摘要：足球运动因为具备激烈的对抗性和较高的观赏性深受国内高校学生的喜爱，但国内的足球训练体系起步晚，而且还存在着教学水平不高、训练模式单一等问题，严重地影响了高校足球的训练水平。文中简要地论述了组合训练模式的理论，分析了当前国内足球训练的现状，并从不同的层面深入探讨了在高校足球训练中应用组合训练的有效途径，旨在提高我国高校的足球水平。
关键词：组合训练；高校足球训练；应用
为了提高我国的足球水平，国家以及国内各大高校投入了大量的人力和物力资源，试图从根本上解决当前高校足球训练水平差的问题。但根据实际的现状来看，收到的成效并没有达到预期的效果。而把组合训练模式运用到高校足球训练中之后，不但有效地提高了学生的足球训练积极性，而且还强化了学生的综合能力与战术意识，在学生的心理方面也有起到了良好的解压和正确引导的效果。
一、概述组合训练模式的理论
组合训练法（combinedtrainingmethod），所谓的组合训练法通俗地说就是一种现代化、科学化的组合型训练模式，它是相对于传统的单一型训练法而言的，这种训练模式从宏观角度来说也是对传统训练模式的一种重要突破。对于新时期的高校足球训练机制而言，组合训练能够适用于各个方面，就以训练实践来说，组合训练是把现代化、科学化的训练理念和训练方式作为前提，对每个参与训练的运动员进行全面的创新型训练，其目的是强化学员的学习能力，调动学员的自主意识，主动融入现代化的训练体系之中。在高校足球训练中运用组合训练的方式，能够为学生构建出一个完善的足球训练机制，并运用先进的多媒体信息化教学技术、团队协作模式、实践模式等方法来调动学生的足球学习积极性，把学生转化成为足球训练的核心点，教师则以辅助的方式对学生在训练过程中的问题、错误、疑惑进行逐一解答。而且通过组合训练模式，可以在提高学生足球运动水平的同时，强化学生的心理素质和抗压能力，这对于学生今后的发展具有十分重要的意义[1]。
二、足球训练的现状
按照当前国内高校足球训练的情况来看，无论是在训练的内容上还是在训练模式上存在着普遍性的问题。首先是许多高校在足球训练活动中过度关注学生的基础技能训练，对于足球运动的战术培训并不关注；喜欢足球运动的学生数量并不多，而且教师在进行足球教学的时候也没有对学生的足球兴趣进行针对性地培养，这就导致了学生在足球训练的时候把注意力放在基础环节；其次，国内高校足球教学模式过于陈旧，创新力度不够。和世界上的其他国家相比，国内的足球教育起步晚，而且也没有充足的训练条件，足球训练的师资水平也相对较差，许多高校的足球教学模式仍然是沿用许多年前的训练方法和足球理论，校内的足球教师具有国家一级或者二级运动员教练资质的人数较少，在这些因素的影响之下高校的足球教学水平长期无法得到提升；最后，当前国内的许多高校中只有不到十分之一能够维持足球训练，大多数的高校足球训练只是在比赛之前的一到两个月进行短期的训练，而且在训练的内容上也较为局限，对于学生的运动心理并不在意，整个训练结构不完整而且持久性差，严重地影响了学生的足球水平[2]。
三、高校足球训练中应用组合训练的有效途径
（一）体能素质中的应用。和其他的团队型运动（篮球、冰球、棒球等）一样，足球运动也需要具备较高的爆发力、速度、体能，对于各种技巧也有着严格要求。由于足球运动对于运动员体能的消耗量较大，所以学生在接触足球运动的时候，就要先从身体素质开始着手，通过各种锻炼来提高自身的综合能力，这样才可以把各种战术的作用发挥出来。教师在进行足球教学的时候，要把学生的体能素质培养放在首要的位置，在对学生进行训练时，教师要了解每一个人的身体素质以及运动水平，制定出一些针对性的方式来对学生进行特训，保障学生在足球比赛中能够发挥出最好的运动水平。值得注意的是，教师在对学生施行针对性训练的时候一定要把运动量和时间控制准确，避免学生因为运动量过大而造成受伤的情况，给学生的心理造成影响；而如果学生的运动时间没有达到标准，就无法达到训练的效果，学生也会在这个过程中产生懈怠的情绪。其次，教师在对学生展开体能训练的时候要采取团队的形式，在把握足球运动规律的基础上为学生制定出各种组合式的训练模式。最后，教师再把‘足球运动是一项需要依靠团队的比赛’理念灌输到学生的脑海中。由于足球比赛所需要的时间长而且进攻与防守的节奏快，参赛者不仅要拥有优秀的体能，还需要有快速的反应能力。教师可以对处在不同位置的学生设计一些带有对抗性的训练方法，以此来全面提升运动员在赛场上的水平[3]。
（二）技术训练中的应用。每一个学生的运动能力和足球基础水平存在一定的差异，因此他们对于足球技术的理解与运用上也有着明显的不同，因此教师在对学生进行训练时，要求学生要观察教师的每一个动作的分解动作，然后再进行细节化理解，确保每一个动作中都有着完整的细节。此外，教师在引导学生进行足球技术训练的时候，要让学生理解运动的基础规律，然后再按照循序渐进的方式逐步地完善和提高学生对于足球这一项团队运动的理解。在进行组合训练模式设计的时候，教师要把实战内容融入设计之中，这样学生在学习技巧的同时也能够培养并提高学生的实战能力，而教师也能够从学生的现场练习状态中，掌握每一个学生对于基础能力的运用情况和训练成效。比如，在进行综合运球项目训练的时候，教师可以用吹口哨的方式来指挥学生。当教师吹响口哨的时候学生就要做出一个变向运球的动作。随后教师分发给每个学生一个足球，让他们进行独立练习，一旦教师吹响口哨学生就要迅速地进行左、右地变向运球。最后再依据整个课堂的教学内容来对学生进现场测试，以检验学生的训练成果。值得注意的是，在这个训练过程中学生之间要学会相互避让，服从教师的指令[4]。
（三）心理素质中的应用。足球训练从表面上来看只是一种体能和技巧上的训练，但实际上心理训练也是十分重要的。足球不仅是运动员身体接触的运动，也是一项思想上的激烈对抗运动，运动员在保障自身运动状态的同时，要具备坚定和良好的心态，这样才能够把自身的运动水平发挥出来。把组合训练方式运用到足球的心理训练中，不仅能够提高学生的心理抗压能力，还可以让学生的紧张感和压力被及时地排解。例如教师在进行足球教学的时候，利用各种电影电视、图片等方式来展现出一个画面，这个画面经常会在学生的足球训练中出现的，因此在进行足球比赛的前期阶段就要调动学生的团队意识，引导学生进行团队化配合训练，这样做的目的就是全面提高学生在团队配合上的效果，并帮助学生的心理调整到与比赛时相接近的状态之中。而这个过程教师也可以整合现有的资源，例如通过足球比赛场地的选择、观众人数、比赛的时间等等构建一个比赛的实景，这样学生在训练的过程中就会逐渐地形成主体性意识，这对于提高学生的心理素质具有重要意义。学生在进行足球训练的过程中，教师要重视学生对足球意识的培养，例如经常与学生交流各个国家的足球明星，各个俱乐部的花边新闻等等，提高学生对于足球运动的关注程度。此外，教师也要帮助学生构建正确、乐观、积极的比赛理念，鼓励学生在足球训练或者比赛中培养适合自身的创新理念以及创造性思维。最后，教师要把学生的心理素质作为学生足球运动的重点培养目标，在关注与跟踪学生心理状态的同时，让学生用健康、积极的态度面对足球运动里的对抗与竞争，全面提高学生的足球素养[5]。
（四）战术训练中的应用。足球运动作为一项最具代表性的团体运动之一，除了要掌握扎实的运动技巧，最关键的是团队还需要有良好的战术意识。在运用组合战术训练的过程中，教师要采取“双管齐下”的方式进行，除了做好战术实践训练之外，还要加强战术意识和其他理论性内容的培养，这对于学生今后的比赛与发展具有重要的意义，通过战术训练可以让学生掌握足球运动的内在。在施行组合战术训练中有一个前提条件，就是要求每一个参与人员要根据球场上的变化理性进行传球、接球之后再利用出色的运球能力运球，或者和自己合作的伙伴一起练习。其中无球的一方要想方设法获得，并运用合理的动作和方式拦截持球的一方面。在进行练习的过程中教师要在原有的练习基础上，增加一些条件或者要求，以此来帮助学生改正运球或者持球过程中的错误行为或者习惯，帮助学生培养主观判断能力、观察能力、临场的应变能力。例如，在进行二次触球时，持球人就要运用自身的控球意识带球，而这个方式在实践运用的过程中要进行次数控制，尽量不要超过两次。除此之外，教师也可以按照学生的需求帮助学生增设带有良性竞争意义的要求，例如规定传球的次数等等，以此来保障每一个在场的球员都能够拿到球，并持续到同伴摆脱防守人员之后的传球[6]。
四、结语
综上所述，要想提高我国高校足球训练的成效，高校方面除了要做好基础的足球教育和训练工作之外，还必须重视学生的课堂核心地位，并运用组合训练的方式从技术训练、体能素质、心理素质、战术训练这几个方面着手培养，才能够在高校内培养出更多优秀的足球人才。
作者:黄淮雷 单位:江苏大学体育部
