小儿眨眼睛的治疗方法范文1
我儿子6岁了，总爱眨巴眼，无论我怎样骂他都改不了。这是坏习惯还是孩子的眼睛有病？
番禺 白先生
眨眼本是一种正常的生理反射现象，但若不自主地频繁眨眼就是病态了，医学上称为多瞬症。
多瞬症指双眼睑频频眨动，不能自主控制，不伴有面肌痉挛及其他全身体征的一种独立眼科病症。常见于3－12岁儿童，男孩多于女孩。轻者眼睛外观正常，无不适感；重者可见巩膜微红，或感痒涩不适。患儿常喜用手揉拭眼睛。
本病有间歇性、复发性、时疏时频及不能自主控制的特点。虽说无疼痛之苦，但影响患儿的目视及仪容，尤其是一旦被家长认为是“坏毛病”而采取打骂手段，患儿心理压力加大，易使病情加重。
西医认为，本病的发生同营养不良、用眼不当、沙眼、角膜炎、结膜炎等炎症刺激有关。而国外新研究发现，本病同强光刺激也密切相关，如电视影像变化速度快、画面闪烁等。
如已确诊，家长应积极消除患儿不良的心理因素，鼓励并引导患儿从事正常的学习、娱乐及生活，努力转移、分散其注意力。治疗期间少玩游戏机或电脑，尤其要少看电视，看电视时房间要有适当的照明。在临床治疗方面，可使用谷维素、VB1、乳酶生或利福平眼药水等；中医的中药汤剂、针灸、推拿等效果甚佳。但均需在医生指导下进行。
另外，治疗期间，应少吃鱼、肉、鸡、虾、蟹等高蛋白、高脂肪食物，多食蔬菜、水果、豆制品等，并加强体能锻炼。
孩子说话“大舌头”
我的孩子已经4岁了，但讲话“大舌头”，有些字发音不清，我该怎么办？
温州 钟涛
在您给孩子扣上“大舌头”的帽子之前，希望您先弄清楚什么叫“大舌头”。所谓“大舌头”，实际上是舌系带过短，使舌不能灵活或充分地外伸、上卷。大多数是由于先天性发育不良引起，个别年长儿由于舌系带的慢性炎症刺激或者外伤后引起瘢痕，也会使原先正常的舌系带挛缩变短。
舌系带过短的孩子有以下特征：伸舌时，舌不能伸出口外，或者向上伸时不能使舌尖触到硬腭或上唇。由于舌系带过短会使舌的活动不灵活，发舌音时就会有些障碍，出现有些字发音不清的现象。舌系带过短的治疗十分简单，由医生用消毒剪刀将舌系带剪断即可，不必麻醉。
有一些正在学说话的孩子，由于咬音不准也可造成发音不清楚。随着年龄的增长，大多能逐渐自我纠正。家长不要强行纠正，否则可能会造成孩子紧张而出现新的问题――口吃。
矫正 “O”形腿
我儿子9个月，最近我发现他的两条小腿有些弯曲，很像人们常说的“O”形腿。听说用布条将孩子的双腿绑起来可以矫正，可我怕孩子疼，最终还没有效果。
郑州 赵晓燕
好在你没有尝试。对于孩子来讲，这种做法不仅没有效果，还会影响成长发育。其一，虽然“O”形腿的病因很多，但有不少婴儿是受在母体时的胎位影响所致，一般症状很轻，无需治疗，随着年龄的增大可自行恢复。如果你怀疑孩子是“O”形腿，应该带他去专科医院，医生会通过X线摄片和血液化验检查，做出正确诊断。
小儿眨眼睛的治疗方法范文2
人眼的构造精细而复杂，而孩子的眼睛更加娇嫩、脆弱，且处于视觉发育的重要阶段。爸爸妈妈了解学龄前儿童视力发育的一些特点，可以更好地培养孩子从小爱护眼睛的意识和习惯。若孩子眼睛出现异常，父母也能及早发现，引导孩子纠正过来。
了解学龄前儿童的视力发育特点
有的父母面对孩子被诊断为“屈光不正”有些不解，这是什么意思呢？人眼的屈光状态分为远视眼、正视眼和近视眼。正视眼是指没有屈光度数的眼睛，不需外物辅助调节就能看清楚5米或5米以外的物体。通俗地讲，正视眼就是无远视、近视、散光，即常说的好眼睛。屈光不正则包括远视、近视、散光、屈光参差等。
孩子出生后，处于远视状态，随着年龄增长，眼睛的屈光状态从远视逐渐向正视发展，这是一个“正视化”的动态过程。若不注意保护视力，甚至会朝近视发展。孩子一般在5～6岁时视力发育接近成人。
孩子不同年龄段的正常视力
年 龄
（月龄）
2～3个月
6～7个月
10～12个月
2～3岁
4～5岁
6岁
及以上
视力
0.01～0.02
0.05左右
0.08-0.25
0.5～0.6
0.8～1.0
1.0及以上
从上我们可以看出孩子视力发育的3个显著特点：
孩子的视力不是从小就完美的。儿童的视力随着年龄的增长逐步发育成熟，达到成人水平。所以，父母不能以成人的标准来衡量孩子视力的好坏，否则，就会把孩子各年龄段正常的视力误以为弱视。
学龄前儿童大多存在生理性远视。如果孩子没有出现视力下降或斜视等情况，远视度数在相应年龄段的正常范围内（3～4岁远视≤200度，4～5岁远视≤150度，6～8岁远视≤100度），父母不用过分担心，这是孩子眼睛发育过程中的正常现象。
Tips 孩子多大会看视力表？
一般3岁及以上的孩子，经父母或老师的教认，大多能辨认“E”视力表。父母也可买一张标准的“E”视力表，挂在家里光线充足的墙上，让孩子识别。检查时，务必让孩子交替遮盖眼睛，不可双眼同时看，以防单眼弱视被漏检。此外，父母可每半年至一年带孩子到眼科复查一次，更准确地了解孩子的视力发育。
孩子的眼睛有很强的可塑性。学龄前儿童处于视觉功能发育的敏感期，若出现异常，父母能及早发现，引起重视，大多不会影响视功能的正常发育。好在大部分幼儿园每年都会对儿童进行视力筛查，发现视力异常的小朋友，应及时去医院就诊。父母切勿听信能对孩子视力恢复有奇效的药物广告。如果经医院散瞳验光确诊为屈光不正，眼睛度数影响孩子正常的学习和生活，佩戴合适的眼镜则是治疗的基础。如果诊断为弱视，还需进行相应的弱视治疗。若延误治疗（如超过10岁），易导致终生视力低下，会缺乏完善的双眼视觉功能和精细的立体视觉。
重要提示：父母若发现孩子看东西时很费劲（如喜欢凑近看、眯眼看、歪着头看、不能稳定地注视、眼球会抖动），甚至出现眼斜；或眼酸、眼红、眼胀；或孩子因难以判断物体的距离感，导致走路易跌倒等异常情况，则应尽快带孩子到医院进行眼部检查。
保护视力，6件父母需关心的事
1.教孩子日常所需物品的正确用法和禁忌，预防眼外伤。例如，筷子不能拿来玩；手握笔、尺、剪刀、树枝等带尖角的物品时不能跑来跑去，特别是用剪刀时，家长应在一旁指导和监督；若带孩子去医院打针或家中有老人输液，告诉孩子不能拿针头玩耍等。此外，父母需将家里的洗涤用品、各类喷雾剂等放在孩子够不着的地方。
2.选择适合孩子年龄的玩具和游戏。父母为孩子选玩具时，需避免挑选带激光的玩具，还有一些会闪光的玩具也要少玩或将它的闪光关闭；避免选择弹弓、子弹枪、飞镖等投掷性的玩具等。
3.帮孩子改掉用手揉眼的坏习惯。孩子用手揉眼睛，很容易把手上的病菌带到眼里，导致眼睛发炎，还可能把粘在手上的灰尘、沙子、木屑、小虫子等异物带入眼睛，损伤眼结膜、眼角膜。父母需让孩子认识到揉眼的危害，告诉孩子早晚都要认真洗脸，眼部的分泌物和眼睛周围得到定期清洁就不会常痒，可避免或减少揉眼睛的动作。
4.吃对了，对视力也有帮助。人眼需要较多的叶黄素，这是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族的一员。但它是人体无法制造的，须靠外部摄入。因此，日常饮食中可给孩子补充一些富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、西兰花、南瓜、西红柿、胡萝卜、芒果、猕猴桃、葡萄、橙子、蛋黄等。其实，只要孩子不挑食，营养均衡，一般都能满足视力发育对营养素的需求。
5.户外活动是防治视疲劳的好方法。孩子出生后，视功能是在自然光线等的刺激下发育成熟的。良好的视觉刺激是视觉发育的重要条件。当前很多父母都特别忙，但还是建议每周带孩子到大自然活动，增加接触广阔视野的机会。亲近自然，可以帮孩子的眼睛正常发育。需注意的是，父母应告诉孩子不要直视太阳。若在冬季的雪地里玩，阳光中的紫外线在积雪上的反射量增强，会对眼角膜造成损伤，可以戴深色的太阳镜来防护。
Tips 当孩子长大一些，父母可以和孩子一起玩乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉的协同作用下，可以促进眼球的血液循环，有利于眼部新陈代谢。
6.眨眼、远眺、闭目、转头、热敷，“小动作”不能少。正常人数秒钟就会眨一次眼，每次眨眼会使泪膜（由眼部分泌的水质、脂质、黏液组成）均匀覆盖于眼球表面，保持眼球湿润。若孩子目不转睛地盯着屏幕，使眨眼次数减少，易引起眼干、眼红、酸涩，看东西模糊。且屏幕发出的光线中含有大量蓝光，会伤害眼睛。另外，孩子在阅读、弹琴等近距离用眼时，眼睛也往往高度紧张，此时为了能看清楚，人眼会自动调节，这时睫状肌收缩，晶状体变凸。若长时间近距离用眼，会使睫状肌痉挛，而闪烁的荧屏刺激眼睛容易使眼疲劳、酸胀，甚至头痛，引起近视。
而适当地眨眼、远眺、闭目、转头，若条件允许可用温热的湿毛巾轻敷一下双眼，这些小小的动作能让眼睛得到休息，促进眼泪分泌，缓解干燥、酸涩的症状，还能起到按摩放松的效果。和孩子一起试试吧，让眼睛休息一下！
小儿眨眼睛的治疗方法范文3
近年来，笔者运用六君子汤加减治疗多种眼病，取得良好效果。现举例介绍如下。
1 小儿目
黄某，男，8岁。双眼频眨3个月，伴摇头，端肩，倦怠乏力，纳差，难入睡。舌淡、苔白，脉细。证属脾气虚弱，肝火上扰。治拟健脾益气，平肝降火。药用：党参、茯苓、白术、白芍、钩藤、知母、黄柏、龙骨、牡蛎各10g，陈皮、半夏、蝉衣、甘草各3g。服药3剂后，诸证减轻，继服3剂，诸证消失。
按：小儿目为临床常见病、多发病。轻者单纯眨眼，重者伴有弄鼻、歪嘴、摇头、端肩、发怪声等。一般的眨眼患者大多为肝风或痰火所致，笔者常用平肝祛风或化痰降火法治疗均取得良好疗效。此例眨眼，虚证明显，特别是疲劳后加重。故以六君子汤健脾益气，加平肝降火药奏效。
2 弱视
王某，男，6岁。发现双眼弱视4年。视力：右0.15，左0.1，矫正视力：右+7.00ds=0.6，左+7.50ds=0.5；双眼屈光间质-。诊断：双眼屈光不正性弱视。患儿个子瘦小，纳食欠佳。舌质淡、苔白，脉细。证属脾气虚弱，气血不能上达于目。治拟益气健脾明目。药用：太子参、茯苓、白术、仙鹤草、夜交藤各10g，远志5g，石菖蒲、陈皮、半夏、甘草各3g。服药35剂，视力提高到右眼0.5，左眼0.4。后因回老家读书中断治疗。
按：弱视是眼部无明显异常，但视力差，用眼镜矫正视力在0.8以下的眼病。常用治疗方法有遮盖法、配镜法、后像疗法、光栅疗法等。此例患者用六君子汤益气健脾，远志、石菖蒲开窍明目，夜交藤养心安神，仙鹤草补肾。通过全身调理，益气健脾补肾，开窍明目，可使视力得以提高。
3 飞蚊症
赵某，女，69岁。双眼前出现飞蚊半月，伴流泪、视物模糊。视力：右眼0.12，左眼0.2，患者双眼黑眼圈明显，胃纳呆滞，大便正常，睡眠欠佳。舌淡、苔白，脉沉细。证属脾肾不足。治拟益气健脾补肾。药用：党参、茯苓、白术、白芍、黄芩、合欢皮、生地、桑寄生、怀山药各10g，夜交藤、仙鹤草各15g，柴胡5g，陈皮、半夏、甘草各3g。服药4剂，黑影变淡，流泪减少，黑眼圈变淡，视力提高到右眼0.15，左眼0.5。效不更方，原方继服4剂。三诊时，视力右眼0.3，左眼0.5。前后共服药12剂，视力提高到右眼0.4，左眼0.5，双眼飞蚊消失，流泪止，黑眼圈明显变淡。
按：飞蚊症中医称“云雾移睛”。本证患眼外观正常，唯自觉眼前似有蚊蝇或云雾样黑影飘动，甚至视物昏蒙。体检时有的可发现玻璃体混浊，有的无明显体征，本病常由肝肾亏损、气血虚弱等引起。许多肝肾亏损病人常伴有脾气虚弱，单纯补肝肾，脾胃难以吸收。用六君子汤益气健脾，生地、怀山药、桑寄生、仙鹤草补肾，柴胡、白芍、黄芩清肝，合欢皮、夜交藤安神。药证相合，故疗效明显。
4 眼疲劳
小儿眨眼睛的治疗方法范文4
干眼症
萧瑟寒风，不仅会吹干我们的皮肤，也会吹干我们的眼睛。在寒冷干燥的冬季，有时会感到双眼模糊、干涩、刺痛、睁不开，并且眼睛布满血丝，有揉进沙子般的摩擦感。这很可能是患了干眼症。
为避免患干眼症，要注意用眼卫生。要经常眨眨眼，让眼睛保湿，促进眼部血液循环；看书或使用电脑时，每隔一段时间向远处眺望一会儿；要减少戴隐形眼镜的时间，可以多用热毛巾敷敷眼睛；冬季在有暖气的房间里尽量使用加湿器，或者在房间里放些绿色植物，使空气中湿度加大。
在临床上，一般采取局部使用人工泪液药水、针灸、热敷、按摩等方法治疗干眼症。有人自行使用抗生素眼药水，这是不可取的，因为眼药水中的某些成分会加重病症。
青光眼
青光眼在冬季发病率最高，尤其在气温降幅大的天气里，自主神经调节功能发生紊乱，易导致青光眼突然发作，称为闭角型青光眼。
闭角型青光眼的典型症状是恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等。有的患者会误认为患上了感冒、肠胃炎等疾病，延误最佳就医时机。
闭角型青光眼的治疗提倡早发现，早治疗，因为这是一种比较严重的致盲性眼病，如果不及时诊治，可能导致永久性失明。所以，一旦发现眼部不适、伴头痛脑涨以及反复出现视力模糊、虹视（看灯周围有彩圈）等症状时，就应及时去医院检查。
在冬季，青光眼患者，尤其是老年人，要定时就医、随访用药，要注意保暖、适当运动，促进血液循环，生活中要保持平和、乐观的心态。
眼中风
眼中风是民间俗称，在医学上称为视网膜中央动脉阻塞。它的发病原因与脑中风如出一辙，主要是由于天冷致血管收缩造成阻塞出血。有高血压、糖尿病、动脉硬化或胆固醇过高、颈动脉粥样硬化的中老年人须格外小心。
眼中风常突然发生，患者的眼会突然视力下降甚至丧失光感，但并不疼痛。这种病对视力危害极大，发病后90分钟内是治疗的黄金时间。一旦视网膜缺血超过90分钟，光感受器就会发生不可逆损害，会引起视网膜神经组织坏死，影响视力恢复。
眼中风危害很大，如不能及时治疗，极易造成失明；即使治疗及时，往往也会留下视力严重下降的后遗症。因此，中老年人应积极做好预防工作。要保持膳食平衡，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、情绪过度波动；睡眠充足、心情放松，适度运动、御寒保暖；定期检查血压、血脂、血糖及血液黏稠度，从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生。
迎风流泪
迎风流泪是很多人尤其是中老年人经常遇到的问题。引起迎风流泪的原因很多，一般是由于泪器方面的眼部疾病，如泪点外翻或闭锁，泪小管断裂、狭窄、炎症或闭塞，泪囊炎和鼻泪管阻塞等。
易出现迎风流泪的人，外出时应戴防风眼镜；平时应多眨眼，增强眼部肌肉力量；还应尽快诊治，尤其是患有沙眼、慢性结膜炎、慢性泪囊炎等眼部疾病的患者。如果不及时治疗，会导致眼睑外翻、眼睑皮肤糜烂、眼部感染，甚至会引发角膜炎、白内障等眼部疾病。
结膜下出血
在冬季，有时眼白部分会突然出现血块，但是不痛不痒，视力也不会下降。这其实是结膜下出血，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现该病。
结膜下出血通常不会感到不适，眼红的区域边界也较清晰，通常10天左右逐渐变淡自行消失，大多不需治疗，身体会将溢出的血液吸收而无后遗症。出血2～3天后热敷，有助于加快吸收。
过敏性结膜炎
小儿眨眼睛的治疗方法范文5
“嗨，这有什么啊！花不花，四十八。坦然面对，没事的啊。”老李对大家说。
分手前，正巧老李的女儿开车来接他。当年的小姑娘现在亭亭玉立，成为了一个医生呢！细一问，人家学的正是眼科，于是，大家你一言我一语，把对花眼的问题全说出来了。
文静的女医生慢慢说道：“老花眼是人体机能老化的一种现象，几乎人人都会发生。老花眼是因为眼睛里的水晶体退化，逐渐出现近距离阅读不清楚的情况。老花眼发生的年龄因人而异，大部分在40岁～45岁之间，只有极少数的人50岁时，仍无老花眼现象。”
原来如此。那怎么对待已有的花眼呢？
“配戴凸透镜是治疗老花眼最简单的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般规律是年龄增加5岁，老花镜增加1.00～1.50屈光度 。有些人认为，眼睛开始出现老花时，不应该过早戴老花镜，一旦戴上就离不开了。这种说法不正确，老花眼与戴不戴老花镜无关，不戴老花镜也不能控制老花眼程度的加深。有的人50岁时配上老花镜，10多年过去了，还是用那副老花镜，有时摘掉老花镜也能看书报，这些都得益于对眼睛保养得当。”
“各位叔叔阿姨，对待老花眼，你们的心态要坦然。这里，我在推荐几个保健方法，你们回去试一试：
一是冷水洗眼清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中30秒～1分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20～40次。
二是经常眨眼平时一有空就一开一闭的眨眼，振奋、维护眼肌，同时用双手轻揉眼部，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。
三是热水敷眼每天晚上临睡前洗脸时，用摄氏40～50度的温热水将毛巾浸泡在水中，取出时不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头上仰，两眼轻闭，热敷约2分钟，待温度降低后，再用水洗脸。”
见女儿讲得那么细致，老李很是得意啊!他抢过话头说:“还有饮食疗法呢，对延缓功能性退行性视力减弱，也有一定治疗和预防作用。等晚上大家上网，我发给你们啊！”
当晚，在老同学的邮箱里，出现了这样几个方剂：
――枸杞子、草决明各12克，以沸水冲泡，当茶饮。
――胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。
――鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。
――羊肝切片洗漂后，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。
小儿眨眼睛的治疗方法范文6
“低头族”并非中国独有，在世界各国普遍存在。英语里还初现了一个新的单词phubbing（低头症）。这个词最初是墨尔本的一位23的学生Alex Haigh创造的，他注意到人们总是随时随地玩手机，而冷落了朋友或家人，并希望改变这种现象。他将 phone（手机） 和snub（冷落）合并，创造了一个新的词汇phubbing。2012年，Macquarie大辞典将这个单词正式收录，提醒人们不要老是低头玩手机。
30岁的年龄，60岁的颈椎
上海交通大学附属瑞金医院骨科 虞佩 梁裕
在骨科门诊，我们也看到了越来越多的年轻患者，所谓“30岁的年龄，60岁的颈椎”。这些患者通常说自己有持续而严重的颈痛和颈肩痛，严重时还有行走不稳，站立和行走时有“踩棉花”样感觉。经X线摄片、CT或磁共振检查，可以见到颈椎间盘退变、突出、椎间关节骨质增生、颈椎不稳定、反弓，甚至脱位。
【图1】
美国纽约脊柱外科医生Kenneth Hansraj通过计算机辅助设计模拟了颈椎在弯曲0°、15°、30°、45°和60°时所受的压力（图1）。随着头部倾斜角度的增加，颈椎承受的压力也越来越大：倾斜15°时，颈椎承受的压力为27磅（12千克）；30°时，为40磅（18千克）；45°时，为49磅（22千克）；60°时，颈椎承受的压力高达60磅（27千克）。由此可见，颈椎长时间的前屈，颈椎所承受的压力会增大，且前屈角度越大、持续时间越长，颈椎的负荷也越重。抬起头、挺起胸、走出去、多运动，对颈椎的健康至关重要。
颈椎保健三要诀
1.保持良好的生活习惯
作息规律，保证充足睡眠，不要在床上玩手机和电脑。平卧可以使颈部肌肉放松，消除头部对脊椎的压迫，减轻组织水肿，促进损伤修复。选择软硬合适的床，以及对颈部有承托作用的记忆枕，有助于维持脊柱的生理弧度，缓解颈部肌肉的紧张状态，稳定病情。饮食方面无忌口，但应戒烟或减少吸烟。尽量避免剧烈呛咳，以减轻对颈椎的震动和对椎间盘的冲击。
2.避免长时间低头
连续工作一小时左右应休息一会儿，舒展身体，活动头颈部，使颈部肌肉放松，也可以适度按摩，以促进肌肉供血，使韧带放松。
3.常做颈椎保健操
网上有不少颈椎保健操，基本上大同小异。其实，普通广播体操也能够起到很好的颈椎保健效果。颈椎保健操主要包括活动锻炼（如颈椎前屈、后伸、左侧弯曲、右侧弯曲、左右旋转）和肌力锻炼（加强颈背部肌肉的收缩锻炼）。
4.做好颈部保护
驾车行驶时，要系好安全带。乘车时尽量不要打瞌睡，因为在熟睡状态下，颈椎肌肉放松，若出现急刹车等突况，容易造成颈椎损伤。平时要注意颈部保暖，避免受凉。颈围对颈椎有一定保护作用，但要避免持久和长期佩戴，以免导致颈部肌力下降。
延伸阅读：颈椎“病”了，怎么办
多数颈椎病患者的症状可以通过保守治疗得以改善，如药物治疗、物理治疗、中医药治疗、局部注射等。若保守治疗无效，神经持续受压，则需要手术干预。颈椎手术的目的主要是解除脊髓或血管压迫，恢复颈椎的力线，重建颈椎稳定性。术式通常有前路、后路两种。很多人对颈椎手术心怀恐惧，认为颈椎手术风险很大，搞不好会瘫痪。实际上，颈椎手术目前已经非常成熟，只要到正规医院就诊，选择合适的手术方式，术前与手术医生充分沟通，就能保证手术的顺利进行。
梁裕
上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科副主任、脊柱外科主任、主任医师、教授，中华医学会骨科学分会脊柱学组委员，上海市医学会骨科专业委员会微创脊柱外科学组副组长，上海中西医结合学会脊柱专业委员会副主任委员。
特约门诊：周三（8时～14时）
特需门诊：周三（14时～16时）
长时间看手机，眼睛“不堪重负”
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师 吴莹
如今，智能手机已经成为现代人不可或缺的必备品。然而，智能手机对视觉健康的危害却不容忽视，其严重程度取决于使用手机的时间和方法。可能大家曾听说过一个医学名词叫“视屏终端综合征”。实际上，智能手机就是一种特殊的视屏终端。
手机比电脑更“伤眼”
视屏终端综合征是指长时间看电脑显示屏（包括手机显示屏）所导致的视觉功能异常。基本症状为眼睛疲劳、眼红、干涩、视物模糊、眼睛疼痛等。使用视屏终端时间越长，症状就越严重。有研究评估7000万使用视屏终端的人群，每天使用时间在3小时以上者，90%表现出视屏终端综合征的部分症状。与电脑屏幕相比，手机图像更小、眼睛与屏幕之间的距离更近，给眼睛带来的危害比电脑更严重。
视屏终端综合征产生的原因主要有三方面：一是长时间、近距离注视屏幕，会使眼睛肌肉过度紧张，容易导致视疲劳；二是长时间注视显示屏，眨眼次数明显减少，会导致眼睛干涩、视物模糊；三是电磁辐射对眼睛的损害。其中，前两条是主要原因。
看手机时，眼睛距离屏幕很近，一般为40厘米左右。为了能看清手机屏幕上的图像，眼睛必须同时动用“调节”和“集合”两大功能。所谓调节，是指看近处图像时，眼睛睫状肌收缩，使焦点从远处移到近处。简而言之，“调节”好比是傻瓜照相机的自动聚焦功能，但在此过程中，眼睛肌肉始终处于紧张状态。所谓集合，是指双眼同时看近处屏幕时，眼睛的位置必须从正中转向轻微偏内侧，以便使双眼视线在近处聚焦而不出现重影，此过程同样需要眼部肌肉收缩，才能实现。因此，如果长时间、近距离手机屏幕，会引起眼睛的调节和集合功能异常，引发眼部肌肉紧张性疼痛和视物模糊，严重的还会引发头痛、恶心等。
同时，长时间看手机还会导致短暂性近视加深，且可能是近视发展的重要诱因。通过适当休息，这种短暂性近视可以消失。但若长期持续，则可能诱发或加重近视。
一般人眨眼频率为每分钟10～15次，而在视屏终端前，人的眨眼频率明显减少，最多时可下降60%，从而引发因眨眼频率下降而引起的眼睛干涩症状。
少玩手机，为眼睛“减负”
如何有效防治手机相关的视屏终端综合征？关键是要合理使用手机，不能让眼睛超负荷。具体措施包括：第一，连续看手机时间不宜过长，30分钟左右要适当休息；第二，手机离眼睛的距离不宜过近，尤其应避免晚上钻在被窝里近距离看手机；第三，配戴合适的眼镜矫正屈光不正，包括近视、散光和远视；第四，在看手机过程中，有意识地多眨眼；第五，必要时选用无防腐剂的人工泪液滋润眼睛。
