产后催奶方法范文1
可你或许不会想到，竟有高达80%的新妈妈因为奶水稀少或者没有奶水而无法为宝宝顺利哺乳。
一位有心的下岗女工经过调查了解了这一情况，通过不断学习、摸索，最终掌握了科学的催乳技术，这不仅为她赢得月入万元的丰厚收入，一个新的职业――催乳师也因此诞生了。
护理产妇 下岗女工催乳见商机
张红梅出生于黑龙江，初中毕业后在一家纺纱厂工作。
35岁那年，纺沙厂因经营不善破产了。为了养家糊口，她只好去饭店打工。这时候正好饭店老板的媳妇生孩子，需要一个护理，就看上了这个干净又勤快的洗碗工。张红梅非常珍惜这份来之不易的工作，可让她为难的是，宝宝吃不上奶――眼看着老板媳妇的乳胀得红红的，却一点奶也出不来。为此男主人四处找人，看偏方、请大夫也花了不少钱就是不见效，张红梅看在眼里急在心上。
张红梅生有两个男孩。她在生第一个孩子时，也是胀得快炸裂般地痛，大大的怎么也流不出奶来。那时，做过接生的妈妈就用老式的方法按摩，用双掌由四周轻轻向方向抚摸。游移，来回的揉了三、四次，她的乳腺通开了，她觉得处突然一热，顿时有几股细若纱线。洁白的乳汁像喷泉一样喷涌了出来乳汁流了出来，母亲又给她熬了下奶的汤，她的乳汁就源源不断了。
于是，张红梅特意让妈妈教会她这门技术，并试着给女主人进行按摩――用双掌由的四周轻轻向方向推动，就这样，不到一天的时间，她给女主人做了三次按摩，的肿胀越来越轻，也越来越柔软了，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来，接着张红梅又给女主人也熬了催乳汤，看着小宝宝终于开心的吃上母乳，张红梅感到莫大的欣慰。
临走前，男主人多给了张红梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱，张红梅敏锐的感觉到这一行的商机。
经过一翻调查她发现，现在提倡母乳喂养，很多年轻的母亲都以能亲自给宝宝喂奶而骄傲，但现在很多产妇产后不能出奶或是奶水稀少，这个比率占到了80%,而现在又没有专门的催乳师，很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果，让张红梅眼前一亮，她觉得是做事业的时候了。
喜得真传 无痛催乳月入万元
就这样，张红梅开始了催乳生涯，她走遍东北三省，向会揉奶的技术的妇女学习，又查看了大量的书籍，取其精髓，这样她的催乳技术越来越纯熟了。在2003年年末,她成了一名专业的催乳师。
一开始很多人都不接受，她就免费给人做，效果都很好，一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源，她的名气越来越大.只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了，这也成了张红梅心里一个难题。
这道难题终于在2004年有了突破。当时一个“贵人”从天而降，她就是张红梅姐姐的同事―――黄秋波。黄秋波是“二战”后留在东北的“遗孤”，在中国一直生活了40多年。
让张红梅兴奋不已的是，黄秋波告诉她，催乳术现在在日本非常吃香，她回到日本后就在当地学习了催乳技术，现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是，日本按摩手法是根据生理构造，运用科学的方法疏通乳腺，只需一次就可解决产妇的烦恼，前后时间只需40分钟，而且在一般情况下，能做到“一劳永逸”。这不正是张红梅一直以来梦寐以求的技术吗？张红梅当时就跪地拜师学艺，在她的诚心面前，黄秋波最终将自己的技术传授给了她。
得到真传的张红梅提高了自己做一番事业的信心，她印制了精美的宣传单，详细的介绍了这种源自日本的催乳术，并在本市最大的一家妇产医院公开讲解一次性催乳术，吸引了很多产妇观看。
一个叫小丹的产妇，是一家银行的职员，产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张红梅做催乳，但她怕痛，没敢做。现在孩子都已经百天了，在看到张红梅这种新的催乳方法后，打算试一下。
张红梅让她放松心态，一边陪着她聊天，一边给她做催乳。只见张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁一瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地抱着张红梅跳了起来，她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。
外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。张红梅给大家详细讲解了催乳的手法：“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促进血液循环，从而达到使产妇下奶的目的。现在 一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师，其实严格说来，所有的产妇都需要。这是因为，女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通开，即使出奶量很大也是如此，于是按摩就极其必要。按摩把乳腺通开以后，还可以降低疾病的发生概率。另外，要达到催乳的最佳效果，最好在产后24小时――72小时。现在国家提倡母乳喂养最少6个月，在6个月甚至一年内，只要奶水没有干涸这种手法都是有效果的。”
从这以后，张红梅成了产妇眼中的救星，她催乳的神奇效果尽人皆知，找张红梅做催乳的产妇也络绎不绝，甚至很多人在没生孩子之前就已提前预定。张红梅的生意开始排的满满的，一个月下来收入竟有一万多元。
成立公司 催乳技术遍地开花
亲戚朋友见催乳这么赚钱，都要求跟张红梅学习催乳技术，一些陌生人也想出钱学习。张红梅想，既然这么多人要学习这个技术，那我为什么不对外招生培训呢？这样既能让所有的产妇都有充足的奶水，也能让更多女性自己创业。
就这样，在2006年年末，由张红梅的外甥赵先生成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司，负责面向全国招收学员。
产后催奶方法范文2
一位有心的下岗女工经过调查了解了这一情况，通过不断学习、摸索，最终掌握了科学的催乳技术，这不仅为她赢得月入万元的丰厚收入，一个新的职业――催乳师也因此诞生了。
护理产妇，下岗女工催乳见商机
张红梅出生于黑龙江，初中毕业后她在一家纺纱厂工作。
35岁那年，纺纱厂因经营不善破产了。为了养家糊口，她只好到饭店打工。这时正好饭店老板的媳妇生孩子，需要一个护理，就看上了这个干净又勤快的洗碗工。张红梅非常珍惜这份来之不易的工作，可让她为难的是，宝宝吃不上奶――眼看着老板媳妇的胀得红红的，却一点奶也出不来。为此老板四处找人，请大夫，花了不少钱，可就是不见效。张红梅看在眼里急在心上。
回想起当年自己生孩子时也没乳汁，做过接生的妈妈就用老式的方法给她按摩，来回揉了三四次，她的乳腺通开了，乳汁流了出来。母亲又给她熬了下奶的汤，她的乳汁就源源不断了。
于是，张红梅特意让母亲教会她这门技术，并试着给女主人进行按摩――用双掌由的四周轻轻向方向推动。就这样，不到一天的时间，张红梅给女主人做了三次按摩，的肿胀越来越轻，也越来越柔软了。做到第三次时，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来，接着张红梅又给女主人熬了催乳汤。看着小宝宝终于安心地吃上母乳，张红梅感到莫大的欣慰。
临走前，男主人多给了张红梅几百块钱。拿着这几百块钱，张红梅敏锐地感觉到这一行的商机。
经过一番调查她发现，现在提倡母乳喂养，很多年轻的母亲都以亲自给宝宝喂奶为骄傲，但现在很多产妇产后都不能出奶或是奶水稀少，这个比率占到了80％。而目前还没有专门的催乳师，很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果令张红梅眼前一亮，她觉得是做事业的时候了。
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就这样，张红梅开始了催乳生涯。她走遍东北三省，向会揉奶技术的妇女学习，又查看了大量书籍，取其精髓，这样她的催乳技术越来越纯熟了。在2003年年末，她成了一名专业的催乳师。
一开始很多人都不能接受，她就免费给人做，效果都很好。一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源，她的名气也越来越大。只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了，这也成了张红梅心里的一个难题。
这道难题终于在2004年有了突破。当时一个“贵人”从天而降，她就是张红梅姐姐的同事――黄秋波。黄秋波是“二战”后留在东北的“遗孤”，在中国生活了40多年。
让张红梅兴奋不已的是，黄秋波告诉她，催乳术现在在日本非常吃香，她回到日本后就在当地学习了催乳技术，现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是，日本按摩手法是根据生理构造，运用科学的方法疏通乳腺，只需一次就可解决产妇的烦恼，前后时间只需40分钟，而且在一般情况下，能做到“一劳永逸”。这不正是张红梅一直以来梦寐以求的技术吗？张红梅当时就跪地拜师学艺，在她的诚心面前，黄秋波最终将自己的技艺传授给了她。
得到真传的张红梅更坚定了做一番事业的信心。她印制了精美的宣传单，详细介绍了这种源自日本的催乳术，并在本市最大的妇产医院公开讲解一次性催乳术，吸引了很多产妇观看。
一个叫小丹的产妇，是一家银行的职员，产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张红梅做催乳，但她怕痛，没敢做。现在孩子都已经百天了，在看到张红梅这种新的催乳方法后，打算试一下。
张红梅让她放松心态，一边陪着她聊天，一边给她做催乳。只见张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一番，乳汁一瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地抱着张红梅跳了起来，她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。
外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。张红梅给大家详细讲解了催乳的手法：“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促进血液循环，从而达到使产妇下奶的目的。现在一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师，其实严格说来，所有的产妇都需要。这是因为，女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通开，即使出奶量很大也是如此，于是按摩就极其必要。按摩把乳腺通开以后，还可以降低疾病的发生概率。另外，要达到催乳的最佳效果，最好在产后24小时～72小时。现在国家提倡母乳喂养最少6个月，在6个月甚至一年内，只要奶水没有干涸，这种手法都是有效果的。”
从这之后，张红梅成了产妇眼中的救星，她催乳的神奇效果尽人皆知，找张红梅做催乳的人也络绎不绝，甚至很多人在没生孩子之前就已提前预订。张红梅的生意开始排得满满的，一个月下来收入竟有一万多元。
成立公司，催乳技术遍地开花
亲戚朋友见催乳这么赚钱，都要求跟张红梅学习催乳技术，一些陌生人也想出钱来学习。张红梅想，既然这么多人要学习这个技术，那我为什么不对外招生培训呢?这样既能让所有的产妇都有充足的奶水，也能让更多女性自己创业。
就这样，在2006年年末，张红梅委托她的外甥赵先生成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司，面向全国招收学员。
“康馨催乳公司”的教学方法不同于其他学校，它没有大规模的培训，而是采用师傅带徒弟的形式，既让学员亲自面对产妇学到过硬的技术，又能在实践的过程中掌握做生意的方法。公司还向学员提供发给产妇的宣传单样本及其他相关资料，让她们掌握更多的相关知识和实践操作程序。很多从前没做过生意的学员在学习之后回到当地都有了相当的收益，一些优秀的学员都像张红梅老师一样成了月入万元的金牌催乳师。在当地发展得好的学员，康馨公司还会与之合作，开设培训点，让更多想要掌握这个技术的妇女都能就近学习。
产后催奶方法范文3
一位有心的下岗女工了解到这一情况，通过不断学习、摸索，最终掌握了科学的催乳技术，为她赢得月入万元的丰厚收入。
护理产妇下岗女工催乳见商机
35岁那年，张经梅下岗了，为了养家糊口，她只好去饭店打工。这时正好老板娘生孩子，需要护理，就看上了干净又勤快的张红梅。张红梅非常珍惜这份来之不易的工作，可是，宝宝吃不上奶――老板娘的乳胀得红红的，却一点奶也出不来。男主人四处找人，看偏方、请大夫也花了不少钱就是不见效，张红梅看在眼里急在心上。
回想起自己当年生孩子的时候也没乳汁，做过接生的妈妈就用老式的方法按摩，来回的揉了三、四次，她的乳腺通开了，乳汁流了出来，母亲又给她熬了下奶的汤，她的乳汁就源源不断了。
于是，张红梅特意让母亲教会她这门技术，并试着给女主人进行按摩――用双掌由的四周轻轻向方向推动，就这样，不到一天的时间，她给女主人做了三次按摩，的肿胀越来越轻，也越来越柔软了，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来，接着张红梅又给女主人也熬了催乳汤，看着小宝宝终于开心的吃上母乳，张红梅感到莫大的欣慰。
临走前，男主人多给了张红梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱，张红梅敏锐的感觉到了商机。
经过调查她发现，现在提倡母乳喂养，但产妇产后不能出奶或是奶水稀少的比率占到了80%,现在又没有专门的催乳师，很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果，让张红梅眼前一亮，她觉得是做事业的时候了。
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就这样，张红梅开始了催乳生涯，她走遍东三省，学习揉奶技术，又查看了大量的书籍，取其精髓， 2003年年末,她成了一名专业的催乳师。
一开始很多人都不接受，她就免费给人做，效果都很好，一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源，她的名气越来越大.只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了，这也成了张红梅心里一个难题。
直到2004年。一位“贵人”从天而降，她就是张红梅姐姐的同事--黄秋波。她是“二战”后的“遗孤”，在中国生活了40多年。
让张红梅兴奋不已的是，黄秋波告诉她，催乳术现在在日本非常吃香，她现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是，日本催乳术是根据生理构造，运用科学的方法疏通乳腺，只需40分钟一次就可解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。这不正是张红梅一直以来梦寐以求的技术吗？张红梅当时就跪地拜师学艺，在她的诚心面前，黄秋波最终将自己的技术传授给了她。
得到真传的张红梅提高了自己做一番事业的信心，她印制了精美的宣传单，宣传这种源自日本的催乳术，并在本市最大的一家妇产医院公开讲解，吸引了很多产妇观看。
一个叫小丹的产妇，产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张红梅，但她怕痛，现在孩子已经百天了，在看到张红梅这种新的催乳方法后，打算试一下。
张红梅让她放松心态，边陪着她聊天边做催乳。只见张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁一瞬间喷涌而出。小丹兴奋地抱着张红梅跳了起来，她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。
外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。张红梅给大家详细讲解了催乳的手法：“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促进血液循环，从而达到使产妇下奶的目的。现在 一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师，其实严格说来，所有的产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通开，即使出奶量很大也是如此，所以通过按摩把乳腺通开以后，可以降低疾病的发生概率。现在国家提倡母乳喂养最少6个月，在6个月甚至一年内，只要奶水没有干涸这种手法都是有效果的。”
从这以后，张红梅成了产妇眼中的救星，她催乳的神奇效果尽人皆知，找张红梅做催乳的产妇也络绎不绝，张红梅的生意排的满满的，一个月下来收入竟有一万多元。
成立公司 催乳技术遍地开花
朋友见催乳这么赚钱，都要求学习催乳技术，一些陌生人也想出钱学习。张红梅又发现了一个商机。
就这样，在2006年年末，由张红梅的外甥赵先生成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司，面向全国招收学员。
“康馨催乳公司”的教学方法不同于其他学校大规模的培训，而是采用师傅带徒弟的形式，既让学员亲自面对产妇学到过硬的技术，又能在实践的过程中掌握做生意的方法。公司还向学员提供宣传单样本及其他相关资料。很多从前没做过生意的学员在学习之后回到当地都有了相当的收益，一些优秀的学员都像张红梅老师一样成了月入万元的金牌催乳师。
产后催奶方法范文4
现在的张红梅比两年前更忙碌了，她的公司规模也迅速扩大并更加规范化起来。现在，她的康馨公司已经拥有一批技术精湛、热爱母婴护理工作的专业化催乳师团队，并且与很多妇产科医院建立了长久的合作关系。
事实上，由于“奶粉事件”的发生，自2008年下半年以来，在新妈妈的眼中，催乳师俨然已成为专业的母乳医生。由于催乳师的催乳方式是通过人工按摩帮助产妇，与其他催乳方式相比，更加健康也更加有效。
其实，妈妈的初乳中含有大量高活性免疫物质，食用初乳可以提高宝宝体内抗体水平，能简单有效地帮助宝宝抵御疾病。并且，哺乳期正是纠正乳腺炎及乳腺增生等疾病的良好时机。如此说来，专业催乳师的工作对妈妈和宝宝的健康就更加重要起来。
回顾张红梅的整个创业历程，不得不感叹，商机总是有心人发现的，哪怕是在不经意中。当时，她也是因为给雇主家帮忙，特意从母亲那儿学会了这门“技术”：用双掌由四周轻轻向方向推动。当时，她在一天之内给女主人做了三次按摩，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来。张红梅在感到欣慰的同时，拿到了雇主作为回报的几百块钱，就是在那一刻，张红梅敏锐地嗅到了商机的味道。
在经过多方调查、搜集很多资料后，她开始了这项当时还算是市场空白的事业。而在现在看来，康罄公司作为这个新兴行业的带头人，为催乳师被社会认可和接受做出了很大的贡献。
其实，很多人都知道，民间催乳的土方法已经存在很久，但为什么张红梅和“康馨催乳”能发展起来?这个问题，现在想想，还是得益于张红梅当时学习了更加科学的催乳方法――日本的催乳术。日本催乳术是根据的生理构造，运用科学方法疏通乳腺，只需经过40分钟的按摩，就可以解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。随后可以为产妇进行“回乳”服务进一步服务于产妇还可增加自己的收益。而老式揉奶，既传统月嫂则为多次揉按产妇痛苦大，一般3-5次只能缓解几天的出乳量。无法保证整个哺乳期的喂养。要反复做反复揉。而且请月嫂买奶粉的开销也属于高消费了日本的催乳术一劳永逸虽收费高但是相比产妇请月嫂买奶粉的钱相比确实天地只差。从经济的角度讲产妇聘请催乳师要划算的多，也是催乳行业迅速发展的原因之一。
随着奶粉事件的不断出现母乳喂养又逐渐被人们重视起来，催乳师行业的发展也很迅速。张红梅和她的“康馨催乳”掀起了催乳经济的高潮。与带来的经济收益相比，年轻妈妈们喜悦的表情更让张红梅难忘。
她特别记得一位叫小丹的产妇，是她在创业初期到医院推广催乳技术时认识的，当时小丹因产后无乳而无法给宝宝喂奶。面对对催乳心存疑虑而且怕疼的小丹，张红梅边做催乳边跟她聊天，以缓解她的紧张情绪。张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地跳了起来，要知道，她已经生产三个月了，居然还能出乳。那一刻，作为催乳师的张红梅有一种前所未有的成就感。其实，在6个月甚至1年内，只要奶水没有干涸，这种催乳手法都是有效果的。
关于催乳手法，这些年张红梅已经不知重复说给多少人听了：“我们是独家使用疏通乳腺的方式，从而达到使产妇下奶的目的。”
严格说来，并不只是出奶难和出奶少的产妇才需要催乳师，所有产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通畅，通过按摩通畅乳腺，可以降低疾病的发生概率。
康馨催乳公司成立后，很多和当年下岗的张红梅一样的姐妹都加入了这个行业，学习技术，把这项新兴产业当作自己的事业来经营。毕竟从事这个行业投入较小，不需要店铺投资和其他琐碎经营，只要学习好技术，在家里也能有人找上门来要求服务，这也是“康馨催乳”能够迅速成长起来的原因。而且“康馨催乳”的教学方法不同于其他培训学校，他们依然延续古老的师傅带徒弟的形式，能学员既能亲自面对产妇，学到过硬的技术，又能在实践过程中掌握做生意的方法。而事实表明，这样的方式让学员在学习之后回到当地，很快就能有相当的收益，很多优秀学员像张红梅一样成为了“金牌催乳师”。现在康馨的名气家喻户晓每天接听成百上千的需求者电话张姐会把这些患者分给全国各地的学员为她们服务。但作为家族企业的康馨公司还是为不能服务于太远的地区而感到遗憾。
她曾为姐妹们算过这样一笔帐
一、成本：宣传资料费100元/月、交通费200元/月、按摩油50元/月，其它费用100元/月，合计450元。
二、月毛利：按每天接待四位产妇保守计算：(150-200元)x4=600-800元/日30x(600-800)元=18000-24000元
三、月净利润可在(18000-24000元)－450元=17550-23550元
四、年净利润(17550-23550元)×12=210600-282600元
五、其最大的特点就是无店铺上门服务。要知道无论做什么店铺的租金是很昂贵的。
产后催奶方法范文5
不要过度迷信催乳师
在母乳回归的同时，兴起了一种新的职业。即催乳师。催乳师主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。一些奶水不畅的新妈妈可以通过按摩的方式疏通乳汁管，但没有奶水的新妈妈能否通过按摩出乳，并没有研究可以证实。所以说，催乳师的按摩也许可以帮助新妈妈的乳水更充盈，但是否真能见效还要视新妈妈的个人体质而定。并且，如果催乳师没有经过专业培训，胡乱给新妈妈按摩，反而会使新妈妈疼痛，甚至会导致乳腺炎等疾病。因此，就算母乳不足，新妈妈也不要过度迷信催乳师。
催乳需防乳腺炎
很多新妈妈在宝宝一出世就开始催乳，结果乳汁大量分泌，而新生儿食奶量少，剩余的乳汁新妈妈不舍得挤掉，使乳汁滞留在内，压迫乳腺容易引起乳腺发炎。如果被细菌感染，还可能转化为化脓性乳腺炎，严重影响到正常哺乳。
因此。新妈妈如果催乳千万不要过急、过猛，并且乳汁分泌增多后，要定时哺乳，每次都排空奶水。如果新妈妈不慎发生乳腺炎，在胀奶阶段可及时吸空奶水以消除症状。化脓性乳腺炎应停止喂奶，破裂者要注意保持局部清洁卫生，病情严重就要去看医生。
新妈妈何时催乳
一般来说，分娩之后，新妈妈的乳腺在两三天内就开始分泌乳汁，但这时的乳汁比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，它进入婴儿体内也同样使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌侵害大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。因此，在产后第三天开始给新妈妈催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使新妈妈根据下乳情况，随时控制催乳汤的饮用量。新妈妈若是身体健壮，且产后初乳量较多，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免过度充盈乳汁淤积而不适。若产后各方面情况比较差，可适当早些进行催乳，进食时应根据身体状况而定，防止胃肠负担过重而出现消化不良。
催乳有妙招
1、充分休息，培养对哺乳的信心
睡眠不足会使奶水量减少，新妈妈要抓紧时间休息，睡睡午觉，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰，保证充分的睡眠。母乳是否充足还与新妈妈的心理因素及情绪情感有关，所以新妈妈在任何情况下都要不急不躁，保持心情平和、愉快。最重要的是，新妈妈要对母乳喂养有信心，哺乳是母亲的天性，所以新妈妈不要总担忧自己的母乳会不够而有心理压力。若是对哺乳自己的宝宝充满了信心，反而会促进乳汁的分泌。
2、延长宝宝吸吮时间
最常见的母乳不足的原因是宝宝的吸吮时间不够，新妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时；出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次；3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。宝宝多吮吸可帮助催乳，新妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝吸吮的时间越久次数越多，新妈妈的奶水分泌得就越多。
3、注意喂养的技巧
新妈妈应两侧交替哺乳，如果一次只喂一边，受的刺激减少，自然泌乳也少。而且将来可能造成两侧大小相差悬殊，影响美观。有些宝宝食量比较小，吃一只的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时。一定要将内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
4、及时补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
5、寻找引起母乳不足的其他因素
如新妈妈或婴儿是否生病，新妈妈的有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；如果新妈妈的受伤、破皮、流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。同时要避免或尽可能减少给哺乳的新妈妈使用止痛药和镇静剂；哺乳期间新妈妈不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
6、按摩刺激
一般来说，在怀孕8个月后，准妈妈在洗澡沐浴就要注意自我清洁和按摩，为日后的哺乳做准备，分娩后，新妈妈可以通过按摩来刺激分泌乳汁。
用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
7、及时、适量、科学地补养
新妈妈在哺乳期间不可偏食，并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。
其实要催乳不一定要大鱼大肉，很多素菜也有催乳之效。例如茭白，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，新妈妈如果脾胃虚寒则不宜多吃。另外茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。还有金针菜，莴笋，也有很好的催乳功效，用莴笋烧猪蹄食用，不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。另外豌豆、豆腐、黑芝麻、花生也营养丰富。有催乳之效。如果新妈妈出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调气血，催乳和开胃化痰的功效。如果将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，或者和肉汤炖煮，也同样能起到催乳的作用。
饮食禁忌：新妈妈不要吃会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
催乳汤大全
1、原味蔬菜汤
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用
功效：原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶
作用。以后保证每天不少于喝两次。
2、是仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克。葱末20克姜末10克，馄饨皮8片。香菜些许高汤、盐、胡椒、芝麻油适量
制法：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中。再放进沸水中煮熟：锅里加高汤煮开。放人煮熟的馄饨。再加调味料、香菜及葱末等即可。
功效：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
3、花生大米粥
原料：生花生仁100克，大米200克。
制法：先将花生仁洗净、捣烂，在锅里放入清水。再把淘净的大米放入。待煮开后以慢火煮粥。
功效：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体，还有醒脾开胃、理气通乳的功效粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。
4、乌鸡白凤汤
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量
制法：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂，在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡的盐味即可)，调味后沸煮3分钟即成。
功效：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。
5、通草鲫鱼汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克。
制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天。汤宜淡一些。
功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于新妈妈身体复原。
6、丝瓜仁鲢鱼汤
原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。新妈妈吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。
功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少乳有一定效果。
7、通草猪蹄汤
原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。
制法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1－2个小时每天喝2次，连续喝3-5天。
功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进新妈妈尽快康复。
8、猪骨催乳汤
原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1－2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3-5天。
功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
9、甜醋猪脚姜汤
原料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
制法：猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟，将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是新妈妈最佳滋补汤水。
10、木瓜鱼尾汤
原料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
制法：木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾，木瓜放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
功效：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
催乳健美操
1 靠墙壁边站立，举起两臂尽量往上伸长，然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。
2 双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。
产后催奶方法范文6
答李某读者：
按摩催乳法是一种较为方便、快捷的方法。通过按摩可促进产妇局部毛细血管扩张，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出，可以帮助一些产妇解决有奶不出或奶水少的困扰。
正确的催乳按摩主要有四种方法。
木梳按摩法 先用热水或葱汤薰洗；然后用鲜蓖麻叶20克，加清水400毫升，煎至150毫升，趁热用布浸湿后敷乳；最后将干净的木梳烤热，平放在上，上下左右轻轻揉按，反复数次。
催乳按摩法 用一只手从下面托住整体，另一只手轻轻挤压乳晕部分，让其变得柔软。拇指、食指和中指三根手指垂直于胸部夹起，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以旋转三百六十度。
底部按摩法 在进行按摩时把往中间推，尽量让两个靠近。通过这样的方法，让基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把包住，然后揉面团一样，朝着每只手的手指方向揉动。这种按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
嘴巴按摩法 有些新手妈妈觉得奶水少，干脆就不再让宝宝吃奶，这是非常错误的做法。奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。因为宝宝吮吸的力量较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸，应该让他们多多接触，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮，同时也起到催乳的作用。
