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放射性骨质疏松的特征范文1
骨质疏松是一种以低骨量、骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。人们称其是一种静悄悄的流行病，因为它的发生、发展都在无声无息中进行着，没有明显的症状，极易被人们忽视。多数人早期无明显症状，而当骨量丢失12%以上时，就会出现腰肌酸软、腰背疼痛、跟骨疼痛、长管骨隐痛、乏力畸形等表现。另外，骨质疏松会大大增加骨折的几率，患者可因剧烈咳嗽或汽车的颠簸而发生骨折，并可能因骨折压迫神经，引起神经功能障碍，甚至瘫痪。所以，骨质疏松的高危人群应尽早排查。
卫生部《防治骨质疏松知识要点》指出，有以下因素者属骨质疏松高危人群：老龄（女性65岁和男性70岁以上）；女性绝经；母系家族史（尤其是髋部骨折家族史）；低体重（特别是女性）；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙或维生素D缺乏；有影响骨代谢的疾病（患有肾病或肝病、糖尿病、肾结石、高血钙、甲状腺机能亢进、副甲状腺机能过盛、风湿关节炎、僵直性脊椎炎及某些癌症患者）；应用影响骨代谢的药物（类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药和抗抑郁药会导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失）。
骨质疏松任何阶段开始治疗都比不治疗好。及早得到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。所以，以上高危人群，即使没有症状，也应该定期到医院检测骨密度。目前，排查骨质疏松的临床检测方法有3种，包括X线检查、超声检查和骨密度仪检测，其中骨密度仪检测最受体检者青睐。
1. X线检查：这种方法是最先用于检查骨质疏松的方法，在骨量减少达到30%以上时能通过X线检查出来，所以对于早期骨质疏松很难发现，容易遗漏。目前只有一些基层医疗机构仍采用此方法来诊断骨质疏松。此方法的优点是费用低、辐射量小，尤其适用于团体普查，但它无法定量地判断出流失骨量，不利于早期诊断。
2.超声检查：测量穿越骨组织时的超声速率或超声衰减，能反映骨密度、骨弹性和骨的微结构，进而预测骨折的危险性。此法具有无放射性、价廉和能移动等优点。
3.骨密度仪检测：这是现在最简单、最有效的检查骨质疏松的方法，通过测定椎骨相对密度（RVD）来评定骨质情况。RVD的正常值为1，表示椎体密度高于椎间盘。如果RVD值为0，表示椎体密度与椎间盘密度一样，就是患有骨质疏松，如果RVD为小于0，表明椎体密度比椎间盘要小，则是严重的骨质疏松。
放射性骨质疏松的特征范文2
“人老腿先知”,腿部的衰老很早就可能表现出来,几位专家提醒说,如果出现以下情况,就要引起注意了:
腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。
干点活就腰酸腿疼。特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始“罢工”了。
走路变慢。不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。
双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。
抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。
肿胀。血液循环不好会导致腿胀,同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
静脉曲张。女性更容易出现这种情况,20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。
髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。
专家教你养腿操
虽然人到中年后,腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,从20多岁开始,就要注意保护。特别是现在的开车一族,以车代步惯了,腿部力量通常比常人差,只有养好腿,才能阻止衰老提前到来。
首先,注意保暖,穿宽松的裤子,促进血液循环。专家说,千万别让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚,使气血能顺利到达人的上身,维持机体平衡。同时,老年人要穿宽松的裤子和鞋,鞋跟2-3厘米比较合适。此外,临睡前拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液畅通。
其次,多晒太阳。不仅有利于保暖,还可以促进体内维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松。
最后,就是要多运动。几位专家教给大家一套从上到下的养腿保健操。
髋部:每天坚持背部靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回,保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。
膝盖:双膝并拢,屈膝微微下蹲,双手置于膝盖上,先顺时针方向旋转30次,再逆时针旋转30次,扭完双膝后,再随意活动一下肢体。
腿:老年人可选择慢跑、游泳、打太极等有氧运动,最好每天能坚持健走45分钟。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授建议,常揉腿肚:弯腰或是坐着让双腿下垂,用双手同时轻轻拍打双腿,由上至下反复拍打数遍,再用双手握拳置于双大腿和腿肚处,旋转揉动数十次。
脚踝:多踮踮脚后跟,建议抬起脚后跟再绷紧腿,每次保持5-10秒。
脚趾:两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。(梅宇)
中年人运动健体五处方
对于平时不经常运动的中年人来说,专家建议选择强度适中的运动。以下是专家针对中年人开出的运动处方。
处方一:增强耐力。主要锻炼心肺功能,项目首选走路、慢跑等有氧运动。
处方二:锻炼柔韧度。压腿可锻炼腿部的柔韧性,可使走路轻快。不提倡过去通常采用的一下一下地压,正确的方法为:采用持续的静力作用,保持二三十秒钟后放松,然后再重复。
处方三:增强力量。要想增加腿部力量可以连续做蹲下、起立动作;要想增加腰腹肌力量可以做仰卧起坐;要想增加腰背肌的力量可以做仰卧抬腿或仰卧挺身的动作。
放射性骨质疏松的特征范文3
任女士的情况绝非个例，缺乏运动、体内缺钙是大多数中老年人的共同问题，特别是中老年女性尤为突出。
腿是为人体提供动力的马达
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。衰老往往是从腿部开始的。美国老年问题专家夏克医师表示，从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，类似骨骼中“钢筋”的钙也会逐渐流失。人的骨关节，特别是髋关节和膝关节容易出问题，比如疼痛是最常见的，还容易摔倒甚至骨折。
有专家比喻，双腿就像人体的承重墙。你可能不知道，一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成；人体最大、最结实的关节和骨头也都在腿上。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车；膝盖则承受着九倍于体重的压力；腿部肌肉也要经常与地球的引力进行抗争，保持紧张状态。可以这样说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了“铁三角”，可以承受人体最主要的重量。
人到中年以后，抵抗力不如年轻时候强了，加之风霜雨雪经年的侵袭，很多人在不知不觉中患上了关节炎或者风湿性关节炎。自己还往往不知道，直到疼痛比较明显了，才去看医生，才明白自己患病了。专家表示，人到中年以后，各项生理指标都在下降，很多人可能还不自知。但到老年以后，自我感觉就很明显。人到老年腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么及时、那么准确、那么默契。从刚一出生直到最终离世，人腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，到了老年自然“年久失修”，就不会那么好使了。
如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达，是这台机器的驱动器。马达不灵了，机器便会老化，运转不良。美国《预防》杂志总结的长寿现象中，把“腿部肌肉有力”作为主要特征排列出来。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。那么，反过来说，是不是只要养好双腿，长命百岁的可能就大大提高了呢？
专家说，两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
美国科学家认为，从走路就可以判断人的健康状况。如果一个70岁～79岁的老人，一次可步行约 400米～500米 ，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。
医生认为，人到老年，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的是腿脚不灵便。老年人不仅容易骨折，骨折以后还易于导致股骨头坏死。有的老年患者股骨头坏死严重，需要长期卧床，继而可能引起褥疮、尿路结石等并发症。由于缺发起码的活动，使血液循环更慢，更容易诱发脑血栓。据初步统计，有15%的骨折患者卧床后会在一年内死亡。
人老腿先衰
“人老腿先知”，腿部最先接到衰老的报警信号，具体有哪些呢？
报警信号一，腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
报警信号二，做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性，只要站得时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
报警信号三，走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
报警信号四，双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉地。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
报警信号五，抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
报警信号六，肿胀。血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
报警信号七，静脉曲张。女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
报警信号八，髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
防止腿部衰老的提前到来
虽然人到中年以后，腿脚会不那么灵便，会慢慢衰老，但只要平常注意养护，还是会维持得很不错的。养腿是一辈子的事——从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，有车一族更要注意养好腿。养好腿，就能阻止衰老提前到来。
首先，别让腿部受凉。注意春捂秋冻，春天不要过早换棉衣棉裤。平常常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟两三厘米高比较合适。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。
其次，多晒太阳，多吃含钙高的食物。阳光不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免钙的流失，有效预防骨质疏松。含钙高的食物很多，比如鱼类及大部分海产品，骨头、豆制品、奶类以及海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等等。
