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肺炎是最常见的呼吸系统疾病之一。它是一种多发的肺部感染疾病，主要是由细菌或病毒等引起的肺部发炎。肺炎可能会反复发作，也可能导致支气管扩张症。
肺炎发生时会有发热、咳嗽、多痰、胸痛等诸多症状，重症肺炎患者还会有喘气急促、呼吸困难的症状，有时甚至会危及生命。
肺炎在治愈之后就可以恢复肺组织原来的结构和功能，一般不会在肺组织上留下瘢痕。
不干净的环境易导致肺炎
导致肺炎的因素有很多，在日常生活中，如果不注意个人卫生，一不小心接触到了一些有害菌或病毒，很有可能会导致肺炎的发生。
吸烟、受凉、醉酒、饥饿、疲劳等会使身体的抵抗力减弱，而自身免疫力低下，身体内可以吞噬细菌或病毒的细胞作用就会减退，也会导致肺炎的发生。
在上呼吸道感染之后，没有及时就诊、正确地服用药物，以致呼吸道内的病毒和细菌越积越多，同时呼吸道内的痰液越积越多，支气管黏膜的完整性遭到破坏，影响了呼吸道内黏液及纤毛的正常活动，从而导致肺炎的发生。
在全身麻醉、脑血管意外、癫痫发作、酒精中毒、麻醉过量或服镇静剂等意识不清醒的时候，呼吸道的防御能力减弱或消失，病毒或细菌很容易被人体吸入呼吸道内，引发细菌感染，导致肺炎。
患有免疫缺陷、糖尿病、肾衰竭等慢性疾病的患者也是肺炎的易感人群。粉尘和有毒气体也会对人体呼吸系统造成伤害，长期工作在具有粉尘或有毒气体环境中的人群也非常容易患肺炎。
刺激性食物对肺炎患者不利
肺炎患者有缺氧、呕吐、腹泻或有消化道出血等症状出现时，应禁食坚硬、辛辣刺激性食物，如坚果、生葱、大蒜、洋葱、辣椒、芥末等，更要禁烟禁酒，同时对荤腥发物，如蟹、虾等也以少食为宜。
肺炎患者会有呼吸困难的症状，肺炎患者若进食坚硬、辛辣刺激性食物，会刺激到人体的呼吸道，影响患者肺部炎症的康复，从而导致病情加重。
Ω-3脂肪酸是减轻肺感染的重要物质
Ω- 3脂肪酸存在于深海鱼、亚麻籽食物中，摄入深海鱼或亚麻油，可以减轻炎症反应，让呼吸变得轻松。每周食用3～4次大马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海鱼，会降低肺部感染的概率。
如果有些患者是素食者，不可以吃鱼，也可以吃一些鱼油保健食物，建议每天服用量为2000毫克。
除了鱼油保健食物，还可以选择服用富含Ω-3脂肪酸的亚麻籽。研究发现，经常给动物喂食亚麻籽这种富含木酚素与Ω-3脂肪酸的植物籽，会减少动物肺部感染或氧化性损伤的机会。
日常生活中，可以将1/4杯的亚麻籽与饮料调匀，早晨饮服。若将亚麻籽磨碎后冲饮，可以更好地发挥其减少肺部感染的作用。
为了防止制作后没有喝完的亚麻籽饮料变质，可将剩余的亚麻籽饮料放入密封的容器中，在冰箱中冷藏最多可以保存30天。
《自我治疗常见病全书》
“看病难，看病贵”已经成为全国普遍存在的问题，也是一直困扰老百姓的大问题。很多人在生病之后会立即前往医院，很少有人愿意寻找自我治疗疾病的方法。本书较全面的介绍了内科常见疾病、外科常见疾病、儿科常见疾病、妇科常见疾病以及常见传染病的治疗方法，运用科学的防治方法，才能让我们重获健康。从书中查找相关疾病，根据疾病找到具体的防治方法，有效的把疾病控制在发病之前。通过本书寻找适合自己的治病方法，为自己治疗疾病，给自己调整治病良方，做自己的保健医生，本书适合想为自己防治疾病的人群使用。一本书带回家，就可以教会大家“简简单单找疾病，简简单单查治法，简简单单学治病”。
编著：吕大力 张 诚
出版：吉林科学技术出版社
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一、 产品名称：大洁王干洗去污剂（枪水）
二、 成分：混合
三、 危险性类别：1、第3.2类中闪点易燃液体，2、侵入途径：吸入、食入；3、健康危害：在封闭的环境下，长期接触易出现头晕四肢无力现象。与皮肤接触没有任何危害，但皮肤破损或过敏时请慎用；4、环境危害：轻微刺激性，对环境无危害；5、燃爆危害：液体和蒸汽燃，蒸汽造成闪电。
四、 急救措施：1、皮肤接触，脱去污染衣着，用肥皂水及清水彻底冲洗皮肤；2、眼睛接触：立即翻开上下眼睑，用流动水冲洗，或就医，3、吸入：速脱离现场到空气新鲜处，或就医；4、食入：清水漱口，饮牛奶或蛋清，即就医。
五、 消防措施：CO、CO2泡沫灭火器、干粉，砂土扑救，用水灭火无效.
六、 泄露应急处理：切断电源，人员迅速撤离泄露污染区，严格控制出入，应急处理戴自给正式呼入器，尽快切断漏源，防止进入下水道。
七、 处置与储存：产品包装袋上有清晰牢固的标识，领用时防止碰撞，储存在二套容器内，置于阴凉、干燥通风的仓库，远离火源，配有相应的消防器材。
八、 接触控制：防泄露，加强通风，戴防护眼镜，穿相应的防护服，戴防护手套，工作场所严禁吸烟或饮食。
九、 理化特性：外观无色、透明液体，不溶于水，闪电－18℃～23℃；沸点60℃～90℃；密度0.623—0.658.
十、 稳定性和反应性：有极强的发挥性，避免接触高温、明火。
十一、 毒理学资料：测试动物吸入途径
十二、 生态学资料：释放至水或土壤中，会生物分解，渗入地下、挥发
十三、 废弃处理：工业固体废物
十四、 运输：易燃储存于阴凉、干燥通风处，防湿防水，远离火种和热源
十五、 法规：危险化学品安全管理条例，劳工作业环境空气有害物质允许浓度标准
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2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
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肩周炎又称肩关节周围组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为本病由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈“冻结状”。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。
肩周炎初期，中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。汤药可选用经验方：柴胡、当归、白芍、陈皮、清半夏、羌活、桔梗、白芥子、黑附片、秦艽、茯苓各10克以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服。
肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。汤药可选用经验方：当归、丹参、透骨草、生地黄各30克，桂枝15克，羌活18克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服，每日2次。
二、自我按摩治肩周炎
穴位按摩一是按摩手三里穴。用左手拇指按住右手手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后再用右手拇指同样按摩左手手三里穴。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位上下左右揉动，每次1分钟，每日按摩3次。
捏压患处用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。
三、功能锻炼祛肩周炎
下面介绍肩周炎的八种功能锻炼方法：
屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘点作为支点，进行外旋活动。
手指爬墙患者面墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬直，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
头枕双手患者仰卧位，两 手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
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2004年度青年安全监督岗组织奖
自荐材料
2004年是贵州铝厂、贵州分公司共青团组织继续深入开展共青团“青安岗”工作的重要之年，围绕总厂团委关于青安岗工作的安排意见，我公司共青团“青安岗”工作在总公司党委的大力支持和总厂团委的政策指导下，从基础工作抓起，向兄弟单位学习，活动开展取得一定的成绩，实现了35岁以下青工，包括全部临时用工青年全年无轻伤事故、重伤事故、工亡事故、重大设备事故、重大火灾事故，即“00000”目标。现将我公司2004年共青团“青安岗”工作开展以来所做的工作和取得的成绩简要总结如下：
一、加强了青安岗组织领导，密切配合安全职能部门，对各分公司青安岗工作进行严格检查。
签定三级安全责任书，做到青安岗工作目标层层有责任、层层抓落实，并在理顺、规范青安岗运行体制和记录台帐的基础上，加大到各团支部检查的力度。总公司团委多次与公司生产经营部、工会联合组成检查小组，到各分公司不定期检查安全管理工作。检查内容包括对青工安全劳保用品穿戴及青安岗岗徽的正确佩戴及各类安全活动记录台帐等进行严格。对台帐记录规范、宣传教育到位、劳保用品穿戴整齐的分公司团支部，如铝工业设备制造厂团支部、环保设备厂团支部等，积极向总公司安全职能部门、分公司党政领导等作情况交流汇报。在取得他们大力支持的基础上，使青安岗工作真正成为企业安全管理的重要组成部分，充分发挥了积极作用，促进企业安全生产。
二、积极开展安全宣传教育和培训工作，有效增强了青工的安全意识。
安全生产宣传教育工作作为青安岗活动的重点内容，对我公司开展的共青团青安岗有较强的指导意义，2004年，我公司团委与总公司安全生产职能部门一道，对各分公司如何开展好安全生产宣传教育工作进行布置，全公司在“全国安全生产活动月”共悬挂安全标语19幅，出安全宣传专栏20期。其中：铝工业设备制造厂团支部还借班组安全会开展青工安全意识大讨论。电解分分公司团支部则针对新招工进厂青工安全意识薄弱的情况，于10月11日至17日，对新招入青工进行了为期一周的安全教育培训，讲解生产工艺知识、强化安全生产技能，并相应建立了青安岗安全教育档案。华光服装厂团支部再次与厂部联手，邀请贵铝保卫处消防队到厂部进行安全知识讲解，并举行火灾预警消防演习，教育职工如何在火灾中如何保护国家财产不受损失，个人生命安全得到保障。
三、针对我公司临时用工较多的现状，青安岗组织通过延伸手臂、拓展领域，加强对临时用工的岗前安全教育、岗位安全管理，以保证他们上安全岗，干安全活。
2004年，在总厂团委的工作指导下，我公司团委在建立健全《用工青年卡》的基础上，根据工贸总公司实际用工情况，督促各青安岗组织建立健全了临时用工青年的安全管理制度，抓好了三级安全教育和岗前安全培训，并结合工贸实际，建立健全了临时用工青年的安全管理制度，在青工中营造了一种“人人想安全，人人抓安全，人人保安全”的安全工作氛围，确保了用工青年生产安全、安全生产。
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【中图分类号】R711.71
【文献标识码】A
【文章编号】1814-8824(2009)-07-0053-01
子宫内膜异位症为妇科常见病、多发病，近几年来，笔者使用桂枝茯苓丸加减治疗该病，疗效满意，现报道如下。
1资料与方法
1.1 观察对象 所有病例均来自我院门诊育龄期已婚或未婚有性生活史的妇女,年龄27~45岁,病程1~11年。
1.2 诊断标准 所有患者均符合如下标准:①症状:腹痛,主要是痛经,也可以是非周期性下腹痛;不孕;月经失调;痛。②妇科检查：宫颈摇举痛阳性，宫骶部触及子宫内膜异位结节，质硬，有压痛。③B超示：附件囊性肿物和（或）子宫直肠窝有积液。
1.3 分组与治疗方法 所有患者共82例,随机分为两组。
治疗组42例,年龄27~45岁,平均33.4岁,病程1~11年,平均5.5年。给予桂枝茯苓丸为主要组成的中药汤剂口服，临证时随证加减，兼气滞者加香附20g，乌药、枳壳、厚朴各15g；偏重血瘀者加乳香、没药、三棱、莪术各10克；兼气血两虚者加黄芪、当归各15g，炙甘草10g。
对照组40例，年龄27~44岁，平均33.5岁,病程1-10年,平均5.3年,给予达那唑口服,每次300mg,早晚各服1次。连服3个月为1个疗程,经期不停药。
2 疗效评定与结果
2.1 疗效评定 痊愈:临床症状全部消失,盆腔包块等局部体征基本消失。显效:临床症状明显缓解,盆腔包块及积液缩小50%以上。有效:症状有所减轻,盆腔包块及积液略缩小。无效:主要症状及体征，B超检查无变化。
2.2 结果 治疗组42例,痊愈25例,显效10例,有效6例,无效1例;对照组40例,痊愈17例,显效17例，有效5例,无效1例。