幸福在招手范例6篇

幸福在招手

幸福在招手范文1

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幸福在招手范文2

在2015年上半年销售金额TOP10中,华夏幸福是唯一一家依靠产业地产实现高增长的“黑马”。分析了财务指标后我们发现,华夏幸福的运营逻辑并不神秘,更像是“产业地产版”的万达;而通过对重大战略合作的梳理,则能窥见其未来的盈利空间。

一、以销售“养”运营,卖住宅是华夏幸福最大的收入来源

众所周知,传统意义上的“万达模式”即在新区进行商住综合体的开发:完善的商业配套吸引购房者,带动住宅销售;住宅销售带来的现金流补贴商业运营,并支持企业进一步扩张,总体可概括为“以售养租”。

而华夏幸福的产业地产逻辑与“万达模式”类似:其收入大部分来自于产业园区配套的住宅销售;园区内产业发展导入的人口,则是其住宅销售的主要客户。

1.地产开发贡献大,支撑企业快速扩张

2015年中报数据显示,华夏幸福营收结构中, 房地产开发类收入占营业收入总额的71%,其中,园区住宅配套、城市地产开发、土地整理,分别占比31%、23%、17%,是主要来源。从利润方面看,得益于城镇化红利,园区住宅配套和土地整理两块收入, 仍是“躺着赚钱”,毛利率分别可以达到30%和13%,主要收益于企业介入一级土地开发,拿地成本和节奏控制上优势明显,为后期商品房销售留足溢价空间;相比之下,城市住宅收入拼不过万科、恒大等老牌房企,毛利率徘徊在3%的低位,主要因为布局在京津冀的核心城市,产品以住宅、酒店为主,竞争激烈的环境下,华夏幸福只能“贴本”卖,但增加一二线房地产开发比重,企业抗风险和自身品牌溢价都会增强。

2.产业运营毛利高,服务颇具想象空间

营收结构中,产业运营类收入占营业收入总额的29%,其中,产业发展服务单项几乎包揽全部份额,占比27%,另外,综合服务占比2%;从利润方面来看,产业发展服务毛利高达96%,主要包含产业定位、产业规划、城市规划、招商引资、投资服务,这些都是资金投入少、重运营的“活儿”,伴随园区招商引资增加,产业发展服务收入和利润增长空间巨大。

可见,华夏幸福定位是产城运营商,起家还是靠“造城”,在“产”的运营与服务上,华夏幸福也仅是刚入门,除招商引资带来的产业发展服务收益外,综合服务、参投分红等,都还是在孕育的盈利“种子”。

二、低成本强合作,产城一体化模式的高速扩张和布局

如万达开始全国扩张时商业地产在中国仍处于起步阶段一样,产业地产如今也正处于“萌芽期”,房企刚意识到这一块的盈利空间,绿地、万科、招商等大型房企也纷纷在该领域进行探索。

以成功的“固安模式”为样本,华夏幸福也加快扩张的步伐抢占市场份额。与万达扩张逻辑相同的是,“低土地成本”和“地方政府合作”是华夏幸福扩张的关键词。

1.规模扩张,2016年完成200个产业园的规划

根据2015年中报,华夏幸福在全国范围内委托开发园区面积为2433平方公里,其中京津冀区域合计1982平方公里,占比82%,长三角区域合计298.6平方公里,以沈阳、湖北为主的其他区域合计152.6平方公里。

在环北京的京津冀打出名头后,华夏幸福的扩张路径主攻环上海的无锡园区、镇江园区、嘉善园区,环沈阳区域的苏家囤区、沈北蒲河智慧产业园区、于洪平罗新城以及环武汉区域的鄂州葛店园。这些地块的选择,有固安模式的影子,多选择围绕大城市和经济圈内的县级城市,新城开发带来的“土地增值”效应持续。

2014年年报公布,华夏幸福已完成了52个具有明确行业属性产业园的谋划和布局,如固安航天产业基地、生物医药孵化基地等。根据每个园区自身的特点、优势,打造产业属性明确的产业园,即在园区载体上形成产业聚集的园中园,计划到16年完成200个产业园的规划。

依托区域开发业务,华夏幸福获得土地的成本也较低,根据2015年中报,华夏幸福4月16日―8月28日共获得103.5万平方米土地使用权,总价22.1亿元,均价2139元/平方米(按土地面积计算)。

2.积极合作,参与地方政府大规模工程建设

除去参照固安模式进行全国产城一体化扩张外,在京津冀地区着手开发环球影城与参与首都新机场建设。如:京东区域,环球影城落址梨园镇区域 ,一期工程计划 2019 年竣工开园,总投资额约 500 亿元,其中核心区约 215 亿元;京南区域,规划占地220平方公里、 人口约 100 万人的首都新机场于2014年底开工。

5月,香河县无偿划拨了两幅地块至华夏幸福,分别用于华夏香河便民服务中心和华夏香河文化艺术中心项目,总占地面积4.32万平方米。参与政府大规模的工程建设,寻找公司新的发展契机,是华夏幸福不变的发展思路。

三、助招商推定制,产业服务能否成为新的盈利增长点

和万达不同的是,“商业地产”未来的发展空间正在变小,“产业地产”似乎是新的“朝阳业务”。新常态下,地方政府已经意识到简单的“投资、造城、卖地”模式难以为继,“引入产业、导入人口、增加税收”才是确保财政收入的关键。

在规模扩张的同时,通过企业战略合作和协助招商引资,华夏幸福也开始从“卖房”向“卖服务”转型,或能成为企业成长新的盈利点。

1.招商引资,产业发展服务增利空间巨大

伴随产业园区不断成熟,除了配套住宅外,产业发展服务(招商引资)潜在利润空间巨大(见表1)。

近几年签约入园企业数量和投资额在稳步增长,2014年当年新增签约投资额502亿元,2015年上半年新增签约253亿元,累计投资额达到2168亿元;按近5年数据平均值,签约额的30%将转化为实际落地投资额,政府抽出其中45%,作为产业发展服务费分成给华夏幸福。按比例分成,意味着华夏幸福招商引资能力越强,产业发展结算收入的增长会越快。

华夏幸福招商引资的杀手锏是拥有包揽完整产业链的“大数据库”。一是提供精准的客户信息。整个数据库覆盖13万条企业信息,1.3万条企业负责人信息,信息细到全国各个行业数量、老板姓名、秘书姓名、电话号码等。二是专业的招商团队进行运维。对数据库中的招商对象进行长期跟踪、实地拜访,深入了解,针对不同企业需求,制定不同方案、吸引其入园。同时以数据库为平台,进行线上线下互动,产业链上各家企业可增强黏连性。

除去专业招商数据库,招商策略上也由原先“游击战”变为“阵地战”招商,变点式突击为面式聚焦。一方面,从地区坐标轴上确立定向招商方向,把握主攻区域,如在国内外主要产业聚集区争取技术扩散转移型项目。另一方面,整理待发展产业的龙头型、关键性项目,进行跟踪解除,了解其投资动态,吸引龙头企业设立分支机构,或将主要产业基地转移到本区域;在针对大型央企、国企、龙头企业,华夏幸福采用了“高上大”的圈层营销,通过各类活动和俱乐部,笼络了十几家央企负责人,产业链衔接的可能性大大增加,对未来的投资落地铺平道路。

2.定制服务入园企业,“参投”方式获资本市场好评

定制化服务是华夏幸福吸引企业入园的核心竞争力。值得注意的是,从新三板和创业板的反应看,对高新科技型企业的参股动作,短期内已获得资本市场认可,企业估值提升。

针对大中型企业或项目,华夏幸福采取“量身定制+贴身服务”,通过给予更多政策优惠和平台资源,建成以龙头企业为核心的产业联盟(见表2)。如2013年公司与中国航天科工飞航技术研究院、中国国际电视总公司、中国电力投资集团公司、京东、航天科技等多家大客户签订了战略合作协议。

针对中小型企业或项目,通过嫁接金融平台,降低入园企业融资成本。或直接参股,借助资本帮助企业或项目孵化。例如:华夏幸福自有资本打造孵化器,帮助新兴产业成长,国外目前在美国硅谷有建设,国内已有的成果案例是固安肽谷生物医药孵化港,吸引了20余家相关企业的聚集;或携手专注于孵化器运营管理和科技创业企业培育的专业机构――太库,双方合作打造创新孵化体系,年内委托给太库的经营孵化项目共计10个,位于北京、上海、深圳、硅谷、以色列、韩国、德国、河北等地,具体产业落地数目在未来三年内分别不低于3个、6个、10个。吸引清华大学等高校院所入园,搭建科技成果孵化转化平台。

幸福在招手范文3

关键词:职业幸福感;中职教师;现状;重构

诺丁斯说:“一个幸福的老师才能教出幸福的学生。”作为一名奋斗在教学一线的中职教师,我深深体会到“有幸福的老师,才有幸福的学生,有幸福和谐的师生,才有可持续发展的学校”。结合多年教育教学工作的体会,我力求探究重构职业幸福感的方法和措施,在提升教师自身的发展和生命质量的同时,也对职业教育质量产生一定的影响。

一、中职教师职业幸福感缺失现状分析

学校对教师们进行问卷调查,调查的指标包括社会、家长、学生的尊重,个人进步,工资待遇,招生压力,管理压力,学校氛围,成就感,个人认同,服务对象认同,心态和敬业精神等方面。在被调查教师中,对职业生涯感到“很幸福”或者“幸福”的教师仅占 10.3%,感到“很不幸福”或者“不幸福”的教师占到 61.1%,认为“还可以”的教师占到 28.6%,同时,老教师的职业幸福感优于年轻教师,女教师的职业幸福感优于男教师。在整个被调查的中职教师群体中,仍然有超过半数的教师不能从其职业中感受到幸福。由此可见,中职教师的职业幸福感处于缺失状况。

二、中职教师职业幸福感缺失原因分析

问卷调查显示,在影响幸福指数的指标中,招生压力大占到38%,管理难度大占到26%,工资待遇低占到19%,学校氛围差占到9%,分析原因如下:

(一)招生压力大

近年来,普通高中的急剧膨胀,生源人数的减少,县级新建职校的崛起,企业招学生前去打工,职业教育的吸引力有限,这些都导致职业学校第一难是招生。为了招到学生,教职工跑断腿,磨破嘴,走乡窜户上门做学生、家长的思想工作。很多中等职业学校还把招生当作是考核教师工作业绩的重要标准和硬性指标,以上这些都使得教师感到失望无奈,遂导致职业幸福感缺失。

(二)学生管理难度大

中职学校在招生困难的前提下,必然会降低入学门槛甚至零门槛,生源质量不断下降。文化基础差、学习习惯不好,行为道德发展有问题的学生在中等职业学校司空见惯。而令人更加烦闷的是,教师的正常管理有时还会受到某些溺爱孩子型家长的无理指责,校领导的横加干涉......所有这些使得有些中职教师心力交瘁,教师们的心理也在悄然产生着这样或那样的变化,当初的职业理想化为乌有,挫折感油然而生。

(三)过度疲惫及学校管理环境

有人形容中职教师工作是“兔子的腿,婆婆的嘴”,日复一日的重复着大量枯燥繁杂的工作,同时还必须接受来自全校各个层面的考核,繁忙的工作不仅占用了所有的上班时间,甚至还占用了许多业余时间,如与学生谈话、家访、处理突发事件等等。随着教育改革的推进,为了在教学中站稳脚跟,教师必须不断地学习、深造、提升,同时还要承担较重的教学任务。如果学校的管理环境不先进,人文关怀不足,考核制度,激励机制再不尽人意,久而久之,会使越来越多的教师产生强烈的职业倦怠心理,职业幸福感就无从谈起。

三、中职教师职业幸福感的重构

教师缺乏幸福感影响的不仅仅只是个人的生活质量,而且会对学生、学校整个教育事业带来极大的负面影响。而做幸福快乐的中职教师是一个复杂的系统工程,需要社会,学校,个人的有效结合。

(一)社会应给以合理的角色定位

在一种社会职业等级观念根深蒂固的文化中,某种职业的社会地位不是仅仅通过呼吁就能提高的,它仰赖于整个国家教育体系的变革、整个社会教育和职业价值观的变革。社会要对中职教师形成合理的社会期望,他们是有血有肉有感情的普通人,其能力是有限的。在强调教师奉献和责任的同时,也要给教师的职业角色以合理的定位,理解他们的处境,认可他们的成就,减轻他们的职业压力。这样才能让教师在工作中体会到自身的价值,增强工作的动力,进而建立职业幸福感。

(二)学校应创设良好的组织环境

学校管理要“人本化”,学校管理者应该视教师为“生命体”而非“工作体”,应将管理思考从教师工作领域转变到生命领域。比如加强思想沟通,使教师团结和谐,真诚相待;关注教师的生理和心理健康,定期给教师体检,定期举办心理讲座;生病时给以问候,生日时给以祝福及礼物;举行各种文娱活动,增加沟通交流,释放情绪和压力。其次,增加教师对工资福利的满意度,具体来说就是无论与自己的劳动付出相比,还是与社会上其他职业相比,教师都对自己取得的工资收入感到满意,对学校发放的奖金、福利感到公平合理,从待遇方面建立职业幸福感。

(三)教师个人应提升职业幸福感受力

幸福在招手范文4

傅老大从进京开始就一直乐此不疲地推销他的养生之道:遇到孤独症儿童乐乐,他要用养生之道调理;遇到抱打不平的小伙子,他要指点一二;遇上难说话的旅店小老板,他要谈谈生发养生之道;遇到和蔼的幼儿园院长,他要说说养生汤的妙用;遇到调皮捣蛋的吉安员工,他要给调调;遇到弟弟的老下属新领导,他用养生来拉关系;遇到自己感情受挫,也是傅老大养生操让自己从感情的漩涡中捡条命回来……养生思想的传播,一度成为傅老大留在北京的惟一理由。养生成为他对自己事业的寄托,更是他的幸福之道。

课程1 傅老大的养生操

傅老大健身操是傅老大的招牌动作,一共分四节

第一节走猫步。挺胸,收腹,扬头,脚后跟着地,脚是人的第二心脏,脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵。

第二节想美事。我年轻,我漂亮,我心里老美了,我老幸福了。

第三节唱幸福。幸福就是毛毛雨,只有心里头高兴就会自己掉下来

第四节开口笑。我美,我浪,我开口笑,哈哈哈……

走猫步――别小看“走猫步”哦,因为它能疏通气血,避免脑疲劳。走猫步时,人会头部微昂,颈部正直,胸部自然挺立,腰部保持挺直,微收小腹,臀部略向后突,后蹬的着力点侧重在跖趾关节内侧。它能够有效补偿人们长期低头工作给大脑造成的紧张与气血流通不畅,并且提升夜间的睡眠质量。

想美事――“想美事”有助于调节心理,提高免疫力。因为乐观处事才能保持舒畅惬意的生活态度,同时,情绪还影响着人体内部生理机能的运转状态,掌控并影响着人体的内分泌系统,从而决定着人体的免疫功能,直接影响人体健康和寿命。

唱幸福――“唱幸福”的妙处在于舒心养肺、缓解压力,使食欲旺盛。在《乐记》中曾提出“音乐者,流通血脉,动荡精神,以和正心也”,就是说唱歌可以培养人的性情,调节人的心智,还可以旺盛食欲、善制躁怒、善消忧郁、调理血脉、启迪心灵。所以,即使歌唱水平一般的人,也值得一试哦。

开口笑――“开口笑”竟然有助于预防感冒、缓解关节痛,你一定想不到吧。因为大笑能使交感神经兴奋性增高、心跳节律加快、心肌收缩力增强、血液循环加速,并使胸部肌肉与内脏活动度加大。一次捧腹大笑,健身作用甚至要超过15分钟的体操。同时,大笑还能够刺激呼吸系统与血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒等许多病症的发生。所以,健康的自然的开怀大笑是消除压力、缓解心理焦虑的最好办法,也是最愉快的宣泄方式。

课程2 范伟谈“我哥的幸福”

《老大的幸福》中范伟延续了他的幽默风格,塑造了一个知足常乐、幽默仁爱、一根筋式的傅老大形象,整剧基调温暖,有时让人感动得眼泪哗哗流,有时让人笑得肚子都痛,很像外国喜剧电影的表现手法。能演得这样入戏,一是因为他的演技,二是因为剧中老大的原型其实就是范伟的哥哥,这些笑料都来自真实的故事。

“我哥一直住在沈阳,为了让他的生活过得‘幸福’,我就把他从沈阳接到北京了。要说幸福这种东西真的是种心理感受,跟你拥有多少财富、在什么地域生活无关。我认为把我哥弄到北京是让他享福来了,其实他认为这是遭罪来了。那段日子,我大哥在我家里是哪儿哪儿都不适应,不适应他还不好意思直说,总闷在心里,坐卧不宁,差一点没憋出一身病来。没办法,我又把他送回了沈阳。我哥回到沈阳之后,各项幸福指数迅速达标,我的造福行动地地道道的是一桩‘绑架幸福’。”范伟深有感触地说。

该剧播出后,他经常遇到些观众拍他的肩膀,然后说:“老大,你的活法儿太高了,幸福是第一位的!”还有一位女观众为他买了一个围脖,送给他的时候里面还夹着一封信,信里写道:“您好!我是东北最早下岗的那批女工,观看您主演的《老大的幸福》非常感动,您演剧中的大哥,是我们这代人难以忘怀的黑白版的怀旧回忆,还有现代有钱人心灵贫穷、吃什么都不香、日夜睡不香的折磨,幸福是什么?你告诉了所有人。”

这些让他心里觉得特别温暖,更让他对什么是“幸福”有了新的领悟。而这种对幸福的理解,才是傅老大的养生生活的最高境界。

课程3 生活处处有养生

这部剧中,还有很多实用的养生小妙招让人难忘。

足疗以后多喝水、排毒

脚是人体的“第二心脏”,人的双脚布满经络与穴位,是人体的缩影。足疗正是通过对双脚的经穴、脏器反射区进行按摩,从而调整脏腑,达到散风降温、理气和血的作用,并增强心脑血管机能,提高睡眠质量,消除疲劳,增强人体抵抗力。在足疗按摩后的半小时内,大家应当多喝水,并休息片刻,促进代谢产物的排泄。

人睡觉的时候胃也要睡觉

人在夜晚摄取食物,会扰乱胃肠道的正常休息。晚上睡觉前吃东西,不仅影响睡眠质量,也会不小心毁了好身材。所以,睡前4小时最好别吃东西,在这4个小时内人的任何体力或脑力活动都会消耗能量,将血糖消耗到最低点,从而才会避免葡萄糖大量合成脂肪的可能性。

晒手心养肾

傅老大看到某旅店老板头发有点少,是肾虚。于是建议他多吃葵瓜子,能补阳。另外,还教给他几个穴位养生招,第一个是早上晒手心,因为手心这里是劳宫穴,中午晒晒风池穴,傍晚的时候是命门穴,也就是背部和肚脐对着的位置。

眼睛眯着就是养神

傅老大很心疼公司里整天对着电脑的年轻人,提醒他们累的时候眯一会,可以养神。“神之机在目”,经常用眼看东西尤其是看电脑很耗神,也会耗肝血,而神由肾精和肝血所滋养,因此,经常闭目且什么也不想更加养神。

脾气不好先调肝

傅老大的徒弟梅好有天抱怨客户脾气不好,很难伺候。傅老大分析:“她脾气不好,说明她身体不好,你给她调好了,脾气自然就好了。我给你想个办法,你给她破闷儿,给她猜谜语。”脾气不好最易使肝气郁结或肝火上炎,两者互为因果,因此,脾气不好的人需要疏肝理气或清泻肝火,可以经常做开胸运动、向外呼气的动作,还可以发“嘘”的音,当然,按摩敲打肝经与胆经也可以,还可以经常按揉太冲穴、行间穴以及期门穴。

泡罗汉果茶润嗓子

作为“新人”的傅老大,为了拉近和同事的关系,给大家都泡了杯罗汉果茶,他说,屋里干,罗汉果是清火润肺的。罗汉杲是果类家族中惟一的缺乏果汁而不能鲜吃的水果,需烘干、粉碎后用开水冲泡或用水煎而取其汁饮用。中医认为,罗汉果性味甘凉、无毒,归脾、肺二经,有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。适用于治疗肺热咳嗽、百日咳、咽喉肿痛及肠燥便秘等症,但外感及肺寒咳嗽慎服。

搓搓手缓解紧张

幸福在招手范文5

全国中高职院校秘书技能大赛创佳绩

日前,珠海市技师学院在教育部职业院校文秘类专业教学指导委员会主办的“2013年全国中高职院校秘书技能大赛”上取得高职组团体二等奖、中职组团体二等奖及六个单项一、二、三等奖和优秀指导奖的优异成绩。

本次大赛在广东女子职业技术学院举行,吸引了来自全国19个省市的77所院校近400名选手参加。珠海市技师学院是唯一一支来自技工院校的参赛队伍,参赛队由现代服务系文秘专业的中高技6名学生组成,分别参加中职组和高职组的竞赛。

本次大赛分两天进行,比赛内容包含了占总分30%的秘书职业基本知识、占总分50%的秘书工作技能和占总分20%的口语表达三大部分,重点考查学生的专业基础知识、纠正错别字病句、文字输入速度、会议管理基本技能、大型活动方案设计、文书拟写处理和即兴演讲技巧,囊括了秘书职业道德、文书拟写、办公自动化、人际沟通、企业管理、法律法规等各方面的综合技能。

近年来,珠海市技师学院不断加大对技能大赛的重视,强调以赛促教,以赛促学,在全国、省、市级的各项技能竞赛中频频取得佳绩。

山西交通技师学院

被确定为全国技工院校一体化师资培训基地

近日,山西交通技师学院等19所技工院校成为全国技工院校一体化师资培训基地,主要承担全国技工院校一体化师资培训任务,有效期3年。

全国技工院校一体化师资培训基地建设是国家人力资源和和社会保障部加强技工院校师资队伍建设,提升技工院校教师队伍整体素质,增强教师一体化教学能力的重要举措。

今年,山西交通技师学院安排教务处(教研室)、汽车工程系、信息工程系人员组成申报团队,编写申报书,整理佐证材料。经过省级审核、专家评审,顺利成为全国技工院校一体化师资培训基地。这一基地建设将有效推进学校一体化课程教学改革,满足一体化师资培训需求,构建布局合理、管理规范、培训优质的全国技工院校师资培训体系。

唐山劳动技师学院

被唐山市教育局命名为幸福教育实验学校

唐山市中小学生德育工作会议暨幸福教育现场会日前举行。会议分两项内容。第一项是分四组进行现场观摩幸福教育,第一组观摩尚智小学部心理团体辅导课,第二组为初中部幸福德育活动展示,第三组为初中部幸福课堂活动展示,第四组为主题教研活动展示。第二项是全市德育工作会议,会上宣布了获得唐山市教育局幸福教育实验学校称号的学校。

经过观摩和研讨,唐山劳动技师学院的德育管理队伍对于幸福教育的理念有了更深入的理解,对于幸福教育的方法有了更直观的感受,对于幸福教育的效果有了更切身的体验。学院将在今后的工作中逐步渗透幸福教育,努力构建幸福校园,成就幸福教师,培养幸福学生。

嘉兴技师学院

在市职业学校教学设计和说课大赛中获奖

2013年嘉兴市职业学校文化课、专业课教师教学设计与说课大赛评选结果近日揭晓,嘉兴技师学院教师参评的教学设计作品在此次比赛中取得了不俗的成绩。参赛的19位教师作品中共有13位教师作品获奖,其中5人获得一等奖、4人获得二等奖、4人获得三等奖。

此次比赛由嘉兴教育学院组织,要求参赛教师阐明参赛课设计的基本理念,并详细说明为体现这一设计理念而在教学目标、教材处理、课堂教学结构、教学组织形式、方法运用等方面所做的创新,目的是为了鼓励职校教师积极探索中等职业教育教学的新模式、新方法,鼓励优秀教师脱颖而出,推动中职教师队伍整体素质的提高,全面提高中职教育教学质量。

西安工程技师学院

举行专场招聘会

幸福在招手范文6

工作,几乎占据了我们生命中1/3的时间,如果它不幸福,就意味着你人生的一小半不幸福。从工作中,你更多接收到的是愤怒、疲惫、气馁,还是愉悦、兴奋、鼓励?掂量一下,为自己的职业幸福感打个分数,它及格了吗?

最幸福的职业

爱尔兰婚庆网站“逃跑的新郎和新娘”正在全球招募一名蜜月测试员。这份工作堪称最幸福的职业,不仅可以偕伴侣免费畅游全球最棒的蜜月胜地,还能获得1.8万英镑的辛苦费。而这位幸运测试员的任务则是,在半年内享受世界各地蜜月胜地的服务,将体验和测试意见发给千里之外的婚庆网站以选出全球最棒的蜜月度假地。

中国白领最辛苦的城市

网民最近票选出白领最辛苦的六大城市,除了传统的高压城市――“手停口就停”的香港、房价让血汗钱泡汤的上海、工作忙碌消费高的深圳之外,苏州、台北、广州也榜上有名。看来,大城市的幸福危机正在蔓延,城市里的白领要想拥有更多幸福感,要么转换跑道,要么索性“提前退休”!

Q 因为工作不顺,最近的心情很苦闷,怎样才能让自己感觉幸福一点?

A 幸福其实就掌握在你手中。美国加州大学的一项研究总结出了5种能大幅度提升幸福感的“快乐诀窍”:

1 感谢要表达出来。研究发现,拥有撰写感谢函习惯的人,快乐的感觉会延续数周甚至数月。

2 美好前景要先想出来。另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想象一个理想的未来,如事业成功、家庭幸福,并具体列举写下来。数周后,受试者幸福感日益增加。

3 好事要记下来。每周写下发生在自己身上的3件好事,幸福感会大幅增加。

4 优点要显露出来。发掘自己最显著的优点,并尝试以新方法来发挥。比如,认为自己具备幽默感的人,可以试着说笑话炒热办公室气氛。

5 善良要实践出来。花时间或捐钱来行善,或无私地帮助有需要的人。

本月In&Out趋势

IN:零帕族

“零帕族”正在当下的白领阶层中迅速蹿红。何为“零帕族”?“帕”是压力的衡量单位,“零帕”即为无压力。零帕族是指游走于现代社会的重重压力之下,仍然保持乐观心态的“抗压”人群,他们爱生活,会享受,信仰“不买房,租房又何妨”、“无车无房无钻戒、不办婚礼不蜜月,结婚只要快乐过日子”。

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