脸谱》让众人拍手叫好，不由得伸出大拇指；六年级的《环保时装表演秀》让在场的人笑翻了天；吴鹏程同学的独舞《红头绳》把人们的思绪拉回到几十年前那个苦难的岁月，观众的情绪随着她的表演而起伏；六二班的现代舞又让人感受到浓郁的热情奔放的现代气息；姜伟同学的魔术让在场的同学看得目瞪口呆；最后学前班小朋友的过大年让现场气氛再掀高潮，给本次活动画上了一个圆满的句号。平时只看到孩子们学习的场面，没想到在今天这样的气氛下，他们大方、勇敢，拿出自己的绝活，有的唱歌，有的朗诵，有的说相声，真可谓八仙过海--各显神通，不时引来同学们的笑声和掌声，在这里使我们对学生有了更深的了解。
崭新的小双小学在新的一年里，在上级组织的正确领导，在家长、社会的关心支持，在全体师生的共同努力下，一定会向着更好、更高、更强的目标前进，让小双小学成为孩子们健康成长、快乐生活、全面发展的乐土！
小学庆元旦活动总结通用模板
20xx年12月31日上午8:20，明德小学鼓声阵阵，同学们的脸庞洋溢着快乐，热烈的气氛在校园里弥漫，第三届走进成语文化节暨绳彩飞扬花样童年庆元旦展演活动隆重开幕，全校师生和部分家长一起参加了今天的展演活动。
郑石峰校长在开幕词中指出：“一年一度的走进成语文化节是学校的传统活动，有利于提升师生审美和综合素质，同时也展现了学校丰富多彩的校园生活，学校将不断进行总结并一如既往的办好以后的文化节，为形成学校特色而努力。”
本届展演活动围绕““弘扬传统，走进成语”“
张扬个性，绳彩飞扬”，开展了系列丰富多彩的校园活动。成语诵读、课本剧表演、猜成语、成语相声等一批具有多元特色的节目，展现广大教师、学生审美情趣，为促进学生全面发展和展示艺术才华创造了机会。
活力舞台，绽放青春“艺”彩
活动一开始，一二年级各班学生举行文明礼仪成语诵读，三四年级各班学生举行孝敬感恩成语诵读，五六年级各班学生举行品格励志成语诵读。接着，张敏老师的健美操《舞动青春》热情、奔放;姚丽老师和马自翔老师的《康美之恋》富有磁性的声音与优美旋律的结合赢得阵阵掌声;六年级老师集体和部分学生表演的《感恩的心》，他们丰富的肢体语言与音乐旋律紧密联系，以独特的风格传递情感，征服了观众;苏文富老师演唱的《呼伦贝尔大草原》充满激情，感动了在场的所有观众。学生课本剧《画蛇添足》《负荆请罪》的表演中，一个个精彩的动作就像是一个个小精灵在舞台上翩翩起舞。
笔情墨意挥写传统之美
12月30日下午，我校“庆元旦现场书画比赛”如期举行，老师与学生同台创作作品，利用手中的画笔描绘幸福的生活。
本次比赛分为绘画、软笔书法、硬笔书法等几个项目，绘画组的同学们主题突出、内容表现独特，风格大胆创意，用线条、色彩传达自己的感受;书法组的同学们以酣畅的笔墨、灵动的线条体现了书法的简约之美、自由之美和虚实之美。比赛结束后，评委老师们认真、仔细地对所有作品进行了评分，对同学们的出色表现给予了肯定与赞赏。
“绳”彩飞扬，花样童年
下午1点40分，四年级部分学生进行开合跳、跑步跳、交叉跳、双人跳的花样跳绳，五年级部分学生进行转圈跳、逐个轮换跳、单绳三人合跳的花样跳绳，六年级部分学生进行三角形三绳三人同时跳、四边形四绳四人同时跳，两条长绳交叉同时跳、长绳短绳同时跳的花样跳绳。一根小小的跳绳，演绎的是团结与友爱;一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量;一根根小小的跳绳，留下的是奋斗与拼搏;一根小小的跳绳，叙述的是协作与自信。
本次展演活动，展示了师生才艺、彰显班级特色，体现了“让学生快乐地成长，让教师愉悦地工作”的校园文化特质，提升了师生艺术素养。
小学庆元旦活动总结通用模板
一、活动综述
一年一度的庆元旦佳节活动开始了，为活跃全校师生的节日气氛，丰富校园文化生活。我校作出了具体的庆元旦活动内容的安排。
二、活动过程
（一）12月30日谨遵校领导的安排，各班出了一期以“庆元旦.迎新春”为主题的板报，图文并茂的向全校师生展示了庆元旦，迎新春的氛围。