夏季作息时间范文1
夏季有“夏”与“长夏”之分
众所周知,一年分为春夏秋冬四季,然而中医药学理论却将一年分为五季,这是怎么回事呢?原来,中医药学理论的基础是以自然哲学中的阴阳学说和五行学说作为基础的,按照阴阳学说的理论,春夏属于阳故以养阳为主,秋冬属于阴则以养阴为主。按照五行学说,春季属于“木”与人体的肝相应,夏季属于“火”与心相应,秋季属于“金”与肺相应,冬季属于“水”与肾相应。但还有个“土”却没有相应的季节,怎么办呢?于是古代的医药学家就将夏季分为“夏”和“长夏”两季,夏属于“火”与心相应而长夏属于“土”则与脾相应,这样五行配五季,五季配五脏就完全符合五行学说理论了。
那么“夏”和“长夏”在时间上是如何划分的呢?我们知道,阴历的四、五、六月(即阳历的五、六、七月)三个月是夏季。中医学将阴历的四月和五月(阳历的五月和六月)定为“夏”,而阴历的六月(阳历七月)定为“长夏”。从中医学理论来讲,夏与长夏在季节的特点上是不相同的,“夏”的特点是以“炎热”为主,而“长夏”的特点则是以“湿热”为主。因为每年阴历六月除了炎热外,还会出现多雨或阴雨绵绵的情况,其气候的表现特点是以潮湿闷热为主。所以从传统养生学的角度讲,在长夏这个季节中就特别要注意对“暑湿”的预防。
精神养生
在炎热的夏季,随着气温的升高,许多人的心情却越来越差,变得烦躁、爱发脾气,常为鸡毛蒜皮的小事与别人发生矛盾,心理学家称之为“情绪中暑”。特别是在气温超过35摄氏度,日照时间超过12小时以后,发生“情绪中暑”的几率就会急剧上升,所以在炎热的夏季保持平静的心境尤为重要。
《黄帝内经》亦特别强调:夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣”。所以,我们在炎热的夏季要做到“静心、安神、戒躁、息怒”,以保持良好的情绪。宋代大儒温革有诗云:“避暑有要法,不在泉石间。宁心无一事,便到清凉山。”故有“静在心,不在境”之说。
不管天气如何炎热,我们的心态要平和,情绪要稳定,使思想平静下来,做到神清气爽;遇到不顺心的事,一是“冷处理”,二是“来点幽默”,既能够化解矛盾,又能够消除苦闷,还能够舒畅心绪,有利于恢复良好心情,而取得“心静自然凉”的效果。
起居养生
《黄帝内经》称在夏季的三个月里,应“夜卧早起”。因为夏季的特点是白天时间长,夜间时间短,人体也应该适应自然界的规律,晚上睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是,就寝时间为22:00～23:00,起床时间为5:30～6:30。
由于夏季夜间的睡眠时间缩短,所以通过午睡来补充就显得非常重要。午睡不但能使人体得到充分的休息,消除疲劳,提高午后的工作效率,还能够改善脑部供血,增强体力和机体的防护能力。有资料表明,夏季适当地睡午觉可大大地减少脑血管疾病的发病率。夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过短达不到午休的目的,而时间过长不但会感觉头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。
夏季还应注意居室内小气候的调节。居室内的小气候包括温度、湿度、日照和通风等。适宜的室内小气候对人体的健康有利。最佳的室内温度以22℃～25℃为宜,最佳的相对湿度以40%～60%为宜,人们生活在这样的居室环境里会感到非常舒适,精神状态良好,思维清晰,工作或学习的效率较高。但由于自然界的四季气候变化有所不同,故居室的小气候也应适当调整。
在炎热的夏季,要以调节温度为主,室内温度以25℃～28℃,室内、外温差不超过10℃为宜。在湿热的长夏,可利用空调机的除湿功能,以保证温度和湿度都达到人体感到舒适的水平。
另外,夏季要注意不宜过于贪凉,如室内的温度过低,或用凉水冲澡或洗脚,冷饮吃得过多等,儿童和老年人要特别注意。
饮食养生
夏季天气炎热,各种生物生长繁殖最为活跃,同时也是细菌、病毒生长繁殖最快的时期。炎热的夏季,还影响人的食欲和消化,使人们饮食减少,消化不良。此外,夏季还是胃肠道疾病的多发季节,如急性胃肠炎或痢疾等。所以夏季更应注意饮食卫生和饮食调养来保障身体健康。夏季饮食养生的总原则是:①饮食清洁卫生;②以清淡为主;③保证营养素的平衡摄入。
夏季人体出汗多,所以要特别注意饮水量的增加,一般来讲,每天的饮水量应在2000毫升左右。提倡主动饮水,即不要等到感觉口渴后再饮水,而是经常少量地喝些水以维持机体的需要。夏季多进食一些牛奶、豆浆、粥、汤等流食也是补充水分的好方法。如早餐喝豆浆,午餐喝汤,晚餐喝粥,睡觉前喝牛奶,上下午喝茶,都能起到生津止渴、清凉解暑、补养身体的作用。
运动养生
夏季运动时应适当地减少运动量,特别是在炎热的中午不要运动,以免中暑。夏季锻炼的时间应选择在早晚气温凉爽时进行,地点应选择在有花有草,有水有树,视野开阔,环境优美,空气清新,湿润清爽的公园内。
夏季运动应戴遮阳帽,穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服,每锻炼1小时,应休息5～10分钟,同时注意补充水分和营养。
夏季运动后要注意三个问题:①运动后不要立即喝冷饮。因为运动时体内血液运行于四肢和体表,而运行于消化系统的血液较少,冷饮会对胃肠产生刺激,使胃肠的血管收缩而造成胃痛或胃肠道不适。②运动后不宜饮水过多。因运动会消耗人体的很多能量,饮水过多会加重胃肠道及心脏负担,特别是心功能不好的老年人尤其要注意。③运动后不宜立即洗冷水澡。因运动时体表的毛细血管扩张,皮肤表面的毛孔张开,如果皮肤突然受到冷水刺激,会造成体表毛细血管的骤然收缩,毛孔关闭,体内热量无法发散,从而导致体温调节功能失调,而出现热伤风的症状。
调补养生
有些人认为,夏季(特别是三伏天)不宜进补,其实这是一种误解。一提到“进补”,人们总是想到鸡鸭鱼肉等食品或人参、鹿茸等补益中药,这些属于温热的食物或中药,在炎热的季节确实不宜服用。
在中国的传统养生学中,根据采用不同性质的食物或中药进行补益的方法,可以分为平补法、清补法、温补法及峻补法等四种主要方法,夏季宜选用清补的方法。
夏季作息时间范文2
各学院、各单位：
经学校研究决定，对我校原冬、夏季作息时间进行适当调整，国庆节后开始执行新的冬季作息时间。现将调整后的冬季、夏季作息时间安排及相关注意事项通知如下，请周知并遵照执行。
一、此次调整主要对象是机关单位及学院行政人员。
二、新的作息时间调整为：
冬季(10月1日至3月31日)：
上午8:00—12:00，下午14:00—17:30;
夏季(4月1日至9月30日)：
上午8:00—12:00，下午14:30—18:00。
三、教学活动仍执行原作息时间。(见附件)
夏季作息时间范文3
一、夏季与心的关系
在五行中，心属火，与夏暑相应。心的生理功能主要是：主血脉（主管人体的血液循环）、主神志（主管人的精神意识思维活动），在五脏中起着主宰作用，称“君主之官”，在体合脉，其华在面，在液为汗，开窍于舌。
夏季的气候除了炎热外，还有一个特点就是“湿”。天暑下迫，地湿蒸腾，所以夏季为暑与湿当令。夏应心气，暑性炎热、升散，易于耗气伤津，损伤心阳。故夏季摄生主要应护心降火，同时也应避暑防湿。
二、夏季气候对人体生理的影响
人体感觉最适宜的环境温度为18℃～28℃。气温达到或超过36℃时，易导致体内神经组织和内分泌组织的调节功能异常。夏季是阳气最盛的季节。气候炎热而生机旺盛。此时为适应炎热的气候，人体皮肤毛孔张开排泄汗液以调节体温。但是汗液为心之液，汗液过度排泄，易导致人体水、电解质平衡失调，从而中暑。特别是大量出汗和气温增高易造成人体脱水，使血液浓度提高，容易使老年人或体弱者脆弱的血管发生阻塞，引发各种心脑血管疾病。如高血压病、低血压病、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑血栓、高脂血症等的发生。
三、夏季的养生保健
1.首要护心。夏主火，内应心，心的阳气是推动人体血液循环的动力，以维持生命活动，使之生机不息。炎热夏季，人体内血流加快。心脏负荷加大，心神易受扰动，出现心神不宁、心情烦躁。《黄帝内经》曰：“暑气通心”“暑气入心”。所以夏季应注意对心脏的养护，不可有过激之举。我们应保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜暴忧。心静自然凉。静则阳平阴和，阴阳协调。这样才能保养心脏。我们应按时令作息。有道是“夏三月，夜卧早起，无厌于日”。夏季太阳升得早，早晨空气清新，气温又相对较低，早点起床到室外、操场、公园、河边或田间小路走一走，活动身体，调养精神，对增强体质大有好处。当然，夏季昼长夜短，睡眠时间相对较少，再加上天气闷热，人很容易感到疲乏，因此我们应适当安排午睡时间，以利于消除疲劳，恢复体力，保持精力充沛。
2.注意补充水分。夏季气候闷热，易造成人体内大量水分通过汗液外泄，而一些有益的无机盐也随之丢失。所以我们应当主动补水。汗液中含有0.1%-0.5%的无机盐，因此在出汗较多的情况下我们应喝含0.3%的淡盐水。不感口渴时我们也要喝水，特别是要在清晨起床后、上午10点左右、下午三四点、晚上就寝前这4个最佳饮水时段饮水，并逐渐养成定时饮水的好习惯。
夏季作息时间范文4
但夏季与其他季节不同的是：有一阶段呈现出湿热交蒸的气候特点，不仅气温高而且雨水多、湿度大，最为潮湿闷热。这一阶段称为长夏，人们容易感受暑湿之邪而患病，人容易倦怠，身体还是需要注意调理。根据天人相应理论，夏季养生保健的重点是养阳气、护阴液、避炎暑、忌湿气、防伤阳耗阴。可从以下几个方面进行调养。
一、运动锻炼上，多习练健身养生功法，宁心安神，养阴扶阳，调养脾胃
很多人存在这样一个误区：由于夏天容易出汗就懒于运动了。其实，夏季仍需要进行体育锻炼，但运动量不宜过大，应以少许出汗为宜，以免出汗过多而损伤心阴。心和夏季对应，夏季心阳最旺盛，养心应该成为酷夏之际的重点，其次还应注重脾胃的调养。中医上讲的“心”并不完全是平常说的“心脏”，而是指除了心脏外还有神经系统甚至精神心理因素。所谓“心静自然凉”，夏季养心最先就是静心，听舒缓的音乐，外出旅行，游泳、慢跑、练健身气功、太极拳等都可以使心情舒畅，对提高身体素质，调节自主神经及体温都有很好的效果，有利于调节精神而养心。早晨或傍晚在公园、湖畔进行健身气功的习练就是不错的选择，幽雅的环境和柔美的动作令人心旷神怡、身心舒展，以M快忘掉烦闷的心事，暑热顿消。具体习练功法如下。
易筋经之韦驮献杵第一至三势，三盘落地势。韦驮献杵第一至三势是密切相关的，这一系列动作主要在于调息凝神、收气敛神。第一势双手合于胸前，心澄貌恭，目视前下方，可达到平心静气、气定神敛的作用；第二势以中指领，坐腕立掌充分向身体两侧外撑，可刺激到心经、小肠经、心包经和三焦经；第三势通过两臂上托，身体上下拉伸，可调理到中焦脾胃。练习三盘落地势时，当屈膝下蹲，两掌下按，口吐“嗨”音时，意念应从掌心劳宫穴往下贯注到足心涌泉穴，可达到水火既济，宁心安神的效果。
五禽戏之熊戏和猿戏。熊戏包括熊运和熊晃，通过两拳随着腰部、腹部的转动进行画圈和身体左右晃动，提髋行走，这些动作让习练者的脾胃得到了很好的调理。猿戏包括猿提和猿摘，“膻中者，心主之宫城也。”通过勾手提腕，收腹提肛，缩脖耸肩，提踵上行聚气于膻中和缓慢放松下落，这些动作对扩腔体积，增强呼吸强度，改善脑部供血情况和对按摩心脏都起到一定的作用。猿摘这一式动作主要通过模仿猿摘东西时的姿势和神态，可以让习练者的大脑神经系统得到适度放松，并能使身心愉悦，对神经紧张、精神忧郁等症状得以缓解。
六字诀之呵、呼、嘻字诀。口吐“呵”字并配合捧掌和翻掌动作，可使肾水上升，心火下降，达到养心降火的作用。口吐“呼”字并配合双掌在腹腔范围进行伸缩运动，可使肠胃加速蠕动，达到健脾养胃的效果。口吐“嘻”字并配合肢体动作带动全身气机的升降，可调理到中焦脾胃。
八段锦之两手托天理三焦，调理脾胃须单举，摇头摆尾去心火。两手托天理三焦这一式通过双手交叉上托，缓慢用力保持身体对拉拔长，可使习练者“三焦”通畅，气血调和；调理脾胃须单举这一式，通过一手上托一手下按的上下对拉动作进行腹部牵拉，同样对中焦脾胃起到按摩和调理作用。摇头摆尾去心火这一式，通过摆尾时运动腰骶关节，刺激脊柱和命门穴等，引导肾水上行；摇头时刺激大椎穴等引导心火下降，进而达到水火既济，“去心火”的目的。
大舞之抻腰势，摩肋势，飞身势。习练抻腰势时，通过前抻和后坐这两个动作环节，两手始终合掌收于胸前膻中穴的位置，可以很好的调理到心肺两脏。大包穴为脾之大络，而摩肋势的主要特色在于按摩大包，通过退步落脚力点在脚大拇指内侧隐白穴和手掌劳宫穴摩运腋下大包穴，可达到健脾养胃，凝心顺气的功效。习练飞身势时，通过两臂的摆动可疏通心经、小肠经、心包经和三焦经等经络，进退起落时对腹部脾胃起到按摩和调理作用。
另外，每一套健身气功功法的起势和收势动作都能起到排除杂念，调息凝神和内安脏腑，使身体和精神达到身心合一的放松状态。
二、生活起居上，晚睡早起，适时午睡，防晒避暑，不可贪凉
稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的不足；早些起床，是为了顺应阳气的充盛。夏季若能养成午睡的习惯，对养生将大有益处。午时，即中午11点～下午1点。此时心经当令，同样也是机体阴阳交会的时间，因此除了晚上休息好之外，午觉也非常重要，此时应该心情平静、调息定身。午睡时间的长短，一般以0.5-1小时左右为宜。时间虽然短暂，但有利于补足必需的睡眠时间，使机体得到充分休息，疲劳消除，可增强机体的防御功能，有效地防止中暑。
另外，现在的住房都是钢筋水泥结构，容易吸热，空调和汽车的普及，更让气温更加酷热难耐，所以夏季要特别注意避暑。人们可多亲近自然，而且绿色能安抚人的情绪，让人感到“心静自然凉”。其次，夏季要科学安排工作、学习时间，做到劳逸结合，防止在烈日下过度暴晒，同时采取防晒措施，穿浅色或素色服装，戴遮阳帽等。居室环境尽量做到自然通风凉爽，若自然通风不足，可辅以电扇或空调。但不能只图一时之快贪凉过度，冷水洗浴，或彻夜露宿，或电扇不离身，或长时期待在空调房内。夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体最宜受风寒湿邪侵袭。如果整夜睡觉对着空调，又没有保护好腹部、头部及脚底等，则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻等身体损伤。
三、饮食调摄上，清淡为主，多食蔬果，适量酸咸，少油腻生冷
天热而食欲欠佳，爱吃清淡可口的素菜，这是非常合理的，也符合夏季养生的基本原则。但是，我们也不要过分地强调素食，可适当吃些荤菜（瘦肉、蛋、奶、鱼）及豆制品，以免造成身体营养失衡。夏天多吃新鲜蔬菜、瓜果能达到降低血压、保护血管、生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便的作用。夏季是日常疾病，特别是肠道传染病多发的季节，所以一定要注意饮食卫生，预防胃肠道疾病的发生。还应多吃些葱蒜类的蔬菜，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒等能够起到一定的杀灭和抑制作用。对于出汗多，食欲不好的人们，可用各种营养保健粥或汤来开胃，调理身体。如在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。此外，绿豆汤或粥、银耳汤或粥、葛根粥、苦瓜粥等都是夏季的好食品。
夏季适当吃酸味食物，能够开胃，敛汗、止泻、祛湿；在菜肴中稍多加点盐，以补充人体因流汗而失去的盐分，避免人体虚脱。在炎热的夏天，我们经常会买冷饮吃，吃完后就会感到十分清爽、心旷神怡，但是也不能吃得过多。另外，需要特别注意运动后别用冷饮降温。有的人运动后习惯吃冷饮，事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃和损伤心阳。平时家里还应备些防暑饮料和药物，如酸梅汤，藿香正气水等。夏天常会心火过旺，一些热量较高的食物切忌食用，如果吃了就会造成“火上浇油”的效果，也不能吃太多的油腻食品，易造成消化不良的病症。
四、情志调节上，保持恬静愉快心境，切忌大悲大喜
夏季烈日酷暑，腠理张开，汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤，所谓“壮火食气”使然。神气充足则人体的机能旺盛而协调；神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。在炎夏酷暑之时应尽量不作剧烈的体力活动和紧张的脑力思考，以免劳神伤津。
夏季的暑热还常常会导致人心志烦乱，易怒发火，这对于人的身心健康是相当不利的。夏季神气调养要做到保持恬静愉快心境，神清气和，使心神得养；切忌过喜过悲，焦躁激动，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养身的目的。因此，在夏季，应有广泛的兴趣爱好，多参加一些文娱、夏令营活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体。
五、夏季灭“火”，因人而异；抓住机会，冬病夏治
中t认为，人体的心脏具有夏季“火”的属性。心开窍于舌，其表现在面部，其液在汗，其味为苦，功能为统领全身的血脉运行，以及人的思维意识。人到了夏天心脏功能活动像火一样炽热，全身血脉运行通畅，肌肉发达，面色红润，精力旺盛，思维敏捷，心情愉快，喜爱欢笑。可是如果心脏有实热，则面色通红，头昏脑涨，口舌生疮，胡言乱语，甚则脑血管破裂而致半身不遂、言语不利；心气不足则面色苍白，气短懒言，或言多错忘，手足心发热，心神不定。所以，概括来说，夏季是要灭虚火的。但年龄不同，体质不同，夏季灭“火”不可一概而论，需要针对不同的原因，辨证论治。
另外，医学上有“冬病夏治”的说法。如果冬天有容易发作疾病的人们，如支气管炎、哮喘等呼吸系统引起的毛病，在夏天病情稍为稳定时应扶正进补，如此可以增加抗病的能力，固本培元，从而可以使疾病不在冬天再出现。
夏季作息时间范文5
6.8%的业绩增速低于市场预期，主要是规模增长低于预期，上半年，华夏银行资产总额为1.92万亿元，比上年底增长3.54%;存款总额为1.32万亿元，比上年底增长1.33%;贷款总额为1.01万亿元，比上年底增长7.56%。规模的低增长直接导致上半年华夏银行仅实现营业收入283.28亿元，同比增长7.40%;实现加权平均净资产收益率8.72%，同比下降0.94个百分点。
寻找下一个高收益资产
从收入构成看，生息资产收入和手续费收入是华夏银行中期业绩表现的亮点。其中，净息差同比上升，尽管第一季度环比明显下降，但第二季度却有明显恢复;而手续费收入仍保持稳健快速增长。
数据显示，按照期初和期末余额计算，华夏银行第一季度的净息差为2.49%，同比上升4个基点，比2014年第四季度的2.65%环比下降16个基点，与行业整体趋势相同，主要是受到持续降息的不利影响。按照日均余额计算，华夏银行上半年的净息差为2.63%，同比提高两个基点;按照期初和期末余额计算，第二季度单季度的净息差为2.68%，环比提高21个基点，主要原因可能在于非息负债成本的下降和生息资产结构的调整。
尽管上半年央行连续降息，而且还进一步扩大存款浮动区间上限至基准利率的1.5倍，但华夏银行上半年的净息差仍保持在2.63%的较高水平，这主要得益于华夏银行在降息的大背景下，主动采取了维持短期负债和长期资产配置的经营策略。
上半年，由于信贷资产、同业资产和债券投资收益率均下降较多，导致整体生息资产收益率下降28BP至5.27%，但华夏银行整体付息负债成本却下降了14BP至2.82%，其中，主要贡献因素来自占总负债比重较大的同业负债（上半年占比为20.9%）和存款（上半年占比为76.5%）的成本率下降，分别下降49BP和2BP至4.25%和2.37%，前者主要受上半年流动性宽松的影响，后者应该是华夏银行面对不利经营形势逐步对存款负债策略主动改变的结果。
尤其值得一提的是，在拉低负债成本方面，零售存款成本大幅下降功不可没，华夏银行上半年零售存款付息利率由2.24%下降32BP至1.92%。另外，在资产负债期限错配缺口方面，华夏银行维持了自2014年以来的较大短期（3个月以内）期限匹配负缺口和长期（1年以上）期限匹配正缺口的策略，在2015年整体流动性偏松、收益率曲线维持正常形态的情况下，这无疑是正确的资产负债配置策略。
手续费收入稳健增长、手续费净收入占比达到18.83%，这改变了一直以来华夏银行中间业务收入弱势的营收格局。
华夏银行第一季度实现手续费净收入18.01亿元，同比增长3.8%，手续费净收入增速徘徊于低位，银行季报中没有公布手续费净收入的具体构成。
截至2015年6月底，华夏银行实现手续费净收入53.35亿元，同比增长45.53%，占营业收入比的18.83%，同比提高近5个百分点。手续费净收入增速在第二季度明显加快，不但远超第一季度，甚至超过了2014年同期23.31%的同比增速。
从手续费收入的具体构成看，理财、银行卡、信用承诺和租赁业务收入均保持上升态势。分项目来看，财富管理费和担保承诺服务费增长较快，增速分别达到127.5%和37.8%。尽管华夏银行在结算清算与服务费方面，收入延续了2013年以来的负增长趋势，但在财富管理费和担保承诺服务费方面仍有较大的提升空间。
此外，华夏银行成本控制也取得了显著进步，上半年成本收入比为36.6%，同比环比均下降1个百分点，成本控制能力进一步提升。
国金证券认为，利率市场化进程中面临一定程度的存款增长压力、对非标资产的进一步压缩是银行业收入增长较慢的重要原因，华夏银行也不能幸免。上半年存款增速仅为1.3%，分季度看，第一季度和第二季度同比增速分别为3.7%和2.2%，大幅低于华夏银行近几年超过两位数的季度同比增速。这表明在利率市场化的大环境中，银行业普遍面临着存款增长的压力。
不过，华夏银行上半年存款平均利率为2.37%，仅在2014年下半年2.39%的较低基础上下降了2BP，表明近一年来华夏银行通过自己的努力使存款成本较为稳定，同时也说明，在贷存比管制逐步放松直至最终取消的大方向下，包括华夏银行在内的大多数银行正在从传统的“以存定贷”的旧模式向“以贷定存、资产决定负债”的新模式转变，存款负债策略主动性越来越高。
再来看资产端，华夏银行上半年投资类非标资产余额较年初下降23%，该类资产占总资产的比重也在逐步降低，截至6月末，华夏银行投资类非标资产余额为1532亿元，占总资产的比重为8%，比年初下降3个百分点，而2014年上半年受权益类资产占总资产的比重为15%。显而易见，能带来较高收益率的非标资产的压缩是华夏银行上半年收入增长较慢的主要因素。
拨备计提受制收入放缓
华夏银行上半年不良率为1.35%，环比一季度上升25BP，初步测算的不良生成率年化已经达到1.7%，环比一季度大幅上升110BP;而关注类贷款占比较一季度末也继续上升20BP至4.3%，资产质量情况不但没有好转，反而有明显的恶化。受不良加速上升的影响，拨备覆盖率环比一季度大幅下降42个百分点至185%，二季度单季信用成本为0.83%。2.5%的拨贷比刚好达到法定要求，环比持续下降，这也意味着华夏银行未来释放拨备支持利润的空间越来越小。
由于经济仍处于下行周期，银行业不良持续增加是大势所趋，因此，华夏银行中报披露出的不良贷款、关注类贷款和逾期贷款环比均继续增加的信息并未超出市场预期。
数据显示，华夏银行第一季度的不良贷款余额为108.4亿元，比期初增加5.9亿元，不良贷款率为1.11%，环比增加两个基点;到2015年中期，华夏银行的不良贷款余额为136.68亿元，比第一季度环比增加28.28亿元，不良贷款率为1.35%，比期初提高26个基点。很明显，第二季度不良贷款出现加速暴露的趋势。
从关注类贷款的情况看，截至6月底，华夏银行关注类贷款的余额为435.10亿元，比期初增加192.79亿元，关注类贷款占比为4.30%，比上年末增加1.72个百分点。从逾期贷款情况看，华夏银行逾期贷款的余额为475.79亿元，比上年末增加247.53 亿元，占比4.71%，比上年末上升2.28个百分点。
2015年第一季度，华夏银行计提了14.3亿元的贷款减值准备，全年的信贷成本为0.58%，而2014年第四季度计提拨备的力度低于前三季度，单季度信用成本仅为0.45%，因此，华夏银行2015年第一季度计提拨备的水平仍在继续提高。截至6月末，华夏银行计提了32.2亿元的贷款减值准备，使得全年的信用成本上升到0.66%，在第一季度高拨备计提的基础上，第二季度计提拨备的力度又进一步增加。
即使二季度加回核销后，不良仍加速上升，且90天内逾期及关注类贷款加速增长，这都显示出华夏银行仍面临较大的资产质量压力。加回上半年核销处置额度后，截至6月末，其不良率从1.35%上升至1.53%。在逾期和关注类贷款方面，截至6月末，90天内逾期贷款环比增速为42%，2014年同期为34%，关注类贷款环比增速为80%，2014年同期为53%。
夏季作息时间范文6
夏天是声音的季节，各种声音能汇成美妙的乐曲；夏天是色彩的季节各种颜色汇集在一起，可以构成最和谐的图卷；夏天还是追梦的季节，遥望蓝天白云，有时候会有一群不识时务的黑鸟扑啦啦的飞过去，真是煞风景哦~
面对这些，你一定会有许多的遐思和梦想吧？作为一名初中生，紧张的学习和沉重的压力使我们已经没有了小学生的天真和幼稚，但是我们已经学会了理智的幻想，至少我是这样子的！在自己的那一片幻想的世界偶尔也过着无忧无虑的生活。
夏天不仅是色彩的季节，也是声音的季节。绿水青山也足以让我们心旷神怡，而那美丽的彩虹更让我们心驰神往。雨后的彩虹，透露着微风吹来的讯息，是浪漫的瞬间，让人觉得神奇。回忆起冬天躲在被窝，将头埋在围巾里轻轻的喘息。
晨间听蝉，想其高洁，那蝉声在晨光朦胧之中分外轻逸，似远似近，又似有似无。一段后，自己的心灵也跟着透明起来，有一种“何处惹尘埃”的了悟。像忍者一样，仿佛来无影去无踪。夏季的海洋，澎湃无常，仿佛像一片蓝色的绸缎，蓝的梦。我盟总是抱怨世界越来越丑了，其实，有时候我们只是太忙了，忙的与美丽的事物擦身而过都不知不觉，我们要学会去找，而不是等美丽的事物自己出现。
让我们相约在夏季，去感受夏季的一切事物，让我们相约在夏季，一同追寻蓝色的夏之梦！~
