空竹范文1
在我生日的时候，爸爸妈妈送给我一个空竹，从此，它便成为我最好的朋友。
我的空竹是由竹子做的，中间是一根木轴，两端各有一个圆盘，每个圆盘四周各有一个大哨口，几个小哨口，空竹拽拉抖动时的响声就是从这些哨口发出的，数一下哨口的数量，算起来我得空竹属于十六响。妈妈说，双轮空竹比单轮空竹容易操作，所以给我挑了一个双轮的。我刚收到这份礼物的时候，以为这是个哑铃，它的样子实在太像哑铃了。除此以外，空竹还配有一根棉线和两根棒。空竹的线，和普通的没有什么区别，两根棒也是竹子做的，大概有我小指那么粗。
玩空竹时，先用棉线在空竹的中间绕一圈，左右两手抓住竹棒，让右手靠近空竹，也就是右边的线短，左边的线长，然后快速拽拉右手，左手下压，同时将空竹提起，待左手的线只剩下很短一截时，左手轻轻上拉，右手下压。就这样重复左右手的动作。
刚上手时，觉得这玩意儿好难，空竹怎么也上不了那根线，刚抖了几下，就“卟通”掉在了地上。这样重复了N遍，掉了N遍，我的心也凉了N次，但我继续练。终于，功夫不负有心人，空竹在我手中飞快地跑起来，并且还快乐地唱着“嗡－嗡－”的歌。而且，我知道了方法：很快的抽右手，尤其要注意的是只可以一手用力，一手辅助，使空竹向着一个方向转动，如果两手都用力的话，空竹就会和棒打起来。随着双手不停地上下舞动，空竹越转越快，每当这时，我的心别提有多快乐，多骄傲！你瞧！空竹像一个快乐的小精灵在我的指尖飞舞着。
我觉得，学习空竹，不仅可以用来锻炼、休闲，还有利于调节手和大脑的协调作用，同时还可以培养我们的恒心。
空竹范文2
今天是重庆市第二届空竹联谊日，几大区的空竹高手聚集重庆大学C区操场献艺，场面可真热闹啊！
我和几个小空竹手兴致勃勃地参加了这次活动，我们还要表演呢，真是又激动又紧张。这次来的可都是高手，你看罗爷爷，竟然同时抖起两个空竹，还能完成各种技巧动作，观众的叫好声、掌声不绝于耳。几大高手联合表演的“中国龙”更是出神入化，8米长的龙体在他们的转动下腾空而起，象征着吉祥和繁荣。
轮到我们上场了，我们也是有备而来，各项动作都完成得不错，一旁的爷爷奶奶都夸我们是空竹事业的未来。后来，电视台的叔叔还对我们进行了采访。
今天真是让我大开了眼界也收获不少。
空竹范文3
空竹的基础动式有18种，表演套路有84种，再加上一些空竹爱好者自创的动作，花样可就多了去了。初学抖空竹的人，一定要把基础打牢，把最简单的基本套路弄熟。空竹这东西其实很好学，只要稍微用点心，就能很快学会很多花样，但不能心急。刚开始练习时，一定要学会怎样用劲，简单地说，就是用柔劲而不是用猛劲；不要刻意追求新鲜的花样；练习时要和其他的人保持一定距离，注意不要让空竹伤到别人。
抖空竹是全身的有氧运动，经常练习，对身体主要有以下四方面的好处：
全身运动，促进协调能力
抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身运动。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着；同时需要脚步跟随，巧妙配合才能完成既定的花样动作。如此反复地锻炼，能促进全身血液循环，提高四肢协调能力，促进人脑发育，提高灵敏性，从而延缓衰老。
精神集中，提高视力
抖空竹时，精神要高度集中，尤其在做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹的位置变化，同时反馈给大脑，做出正确的判断，从而准确无误地完成动作，因此双眼和脑神经能不断受到锻炼和提高。在蓝天白云下，眼球不停地转动，能起到提高视力的作用。
动作舒展，促进血液循环
抖空竹时，动作要舒展到位，人体各部位骨骼、肌肉的动作保证了静脉的血液回流，使人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢得到改善，从而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
反复刺激，改善消化能力
空竹范文4
这是一个人古代传来的锻炼身体的器材，它既不是跑步机，也不是哑铃，而是空竹。这个名字对你们很陌生吧，他是一个宽约一分米，长约两公分的器材。现在它在我们这里已经很流行了。
这抖空竹是非常简单的，，只要你一滚，一拉，双手上下摆动就可以让这个空竹给转起来了（告诉你们一个小秘密，空竹速度越快，平衡能力就越好，这是我总结出来的经验）。线空竹的花样很多，而且每个花样都被古人起了个好听的名字，比如说刚开始的叫七上八下，加速的叫做勇往直前，还有左超、右超、天平、“金鸡上架”、“猴子上树”、“回头望月”、抛高、跳三门等，我会的也不算少，还造了一个“任程鹏上架”，哈哈^_^，够好玩吧，不信的话，我就当场给你们表演看一看，我在张爷爷已经学了一年多了，这些动作我已经会的滚瓜烂熟了，但是我又一次在明珠广场上表演天平做的失误了，我知道我的基础还是不怎么好，要回去好好的到张爷爷那去深造一下了，我抛高的时候到没有出现失误，比如说：跳绳接空竹，360°转抛高，我的花样也不算少。
空竹的秘密还有非常多，就等着你亲身探索和体验一下了。
空竹范文5
其实空竹并无固定动作可言，本文只是起到抛砖引玉作用，介绍一些经典的空竹花样动作，以引发您丰富的想象力和创造力，更好地享受空竹带来的健康和快乐。
蚂蚁上树
空竹达到一定转速时脱扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方（不要拉紧线）。等空竹下沉到右竿头时，右手竿指下方，绷紧线绳呈垂直状，空竹就会顺线绳滚向上方，犹如蚂蚁顺着树杆向上爬行。待空竹快到左竿头时，左手竿逆时针脱扣，空竹就会顺线绳下滑。
金鸡上架
空竹达到一定转速后脱扣，将右手竿横在胸前，双手同时向上挑动竿头，使空竹跃起落在右手竿上。此时竿头应稍向上翘起，以保持空竹在竿上稳定旋转，犹如金鸡站在架上。如做左手竿金鸡上架时，竿头应低垂，以抵消空竹向左转动的冲力，保持平衡状态。
晴空挂月
空竹达一定转速时脱扣，空竹顺势从右方滑向左方。此时左手竿从空竹后轮上方回收到轴心处，成为30度角架着空竹，右手竿拉直线绳放在右胯前，此景好比左当空有一轮圆月。
待空竹在竿上旋转片刻，左竿头向左推送空竹，使空竹下滑到右边线绳上，右手竿顺势将空竹带向右上方，右手竿从空竹后轮上方回收到轴心处，呈30度角架着空竹，左手竿拉直线绳放在左胯前，此即为右晴空挂月。
青龙摆尾
待空竹达到一定转速时脱扣，双竿低垂，左右手竿高度相同（与胯同高），左臂伸直，右臂弯曲，向左方摆动空竹，同时右脚撤到左脚后做后叉步，待空竹摆到左方尽头时，双手再向如前面所述摆动空竹向右方做同样的动作，形如青龙摆尾之势。
仙人过桥
待空竹达到一定转速时脱扣，双竿向两侧展开平举过头，使空竹滑到左竿头处，同时左脚向左前方上一步，左手竿高举，右手竿缓慢低垂，使空竹逐渐向右方滚动，犹如一位仙者悠然地从一座桥上飘过。空竹快到竿头时，双竿同时下垂，空竹自然回落到线的中央，还原至站位。
金龙抱柱
待空竹达到一定转速时脱扣，双竿平伸，使空竹下沉到线绳中央，右腿抬起伸过线绳。此时，左手轻轻用力将空竹从小腿上方扔到右边的绳上，空竹顺势从右边绳上滑向左边，左手趁势提线，再把空竹扔向右边，如此重复以上动作，仿佛一条金龙盘桓在一根柱子之上。注意支撑脚脚趾抓地，以保证站得平稳。
腰串
待空竹达到一定转速时脱扣。随即将空竹向右肩后方抛出，此时左右竿同时翻转到身后，并将线绳拉直，迅速用右竿头处线绳将空竹接住（此时身体后仰），并利用空竹下落的惯性，将空竹经腰部下方传送到左边，左手顺势向上提拉，将空竹经过腹部抛向右竿绳上，右手顺势再将空竹经过腰部下方送到左边。如此反复多次，使空竹围绕腰部和腹部做圆周运动，即为腰串。
嫦娥奔月
待空竹达到一定转速时脱扣。左手接住右手竿，右手拿起另一空竹，将右手所拿空竹向右上方抛起，右手接过右手竿，空竹自由地落到右手绳上（该动作也可以由另一人辅助，将空竹抖转后，再弹到主抖人的绳上）。此时，左手向上提，右手向下，原先在绳上的空竹飞向右手绳，右手稍向右移，带动空竹向左摆动，左手上下提降，使两个空竹多次在线绳上做圆周运动，大有嫦娥奔月之势。
空竹范文6
终于，儿童节到了，安静的校园一下子沸腾了，变成了欢乐的海洋，抖空竹比赛在欢声笑语中开始了。
比赛场上，同学们八仙过海，各显其能。看，四班的那个同学技艺高超。只见他把绳子展开，双手一扬，空竹像小鸟飞了起来，片刻，绳子又像磁铁把空竹吸了回来。观众席上发出雷鸣般的掌声。
“三五班”广播里喊我们上场了，我心里既兴奋又紧张，不能给我班丢脸，一定要赛出好成绩。“预备，开始”随着老师一声令下，同学们手中的空竹像一只只活泼可爱的蝴蝶上下飞舞起来。糟糕，旁边马妍晨的空竹绳子像麻花似的缠在了一起，她把空竹向右一踢，绳子慢慢松开了，空竹又在她的手中飞舞了起来。天气好热啊，汗水像无数个小虫子似的从我们的脸上爬下来，大家哪顾得擦汗啊，一心想去的第一。
