摘要：
文章针对初中学生心理健康的现状，提出了加强初中生心理健康教育的具体措施，即在日常生活中教会学生控制情绪，让家长参与到学生的心理健康教育中来，鼓励学生多参与课外实践活动，教师做好长期的心理辅导准备。
关键词：
初中学生；心理健康教育；家长；教师
由于社会的发展和时代的进步，人的思想和心理也会发生一定的变化，这种变化既有好的一面，也有不好的一面。由于越来越多的人由于心理问题影响工作和生活，这就使得人们对心理健康教育的重视度越来越高，尤其是当前处于青春期的初中学生，更应该重视，避免学生因为心理问题而影响学习和生活。本文就对初中生心理健康现状进行了分析，并提出相应的解决措施。
一、初中生心理健康的现状
（一）压力过大，自制力差
初中生承受压力的能力并没有我们想象当中的那么好，而学生最大的压力就来自于考试。考试带来的压力，不仅极大的影响了学生学习的动力，还造成了学生的心理负担。初中生只是学生学习生涯的一个阶段，这时候的学生并没有很明确的学习目标，对人生的规划也很是模糊，这些都使得学生的学习能力弱，自我控制力差。这种情绪不加以控制的话，慢慢的就会使学生对学习产生厌烦心理
（二）与人交往障碍，沉迷于网络游戏、早恋
现在的学生多数都是独生子女，家长对孩子难免会过度的呵护。这时候的学生很容易以自我为中心，个性张扬，叛逆，不服从管教，同时又缺乏与人交往相处的技巧，严重的时候甚至还会影响师生之间的关系。有一部分学习能力较差的学生，为缓解学习带来的压力，就会在网上玩游戏寻找解脱，在网络中寻求刺激，最终沉迷于网络。还有早恋问题，不可否认这个时候的学生处在情窦初开的阶段，在与异性的交往中，过密的交往就会导致早恋现象的发生，进而影响学业。
二、加强初中生心理健康教育的措施
（一）在日常生活中教会学生控制情绪
心理专家乔治•斯蒂芬森告诉我们：“当你苦恼时，可找你所信任的知心朋友倾心交谈，当你的情感遭到激烈震荡时，宜将感情转移到其它活动中去，忘我地去做一件自己喜欢的事，当你遇到较大刺激时，最好暂时离开你所面临的情境。”[1]在日常教育中，作为教师，要做到细心、认真、有耐心。只有这样才会注意到学生在校园生活中的一些心理变化，当发现学生出现心理问题或偏差的时候，要认真倾听，及时指导，使学生始终保持健康的心态。
（二）让家长参与到学生的心理健康教育中来
心理研究调查表明，不同家庭的教育模式，直接影响了孩子性格的形成。常常指责体罚儿童的父母会使孩子产生畏惧心理，这样的孩子长大后，往往比较孤独内向，不善与人相处。而时常表扬鼓励孩子的父母教出来的孩子多数都是心态良好，乐观向上的。由此可见家庭对学生心理健康的影响是多么的重要。学生在学校的的时候，周围有教师进行指正引导。但是学生回到家中，就需要家长的关心与关怀。父母的关心和关爱对学生来说是最大的心理安慰。传统的思想使家长认为，教育孩子是学校的责任，与家长无关。事实上这是一个极其错误的观念，父母是孩子的第一任老师，可见，父母在孩子心里健康教育上占有多么重要的位置。
（三）鼓励学生多参与课外实践活动
中学生活力充沛，积极好动，多鼓励初中生参加课外实践活动，可以丰富学生的课余生活，促进学生之间的交流，同时还能建立良好的人际关系。在传统的教育中，学生的课业繁重，学习压力大，学习过程枯燥、单调。这些客观存在的外在因素，导致了部分学生出现了心理问题。而课外实践活动可以舒缓学生身心，调节学习带来的压力，一举多得。
（四）教师做好长期的心理辅导准备
多数人常将心理教育与道德素质教育混为一谈。事实上这两者相差还是很悬殊的。道德素质教育关注的是学生的道德品质，是学生的素养。而心理健康教育关心的却是学生的心理素质，是为了帮助学生树立正确的价值观、人生观而进行的教育措施。心理健康教育是一个长期的工作。学生在漫长的学习生涯中，心理会经过很多波折。教师需要在学生心理健康辅导工作中做好长期坚持下去的准备。在学生心理辅导教育中，可以通过真实的案例，道理的讲解，心理的安慰等手段，对学生进行教育，使学生感受到来自老师的关怀，从真实的案例中学到正确的心理舒解方法，帮助学生自我调节，自我疏导，进而拥有强大的心理素质。
三、结语
联合国世界卫生组织有这样一句口号：健康的一半是心理健康。可见，心理健康对一个人的健康有多么重大的意义。在经济日益发展的今天，人类面临着各种各样的压力，也承受着各种各样的挫折。有的人在挫折中强大，有的人却在挫折中堕落。日后学生在社会中能否承受巨大的压力，与当前学生的心理健康教育息息相关。学生在校期间，注重对学生心理健康的教育，使学生学会正确的面对压力，舒缓压力。这对学生日后的发展具有至关重要的作用。
参考文献：
[1]黄兴榕.初中学生心理健康教育之我见[J].科学咨询(教育科研),2012(8):3-4.
作者:张馨月 单位:兰州市第三十六中学