积极心态范文1
1、分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。每周至少三次运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程（如瑜珈或太极），身心健康，精力充沛。
2、抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？
3、学习不一定只在学生时代，学习是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，甚至边开车边学习随身携带书籍，试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。
4、忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。
5、快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。
6、日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。
7、积极的心态，包含触及内心的每件事情——荣誉、自尊、怜悯、公正、勇气与爱。
8、拥抱是一件完美的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。拥抱疗效：续命，每天四抱；保养，每天八抱；除病，每天十二抱。
9、你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事顺心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
10、行走的路上，似乎会有几分落寞，无奈。但只要你行走在自己心的路途中，一切便无悔。
11、只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好，爱是一切的原动力。
12、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。
13、你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。
14、一日平安，一日感谢。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。
15、和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。家庭关系是你这辈子最有意义的投资，()试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意。
16、把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。
17、无数的第一次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速档。你应该尝试新事物，先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。
18、爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。
19、积极的人像太阳，走到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。快乐的钥匙一定要放在自己手里，一个心灵成熟的人不仅能够自得其乐，而且，还能够将自己的快乐与幸福感染周围更多的生命。
积极心态范文2
中国各级政府现在也越来越多地谈到幸福的问题，这就说明我们的政府、执政党其实已经意识到幸福的问题很重要，为什么很重要？因为中国社会的发展已经到了一个新的阶段，出现一些新的现象和问题是以前没有遇到的，影响到我们中国人民的幸福感，而这个问题不是我们体制的问题，不是我们中国人的问题，其实这是社会发展的规律问题。这个规律有人提出来了，叫做现代化的问题。现代化除了资源的困境、社会的困境（如道德观念的变化、社会矛盾加剧），还有一个就是心理困境，叫做3000美金的心理阈限，这是美国经济学家在20世纪40年代提出来的，3000美金就是一个现代化的标志，我们中国进入现代化是2008年，正好人均GDP达到3400美金，美国是1962年进入的，英国是1968年，法国是1972年，而这些现代化国家都要面对一个普遍的问题就叫做现代化的问题。
现代化问题的第一个标志就是心理疾病取代心血管疾病成为健康的第一大杀手；第二个标志是社会身份认同，个人尊严成为人们关注的问题，以前是衣食住行的小康水平问题，到了3000美金以后，国家开始关注“我是谁？”这样的身份问题，接着这个身份问题，民族冲突和宗教冲突问题就会出来，国际的竞争、国际社会人群心态的变化就会出来。美国在20世纪60年代开始发生这些问题，大概花了15年的时间才把这个社会的心态变得理性和谐，中国也要花很长的时间。而且还有很多人不知道，美国总统都有自己的治国秘密，从肯尼迪总统开始，1960年代，他当总统正好遇见了现代化问题，所以肯尼迪总统是第一个邀请了心理学家做国策顾问的美国总统。现任美国总统奥巴马有29位心理学家，所以利用心理科学来管理国家是美国总统的治国秘密，这是《时代周刊》2009年4月2日揭露出来的一个事实，我们中国的领导人是不是也要考虑学点心理学，特别是积极心理学呢？
解决现代化的问题需要积极心理学的科学指导与贡献。积极心理学的根本前提是，人性是积极的，爱、善良、良好关系、沟通、投入学习、探索、快乐、美丽等都是人类进化选择出来的积极天性。我们以前受社会达尔文思想的影响，把人心想得太阴暗、太自私、太残忍。积极心理学认为，这些假设有可能是错误的。重新解读人类的进化，你会发现人其实是追求积极的。比较一下人和动物形态学的变化所引发的心理的变化，就不难发现，这些变化选择是人类积极的心理能力。人类形态学的变化大概有几个非常明显的特点。比如说，我们的大脑新皮质面积要比动物大很多，而大部分的新皮质是用来处理语言、学习、理解、同情、好奇、创新等功能的。我们的体态是直的，我们要向前看，向上看。这就是为什么我们抬头挺胸时心情开放、愉快。我们人类的女性骨盆要窄，使得人类胎儿容易流产，需要长期的照顾。因此人类的女性偏爱有爱心、负责的男人，所以爱是具有进化优势的积极天性。
积极心理学还发现追求幸福是人的积极天性，幸福是可以随时体验的。在积极心理学中，我们把它叫作福流的体验（FLOW）。这个福流的体验有自然科学的基础。你在感受幸福的时候，往往会进入到一个物我两忘、废寝忘食的地步。读一本好书，看一场好的电影，听美妙的音乐、感人的故事，体育运动，家人的团聚，投入的工作，科学探索，艺术，大自然，都能让我们进入到福流状态。特别幸福的状态，还包括胸膛发热、嗓子发紧、眼睛要流泪。有意思的是，积极心理学家还发现幸福的感受和被感动的感受非常相似。冷漠无情的人是很难体会到幸福的。人类还有些天然的道德情绪，如感恩、仁爱、崇敬、升华等都跟人的幸福有关。以前我们心理学家只知道人的迷走神经与呼吸、消化功能有关，现在发现其实它也跟人类幸福、积极的体验和亲社会行为有关。但我们在为人民服务的时候，迷走神经是张开的，我们会感到特别痛快、心情敞亮；如果我们的好意不被人接受和理解，我们就会感到心在压缩、紧迫、苦闷。你看见一个美好的事物，第一反应是叫好，这么喊实际上是迷走神经张开、心胸开阔。看见一个不好的事物，你的迷走神经会压缩，你是要低下头的，这就是为什么美丽和幸福是密切相关的。这也是为什么人类所有崇高、伟大、有道德的事情都要修建高的建筑物，如教堂、寺庙、纪念碑等都修得高高的，寺庙多半都建在山上而不在平原地带，这都有积极心理的原因和证据。这些道德情绪对我们每个人和人类生存都有积极、重要的意义。雷锋叔叔为什么做好事，为什么还要把做的事记在日记本上？其实就是他在追求幸福，我们大家都知道，作为从湖南农村来的孤儿，只有1.6米的个子，如何在北方城市发现和创造幸福？他的秘密就是与人为善，其实就是为人民服务。所以积极心理学发现我们有很多创造幸福的方法，成本是很低的，而效果又是很积极的。
积极心理学还认为，探索、创新、想象、创造也是人类的积极天性。我们以前在谈到人与动物的区别时，往往是说我们是智人，会学习、记忆，这都是与处理过去信息有关的功能。积极心理学认为，我们人类最伟大的能力还是在于会创新，看到以前看不到的东西，想到以前想不到的东西，做出以前做不到的东西。心理学研究发现，在积极的心情下，人更可能出现和接受创新的思想，更有创新的思路。愤怒、焦虑、抑郁，这些只能使批评精神更强。
我认为，创新和幸福应该是未来中国腾飞的两个翅膀。我们中国下一步发展只能走幸福和创新的路，没有别的路可走，这是几十年现代化国家发展路径指出来的基本方向。
积极心态范文3
最伟大的发现是
只要改变你的心态
就会改变你的人生
在培训推销员时我发现，推销员可分为两类。一类推销员在听完课后说：“你讲的这些都没用，在实践中行不通。”接着，他们找出于百条理由来竭力说明，现代推销的原则与方法在实践中是如何行不通。另一类推销员则说：“你讲的这些方法令入耳目一新。我过去生意没做好，对照一下，发现还存在什么问题。”然后，他们努力找出自己的不足，加以改进。前一类人的观念是消极的，后一类人的观念是积极的。
持消极观念的推销员是从“不可能”、“办不到”的角度看世界。待积极观念的推销员则从不可能中看到可能的种子，从失败中看到成功的希望，在困境中看到光明的前途。
在工作上，消极的推销员被动地应付工作，他们推诿、逃避、悲观、等待，失败后会寻找各种借口为自己辩解：顾客不通情理、产品不好、价格太高、企业服务规定不合理、竞争对手太强、产品知名度不高，甚至天气不好。在他们的眼中，失败是必然的，而成功则是偶然的。在生活中，他们经常使用带消极悲观含义的词语，如不可能、没用、失败、退一步、放弃、等机会、失望、再说、停一停、等一等、明天……
观念指导行动，行动决定结果，结果形成你的人生：成功或是失败。消极的观念筑起一座高墙，把自己围于平庸的牢笼。消极观念是推销成功的最大障碍，也是参加推销培训的最大障碍。科学的推销方法，只有在持积极观念、坚信自己肯定能成功的推销员手中，才会发挥出作用。
著名的英国心理学家哈德飞，在《力量心理学》里，曾做过这样一个实验，实验心理对生理的影响。他请来3个人，要他们在三种不同的情况下，尽全力抓紧握力器。 在一般清醒的状态下，他们平均的握力是101磅。
第二次实验时，则将他们催眠，告诉他们，他们非常虚弱。实验的结果，他们的握力只有29磅——还不到他们正常握力量的三分之一。
然后，哈德飞再让这样人做第三次实验：在催眠之后，告诉他们说他们非常强壮，结果他们的握力平均达到142磅。当他们在思想里很肯定地认定自己有力量之后，他们的力量几乎增加了50％。
这就是令人难以置信的心理力量：坚信自己能够成功，是取得成功的绝对条件。如果你认为自己是个失败者，那么一开始你就失去了任何成功的机会。
美国著名心理学家曼菲提出“曼菲法则”认为，如果在潜意识中不断地灌输积极的想法，成功的机会将会大幅度提高；相反，假使是灌输做任何事情都会失败的想法，则成功将会与你擦肩而过。
不同观念如此巨大地影响和决定着你的人生，推销员们去掉头脑中那消极的想法，失败的观念吧!请听听当代世界著名的推销大师齐格·齐格拉向你提出的忠告：“肯定的想法不迫使你做任何事情，但它比消极的想法能更好地帮你把任何事情都做好。”
改变观念不需要付出多大的努力，只需要改变看问题的角度。如果你从积极的角度看，你就会发现一个崭新的世界。
一位老太太有两个女儿，大女儿嫁绘了伞店老板，二女儿嫁给洗衣店老板。天晴时，老太太为大女儿担忧，因为天晴时伞卖不出去；天阴时，老太太为二女儿发愁，因为天阴了洗的衣服晾不干。结果老太太每天都在忧愁中过日子。后来，有人告诉老太太，应当换个角度看：天晴时想到二女儿生意红火，天阴时大女儿生意兴隆。老太太换个角度看世界，发现窗外的世界很精彩。
推销员们，请用积极的态度开展工作：用推销理论来分析自己的工作，看看哪些需要改进；用科学的推销方法来指导自己的工作，摸索出更好的推销方法；每天面对日出日落，都要对自己说“我一定会成功”；面对顾客的炬绝，想想如何做才能说服顾客；面对失败，不要丧心丧气，意志消沉，而应愈挫愈奋，从失败中站起…… 最后，把这一首诗赠给那些有志在推销中取得成功的人。
如果你认为自己被打败了，
那你就被打败了；
如果你认为自己并未被打败，
那么你就末被打败。
如果你想获胜，但又认为自己办不到。
那么，你必然不会获胜。
因为，在这个世界上，我们发现
成就开始于人们的意识中——
完全视心理状态而定。
如果你认为自己已经落伍
那么，你就已经落伍——
你必须把自己想得更高尚一点。
你必须先确定自己，
才能获得奖品。
生命的战斗并不全是
由强壮或跑得快的人获胜；
但不管是迟是早，
积极心态范文4
《纲要》指出，在活动中，应该让孩子 ：1．能感到周围的人都爱学习，而且能对学习活动很感兴趣。
2．有机会探索他们感到好奇的事物 ，满足好奇心 。
3．在学习中获得某种愉快的体验。
4．在学习过程中有 自主感、成功感。
但是 ，由于种种原因，我们的观念转变常常停留在表面上 ，知道许多 “应该”的原则 、规程及方法，却没有转化为教育行为，主要表现如下：1．教学活动 内容的选择不合理 ，出现教学内容不适合幼儿的学习水平，或低水平重复。
2．教学活动方式的教条味过浓 ，教学活动不能融于幼儿生活，要么 “活儿不动”，教师在表演 ；要么“动而不活”，幼儿像木偶一样听任教师指挥。
3．片面强调教学活动游戏化方式 ，有 的活动看上去既有教学又有游戏，而实际上 “游戏未游”， “学习未学 ”。
怎样让孩子去喜欢、去选择、去体验 ，来培养幼儿自主学习的积极心态呢?我认为，在活动中应充分体现以下原则：1)体验性原则 ：尊重儿童直接经验的积累，创设环境 ，让孩子通过操作获得体验。
． ．
一甲30覃_敖青．t科研2o11．o7．o8甲2)适应性原则 ：从实际出发，注重活动内容的选择 ，活动 目标的合理性 ，活动形式的可行性 ，操作材料的层次性。
3)主动性原则 ：以幼儿为学习的主体，让幼儿主动探索 ，自主活动。
4)互动性原则 ：包括师生互动、生生互动。
具体从三个方面实施 ：
一、关注孩子的发展 ，激活学习动机 ，形成积极心态尊重幼儿的天性，尊重幼儿的内在需求，激发幼儿的兴趣 ，是幼儿愉快地主动学习的前提 。在活动中，教 师的出发点不 再是教材 、系统 的学科 知识 ，也不仅仅是重视技能 、活动的结果，而是关注孩子的发展需要 。
1．在活动中关注幼儿的近期发展 ，把握时机，创造条件 ，支持、推进发展。
教师要能善于发现幼儿感兴趣的事物 、游戏和偶发事件所隐含的教育价值 ，将其作为教育的生长点 ，即时、即景 、果断地调整 自己的教育策略。同时，要把眼光放在了解孩子已达到的水平和预测可能达到的水平上，做到 “既适合幼儿的现有水平，又有一定的挑战”。例如：在 《各种各样的管子》活动中，孩子用管子玩游戏：排水 、吹泡泡 其中有一个孩子用管子造型，搭坦克 、汽车 ，他的游戏激发了同伴的创作欲望。于是教师与幼儿一起准备了各种不同的塑料软管 ，让孩子玩管子造型游戏。孩子的潜能被激活 ，个性得到了最大限度的张扬。2．在活动中关注每位幼儿的发展 ，促进每位幼儿在不同水平上得到发展。
教育者要尊重每一个孩子 ，了解孩子的个性特点，透过孩子的行为用童心去分析孩子的动机 ，公正地对待每一个孩子 ；放手让他们 自我发展 ，留心发现他们的闪光点 ，为孩子搭建一个充分发展 自己的大舞台。切忌用同一把尺子去衡量不同的孩子 ，切忌用成人的标准去审视孩子。记得在一次 自选游戏时 ，几个小朋友正围着小雨说着 ： “你 不会 ，就别到这里来。” “你会剪吗，别把纸剪坏了。” 小雨的小脸涨得通红，眼里含着泪水 ，双手紧紧握着剪刀。我及时走过去，对他们说 ： “小雨可能剪不好 ，老师要表扬他能努力去学剪，真勇敢。小雨 ，慢慢来。”当我把小雨的窗花展示给大家看 ，大家鼓起了掌。
3．在活动 中关注幼儿的情绪及情感 ，引导其趋 向真善美，形成健康人格。
教师要激发孩子 良好的情绪 ，因为积极的情感态度是个体持续发展的内在动力。我们当老师的要注意留给孩子一片抒发情感的空间，使每个幼儿在活动中能体验到成 功的快乐 。为此 ，我们创设 了 “心情小屋”、 “快乐的花园”、 “随&，DIY” 如在一次区域活动中，玲玲站在玩具架面前很长时间，老师走过去问： “你选好了吗?需要帮助吗?”老师挨个指着玩具问她 ： “想玩 吗?” 每指到一个玩具她都点头 ，却又不做选择。只是低低地说 ； “我害怕。这么多玩具我不知道选什么。” “没关系 ，你可以随便选择一样玩，不会的可以请老师、小朋友教你玩，还可以交换的。”玲玲想了想，拿了一样玩具高高兴兴地去玩 了。
4．在活动中关注幼儿的生活经验 ，有效地将课程与幼儿的生活紧密相连。
生活即教育 ，幼儿园的课程内容与现实生活的距离越近，越能引发幼儿的学习兴趣 ，幼儿 的学习就越有效 。同时幼儿生活中的各个环节、各个侧面都蕴涵着很好的教育 内容。教师要善于观察 、倾听、分析幼儿的生活疑点 ；善于试着用不同的方式鼓励他们 。记得幼儿园新建传达室，小朋友每天来来往往总是看一看 ，每天经常谈论这个话题 ： “幼儿园盖新房了。” “我也看见了 ，工人叔叔在抹水泥 。” “不知道 这房子干什么用? ” “为什 么盖房子要用水泥?” 老师敏锐地感觉到幼儿的关注点，决定调整计划带孩子到施工现场参观 ，生成活动 “我们的家”诞生了。
二、匈设丰富的活动环境，便于自主选择，形成积极心态《纲要 》总则指出： “幼儿园应当提供健康 、丰富的生活与活动环境 ，满足他们多方面 的需要 ，使他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展 的经验。”因此 ，幼儿园提倡在幼儿学习过程中，要向幼儿提供一个适宜的环境。即：A、 一个 自由发展的环境，有助于幼儿创造 自我和实 现 自我 。
B、一个有秩序的环境 ，幼儿能在那里安静而有规律 地生活。
c、一个 生机勃勃 的环境 ，幼儿在那里充满生气 、快乐、毫不疲倦地生活、精神饱满地 自由活动。
D、一个愉快的环境 ，几乎所有的东西都是为幼儿设置的。
通过创设这样的多元化环境，提供丰富的玩具材料，通过与同伴 、教师之间的互动，通过幼儿 自身的操作、探索，通过幼儿 自己的活动实践，让幼儿有宽松的选择机会和权利，促进幼儿主动学习。我们应该给幼儿一些权利 ，让他 自己去选择 ；给幼儿一个机会 ，让他 自己去抓住；给幼儿一个选择，让他 自己安排。
我们具体采用了下列 “套餐式”系列活动：套餐一 ：构思灵巧、生动新颖的班内区域活动。
教师精心制作 ，变废为宝 ，注意提供具有层次性、适应性的材料 ，具有探索性、多功能性、可变性的操作材料 。每位幼儿根据 自己的兴趣 、能力 、水平、经验，自愿选择区域进行活动。
套餐二 ：全面 的专 门的活动室 (生活室 、科学室、图书室、电教室 )，让幼儿把幼儿园当作开心园、智慧园，在园内自己就是主人，可以凭 自己的兴趣 、能力、个性 ，选择专门的活动室内的活动，自由探讨 、讨论、交流、分享。
积极心态范文5
关键词：积极 心态 培养
心态即心理态度.是由当前事物和过去经验引起个体心理活动在一段时间里出现的相对稳定的持续状态.是个体的心理过程个性心理，积极心态是一种正向、乐观、进取的心态。实践证明只有具有积极的心态的人.能更好的处理学习、生活和情感的问题如今社会发展越来越快，学生面临的学习压力越来越大.因此培养学生积极、健康和充满关爱的积极心态显得更加的重要
一、积极心态的内涵
积极心态主要表现是：在认知上，以积极思维看待问题；遇到不幸或不顺心的事情时.能从不利的事件中看到有利的一面：能从消极、不幸或困境中寻找到某些积极意义；会尽量发现身边的美好事物。在情感上，回忆过去时有满意、安宁和成就感，对待当今感到高兴和幸福，面向未来则乐观、充满信心和希望。在行为上，表现出积极、进取、挑战、执着、奉献、宽容等积极品质。消极心态则相反，它是一种反面的心态，它由悲观、颓废、抱怨、等待、我行我素等反面的特征组成。“人与人之间本来只有很小的差异.但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异，很小的差异就是所采取的心态是积极的还是消极的，但巨大的差异就是幸福或者不幸
二、培养积极心态的重要性
（一）心态对人的行为起导向和支配作用。心态是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向人的心理反应趋向对人的思维、行为具有导向和支配的作用。而好的积极的心态常常帮助人们做出正确的判断和选择
（二）积极心态是学生健康成长的心理基础。学生的健康成长需要良好的心理素质而良好的心理素质包含两层意思：一是没有心理疾病，二是具有积极心理状态具有积极心态的学生对人对事较客观.情绪饱满。把学习看成是自己的主观需要，目标明确，成就动机较高，生活很充实，这类学生成长进步快。
（三）积极心态有助于促大学生的身心健康。积极的心态通过积极的心理暗示对人的身心产生良好的影响所谓心理暗示是一种条件反射的心理机制，会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者下意识地接受一定的意见或信念积极的暗示能缓解人的心理紧张，从而使人的机体保持健康和活力。乐观情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节机能处于最佳状态，有利于促进身体健康，对心理疾患也起着不可忽视的调节和缓冲作用
（四）积极心态有助于学生建立良好的人际关系。拥有积极心态的人能理解和宽容他人.在与人交往中.因为理解他人能很好的缓和人与人之间的紧张情绪.使其能更深刻地相互了解：能看到别人的长处，宽容别人的缺点：也能激励他人，成为一名处处受欢迎的人。
（五）积极心态有利于激发人的潜能.使学生走向成功。一个人的心态越积极，他的期望水平也越高，内在动力越强，潜能的发挥越好。具有积极情绪的人比一般人有更坚忍的意志力，更能忍受痛苦。此外，积极情绪能拓展人类的行为或思想方式。而消极情绪则会限制人类的行为或思想方式一个具有良好心理的学生是对社会有用的人，所以学生都应该提高自身素质.才能为国家做贡献。
三、当代学生积极心态的自我培养方式
（一）改变态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。“塞翁失马，焉知非福”任何事情都一分为二地看待.人就会变得理智面对学习生活中的不可避免的诸多不如意.学生唯有改变自己去适应学校的生活学习.少一些抱怨.多一些从容。
（二）享受过程。生命是一个过程.不是一个结果。生命是一个括号.左边括号是出生.右边括号是死亡.我们要做的学习事情就是填括号.要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。比如，享受学习过程，发现知识的魅力；享受与同学交往的乐趣，记录每个难忘的瞬间：享受每次比赛的乐趣.体昧赛中的全力以赴。
（三）学会放下。“舍得”是一种哲学思想，它包含两层意思：愿意放下已拥有的成功，这样才能取得新的、更大的成功；愿意放下已拥有的失败的体验和结果，才能以积极的态度重新开始。当考试失败.比赛失利.恋人远去，我们应该学会遗忘，学会放下，学会整理心情，重新开始.迎接明天。
（四）、活在当下。活在当下的真正涵义来自禅禅师说吃饭就是吃饭.睡觉就是睡觉，这就叫活在当下活在当下的观点强调.最重要的事情就是现在你做的事情.最重要的人就是现在和你在一起的人.最重要的时间就是现在。不管你以前成绩好坏，获了多少奖.受了多少处分.只要你现在积极完成今天的学习工作，步步向前迈进，就会越来越接近成功。建功立业的秘诀就是“立即行动！”
（五）情感独立。柏拉图说：“最先和最后的胜利是征服自我，只有科学地认识自我.正确地设计自我.严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生”要正视自我，充满自信，坚信自己有很大的潜能。求人不如求己，树的方向由风决定，人的方向由己决定。自己就是那个起决定性作用的人不要庸人自扰，只能考虑自己力所能及的事情，如果担心的事情不能被自己掌控，就忘了它。
（六）学会感恩。首先感谢父母的养育之恩.感谢师长的教诲之情.感谢朋友的关爱之意。其次是对生活感恩，把失败当成千载难逢的学习机会.把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶.把危机看作显示自己智慧和力量的机遇，永远保持旺盛的热情和积极的进取心不要碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人.不要出了一次差错就认为自己是一个粗心的人自己能成为一名大学生已经是一件很幸运的事情了
（七）服务他人。幸福感是由思想和心态牵引的。为自己寻找幸福的最可靠的方法之一，就是使别人幸福。良好的人际关系.是良好心态的基础多关心帮助同学，得到同学欢迎和接纳的同时，能感到自己重要和被需要.并从中获得成功的快乐。
（八）弯而不折。当遇到困难、挫折、失败时想想儒家的礼让、释家的胸怀、道家的超脱。坚定自己的学习奋斗目标，坚定信念，积极做准备重新开始.尽力而为。
参考文献：
积极心态范文6
你不妨设法做以下心理操，实现消极的锻炼心态向积极的心态转变。
消极心态：我讨厌锻炼，我不想参加任何活动。
积极心态：肯定有适合我参加类型的体育活动项目或许有些项目我还挺喜爱。此外，锻炼对健康至关重要，它让我可以与儿孙的身体相比试。
消极心态：没有时间锻炼。
积极心态：回忆在过去我是怎样锻炼的，现在我可能无法一天用整整30分钟在体育场锻炼，但完全能够挤出10分钟随处锻炼。
消极心态：我尽力开始践行健身方案。但锻炼带来的全身疼痛实在无法忍受。
积极心态：锻炼暂时会有不舒适之感，但这并不意味着经过锻炼在我的身体状况良好时，仍持有这种感觉。我需要的是循序渐进。此外，我尽可能地把着眼点放在锻炼所具有的积极效果上，如锻炼是怎样使我变得更加健康，总体感觉更加良好的。
消极心态：正在下雨，今天早晨不能像往常那样环绕街区步行了。
积极心态：天在下雨，所以今天我去体育馆步行。
消极心态：我无法减肥。
积极心态：我的期望值不高，减肥仅是一个想法。这并不意味着我确定无法减肥，我知道节食和锻炼不会使我在一夜间减去这些重量，所以，我需要确定合理、能够实现的目标，并持之以恒。
消极心态：我错过了几次锻炼，所以不妨认输。
