锻炼孩子专注力的办法范文1
吃有利思考的食品
饮食与智力有关。首先把好早餐关。大脑要消耗葡萄糖，因此应提供定量的葡萄糖，但不是简单地吃糖就行。一项研究表明，早上常喝碳酸饮料吃甜点的孩子，其记忆力和注意力并不比同龄人出众。相反，英国阿尔斯特大学的研究发现，豆子等可提供碳水化合物和食用纤维的食品，能提高大脑的认知力。
午餐的明智选择是鸡蛋和沙拉。鸡蛋富含维生素B复合体，可用于产生神经传递素。研究表明，提高神经传递素的摄入量可减缓老年记忆力衰退。餐后点心首选酸奶酪甜点。它富含酪氨酸，是产生神经传递素的必需营养素。美国的研究发现，压力大时，体内的酪氨酸会加快消耗，补充酪氨酸能提高反应能力和记忆力。最后要用草莓和蓝莓来打发你的晚餐。实验表明，喂养这些水果的老鼠能提高协调能力、注意力和短期记忆力。
音乐改善思维能力
美国心理学家罗丝捷和她的同事研究发现，听莫扎特的音乐能提高人们对数字和空间的反应能力。最近她又发现，演奏莫扎特钢琴能刺激老鼠大脑发信号的神经细胞中的3个基因的活跃性。
一般认为，音乐能使人感到轻松愉快，听故事也能起到同样的作用。但是，音乐的独特之处在于，它能使你变得聪明。相对接受戏剧教育或无特别教育的6岁孩子来说，接受音乐训练的同龄孩子的智商要高2～3分。罗丝捷还发现，接受2年音乐训练的学龄前孩子，与接受电脑训练的孩子相比，在空间反应测试中有更好的表现。
不要小看睡眠
不要小看睡眠。加州大学的研究人员肖恩・德拉蒙认为，如果你21小时不睡，则表现出的智能水平与醉汉无异。睡眠不仅可以使脑力得以恢复，而且还可以处理新的记忆，训练新的技能。如果睡足了觉，你的精神和注意力都会很好。而且，睡觉时大脑在处理新的记忆，想办法解决问题。还有证据表明，睡觉能产生瞬间灵感，疑难问题一下就解决了。
锻炼肌肉也能健脑
锻炼强健的肌肉也能健脑。研究表明，一周3次散步半小时，就能使学习能力、注意力和抽象理解能力提高15%，对老年人尤其明显。经常运动的老年人较不运动的同龄人有更好的记忆力表现。英国埃克塞特大学的专家发现，10岁到11岁的孩子一周锻炼三四次，成绩会更好，其中男孩表现最明显。专家认为，这是由于运动能将更多的氧送入大脑。另一原因是锻炼促进新大脑细胞的生长，成年人也不例外。锻炼是促进细胞生长发育的最好办法。
增强记忆力能提高智商
锻炼孩子专注力的办法范文2
从对乒乓球一无所知到体会出小小银球里的“大学问”，再到初步掌握如何提高攻球的杀伤力，如何打出左旋、右旋、下旋球等，上海市朱家角中学学生唐勇用了近两个学期的时间。
这个曾经只埋头读书的“宅男”，现在成了乒乓室里的常客。唐勇只是众多学生中的一个。变化始于上海在17所高中7500多名学生中试点体育专项化教学改革。
2012年是11月到2014年7月，上海开始推行体育专项化改革的尝试。体育课打破了按照自然班划分的上课模式。
参加2015年全国政协会议期间，姚明把上海经验写进了他的提案。
体育教育的改革和全面体育素养的养成，已经走在急需拐弯的路口。
差在体能
中国孩子长高的速度并不比其他国家慢。
“拿2010年的一些数据来讲，中日男孩子、女孩子身高几乎差异不大。有差距的是身体素质水平，比如爆发力、耐力、协调性等等，也就是对身体的使用上，我们跟日本的孩子差很远，还有对环境的适应能力。我们输的是体能。”北京体育大学体育管理专业博士夏冰月对《t望东方周刊》说。
近年来的国民体质监测结果表明，中国学生体质总体状况依然令人担忧。
其中，中小学生超重与肥胖率继续增加，视力不良检出率持续增高并出现低龄化倾向，大学生的体质状况则继续下滑。
“虽然中国青少年形态指标是不断提高的，但是心肺功能没有明显的提升，这是最让我们揪心的。体质下降我们要分开来看，不能用体质下降来遮蔽关键的问题。”上海体育学院体育教育训练学院教授唐炎对《t望东方周刊》表示。
体质下降非中国独有
2014年12月公布的《 2013年上海市中小学生〈国家学生体质健康标准〉测试结果公告》显示，除50米跑优良率、及格率和一分钟仰卧起坐的及格率外，其余各素质项目的优良率、及格率均呈现下降的趋势。
全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室，曾通过民意中国网对3144人进行 “阳光体育公众调查”，结果显示，87.0%的家长愿意自己的孩子参加阳光体育运动，但是，当锻炼时间和学习时间发生冲突时，65.5%的家长仍希望孩子以学习优先。
学生体质差，体质下降，宏观层面来讲不仅仅是中国的问题。上海体育学院体育赛事研究中心副主任黄海燕告诉《t望东方周刊》：“我2013年底到美国考察时得到的资料显示，美国青少年体质问题也很值得担忧，比如青少年的肥胖。”
黄海燕介绍，2001年全美没有一个州的肥胖率低于20%，36个州超过25%，12个州的儿童肥胖率达到了30%。预计2030年全美国儿童肥胖率达到30%。“至少从这个指标来看，美国青少年身体素质问题比中国还要严重。日本也曾经历过青少年体质下降的问题。每个国家都经历过或者正在经历整个社会生活方式的变化：营养过剩，运动不足。”
“日本和美国在提升学生身体素质的时候，也曾经面临过我们现在的问题。他们的经验是把体育法制化。2014年9月，北京教委出了一个文件，小学生身体素质测试项目变化了，如果一个孩子的体育成绩不能达到优秀的话，是没有办法参评一些奖项的。这给了我们一个很好的信号。”夏冰月说。
体育课无力独扛大旗
在国家体质监测中心的《2014年6-69岁人群体育健身活动和体质状况抽测工作调查结果》中，部分针对6至19岁儿童青少年的调查数据表明，喜欢参加体育课、课外体育活动、校外体育锻炼的儿童青少年比例均超过90%。“好玩”是参加体育课和课外体育活动的主要原因，其次是为了“学习”“体育技能”。在不喜欢体育课及课外体育活动的儿童青少年中，“怕苦、怕累、怕热、怕冷”等原因位居首位。 2015年1月8日，北京市东城区东四十四条小学学生在进行趣味锻炼
小学体育课的主要目的是锻炼学生的基本活动能力。在这个基础之上，培养对运动的兴趣和习惯。而初中以上的阶段就是要根据孩子的兴趣，发展特长。
“但是我们发现，小学阶段的学生对体育课都很有兴趣，但是上了初中高中后就淡化了，很重要的原因是孩子什么都要学，老师也什么都要教，每个项目就学一点，无法培养兴趣。”唐炎说。
唐炎算了一笔账：从小学开始上体育课，一直要上到大二，也就是说，要上14年的体育课。按最低要求，每周2节课，一学期18周，一年也就72学时。14年积累下来，一个本科毕业的学生要上1008课时的体育课。“但是不少孩子不仅没有掌握一项体育技能，更不用说什么锻炼习惯的养成，我们的学校体育教育需要改变。”唐炎说。
据2014年教育部最新规定，全国小学3至6年级每周3节体育课提高为4节，高中每周两节提高到3节，并要求“任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时。”
“阳光体育运动搞了那么多年，为什么我们的学生还是没有走出教室去户外运动？因为政策虽好，但是实践起来会走样。”唐炎说。“升学的压力始终高悬在学校教育头上。”
2014年7月18日，教育部印发了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，才可参加评优与评奖。新标准中，需要学生达标的项目包括：身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
“把增强学生体质与学校体育工作开展完全对等起来是值得反思的。一听到学生体质下降就觉得是学校体育教育工作没有做好，其实不是这样的，学校体育教育有一定责任，但不全是。”唐炎说。
除了体育教育，营养摄入和周围环境也发生了巨大的变化。而这些都影响着学生的身体素质。“单靠体育教育一项，无法扛起提高学生身体素质的大旗。”唐炎说。
学校体育是国民体育的基础
国家体质监测中心的调查发现，被调查的儿童青少年中，达到“每周参加体育锻炼频度3次及以上，每次体育锻炼持续时间30分钟及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上”标准的占比81.7%，而在参加校外体育锻炼的儿童青少年中仅为28.6%。
这说明，中国学生对于体育的学习和应用，绝大部分仍依赖于学校的体育课。
“我带过这么多私教会员中，仅有3个是在读高中的学生，这是个多么可悲的数字。这3个学生的家长对健身意识还是非常不错的。”从事健身行业五年的贺威风对《t望东方周刊》说，应该有更多人从青少年时代就关注健身。
调查显示，儿童青少年参加校外体育锻炼时，主要锻炼场所是公共体育场（馆）、社区健身广场，接受指导的比例较低，锻炼项目以跑步、游戏、跳绳、踢毽、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、柔力球等为主。在课余时间，对于体育项目的深入学习和培养偏少。
“智力培育的机构太多了，专门提高身体素质的却很少。”夏冰月说。
从北京体育大学博士毕业后不久，夏冰月和朋友合作开设了“体育课外班”，专门提高3～13岁儿童青少年的身体素质。
锻炼孩子专注力的办法范文3
再来看看美国孩子,他们很少有不喜欢体育运动的,差不多个个都是体育迷,就像每天要吃饭、看书一样,体育运动是每天要做的“功课”。远的不说,瞧瞧我们家的小哥俩就知道了。
第1课:跳蹦床
在美国,很多爸妈会在自家后院的草坪上安装秋千、滑梯、翘翘板、蹦蹦床等,我们家也是如法炮制。
天气好的时候,小骅、小杰小哥俩常常一起在电动充气蹦蹦床上蹦,起先动作不熟练,之后越蹦越高,那种直直地向上蹦的动作太简单、不过瘾,哥哥就教弟弟变着花样蹦,开心极了。一旁看着他们跳,我们也不紧张,相反,还特别放松。孩子们活泼开朗的好性格兴许就是这样蹦出来的。
小链接:
智商(IQ)能够衡量孩子的聪明程度,情商(EQ)能衡量孩子的个性特征,体商(BQ ,即body quotient)则能衡量孩子对体育锻炼的热心程度及参与运动的水平。
第2课:攀“岩”
社区体育俱乐部的儿童游乐场有很多项目,哥哥小骅喜欢冒险,到了那儿就直奔陡壁墙,上面有各种踏脚石,开始爬一两级就跌下来(下面有橡皮垫子,摔不疼),没关系,跌倒了再来,一次又一次,终于攀登上陡壁的顶端,站在高处自豪地向地面的小朋友挥手,接着就勇敢地往下一跳,稳稳落地。
妈咪体会:
人的动作是受大脑皮层支配的,动作能力的发展直接影响智力的发展。在运动的过程中,孩子要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作,例如掌握身体的平衡、心理协调、处理突发问题等。一次次摸索、失败、再尝试,最后取得成功,孩子的抗挫折能力大大提高了。
第3课:骑自行车
自行车是国内最常见的交通工具,在美国,那却是运动器具,只准在人行道或公园的专用自行车道上骑。通常是年轻父母带着孩子各骑一辆自行车进行户外锻炼。我们家的情形是:傍晚时分,哥哥小骅骑小自行车带着弟弟(小杰骑的是小三轮车),和邻家孩子一起在小区里玩。
社区和幼儿园常常举行自行车比赛。小骅3岁时自告奋勇地报名参加儿童自行车比赛,自己戴上安全帽,将新自行车打扮得漂漂亮亮的,等待出发命令。一声令下,大大小小的孩子(2岁〜14岁)使劲地蹬车。那会儿小骅太小,妈妈在后面跟着跑,担心发生意外,最终,孩子坚持独自骑到了终点,得到一盘冰激凌作为奖励。小骅拿了冰激凌,坐在草地上美美地享受着。从那以后,他知道了,参与比获胜更重要。
妈咪体会:
运动中,孩子结交了很多爱运动、体能好的小伙伴,不仅能提高参与锻炼的主动性和积极性,与人交往和团队合作的能力也在潜移默化中得到提高。
第4课:游泳
美国孩子可以按照自己的喜好选择运动项目,家长完全放手,既不勉强,也不包办。暑假有3个月的时间,小骅喜欢游泳,他选择了夏令营的少儿游泳班,这个班招收的对象是6〜15岁的孩子。当时小骅5岁,站在15岁的大姐姐旁边又矮又小,但他毫不气馁,“扑通”一下跳入水中,游给教练看,教练看他游得确实不错,就破格录取了。
每天早上10点到下午4点是训练时间,孩子在泳池里要游4个小时,其它时间玩游戏或打球。我们都上班,没法开车接送他,炎热的夏天,小骅就在外公的陪伴下每天来回走1个小时左右,孩子能有这样的毅力和他热爱运动是分不开的。
在游泳班,孩子学会了仰泳、自由泳、潜泳和跳水。现在,他是YMCA俱乐部少年游泳队年纪最小的队员,每周由专业教练教两次,每次1小时。最近还参加了25米自由泳、50米自由泳和25米蛙泳三项游泳比赛呢。
TIPS:
4〜8岁是学习游泳的最佳年龄。游泳使孩子身体的各个部位得到锻炼,不仅有利于身体的发育和健美,而且能增强勇气、毅力和竞争意识。
第5课:亲子运动
生命在于运动。美国的年轻父母差不多都毫无例外地担当起孩子的“教练”或“陪练”。他们有这么一句口号:为了宝贝能爱好锻炼,您自己也必须爱好锻炼。
只要有时间,爸爸就会带上孩子们去打高尔夫球。我们的小运动员头戴红色防晒帽,身穿黄色运动衫,脚蹬休闲鞋,手拿小高尔夫球杆,就像专业球员一样呢!爸爸是当之无愧的启蒙教练,手把手地教,别看孩子小,学得可认真呢!
家里的草坪是我们的户外运动场,爷爷常和孙儿一起玩,打乒乓球是爷爷的强项,橄榄球、高尔夫球爷爷得向孩子学,谁教不重要,重要的是享受运动带来的无限乐趣。
锻炼孩子专注力的办法范文4
在先进的办学理念“一切为了孩子的成长”、科学的育人理念“培育有竞争力的现代中国人”和崇高的教育理想“让学校成长为孩子一生中到过的最好的地方”的指引下，江苏省连云港师范高等专科学校第一附属小学积极实施“以质量充实内涵、以改革促进发展、以特色打造品牌”的三大战略，精心打造“双语校园、书香校园、数字校园、人文校园、活力校园”，“精于团结、勤于实践、乐于奉献、善于经营、敢于创新、勇于卓越”的学校精神激励着全校教师们全面推进素质教育，积极实施课程改革，深入实践课程新理念……
一位心理学家说：“有幸福童年的人，常有不幸的成年。”也就是说：很少遭受挫折的孩子，长大后会因为不适应社会的激烈竞争及复杂多变而深感痛苦。关注一下报纸，经常会看到某某学生因为考试成绩差，或离家出走，或精神失常，甚至自杀身亡之类的报道：
2000年2月，云南昆明一学生，因成绩未进入班级前三名服农药自杀；
2002年7月，贵州遵义王兰等五名小学女生感觉“爸妈对我不好”而集体自杀；
2003年6月，陕西省定边县杨井镇中心小学六年级3班班长张健平因同学们要求对“亏空的账目”负责，竟然喝老鼠药自杀；
2004年11月，呼和浩特一名高一学生因考试成绩总在前十名徘徊，而难以像初中时那样拔得头筹而跳楼自杀；
最近，有调查表明：我国儿童、青少年的自杀率呈上升趋势；在回答“遇到困难怎么办？”时，97％的中、小学生想到的是找家长或教师，而不是自己想办法解决……
以上案例和数据表明，现在不少孩子身上存在害怕困难、承受挫折能力差等特点。近年来，这一问题已经引起了全社会的广泛关注，对儿童进行挫折教育的呼声也日益强烈。心理学家、教育家、家长、教师等纷纷呼吁“今天的孩子需要挫折教育”。
那么，在学校教育中，该怎样对孩子进行挫折教育呢？
一、找回平常心，用正确的育人观教育学生
育人观是对怎样培养人的基本看法。一些学者指出：教育从其本质上来讲，第一重要的是完善人格，第二重要的是开发智力，第三位才是传授知识。因为健康人格是现代社会人必备的素质，它的基本特征是：相对稳定的情绪状态，坚韧的毅力，灵活的应变能力，强烈的责任感和良好的自制力。如今是充满激烈竞争的社会，人才除必须掌握现代科学技术知识外，还必须具备做好一切事情的意志力、创造力、社会交往能力，以及适应社会发展变化快、竞争激烈的应变、竞争能力等。因此，老师不仅要培养孩子德、智、体、美、劳全面发展，而且还应注意对孩子健康人格的培养。如培养孩子乐观稳定的情绪，坚韧不拔的意志力，开朗坦诚的性格，以及如何进行人际交往，如何调整情绪，如何承受挫折等，使其具有健康的心理素质和健全的人格，在遇到困难和失败时，有足够心理承受力和排除困难的勇气和毅力。
我们要创造和谐温馨的育人环境。同时，我们还应树立正确的人才观，“三百六十行，行行出状元”。
二、找回责任心，用榜样的力量激励学生
榜样的力量是无穷的。榜样是青少年健康成长必不可少的精神食粮，它可激励青少年不畏艰难、立志成才，为实现自己的目标自强奋进。教师对于自己的心理素质、品德素质和教育素质等各个方面都要不断自省与改进、提高，要配得上做学生的“好榜样”，真正做到全方位的人格对人格的感染、熏陶塑造。许多优秀的老师就非常重视对学生进行言传身教。凡是要求学生做到的，自己必须先做到。如果一个教师说话守信、为人正直、朴素节俭、坚毅果敢、平易谦和，他的人格魅力就会深深地吸引着孩子，使子女产生一种又敬又爱的感情。因此，作为教师，我们要十分注意自己在学生面前的形象，言谈举止，以身作则，给学生树立良好的榜样，让自己真正成为孩子的一面光亮的镜子。
“自古英雄多磨难”，老师可以推荐一些优秀小说、人物传记让孩子阅读，引导他们向艰苦奋斗、顽强不屈的英雄们学习，激励他们奋发向上。
三、找回保护心，在困难和挫折中锻炼学生
挫折情境即为了培养孩子耐挫折的能力而创设的一些困难的“情景”、“境地”。“艰难困苦，玉汝于成”。困难和挫折可以锻炼人的意志，培养自强精神。提供智谋的挫折情境以锻炼孩子的挫折耐受力，这对于青少年学生锻炼性格，维护和增进心理健康都是有重大意义的。中日夏令营的较量使老师们看到了中国孩子与日本孩子心理素质的差距，日本孩子的心理素质为何世界第一，源于其“挫折教育”的世界第一。日本的许多学校，夏天领着孩子头顶烈日活动，冬天让孩子赤足在雪地上跑，穿短裤上学。不少富裕大城市的中、小学生到偏远的山区接受艰苦的生活训练。由此，我们的老师应有意识地为孩子创设一些吃苦的情境，还应让孩子接受一些心理考验，如人际交往中的误解、委屈、冷落，学习或竞赛中的失利等，增强心理耐受力，使他们个体人格得到健康的发展。
锻炼孩子专注力的办法范文5
【关键词】家庭教育；父母教育；幼儿性格；影响
家庭教育是大教育的组成部分之一，是学校教育与社会教育的基础。家庭教育是终身教育，它开始于孩子出生之日（甚至可上溯到胎儿期），婴幼儿时期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起着奠基的作用。孩子上了小学、中学后，家庭教育既是学校教育的基础，又是学校教育的补充和延伸。父母教育问题自古以来就受到人们的关注，但被作为一种学科进行研究，在我国也就是近年来的事情。这是时代的发展，人才的需求，国民整体素质提高所必须涉及的问题。这里与家长们探讨父母教育的重要性，目的是要父母与社会、教育部门共同担负起教育下一代的任务。
在现代家庭教育活动中，父母的教养方式大致可分成三种，即专制型、放任型、民主型。父母的教养方式对儿童心理与社会的发展有重要的影响。
一、各种教养方式对幼儿性格的影响
（一）父母专制型教养方式对幼儿性格的影响
专制型父母对孩子的教育很严厉，十分严格、粗暴甚至虐待，一不顺心或孩子的行为不符合父母的愿望，就对孩子进行打骂，这种父母信奉“棍棒之下出孝子”的信条，对孩子的行为控制很严，容易使子女形成自卑、懦弱、冷漠、消极情绪，产生恐惧或焦虑、敌意或残忍的心理，容易发生不能克制的逆反、倔强、攻击和冲动行为：棍棒打没了孩子的欢乐、棍棒打没了孩子的个性、棍棒打没了孩子的创造性、棍棒打造了一个唯唯诺诺一事无成害怕闯荡斯守父母身边没有真正快乐与笑容的“孝子”，培养的是”奴才”。
专制型父母教养下的孩子，他们对他们的环境毫无控制，也从来得不到什么满足，他们通常感到拘束和愤怒，但慑于敌对的环境而不敢表露，这些孩子常常表现出不愉快，对压力很敏感，缺乏目标。
（二）父母放任型教养方式对幼儿性格的影响
放任型父母对孩子的行为与学习不感兴趣，也不关心，很少去管孩子，“小时候交给保姆或父母，上学了交给老师，长大了交给社会。”这类父母存在着典型的角色问题，他们或性格内向或缺乏权威意识和责任感或社交能力差。这种家庭环境下成长起来的儿童往往对事情没有责任心，行为放纵，一些不良的个性与态度会影响学业。根据研究，行为越轨的大多数儿童与这类父母有关， 都是由于父母对孩子管教放松或过严或前后不一致、父母对孩子缺乏感情、听任自由活动而不予指导和约束、家庭缺乏亲密性等。实际上亲子间正常接触和交流是缓解青少年恐惧焦虑、不安的精神良药，能给孩子带来安全感、信赖感、温馨感，对子女的心理健康发育、健全性格形成具有极重要的作用。
所以，在宽容、放任型父母教养下的幼儿性格一般表现为冲动、攻击型儿童：对成人反抗，不顺从，缺乏自控，专横，冲动。
（三）父母民主型教养方式对幼儿性格的影响
民主型父母不任意打骂孩子，对孩子的行为更多的是加以分析与引导，对于孩子在成长或学习过程中发生的问题更多的是采取帮助与鼓励的方法，并合理地应用奖励与处罚的手段，使孩子从父母的行为与教育中获得知识，明白事理。调查发现，学业不良儿童的父母中更多的是使用专制及放任的教养方式，而正常儿童，特别是优秀学生的父母，更多的是用民主型的教养方式。民主教养不等于什么事情都是协商，有民主还要有集中，孩子由于知识经验、社会经验等方面的局限性，看问题不会深刻与全面，所以对有些重大问题要由家庭全体成员来讨论，父母可以事先统一口径，要求少数服从多数，让孩子沿着正确的轨道发展。可以这样认为，与民主型父母对应的是性格积极、友好的幼儿。
二、建立良好家庭教养的策略方式
父母应该让孩子从小接受一种固定、良好的教育方式，但是怎样的教育方式才是正确的？这没有绝对的答案，因为每一个小孩都有不同的特质，不可能硬将孩子套入特定的模式。不过，无论哪一种教育方式，要教养出一个好孩子――爽朗而不任性，有主见而不顽固，父母在实行时要遵守以下几方面：
（一）给孩子一个空间，让他自己往前走
有两位父母，为了给孩子提供一个有特殊教育意义的空间，想出了一个叫做“小留学”的好主意，这个办法，既简单，又有效，孩子也非常欢迎。所谓“小留学”，就是两家的孩子，都到对方的家中去住一两个月，上学仍在原来的学校。
别看这么一个空间的变化，对孩子的教育效果却十分突出。现在回忆起来至少有这样四个方面的好处：一是孩子得到了锻炼。孩子初次离家，虽然不是一个人生活，但毕竟周围都是外人，环境不熟悉，因此也可算作独立生活的初步锻炼。二是培养了自理能力。初到别人家，孩子比较重视对自我教育能力的培养。他们能自觉地严格要求自己，家务活抢着干，作息时间也安排得很紧，不会的事情努力学着做，这一段时间虽然不长，但进步得非常快。三是提高了人际交往能力。“留学”到一个新的环境，面对着的都是陌生人，这正是提高人际交往能力的好机会。孩子们学习着如何对待家中的长辈，如何对待新的邻居，如何对待来访的客人，在新的家中听到长辈的教导，结合着原有的人际交往经验，感到对人际关系有了更深的理解。四是加深了对社会的认识。孩子先后在两个不同的家庭生活，如果能注意观察，进行思考，也算是一种比较研究。两个家庭，有不同的文化背景，每个成员有不同的性格、观念和生活习惯。分析着两个家庭的种种不同，可以起到从一个小窗口，加深对社会认识的作用。
（二）给孩子一个条件，让他自己去锻炼
培养孩子用拔苗助长这种违反客观规律的做法，肯定要失败的，但是消极地完全“顺其自然”的态度，也不利于孩子的成长。遵照客观规律，积极创造条件，让孩子去锻炼，这才是我们应该采取的正确做法。锻炼可分为体力锻炼、脑力锻炼和综合锻炼。要达到锻炼的目的，一般不能完全靠现成的条件，需要自己去创造。
（三）给孩子一个问题，让他自己找答案
每一个孩子都会无休止地提出一个又一个问题，但是问题的答案让孩子如何去得到呢？经验告诉我们：孩子爱不爱提问题，是关系到孩子成才的一个重要因素，而孩子如何去得到答案，则是关系孩子成才的更重要的因素。在家庭中，父母也应创造一些方法，培养孩子在智力上的自主性。
（四）给孩子一点困难，让他自己去解决
锻炼孩子专注力的办法范文6
一、让孩子们过好“入门”关
兴趣是学习的动力，能否让孩子们对电子琴产生兴趣，这是教学成败的关键。如何使孩子们产生兴趣呢？我觉得应从两方面入手。
1. 要让孩子们认识电子琴，了解电子琴的特点
电子琴比钢琴音色多彩，而且不像钢琴那样昂贵且笨重。演奏起来比钢琴容易，操作方便，易学易懂，易出效果，短时间内就能驾驭电子琴众多开关，使电子琴按照指定的要求，弹奏出动听悦耳而丰富多彩的乐声，自娱自乐，实用性很强。
2. 通过教师的示范演奏，让孩子领略电子琴的风采
我利用一切时间，翻阅大量有关电子琴的书籍，熟悉电子琴的各项基本功能，刻苦练琴，提高演奏水平。我经常给孩子和家长们演奏中外各类电子琴曲，让他们沉醉于电子琴美妙的旋律之中，孩子们喜欢上了我，也爱上了电子琴，盼望着有一天能和老师一样。我也成了他们心中的榜样，课堂学习气氛轻松愉快，主动学琴的孩子越来越多。面对孩子们日益浓厚的学琴兴趣，我的心中充满了感激。
二、注重培训方式，以集体小课的形式教学（每班8人左右）
电子琴课堂一律实行开放式教学，家长和孩子同时接受培训。在教学中，我根据学生的年龄特点，以引导兴趣为主要教学手段，了解孩子的心理，应用简单易懂的儿童语言，使教学活泼生动，并且根据电子琴基本原理教学。电子琴是一种多功能组合的电声乐器，其声音优美、音域宽广,节奏音色富于变化,演奏技巧十分灵活。初学时就进行节奏训练，让孩子数拍子，培养内在的节奏韵律，就节奏训练来说，学习电子琴比学习钢琴具有更加有利的条件。当具体地指导孩子弹琴的正确姿势、动作、触键部位等时，手指和手臂容易僵硬，手腕不放松，要不厌其烦地指导学生。在教学中，家长陪课起着不可忽视的作用，家长的懂与不懂直接影响学生在家练琴的效果。因此，我告诉家长，不懂就要在课堂上提出来，不要带着问题回家，在练琴中出现的问题应及时打电话询问，以避免不必要的反复。听课中，有好的意见和建议要大胆提出，以促进老师更好地改进教学方法。就这样，孩子、家长、我三方之间紧密相连，成了朋友，他们觉得老师和蔼可亲，可以信赖，呈现出学风严谨、刻苦练琴、你追我赶的喜人局面。
1. 精心设计教学内容，因材施教
课上从培养孩子学琴兴趣入手，每个阶段要选择不同的乐曲练习。抓住电子琴能模仿各种乐器的能力，通过逼真的声音，迷人的音色，可以让儿童在短期内听各种乐器。 在启蒙班，孩子们刚入学，年龄偏小，弹的曲子不宜太长，一般以8—16小节即可，旋律不宜变化太多，音域不可过宽，重点解决手指站立和手腕放松问题。在初级班，孩子们学习了三个学期以上，已经入门，可选一些旋律好听，孩子感兴趣的乐曲，如《让我们荡起双桨》《七色光》等根据儿童歌曲改编的电子琴曲，通俗易懂，便于练习表演。在中级班，学习三年以上的孩子，有了扎实的基本功，在乐曲选择上，可选一些成品独奏的电子琴大曲子，发展左手技巧，更好地丰富电子琴的色彩和表现力，帮助学生理解作品，表现作品。如《春江花月夜》《绣金匾》等。当然，每个阶段还必须配以合适的练习曲，以提高演奏技巧，如《拜尔》《车尔尼599》《哈农练指法》等。另外，视唱、练耳、节奏、乐理知识方面在每个阶段必须贯穿其中，以全面提高学生的艺术素养。
2. 注重实践锻炼，提高演奏水平
