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免疫力对健康的重要性范文1
过度清洁
有的孩子长期生活在“无菌“的环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下，一旦与外界“亲密”接触，就会生病。一项研究显示，对孩子过度清洁，可能增加其患过敏，如湿疹和哮喘的危险。
医生建议：人是伴随病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力。孩子需要健康的生活环境，并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。父母不必每天用消毒液来清理孩子活动的空间、清洗孩子的衣物，同时，应该适当让孩子接触自然环境，增强抵抗力。
滥用抗生素
有些父母可能因为想让孩子的病快速好起来，而自己或敦促医生使用或加用抗生素，这对孩子来说是有百害而无一利的。几乎每种抗生素，都存在耐药现象，尤其是没有使用足够疗程的抗生素，导致病情反复，更容易产生耐药性，使某类抗生素给孩子治病的效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害，所以当一种抗生素不行，又转而求助另一种更高级的抗生素时，就会严重影响治疗的进程。
医生建议：孩子生病后，父母不要擅自购买抗生素服用，如果孩子需要用药治疗，一定要带他看过医生后再根据建议选择是否使用。你可以向医生咨询宝宝的疾病是否和细菌感染有关，宝宝是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素类药物代替等等。
如果医生确认孩子是细菌感染，并给孩子开了抗生素，你需要向医生询问正确的用药方式，包括每次吃药的间隔时间、需要吃多少天、可否在症状好转时停止服药以及药吃完后，需不需要复查等。如果医生开了好几种药，还要向医生确认哪个是抗生素、不同的药能不能在同一时间服用、吃的同时，需不需要忌口等。
滥用益生菌
益生菌的确可以帮助孩子平衡肠道菌群，增强消化吸收能力，解决腹泻或是便秘等消化不良问题，但与提高孩子抵抗力没有直接关系。如果滥服，反而会影响孩子肠道内菌群的平衡状态。
医生建议：对于全身而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响孩子的免疫系统，增强全身抵抗力。而且，益生菌并非越多越好，维持体内菌群平衡，才是良好的状态。可以适当给孩子吃一些含益生菌的奶制品并无害处，但是纯益生菌制剂也是药物，使用应谨慎。
睡眠不足
睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足，会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。
医生建议：孩子每天的睡眠时间至少保证在7小时以上。所以，建议父母从小就要给孩子培养良好的睡眠习惯，比如避免睡前兴奋活动，营造舒适的睡眠环境等。
饮食过量
很多父母希望孩子发育好，所以总是督促孩子多吃多补，加上有些孩子贪吃零食，节制力又不强，很容易出现饮食过量的状况。饮食过量不仅会伤害到孩子的脾胃，出现积食、消化不良等一些肠胃问题，还可能导致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，变得容易生病。
医生建议：父母要给孩子树立一个好榜样，与孩子一起进餐，吃健康的食品。如果孩子喜欢零食，可以在两餐之间为孩子提供适当的健康食物，比如新鲜水果、低脂饼干、酸奶等，减少孩子对高脂零食的欲望。对于胃口特别好的孩子，父母也要适当控制饮食量。
水分补充不足
身体缺乏水分，就无法保证身体内细胞黏膜的湿润，抵挡细菌的重要防线就会减弱。有研究显示，每5千克的体重，含水量应该为250毫升。
医生建议：为了确保孩子的健康，尽可能地让孩子理解喝水的重要性，养成喝水的好习惯。随身背着水壶，随时补充水分。
滥补微量元素
免疫力对健康的重要性范文2
女性的健康当然少不了踏实的睡眠、强健的骨骼、不老的容颜……而想要拥有这些，一款合适的保健品会让您事半功倍。
踏实的睡眠
睡眠是健康的基础，其重要性不言而喻。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休整和恢复。而当代社会由于工作和生活的高压力、快节奏、多变动，使人们睡得越来越少，睡眠不足的现象越来越严重，失眠者也越来越多，失眠已成为“悄然扩展的流行病”。
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产品优势：诺奥褪黑素胶囊，其含有的褪黑激素是由松果腺体自然地产生的天然荷尔蒙。食用褪黑激素可以调节每天的睡眠节奏，可帮助人体松果腺产生褪黑激素。亦可用于调整长途飞行时差、安定睡眠、降低血压、调节胆固醇等功能。
不老的容颜
容颜不老是无数女性的毕生追求。明亮、润泽、紧致的皮肤也往往预示着身体健康舒适的状态。
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产品优势：葡萄籽提取物对人体自由基具有较强的清除能力，随着浓度的增大，其清除效果不断增强；白藜芦醇是一种天然活性多酚化合物，也是最热门的抗衰老物质之一。
强健的骨胳
钙是人体骨骼的重要组成，钙还可以有效帮助改善经前综合征的部分症状。还有证据证明，钙可以帮助我们降低罹患结肠癌的风险，更有降低胆固醇和血压的作用。我们很多人都需要补钙，但从我们的日常膳食中，很难获取到足量的钙。比如乳制品，这种被世界公认的最佳补钙食物，而国人的摄入量明显偏低。
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产品优势：来自于40年专业的保健品公司诺奥钙镁液，不仅含有促进钙吸收的维D、镁，还有防止钙流失的硼，可以实现高效补钙。
明亮的眼睛
眼睛是心灵的窗口，也是健康的“晴雨表”。比如，眼圈发黑可能提示血液中堆积太多废物，想想最近是不是压力太大或是熬夜太多；如果出现眼皮浮肿，可能预示体液失调。造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随下肢无力、口干舌燥，可能是肾出了问题。维生素A、E及鱼肝油有清肝明目的功效。
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产品优势：挪威野生鳕鱼浑身是宝，其肝脏含油量40%以上，富含人体自身不能制造而大脑神经发育必需的ω-3脂肪酸DHA、EPA、DPA和视力骨骼发育必需的天然维生素A、D。
有力的心脏
心脏是全身循环系统的中枢，它一旦犯病对我们身体造成的损害也是非常大的。目前心血管疾病已经成为威胁国人的第一大杀手，保护好心脏健康，预防心脏疾病非常关键。有研究显示，65岁的老人比20岁的年轻人心肌中辅酶Q10减少了50%，因此，更年期以后应适当补充；纳豆有改善血液循环，软红和增加血管弹性的作用。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它的抗氧化能力是维生素E的40倍。
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产品优势：纳豆激酶胶囊有助于清理和软化血管，保持血管弹性。同时能调节血脂，预防体内垃圾堆积。
顺畅的“代谢”
拥有嫩滑肌肤、完美傲人身材、永葆青春是每个女性的梦想！但是因为便秘，毁了很多人女性的生活，不仅无数的女性离这个梦想越来越远，也会严重危害她们的身体健康以及正常生活。
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产品优势：膳食纤维是肠道的“清道夫”，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘；益生菌有助维持肠道健康，增进肠道蠕动。
蔓越莓可在泌尿道黏膜形成保护膜，有效减少致病菌引起的炎症。番茄红素保护泌尿道黏膜免受自由基的损害。
强大的免疫力
免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力。我们生活中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、真菌等，在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为致病因子。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这也是他们频繁感冒的真正原因。
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产品优势：花粉能促进人的免疫器官，包括脾脏、骨髓、淋巴结和胸腺等的发育；可以有效地阻止对免疫器官的损害，全面提高机体的免疫功能。
飞扬的神采
血液是人体新陈代谢的“主力军”，而铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能。缺铁性贫血在全球范围内影响着16亿人，除了会表现面色苍白，还可伴随疲倦、嗜睡、有气无力的症状，因为缺乏铁元素意味着肌肉没有得到足够的氧气。
女性由于存在经期、分娩等特殊时期，更需要补充铁。研究发现，女性补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。澳大利亚一项实验证实，育龄女性的疲劳程度在采用高铁膳食之后显著改善，生活质量有效提高。
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产品优势：诺奥复合补铁片天然配方，温和不刺激，不会引起便秘，能预防和改善缺铁性贫血，提高免疫力。
平和的心情
更年期，对女性来说是个敏感词。是指卵巢激素水平从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，女性易出现浑身燥热、眩晕，心慌、烦躁、易怒等表现。这是女性的一个特殊阶段，需要特别注意保养，家人应给予更多的关爱。
国内外科学家经大量实验证明：女性在35岁以后就需要适量补充雌激素。
免疫力对健康的重要性范文3
常言道：身体是革命的本钱，健康才能成就未来；只有拥有健康才能真正幸福，真正使人快乐，真正拥有一切；探寻生命奥秘，始终是人类生命科学研究的主题。联合国卫生组织公布研究结果表明：每个人的健康和寿命，遗传因素占15%、社会因素占10%、医疗因素占8%、气候因素占7%、而60%要取决于自己；也就是说人的健康和寿命至少有60%掌握在自己手中；人类生、老、病、死是无可逆转的客观规律，但通过自身进行保健推迟或延缓衰老是完全有可能的。保持健康必须要有新观念，崇尚科学，应大力提倡有病冶病、无病防病的健康理念。
自助保健是一种很好的保健方式,它针对亚健康人群和病后康复人群，可以通过有效的保健寝具，使人们自然而然地就能获取健康的有效方法。大华金辰系列产品利用磁疗，通过立体磁场效应，结合远红外发射体可产生4--14um的远红外线，其辐射频率与人体水分子振动频率一致，从而产生生物共振效应，实现能量递增来促使血液循环的加速。它还根据人体生理卫生需求，在纺织面料中采用纳米新技术进行防油、防水、防污染、防幅射等专项处理，并结合人体工程学原理，达到使人在自然睡眠中实现自我保健的目的。
2、能不能拥有良好睡眠，寝具优劣是关键；
健康是人类身体、心理、精神等诸多方面的综合指数，它涉及到衣、食、住、行等方面。适当的运动、均衡的营养已被人们逐步重视，而占据人一生1/3时间的睡眠，其质量的下降却被人们所勿视。低质量的睡眠使人们的身体壮况在繁忙的工作和生活中不知不觉地逐年下降，使人身心兼惫，甚至免疫力下降、提不起精神。
美国著名免疫学教授贝达里最新研究成果证实；良好的睡眠不仅能使细胞释放出大量生长激素，产生许多新细胞替代老细胞，修复白天受损细胞，而且还能提高人体合成血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的能力。这二种细胞正是人体免疫力的主力军，免疫力强就能调动人体内巨大潜能，激发提高人类机体自愈能力，增强抵御病毒、病菌对人体机体的侵袭。
睡眠是健康的保证，“不觅仙方寻睡方、千补不如一夜眠”，这些古训说明了睡眠的重要性。能拥有好的睡眠卧具是保证睡眠质量的关键。人生一世的1/3都要在床上度过，如果人生按80岁计算，差不多有28年与床垫、被子、枕头为伴。枕头的高低与舒适度与睡眠质量关系密切，枕头过高，会使颈肩酸痛、管壁压力增大，产生头昏、头晕、头痛的现象，可因供血不足而导致失眠，严重的则可能诱发慢性疾病。据一项调查表明：颈椎病综合征占整个发病人群的概率为7%以上；50岁以上的人群占26%；60岁以上多达50%，70岁以上则高达94%。
其次是床垫：过硬或过软的垫体均会使人体脊椎发生变形，造成身体细胞活动能力下降、内分泌紊乱，引发高血脂、高血压、高血糖等器质性病变所导致的慢性疾病。而时常人们家中使用的被子，排湿能力差，常常在气温下降时，湿气又被身体吸收，从而使皮肤细胞失去营养，血管缺乏弹性，酸性体液增多而引发肥胖、高血脂、中风等疾病。
大华金辰健康睡眠系列由健康床垫、健康被、健康枕组成。其原理是选用高科技功能材料，结合医学、人体工程学、睡眠科学、材料学、纺织学、磁疗热学、光学、力学等原理对人体颈椎、胸椎、腰椎等引起的综合征，具有明显的辅助恢复效果。它是按照人体工程学原理进行科学设计，不但符合人体生理曲线，还具有远红外磁疗效果。它应用热学、光学、力学等效应，在睡眠时能起到静态指压按摩作用。利用专利技术设计的立体磁场，通过磁力线作用于人体穴位、经络、组织、机体细胞。对促进机体代谢能力，改善微循环、改善关节活动功能、改善睡眠质量、调节血压等起到物理调节作用。高科技纳米技术所精选纯棉、保温、透气的健康纺织面料能及时排湿导汗，干爽卫生，及时预防有害电磁波的辐射和螨虫的侵害。大华金辰随着我国经济的快速发展，人民生活质量的提高而与时俱进，不断提高产品品质，打造优质服务，让高科技睡眠寝具走进每个家庭。也让纺织工业走向高效、健康之路。
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免疫力对健康的重要性范文4
前卫生组织总干事中岛宏博士指出:“只要采取预防措施,就能减少一半的死亡。”也就是说一半的死亡完全是可以预防的。中岛宏博士还指出:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”他再三告诫:不要死于愚昧,不要死于无知。因为很多死亡,只要具备相应的健康知识,是完全可以避免的。
一位同志,买了很多冬储大白菜回家放在墙根,结果下了一场雪,他怕冻坏了,于是从三楼下来搬白菜,白菜一棵好几斤,因为他平时不干活,一下子上下楼三次,累得喘粗气,越喘越厉害,咳嗽,吐血痰沫,他知道不行,赶紧去医院。一到医院检查,一看不得了,急性心肌梗死,急性左心衰竭,赶紧抢救,打了一针药,这针药0.1克1.5万块!药挺好用,打进去之后血栓就化开了,最后花了6万块钱,病治好了。6块钱的大白菜,搭进去6万块的医药费!如果他平时接受健康教育,知道平常不太活动的人不能突然之间干重活,就能够避免这件事情的发生。
如果我们提高了卫生保健知识,那么我们就可在经济发达的同时更健康,而不是病更多,所以首先要提及的是病越来越多绝不是物质丰富了,收入多了,钱多了,是因为卫生保健知识的缺乏。
说到愚昧和无知,除了卫生保健知识没跟上外,还有一种情况,就是自己吓唬自己,自己把自己给吓死了。恐慌,比疾病本身更可怕。恐慌使人群免疫力下降,疾病发病率上升,恐慌使病人丧失信心,抵抗力进一步降低,病死率增高。恐慌来自何处?来自我们自身的无知和无奈。一个人只要有科学知识、科学素养、科学的世界观,那么再大的天灾人祸、突发事件,他都会冷静地面对,理性地认识,智慧地战胜。 ――卫生部首席健康教育专家 洪昭光
减压:找到自己
喜欢的事,定期去做
舒缓压力在肿瘤专家看来,对于预防肿瘤发生有着非同寻常的重要性。这是因为心情、情绪不好直接影响人体免疫功能,而免疫监测就是人体内的‘警察’,免疫系统失调就相当于‘警察’罢工不值班,肿瘤细胞就可能在它眼皮底下迅速扩张。
焦虑、紧张、睡不好的都市‘亚健康’人群更容易被肿瘤偷袭,所以解压非常重要,这也是为什么卡拉OK在日本最为风靡的原因。”面对无时不在的强大工作压力,找到“独门绝技”放松自己非常重要。
男生如果喜欢打电玩、女孩子喜欢逛街扫货、还有人哪怕什么都不干就爱坐着发呆、或者挑战蹦极等极限运动、大吃一餐犒劳自己……这些方式并没有高下之分,只取决于个人喜好。虽然某些方式看似“无聊”,但如果是偶尔为之且确实属于个人最爱,不用太苛求自己一定要戒除。很多男孩通过打网络游戏的方式来解压,只要没有影响到学习、工作和生活,偶尔借它来奖赏或安慰自己,没什么不可以。
很多人突然戒烟戒酒都会产生强烈不适应,免疫力随之降低,甚至可能大病一场。所以我们是不提倡强行中断的,对于自己最大的兴趣爱好所在,哪怕是烟酒等有损健康的行为,也建议慢慢戒除,让自己有个不断适应的过程。
不过进行喜爱的事情不应以对身体健康造成损害为代价,大家应拓展自己的兴趣爱好,生活中多找点‘乐子’,心情好了自然免疫力也跟着强大。
――中山大学肿瘤医院教授、博士生导师林桐榆
长寿是良好
生活习惯的结果
长寿之心人皆有之。在日常生活中,我们不难看到:有的人为追求清静虚无,每天闭门谢客,打坐养神;有的人认为生命在于运动,不顾年龄和体质,过度从事爬山或长跑等剧烈运动;有的人执着于老有所乐,夜以继日搓麻不止……这些做法都有违养生之道,会给人的健康带来损害,使人不仅不能长寿,反而折寿。
养生之道并非人们想像的那么玄,也不能刻意而为之。实际上,在我们日常生活的诸多细节中,吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧……都涉及养生保健的原则和方法。概括起来说,科学的养生方法主要包括七个方面,即神养、气养、形养、食养、药养、术养、行为养。
免疫力对健康的重要性范文5
关键词：健康采购 廉政教育 调价政策 健全制度 激励机制
作为企业的采购人员出差较多，相对比较辛苦，心理可能不太平衡，与外部人员接触较多，社会的复杂有时叫人感到头痛，尤其是涉猎社会较浅的年轻员工，如果自控能力不够，很容易犯一些小错误，形成不健康的身心思想。长此以往将对企业和业务人员的发展起阻碍作用，对社会和家庭造成不必要的危害。所以有必要对采购人员进行经常教育，提高业务人员的整体素质，使业务员时刻警惕，保持清醒的头脑，把企业的利益放在第一位，做到警钟长鸣、常抓不懈，防患于未然，紧紧抓住廉政教育这个重要基础，切实筑牢业务人员思想防线，确保公司健康长期稳定的发展。健康采购应包括两方面：一是业务人员的身体，二是思想。
1 身体健康
像我们公司的业务采购员，工作环境较差，一般情况出差在外的时间较多，在港口卸船，检罐、检船，装车，过磅，打铅封，工作较繁琐，还要懂运输的一些基本知识，同时还要监督运输中出现的一些问题。由于在卸船和装车的过程中，要求时间紧，任务重，期间油气味较重，对身体损害较大，因此要求业务人员必须身体素质要好，能在艰苦的条件下工作。不仅如此，还要求业务人员时刻跟踪市场，了解国际原油、燃料油的价格，跟踪国际国内的经济形势，同时对同行业的装置开停工状况了如指掌，经常与周边同行业的相关人员进行沟通，更重要的还要关注国家发改委的调价政策，以及公司产品的市场价格的走势，粗略的分析预测一下本批原料加工后的利润，这样才算一个完整的业务采购人员应该具备的知识和能力。所以针对以上的工作要求和压力，业务人员必须身强力壮，吃苦耐劳，还要自我放松，以缓解工作压力，保证有健康的体力，长期工作的精力，更多为公司的长期发展贡献一份力量。
要想身体健康，首先要坚持锻炼，由于生活不规律，劳动强度较集中，可能锻炼时间不充足，再者人有惰性，坚持锻炼比较难。这就要求业务人员有非常强的耐性，看似简单，但真正做到不容易。其次是有效减压。古人云知足常乐，人生在世，无论名和利，都是过往云烟，日常生活，宁肯获其低，不宜贪其高。保持一颗平常心，不急不躁，才能健康常在。第三是改善生活习惯。从源头上堵住亚健康的状态发生，做到穿衣多穿布，吃饭多吃素，出门多走路，运动要适度，烟除酒少方有寿。第四增强免疫力。不仅增强自身的免疫力，同时还要做好计划免疫，养成良好的卫生习惯，铸牢身体内在的防线。
2 思想健康
我们的社会正处在迅速发展阶段，一切均为市场化，追求高效率、高标准是现代人的时尚，高价值就往往促使人们金钱联系在一起，人都有虚荣心，也喜欢与周围的人相比，与同事比、与同学比，为了抬高身价，这就很容易被引向偏离的方向。既然我们生活在如此复杂的环境中，我们就避免不了沾染一些不好的情绪，因此必须强化廉政建设的教育，杜绝腐败的发生，给业务人员创造健康的成长环境，保证业务人员公司个人的健康发展和公司长期稳定的发展。
业务人员的一行一动，代表公司的形象，必须把公司的利益放在第一位，虽然经常与金钱打交道，而中国的人情较浓，礼尚往来较多，面子比较薄，久而久之，适应了应酬，思想上很容易麻痹，所以业务人员必须有足够的自制力，做到拒腐蚀，永不沾，这样才能做长久的业务，做公司真诚的员工。也只有这样，公司才不会垮，个人才有机会获得长远的利益。
做好廉政方面的管理首先要建立健全制度。制定有效可行的简约制度，不像有的企业制度很多，但较复杂，可执行度不高，有的甚至就没办法执行。这样的制度有与没有没什么区别，形同虚设，结果是制定的人很累，执行的人不懂，大家白忙活一场。
其次加强业务人员的思想培训。思想很重要，千万不要小看，任何事情只有敢想，才能有行动，不论结果如何，努力就会有结果，俗话说得好，不怕做不到，就怕想不到，记得我曾看过电视上，有一个栏目叫奇思妙想，很有创意，也有好多发明应用于实践，或者改良后非常有用处。好的行动源于好的思想，不良的结果起源于龌龊的想法，我们经常听到某某官员被停职审查，某某官员因贪污巨额款项而被捕，某某挪用公款等，充分说明其危害，其家人和朋友收到牵连和伤害，自己的人生道路受到不必要的障碍。给家人和自己脸上抹黑。所以要想使业务人员进行健康的采购，必须进行思想健康教育培训，保持纯洁的思想境界，保证出污泥而不染。
第三是实行薪酬改革。建立有效的激励措施，由于我们公司是属于石油大学的二级单位，是纯的国有企业，产生在计划经济，体制跟不上现代企业的步伐，平均主义严重，造成员工积极性丧失，所以国有企业原有薪酬制度已不再适应企业发展的新阶段，甚至成为阻碍企业健康发展的“瓶颈”，危及到企业的生存。因此需要体制改革，需要灵活的激励机制，充分发挥业务人员的积极性，集思广益，大胆尝试，挖掘业务人员的潜在才能，让员工以厂为家，树立更大的目标，俗话说大河有水小河满，大河无水小河干。只有公司发展了，个人才能发展，只有公司盈利，个人才能受益。
第四是重点监督管理。是重点也是难点，其实人是最难管理的也是最好管理的，关键是领导的能力，世人形形，脾气性格相差甚远，就看领导如何引导，作为管理者必须深入了解属下的特点，尽量发现其优点，改善其缺点，扬长避短，才能让业务人员各显其能，为公司所用。实时关注业务人员的动向，关心业务人员和家人的疾苦，为其解决后顾之忧，让他们轻装上阵，尽情的发挥，这样工作才有成绩，他们才能成长和发展。公司也会因他们的发展而发展，因他们的业绩而辉煌。
免疫力对健康的重要性范文6
在传染病护理学教学中,要培养学生的健康教育能力,首先应制定健康教育在传染病护理学中的教学目标[1],包括让学生掌握传染病的基本特征(如有病原体、流行性、传染性、季节性等)、流行过程的三个基本环节(传染源、传播途径、易感人群)以及传染病发生、发展和转归过程。如要让学生掌握夏季是肠道传染病好发的季节,冬春季则易发呼吸系统传染病,以便能针对不同传染病采取相应的健康教育;如让学生掌握心情开朗、情绪乐观、能及时接收到来自家庭的关爱和支持的患者病情恢复的能更好,相反,如果患者情绪悲观、消极抑郁、没有足够的关爱,则容易使传染性疾病转为慢性病而不易治愈。通过这类健康教育,让学生充分了解行为、心理对健康和疾病的影响,从而在使学生在将来的护理工作中,进一步帮助患者预防疾病的发生和发展,促进健康。同时可以让学生掌握健康教育的意义和方法,教育患者及家属正确认识传染病,树立战胜疾病的信心,积极配合治疗以改善预后。此外,还要让学生熟练掌握常见传染病的消毒隔离知识,如各种消毒隔离方法,能向患者及家属进行正确的卫生宣教,并根据病程阶段不同提出护理诊断,制定护理计划及健康教育措施。
2明确健康教育的意义,提高学生对健康教育重要性的认识
首先要让学生明确健康教育的意义。所谓健康教育,是指医护人员通过系统的宣传教育活动,促使人们主动去采取有利于自身健康的行为,消除或减少致病因素,从而降低发病率,提高生活质量[2]。健康教育是一个有计划、有组织、有系统的教育活动,因此不仅需要护理工作者的积极努力,同时更需要全社会共同参与。所谓“教育”不仅要有知识的传播者,还要有聆听着,才能真正达到其目的,体现其价值。人的健康状况取决于是否有良好的生活和行为方式,人的精神状态、心理状态、社会地位以及文化修养均能影响到病情的预后。在教学中,笔者以慢性乙肝患者为例向学生说明其心理状态和行为因素对病情预后的影响,如开朗乐观、家庭关系好、朋友多的患者病情恢复较快;而悲观抑郁、单亲家庭、缺少朋友的患者病情恢复则较慢,尤其是大量酗酒、发怒、熬夜、劳累等不良行为可导致病情恶化,甚至发展为肝硬化。因此及时对患者及家属进行正确的健康教育,对促进传染病患者尽快恢复健康起着重要作用。另外,要让学生认识到传染病的健康教育比起其他非传染性疾病更加重要。因为医学的局限性,目前大多数传染病比如麻疹、水痘等病毒性传染病,多无特殊治疗方法,治疗关键就是通过对症护理预防并发症的发生。而慢性乙肝、丙肝等病毒性肝炎必须在医生指导下进行正规的抗病毒治疗。但是多数情况下,这类传染性疾病治疗效果均不理想,几乎无法治愈,因此健康教育就显得尤为重要。通过对健康人群的预防保健知识宣传,使更多的人群了解慢性乙肝、丙肝等传染性疾病的发病原理及预防措施,让健康人群对自己的行为生活习惯加以管理,从而可以有效地减少这类疾病的发生。健康教育对促进健康而发挥的作用远大于对于疾病的治疗。同时通过健康教育,使传染性疾病的发病率下降,不仅可减少患者家庭的经济负担,也可有效地减少全社会卫生资源的浪费和人力物力财力的投入。因此对护理专业的学生进行传染性疾病的健康教育能力培养十分重要。其次,由于免疫预防接种的普及,现代急性传染病明显减少,但是因为种种原因,仍然会有一些特殊的传染病(如传染性非典型肺炎)发生,而且易引起爆发性流行;此外,目前对全世界威胁性最大的艾滋病仍没有有效疫苗可以预防,因此对艾滋病的最有效的预防手段就是健康宣教。因此,从传染病护理学第一堂课开始,就应该让学生明确健康教育的意义,充分认识健康教育的重要性,加强责任感,以积极主动的态度按护理程序的步骤对患者进行健康教育。
3模拟护患沟通,加强学生沟通技巧的培养
传染病患者常需要隔离住院治疗,由于突然离开家庭进入陌生环境,又担心受到他人的歧视,或者病情反复迁延不愈,还有经济压力的原因,容易产生恐惧、孤单、紧张、焦躁不安甚至悲观失望的心理,影响疾病的转归。在教学中,首先要教育学生热爱本职工作,克服怕传染的思想,对待患者要有同情心,要处处关心患者,使患者有安全感和信任感,有利于健康教育的顺利进行。此外,要将传染病的健康教育内容贯穿于整个教学过程。在教学中,首先应使学生全面了解传染病的病因、临床表现、预后以及流行病学特征等,引导学生按照护理程序对患者进行评估,提出护理诊断,制定护理计划及健康教育方案,培养学生独立分析问题及解决问题的能力。教学中要改变传统的填鸭式教学方法,注重加强学生沟通技巧的培养,可让学生进行传染病患者角色模拟表演,模拟练习与传染病患者进行沟通的方法。比如可以乙肝患者的健康教育为目标,在课堂上进行模拟训练,让学生分别扮演护患角色,提出相应的健康教育问题,并现场解答,让学生有身处临床的感觉。这种方式激发了学生学习的热情,提高了学生处理实际问题的能力和综合分析的能力,也丰富了课堂教学。指导学生进行沟通时要注意语言的表达能力,语言要通俗易懂,尽量少用医学术语,并且尽量多运用鼓励性的言辞来帮助患者树立信心,消除心理障碍。同时培养学生善于用举事实、讲道理的方法讲明观点,从而达到指导目的。此外在进行沟通时,还要注意保护患者的隐私,以免引起患者和家属的反感,鼓励患者树立战胜疾病的信心,使患者保持良好心态,充分调动人体自身的免疫力,以利疾病康复。
4让学生掌握不同健康教育对象健康教育的主要内容
要让学生掌握健康教育的宗旨,提高健康教育的能力,首先要使他们了解健康教育的目标人群有哪些,并且需要对不同的人群做哪些有针对性的教育。护理专业学生要从事健康教育的目标人群有健康人群、住院患者及家属、经过治疗已经出院的患者和无症状病原携带者或慢性传染性疾病患者。对不同的人群开展健康教育活动时应从以下几个方面入手。
4.1对健康人群进行健康教育的主要内容应让学生了解常见传染病的传染源、传播途径和方式、易感人群、季节分布等流行病学常识,懂得传染病重在预防,预防措施以控制传染源、切断传播途径、保护易感人群为主。如对传染性患者进行隔离可控制传染源,注意个人卫生、饮食卫生及环境卫生可切断传播途径,对儿童进行计划免疫预防接种可提高易感人群免疫力,从而达到预防传染病的目的。目前对人类生命健康威胁极大的艾滋病的传播途径多为注射吸毒及性传播,可在健康人群中大力宣传吸毒及性的不良后果,切断艾滋病的传染途径,达到预防艾滋病的目的。当学生充分掌握预防传染性疾病发生的知识时,才可以将预防保健知识宣传的更加科学、客观和全面。
4.2对住院患者及家属进行健康教育的主要内容对收住院的传染病患者及家属进行健康宣教,让患者接受疾病,认识疾病,保持好的心态,控制情绪波动,并进行相关疾病的隔离知识指导,严防院内交叉感染和病原体的扩散。告知他们患者是传染源,密切接触的家属很有可能成为易感者,因此对患者及家属进行消毒和隔离是防止传染病扩散的重要手段[3];此外,可对易感人群进行主动或被动免疫,可有效预防传染病。如麻疹、甲型肝炎易感接触者可预防接种丙种球蛋白,以增强免疫力。如可给乙肝患者讲解乙型肝炎的传播途径,多通过血液、性生活传播,其次密切接触也有传播的可能,因此患者的剃须刀、牙刷、毛巾等日常用品不可与他人混用。对家属及接触密切的同事,进行乙肝预防知识的宣传,建议家属及密切接触者进行乙肝五项指标检查,结果全为阴性者可注射乙肝疫苗进行预防。此外,由于当前社会对乙肝患者存在歧视及不良商家夸大宣传的误导,乙肝患者常有自卑及恐惧心理,应向患者及家属正确宣传乙肝的原因、发生、发展及转归,告诉他们仅有少数人转为肝硬化,使患者积极配合治疗,消除悲观、恐惧心理,有利于疾病的康复。
