跆拳道教学范文1
[关键词]跆拳道教学 CAI多媒体课件 运用
[中图分类号]G886.4 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）02-0223-02
伴随多媒体技术的快速发展和互联网的普及，计算机辅助教学（CAI）在高校教育中已成为现代教育技术的主要形式。多媒体CAI教学软件以交互性、集成化、多维化的特点，在改革传统的教学观念、调动学生的学习积极性、提高教师的教学效率、促进教学方法改革等方面起着相当重要的作用。在高校跆拳道教学过程中，跆拳道教学的特点主要体现为动作、路线、方向变化多，套路动作数量多，教师又要示范讲解又要纠正学生的错误动作，教学难度较大。学生在学的过程中，动作容易遗忘，需要自己反复模仿、观察、体会。针对上述跆拳道教学的特点，运用现代多媒体教学理论和教育技术，以Authorware7.0为研究开发平台系统的开发了八种主要的跆拳道腿法教学多媒体CAI课件。同时对湖南人文科技学院2013级跆拳道专修班的学生进行了教学实际应用，根据问卷访谈结果对跆拳道腿法多媒体CAI教学课件进行相关评价。
一、跆拳道CAI教学软件在跆拳道教学中的应用优势
传统高校体育课程的教学模式以教师的教为主导，以课堂为教学主要场所，学生被动地跟着老师的步骤和思路走，往往会出现“吃不饱”和“吃不了”的现象。通过采用网络自主学习和CAI多媒体学习后，在高校体育教学中教师把学习的自下放到学生身上，高校学生根据自己的实际学习需要系统安排精力和时间，教师就有相当多的精力和时间进行教法改革和科技创新，这样只需要在教学活动中解答学生的疑难问题、期末考核等方面下工夫。但是这种以实践、学生为中心的新型教学方法与模式并不意味着对学生的放任自流，它需要学生有良好的学习自觉性，学校有完善的软硬件条件。其学习优势在于把高校体育课程的课堂教学和CAI多媒体课件教学有机地结合起来，在教学的开始阶段教师通过约束和规定指引学生学习，通过学生的自主学习和教师的检查及考核，辅助教师进行相关教学工作。
二、跆拳道腿法CAI教学软件在高校跆拳道教学中的运用实践
（一）跆拳道教学CAI课件对高校跆拳道教学的影响
表1 多媒体教学对学生学习兴趣调查情况表（N=20）
作用 非常大 较大 一般 较小 没有
比例 25% 65% 10% 0 0
通过对湖南人文科技学院体育科学系2013级跆拳道专修班学生进行为期3个月的多媒体教学软件辅助教学，在被采访的20位跆拳道专业学生中，应用跆拳道CAI教学课件以及教学CD相结合学习跆拳道专业腿法，认为能提高跆拳道学习兴趣与作用非常大的学生有4人，占本次调查人数的20%，认为有较大兴趣和作用的学生有14人，占本次调查人数的70%，而认为兴趣和作用一般的学生只有2人，占本次调查人数的10%，认为兴趣和作用较小甚至没有作用的学生人数为0。通过上述调查可知，应用跆拳道CAI教学课件进行辅助教学，在提高高校学生学习跆拳道的兴趣方面具有积极的促进作用。孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者”。认知心理学认为，兴趣爱好是个体从事某项活动或认识某种事务的心理预期和倾向。个人兴趣是认知和从事相关活动的推动力，由于跆拳道CAI教学课件是一种新颖的学习方式，在视听觉等方面提高了高校大学生的学习兴趣，因此，在一定程度上对学生学习跆拳道起到了促进作用。
（二）跆拳道教学CAI课件对学生学习效率的影响
表2 CAI课件多媒体教学和传统教学对比，学生的喜欢程度（N=20）
多媒体教学 传统教学 无所谓 其他
比例 85% 10% 5% 0
从上表CAI课件多媒体教学和传统教学的对比分析可知，85%的学生更喜欢CAI课件多媒体教学，而只有10%的学生喜欢传统的跆拳道教学。美国心理学家特瑞赤拉通过实验证明：在日常生活中人类获取社会信息75%来自自身的视觉、15%来自耳朵的听觉、视听觉两者加起来达到90%，还有5%来自触觉、3%来自嗅觉、3%来自味觉，所以教师在运用跆拳道CAI多媒体课件教学过程中，通过视、听觉的立体灌输和动手操作等多种感官刺激，使得学生获取的专业信息量比传统的教学内容要多。心理学家特瑞赤拉的另一个著名实验证实：在人类的记忆活动中，人们通常能记住自己快速阅读信息的15%，自己耳朵听到信息的20%，自己看到和听到的信息的50%。跆拳道CAI多媒体课件充分利用教学文本、视频、音频、图像、动画等多种媒体方式带给学生多种身体感观刺激，既有利于专业知识的获取，又有利于专业知识的保持。
（三）跆拳道教学CAI课件对学生自主学习和学习效果的影响
表3 跆拳道教学CAI多媒体教学课件对学生自主学习效果调查
效果很好 效果较好 效果一般 效果较差 难掌握
课前帮助 45% 50% 5% 0 0
动作技术掌握 15% 65% 15% 5% 0
理论知识掌握 20% 60% 15% 5% 0
从表3可以看出，在所调查的对象中，认为本课件对学生课前预习帮助非常大的占45%，较大的占50%，认为帮助作用一般占5%，效果较差和难掌握为0。动作技术掌握认为效果很好的占10%，效果较好的占55%，效果一般占30%，效果较差的占5%，难掌握的占0，理论知识掌握效果很好的占20%，效果较好的占60%，效果一般为15%，效果较差占5%，难掌握占0。由此可见，本课件对学生课前预习和动作技术、理论知识掌握帮助较大。通过分析，跆拳道CAI多媒体教学课件把跆拳道腿法教学的每一个动作按照实际跆拳道教学过程分为教学要点、分解示范、完整示范、动作分析、正确错误动作对比、相关辅助练习、分组练习等多个部分，一方面便于学生的课前预习，另一方面便于学生的课后复习，通过课件的反复播放，使得教学过程重现，有助于跆拳道动作技术的回顾和重复。同时，跆拳道CAI多媒体教学课件通过控制键按钮可以帮助教师实现跆拳道技术动作的慢放、快放、重复播放，加快学生对重点、难度动作的理解和掌握，另外通过编制的素材和动画对跆拳道运动技术动作的分析可以加深学生对跆拳道技术动作的理解。从上述调查结果可以看出，在调查的学生中，认为跆拳道CAI多媒体教学课件对跆拳道技术动作的掌握和理解帮助效果很好的占15%，帮助效果较好的占65%，两者加起来为80%，认为帮助效果一般的学生占调查总数15%，由此得知，跆拳道CAI多媒体教学课件对学生掌握和理解跆拳道技术动作的帮助效果非常明显。
三、总结
跆拳道CAI多媒体教学课件以新颖的教学方式，多种媒体相互教学的优势，在提高高校学生学习跆拳道的积极性、自主性、学习兴趣等方面具有积极作用。运用跆拳道CAI多媒体课件进行教学，高校学生可以通过动手操作，自主选择学习内容，可加深大学生对跆拳道理论知识和技术动作的理解和掌握，同时也能提高高校大学生解决问题的能力。教学行动实验的调查结果说明跆拳道CAI多媒体教学课件符合当前高校教育技术发展的需求，深受高校大学生的喜欢，通过跆拳道CAI多媒体教学课件的辅助教学，可培养高校大学生的创新能力，发展大学生的个性，体现了高校“以人为本”的现代教育理念。
【参考文献】
[1]廖庆幸.利用多媒体网络CAI课件进行武术教学的研究[J].武术科学，2012（09）.
[2]张燕.论CAI在体育教学中的应用[J].体育世界，2013（07）.
[3]张胜利.24式太极拳多媒体CAI课件的教学应用研究[J].武术科学，2012（04）.
跆拳道教学范文2
【关键词】跆拳道；选项课；教学改革
在“健康第一”、“终身体育”、“素质教育”的体育思想指导下，我国普通高校的体育教学模式也在相应的进行改革。最受当代大学生青睐的体育选项课教学在我国许多普通高校已全面实行。既能满足大学生对体育的需求，又能培养大学生相互合作的团队精神的选项课教学已收到了明显的效果，跆拳道选项课教学更是体育选项课教学的特色。在我国普通高校所开展的选项课教学模式中，跆拳道选项课教学吸引了许多大学生的目光。这是因为跆拳道项目近几年在我国已成为人们健身锻炼的重要项目。跆拳道动作舒展、节奏欢快以及有宣泄性的发声、培养学员坚强的意志品质、为学员确立人生坐标的道文化更是当代大学生所追求的价值所在。然而，在跆拳道选项课教学收到显著效果的同时，一些潜隐在跆拳道选项课教学过程中的不和谐音符让我们对跆拳道选项课教学模式的前景产生了怀疑。在笔者近几年的跆拳道教学实践中发现，跆拳道教学远没有人们预想的那样简单，以单纯的身体素质教育只能满足学生短时间对跆拳道项目的兴趣，不但不能使学生养成跆拳道“终身体育”的良好习惯，反而经过一段时间的锻炼会使学生失去锻炼的兴趣。然而，不断有新学员的参与使许多教师或教练没有意识到这种恶性循环的后果。为此，笔者经过多年的探索研究，对跆拳道选项课教学模式与教学理念进行了一定的改革，收到了显著的效果。本文是在我国目前的跆拳道选项课教学模式存在问题的基础上结合当代人们普遍伦理道德衰败、人类精神家园的迷失的现状展开研究的，为跆拳道选项课教学模式的改革提出一些思考。
1普通高校跆拳道教学中存在的问题
1.1仍采用魍车慕萄Х椒ê褪侄
教学中，传统的教学形式比较呆板、枯燥，手段、方法也比较单一，无法适应当前教育改革的形势与需要。在教学过程中，大多沿用所学到的传统教学方法和手段，将教学内容局限于技术学习的范畴，忽略了内隐性知识的重要性，采用这样的方法和手段缺乏必要的连续性，学生学的技术多，思想、精神礼仪等方面学习较少，因此教学综合效果较差。另外，教师随着年龄的增长，如果没有新知识的更新换代，势必在教学方法、教学手段方面也略显陈旧，教学缺乏趣味性，调动不起学生的积极性。这样学生很难对技术动作有理念上的认识，达不到掌握的目的，由此带来的后果也就不难想象了。
1.2师资力量的不足
师资力量是影响教学的重要因素，也是一所学校办学的依靠力量。在近几年我国高校的发展中，对师资的重视程度非常高，对青年教师的培养等方面都取得了非常显著的成效。然而，在体育教学的领域中，由于缺乏展望未来体育发展前景的眼光，始终以一些传统的体育项目作为学校体育教育的基本课程，没有培养和引进一些能开展学生喜爱的体育项目的体育教师。跆拳道项目虽然非常受学生的欢迎，但大多数普通高校体育教师的引进还是以传统的体育项目为主，这对开展跆拳道俱乐部教学是极为不利的，严重的影响了跆拳道俱乐部教学的长期开展。
2对高校跆拳道选项课改革的建议
2.1要重视跆拳道理论教学
教师的任务是传道、授业、解惑。在开展跆拳道教学中，要教会学生掌握跆拳道基础知识，了解跆拳道的健身修德价值，了解跆拳道的基本规律和裁判知识，教会学生懂得怎样练和为什么这样练，懂得识别跆拳道图解知识，使学生能看书自练，指导学生科学锻炼及自我评价锻炼效果的方法。只有提高了认识，才能激发学生参与体育锻炼的热情，才能克服怕苦、怕累、应付考试等常见的不良心理现象。
2.2技术与道德相结合的教学观念
跆拳道运动是一项崇尚技术与道德的体育项目。在跆拳道教学传授技术的同时，把德育渗透在其中会对学生的精神修养有一定的潜移默化的作用。学生上课来晚自觉跪撑3-5分钟，可以使学生养成良好的时间观念，培养学生忍耐克己的高尚品质；在交替打靶练习时的行礼可以培养学生知礼仪、受礼仪的道德风尚；一堂课结束后的宣誓可以使学生养成自觉遵守社会公德的品德；道服的叠放、整理可以培养学生良好的个人习惯。事实上，这些品德都是现代学生所欠缺的精神修养，也是许多家长比较关心的问题所在。现代人们过分崇尚物质文明，崇尚技术与道德相结合的跆拳道教学理念无疑对当代大学生的身心俱全发展起着特殊的引导作用，会让当代学生找回自己迷失的精神家园。
参考文献：
[1]王智慧.现代跆拳道运动教学与训练[M].北京：人民体育出版社，2007（1）.
跆拳道教学范文3
一、跆拳道教学中运用音乐元素的优势分析
跆拳道作为增强我国大众身体素质的重要体育项目，其教学水平的高低直接影响着大众的整体素质水平。随着现代化社会的进步发展，涌现出越来越多的新鲜元素融入到跆拳道教学中，其中就包括将音乐元素和跆拳道教学有效结合。其优势主要体现在：首先，有效提升跆拳道力量训练。跆拳道运动不同于一般运动项目，其对于学员的力量要求比较严格，学员最好是瘦高型但是相对又比较有力量。跆拳道训练中的力量训练也是最为关键的一部分，所以教师就应该依据学员实际身体素质和跆拳道的力量需求安排学员进行有效的负荷训练。在学员进行负荷训练过程中融入节奏强的音乐元素，可以对学员进行正确的力量训练引导，使学员能够产生较为激烈的训练热情，有效提升学员在力量训练中的完成效率，刺激学员学习积极性。其次，有效提升跆拳道表演艺术感。跆拳道本身就具有一定的觀赏性，再适当加入或舒缓或激昂的音乐更助于提升跆拳道的艺术感。学员通过跆拳道动作或是技术与音乐的巧妙融合，可以使得跆拳道动作技巧发生不同变化，以此变现出跆拳道与众不同的运动特点。音乐与跆拳道的配合还能促使跆拳道动作更加优美和协调，跆拳道所能体现出来的力量美与速度美也愈发凸显。
二、将音乐有效融入到跆拳道教学中的应用措施研究
（一）运用音乐元素提升学员进行学习的主动性
兴趣是学生最好的老师，当人们对某件事产生浓厚兴趣时，往往进行主动学习的概率就会大大增加。利用音乐元素融入到跆拳道进行教学便能有效提升学员自主进行跆拳道学习的热情和兴趣，针对不同的跆拳道课程教学选择不同类型的音乐，将学员的注意力吸引到跆拳道训练上，并对当下的训练和接下来的训练内容产生兴趣，避免学员因为反复训练而产生烦闷和厌倦心理。同时从跆拳道专业运动感知层面上来说，音乐对学员的主动学习也起着举足轻重的作用。学员通过音乐融入到不同强度的跆拳道训练获得不同等级的运动感知，在跆拳道训练中容易形成节奏感和速度感两种主要运动感知，并且不断刺激学员的大脑以形成更加系统、完整的跆拳道学习。教练在进行跆拳道腿法训练时可选择快慢节奏不同的音乐，进行腿部击打训练时可选择高低音节奏不同的音乐，利用这些音乐在学员听觉系统和大脑中产生的不同训练效果，刺激学员对音乐教学训练的反应并形成高度分化的运动感知，最终实现音乐对学员跆拳道学习的强烈刺激。
（二）运用音乐元素改善教学氛围的调节
在实际跆拳道教学中，良好教学氛围也是跆拳道教学水平提升的重要因素。若是跆拳道教学是比较枯燥的环境中进行，极易影响学员的情绪以及热情，从而对其实际教学效果产生严重影响，尤其不利于学员参加实战比赛。将音乐元素融入于实际跆拳道教学中，一方面能够促进教师利用多样化的教学方式来调节课堂气氛，使得学员能够在轻松愉悦的环境中进行训练和学习，使得所进行的各项技能锻炼能够深入学员学习观念中，让跆拳道教学变得更加生动有趣；一方面轻快的音乐曲调能够有效调节学员的心理情绪，促使学员在平稳的情绪状况下实现良好的教学效果，并且在训练过程中不断调节音乐节奏，以此来达到激发学员饱满情绪，最终提升跆拳道教学水平的目的。
（三）运用音乐元素提高学员对动作技能的掌握
运用音乐元素提高学员对跆拳道动作技能掌握主要体现在其训练前、训练中以及训练后三个阶段。首先是训练前的准备阶段，准备阶段也被称为是跆拳道教学的基础阶段，主要是为了防止学员受伤而进行的热身活动，便于学员能够以兴奋的状态进入到跆拳道训练阶段。这一准备阶段将节奏欢快的音乐融入于此，可以产生比不融入音乐更高的热身效果，并且充分激发学员学习的主观能动性。其次是训练中的教学阶段，跆拳道是一项消耗体能较大的运动，所以学员在训练强度较大的时候容易产生疲劳和萎靡状态，降低了跆拳道的训练效果。这时如果能适当加入节奏快且激昂的音乐，能够有效缓解学员这种消极状态。有实验表明学员在疲劳状态下进行20秒钟的横踢空击练习，伴有音乐的出腿次数明显高于没有音乐的出腿次数，这就证明了音乐的融入能够让学员在短时间内再次达到兴奋状态，并且提高训练效果和训练质量。最后是训练后的放松阶段。学员在完成跆拳道训练之后，相应的放松阶段也是必不可少的。放松阶段是为了能让学员的肌肉和精神在高强度的训练之后得到有效的恢复，以保证其下次训练状态。当前我国大部分跆拳道教学中的放松都还局限于肌肉放松，对于学员精神放松还不太重视，所以教师在这一过程中应该将精神放松和肌肉放松两方面互相平衡，通过音乐元素与之相结合能够有效平衡两者之间的关系。在学员进行肌肉放松的时候放一些曲调比较舒缓、平静的音乐，让学员能够在肌肉放松的同时精神也得到良好的改善，避免学员因为高强度联系而造成的失眠、焦虑等不良状态。
跆拳道教学范文4
关键词：教学模式；多媒体技术；跆拳道
一、进行跆拳道多媒体技术教学的必然
跆拳道作为一种格斗类体育项目，它既能够起到健身防身的作用，又具有一定的观赏性，这便是它独特的魅力。当跆拳道这一体育项目被纳入奥运会比赛项目之后，跆拳道便得到了迅速的推广和普及，因此，越来越多的人们对跆拳道产生兴趣并且开始进行学习。这样一来，传统的教学模式便不能够适应人们对跆拳道学习的需求，由于学习跆拳道的人越来越多，所以传统教学模式的弊端就显得更加突出。在传统教学模式中，训练者会受到时间、地点以及教练等因素的限制，导致人们对跆拳道虽抱有极大的学习热情，却只能够望而止步。而且跆拳道的一些技术动作是非常复杂多变的，仅凭自己的悟性去学习是很难达到预期的效果的。而多媒体技术教学模式能够弥补传统教学模式的弊端，还能够提高学习者的学习效率，能让训练者更快更好地掌握住技术动作，这样一来，进行跆拳道教学模式改革就显得意义重大。
二、目前高校跆拳道教学存在的问题
在大学里跆拳道这一课程一般都是放在选修课里面学的，这样就造成了学校领导对跆拳道这门课程并不是太重视，所以资金投入也就非常有限，没有充足的资金投入，那么一些老旧的进行跆拳道教学的基础设施也得不到更换，而且有些高校的训练场地根本没有固定的训练场地，这就导致训练者的学习效率非常低。而且，传统的教学模式都是以教练为中心的，教练制定教学课程并对学员进行训练，但是很多教练在跆拳道学习课程的设置上缺乏系统性，教学内容不够全面，理论知识学习不够充分，这都是传统的教学模式带来的弊端。教练的能力也是有限的，在大多数的高校中教练对学员进行训练的时间是非常有限的，没有时间作保证那么教学的内容也就相对较浅，教学质量也不会很高。大学生对这种教学方式是非常不满意的，因为他们并没有学到理想中的内容，所以现有的教学模式根本无法满足现在大学生的需求。
三、多媒体技术与跆拳道教学
多媒体技术是指将文本、图像、动画、视频和音频等形式的文件，通过计算机的处理，使多媒体建立一个逻辑连接，集成为一个具有实时性和交互性的系统化表现信息的技术。多媒体技术在很多行业中已经得到了成功的应用，将多媒体技术与教学工作进行结合，能够使学习者非常直观的感受到教学的全面性与细节性。将要学习的跆拳道的技术、动作通过多媒体技术进行系统的优化，对各个动作的细节进行展示，从而形成高效的学习效率。将多媒体技术运用在教学方面的优势体现在以下几个方面：第一，将多媒体音频技术运用到跆拳道教学中去会产生很大的推动作用，通过影像处理技术，能够将教学细节进行放大展示，这样学生就能直观看出技术动作的要点所在，对学员进行高难度动作的攻克有很大帮助。传统的教学方式只能通过自身对技术动作的领悟才能够学到高难度的动作，这样会消耗大量的精力，并且要花费好几天的时间才能掌握住。而且，训练者能够通过视频技术将自己训练的视频传输到计算机中，通过计算机的分析，给出准确的结论，可以很快找出自己的不足，而且通过计算机还可以将自己的动作进行反复观看，这样也能找出自己的不足，这便是多媒体技术带给跆拳道教学的科学手段。第二，通过多媒体技术与跆拳道教学相结合以后，学员对教练的依赖程度就会大大减少，因为多媒体技术不仅能帮助训练者提升跆拳道技术水平，还能够充分的认识自己，有了多媒体教学的帮助，学员可以将自己平时的训练录制下来，这样通过反复观看便能够找出自己的问题所在，而且还可以通过计算机将自己的视频与高水平运动员的训练视频进行对比，这样就能够找出自己不足。而且，学员还可以通过网络的手段将自己的训练视频进行分享，让更多的教练给出指导意见，还可以通过网络与其他教练进行交流，这就打破了一位教练训练很多学员的弊端，反而成为了多个教练为自己进行指导。这是一个非常有效的学习方式，对促进跆拳道的学习有重要意义。第三，由于传统教学模式的弊端，导致很多学员心里想学跆拳道但却没学，而有了多媒体技术教学的加入，能够极大的提高学员对跆拳道的学习热度，多媒体教学不仅能够使学员高效的学到技术动作，还能够在学习的同时带来很多的乐趣，这是传统教学模式无法做到的。传统的教学模式过于死板，而多媒体技术教学却非常生动、直观，这对调动学员学习跆拳道的积极性有很大帮助。
四、结束语
综上所述，多媒体技术教学具有实用性和很强的操作性，对跆拳道的教学起到相当大的作用，运用多媒体技术教学也是时展的必然，多媒体教学能够更好地解决教学难题，还能够激发学员的积极性。多媒体技术的应用对创新教育方式具有重要意义。
参考文献：
[1]金铭鑫.现代教育技术在公共体育跆拳道教学中的应用研究[J].当代体育科技，2015，（27）：123-124.
[2]孟庆祥.探索跆拳道运动在高中课堂中的教学模式与实践——多媒体辅助教学模式与实践[J].当代体育科技，2013，（36）：52-53
跆拳道教学范文5
关键词：青少年；跆拳道；业余训练；防身教学
一、引言
跆拳道最开始兴起于朝鲜半岛，然后传到中国，成为在中国流行的一项体育运动。在中国，跆拳道日益受到人们的推崇，尤其成为青少年热衷的体育运动之一。青少年跆拳道的业余训练不同于运动员的专业训练，它的适用范围更加广泛，而且应该注意的问题也比较多。防身教学作为一种有效的教学方法，在跆拳道业余训练中发挥着重要作用。
二、跆拳道的主要特点
跆拳道是一项注重腿法的运动技能，要求手和腿相结合并灵活运用，腿脚的技术在总技术中的比重在一半以上。跆拳道的力度大，速度也相当快，以击破能力为主。而且练习者的声音必须高亢有力，利用强大的气场来威慑对方。跆拳道还讲究猛攻迅躲，在进攻时动作猛烈而连贯，防守时也躲避迅速并及时进攻。虽然跆拳道的狠劲大，但它却有严格的礼数，提倡礼貌谦让。
三、跆拳道业余训练的作用
跆拳道业余训练有助于提高练习者的身体素质，发挥强身健体的作用。现在的青少年们，很大一部分饮食不健康，经常吃垃圾食品，导致身体素质下降，体形偏胖，身体状况较差。跆拳道的长时间练习，可以使得青少年的身体更加壮实、健康，增强肌肉的负荷力量，并且可以减少多余的脂肪，利于青少年塑造完美的体形。跆拳道业余训练还可以使得机体的神经系统和心脏血管等身体重要机能更好地运作。跆拳道运动要求速度快，耐力好，长期练习导致心脏血管的扩张和收缩更加自如，增强机体的负荷能力，提高血管的功能发挥。跆拳道运动注重动态和静态的融会贯通，全身上下从里到外的协调一致，有利于神经系统的功能完善，促进血液的流通。
四、防身教学的主要特点
防身教学的练习时间比较多，大部分教学课程用来让学生反复地练习动作。学生一般自己练习技术，而缺少学员之间的合作学习和交流。教学场所太大，教学活动没有统一目标，教学组织缺乏系统。而且在防身教学中容易受伤，因为防身技术的强度比较大，而且练习对象的对抗力量很强大，所以防身教学存在一定的危险和安全隐患。而防身教学过程中充满兴奋和激动情绪，要对付随时出现的危机情况并迅速处理。
五、防身教学的作用
防身教学的目标十分清晰而确定，而且形式不一，多种多样。防身教学主要是为了让青少年掌握保护自己安全的必要技能，学会能够防身的动作和技巧，提高青少年的聪明才智和身体素质，在当今复杂多变的社会中能自保人身安全。青少年不像成人，生理和心理都不是很成熟，他们在遇到危险时容易手足无措，不知道怎么应对突况和处理危险因素。防身教学有利于教会青少年有效的身体技能和心理战术，在面对危险时以平静稳定的心态和所学招式对付歹徒，保证自己的安全。
六、青少年跆拳道业余训练中防身教学的主要内容
1.动作模仿和及时修正。跆拳道运动技能的学习过程中，青少年需要形成一个准确的动作系统，这要求教练正确地示范，青少年学生才能模仿和学会正确的动作，而且在学生的动作出现偏差时，教练要及时地进行纠正，使得学生形成一套准确无误的动作招式。而且在教学过程中，难易简繁的动作交替进行，有所过渡，有比较和针对，教练示范的动作精准，易于观察和学习，而且还要指出容易犯错的地方，并在实际练习中不断指导。
2.模拟案例和实践体验。跆拳道防身教学中可以设立一些特定的危险情景，让青少年学生身临其境，面对实际的危险学会如何处理。情景的设立要考虑到青少年的心理特点，还要注重具体的教学目标。防身教学需要利用大量的真实案例，模拟环境，重现场景，在实践中将所学的跆拳道知识和技术活学活用，既能提高学生的积极性和课堂的有趣性，还能更好地促进学生的跆拳道技能水平的提高。
3.理论结合实践。青少年属于弱势的群体，他们不会保护自己，而且保护意识不强。防身教学把跆拳道的理论知识和实践经验结合起来，不仅学习防身需要的知识和招式，还利用一系列实际训练和实践活动，将知识结合实际，理论联系实践，提高防身内容的教学水平和学生的学习跆拳道技术的效果。
七、青少年跆拳道业余训练中防身教学的注意事项
跆拳道是青少年学会防身技能和自保能力的有效方法。跆拳道是强度大而灵活多变的运动，能够在危险情景中迅速做出反应，应对强壮的歹徒，有效地保护自己。青少年可以通过跆拳道业余训练学会一定的运动技术，迅速制伏敌人，提高应变能力，具备必要的防身健体技能。青少年在跆拳道学习过程中，提高身体素质，能够抗击暴力行为和惩罚恶徒，提高防身能力。但是青少年在进行跆拳道业余训练的过程中，还有许多需要注意的地方。
1.合理安排教学活动。青少年跆拳道业余训练实施的防身教学活动需要合理地安排教学的内容，每个内容板块要衔接得当，有简单也有复杂的内容，有强度高也有强度低的训练，互相交替着进行教学活动。训练的方法也要适当，场地和学员的组织应该合理，教练发挥监督指导的作用。
2.加强安全防范，避免疲劳损伤。青少年在跆拳道业余训练中容易受到损伤，所以要做好准备工作，让机体处于最佳准备状态；还要加强动作指导的规范性和准确性，让学员学会正确的运动技术；在进行训练时排除一切可能的危险因素，做到万无一失。即使是在意外发生的时候，教练也要及时有效地处理，把伤害降低到最小的程度。
3.时刻考虑青少年的心理特点。青少年的心理特点比较复杂多变，在跆拳道业余训练时要注重青少年的心理特点，提高他们的心理素质水平。在教学中可以采用做游戏的方法来增加教学的有趣性，用激发和鼓励的方法增强学生的勇敢水平，使得他们更加自信。
跆拳道教学范文6
关键词：跆拳道、教学；学生
跆拳道运动于1994 年传入我国，由于此项运动具有发声扬威、崇尚礼节、健身防身等特点，以及我国跆拳道运动员在国际竞技赛场上取得优异成绩，而深受广大青少年的喜爱，因此，在我国发展的速度非常快。然而，跆拳道运动在我国开展的时间不长，在学校开展体育教学的时间就更短，跆拳道专业教师极其缺乏，大多数是从其它项目转型过来的，难免在跆拳道教学中容易出现这样或那样的问题，对教学方法的研究和教学经验的总结也很少，使教学方法和手段都存在着一定不足，从而直接影响教学质量，打击学生的学习积极性。笔者借鉴前人的经验总结和结合自身教学经验，谈谈在跆拳道教学中应注意的一些问题。
一、注重学生的品德教育
跆拳道运动非常注重对人的思想道德品质的修炼，它推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，进行严格的礼仪、精神和行为规范的教育，是跆拳道运动重要而必修的内容；是跆拳道精神的基本体现；是所有跆拳道修炼者发自内心的对跆拳道的尊崇与敬意。
礼仪礼节是跆拳道重要的教学内容，贯穿于整个教学过程。它强调一切教学都要以礼仪开始，以礼仪结束，通过行礼，表现出自己内心对师长和队友的尊敬、感激之情；同时也时时刻刻培养自己谦虚、谨慎、和蔼、忍让等良好的行为规范和礼仪习惯。跆拳道教学是使学生强身健体，具有一定的自卫防身技能的教学过程，也是学生陶治情操，培养高尚道德品质的有效手段。因此，在跆拳道教学过程中，教师要重视对学生礼仪礼节的学习，严格按照跆拳道规范的礼节教学，让它成为每节课的必教内容而贯穿于每个动作练习的全过程。作为一个跆拳道教授者，不仅要“授业”与“解惑”，更需要“传道”；不但要具备良好的专业技术水平，更应在行为规范上严格要求自己，做学生的楷模；不仅是学生的良师，更是学生的益友，营造出一个尊师重道、和谐活泼的教学环境，教学相长，磨炼技艺，在潜移默化中不断培养，提高学生良好的道德品质和坚忍不拔的拼搏精神。
二、强调学生的“发声”，做到“气力合一”
跆拳道运动的特征之一是运动员在训练或比赛中，每做出一个动作总要发出洪亮且具有威慑力的“喊声”。在训练或比赛中，配合动作把气与神集中起来，要竭力发自内心深处的喊叫声，这种喊叫声 称之为“气合”。气合在跆拳道中有着非常重要的作用：（1）提高自己的兴奋性，增强注意力，使自己全身心地投入到训练或比赛中；（2）增加击打力量，充分发挥肌肉的潜力；（3）提高自身的斗志，从气势上压倒对手，给对手造成巨大的心理压力；（4）配合进攻动作来提高击打效果，赢得裁判员的认可，达到得分的目的。一个跆拳道教练员能否使全体运动员身心合一地进入训练，能否让每一位运动员发自内心地喊出来，直接关系到整个队伍的士气、训练课的质量，甚至可以这么说，不能做到使运动员精神抖擞地边喊边练，就不是一个合格的教练员。
气合在跆拳道训练中有如此重要的地位和作用，那么，教师在进行跆拳道教学中要让学生明白气合的作用，强调学生 “喊叫声”的练习，促使学生在练习每个动作的时候，自觉地发出喊叫声，逐渐养成发声的习惯，做到“气力合一”最高境界。但是跆拳道教学的开始阶段，许多学生会因为害羞，紧张、不习惯等因素不敢放声叫出来，而教师也不加以强调，放任学生的随意练习，从而影响了跆拳道的教学效果。经过多年跆拳道教学，总结一些有助学生养成发声习惯的方法：①在教学开始时向学生讲明发声的重要作用，让学生深刻地理解发声的重要性和必要性；②在进行集中练习时，要求学生集体发出喊叫声，让学生感受那洪亮而震慑的喊声，并逐步养成发声习惯；③在学生自己练习时，逐个对学生进行要求；④强调在期未技术考核中喊叫声占有一定比例，让学生在思想上重视。
三、培养学生相互配合的意识，有效地提高教学效果
跆拳道比赛是两人同台竞技的对抗性项目，因而跆拳道练习中两人配合来共同提高技战术水平是跆拳道教学的重要内容之一。配合练习主要是教师根据教学的任务以及技战术动作的具体要求有计划、有目的地合理安排。在两人进行配合练习时，要求配合者手持练习器材或身穿护具，根据练习者的实际能力、动作要求和练习目的，做到正确合理地拿靶和有效地保持距离。在跆拳道教学中，如何更好地提高学生的技战术动作的运用能力以及临场的应变能力就成为两人配合练习的重点。因此，在练习时，一定要教育学生树立为别人服务的良好品德，要清楚认识到在服务别人的同时，也是在提高自己的技战术水平，要一切从对方的实际水平出发，尽可能地满足对方的各种需求，无论是动作的速度、力度、高度、方向、角度，还是动作变化的难易程度都要以对方的最佳适应性为准则。这样才能达到最佳的练习效果，我们要强调练习者的练习效果有一部分是受配合的因素影响的。同时我们应清楚地认识到配合练习不仅是提高和完善技战术的有效途径与手段，更是培养学生团队精神和甘愿奉献的崇高品德的最佳方法。
四、加强学生的身体素质训练
身体素质训练是指运用各种有效的训练手段和方法，以提高运动员的机能水平，提高运动员承受运动负荷的能力，发展专项所需的各种身体素质的训练。根据跆拳道运动的特点和竞赛的规则，在重视其它身体素质训练时，它更重视力量和柔韧素质和训练。在采用传统身体素质训练的方法与手段之外，应积极引用一些与专项素质紧密相连的新兴的体能训练方法，例如：近几年，国内外新兴的体能训练方法――核心力量训练和核心稳定性训练。许多研究表明：加强核心力量和核心稳定性的训练，可提高运动员在力量的衔接、传递和整合功能而获得高效率和低损耗的力量能力，具有预防损伤功能，它与跆拳道运动技战术的需求比较吻合。在进行身体素质训练时应注意要遵循循序渐进的训练原则，不要操之过急；注重学生个体差异，做到个别对待；明确训练目的，结合意志品质的培养；要充分做好准备活动，尽量避免运动损伤的发生。
五、以“健康第一”为中心，预防安全事故的发生
运动损伤的发生是体育教学安全事故的主要部分。而任何运动损伤的发生都有其发生的机制、原因和规律。我们在各专项的教学训练中要清楚损伤发生的原因和机制，掌握损伤的规律，特别是对学生的身体状况、技能水平和实践能力以及容易发生损伤的部位，我们要比较清楚，做到心中有数，才能有效地预防各种各类运动损伤的发生。
跆拳道教学中学生练习主要有单人徒手、两人配合打靶、两人模拟实战、两人实战和比赛。在进行各种练习中运动损伤会时常发生，因此，预防运动损伤的发生，尽量减少或杜绝安全事故是跆拳道教学中的主要任务之一，也是教师必须重视的内容之一。教师在跆拳道教学中要注意：（1）要对学生进行安全意识教育，遵守课堂常规；（2）遵循教学规律，合理安排教学内容，运用正确科学的教学方法与手段；（3）让学生明确练习的目的、任务、方法和要求以及注意项目；（4）充分做好准备活动和安全措施；（5）强调练习时要集中注意力，认真对待。
参考文献：
[1] 徐晓涛.跆拳道[M].长沙:湖南大学出版社,2004
[2] 杜七一.现代跆拳道教学[M].武汉:湖北科学技术出版 社,2007
[3] 程法国.体育教学中应高度重视安全问题[J].中国学校 体育,2004(4):14-15