跳绳比赛技巧教学范文1
关键词：小学体育；跳绳教学；夯实基础；把握节奏；控制速度
中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）02-0082-01
体育是学校教学必不可少的课程，体育课能让学生在脑力活动之余，身心得到适当放松，做到劳逸结合。跳绳是以跳跃为主的运动，是学生最喜欢的体育活动之一，它简单易学，玩起来又有很多花样，而且携带方便，不受场地的限制。经常从事这项运动，可以有效促进学生健康发育，培养学生的平衡感和节奏感，提高学生的弹跳力、耐力、灵活性，提高大脑的灵敏度和判断力，在锻炼身体的同时，还能促进智力的发展。跳绳有多种玩法，如单人跳、双人跳、边跑边跳等，因跳法和玩法不同，对身体起到的锻炼效果也不同。
一、定时定量，夯实基础
跳绳这项体育运动，消耗的时间少，但消耗的体能大。初学者往往不易掌握其中要点，跳起来费力气不说，还很容易出现肌肉酸痛的情况。那么，怎样才能使跳绳又快又轻松呢？这其中是有技巧的。在一次体育教学中，教师宣布做跳绳练习，学生们各个摩拳擦掌，争先恐后地练习起来。可是没过一会儿，教师就发现不少学生停下来，做着敲打小臂的动作，原来他们的小臂经受不住这样激烈的运动。于是，教师把学生集合起来，告诉他们：“跳绳需要的是手腕用力，这样可以节省体力，跳得再多再久也不会觉得累。还有一点相当重要，就是两大臂要自然下垂，紧贴身体，这样才能把手臂的力量转换到手腕，正确发力。”然后给他们做了示范。学生模仿着教师的动作进行练习，都说这样的跳绳方式省力。对于跳绳运动，初学者往往会忽略以上两个要点，时间长了自然就会小臂酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。在讲完要领之后，学生按照教师讲的要领进行练习，这样，练习效果明显比刚开始要好得多。下课后，教师要叮嘱学生在课余时间也要多练习，温故而知新，养成了习惯，动作熟练了，才有可能突破高难度的动作。掌握技巧，定时定量，夯实基础是跳绳的首要元素。只有学生个人熟练掌握单人跳的技巧，并加以练习，才能衍生出多种跳法、玩法和游戏。
二、双人单绳，把握节奏
训练有法，提高能力。跳绳不受参加人数的限制，一人或者多人都可以参加。在学生掌握了单人跳绳的技巧、并进行了一定量的练习后，就可以变换跳绳的方式方法，把一根看似简单的跳绳玩出新花样，提高学生对跳绳这项运动的兴趣。双人单绳，就是两人使用一根跳绳，其中一个人负责摇绳，另一个人面对或者背对着摇绳的同学，两人同时站在原地开始起跳，或者一个人先跳，另一个人看准时机跑进加入一起跳。当然，这个双人单绳和单人单绳比起来就有了一定的难度。在授课中，教师可让学生两两一组练习，提醒他们不能操之过急，开始时最好两人一起由静止状态开始跳，熟练掌握后再开始尝试一个人先跳另一个人跑进加入的方法。刚开始的时候，很多搭档都跳不了几下就中断了，一来二去就打击了个别学生的积极性。这时候，教师可以找一对学生搭档当案例，让同学们集合起来看看他们的问题出在哪里。让他们在观察别人跳的同时，联想到自己，并进行针对性练习。教师要告诉学生：“你们起跳前，一个人负责喊一二三，喊到三两人同时起跳。等产生了默契之后你们就会发现不用喊口号也可以配合得很好了，有了这个小窍门之后，学生很快地掌握了双人单绳的技巧，可以连贯地跳绳了。教师找学生当案例，是为了让他们更清楚地了解到双人单绳的技巧，把握时机是关键，只有在把握好时机的基础上，两个人才能跳得又快又连贯。
三、边跑边跳，控制速度
在掌握了双人单绳的跳法后，还有一种学生很喜欢而且能够从中得到成就感的跳绳方法，那就是边跑边跳。边跑边跳是在单人单绳的基础上加大了难度的一个项目，它对学生的肢体协调能力的要求更高，在开始之前还需要做好充足的热身运动。边跑边跳，就是采用跑跳的方法，一边跑一边跳绳。刚开始时速度不宜太快，需要学生手、眼、脑、腿的完美配合。刚开始练习时不能够操之过急，熟练后可以逐渐把速度提上来。大约经过半节课的练习，教师就可以让学生进行一次100米跳绳比赛。这样既可以提高学生跳绳的积极性，还能让他们清楚地了解到自己跳绳的水平。比赛之前，教师一定要强调安全，要和旁边的同学保持一定距离，不要在跑的过程中用跳绳打到旁边的同学。讲完注意事项之后，教师可以让学生站成三纵队，分成三人一组进行比赛。随着一声哨响，比赛开始了，剩下的同学自然就成了拉拉队员，为自己队的同学加油呐喊。一场激烈的比赛结束后，学生们各个大汗淋漓，但却难掩兴奋之情。花样跳绳有助于提高学生跳绳的积极性和趣味性，只有兴趣才是最好的老师。
四、结束语
跳绳这个项目是学生体能测试中的重要项目，看似简单一跳，其中包含了许多技巧和细节，这就需要学生认真学习，掌握技巧，并在学会的基础上多加练习，变换花样，提升跳绳的多样性和有效性，这样才能让学生真正爱上跳绳。
参考文献：
跳绳比赛技巧教学范文2
1、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！
2、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。
3、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
4、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了
5、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着1、2、3、4、5……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。
6、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。
7、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。
8、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
9、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。
10、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。
11、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。
12、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。
13、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。
14、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。
15、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。
16、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。
17、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。
18、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已
跳绳比赛技巧教学范文3
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889(2012)02A-0029-01
跳绳是我国的民族传统体育项目之一。我校根据学校人数多、场地小的实际，因地制宜，把花样跳绳作为我校特色体育活动广泛开展，2010年上半年开始全面实施。经过近一年的探索实践，取得了良好的效果。
一、激发兴趣。明确锻炼目标
我们在开始普及跳绳活动之前，利用体育课、班会课对学生讲解跳绳的好处，并且通过直观的视频影像，激发学生对跳绳活动的浓厚兴趣。我校每天下午安排一个40分钟的大课间活动。体育组对每天的大课间跳绳活动都作科学合理的安排，让同学们在每天的大课间里都能参加不同项目的跳绳活动。此外，体育组还把大课间的具体活动要求、评分标准等细则公布于学校宣传栏里，让同学们结合自己实际制定明确的锻炼目标，积极参加锻炼，不断提高跳绳的技能和水平。
二、精心设计，保证活动有序
为了让大课间活动更科学、更有实效，我们进行了精心的设计，把课间分成三个部分：一是准备部分，其中包括集合、集体绳操和一分钟速度跳绳；二是自主部分，各班根据体育组制定的活动要求和目标任务，在指定位置自行组织活动；三是放松部分，同学们在听到特定的乐曲响起后，有秩序地回到原来的位置，在领操员的带领下做各种放松运动，使身体得到全面的放松。整个流程全部由乐曲控制，每个部分都设置了不同的乐曲，学生根据乐曲的变化判断大课间各个活动环节的时间，做到秩序井然。
在大课间活动中，还要注意解决一些细节问题。比如说，集合时有的班级会先到达指定场地，学生的天性就是好动，况且每个学生手中都有绳子，他们到了指定场地之后便会乱舞弄手中的绳子，使整个场面变得乱七八糟。针对这个问题，我们在这个环节做了巧妙设计，要求学生到达指定位置之后，把绳子放在右脚45度的地方，并且跟着音乐节拍击掌等候还没有集合好的班级。这样设计，既满足了学生好动的天性，又能让学生不乱甩绳子，扰乱场面，从而更增加了活动的趣味性。
三、编排绳操动作。普及花样绳操
为了让学生能更多地学习和熟练掌握跳绳的花样，我们把跳绳的各种花样精心编排成一套连贯的绳操动作，利用每节体育课中的10分钟时间和大课间教会每一个学生，每节课学习一个跳绳花样，并将绳操作为大课间的准备活动。久而久之，同学们学会的跳绳花样就越来越多，跳绳的兴趣越来越浓，水平也越来越高。在跳绳活动中，要用各种方法培养学生的创新意识，鼓励他们积极大胆自主创作新的花样。在教学方法上要灵活多样，采用游戏的形式，使学生在欢快的气氛中不知不觉得到锻炼，不断提高技术水平。
四、组跳绳运动队。点带面促发展
为了带动学校特色体育活动的广泛深入开展。我们还组建了一支精干的学校跳绳运动队，专人负责进行训练，使他们熟练掌握各种跳绳花样的动作技巧，目的是让跳绳队参加各种展示与表演活动，利用跳绳队的示范作用和影响力带动全校，以点带面，让校园形成具有跳绳色彩的良好的运动氛围。运动队的成员还可以承担学校跳绳比赛活动的裁判工作。运动队员还自然成为班上的小老师，积极协助老师对其他同学进行辅导，在同学中树立了良好的榜样，对培养同学们的跳绳爱好和学校特色体育活动的开展起到了很好的宣传和推动作用。
五、设竞赛摆擂台，重推广促提高
学校除平时经常利用大课间，以年级或班级为单位，采用学生自评互评的方式举行一些小型竞赛活动外，每年还举办两次全校性的大型跳绳比赛。上半年举行跳绳普及大赛，下半年举行花样跳绳系列比赛，并在各年级中决出男女跳绳之星。小型比赛重在参与，普及推广，大型比赛重在促进提高。
六、内外结合。家校互动。延伸拓展
跳绳比赛技巧教学范文4
在跳绳练习中，我觉得真有趣，而且真带劲。每天中午，老师都会安排我们去跳长绳。甩绳的是由两个力气大的同学担任。你不要以为甩绳非常容易，只要有力气就行，其实也有一定的技巧。你要把绳子甩得正好碰着地面，形状要成为一个半圆。还要和跳绳的同学配合好。跳的同学眼睛要盯住绳子，一步进去，第二步起跳，第三步跳出绳子，好像战马奔腾，飞速前进。一个接着一个，不能空，也不能抢上去或者拉下来。20个人成为一个整体，这样才能够跳得好，跳得快。
我跟着前面的同学慢慢前移。还有三个人了，我已经作好准备。前面还有一个人，我站好了姿势。等前面这个同学跳出去，我紧跟着跳了出去。好，跳进绳子，跳出绳子，真漂亮。跳出绳子后我马上跑出去。好，绳子没有被我带住。就这样，我们一个接着一个地跳。我们每一个人都全力以赴，好象战士们在冲锋陷阵。我们每一个人都顺利地跳了过去。
三分钟到了，记数的同学大声说：“好，这一次跳了三百五十六个。”“啊，我们胜利了！”欢呼声顿时响彻云霄。
为了取得最后的胜利，我们在比赛前继续练着。跳了一遍又一遍，我们还是跳着。我们知道，现在不怕流汗，不怕累，比赛时才能够赢。我们相信，通过我们的努力，在这次学校组织的跳绳比赛中我们一定能够取得胜利，获得第一名的！
跳绳比赛技巧教学范文5
摘 要 花样跳绳是非常适合于小学生的一种体育项目，在小学体育教学中应该采取科学的教学策略，以提高花样跳绳教学的效果。文章围绕根据年龄特点，科学编创花样跳绳方法；利用多媒体技术，促进学生对花样跳绳的兴趣；开展花样跳绳竞赛，促进花样跳绳持久深入；优化花样跳绳评价，提高花样跳绳教学的效果四个方面进行论述。
关键词 小学体育 花样跳绳 兴趣 效果
一、根据年龄特点，科学创编花样跳绳方法
跳绳这项体育活动，看起来就是用一根普通的绳子而已。但是，如何让学生运用这根绳子开展体育运动，这就需要教师下些功夫了。只有设计出了多样化的跳绳方法，才能让学生不会感到枯燥乏味。教师可以通过对跳绳动作进行科学的编创，用“花样跳绳”来提升学生对于跳绳这项运动的兴趣。
小学水平段花样跳绳的动作创编，一定要根据小学生的年龄与身体发育特点，在平常跳绳的基础上增加跳绳的花样动作，按照跳绳动作的基本规律，合理安排跳绳的姿势变化，并结合一些健身操类、舞蹈类元素，配上音乐，创编出适合各水平段小学生身心发展的系列连贯或成套的跳绳动作或绳操动作。例如，一人跳、双手互换跳、侧换把跳、两人转、车轮跳等等。
在跳绳训练的时候，教师可以准备一些欢快富有节奏感的音乐，以帮助学生随着音乐的节奏进行跳绳运动。跳绳的方法要多种多样，在学生熟悉了双脚跳跃的普通跳法后，就可以尝试类似于双飞、双手交叉等花样型的跳绳方法。在经过了多次活动之后，教师就可以询问学生们跳绳的心得。经过学生们的讨论和总结，跳绳跳得好的技巧其实也很简单：首先需要掌握身体的平衡性，之后要在跳跃时保持节奏感，跳绳时不宜用力过大或是跳得太高，这样容易耗费体力。之后，在熟练了单人跳绳各种要领之后，教师就可以在课上对学生进行分组，训练他们跳长绳的能力，由易到难，循序渐进。
二、利用多媒体技术，促进学生对花样跳绳的兴趣
在信息时代，小学体育教学中的花样跳绳也需要与时俱进，充分利用多媒体技术获取最新的花样跳绳素材与信息，以此来丰富体育教师教学中所表现不出来的相关内容，激发同学们学习花样跳绳的兴趣。
例如，在进行花样跳绳教学的第一课时，老师可以利用互联网筛选出最能吸引学生眼球和激发学生兴趣的花样跳绳图片、视频，用多媒体屏幕在教室里播放，可以很好地激发学生的学习兴趣。紧接着，在第二课时以多媒体课件的形式，让学生了解花样跳绳的基本知识和注意事项。在进行花样跳绳教学的过程中，老师还要不断在网上搜集最新的花样跳绳比赛视频和最新动作技术展示给学生。老师还应鼓励学生，主动运用网络和电视搜寻、筛选花样跳绳知识和动作，拓展学生的视野，启发学生积极思维，从而极大地提高教学效率。
三、开展花样跳绳竞赛，促进花样跳绳持久深入
体育教育理论告诉我们，小学生存在一种很强的竞争心理。很多时候，花样跳绳可以使得学生更加活泼好动，使得体育课堂氛围更加积极活跃。通过花样跳绳比赛的形式可以达到锻炼身体，调节心情的目的。如，在学习花样跳绳“车轮跳”动作后，让学生寻找自己的竞争对手，相互比拼竞赛，让大家在班级里推选出“最强搭档”。在课堂竞赛的过程中不但巩固了技术，更让学生在比拼中找到了自身的不足，学会自我评价与定位。特别是多人分组进行花样跳绳活动的时候，利用竞赛的方式，让学生与学生之间相互学习，取长补短，使得体育课堂教学更加富有效率。
当学生在班级内获得了自信，就会不满足于班内小范围的自我展示。这时，学校便可在每周都举行“花样绳王争霸赛”活动，每期比赛中都选出几个不同花样的“绳王”，让学生得到自我表现的机会，学生学习花样跳绳的热情就会持续高涨。此外，学校在冬季运动会的项目设置中要相应地增添花样跳绳的单摇、双摇、车轮跳、亲子跳和集体长绳等竞赛项目，以更好地促进花样跳绳活动的深入开展。
四、优化花样跳绳评价，提高花样跳绳教学的效果
课堂评价是小学体育教学中不可缺少的环节。积极的评价可以让学生对今后的体育运动充满信心。中肯的评价可以让学生发现自身存在的不足，并想办法加以改进。对于花样跳绳运动的评价必须全面的进行，要从学生的各项状况进行分析评判，多鼓励、赞扬。例如：有的学生跳的动作虽然很好，但是耐力不够。在跳绳过程中时常出现跳一会儿就累得气喘吁吁了。有的学生虽然跳的时间足够，但是跳的速度跟不上。这样，就会出现在规定时间内跳的次数不够。这时候教师的评价就显得很重要。通过评价帮助学生改进存在的不足：首先，教师要肯定学生的表现，不论好坏，还是要对学生重视跳绳这项运动给予肯定：你跳的真的很棒，老师为你感到骄傲。其次，在学生感到高兴之余，教师也要给他们提出改进的方案和看法：你可以不用跳的那么高，在甩绳子的时候也不用使那么大的劲……只有这样，通过一系列积极的评价，给予学生足够的信心，使他们充满斗志，才能帮助他们树立良好的运动信心。
小学生正处于长身体阶段，在小学体育教学中积极开展花样跳绳的编创与实践，有助于强健学生的体魄，使得学生们感到快乐的同时，也锻炼学生的耐久能力，为今后在学习和生活中遇到困难可以更加坚持不懈打下坚实的基础。
参考文献：
跳绳比赛技巧教学范文6
2008.9——2009.6
第一学期
第二学期
单元学习内容
单元学习内容
序号
内容
课时
序号
内容
课时
1
走走跑跑
8＋4
1
跑的游戏
6＋3
2
跳跃好伙伴
6＋3
2
跳跃与游戏
6＋3
3
飞得高
6＋3
3
投掷小能手
6＋3
4
基本体操
2＋1
4
基本体操与技巧
6＋3
5
小绳王
5＋3
5
球儿乐
4＋2
6
学校特色活动（冬季小型竞赛、体质健康测试）
5＋2
6
学校特色活动（春季田径赛项目）
4＋2
7
基础常识
4＋2
7
基础常识
4＋2
合 计
36＋18
合 计
36＋18
二年级第一学期教学进度表
2008．9—2009．1
单元
顺 序
教学内容
《走走跑跑》单元
共8＋4课时
1
变速的走和跑 游戏：合作的走和跑
2
站立式起跑、高抬腿跑 游戏：抢点
变速跑、高抬腿跑 游戏：步调一致
3
直线跑、加速跑 游戏：迎面接力赛
4
30米跑 游戏：步调一致
30米追逐跑 游戏：迎面接力赛
5
30米跑 游戏：大鱼网
6
30米跑（考核）游戏：联合器械
50米负重跑 游戏：抢点
7
自然地形走跑交替 游戏：2人3足走
8
定时的走和跑 游戏：2人3足走接力赛
200米跑 游戏：联合器械
《跳跃与游戏》单元
共6＋3课时
9
跳上跳下台阶 游戏：勾脚跳
10
单、双脚连续向前跳 游戏：单、双脚跳呼啦圈
合作勾脚跳 游戏：玩呼啦圈
11
立定跳远 游戏：跳羊角球
12
立定跳远 游戏：跳羊角球接力赛
立定跳远 游戏：跳羊角球接力赛
13
立定跳远 游戏：集体合作跳过短绳
14
立定跳远 游戏：跳房子
立定跳远（考核）游戏：联合器械
《飞得高》单元
共6＋3课时
15
掷纸飞机 游戏：打雪仗
16
纸球掷远 游戏：踢纸球
各种方向掷纸球 游戏：
17
塑料瓶掷准 游戏：保龄球
18
塑料瓶掷远 游戏：保龄球
塑料瓶掷远 游戏：搭瓶塔
19
垒球掷远 游戏：春播秋收
20
垒球掷远 游戏：反弹球
垒球掷远 游戏：反弹球
《基本体操》单元
共2＋1课时
21
向右看齐、向中看齐 游戏：穿越小树林
22
原地踏步、齐步走 走成各种图形
原地踏步变齐步走 走成各种图形
《小绳王》单元
共5＋2课时
23
跳短绳（单脚、双脚） 游戏：踩蛇尾
24
30秒跳短绳（双脚）游戏：绳结掷远
30秒跳短绳游戏：抓尾巴
25
30秒跳短绳游戏：合作跳绳
26
30秒跳短绳（考核） 游戏：联合器械
27
向前跑跳绳、原地先后甩绳跳 游戏：踢“腱子”（绳结）
向前、向后跑跳绳 游戏：跑跳绳接力赛
《学校特色活动》单元
共5＋2课时
28
30米迎面接力赛1分钟跳绳
30米迎面接力赛游戏：联合器械
29
1分钟跳绳 游戏：花样跳绳
200米跑 游戏：花样跳绳
30
200米跑 坐位体前屈
31
坐位体前屈（测试）游戏：联合器械
32
身高、体重（测试）游戏：联合器械
《基础常识》单元
共4＋2课时
33
室内引导课游戏：猫抓老鼠
34
饮食卫生 游戏：开火车
饮水卫生游戏：拍拍手
35
交通指挥灯游戏：传口令
36
做游戏的好处游戏：传球比赛
食要得中游戏：五子棋
《走走跑跑》单元教学计划
教材分析
二年级跑的教学内容主要是通过学习快速跑、变向跑、自然地形跑等的教学内容，使学生学习跑的正确姿势，能够用前脚掌着地放松的向前跑。要求保持跑的正确姿势，并逐渐加快跑的速度，发展跑的能力。通过跑的游戏大鱼网、冲过战壕、迎面接力赛、穿过小树林等提高学生练习的兴趣，使学生发展动作的灵敏性和协调性，培养克服困难和顽强进取的精神。
学情分析
通过一年级跑的学习，二年级学生已经基本掌握跑的姿势和方法，但是因为个性活泼、动作易分化等原因，动作姿态容易变形，要通过原地摆臂、高抬腿跑等强化练习巩固跑的正确姿态。二年级学生的年龄还较小，怕苦怕累，自制力不强，既要达到锻炼目标，又要让学生乐于参与，故本单元教学都以游戏形式进行，可以降低学生的心理压力，提高练习兴趣，融素质训练于游戏之中，在游戏中强化正确的跑的动作。
单元
学习目标
运动参与：以积极的态度和良好的情绪参加各种跑的练习和游戏活动。
运动技能：学习各种快速起动、灵活躲闪、变向、合作、负重等跑的动作，并能灵活的运用于实际生活中。
身体健康：通过多种形式跑的游戏练习，提高快速反应能力、应变能力、观察能力和判断力。
心理健康：在快乐的游戏气氛中，获得最大的自我满足。
社会适应：在活动中，遵守规则，与同伴友好合作。
课时
学习内容
解 决 问 题
1
变速的走和跑
培养学生走和跑的正确姿势，提高学生跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。
2
站立式起跑、高抬腿跑
完成站立式起跑的动作和大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑动作，做到听信号快速起动，注意力集中，练习灵敏、果断。
变速跑、高抬腿跑
3
直线跑、加速跑
4
30米跑
30米追逐跑
5
30米跑
6
30米跑（考核）
50米负重跑
7
自然地形走跑交替
8
定时的走和跑
200米跑
《跳跃与游戏》单元教学计划
教材分析
二年级的跳跃教学内容，以初步学习蹲踞式跳远的动作方法和技能为重点，这也是本校春季田径运动会上二年级的的比赛项目。这些教学内容在跳跃技能上有一定的要求，必须力求学好，掌握正确的动作和方法，为进一步学习打好基础。同时使学生能运用已掌握的跳跃方法来发展身体的协调性和下肢力量，增强弹跳能力。
学情分析
学生在一年级时已经掌握了立定跳远和单、双脚跳的动作，能做出单脚或双脚起跳，向高处或远处跃起，并能轻巧落地的方法。根据以往的经验，二年级学生非常喜欢在沙坑进行蹲踞式跳远练习，通过助跑后跳远的远度会有很大的提高，所以学生在练习时会特别兴奋，尤其是男生。在教学中科采用游戏的方法，提高学生的兴趣，激励学生尽量跳得远，并能跳过一定得障碍，多给学生练习得机会，不要过分强调动作得细节，把教学重点放在提高跳跃能力和发展身体素质上。
单元学习目标
运动参与：对跳跃活动表现出浓厚的兴趣，并以积极认真的态度参与活动。
运动技能：学会助跑几步，一脚踏跳、双脚落地的动作，并能在踏板上踏跳，屈腿跳过规定高度的横绳
身体健康：通过本单元的学习，进一步发展跳跃能力，提高身体的灵巧性和动作的协调性，增强下肢的力量
心理健康：碰到困难不气，对学好动作充满信心
社会适应：在练习中能关心同伴，按顺序轮流使用运动场地
学时
学习内容
解 决 问 题
1
跳上跳下台阶
2
单、双脚连续向前跳
合作勾脚跳
3
立定跳远
4
立定跳远
立定跳远
5
立定跳远
6
立定跳远
7
立定跳远（考核）
《飞得高》单元教学计划
教材分析
二年级的投掷教学的主要内容是侧向投掷垒球动作，在一年级学过的正向投掷垒球的基础上，使学生初步学会蹬地、转体和快速挥臂，全身协调用力的投掷动作，能将垒球迅速投向指定方向，能将垒球投过一定高度的横绳，对学生体会全身协调用力、学会快速出手的动作，效果较好。原地投掷项目是最基本的技能，通过不断的学习，反复的练习，使学生形成投掷动作的正确概念，掌握投掷的基本能力。
学情分析
学生在一年级时已经学会和初步掌握正向投掷轻物和投掷垒球的动作，二年级开始教授侧向投掷垒球，这也是本校春季田径运动会上二年级的比赛项目。侧向投掷垒球时学生最难掌握就是全身协调用力，连贯、协调、快速的做出蹬地、转体和挥臂的动作，这就需要反复的练习徒手侧向投掷动作，熟练动作的全过程。也有个别学生因为身体素质差，手臂力量不够，投掷的距离很近，这就要求在课中或课后加强手臂力量训练，如进行举哑铃，靠墙俯卧撑等，增强手臂力量。
单元学习目标
运动参与：主动积极地参与投掷垒球与游戏的活动，提高学习兴趣与参与意识。
运动技能：能用垒球进行侧向投掷，掌握侧向投掷的的技能。用实心球进行传接、拨、抛、滚的练习，掌握实心球的特性，为下一学段的推、抛实心球练习打好基础。
身体健康：懂得用垒球和实心球进行锻炼和游戏的方法和作用，发展上肢力量和协调等身体素质。
心理健康：在垒球和实心球游戏中，充满自信地参与各种活动，并体验到无比地喜悦与乐趣。
社会适应：培养积极进取地精神和竞争意识，并在活动中表现出良好地合作行为。
学时
学习内容
解 决 问 题
1
掷纸飞机
2
纸球掷远
各种方向掷纸球
3
塑料瓶掷准
4
塑料瓶掷远
塑料瓶掷远
5
垒球掷远
6
垒球掷远
7
垒球掷远
《基本体操》单元教学计划
教材分析
学情分析
单元学习目标
学时
学习内容
解 决 问 题
1
四列横队、四路纵队、
向右看齐
规范学生的队列动作，培养学生身体的正确姿势，提高对口令的反应能力和空间方向感。
2
原地踏步、齐步走
原地踏步变齐步走
《小绳王》单元教学计划
教材分析
学情分析
单元学习目标
学时
学习内容
解 决 问 题
1
跳短绳（单脚、双脚）
2
30秒跳短绳（双脚）
30秒跳短绳
3
30秒跳短绳
4
30秒跳短绳（考核）
向前跑跳绳、原地先后甩绳跳
5
向前、向后跑跳绳
《学校特色活动》单元教学计划
教材分析
学情分析
单元学习目标
学时
学习内容
解 决 问 题
1
30米迎面接力赛
2
30米迎面接力赛
1分钟跳绳
3
200米跑
4
200米跑
坐位体前屈（测试）
5
身高、体重（测试）
《基础常识》单元教学计划
教材分析
二年级的教学内容比较浅显。体育知识主要有怎样搬运体育器材以及使用好器材、校春季田径赛各项目比赛规则介绍，使学生对体育课使用器材，对校运动会有初步的认识和了解，并逐渐形成良好的体育课课堂常规。健康知识着重于个人卫生、行为习惯等方面的教育，内容有个人卫生习惯“五要五不要”，使学生从小养成良好的卫生习惯。由于低年级学生活泼好动，自控能力差，所以在安全常识部分，侧重于马路上行走的交通安全，增强学生处处注意安全的意识。
学情分析
单元学习目标
运动参与：积极参与体育基础常识内容的讨论，明白相关方法和道理。
运动技能：学会室内各种游戏活动的动作方法，并能做好各种游戏。
身体健康：能自觉在生活中养成良好的卫生习惯，预防沙眼、识别几种交通标志、按要求正确搬运体育器材。
心理健康：主动与同伴讨论体育健康常识方面的内容知识，体验室内各种游戏的乐趣。
社会适应：相互合作，共同做好室内各种游戏活动。
学时
学 习 内 容
解 决 问 题
1
室内引导课
了解北京奥运，知道中国奖牌数量；明确体育课的课堂常规和着装要求，了解本学期的课程内容.考核项目以及体育竞赛。
2
饮食卫生
饮水卫生
3
交通指挥灯
4