羽毛球规则范文1
1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。
2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线。
3、发球员的球拍必须先击中球托，球要低于发球员的腰部。
4、击球瞬间，球拍杆应指向下方。
5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
羽毛球规则范文2
1、每场比赛采取三局两胜制；率先得到21分的一方赢得当局比赛；
2、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；
3、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；
4、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
（来源：文章屋网 ）
羽毛球规则范文3
关键词：羽毛球 21分赛制 比赛 影响
1前言
羽毛球是人们非常热衷的体育运动，无论是竞技赛事，还是体育休闲，它都是一道亮丽的风景线。每一次赛制的修改以及随后出现的技术变革，都推动着羽毛球运动不断向专业化、立体化、综合化的方向发展。羽毛球21分赛制改革的直接作用就是为了更好地普及羽毛球这项运动和促进羽毛球体育比赛的商业性发展，使羽毛球的竞赛规则更加完善与科学化。因此，21分赛制比赛规则确立后所带来的各方面影响更是值得探究的问题。笔者在学习过程中选择以此为对象展开研究，力求用科学理性的方法分析21分赛制下的羽毛球运动的新动态、新特点。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
本文以2007年世界羽毛球锦标赛作为主要研究对象，分析21分赛制对比赛和球员的多方面影响。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
广泛阅读现有文献资料，了解21分赛制下羽毛球运动的发展态势。
2.2.2观察法
观察羽毛球实行21分赛制后，比赛实践中的新变化。
2.2.3案例分析法
以2007年世界羽毛球锦标赛为案例，分析21分赛制对比赛的影响。
3 21分赛制对比赛训练方面的影响分析
3.1羽毛球21分赛制下的整体变化
现行羽毛球规则最大的变化是取消了发球得分制，将原有的发球得分制转变为每球得分制。取消了双打比赛中两次发球权的问题，并且每局在11分时增加了技术间歇时问，取消了自主暂停的调整休息的概念，而且还打破了传统的记分方法，将原来传统的15分制（女单11分制）均改为现行的21分制。
3.2羽毛球21分赛制对比赛的影响
羽毛球21分赛制应用后，在具体规则的变化必然对比赛产生多方面的影响，一方面，比赛本身的进步是一种重要的推动；另一方面，对运动员来说也是一种考验。科学分析这些影响是寻求未来发展对策的前提。
3.2.1对观赏性的影响
羽毛球21分赛制的应用最为直观的影响结果在于比赛的观赏性大幅提升。改革后的赛制由于没有了换发球所带来的相持过程，比赛的得分速度加快，观众能够在有限的时间内欣赏到比赛的全部精彩场面。21分赛制的提出也是为了适应电视转播的要求，在比赛时间的长短的可控性、转播的视觉美学效果（服装、鞋子、颜色的统一，场地的规划）、攻守合理转换的衔接、比赛的精彩性等方面，不断对规则进行合理的、有效的修改、调节，增强观赏性，以满足人们的审美需求。
3.2.2对比赛战术的影响
21分赛制使比赛在战术上更加重视先发制人，目的就是直接得分或控制对手的进攻，最大限度的迫使对手丧失进攻能力为防守反击创造机会。带有攻击性的发球与接发球能造成对手的回球被动，从而迫使对手不能及时回位，造成回球质量不高，陷入被动。恰当的运用假动作迷惑对方，意在破坏对方的启动。在2007年世锦赛的男单半决赛上，对手索尼首先达到赛点，关键时刻，林丹稳定心态，凭着经验连赢三分，以22:20获胜；第二局林丹采用合理战术，一开始就把比赛分拉取得领先，因为领先时敢于放松去打，可通过多种手段得分，但一旦被对方牵制，得分手段就相对较少。可见，林丹战术应用得非常合理。
3.2.3对比赛时间的影响
21分赛制实施后，比赛时间也会呈现出富有特点的变化结果。新赛制下每场比赛时间相对固定。21分赛制对比赛时间的影响也为观众提供了观看的参考，观众可以根据不同场次比赛的基本耗时决定观看。
3.3积极应对羽毛球21分赛制的举措
3.3.1培养运动员对新赛制的适应性
这种适应性既包括技战术的适应，也包括体能和心理上的适应。运动员需要从技术的全面性和均衡性方面提升现有水平，在日常训练中运动员应塑造多种比赛场景，提升应变能力。其次，运动员应当必须要有充分细致的赛前准备活动，从而达到身心状况最佳。尤其是在赛场上，要通过良好的心理素质帮助自己尽快进入比赛状态，发挥进攻实力。
3.3.2加强对21分赛制的研究发展
羽毛球21分赛制实施后的效果、需要改进的问题等都需要管理部门以及相关研究部门的大力推动。国家体育管理部门要注重收集新赛制下比赛的资料，明确新赛制对球员以及社会各界的影响，反响情况规划今后的工作。另一方面，相关部门还需要认真研究新赛制下运动员训练的科学方向、未来的趋向等，去指引羽毛球运动走向更加科学的发展轨道。
3.3.3发挥电视媒体的支持作用
为了配合上述工作的进行，电视媒体也应发挥自身的特长，用专业的技术画面向社会观众传达新赛制下的比赛情况。随着现代传媒技术的发展，对于羽毛球赛事的电视节目制作水平从根本上获得了提升，观众看到的羽毛球比赛更加逼真。所以电视媒体要用这些专业化的手段推动更广阔的社会范围内对21分赛制的关注和参与。
4 结论与建议
羽毛球21分赛制给球员的体力、技术、心理都带来了新的挑战，同时它又使羽毛球比赛向更加激烈和精彩的方向发展。新时期的羽毛球运动无论在竞技领域或健身领域都能取得突破性的进展，使羽毛球运动成为人们生活中的重要组成部分。
在羽毛球项目中，任何的改动都会触及各方面复杂的利益，可以在比赛直播中为广告商提供更多的广告时段，让广告和赞助更多地进入，提升羽毛球比赛的档次，吸引更多的观众。将发球线直接推到底线，发球可以采用像排球一样的跳发球，来增加羽毛球的娱乐性和观赏性相信在各方的共同努力下。
参考文献：
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[4]蔡文皓.羽毛球新规则的影响及对策[J].中国科技信息，2006.
羽毛球规则范文4
大多数体育老师在教学过程中发现,女生到了高中以后,对于体育课的热情正随着年龄的增长而减退,原因主要有生理和心理两方面。
生理方面:进入高中阶段,女生运动能力和身体素质发生变化。受青春期身体发育的影响,她们身上的脂肪开始增多,体重增加,力量和体能的不足令她们不能很好地完成一些相对复杂的技术动作。再则,生理期的到来,女生对疲劳的耐受力也下降了。
心理方面:进入高中,大多数女孩子进入了成熟阶段,对于周围人的评价十分敏感,生怕自己多参加剧烈的体育活动,会有损淑女形象。另外,许多女生片面追求身材的苗条,生怕参加体育锻炼会使自己被晒黑,使自己四肢变粗壮。 此外,体育课中的项目单调,也是导致高中女生不喜欢体育活动的原因之一。部分女生因为体育课中没有自己喜欢的项目而不愿意上体育课,难以真正认识到体育锻炼的价值。
二、为何选择羽毛球项目作为锻炼手段
兴趣是学习的动力,学习兴趣是学生主动参与学习活动的基础。我校于2012年迁入新校舍,增设了羽毛球馆,发现学生对于羽毛球有较浓厚的学习兴趣。根据我的随机调查发现,高中女生对于体育项目的喜好排序依次为羽毛球、健美操、排球、乒乓球等。羽毛球作为学生感兴趣的项目,可在一定程度上增强女生参与锻炼的积极性和兴趣。
三、在高中女生中如何开展羽毛球教学
(一)教研活动细研教材,参加培训提高水平
孔子有云“工欲善其事,必先利其器”。为了能更好的上好羽毛球课,我校体育教师多次利用教研活动时间,详细研究羽毛球教材。并通过研讨教材与场上实践相结合的方式,提高自身教学水平。同时,为了更好的学习羽毛球规则,我校委派了一位教师去区里参加羽毛球裁判培训,回校后对其他体育教师进行再培训,为更好的实施教学打下扎实基础。
(二)初次课程注意引导,循序渐进增强兴趣
初次课程要特别注意对学生兴趣的培养,展示羽毛球运动的魅力。在我开展第一次羽毛球课前,我先给学生观看了08年北京奥运会上的一些羽毛球比赛片段。对于这群学生来说,08奥运的记忆她们还是比较清晰的,当时中国羽毛球队作为东道主共获得3块金牌2块银牌3块铜牌的好成绩。当视频唤起了她们跃跃欲试情绪的时候,我才开始教授第一堂羽毛球课。在实际练习中,我充分考虑学生身体的适应能力。根据经验,打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到,初次打羽毛球的人往往会出现第二天全身肌肉疼痛,走路都困难的情形。所以在初次练习时一定要注意掌握学生的运动量,不可运动过度。当学生中出现知难而退心理时,要及时做好引导工作,帮助其树立自信。
(三)男女组合翻新形式,同课异构提高实效
在羽毛球运动课上,可以采取灵活多样的形式。根据男生好动,女生爱静这一情况,我在课上特意安排了男女生混合的方式进行教学,组织男女组合对抗。在分组时采取一男一女单打,男女混合双打的不同形式。比如以班级为单位,开展男女对抗赛,由男生和女生各派出3名好、中、差不同层次的参赛代表分男女两队进行比赛,以获胜总局数多为赢,增加趣味性。有了男生的加入,可以激发女生斗志和竞争意识。此外,男生对体育运动的热情,也会带动一些不喜欢体育运动的女生的情绪,逐渐提高对体育课的兴趣。
(四)观看赛事交流心得,培养提升体育修养
除了让学生亲身参加羽毛球运动外,教师可以定期组织学生观看各类羽毛球比赛视频。在观赛中学习羽毛球规则,羽毛球运动的发展,也可以在专业运动员身上学习羽毛球的技巧,团体配合的要点。通过教师与学生、学生与学生之间的交流,提高羽毛球的技艺,提升体育修养。教师也可以从中及时了解学生思想,改进教学。比如在学习羽毛球双打规则时,队员何人发球,何时换位,谁应该接球的问题一直困扰着学生,在实际教学中用语言比较难以表述清楚。我就通过观看男女混双的比赛,一边看,一边讲述规则,学生如有疑问可以马上提出来,还可以重复画面和定格画面,让学生能更直观的去学习。
(五)坚持贯穿高中教学,养成良好锻炼习惯
使学生真正喜爱一项运动,就要让学生在这项运动中找到乐趣,体会自我实现的价值。“让每位学生掌握一项球类运动”是我校的口号,将羽毛球教学贯穿于整个高中体育课,并引导学生终身参与,不断在练习中提高技艺,提升自我,这才是羽毛球教学的真正目的。
(六)组织开展对抗比赛,通过竞争磨砺意志
在提高学生练习羽毛球的兴趣,增强体质,提高羽毛球技能的同时,培养学生意志力和团队精神,也是体育教学的重要目的。根据实际,我校把羽毛球比赛作为体育大联赛内容(2012年4月28日第一次羽毛球比赛顺利结束)定期开展,可以激发学生的竞争意识,磨砺顽强拼搏的精神,也可以展示教学成果,让更多学生正确认识体育课的重要作用。
(七)家长共同参与活动,交流互动增进感情
由于羽毛球运动具有运动时间自由调节,场地限制小,年龄跨度大,不受人数性别限制等特点,并具有一定的娱乐健身价值,所以它也是一项增进学生与家长交流和互动的运动项目。学生可根据自身条件,选择公园、生活小区等开阔地,与家长一起进行羽毛球项目的锻炼。
四、结论与建议
(一)结论
1、羽毛球提高女生上体育课兴趣
一到体育课时间,本来喜欢拖拉的女生能提早到达操场,积极参与课堂教学和锻炼,对于体育课参与的主动性有所提高,体锻课时间,在羽毛球场上出现了越来越多女生的身影。
2、羽毛球具有保健作用
打羽毛球时,回复高球的动作令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字、看书的学生来说,对颈椎病的防范有相当的好处。
打羽毛球可以加快青少年的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子头脑反应灵活。打羽毛球还可以遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
3、可以增强身体素质
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。对提高女生体质有巨大帮助。经过将近一学期的实施,女生的身体素质得到全面改善。在今年的高三体育毕业考试中,我校女生的合格率为100%,较往年有大幅度提高。
羽毛球规则范文5
关键词：羽毛球 教学 方法
中图分类号：G847 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.14.017
羽毛球这项运动在我国的普及率比较高，有着良好的群众基础，但大多数羽毛球爱好者对这项运动的认知度还远远不够。伴随着社会的发展，国际的交往，羽毛球的教学必须面向社会、面向世界、面向未来。为使我国羽毛球运动项目处于世界领先地位。本文对我国羽毛球训练教学进行了分析，从四大方面入手：
1 羽毛球教学理念的转变，更新教学方法
教育心理学研究表明，一个人的兴趣是激发学习的最好因素，在兴趣的前提下最容易记得所学的知识，因此，我们在羽毛球教学中要注意引导球员的兴趣，进一步激发他们对羽毛球运动的兴趣和爱好，激发他们学习羽毛球的自觉性、主动性，养成他们终身体育锻炼的好习惯。在羽毛球教学中。力求做到寓教于乐，充分体现它的娱乐性，教师要根据教学任务、结合学生特点，在教学中创造性的灵活运用教学方法，提高教学质量。
只有更新教学方法，拥有多元化的教学原则，以及能够符合学生的教学难度，才能取得教学中的突破。让球员在学习中充分的认识自己，不断的改善自己，充分调动起他们学习羽毛球运动的兴趣。另外，羽毛球是一项竞技运动，通过竞争的形式逐渐使别人了解自己的实力，以此激励队员，运用到教学中去，以起到双赢的作用，帮助学生实现自我。在羽毛球的教学体系中要不断地与时俱进，打破陈规，只有从制度上创新才会实现教学体系的创新，要坚定不移的实施教学改革，逐渐完善教育教学体系。
2 加强训练前的预热
羽毛球运动是长时间的耗能运动，属于无氧呼吸运动，在羽毛球的教学中必须要围绕着羽毛球的自身特点来实施，要在具备一定的力量基础上不断发展学生的速度耐力和力量耐力，保证在进行羽毛球运动时具备能长时间的跳、跨、奔跑、击球动作等，在训练前的预热中，注重提高学生的动作速度、急动的变向、反应速度、急停的变向等，在对学生进行反应速度的训练中，采用一些迅速起动、急停、快速转换方向、准确判断友方和对方的暗示、位置等训练方式，伴随着运动的时间增长，拍数增多，对球员的体力要求要逐渐提高，加强速度耐力对于羽毛球运动发展的意义非常重要，在实践练习前，多加强队员对专项素质训练项目的练习。
3 分散练习与集中练习相结合，加强队员交流
在羽毛球教学中，要充分发挥老师的主导作用和学生的主体作用，使学生在快乐中学到技术动作。首先，进行分散练习，老师做完指导之后，让学生到指定的分散地点做一定负荷和不规定次数的自由练习，但练习的内容必须是有所规定的。比如：①发球与接发球动作的练习。两个学生可以自由组合进行练习，要求接发球的同学不能扣杀，保证在对方头顶为落点，球落地后再重新开始。②自抛自击的提高球性练习。这种方法有助于练习正反手的挥拍动作。这样体育教师必须发挥带头的作用，观察学生的练习进程，并予以指导，充分让学生自主练习，自我管理。其次，集中练习。在集中练习中纠正大家普遍出现的错误动作，比如动作不协调、发力不充分的现象，介绍纠正的方法和辅助练习，之后让队员做相应的练习。对教学中个别基础较差达不到教学要求的队员，实施个别辅导。对于个别好的队员，要其出来做示范，使大家有动力去练习，从而拉近学生的距离。并适当的将羽毛球运动结合游戏进行教学。
4 运用多球训练法进行科学练习
多球训练是一种不可缺少的训练方法，对球员对于羽毛球战术的掌握具有显而易见的作用，多球训练方法不仅能够提高运动员的技术水平，还能增强训练课的强度和密度，以此不断提高运动员的基本素质和专项素质，完善技术和战术的综合实力具有重要意义，很多球员在开始接触羽毛球时，对羽毛球的规范性动作并不了解，因此在队员练习时，往往会出现动作僵硬、不协调、不连贯的问题，并且还会出现很多多余动作和错误动作，这就要求教师在教学训练采用多球训练的方法，使初学队员对羽毛球运动有一个比较清晰的认识，在击球的过程中使学生逐渐纠正和改掉错误动作，对于熟练单个轻技术、增强有氧能力、步法的训练，对于增加单个轻技术和有氧耐力的训练，应当降慢发球的频率节奏，而对于提高反应速度、提高耐力的训练，则需要加快发球频率速度，要求供球的速度必须节奏跟进，而对于那些提高反应速度、以速度进攻为主的训练，应当相对加快供球的速度，通过多球训练的方法，对于提高球员身体素质、增强球员专项技能具有重要意义。
5 小结
技术教学是体育教学中的重要内容和重要原则，羽毛球的专项教学也是如此，在羽毛球教学当中，必须要结合球员本身，根据羽毛球技术自身的特点来合理选择教学方法，不断提高教学质量，全面培养队员的团队合作能力和心理适应能力等综合素质，使队员在羽毛球专项训练的过程中使队员养成终身锻炼的良好习惯，为队员在学习和工作过程中打下良好的技能和体质基础。
参考文献：
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羽毛球规则范文6
【关键词】羽毛球运动 运动损伤 预防方法
近些年来，由于人们缺乏运动而造成的身体健康问题频频出现，人们在追求物质享受的同时，逐渐开始关注自身健康的提升。正所谓“生命在于运动”，体育运动是维持身体健康的重要方式。羽毛球运动是当前比较普及的一项运动，但人们在进行这项运动的时候，常常由于种种原因造成身体上的损害。特别是初学者和一些对运动常识缺乏的人群，出现损伤的频率尤为频繁。只有对这些问题出现的原因进行合理的分析并制定出科学有效的预防和处理对策，才能使羽毛球运动在提升人们身体素质的方面的作用得到充分发挥。
一、羽毛球运动简述
（一）羽毛球运动的发展历史
早在两千多年前，一种类似于现代羽毛球运动的游戏，就已经在中国、印度以及其他地区的欧亚国家出现。那时，这类游戏并没有固定的规则，在人数的限制上也没有作出明确的规定。至于运动器材，则使用一块木质或者是牛皮做成的板和用羽毛或鸡毛插在不同球状物上的球。做游戏时，他们的动作就跟现代羽毛球的运动方式一样，利用板料的弹力将球在人与人之间传递。直到十九世纪八十年代，由于一次偶然的机会，羽毛球运动在英国贵族里开展起来，并在之后的日子里，在全国流行开来，成为英国当时的一项十分受人欢迎的运动，并由此羽毛球这项运动的名字被确立了起来。随着进行羽毛球运动的人数越来越多，相应的羽毛球运动的竞赛规则也逐渐出台并在实践中不断被完善，人们在进行羽毛球运动时也越来越方便。随着工业的发展和科学技术的进步，羽毛球运动中所用到的器材也在不断地被改进，越来越有益于参加这项运动的人群的身体健康。
（二）羽毛球运动给人带来的益处
在人们的日常生活中，时常可以见到手持羽毛球拍，在灿烂的阳光下与好朋友一同进行羽毛球运动的人们。虽然羽毛球自1992年成为奥运会比赛项目，但人们在进行羽毛球运动的时候，完全不用理会那些苛刻的羽毛球比赛规则，完全可以以一种轻松开放的姿态来进行羽毛球运动。尽管羽毛球运动的开展，在场地上是有一定的要求的，但由于进行羽毛球运动给人们带来的益处颇多，羽毛球运动仍旧在人们的生活中流行开来。在进行羽毛球运动时，人们需要进行快速、大量的氧气交换，特别是在对抗十分激烈的时候，人的肺活量得到了巨大的锻炼；同时，要打好羽毛球，还要求人在四肢的协调能力、身体的平衡能力、大脑的反应能力、眼睛的灵活能力等方面有较高的要求。因此，进行羽毛球运动，会使得人们这些方面的能力得到有效的锻炼，有益于身体的健康。另一方面，由于羽毛球是一个老少皆宜的运动，因此在进行羽毛球运动的同时，还能够交到很多“球友”，也能促进和朋友、家人、爱人之间的感情，同时大量的体力和精力的投入，还会使运动过后的人们忘却遇到的烦恼，使身心得到放松；在与高手的切磋过程中，还能够提升自我勇往直前、自强不息的拼搏精神。由此可以看出，羽毛球运动人体的身心发展是十分有利的。
二、人们在进行羽毛球运动时出现的问题
（一）准备活动上的问题
虽然羽毛球运动不像篮球运动那样需要运动员在身体上进行大量的激烈对抗，但是在接球和反击过程中需要运动员在较大的范围内进行快速的移动，并不定时的进行骤停和快速起步，这些动作的完成，需要身体各个部位的配合。倘若运动员在进行竞技前没有做好充分的准备活动的话，在运动的过程中就会因为没有完全活动开来身体适应不了这样急剧变化的运动而产生损伤。特别是身体那些像韧带、关节之类比较柔软的部位，出现损伤的频率和严重程度更深。这些在人正常身体机制发挥中起着重要作用的部位一旦受到损伤，很可能对人今后生活和工作的正常进行带来阻碍。所以，我们在进行羽毛球运动前，一定要做好相应的准备活动，以减少运动损伤出现的几率。
（二）场地器材方面的问题
由于在进行羽毛球运动的时候，需要在场地上不停地进行往复运动，因此对场地也有一定的要求。如果场地凹凸不平、有障碍物、地面附着率不够，就会使运动员在运动的时候受到阻碍，影响其正常水平的发挥，严重会使运动员在运动的过程中出现摔倒和扭伤等问题。这些问题的严重程度不同，对身体的损害程度也不同，因此，在场地的选取和布置上，要十分的注意。另一方面，羽毛球拍的结构和质量也会影响到运动员的身体。由于人的体质不同，在对羽毛球拍进行反复的挥动过程中，对手臂和腰身的各个部位的影响程度也不同。倘若羽毛球拍的选取不恰当，就会使身体这些部位出现疲劳损伤，甚至出现拉裂和拉断等严重的问题。所以，在运动器材的选择上，运动员应该结合自身条件，科学合理的选择。这样才能保证体育运动正常的进行。
三、羽毛球运动常见损伤及预防措施
对于初学者和体质比较弱的人，在进行羽毛球运动的时候，由于在接球和反击的过程中，在力道的运用和身体各个部位的配合上缺乏经验或者是不够协调，很容易造成腕关节、腰部和腿部肌肉的损伤；在羽毛球运动的运动量的控制上如果过大，就会对身体各个主要运动部位的肌肉造成疲劳损伤；由于场地湿滑或者是遇到障碍物来不及躲闪，也可能造成运动员摔伤和撞伤；在运动结束后，若没有对身体损失的水分和能量进行及时的补充，没有让身体得到充分的休息的话，也会对身体造成疲劳损害。针对人们在羽毛球运动中出现的这些问题，我们可以采取以下的预防措施：首先，在运动前没有做好充分的准备活动；同时，要充分的了解羽毛球运动的技术特点和运动的特征；最后，要加强在运动中自我保护意识，对身体容易受到损伤的部位采取一定的保护措施，在运动结束后，要进行必要的放松和体能的补充。
