护肤方法范文1
1、第一个造成皮肤比较粗糙的原因是我们平时喝水少，引起的皮肤问题，主要的原因是，当你喝水少的时候，你的肌肤的真皮层就会因此缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，这样就会干燥和皱纹多。
2、第二个皮肤粗糙的原因是不注意保养引起的皮肤老化，我们的皮肤的血液循环会因为我们平时的不注意而出现减慢的情况，这时候皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，那么你的皮肤就会粗糙。
3、第三个皮肤粗糙的原因是不注意个人的洗漱和清洁，很多人上班累了就不愿意很好的洗漱，如果你自己长期不彻底清洁皮肤的话，那么会影响皮肤的新陈代谢以及老化角质层的脱落，这样时间推移，你的皮肤就会老化粗糙。
4、第四个造成你皮肤粗糙的原因是睡觉的时间不规律，我们知道人最少应该有八个小时的睡眠，而很多人因为工作和生活的原因，往往达不到这个数字，那么你的皮肤会因此受到很大的影响。
5、第五个皮肤粗糙的原因是精神紧张引起的皮肤问题，我们工作的时候压力比较大，但是平时也不注意方式自己的精神，这样久而久之皮肤也会引起不适应，粗糙的皮肤就会慢慢形成。
6、第六个皮肤粗糙的原因是季节性引起的皮肤问题，很多人的皮脂分泌十分的旺盛，当过你多余的油脂堆积在毛囊表面的时候，就会引起自己的毛孔膨胀，这样也会引起身体和皮肤的不适，要多抹一些护肤品为好。
二、皮肤粗糙的护肤方法如下：
1、注意补水。大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。
2、适当去角质。注意了，是适当去角质!皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。
3、多吃水果蔬菜。很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。
护肤方法范文2
对抗紫外线1：护肤品篇
户外活动需要加倍仔细护肤。大多时间呆在室内的职场女性以及学生们，该怎样进行夏季防护呢?戴着太阳帽走进办公室显然不合时宜，而时时挂着太阳眼镜也有些过于耍酷。除太阳光外，与职场女性休戚相关的电脑也是一个巨大的紫外线源。这些我们都不能掉以轻心。
四季防晒观念日益深入人心，但关于防晒护理仍存在一些误区。很多时候我们往往凭借生活经验做出想当然的判断，这就使得我们的防晒之路走得越发艰难。还是先擦亮眼睛，看看还存在哪些误区吧！
误区之一：气温越高，紫外线就越强
正解：听上去似乎有道理，其实不然。紫外线本身并不会发热，人们对于高温下紫外线强的认识没有任何科学依据。比如爬山时，越向上爬感觉越凉爽，其实紫外线越来越强。在海上也一样，海风让人感觉清凉，紫外线却非常强烈。因此，根据温度感受判断紫外线强弱没有任何道理。
误区之二：多用不同防晒产品，效果能累加
正解：对于防晒品的功效，不能用简单加法来判断。事实上无论使用了几种不同程度的防晒品，真正起作用的只是SPF值最高的那一款。如果涂抹不同品牌的几种产品，混用的结果会大大增加肌肤敏感的几率。因为不同品牌防晒产品的成分不同，重叠使用有可能互相干扰或排斥，不仅降低防晒功效，甚至引发皮肤过敏。因此，选择一款合适的防晒产品就足够了。
误区之三：涂抹后立即就可以发挥作用
正解：防晒产品使用后产生作用不是即时的，需要一定时间。防晒产品中的有效成分必须深入渗透至肌肤角质层后，才能发挥较长时间的保护效果。因此，最好在出门前30分钟完成涂抹。如果希望更强化的保护，还可以在出门前再补充使用一次，达到最佳防晒效果。
误区之四：偶尔几次忘记用防晒品也不要紧
正解：表面上偶尔漏掉护理不会立刻产生明显反应。但是日晒可以累积。间歇性接受强烈日晒，紫外线对肌肤的伤害就会长期积累下来。或许当下看不到后果，但时间久了就会出现黑斑、肌肤松弛、细纹增多、肌肤老化加速等肌肤问题。因此，平时的防晒护理一定要坚持不懈。
误区之五：皮肤已经晒黑，索性放弃使用
正解：紫外线大致分为紫外线A与紫外线B两种。我们使用防晒产品，就是为了抵御这两种紫外线。皮肤在无保护的环境中会进入自我保护状态，表现为肌肤表层增厚以及黑色素沉淀。也就是我们平时所说的“晒黑、晒粗”。的确，自我保护状态下的肌肤会吸收掉部分紫外线，增强肌肤抵抗力。但是，这部分黑色素密集的肌肤只能起到一定的隔离作用，吸收部分紫外线A。而对于紫外线B却毫无办法。因此，即使肌肤已经变黑、变粗糙了，也仍然要坚持进行防晒护理。
误区之六：大多时间在室内不需要补充涂抹
正解：防晒产品的效果根据其SPF值的差异，一般可以保持2―6个小时。大部分时间在室内并不等于避开了紫外线笼罩。除了太阳光外，电脑也是一个巨大的紫外线源，只要开机就会源源不断产生紫外线辐射。另外，白炽灯也是紫外线源。这些都表明：即使在阴凉的室内，同样存在紫外线辐射。因此，最好每隔2―3个小时就补充涂抹一次防晒产品，不给紫外线“偷袭”肌肤的机会。
防晒护理走入寻常护肤品中
提到防晒，很多人眼前立刻就会浮现出油腻腻的防晒霜、防晒液，总觉得为了抵御紫外线，不得不给肌肤多增添一道护理步骤。无论是使用时的感受还是使用后的感受，都丝毫谈不上愉悦可言。终于，防晒护理也迎来了新时代。涌现出越来越多清爽柔和的护理产品，而且除了专门的防晒产品之外，所有的基础护理产品线里，都出现了含有防紫外线成分的新产品。这就意味着今后的防晒护理将在基础护理的过程中一步到位，我们终于可以省略掉专门涂抹防晒产品的步骤了。对于忙碌的现代人来说，这可真是一个好消息。这里就是我们为你精心挑选的一系列防晒护理产品，它们都不单纯防紫外线，同时还是乳液、精华素、保湿霜甚至粉底液，质地大多轻盈清爽，容易被肌肤吸收。SPF值10―20左右的产品，最适合多数时间呆在室内的职业女性和学生。
对抗紫外线2：新概念篇
沐浴着灿烂的阳光，心情也轻盈得想要飞翔。别忘了，每隔几个小时就补充涂抹一次防晒霜哦――尤其是露在外面“秀一秀”的肌肤。其实，除了使用防晒产品，还要知道一些关于防晒的新概念哦。它们不仅有趣，也很容易动手实践，有兴趣的话不妨一试。
流行新概念之一：多吃番茄
很多人知道番茄含有大量的维生素，可是你知道吗?番茄也是很好的“防晒蔬菜”哦。研究表明：多吃番茄可以起到防晒作用。主要是因为番茄含有大量的番红素，在防止晒伤方面能起主要作用。如果每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％。怎么样?一边吃着美味的番茄，一边还可以防晒。何乐不为呢?
流行新概念之二：不吃感光蔬菜
刚刚说了应该吃的，下面就谈谈不该吃的。在阳光比较强烈的时节，最好避免摄入大量的感光蔬菜。感光蔬菜，一般包括芹菜、香菜、白萝卜等。这些蔬菜会让容易长斑的肌肤更容易出现色斑、黑斑。大S在她的美容宝典中就曾经反复强调过从来不吃这些感光蔬菜，才修炼出如此吹弹欲破的白嫩肌肤的。所以有兴趣的话可以试试哦。
流行新概念之三：穿花衣服挡阳光
其实衣服本身也具有防晒能力。衣服的防晒能力首先取决于衣服材质，其次是色泽。比如，棉质衣服的SPF值大约是15―40，聚酯纤维材质的SPF值大约是7―20，针织浅色衣服的SPF值大约是4―10。因此，彩色图案的棉质衣服对紫外线的过滤能力就比白色针织衣服高多了。
了解了科学的防晒原理，掌握了正确的防晒方法，选购了合适的防晒产品，再尝试一下流行的防晒新概念，相信健康白皙离我们就不再遥远了。你可以尽情地白嫩，纵情地享受阳光，做夏日里最动人的“活力白雪公主”！让太阳公公除了羡慕你的健康肌肤之外，不再对你造成任何伤害。也让你夏日的活动更加无拘无束、丰富多彩！
对抗紫外线3：配饰篇
很多人一听到防晒，下意识地就会想到涂抹防晒霜，然后就以为万事大吉。其实不然，紫外线无处不在，用“防不胜防”来形容也丝毫不过分。因此，使用护肤产品之外，还有很多“秘密武器”可以使用哦！不过不要紧张，这些宝贝不会让你变得臃肿或土气，相反还会为你增添几分时尚指数。是不是心动了?那就跟我们来吧！看看我们为你搜罗的这些当季新品，都是又漂亮又能防御紫外线的超级扮靓单品哦！挑选最适合你的style，对着镜子中摩登靓丽的形象做个笑脸，无拘无束地走出去拥抱大自然吧!就像那句很熟的广告语：我要和阳光玩游戏！其实，你也可以!
全面防护关键词之一：撑一把遮阳伞
小巷里款款走出的撑着油纸伞的女孩形象已经成了经典的景致，辉映在我们的想象中。其实，一把轻盈的遮阳伞同样可以为你增添妩媚韵味。当然，更重要的是它蕴含着高科技抗辐射成分的伞面，能够遮挡阳光中90％以上的紫外线。因此，习惯撑阳伞的女性，一般来说比从不撑伞的女性肌肤要好一些。千万别以为只是影响肤色黑白哦，阳光中的紫外线可是造成很多肌肤问题的“罪魁祸首”。黑斑、雀斑、肤色黯淡等状况，大多都是由于长期经受紫外线辐射，黑色素大量沉淀而导致的。所以，在阳光灿烂的日子外出，记得撑一把轻便的阳伞。
全面防护关键词之二：戴一顶太阳帽
太阳帽已经成了很多时尚女性的必备单品，像搭配包包鞋子一样，每天都变换着不一样的“顶上风情”。除了扮靓以外，它的作用可是不容小觑哦!不仅为全身遮挡掉部分紫外线，还能重点保护头发与脸部肌肤。其实头发很容易被我们忽视，忽视紫外线防护的结果就是秀发日益干枯、分叉、头屑不断……因此，户外活动时最好还是选一顶宽檐的太阳帽，从“头”开始进行防护。
护肤方法范文3
文/李海辉
肾脏是人体的重要排泄器官，具有调节水盐代谢、排泄毒素等功能。很多时候肾脏如果出现问题影响到循环系统，就会间接地反应到人体皮肤上。
糖尿病肾病患者皮肤内含糖量增加，适宜细菌繁殖，血液中嗜中性粒细胞移动缓慢，杀菌能力降低，加上机体形成抗体的能力下降，常易并发皮肤感染。而且糖尿病肾病患者常伴有血管及神经病变，可引起肢体缺血、感觉减退，在感染和外伤的基础上极易发生组织坏死。生活中，通过观察一些皮肤的改变，可以提示我们糖尿病肾病的出现。
皮肤红斑 表现类似于灼伤性水泡。壁极薄，里面含有透明状浆液，泡的周围无红晕。一般情况下红斑长在指、趾、手足的背部或底部边缘，可呈单个或多个出现，在数星期可自愈，但又会反复出现。
皮肤瘙痒 有些糖尿病肾病患者可发生全身或局部的皮肤干燥脱屑，奇痒难忍。女性患者又以阴道瘙痒更为多见。
颈部毛囊炎 可在后颈枕部出现脓头痱子样的炎症，有触痛感，并可发展为疖子或者蜂窝织炎。脓液排出后可自愈，但时隔不久又会复发。
出汗异常 经常会发生无缘无故的多汗，并多见于上肢或躯干，有的患者甚至发生大汗淋漓的现象。
足部坏疽 患者可常发生足部痛，温觉消失，干燥易裂，易发生溃疡、化脓、坏死，并且难以愈合，甚至发生足穿孔症。
黄色瘤 在四肢屈侧、臀、颈、膝等处的皮肤常常可以见到成群突发的黄橙色的小结节或小丘疹，周围绕以红晕，并有瘙痒的感觉。
患者若出现上述症状，便可能是糖尿病肾病的早期信号。无论发生的是哪一种情况，患者都必须及时到医院进行血液、尿液检查，以便明确诊断，接受恰当治疗。
眼科专家的护眼方法
文/方佑群
冷热交替敷眼 台北市立联合医院阳明院区眼科主任蔡景耀医师建议，早晚各花5～10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。国家卫计委近视眼重点实验室主任、上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科教授褚仁远补充，洗澡时也可以采用这种冷热水交替的方法。王铮说，当眼睛有了急性炎症时，如出现麦粒肿、眼睑红肿，或者眼睛有外伤时，冷敷可起到缓解的作用；热敷则更适合患有干眼症的人，一般用温热的毛巾敷眼睑10～15分钟就能有所改善。一手抻着外眼角，把眼皮拉平，一手按摩睫毛根部，也能缓解干眼症的不适。
每天眨眼300下 正常情况下，20～40岁的人每分钟眨眼约20次，但看电脑或开车等注意力高度集中时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次。王铮说，每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了，自然泪膜分泌不足，让眼睛干燥酸涩。此外，泪膜有清洁、保护眼表的作用，眨眼少了，还易导致角膜病变。一般来说，每天眨眼最少300次。除了有意识地眨眼外，打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛很舒服。
护肤方法范文4
2、要调理好身体。人之所以衰老，不只是面部胶原蛋白的流失，还有一方面是身体脏器功能的失衡。把身体调理健康是让自己年轻的条件之一。
3、要做适当的运动。大家都知道运动会加速新陈代谢，促进血液循环。经常运动的人，整体的状态会很好，看起来精力充沛，这样看起来也会显得年轻。
4、生活要有规律。有很多人喜欢熬夜，不按时吃饭，这样会加速衰老的速度，所以一定要让生活变得有规律。
护肤方法范文5
2、注意防晒：如果不做好防晒工作,皮肤容易老化,色素也会沉着在皮肤上,这对皮肤的伤害是比较大的所以,想要保养皮肤的话,就应该做好防晒的工作,从而保养好你的皮肤。
3、多吃富含维生素E的食物：众所周知,维生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含维生素E的食欲,可以有效延缓皮肤衰老,从而起到保养皮肤的作用。常见的富含维生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麦胚芽、猕猴桃、大豆、菠菜等,经常吃上述食物,能让皮肤变好。
4、注意皮肤清洁勤洗脸：尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
5、使用透气轻薄的乳液：在使用乳液状营养露时,尽可能用得薄一些,以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品,夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水,造成缺水纹,所以保湿是不能忽略的。
6、保护皮肤可以吃什么
（1）西红柿，在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
（2）杯醋，女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩,如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
护肤方法范文6
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
（来源：文章屋网 ）
