失恋后的心情范文1
在校大学生的恋爱行为已经普遍地存在于大学校园里，这已是无可回避的事实和发展趋势。那么，有恋爱，就必然会有失恋，这也是无法回避的客观事实。针对在校大学生这个尚未完全具备恋爱资格和条件的特殊群体而言，恋爱的“成功率”即毕业后的结婚率往往是远远低于在校期间的“恋爱率”，所以，失恋现象必然会频繁出现。做为高校的管理者亦应清醒地认识到这一点，不仅应关注大学生的恋爱，更应关注大学生的失恋，因为失恋打击给大学生自身，以及学校、社会带来的负面影响是不可低估的。
一、失恋类型分析
当今社会状态下的在校大学生对爱情的理解不拘一格，恋爱的行为也是多种多样的，由此而引发的失恋现象也并非千人一面。
一是“游戏爱情”型失恋。这种失恋应该说一般不会给当事双方带来什么痛苦和烦恼，因为，这些人的爱情本来就不是真挚的、投入的、负责任的，而是把恋爱当成做游戏，那么，可能是玩玩而已，说分就分，即使有一丝不悦，也会闪电般消失，不会惹出什么麻烦。尤其是八零后出生的大学生，在感情方面的随意性较强，使得这种现象在当今的高校校园成为普遍。
二是“初恋情人”型失恋。大学校园里的恋爱大多属于初恋，尽管可能都是纯情付出，由于不成熟，没经验等原因，一对初恋情人相处不久就分手，就必然给双方或一方造成巨大痛苦的现象是很普遍的。尤其是双方或一方性格内向，缺乏涵养，加之对爱情的知识知之甚少或理解肤浅，一遇来自内在的或外在的不利影响，出现了恋情动摇、分离，一时思想情感无法应对，就会在思想、情感、学习等方面造成较大的负面影响，导致婚恋观乃至人生观的混乱，或消极厌世，或逃避现实，或游戏人生等极端行为。
三是“单相思”型失恋。一方有爱，另一方不知；一方有情，另一方却毫无感觉和反映，如此暗恋对方的单相思现象在年轻大学生中为数不少。一旦对方另有所爱，或明确拒绝，或明知不可能变成现实的，单相思者就会“失恋”。其实，这是一种没有恋爱的失恋，也不是真正的失恋，但对于设世不深的大学生来讲，也必然会带来打击和苦恼。
四是“成熟恋情”型失恋。即双方的恋爱经历了时间的考验而比较牢固，之后因两人自身的原因，或遇外在因素，比如第三者插足造成一方改变初衷，使得原本深深相爱的恋人分手的现象是不断发生的，这种失恋给双方或一方的伤害是极其严重的。当然，心胸宽阔者、意志坚强者尚能经受沉重打击，而那些性格内向、意志薄弱者，就会失去感情控制，出现精神失常或者轻生自杀或伤害他人的可怕悲剧。
五是“没有恋爱”型失恋。这里主要是指男女双方相互爱慕，而且爱得很执著，很专一，但一直羞于启齿，不好意思开口表明，或者因为其他外在的原因，如家庭原因、学业原因、校方纪律规定的原因、个人生理方面的原因等等，一直没能相互表达，或者一直没有选择一种合适的方式和时机来表达，就这样一直暗暗地在心里爱恋着。日复一日、年复一年，直到毕业分手或其他原因分离时，相互仍没有勇气表明爱情，留下了终生遗憾，这种没有恋爱的失恋现象，在大学生中为数不少，有的甚至形成了心里障碍，在日后的爱情生活中一提恋爱找对象，总要和在大学时自己所暗恋的同学相比，常常使恋爱失败。
二、失恋危害分析
失恋，就象正在疾驰的爱情列车，突然刹车，相互间难免要有痛苦的碰撞；就象一场欢快愉悦的喜剧急转直下以悲剧结束，双方的心灵毋容置疑地要受到情感的伤害。无论哪种失恋，双方不曾同居则罢，如若产生了同居行为，无疑会给女方带来更大的伤害和痛苦，甚至可能导致极端事件的发生。
一是对学业的危害。失恋对于正在求学的大学生，注定会造成精神上的恍惚，吃不下饭，睡不着觉，无心学习、无心做事，若不能在短时期内自我调节好、控制好，学习成绩便会急转直下，一落千丈，期末考试竟出现多门不及格。
二是对心理上的危害。失恋对于涉事不深的青年大学生的心理伤害是令人痛心的。如一方表明心意，但遭到一方的婉言拒绝，便会陷入痛苦的失恋之中，或者从此不敢再接触异性同学，终日郁郁寡欢、沉闷少语，产生了严重的心理障碍，不仅学习落伍，而且还不时出现精神失常现象，不得不休学住进精神病院。此类心理伤害，它给失恋的大学生造成的心理紊乱、思想崩溃、精神毁灭是极其可怕的。
三是对人身的危害。在大学生恋爱的人群中，由于爱恋的情感程度不同，各自的心理素质不同，所以，失恋后的痛苦、伤害也就各有差异。一般来说，爱恋得越深，失恋后的伤害就越重。那些性格内向、意志脆弱、心胸狭窄者，就会一时失去情感控制，服毒者有之，跳楼者有之，溺水者有之，动刀残杀者有之，像这样由于失恋造成的人身伤害几乎年年发生。
四是影响校园稳定。在校大学生恋爱有一个共同特点，就是对校方和老师隐蔽和保密，故尔一旦出现第三者插足，或者同居后被男友抛弃的情况，多以突发性的形式浮现出来，造成一些意外的伤害或流血事件，势必对校园的稳定构成一定的影响和威胁，给众多安心平静求学的大学生造成一种恐惧心理，对大学校园失去安全感，心中的阴云久久不能消散，直接影响了教学和管理。
三、失恋应对措施分析
失恋，对于每个正在恋爱的，或将来总要恋爱的大学生及高校的管理者、教师来说，都是一个不容回避、而要直面的问题，如若处理不好，既危害校园，又波及社会。所以，真诚、贴近式的深入了解学生，经常、主动的观察和掌握学生恋爱的动向，及时发现异常表现，从中总结学生失恋的原因、结局等规律，用真情对待大学生恋人中的失恋现象，进行人性化的理性引导，不失是明知之举。
一要有针对性地进行正确的婚恋观教育。要采取多种形式把这些教育明朗化、经常化，和《思想道德修养与法律基础》课结合在一起，开展一些在校大学生“恋爱”和“失恋”问题的讨论、座谈、演讲、笔谈等活动，用正确的理念来引领大学生的婚恋行为，化解失恋的阴云。引导他们认清人生除了爱情之外，还有更重要的内容，那就是学业”的道理；教育他们在恋爱的过程中必须要有“失恋”的精神准备，即使作为痴心的爱恋者，谁也不想遭到失恋，但谁也不可能不会遭到失恋。
二要和大学生恋人近距离接触，推心置腹地交流，不断向他们提出保持“性纯洁”的警示。大学生恋人本身亦应保持爱情专一，行为健康，尽力遏制婚前性行为的发生，告诉学生，只要“性纯洁”尚未遭到伤害，即使因为感情、条件等其他原因而分手，失恋痛苦的调整、引导的难度就会小得多，终究还会获得甜蜜的爱情。
三要采纳科学的方法化解失恋后的痛苦。其方式主要有如下几个：
（1）升华法。失恋后，如果长期消沉、自我封锁而一蹶不振，势必影响身心健康，贻误青春和学业。因此，失恋者要把失恋带来的痛苦及时升华为自己对理想的追求和对美好未来的向往。这样做不仅可以及时减弱失恋带来的悲伤，而且可以有效强化自己发奋努力的内在动力，提高自身的社会价值，同时还可以为自己赢得新的爱情机遇和条件。丹麦著名作家安徒生青年时代的恋人亨利蒂突然死于海滩，当时安徒生心痛至极，他强忍失恋的痛苦，奋起写作，给儿童们留下了一百多篇美妙动人的童话。
（2）转移法。就是转移注意力。即及时转移对原恋人的注意力，以分散失恋后的痛苦。一方面将自己的关注点及时转向不同的对象或环境，尽力将感情从原来的甜蜜中跳出来，把注意力分配到其他事情中去，比如专心学习或积极参加一些自己感兴趣的活动；另一方面，不要总想着对方的长处、优点，多回味在交往中发生的不愉快和对方不尽人意的地方，刻意淡化在热恋中留下的美好记忆，尽力从原有的爱情中转移出来开。恩格斯21岁时失恋了，他就跑到巴塞尔旅游。当他等上禹特利山顶时，头晌的蓝天白云、脚下的湖光山色使他心旷神怡。后来他对人说，向美丽的大自然倾吐爱情的痛苦，可以使自己在大自然的壮丽景色中怡然开脱，融化在生活的情调之中。
（3）释放法。失恋后最明显的表现就是悲伤、痛苦、愤怒与绝望，要采用一定方式适度地去释放这种情感。如放声痛哭，或向好友倾诉，或发泄笔端等，使心中的郁闷情绪释放出来。但切不可随心所欲地去自杀、殉情、报复他人、破罐破摔、自甘沉沦，或将个人的消极情绪迁怒于他人，否则也会为道德、法律所不容。
（4）互助法。社会、家庭和校方管理层都要关心在校大学生中的失恋者，对他们进行心理抚慰，奉劝他们从自己的心理、志向、品行、性格和气质或社会关系、家庭状况等寻找原因，从中认识自己的弱项，并明确如何努力完善自己。让他们懂得聚散随缘，苦恼等于惩罚自己；让他们认识到失恋并不可怕，可怕的是不知道为什么失恋，更不知道怎么应对失恋。
失恋后的心情范文2
失恋后的可怕行为
找对方报复 “我不会让你好过的”，这是很多女性，尤其是充分投入情感的女性在失恋后说的一句话。失恋者被别人抛弃。觉得是一件很丢人的事情，或者是感觉自己的感情被戏弄了，心中非常不平衡，于是便产生了报复心理。粗鲁的方式只会疏远彼此的距离，感情不但不会重新建立，还有可能成为敌人。最终伤害了别人，也伤害了自己。
封闭自己，不与外界接触 失恋之后，人会处于一种抑郁的状态当中，而抑郁最为突出的行为特点就是自我封闭。很多人都有这样的体验，当自己遇到某件事情不开心时，往往总想一个人呆着，如果这时有人去和自己交流，虽然知道别人是善意，还会非常的反感。自我封闭带来的危害就是影响社会功能，斩断社会的人际、工作及对生活、工作投入的功能。从而使生活其他方面也受到不良影响。
失恋后的可怕情绪
对自己的否定 失恋后，当事人往往会重新审视自己的人生价值体系，时常拷问自己；是不是自己的魅力不够，是不是自己不够温柔，还是能力不够好才让别人甩掉的。当事人总会有意无意的对自己的失恋进行归因。而很多的归因是有失客观的，是自我贬损的。从而就像带上灰色的眼睛一样看待自己和人生，会从自己一个方面的不足开始把自己看得一无是处，形成自我消极评价的泛化。内心的无助感更加加重，从而萎靡不振，走向懦弱和封闭。
失去爱的能力 很多人失恋之后，由于经历了曾经充分的感情投入之后仍得到的是分手的局面，内心会产生一种深深的对情感的无助感，潜意识里觉得自己无法把握爱情。这就像很多从小经历父母吵架直至离异的孩子一样，长大了之后，他们的潜意识里会有种对婚姻的悲观心态。这种无助感是习得过来的，不由自己理性控制。由于这种心态。可能导致失恋者在一份新的感情面前望而却步，处于既渴望投入，但又害怕失败的一种矛盾心态当中。
平复失恋的伤痛
失恋对一个人来说，不仅仅是失去一个伴侣，一份感情，更失去了一种生活方式和一种生活可依托的一部分。其实，失恋的结局是一样的，而导致失恋的原因却是千差万别。失恋给人们留下一段伤心的回忆，程度不一的痛苦感怎样才能尽快消解呢?
情感转移 痛苦的情绪不会因反复揣摩而消息。相反，会因为压抑而泛化。因此，失恋的人一定不要忽视了周围人的支持，也趁自己单身的时候多与老朋友们叙叙旧，谈谈心。说说自己的痛苦。一般来说，主动求助，社会支持系统健全的人更容易从失恋的痛苦中走出来。
失恋后的心情范文3
新闻事件
2008年10月9日《半岛都市报》――《失恋女子跳海轻生 拒绝救助咬伤救人者》
来自安徽的女青年吕某失恋后情绪无法控制，10月7日晚上跑到青岛石老人海水浴场附近跳海轻生，被救起后，吕某竟把救命恩人当成了发泄的对象，将对方咬伤。经过众人的一番安慰，落水女子的情绪渐渐缓和下来。据这名落水女子介绍，她姓吕，今年28岁，来自安徽，因为相恋整整8年的男朋友和她分手了，她考虑到自己的青春都被男朋友浪费了，便想到了跳海轻生。
小编插播：失恋了，却连生命都可以放弃，这恐怕是失态最极端的一种表现了。可这样的失态，得到的又是什么呢？弃你而去的恋人恐怕只会躲得更远，而身边的亲友要么是无奈的同情，要么是难过的心痛，要么是窃窃的议论。总之，没有一个是你愿意得到的结果。
难道失恋后就只能这样害人害己吗？也许，他们会给你一个不同的答案。
八卦江湖
出镜名人1――谢娜
说起来，谢娜和刘烨分手的事已经是两年前了。去年年初的时候，听到他们分手的传闻，面对记者的围追堵截，谢娜发来了一个短信：我会坚强，会让自己过得很好。半年后，在何炅的节目中，犹豫再三，谢娜敞开了心扉。泪水，像断了线的珠子一样，从她的脸庞滑落。情绪有些失控的她哽咽着说：“是我不对，是我的问题，不应该对他要求太多，我很爱一个人，但不知道如何去与他相处，不懂如何珍惜他……”
一年后，有媒体曝料，谢娜的父亲透露，谢娜之所以和刘烨分手，是因为他有酗酒和暴力的问题。消息一出，谢娜在当天下午立刻撰文声称“绝不允许任何人伤害刘烨及我的家人”，否认了该报道。
失恋后，谢娜寄情工作，如今，在收获了事业的同时，也收获了新的爱情。
分手时的沉默和泪水，不能不说明她对刘烨的这段爱情有多深，有多重。但对前男友，她没有指责，没有回避，而是自我检讨和朋友般的呵护。这样的胸襟，恐怕不是人人都有的。
所谓的失恋不失态，我觉得她是做到了，而且做得很好。
出镜名人2――莫文蔚
曾经，莫文蔚在接受媒体采访时，表扬冯德伦是个有情调的人，还一脸甜蜜地说，希望将来的求婚方式也是出人意料的。由此可见，莫文蔚对这段感情是动了真心的，甚至想到了美好的婚姻。
直到莫文蔚在一次个人专辑宣传活动上，忽然宣布他们的分手消息：“今天，他（冯德伦）没有来，可是我知道他还是祝福我的。有缘分可以当情侣，那是很难得的，可是如果有机会当一辈子好朋友，那就更难得了。”说这些话时，莫文蔚声音低沉，却非常平静。甚至针对先前大家所猜测的冯德伦因“第三者”移情别恋的消息，认真地说：“分手的原因我不想说，只能肯定不是因为第三者。”
两人长达9年的恋情就此结束，看客们无不唏嘘，而莫文蔚分手时所表现出来的那份优雅，却让人们更欣赏。当场，她微红着眼眶，充满感情地唱着：“有一些话从来没说以为不说也懂了……总以为激情已升华，并不是热情已蒸发……抱歉我原来还没亲口感谢你……”
失恋至此，美态至此，一切似乎都已尽在不言中了。而事后，冯德伦在谈到这件事时，更多的是对莫文蔚的感激和感动，两人至今仍是见面笑谈的朋友。
出镜名人3――罗曼・罗兰
罗曼・罗兰是法国大文学家，当年，他向心爱的姑娘索菲亚求爱，却遭到了拒绝。失恋后的罗曼・罗兰非常痛苦,可短暂的痛苦过后，他却认为，不能因为失恋而失去对生活的勇气和热情,失去爱情也不等于失去友谊。此后，在后来漫长的岁月中，罗曼・罗兰依然与索菲亚保持着友谊关系，两人互相通信探讨人生和艺术，时间长达33年。而他在这段失败的爱情中所感受到的甜蜜、痛苦、折磨和领悟，也开启了他的艺术之门，从而成就了这个非凡的艺术大师。
小编插播：新闻事件中跳海的女孩并不是个案，现实生活中因为失恋而做傻事的自然是大有人在；也不是所有的明星都像谢娜、莫文蔚这样失恋不失态，失恋后对“第三者”咒骂不已的笑话也是不少，比如，以前让我们听到喷饭的那首《你把我的女人带走》；而像罗曼・罗兰这样的大师，虽然并不多见，但许多有重大成就的名人，如贝多芬、居里夫人、拜伦、济慈等人，都是在失恋的激励下，成就了一番事业。
由此可见，失恋的痛苦很深，动力也极强，一旦沉沦，就是深渊，一旦觉醒，就是天堂。而我们身边的普通人，在遇到失恋后，都会怎么做呢？让我们来关注一下市井调查吧！
市井调查
谢谢你曾经伤害我
人物类型:失恋男
郑铭 26岁公司职员
我和她相恋六年，曾经以为，我们真的会永远在一起。没想到，刚刚大学毕业没多久，她就告诉我，她另外认识了一个男孩，要和我分手。我问她为什么，原来她忍受不了和我在一起的贫穷，那个男孩现在已经有车有房，她要过那种富足的生活。我狠狠地给了她一个响亮的耳光，然后转身离去。
分手后，我过了一段非常颓废的日子，成天喝酒，工作也提不起劲。后来，我们经理知道了我的处境，问我：“她就是因为看不起你才离开你的，你就真甘心被她这样看扁了？”
真是一语惊醒梦中人，我不甘心，我要让她知道，放弃我是她这辈子最错误的选择。经过几年的努力，我不敢说自己已经获得了成功，但也算是小有所成。现在，我经营着自己的软件公司，追求我的女孩也不少。
只是现在再回头看看以前的这段往事，再没有了恨，更多的是感慨：如果没有她当初的伤害，也许我还在混日子。一次伤害，也就等于一次磨砺，挺过去了，就是一条好汉！
小编的话：“打开失恋的这扇窗，关闭痛苦的那道门。失恋在考验你，失恋在磨练你，失恋在激发你。”这句话说得很好，也很适合说给那些失恋中的人听。
对于那些伤害过你的人来说，给他的最好的“报复”莫过于比他过得更好。
那一次的伤害刻骨铭心
人物类型:失恋女
肖菁 24岁小学教师
我没想到，当我第二次抓到他和那个女孩出轨的证据时，他竟然坦然承认了，还向我提出了分手。我哭得天昏地暗，无法接受这样的结果，天知道，我早已认定他是我这一辈子的爱，我怎么可能就这样失去他了呢！
他走以后，我想了很多办法想让他回头。我给他打电话，起初他还敷衍我两句，可后来一听到我的声音就挂电话。后来，我给他写信，一封接一封，我希望我的诚意可以感动他。但这些信就像石沉大海般了无音讯。
最后，我决定破釜沉舟，找那个“第三者”谈判，让她放了我的男人。让我没想到的是，她却是带着他一起来的，两个人手挽着手出现在我面前，一边“秀”着恩爱，一边劝我死心。我的心痛得不能自已，刹那间，我的脑子里一片空白，拿起手边的一个玻璃杯狠狠地向他的头砸去。
最后，他住进了医院，我进了派出所。从那以后，我的心已经死了。我想，我这辈子再不会爱上任何人了！
小编的话：这样的结果让人叹息，她原本是受害者，却因为失恋的痛苦，做出了傻事。失恋后的失态分为几个层次 ：初级者是自己躲起来伤心难过，中级者是寻死觅活，高级者则是报复他人和社会。这几种失态，哪一种都不可取。
我们每个人都是珍珠
人物类型:旁观者
小林 32岁心理咨询师
作为心理咨询师，我见过不少因为失恋而产生心理问题的患者。
最典型的一次，有位患者因为接受不了男友的离弃，而患上了爱情妄想症，妄想男友是患了绝症，不想连累她，才离她而去的。这位患者给她的家人造成了很大的困扰，她天天都要去找她的前男友，而对方早已另结新欢，并已准备结婚，对她的骚扰不胜其烦，还准备去告她。她的家人万般无奈，只好把她送到我这里来就治。
经过长达四年的治疗，她的病情慢慢得到缓解，后来，她离开了武汉去了广州发展。前几天，我收到了她快递来的当地特产，她在信里告诉我，现在她已经和一位美籍华人结婚了，公司的经营业绩也相当好，她很感谢我当年对她的照顾。
小编的话：通过这个案例，我们不难发现，其实，每个人都有着巨大的潜能。当我们受到伤害时，如果能将这种伤害转化为动力，开发出我们的潜能，那么，我们就能从一粒沙子磨砺成珍珠。相反，如果我们自暴自弃，不仅会走上灰暗的人生路，还可能危害社会。
从沙砾变成珍珠，就是一个不断磨砺的过程，而我们所要受到的磨砺，就是我们在生活里所要遇到的挫折和伤害。这当然也包括失恋的伤害。
所以，当你遇到这种伤害时，不要忙着去抱怨，也许一颗感激的心会让你收获更多。
趣味测试
失恋后你会不会失态
假如你前面有间冷冰冰的冰屋，请在以下的选择里，找出你最希望在里面见到的物件：
1.企鹅家族 2.爱斯基摩人
3.北极熊 4.海豹 5.可口可乐
答案
选1的人：失恋后你比较容易失态，因为你是个极渴望家庭温暖的人，失去了伴侣的痛你无法接受，会想办法苦苦挽留。
选2的人：你是个不太容易失态的人，因为你是那种很坚强的人，失恋后也许会有一段失落、无助的日子，但很快就会重拾心情，投入工作。
选3的人：失恋后你的反应会比较大，也极易失态。因为充满攻击性的北极熊，表示你外表虽然好像很平静，但内心的怨恨非常多，并且正在等待机会，报复负心人。
选4的人：失恋后，你只会躲在家里独自伤心，放心吧，会有很多朋友来帮助你度过这段时光的。
选5的人：失恋后，你的表现很平静，虽然你心里苦不堪言，但绝不会让对方看笑话，不过，你很快就能重拾自信。
幸福心语
失恋了，你会哭，你会痛，你会伤心难过。这些都是正常的反应，因为你对这段感情付出了真心。但，请不要在那个抛弃和拒绝你的人面前失态，因为，你可以失去爱情，却不能失去尊严!
为什么不能失态？
相信，你和他（她）在相爱的时候，一定有过幸福的时光，否则你就不会在他（她）离去时，伤心难过，所以，既然爱过就不要让这段爱情蒙上尘埃。所以，放弃那些难听的指责和怒骂吧！
相信，如果他（她）是个值得你爱的人，那么他（她）的离去肯定是因为你在某些方面不如人意，所以这次失恋会像一面善良的镜子，帮你提升自己，所以你该因此感激他（她）；如果他（她）是在找借口，根本就是个不值得你爱的人，那么，你又何必对这样的人苦苦挽留，在他（她）面前失态呢！
失恋后的心情范文4
【关键词】帮助；青春期学生；失恋
【中图分类号】R585【文献标识码】A【文章编号】1004-4949（2012）10-0138-02 当前，许多处于青春期的学生由于性意识过早地萌发，受家庭、学校和社会的影响，春心萌动，在中学读书时期就跃跃欲试地谈起了恋爱，并已经成为了较为普遍的现象。然而，有恋爱就有失恋，这是一个辩证的自然法则。绝大多数青春期学生的恋爱关系在种种原因的作用下，难以修成“正果”，这就不可避免地造成了失恋。
大多数失恋者在经过一段时间的痛苦和烦恼后，能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪，导致心理失衡，性格反常。他们往往会感到痛苦万分，无心学业而陷入令人烦恼的困境：有的整天茶饭不思，还在回忆恋爱中的美好，自欺欺人，否认失恋的存在；有的心灰意懒，觉得生活毫无意义，前途一片渺茫，走向怯懦封闭，甚至自虐、自杀；有的破罐破摔，从此游戏人生，寻求刺激，发泄心中不满；还有的绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，做出纠缠、伤害对方的事情。
作为老师来说，一般是反对学生早恋的，认为感情不成熟，影响学业；看到恋爱中的男女分手，有时会认为达到了反对的目的。但是，事情并不是到此结束，老师恰恰应该关注学生此时此刻的心理，并引导学生走出失恋的困境。
如何引导学生走出失恋的困境？笔者在从事多年德育工作和班主任工作的过程中，通过与失恋学生的接触交流，逐渐摸索出一些行之有效的办法：
第一，要理解他们失恋的痛苦。歌德曾经说过：“哪个少女不怀春，哪个男子不钟情”。老师既要看到青春期学生的爱情或感情是不成熟的，又要承认他们的爱情或感情是纯真的，不必将之视为洪水猛兽，如临大敌，严加训斥。只有站在学生的立场上，理解他们失恋的痛苦，才能让学生感到你是在真心真意地关心他、帮助他，而不是在幸灾乐祸。这样，你所给与的关心和帮助，他才会接受。
第二，要告诉他们对待失恋的正确态度。在处理失恋问题上，，要让学生做到以下几方面：首先，失恋不失命。即不能寻短轻生，要珍惜生命。爱情毕竟只是人生内容的一个方面，如果为了失恋就轻易丧命或伤害自己，不仅不值得，也是愚蠢的。其次，失恋不失志。即不能荒废学业，丢掉远大的理想。再次，失恋不失德。即不能向对方进行报复，不能伤害对方的身体和声誉，不能干涉对方新的恋爱行为。
第三，要帮助他们冷静地分析失恋的原因。因为总结经验教训，可以帮助摆脱“恋”的苦恼。如果是由于认识到了早恋影响学业，及时斩断情丝，虽然在一段时间内感到痛苦难当，但从长远来看，于人于己都是有利的，这是件好事，应该庆幸自己的理智战胜了感情，不必耿耿于怀。如果是因为双方的志趣、爱好发生了变化而分手，这是应该的，以免将来貌合神离，于人于己伤害更大。如果是因为对方不尊重你或者自己行为不检点而导致分手，则应该好好反思这样的人是否值得你去爱？你自己又有哪些做得不对的地方
第四，要教会他们及时排解心中的郁闷。失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。可以告诉学生尝试一些疏导的方法来释放心中的痛苦，帮助他们学会自我调整、自我拯救：（1）倾诉。如果可以，找一个知心朋友或者值得信赖的师长，一吐为快，把自己的烦恼和苦闷毫无保留地讲，并听听他们客观的分析和劝慰，不仅释放心理重负，也感觉得到了理解和支持。也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。（2）宣泄。 大哭一场，悲尽其哀，直到麻木不仁，这样可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。（3）移情。积极参加各种娱乐活动，释解苦闷，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博怀，在祖国的壮美山河中忘掉悲哀。当然密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。（4）反向思维。多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦。凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”……这些，都有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。例如，德国著名诗人歌德二十多岁时一度失恋，一把匕首伴随在他的枕边度过了许多不眠之夜。然而，他控制了自己危险的感情，，把自己破灭的爱情作为素材，写出了震撼欧洲的名著《少年维特的烦恼，》自己也从失恋的绝望中解脱出来。恩格斯年轻时也曾失恋，为了尽快从痛苦中解脱出来，他带队翻越阿尔卑斯山到意大利去旅游。高高的山峰上，他的惆怅溶化在令人心旷神怡的壮丽景色之中。
失恋后的心情范文5
男人恋爱时用眼，女人恋爱时用心。男人的眼睛靠辐射，而女人的心靠传导。男人追求女人，是迅猛出击，但结果往往雨过天晴，女人追求男人，则缓慢渗透，却可以滴水穿石。男人考验女人的办法是远走高飞，女人考验男人的办法是约会迟到。男人喜欢放出诱饵垂钓爱情，女人喜欢不惜血本守望爱情。男人恋爱后变得可怜巴巴，女人恋爱后变得神经兮兮。女人恋爱期间渴望对方心灵，男人恋爱期间渴望对方身体。女人美丽的面容，是使男人拜倒的“迷魂汤”，男人的甜言蜜语，是使女人投入怀抱的“杀手锏”。男人恋爱希望把复杂的过程弄简单，女人恋爱喜欢将简单的事情弄复杂。男人无情地把初恋情人当做一次性饮料，满足渴望后毫不吝啬地扔掉，女人深情地把初恋情人当做哺育成人的乳汁，一辈子品尝他的回味。男人选择女人，目光瞄准脸蛋，女人选择男人，心思放在钱包。男人恋爱是因为无事可做，女人恋爱是因为好奇心驱使。结果是男人烦恼女人失望。男人希望女友经历越少越好，女人却希望男友经历越多越好。男人希望做女人的初恋情人，女人却想成为男人的最后情人。男人像陈酿老酒，随时间推移越发珍贵，而女人像鲜嫩的牛奶，保值期很短。男人越老越可爱，女人珠黄无风采。太美丽的女人让男人失去欲望，而太有钱的男人让女人缺乏安全感。女人失去了爱情会觉得很空，男人获取了爱情却觉得很累。男人怕别人说小，女人怕别人说老。女人用耐心化装来掩饰自己的面容，男人用故作深沉来掩饰自己的内容。女人的青春标志一种价值，而男人的青春表示一种肤浅。男人吻女人是一种回收的贷款，女人吻男人是一笔放出去的投资。女人的温柔是一个陷阱，男人的深沉是一座空房。男人喜欢夸耀他的勇敢追求，女人喜欢夸耀她的理智回绝。男人流泪人们会认为软弱，女人流泪人们会产生怜悯。男人的多情是一种乐趣，女人的多情是一种堕落。男人渴望向女人倾诉苦衷，女人却愿意听男人炫耀成功。在语言上，女人像个漏斗，男人像个容器。在生活上，男人却像个漏斗，女人像个容器。男人的爱像洒下的露珠，每一颗都是完整的存在，又都不是存在的全部，经不起阳光的照耀，而女人的爱却像碎了瓶的啤酒，倾撒在地上，月光下发出持久的麦香。女人对男人的期望比物价涨得还快，男人对女人的感情比股市变得还勤。男人是女人的价格，女人是男人的商标。男人的通行证是能力，女人的通行证是面容。女人希望恋爱总在路上，男人希望恋爱一步到家。男人恋爱会变得坚强，女人恋爱会变得更娇弱。男人恋爱是因为轻率出击，女人恋爱是因为躲闪不及。男人恋爱容易远视，女人恋爱容易近视。恋爱中女人学会了说梦话，男人改掉了说脏话。恋爱中男人什么诺都敢许，女人什么东西都敢要。恋爱中男人是女人的整个世界，女人是男人的一个月亮。恋爱中的男人的个性是多余的，女人的头脑是多余的。恋爱中男人是女人的钱包，女人是男人的影子。恋爱中男人忘我的投入，女人投入得忘我。恋爱中男人在花开时就盼着结果，女人却在花季里想到落叶。恋爱中女人常在建筑了高楼后才发现没有基石，男人常在拧开了龙头，才发现没有水流。女人失恋后留下的是伤口，而男人失恋后留下的是老茧。男人追求女人结果在一刻，女人追求男人结果在一生。女人意识到自己的美丽时男人的悲哀，男人意识到自己的才能时女人的幸福。女人温柔时充满幻想，男人温柔时充满渴望。男人恋爱意味着丰富并走向成熟，女人恋爱时意味着单纯并滑向深渊。女人恋爱像走进大自然，男人恋爱像走入地下室。男人的爱情像闲暇时的散步，女人的爱情像丢失钥匙后的寻找。男人恋爱时对对方无所祈求，女人恋爱时对对方无所不求。
失恋后的心情范文6
贵阳 小林
小林朋友：
如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者会出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。笔者分析失恋者心理表现，常见有3种不良的心理问题。
一是自卑心理。
感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。
二是报复心理。
有的失恋者失去理智，产生报复心理，结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方的不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。
三是渺茫心理。
有的人把恋爱看得至高无上，一旦失恋了，事业、前途也不顾了。一味的渺茫、焦虑，不但于事无补，反而可能使你在恋爱问题上更草率。
失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。
首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因，可以帮助摆脱“恋”的苦恼。
其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。也可以采用转移法，主动置身于欢乐、开阔的环境。
