摘要：声乐是一门多功能的音乐艺术，对于中老年人的生理和心理健康，社会交际等起着积极的作用，为中老年人建立一个健康轻松的老年环境。中老年人学习声乐起步晚，不管是从学习内容或学习方法等方面都存在着一些问题，本文从中老年人的角度出发，分析了中老年人学习声乐的意义，并对他们学习过程中出现的问题作出分析探讨。
关键词：中老年人；声乐教学；问题与对策
目前，人口老龄化是我国人口发展的一大特色，实现中老年人的老有所学、老有所乐、老有所为是我国构建和谐社会精神文明建设的重要组成部分。为了针对这一现象，各地区的中老年学校，中老年合唱团相继发展起来，使得中老年人的身心健康得到更高层次的发展。但是，中老年人的声乐教学还处在摸索发展阶段，许多方面都不完善，正在不断的完善发展中。本文对中老年人对声乐学习的过程中存在的问题进行分析探讨，针对问题提出相应的解决方法，提高中老年人对声乐学习的兴趣及效率。
一中老年声乐教学的意义及目的
中老年人在退休后，有大量的空闲时间，为了弥补空虚的生活，许多中老年人会走出去参加社区活动，参加声乐团使他们放松心情，寻找快乐的方式之一。尤其一些中老年人在年轻时生活过于忙碌，没有办法实现自己对于唱歌的愿望，退休后，可以利用空闲时间实现自己的音乐梦想，对于中老年人来说有很大的意义。
（一）丰富中老年人社区文化活动
随着时代的发展，人们的生活水平不断提高，对生活质量的需求也日益提升，需要丰富多彩的娱乐文化来充实自己的日常生活[1]。
（二）增强中老年人自信心
唱歌不论是对小学生或是中老年人来说，都是展示一个人精神面貌的表达方式，对中老年人来说具有更重要的意义。大多数中老年人在退休前由于工作、家庭等原因无法顾及自己的兴趣爱好，在退休后才有空闲时间发展自己的个人兴趣，可以培养老人健康良好的心态，传递积极向上的人生态度。在声乐的学习中，中老年人可以演唱自己喜欢的音乐，在演唱时保持积极地演唱状态，提高中老年人的精神面貌，增强的自信心有着积极的作用。中老年人在学习声乐后，不仅能学习可以学习声乐的相关知识，同时也结交了朋友，增强了自信心，使生活充满动力。
（三）强健中老年人的体魄与精力
健康是个体力活，需要健康的体魄与充足的精力，首先，从唱歌的姿势来看，站姿是较好的唱歌姿势，正确的站立姿势是重心在前半个脚部分，人们需要在站立的基础上完成歌曲的演唱及情感的表达，没有强健的体魄是不能够很好的完成歌唱表演的[2]。从器官的运用上，声乐的演唱要运用到呼吸器官、发声器官和共鸣器官和咬字器官，它们是唱歌发声的全部物质基础，是歌唱发声运动中的主要功能系统。在唱歌时需要充分利用腰腹的力量去演唱，深呼吸有利于促进肺部健康，提高身体的整体协调功能，促进电脑活动，强化锻炼中老年人的注意力与记忆力。
（四）陶冶了中老年人的情操
音乐可以陶冶人的情操，释放内心的压力，而人到中年后，随着年龄的增长，生理机能退化，孤独、怀旧、失落、固执等心理问题也愈加突出，情绪对中老年人的身心发展有很大的影响。音乐的学习可以给中老年人带来很大的精神寄托，提高中老年人的生活情趣，降低孤独感，陶冶情操。
二中老年人声乐教学的现状
随着生活水平的不断改善，中老年人十分注重对身体、心理与精神的全面发展，老年学校开设文化艺术课丰富中老年人的生活，比如书法、摄影、绘画、音乐、戏曲等。其中，音乐的学习是普遍的学习方式，声乐的学习在中老年人中得到很高的推崇。在声乐的学习中，声乐学员的年龄跨度较大，达到了30岁，在身体素质，心理素质，时间因素，兴趣爱好等方面限制了中老年人声乐教学的发展[3]。部分中老年人不能认识自己生理的变化，衡量自身机能的变化，出现一些生理问题，从而产生焦虑感，也有部分中老年人在年轻时未接触声乐方面的学习，在声乐发音中存在问题，对声乐学习带来困难。中老年大学对学生的学龄段及学历也有很大分歧，中老年声乐技巧掌握程度不能与学习时间相对比，体现了中老年人与青年人在声乐学习中的不同，更应该注重学员个人发展，因材施教。同时，中老年人在课后的练习频率较低，在家里会因为不好意思等原因不去练习，也有部分因为课后练习找不到感觉，频频出错，就不去练习。通过声乐学习，学员都学会一定的声乐技巧，通过练习，使歌唱水平不断提高。
三中老年人在声乐教学中存在的问题
（一）基础知识缺乏，忘性大
在中老年声乐学习中，大多数学员都没有声乐学习的基础，对音乐的基本常识了解较少，有的甚至完全不识谱，更不用提对音乐演唱技巧方面的了解，大多数只是靠每天的声乐课来学习，基础薄弱。在系统学习声乐前，他们对歌曲的学习都是通过自己的听歌，看电视或者对自己喜爱的歌唱家的模仿来完成的，学习不到位，不准确，所学歌曲的质量也不高。同时，中老年人在声乐基础知识，技能的应用上比青年人慢很多，对于知识的检索不够快，记忆力逐渐低下，对于理论知识与技巧中存在的问题重复犯错概率大。
（二）生理及心理等方面都存在差异
随着年龄的增长，中老年人在生理及心理上都有很大的差异，在生活中与社会的接触减少，缺少与他人的交流，在心理上产生严重的抵触情绪。由于中老年人在生理及心理上的感受，使得他们产生孤独感与自卑感，在很多人面前唱歌或演唱时，缺乏自信心，学习的效率与积极性会受到限制，影响了中老年人在声乐教学中的效果。
（三）集中授课模式具有局限性
中老年声乐课堂随着人口老龄化的加剧，班级学员人数日益增加，但教师资源不够丰富，大都是一个老师带多个班级，老年大学的声乐课堂都是有几十个学员，教师无法对学员进行一对一专业辅导，普通的声乐教学方法、方式在中老年声乐课中无法实施。在中老年声乐教学中，由于中老年人的人生阅历及经历大有不同，对学习方式及学习习惯都已定型，对于教师的授课方式方法等都有自己的见解，容易出现重口难调的现象。
四解决中老年人声乐问题的策略
（一）声乐教师应具有专业的基本素质
在中老年人的声乐练习中，教师应发挥主导地位，建立适合中老年人学习的良好的声乐学习方法。声乐老师应该掌握正确的演唱技巧与理论知识，具备正确的示范唱歌能力及钢琴伴奏能力，还要具备形象生动的语言表达能力。作为中老年人的声乐教师，除了具有专业的声乐知识外，还要具有一定的示范演唱能力，中老年人没有学习过太多的专业知识，只有通过老师的示范演唱，才能更好的学习声乐。
（二）加强学员队声乐技巧的练习
对于中老年人来讲，学好声乐最重要的是调整呼吸，声乐的学习是在正常的呼吸上去控制呼吸，正确的运用气息，在演唱时能够使声音具有穿透力[4]。在发音练习中，建立学生正确的发音观念及审美听觉，加强气息练习，针对不同的发音状况采用不同的教学模式，恰当的练声曲可有效的解决声乐教学中的各种问题。在选用中老年声乐教学曲目时，以教材为主，循序渐进，因材施教，以民族歌曲、中外流行经典歌曲、优秀民歌为主要内容，选择思想性强，简单易学的歌曲为教材曲目，选择适合学生演唱的，代表学生精神面貌的曲目，增强中老年人对歌唱的自信心以及对歌曲艺术表现形式[5]。
（三）增强学员的自信心与舞台实践能力
在中老年声乐学习者中，有一部分学生不愿意主动上台演唱，没有自信心，这就需要老师帮助学生建立正确的表演意识，循序渐进，最终使得学生愿意上台表演自己的作品。在演唱前学生应该做好充足的准备，学生会在演唱时因为准备不充分而出现紧张感，只有在熟练掌握演唱技巧和演唱曲目的基础上才能够充满自信的去演唱。学员在演唱时树立的信心，艺高人胆大，有了信心会放松下来，轻松的去演唱。对于中老年声乐学习者来说，能够在演唱时发挥最大水平，在演出合唱时获得快乐，便是他们最大的成功。
（四）建立良好的师生关系
声乐老师要具有良好的教学热情，在面对中老年群体时，教师更要注意言语、表情的合理利用，形成良好的师生关系，促进学生的身心健康和进步。在中老年声乐教学中，教师应注意对课堂氛围的调节，不能太严肃也不能太活跃。
五结语
随着时代的进步与发展，中老年声乐教学在老年教育中占据重要地位，声乐教学对中老年人的影响越来越大，有利于他们的身心健康发展，使得晚年生活更加丰富。老年人的声乐教学起步晚，教学中很多问题都还在摸索探究阶段，面对中老年人中的声乐爱好者，如何让他们学好声乐，更好的参与娱乐活动，是群众文化工作者的重要内容，为中老年人的生活添加丰富色彩还需更多的努力。
参考文献
[1]唐新颖.中老年声乐教学问题及对策研究[D].青岛大学,2017.
[2]史建华,马娜.中老年声乐教学初探[J].音乐时空，2016(07):123-124.
[3]肖莉.浅谈中老年声乐教学中的发声训练[J].大众文艺，2014(13):229.
[4]曾媛.对中老年声乐教学的探究[D].湖南师范大学,2014.
[5]李若铤.对职业高中音乐班声乐教学规范性探究[J].教育现代化,2019,6(20):195-196.
作者:张磊 单位:中国一汽老年大学
