摘要：不论是未成年的中小学生，还是即将迈向社会的大学生，他们的心理健康状况，都是备受家长和学校所重点关注的。当学生们拥有良好的心理素质，便能够勇敢地面对学业与社会上的各种难题，即使遇上重大的挫折，也能咬紧牙关地往前冲，最终经过刻苦的试炼后，个人的能力水平和知识层次得到提升。本文透过日本茶道文化，介绍其基本概念、历史来源、茶道具、茶道精神等，并由此推敲出核心价值，有助于我国学生塑造起健康的心理状况。
关键词：心理健康教育；日本茶道；文化
引言
目前我国青少年的心理健康状况整体水平，并不是太乐观，普遍他们的心理素质需要进一步的提升，加强其心理承受力，才能够让他们过着美好的生活。在不同阶段的青少年里，由其是当代大学生的精神卫生问题，其心理表现更是强差人意，需要家长和校方的悉心关注，方可培育出成绩优势又富含高尚品德的大学生。本文透过学习和讨论日本茶道文化中的精髓，让广大的教育工作者和青少年，能够从中领悟出其核心意义和价值，并寄望让这一种精神和文化能够教化他们，使到他们的心理健康状况得到提高，有利于我国学校和谐发展的目标。
一、日本茶道文化
日本茶道文化不仅是一种普罗大众的娱乐消遣，当地更是演变为一门专业的传统礼节活动，甚至开展出许多与茶相关的协会和表演，是极为专业化的文艺项目。故此，日本茶道文化当中的独特性，是值得我国学者们去探讨的，并从中吸取它的重要概念与思想，借此改善个人的不足之处，提升全面发展和能力。
1、日本茶道的基本概念
日本茶道主要目的是透过泡茶方式，来接待家中的来访者作客，当中表明对客人的尊重和恰当的礼仪方式，并运用高深的泡茶技巧，这是主人家对他人作出最大限度的敬意。一般而言，茶道与老百姓日常使用的茶包冲泡方式极为不一样，绝不是用茶包配热水迅速冲后饮用，或是街上贩卖的茶类饮料，而是透过专门机构培训，使用为泡不同茶叶的茶道具，以及相应的礼仪方式，必须要按照传统规矩来进行品茶活动，这才称得上正宗日本茶道，这是基于它独一无二的风格和情调。虽然与平常的罐装饮料极为不同，既不方便携带，又不能够迅速解渴，但日本茶道依然能保留至今，是其中品茶的特殊意义，同时结合了人与人、人与社会、人与自然等之间的关系，以及文化、礼仪、宗教、哲学、美学等思想和意境，融会成一种综合性的文艺活动，深受大众所崇尊，是他们所保留的社会传统文化之一。
2、日本茶道的历史
在当今的日本社会里，从人们生活的各个细节，都可以发现许多与茶相关的文化事件，譬如说不同茶叶口味的饮料、茶道精神与匠人思想、品茶大会等各式各样的活动，足以证明当地人民在不知不觉间已经受到茶文化的渲染，并且一代一代的传承下去，这象征了它的重要性与影响力，也是存在于社会文化的标记。根据目前普遍的认识，日本茶文化最初是来源于我国唐朝茶圣陆羽时代，因此深受我国茶文化的影响；随后直至镰仓和室町时代得到大力的发展，渐渐形成别树一格的日本茶道文化。由于与我国长期贸易交流，把不同的茶叶品种也带到了日本当地，也学会了许多泡茶的技巧和酵茶的方法；另外向我国茶道专家，学习品茶时应有的礼节，以及专属的茶道具。在众多因素的共同作用之下，吃茶的风俗得到普遍，不仅是文人雅士和僧侣之间的交流活动，更在上流社会与传统武士之间广泛流行，使日本茶道文化成为社会风俗当中的主流，让不同阶层的人士，以品茶活动来真诚相聚，让人与人之间获到更多的交流和沟通。
3、日本茶道的设备
在举行传统日本茶道活动，必须要有茶室、茶庭和茶道具，它们共同组成茶道相关的设备。茶室是专门为品茶而设立的一房间，其有着严格大小的规定标准，室内当中的物品摆放是固定有序的。在茶室旁有一水槽以便及时进行清洗茶道具，其茶室的出入门口是具有相当特殊性，需要低头而进的小入口，也要把身上的配件卸下才能进出。室内的摆设会因应不同的主题而改变，根本季节、主题活动、来访客人等相关因素，悬挂起不同的饰物配件，表示出对客人的敬意。茶庭则是来访者由屋内房间走进茶室之前的道路，同样地会根据当天茶道活动而摆设不同的景色；同时设立房间，以供客人换上合适的衣物，放下身上多余的配件，简单的清洗双手和口腔。茶道具是日本茶道当中极为重要的设备，一般的物品：煮水用的火炉、存放热水的器皿、储废水的器皿、摆放茶叶专用的茶罐、取不同茶叶的茶勺、根据盛茶的种类而使用不同的茶碗、搅拌茶专用的茶筅、煎茶时用的茶壶、因不同季节所放置的花入、茶室中的各种挂物、香炉盖、舀水用的长柄水勺等茶道具，它们分别担当不同角色，方可顺利进行茶道活动。
4、日本茶道的精神
日本茶道的根本精神是在于日本著名茶圣千利休所提出的“和敬清寂”，这四个字其含义分别代表为：“和”是指人与外界大自然之间的和谐气氛，也是代表着当人们进入茶室后，便要与茶室这一内部环境保持融洽，避免与它发生任何冲突。“敬”是指主人和来访的客人要相互尊重与恭敬，彼此要在茶室内维持良好的交流活动，以真诚的态度开始，中途一直与他人保持和睦相处，直至茶会的结束；绝对防治在茶室内与客人爆发肢体上的斗争，或吵架口角。“清”是指双方应当要把内心中的烦扰彻底排空，保持心灵上的清静，不被外界烦琐的事情打扰，专注于这一次的茶道活动里；纵使访客心中有许多疑问，也应该放下焦虑，使身心都投入在品茶的世界里。“寂”是最难实现的境界，是指两方都融入大自然的世界当中，脑海中不带有任何杂念，让身心感到自然放松起来，十分宁静的和谐状态。
二、心理健康教育
长期以来，我国政策方针对于人民的心理健康状况，是相当关注和重视的，也是群众所急切处理的问题。因此，心理健康教育是显得极为重要的一项任务，不仅要提高人们的科学知识能力，更要协助他们建立起杰出的人格，万智荣学者也认为心理教育与道德品行有极大关联，方可使心理状况维持在良好的水平之上。透过对在校学生们的心理健康教育，根据他们的生理和心理特质，从而选择有效与合适的教育方法，即是因材施教的教育策略，培育出心理承受能力强的学生，保障学生们能够顺利全面发展身心素质，使得我国未来人才素养得到大幅度的提升。
1、心理健康教育的目标
校方通过正确教育方式，有效地提升整体学生的心理素质，使他们的身心得到健康和全面发育，有利于其塑造健全人格的形成和对外界环境的适应能力。实施一段时间后，学生们的潜能可能会开发，找到个体喜欢的兴趣爱好，面对逆境时也能发挥积极的精神，有着强壮的承受能力，不害怕挫折所带来的痛苦。同时间，推广校园的心理健康教育，是有助于学生们重新认识自我，认清自己的个人能力是有限度的，而与他人共同合作则能展出最大的效果，实现教育的真正意义，降低学生对学业上的负担和精神压力。即使未来的道路上充分披荆，有足够的抗压性，也能快速地适应新环境，做到自我调节的效果，对于我国和谐社会有稳定的作用，也是一种符合现代文明精神建设。
2、心理健康教育的意义
透过校园内的各种活动，逐渐让学生们理解到什么是心理健康的基本概念，如何维持着良好的心态，去面对生活和社会上的难题。学校的教学理念，各个学科的教育内容和活动，辅导员或班主任的教育指导，使全体的学生都能及时开展预防性质的心理教育活动，协助他们培养良好的道德思想。同时在各个课程当中，老师要把正确思想的价值观传递给学生，把课本内容与思想教育混合，有助他们更易消化吸收；另一方面，在课堂后开展兴趣活动班，组织班级活动，定期与外界组织合办思想教育和心理健康的讲座，更是有效地提升学生心理状况的实际措施。对于部分长期受到心理困扰的学生而言，校方更应该要尽早主动向他们联系，提供一定程度的帮助，防止他们出现精神性障碍。王佳利学者在研究发现他们容易有自我认知偏差，必要性为其进行心理咨询和辅导，保障该类人群的心理卫生状况。最后，提到幸福学校是由学生、家长和老师，三方应当要共同建立起良好的沟通渠道和积极合作，改善学生个体内心的各种困扰，提高他们在校和在家的教育环境，彻底为学生的心理健康着想。值得注意的是，当老师的心理教育水平未符合标准时，未能让学生的心理健康状况得到改善，应当要设法协助教师提升能力，可以透过培训或集体开会的方式，从中学习其他老师的心理教育方法，进一步使个人教学理念和方法提高。
三、日本茶道思想融入心理健康教育与生活习惯
不少的学校和家长对于学生的成绩都是非常重视的，甚至会考虑到其未来读大学和考研究生，从而增加了他们的负担，容易造成其心理健康状况降低。因此，本节主要谈论透过日本茶道的精神，传递给学生明白到当中的意义，继而改善他们的心理问题。
1、日本茶道表演活动
虽然我国有着优秀的中华茶道文化，也是在茶界表现相当杰出，但可以多元化对比，可以学习日本茶道当中的优点，摒弃当中过度繁琐的缺点。校方可举办各国茶道的活动，让学生能够了解更多不同国家对品茶的方式，从而与我国传统茶道作对比，由其是日本茶道，既为东边相隔一海的邻国，也是富含东方色彩文化的，可以从中学习它的文化与思想。透过日本茶道的表演，让学生们学会欣赏别人的文化活动，尊重和理解他人，容纳多国文化的精神。由茶道具的固定摆放，茶师的冲茶手法技巧，以及两方品茶的礼仪方式，当中的每一个步骤都代表着不同的含义，学习其细致和严谨性，领悟到品茶不是那么简单，是一门高深的学问。
2、“和敬清寂”
从日本茶道的根本精神宗旨“和敬清寂”，开展起心理健康教育活动。老师要教育学生理解真正“和”的意义，人们生活在社会当中，从自然环境里获取食物和资源，应当要与大自然保持和谐的状态，并对它感恩和心存感激，谢谢中华大地养育出我国现代文明的诞生与发展。当学生懂得对学校、家庭、社会和自然的敬意与恩惠，自然能够保持相互调和气氛，个体的心理也不易对外界感到敌意，维持健康的心态。至于“敬”代表着学生与他人的关系，自己就如同茶室的主人家一般，他人就是客人。与他人交往时，应当保持尊重的状态对待，对任何人士也要有谦恭有礼，虚心向他人请教求学，不要自大自满的态度，以和为贵。由其是在校园内对待教职人员和前辈的态度，更应该要尊敬对方，明白到言语和行为上有礼待人，方可赢得到对方的尊重。在马斯洛需求层次理论中，获得他人尊重个体的需求，是有助个体的心理健康状况。对于教导学生理解“清”的概念，会有一定的难度，由于学生要同时要求学业和家庭里的压力，特别是负面事件发生后，极容易打破个体原来平静的情绪和心理状态，使到个人的情感变得消极。故此，要让学生懂得如何应对各种困扰，在适当的时候把内心中负面情绪释放，令心灵毫无杂念，保持安宁祥和的心境。最后“寂”的概念是最难掌握，这是由于学生心智发育尝未完全成熟，容易受外界干扰个人心理卫生状况，使到情感不稳定。如果学生的心理能够沉着稳定，不会因未来突发事件而过度影响情绪，有能力做好一切事前准备，其表现绝不会惊慌失措，可以保持良好的心态面对烦恼和担忧，不被任何事情影响个人和谐的心理状况。
四、总结
在日本的中学和大学里，不乏有茶道社团，其主要是由老师的正确带领之下，让学生们体会日本茶道的乐趣，塑造出健康的心灵环境，并传承和弘扬他们的传统茶道文化。在学习专业茶道知识，有助于学生理解自己国家的文化和历史背景，也让心灵得到洗涤，是一件非常值得人们推广的文艺活动。我国校园文化的建设当中，也应该仿效日本茶道社团，把中华传统茶文化得以推广，宣传它的实用性和技术性，是能有效地改善学生个体的心理健康状况。同时，也可融入日本茶道当中的部分精神，使茶文化与精神得以升华完善。
参考文献：
[1]宝家怡，赵敏.青少年心理健康促进研究现状[J].中国学校卫生，2017,(2).
[2]郭崇.日本茶道及其文化内涵[J].福建茶叶，2016,(3).
[3]万智荣.心理健康教育的学科课程实践[J].中学政治教学参考，2016(26).
[4]王佳利.大学生网络心理健康教育积极模式研究[J].学校党建与思想教育，2016(12).
作者:颜刚威 单位:澳门城市大学心理分析研究院
