前言：中文期刊网精心挑选了青少年素质培养范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
青少年素质培养范文1
什么是素质，我认为“素质”应该是制定一个人行为的重要基因，这种素质包含很重的感悟因素，尤其是政治素质和道德素质。列宁曾这样说：“爱国主义就是千百年来积淀下来对自己祖国的一种最深最厚的感情。”“没有人的感情，就从来没有、也不可能有人对真理的追求。”这里说的感情是指在学习理论和实际生活中培养起来的感情。因此，素质的形成是否可以理解为“感情与理智在实践基础上的统一，或者说是实践基础上感性与理性的统一”。这种统一，形成了人们的高层次的感情，成为指导人们行为的基本因素；它不是单纯的知识，不是单纯的理论，也不是一般的修养，而是融化在人们心灵中的深层次的感情。这种素质有先天的，但更多的是后天的。随着年龄的增长，环境的影响而深化甚至改变。
素质有哪些内容，对此争论很多，说法不一。我认为应该有以下几方面：政治素质、道德素质、思维素质、心理素质、生活素质、文化素质、审美素质、身体素质及种种非智力因素的素质，如想象力、创造力、专注力、记忆力、毅力、耐力、感知力、意志力、合作意识等。这样罗列是否合理可以研究，也可以更科学地归类，但是，素质教育应该是全方位的，不同年龄段可以有不同的侧重点，但不能认为青少年阶段的素质教育只是培养非智力因素，而把政治素质的培养看做是成年人阶段的事。
对青少年素质教育的根本点是爱国主义，这是政治素质的核心。这种教育不是停留在表面上、答卷上、理论上，而是要深入到幼小的心灵上。这里，音乐起到特殊的作用。我有一朋友，他在日军占领时期在北京一所中学上学，有一位音乐教师把学生带到六楼教室，躲过日本军官的监视，紧关窗门，轻声地教学生学唱《松花江上》，当时教师流着眼泪教，学生流着眼泪唱，给学生上了终生难忘的一课。教师对歌曲没有任何解说，只在结束时说了一段话：“这歌是我教的，与任何学生无关，如果有人要告发，就告我一个人。”当时，在课堂上有好几个新民会（汉奸组织）官员的子女，事后证明教师平安无事，没有任何人告发。有的学生现在已经是六七十岁的老人了，一谈起这件往事，仍然有很深感触。
我记得6岁上学时，教师让我们观演歌舞剧《可怜的秋香》，到现在我还能记得当时的情景：“金姐有爸爸爱，银姐有妈妈爱，秋香，你的爸爸呢？你的妈妈呢？秋香！你只在草场上，牧羊、牧羊、牧羊……”这使我第一次对孤儿、对弱者有了同情心，我想这应该是正义感的萌芽。另外，我从小爱看越剧，尽管在野台子上，行头破旧，一张桌子，两把椅子，没有任何布置，但当看到《梁山伯与祝英台》中的《楼台会》、《祭坟》，唱腔和表演是如此的感人时，我热泪直流，泣不成声，在我心灵上埋下了正义的爱和恨的种子。我还记得《铡美案》，当王朝、马汉、张龙、赵虎将直挺挺的陈世美横举起来，从左台口直奔右后场，包公一声令下，锣声一响，铡了陈世美。我当时全身汗毛都直竖起来，只有一个念头：“包公铡得好，了不起。真叫人一身痛快”。
这些都是幼年时代难忘的旧事，还有很多的歌曲，如《卖布谣》、《梅娘曲》、《铁蹄下的歌女》、《嘉陵江上》……还有动人的文学，如《家》、《春》、《秋》、《水浒》《岳飞传》等，还有被日寇飞机扫射中弹，死在我家堂前的小学同班同学，这一切的一切，一步一步地使我形成了正义感，这大抵就是素质的培养过程。文艺，特别是音乐对我正义感的树立起到了特殊的作用。与我同一茬的老同志中有一句共同的语言：“我们都是唱着革命歌曲走上革命道路的。”这话不假。
2002年夏，我在某监狱和一位18岁的姑娘谈了半天，她边谈，边唱，先后唱了二十几个港台歌曲，虽比不上歌星，但听起来，很有韵味，很动情，她还能唱流利的英语歌、粤语歌。她说，幼儿园时期，她唱《牵牛花》、《我爱北京天安门》，初小唱《让我们荡起双桨》，后来就大量听邓丽君唱的磁带，初中唱邓丽君的歌，初中毕业后专门唱港台歌星的歌。她很得意又骄傲地说：“前几年，厦门办起一个一个卡拉OK歌厅时，每个歌厅的开幕式，我必到，而且必唱，还总是唱第一个（她只去高层次的歌厅）。”她是一个工人的女儿，长得很秀气，亭亭玉立，脸上是那样的秀气，可她三年了。若不是那身囚服，人们是难以相信的。她认为流行歌曲对她是有影响的，经常为此想入非非，她说：“没有影响是不可能的，但最多影响只有15%，因这种享受只是一瞬间，像彩虹，很绚丽，但很快就会消失不见。”我不清楚她是怎样估算出15%的，实际上，她沿着这些歌曲的价值观、人生观的方向，走了一段可悲的人生道路。最后，她借用别人喜好的歌曲，唱了一段《我想要一个家》：“我想要个家，一个不需要多大的地方，当我疲倦的时候……当我惊吓的时候……我想要一个家。”音乐牵着她走入堕落的陷阱，外界“高消费”的引诱是一个方面，思想的变迁，则是最可怕的。
青少年素质培养范文2
【关键词】督促；素质培养；身心健康
家长之中很多人认为孩子没有生病，体质健康状况就没有问题。其实不少孩子已经处于亚健康的状态，但作为父母却不知而已，他们更多关注的是孩子的学习成绩。父母应该意识到，中小学阶段孩子的身体素质和机能的降低很有可能会危害他们一生的健康，甚至诱发孩子心理的“亚健康”。近几年的调查统计结果表明，青少年儿童身体素质逐年下降的趋势明显，这已成为了一个很大的社会问题，引起各级各组织部门的重视。阳光体育运动的推行在很大程度上使中小学生在学校参与体育活动有了一些改善。但是学生到家之后，他们学习的负担依旧很重，不少父母给孩子请了家教，让孩子学习各种特长，把孩子娱乐放松的时间挤占了。我国将近70%的孩子父母从来不带孩子一起运动，有近75%的学生放学回家后就是写作业，父母不允许他们出去玩。不知道只注重学习成绩而忽略身体素质的年代何时能缓解。
一、青少年儿童体质健康状况与增强体质的途径
2010年中小学生体质健康监测显示：1995年以来，我国中小学生体质状况连续十几年持续下降。中小学生的心肺功能降低、身体机能水平降低、近视率更是逐年上升，中小学生中体重超重的人数明显增多。糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松等病症原本在中老年人身上相对常见，但现在在一些中小学生身上也屡见不鲜，他们的患病年龄已经提前了10到20年，这是相当可怕的结果。
在2011年全国学生营养日举办期间，设立了一个主题，即食品安全营养，孩子健康成长——远离肥胖与慢性病。中国学生营养与健康促进会的一个关于中国中小学生营养与健康的报告，报告显示，高达72%的中小学生体育锻炼严重不足，我国中小学生体育锻炼不足的现象非常普遍，参与体育运动的比例仅为34%，6到12岁的小学生经常参与体育锻炼的比例低于5%，13到17岁的中学生经常参与体育运动的也只有13%。
对于中小学生而言，增强体质的方法有两种：营养，还有运动。这说起来是很简单，但具体实施的起来就是另一回事了，特别是让二者达到平衡状态就更不容易了。现在中小学生就面临此类问题，营养和运动严重失衡。一说到体质差，父母的想法就是增加营养，认为吃的好、吃得多，就能提高孩子的体质。当然结果并非如此，营养充足了，而孩子体质没有提升上去。形成这样结果的原因就是营养过剩而运动不足。营养需要补，但是前提是与运动平衡发展，这样才能真正增强中小学生的体质健康状况。
1.辅导教师的角色当属家长
幼儿时期，父母对孩子的运动给予最亲密与直接的指导，使他们学会了坐、爬、立、站、跑。父母期望孩子多爬、多跑，以此增强抵抗力。当孩子成了小学生、中学生，家长的愿望有了倾斜，把上哪个好学校定为了最重要的目标，而更多的忽视了中小学生体质状况。
如果中小学生坚持各种样式的体育锻炼，他们的体质状况也不会像现在这样差了。体育锻炼还可以很好的改善心里状况，原本心理压抑、抑郁的孩子，在足球场上跑跑跳跳的过程中，他们的心理产生了很大变化，原本的不良情绪得到了很好的宣泄。
2.教师与家长是青少年儿童体育锻炼的重要伙伴
大部分父母认为，中小学生参与运动是学校和老师的事情，其实，中小学校里面虽有课间操和体育课，但受学生人数、场地、器材等条件的限制，活动时间和运动负荷都不能完全达到标准。所以中小学生能否积极参与体育锻炼，家长是有一定的责任。
父母是孩子参与运动的第一任体育老师。在低年级阶段，孩子的天性好动，为使孩子养成良好的运动习惯，父母会经常运用游戏的方式，跟孩子一起玩耍。其实，一些看似很简单的游戏，都可能对孩子的成长很有益处。对于中小学生而言，已经有了一些运动的基础，父母可以给予一些规则性和指标性的要求。例如，在玩耍或娱乐中增加一些竞技性的运动，做一些提高他们运动技能和运动成绩的活动。比如，每天坚持上下台阶，可以设定一定的目标，做好记录，循序渐进，逐步提高。
二、体育锻炼是家长与孩子最佳有效沟通的方式
从幼儿园毕业进入小学阶段，孩子的生活会发生很大的变化。作为家长，对他们的生活习惯作出相应调整以适应目前生活，孩子做完作业之后，家长可以带他出去做运动。在运动过程中，家长跟孩子进行慢慢地交流，告诉他这两种生活有何不同。相对于直白的直接的交流来说，后者的教育方式更加比较活泼、自然，而且孩子也能够很自然的了解并接受。
家长每天能够抽出一个小时和孩子一起进行锻炼，长期坚持的话，家长会发现孩子性格变得更加积极、乐观、开朗，他们也能以运动为中间媒介与同龄人进行自如的交流和交往。假如他们在生活中遇到了一些小烦恼，那么一起运动就会使烦恼解决。在运动过程中，父母与孩子一起体验、一起参与，家长也会感觉到自己融入了孩子的生活，融入了孩子的快乐之中。
家长努力成为孩子心目中的榜样，父母是孩子的启蒙老师，指的不仅是在文化知识方面，同时也包括体育运动。孩子拥有良好的运动习惯，需要父母从孩子小时候开始抓起，甚至从孩子开始学爬、学走路的时候就已经开始了。因此，作为父母，在中小学生参与体育运动方面所起的作用要远大于学校老师。因为中小学生的言行很大程度上是在模仿父母，当然也包括是否参与运动。父母为孩子做一个很好的榜样，对于这个家庭来说，运动为家庭成员的团聚，分享美好时光提供一个良好的机会。在运动过程中，如果父母只是通过言语去告诉孩子这项运动的趣味性，远不如通过亲自展示更具有说服力，所以父母带着孩子一起去锻炼，例如，骑车、游泳、远足、溜冰，或者只是跟和他们一起跳绳、打篮球，都能够享受到别样的时光。
健康问题是社会最为关心的问题，如何才能拥有好的体魄，我们除了要注意饮食，还要注重身体锻炼。家长对于孩子是否能够积极地参与到体育锻炼中去，起到一个非常重要的作用。家长应该积极发挥启蒙老师的作用，转变态度、以身作则，积极引导，使孩子从小爱上运动，通过运动来增强身体素质。
青少年素质培养范文3
1.非智力因素对青少年学业成绩的影响
1.1非智力因素是学习过程中不可或缺的影响因素
学习过程是学生以全部生命参与的活动，其中既要有智力因素参与，也要有非智力因素参与，学习活动的顺利高效完成不仅要求青少年学生具有良好的认知状态，还要求有良好的非智力因素作为其心理条件来支持其智力活动的开展，否则，学习的成功是不可能的。
1.2非智力因素对学习状态和学习效果的影响
在认知发展的各个水平上，非智力因素都将不同程度的影响学生的学习状态和学习效果。对智力发展良好的青少年来讲，完善的非智力发展可以使他的学习锦上添花，而非智力因素的严重缺陷则可以使他步入困境；对智力发展平平的青少年来讲，良好的非智力系统可以弥补其智力方面的不足，而同样糟糕的非智力系统则势必对他雪上加霜。
1.3发展良好的非智力因素是构成现代创新人才不可缺少的重要素质
创新不仅是一种智力因素支持下的能力，更是良好的非智力因素优化组合而成的人格品质，没有前者，正常的智力活动将无法开展，更谈不上创新。而没有后者，正常的智力活动将失去强大而持久的支撑力和推动力，也不可能产生高质量的创新成果。因此，教育要冶炼出两者的“合金”，培养智力超群、人格健全的优秀人才。
2.非智力因素的基本内容
目前，对非智力因素还没有明确界定，这里只列举几个大家比较公认的与智力活动关系密切的因素。
2.1情感
情绪稳定、情感健康，情绪情感的自我调控能力强，具有发展较好的道德感、理智感和美感，这一切对青少年智力活动的开展都有着积极的正能量支持作用。
2.2意志
意志坚强的青少年，往往可以排除干扰向着既定的目标前行，可以克服困难，战胜挫折，保持高昂的斗志。而意志薄弱的青少年学生往往易受暗示，忽冷忽热，从而影响智力活动的持续稳定开展。
2.3兴趣
兴趣是最好的老师，它远远胜过责任感，牵着她的手可以顺利的到达成功的彼岸。兴趣广泛而稳定的青少年学生，往往能专注于学习，自觉的完成学习任务，并且从中体会到收获知识、增长才干的巨大精神享受。而没有兴趣支持的学习则往往动力不足，收效甚微。学习兴趣的培养和激发，一方面要靠各科教师结合学科教学进行，同时，学校也要通过多种方式有针对性的对学生进行引导和强化。
2.4动机
学习动机是直接推动青少年学生的内在驱动力。有人认为学习动力是非智力因素中的核心因素，它在青少年学生知识的学习、技能的形成和智能的发展中起着最直接、最有效的作用。它在学习过程中的主要功能是指引方向、集中注意力和增加活力。有人形象地把动机比喻为汽车的方向盘和发动机，足以说明它在促进青少年学生学习方面的重要意义。
2.5理想
理想，也可以称作志向，是指一个人在已有经验的基础上，对自己的奋斗目标和发展方向持有的较稳定的抱负和期望。青少年学生的志向水平在很大程度上影响着其学习的积极性。志向水平高的会对自己提出较高的学习目标，并努力付诸实施。而志向水平低的则往往满足现状，缺乏追求更高目标的强大动力。
2.6性格
性格反映着一个人的社会实质，是人与人相互区别的主要方面，它被认为是一个人最具核心意义的个性因素。良好的性格表现在对社会和集体的态度方面，表现在从事各项活动的理智特征和情感。良好的性格对青少年学生的生活、学业和未来事业都有着积极的支持作用。
从以上的分析中，不难看出，非智力因素虽然并不直接参与智力活动，但它足以决定一个人智力水平的发挥程度，对青少年学生智力发展的影响力是巨大的。
3.青少年非智力因素的培养与开发
3.1开展丰富多彩的社会实践活动和课外活动
学校应针对青少年学生中存在的具体问题，组织一些社会实践活动，如参观工厂、农村、高等院校、国家重点建设项目等，以扩大和加深青少年学生对日新月异的社会的了解，有利于提高其对学习意义的认识，进而激发其对学习的兴趣，促进其学习积极性、自觉性的提高。另外、课外活动的形式比课堂教学更灵活化和多样化，而且课外活动不具有强制性，允许青少年学生自由选择，因而容易使学生全身心投入到活动中。在参与活动的过程中，会逐步培养其对某个领域、某种活动的兴趣，进而将其迁移到学科知识的学习中。在课外活动的过程中，学生由参与体验到产生浓厚兴趣和强烈动机，由初步了解到获得巨大成绩，从而受到鼓舞和激励，享受到成功的喜悦。这种“成功”又会进一步强化学习的动机，使青少年进入一种良性循环的发展状态。
3.2适时地开展竞技性活动
竞技性活动具有较强的激励作用，适当开展竞技性活动是激发青少年学生学习积极性和争取优异成绩的一种有效手段。由于学生在竞争过程中，获得成绩和胜利的动机表现得尤为强烈，学习兴趣和克服困难的毅力会大大加强，所以，在课堂上尤其是活动课上，可以采取竞赛的形式来组织教学。学习竞赛有多种方式，如个人之间的竞赛、团体竞赛、自我竞赛等。不同的竞赛方式对学习动机都有或多或少的激励作用。但是，由于很多竞赛的结果往往是少数人取胜，多数人失败，获胜者受到鼓励，失败者会忍受一定的心理压力，因此，竞赛组织不当，负效应会较大。过多的运用竞赛，甚至滥用竞赛，会使竞赛效果适得其反。
3.3以名人成长经历，增强成就动机，帮助青少年成功
名人的成功是令人羡慕的，名人的成长经历往往也是奇特的。利用班会、专题讨论会、以名人成长经历为题的演讲会等形式介绍名人的传奇经历，可以给青少年学生提供一个以人为鉴，矫正自己的人生目标的机会，从而不断提升学生的抱负水平。青少年学生取得成功，可以得到家长、老师的肯定、赞许，在集体中赢得较高的地位，提高自信心。青少年的成就动机，与他过去成功与失败的经验有关。成功经验能增强成就动机；而过多的失败，则会大大削弱学生的成就动机。因此，应创造机会，帮助青少年学生获得成功的体验，失败时，不要训斥，而应给予鼓励。在青少年学生个人的经历中，他们往往对曾经获得成功的事情产生兴趣。如对成绩好、受过表扬、有成功感的学科容易产生兴趣。而对成绩差的科目，不易感兴趣。平时各学科教师要多联系，及时掌握学生学习的全面动向，发现积极向上的因素。要充分发挥班主任工作的方便之处和权威性，对青少年学生的每一次努力做出及时的正反馈。可以每天做一日一结式的表扬，也可以在每周一次的班会上给予正式的表扬。此外，还应在学生取得进步时，与家长进行沟通，使他的努力不仅得到老师、同学的承认和赞许，也同时能够使父母为之欣喜。
3.4进行挫折教育，做好个别学生的转化工作
经历就是财富，当代青少年学生长在和平环境中，人生经历简单而平和，这当然是他们的幸运，但同时也会使他们因缺乏生活的磨练而意志薄弱，情感脆弱。应该有意识地设计一些条件恶劣、困难多的情境，引导青少年学生积极接受锻炼和磨砺，以锻炼学生坚强的意志品质和良好的情感品质。对存在某些反面的明显缺陷的个别青少年学生，就需要做好个别教育工作，而且要求耐心细致，循循善诱。
3.5 优化教学情境培养与激发学生的认识兴趣
青少年的学习兴趣、学习愿望是在一定情境中发生的，但并非所有的情景都能对学生的学习兴趣、学习愿望起推动作用，只有那些带有探索因素的问题性情境，才能具有强大的吸引力，才能对学生的学习兴趣、学习愿望起到强烈的激发作用。所为问题情境，是指课程具有一定的难度，但经过学生的努力，又是可以掌握的。教师抓住学生已知与未知问题的内在联系，从学生已有的知识、能力出发，提出富有思考性的问题，让学生的大脑兴奋起来，激发学生的求知欲望和学习动机。创设问题情境时应注意问题要小而具体、新颖有趣、有适当的难度、有启发性、善于将所要解决的课题寓于学生实际掌握的知识基础之中，造成心理上的悬念。同时学生在课堂上的情趣状态对教学效果有着直接的影响。这是因为；学生的认知过程和情感过程是有机的整体。积极的情感交流对认知活动起着启动和激发、激励的作用，可以提高青少年智力活动的效率。求知欲只有经过积极情感的放大才具有动机作用，青少年的感知、记忆、思维、想象等认知活动才会受到激活而兴奋起来。
3.6指导学生归因，提高青少年成就动机
认知归因理论是有关人们对于他人或自己的工作、学习或其他行为原因进行分析、解释和推论的理论。归因理论认为，人们关于行为结果的因果知觉，会影响到他们随后的情感、期望和行为。通过这种因果归因，可以认识、预测和控制他们的环境以及随后的行为。人们也常常以稳定因素与非稳定因素归因。稳定因素是指导致行为与事件相对不易变化的因素；非稳定因素是指导致行为与事件想的相对容易变化的因素。总之，任何行为可以归结为多种可能的因素，但都可以把它们归入内在——外在和稳定——非稳定两唯构成的四个范畴之中。教学实验表明，指导学生运用认知归因理论分析学习的成败，能进一步激发学习的积极性。
青少年素质培养范文4
关键词：跆拳道；青少年；素质
随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人们对身心健康也越来越重视。青少年作为年轻的一代，关系到一个国家未来的发展，因此，如何提高青少年的身体素质和精神素质，保持他们的身心健康，使他们成才，已成为目前亟待解决的一个问题。跆拳道作为体育项目的组成项目之一，在培养青少年身体机能方面具有重要的作用，同时，其独有的跆拳道精神也可以有效地培养青少年的道德文化素质，促进他们的心理健康发展。为了增加青少年对跆拳道知识的了解，提高他们的身体素质和道德素质，我国《普通中学体育教学大纲》已经将跆拳道运动列入选项课的教学项目之中。
一、概述
跆拳道起源于朝鲜半岛，从20世纪60年代开始在世界范围内广泛传播。跆拳道将人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其动作均以自身防卫为基础，进一步演变为一种主观信念，并最终实现行为的自动化。青少年正处于生长发育的关键时期，练习跆拳道可以提高身体的柔韧性，锻炼力量和耐力。与此同时，跆拳道是一项注重礼仪和精神培养的运动，它的精神中蕴涵着宽容、仁爱与责任，也蕴藏着自强不息、坚忍不拔的追求与信念。而素质教育是一种以全面提高学生基本素质为根本目的的教育，它重视学生个性的发展和创新能力的提高。因此，学习跆拳道不仅可以促进青少年的生长发育，还可以帮他们塑造良好的道德品质，促进心理健康发展。跆拳道训练对素质教育的实施有很大的促进作用，可以从很大程度上提高青少年的身体素质和精神素质，促进他们成才。
二、跆拳道训练对青少年身体素质的影响
（1）力量素质训练。青少年由于骨骼中有机物多、无机盐少，因此骨骼弹性好，不易发生骨折现象。同时，青少年的肌肉长度增长较快，通过蹲跳、跨步跳、跨障碍物跳等训练方式可以有效地提高青少年的肌肉力量，增强他们的体质。但是，在进行跆拳道力量训练时，训练力度要满足青少年的生理发展需求，谨慎使用负重练习方式。
（2）耐力素质训练。青少年的氧化过程比较旺盛，每公斤体重耗氧量比较多，但是他们的无氧代谢能量物质储备比较少，因此，青少年的耐力素质训练应该以有氧耐力为主，通过长距离匀速跑、越野跑、跳绳等训练方式有效地提高青少年的耐力素质。一般情况下，耐力素质训练都是比较枯燥乏味的，因而在对青少年进行跆拳道耐力训练时，应通过多样化的教学手段提高青少年的兴奋性，典型的教学手法包括追逐换位跑、小组比赛等。
（3）柔韧性训练。青少年时期是发展柔韧性的最佳时期，通过跆拳道训练可以有效地提高青少年身体各部位的柔韧性，尤其是腿部和腰髋部的柔韧性。跆拳道运动以踢法为主，这一特点决定了该运动对腿部和腰髋部的柔韧性有比较高的要求，目前，跆拳道对腿部柔韧性的训练方式包括各种形式的压腿以及横叉、竖叉等，对腰髋部的训练方式主要有前俯腰、后甩腰、腰旋转等。通过这些训练方式可以有效地拉长肌肉，增大关节的活动范围，提高关节的灵活性。但是柔韧性练习要讲求持之以恒，训练之前要做好充分的准备工作。
（4）协调性训练。协调性是指青少年对身体各部位的综合调节能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，具有很强的综合性。跆拳道训练中有很多方式可以加强青少年的灵敏性和协调能力，例如听信号完成动作、步法练习、专门的跑法练习、踢法动作的组合练习等。以专门的跑法练习为例，在跆拳道训练中可以通过曲线跑、穿梭跑来加强青少年练习动作的灵敏度和协调性，也可以通过信号应答跑来提高青少年的反应速度。
三、跆拳道训练对青少年精神素质的影响
（1）促进青少年的道德素质培养。跆拳道是一项十分讲究礼仪的运动，每一次练习、每一次对抗都要求“以礼始，以礼终”，这种对于礼仪的追求与我国传统的宽容、仁爱有很多的相似之处，青少年在学习跆拳道的同时，也在学习跆拳道精神，学习如何在生活中以礼待人。我国是一个礼仪之邦，发扬讲道德、讲文明的优良传统，加强对青少年的礼仪教育具有重要的现实意义。跆拳道对于礼仪和道德修养的遵从，可以帮助青少年养成良好的行为习惯，促进他们良好道德品质的形成。
（2）促进青少年的心理素质培养。跆拳道作为一种体育运动，可以有效地缓解青少年学习和生活中的紧张情绪，提高他们的心理素质。在跆拳道训练中不断发出叫喊声，可以使青少年的身心进入兴奋状态，激发他们身体中的潜能，增加他们的自尊和自信。通过组织适当的跆拳道比赛，可以使他们对自己的身体素质有一个清楚的认识，同时也可以锻炼他们冷静、清醒的头脑，提高他们对情绪的控制能力，从而培养他们良好的心理素质。
（3）提高青少年的意志品质。跆拳道作为竞技类运动的一种，在青少年的学习过程中难免会具有一定的难度。青少年在学习过程不仅要学会以礼待人，还要逐渐培养自身吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。青少年要学会在不断加强难度的跆拳道训练中，逐步提升自身的体质和意志，培养顽强、自信、坚毅的精神，以此来提升他们在学习和生活中的受挫能力，培养他们不畏困难、积极向上的意志品质。
（4）促进青少年的智力发展。跆拳道的实战步法和手法明显地表现出它对训练者灵敏性和灵活性的要求，青少年在练习跆拳道的过程中需要细心地观察教练和对手的一举一动，并发挥想象能力，思考其下一步的动作，这些因素从一定程度上发展了青少年的观察力，提高了他们的记忆能力，同时也启迪了他们的思维，促进了他们想象能力的发展，为他们的智力开发创造了良好的生理环境。这样，就为他们成才奠定了基础。
参考文献：
青少年素质培养范文5
关键词 青少年 举重 训练
中图分类号：G884 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
近年来，举重和其他运动项目一样，从事早期专门训练的年龄大大提前了。从运动成绩来看，青年举重运动员打破成年世界记录的一也大有人在。如果能了解青少年发育生长的解剖，生理和心理特点，合理地安排训练内容和运动量，就能促进青少年身体结构与机能发生积极变化，促进生长发育，发展身体数值，还能培养青少年对举重的兴趣，意志品质和勤学苦练精神。
一、青少年训练的任务
（一）培养兴趣，锻炼意志：青少年的特点是求知欲高，兴趣广泛，但容易见异思迁。在训练过程中，既要着重培养其对举重专业的兴趣和爱好，增强事业心和锻炼意志品质，也要兼顾对其他运动项目、文化学习和音乐美术等广泛的知识和兴趣，培养德智体全面发展的举重运动员。
（二）发展素质，增强体能：青少年正处于长身体的时期，十三岁以前是发展速度、灵敏和柔韧等身体素质的有利时机，应抓住青少年这方面的特点，按不同年龄组，发展一般和专项身体素质。
（三）学习和掌握抓举、挺举的基本技术和多种运动技术：青少年的大脑皮质灵活性高，可塑性大，善于模仿，学习和掌握动作快，在进行技术训练中，要重视建立正确的技术概念和要求技术规格。与此同时还要教会他们多学会一些运动技术，这即有助于发展他们的协调性，对掌握专项技术是有好处的。
二、青少年训练应注意的问题
（一）在培养青少年对举重运动的兴趣和爱好过程中，要树立事业心，严格要求，严格训练，加强纪律，养成好的生活习惯，遵守严格的生活适度；训练中要做到团结互助，互相看动作；轻放杠铃，整理杠铃片，养成爱护器材的习惯。
（二）要培养高水平的运动员，必须在青少年时期，打开，循序渐进地提高训练水平。
（三）理论和实践相结合，教育青少年重视文化课和理论学习，养成分析问题的习惯，对于训练中的计划、指标、训练中个人存在的主要矛盾和所采取的针对性措施，技术上的优缺点等都要做到心中有数。学会坚持写训练日记和比赛小结。
（四）循序渐进地加大负荷量和强度，提高训练水平，训练不能急躁冒进，要有意识地循序渐进加大负荷量和强度，稳步提高青少年承受运动量的能力。
三、青少年训练方法
（一）技术训练：打好基础技术基础，是青少年训练的主要任务之一。但是青少年在训练中，往往让人易犯片面追求举大重量，忽视掌握正确技术的毛病。这就要求教练员在抓技术训练时，必须严格训练，严格要求，引导他们自己的重视技术训练。
（二）身体素质训练：青少年身体素质训练应抓住两个方面：一是要抓住儿童少年的素质发展敏感期；二是要一的方矢的安排素质训练。举重训练本应由12岁发展力量的年龄开始进行，但是由于速度、灵敏和柔韧素质的发展敏感 期是从9岁开始，为了使身体素质及基本技术基础能打得更好，所以更早一些有的放矢地结合专项需要安排素质训练，全面发展青少年身体素质的必要。
（三）心里训练：要抓住少年儿童求知欲望，上进心强的特点，结合举重训练中成绩提高具体的特点，培养青少年对举重的浓厚兴趣。同时，在训练时中要锻炼他们的意志品质，例如，要克服举重训练后肌肉疼痛和杠铃压在锁骨和手腕上的疼痛感以及全面训练中遇到的各种困难。要利用儿童少年好奇心强，喜欢冒险的心理，使他们逐步感受到克服困难成功后的乐趣，从而培养他们勇往直前，用于迎着困难上的意志品质。
（四）战术训练：要利用儿童的好胜心强的心理特点，在教学和训练过程中安排各种不同形式的比赛内容，如技评比赛，比谁的技术掌握得好，比谁造成计划完成得好。还要学会在与对手不赛过程中，已己之长，攻彼之短，赛后还要做到胜不骄，败不馁。
青少年素质培养范文6
关键词：科技馆；青少年；素质教育；作用分析
一、素质教育的含义
素质教育是以提高人的基本素质为根本目的，目前，国内青少年在实际教育中存在学习负担较重，并且校内、校外生活比较单调，所谓的素质教育是属于一种理想教育的模式，通过融入科普教育的素质教育，不断挖掘学生的潜力，减轻学生的负担，让学生可以在轻松愉快的环境中将自身特长发挥出来。而随着时间的不断推移，素质教育也被越来越多地人所熟知和关注，希望可以通过合适地教学手段，为青少年营造一个良好环境，从而让青少年的素质程度不断地健全和完善，以便可以对其未来发展起到一个积极作用。
二、青少年素质教育的主要路径分析
结合当前的教育理论得知，针对青少年素质教育，其通常是由家庭教育、学校教育以及社会教育共同形成的。在具体的学校教学工作开展期间，青少年学生可以更加系统地对知识技能进行学习、综合分析，学校教育无论是在何种情况下，其都属于教育的领导者。对于家庭教育，其对青少年价值观以及人生观的树立有着很大的作用，同时，在青少年科学素养的培养也有着很大意义，严格意义上来讲，家庭教育属于素质教育工作进行的基础和关键，能够很大程度上影响青少年的今后发展[1]。而针对社会教育，其通常是指除了家庭教育以及学校教育之外的教育文化主体以及设施。与上述的两种教育不同，社会教育可以将学生放在主要位置，能够尊重青少年，并且能够站在青少年的角度，最大程度的满足青少年需求以及实际需要，强调青少年的个性化发展。此外，在实际的发展过程中，社会教育更加注重青少年的全方位发展，更加侧重对青少年潜力的挖掘，可以引导青少年解决问题以及处理问题，培养青少年健全且良好的思想，树立青少年正确地价值观念，对青少年的良好发展具有重要的作用和意义。通常而言，素质教育中的社会教育，可以通过科普教育等各种基地以及团队教育等途径来实现。而结合以往的经验得知，通过科技馆来强化青少年素质教育是一种非常良好的途径，对青少年的未来发展非常有利[2]。
三、科技馆在青少年素质教育中的作用分析
对于青少年而言，其年龄普遍不高，并且生活阅历很简单，因此，青少年对于各类信息的呈现会保持开放的状态。然而，与成年人不同，青少年的思维方式、价值取向以及接受能力，其既不是非常成熟，也缺少一定的稳定性。并且，对于绝大多数的青少年来说，其很多都是在学校上学，接触最多的也是学校，而每天主要的任务就是将学校规定的各个学科学习好，能够在课堂上认真听讲，可以主动的练习、探索和实践，以保证可以不断对自身能力以及水平进行提高。所以，在进行素质教育期间，仅仅依靠学校是不够的，还需要社会科普基地，特别是强化对科技馆的利用，让青少年可以通过科技馆来促进自身素养的提高，进而让科技馆在青少年素质教育中的作用和价值全面发挥出来[3]。
（一）可以优化青少年的成长过程
新形态下，由于国家对素质教育重视程度的不断提升，政府在实际的发展过程中，也强化了对科技馆的建设和管理，对科技馆的硬件以及软件进行了升级，为青少年开辟了接受教育的第二课堂。现阶段，在不断地优化和改进下，科技馆已经逐渐成为了青少年最喜欢去的场所之一。在青少年素质教育工作进行期间，科技馆的存在，为教育工作提供了硬件以及软件支持，进一步对青少年成长过程进行了优化，这为青少年的今后发展打下了一个非常坚实的基础。一方面，在科技馆的硬件方面。在实际的发展过程中，科技馆的硬件建设几乎代表了科技馆的整体建设方向，在建设过程中，涵盖了多个领域以及多个方面的科技展成果，这对青少年对先进科学技术、科学原理等研究产生了非常浓厚的兴趣。同时，在科技馆中，还会设立人物展厅，将我国及世界上比较著名的科学家等作出的贡献等做了详细的介绍，并且将科学家发明的实物展现在青少年的面前，青少年通过解说员的解说以及自己的浏览，可以深入理解科学家坚韧不拔的精神以及积极探索的精神，强化青少年的思想，可以进一步激发青少年的求知欲望。另一方面，科技馆软件方面[4]。新时期下，科技馆在发展过程中，其对人才的培养也变得越来越重视，尤其是对于讲解员的要求，更是逐渐提升。从客观的角度来讲，高职业素养的讲解员善于交流，并且实时掌握科学的发展方向，能够善于启迪青少年，积极引导青少年，帮助青少年树立正确地思想价值观念。
（二）可以强化青少年对爱国情怀的培养
严格意义上来讲，科技馆不仅是科普教育的重要基地，同时也是强化青少年国防教育的重要基地，对青少年爱国情怀的培养具有十分重要的作用和意义。特别是在社会不断进步的新时期下，科技馆的建设以及改进期间，许多场馆不定期将我国高、精、尖的科学技术展现了出来，青少年在接受高科技熏陶的同时，更是强化青少年的爱国主义情怀，增强了民族自信。一方面，科技馆可以将先进技术与国民经济发展、国防等有效地结合在一起，保证青少年可以更深一步的了解国家自主产权的科技，加深自身的印象，不断对自身知识储备进行丰富[5]。另一方面，与学校的模具相比，科技馆中的展品更加逼真，可以让青少年亲身体验科学技术的魅力，加深青少年的喜爱程度，可以在讲解员的引导下，在潜移默化中提升自身的能力，让青少年养成良好的爱国情怀，加深青少年对祖国的热爱。
（三）可以对青少年科学文化素养进行培养
对于一个综合性非常强的科技馆而言，其对培养青少年科学文化素养有着非常重要的作用和意义。在实际的发展过程中，科学技术的发展涵盖了很多方面以及领域，其不仅帮助人类改造自然，还可以对人类的未来发展进行合理的规划。因此，通过科技馆，还可以进一步对青少年科学文化素养进行培养。一方面，在实际的发展过程中，科技馆的存在，可以为青少年的科技启蒙打下一个良好基础[6]。在我国，很多幼儿园在教育期间，都会组织家长周末带领孩子到科技馆中观看展览，让孩子可以对身边的科技有一定的了解，对孩子进行启蒙，让孩子开启对未来科技探索的大门，进而确保其可以朝着正确地方向进步。另一方面，科技馆可以有效对科学文化进行传播，这可以进一步激发青少年探索科技的热情。因此，为了可以进一步发挥科技馆对青少年素质教育的作用。在今后的发展过程中，应该积极实施流动科普大篷车走进校园、社区以及基层活动，让更多的青少年可以了解科学技术，能够更多的宣传正能量，不断对中国传统文化进行宣扬，保证青少年的素养以及水平可以综合提升。
四、结束语
