不要睡懒觉范文1
提起睡懒觉，可能很多人都有这个习惯。一般来说，偶尔睡上一次懒觉，对一般人来说也不是什么大问题，但对于糖尿病患者来说就没那么简单了。睡懒觉可能使病情加重，使血糖出现波动。因此说，患者朋友如果要想将血糖控制得比较平稳，就必须坚持生活的规律化，良好的睡眠习惯就是生活规律化之中颇为重要的一个方面。
作息不规律，血糖波动大
赵先生是一家企业的部门主管，在去年体检时发现患上了2型糖尿病。医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外，还给他开了口服降糖药物。几个月过去了，虽然严格遵照医嘱服药，但赵先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波动很大。对此，他非常着急。医生经过仔细询问发现，原来，赵先生的生活习惯很不规律，天天忙于公司的业务，常常加班加点，并且常陪客户应酬，熬夜是就像家常便饭，由于晚上忙到很晚，早上睡懒觉自然成了家常便饭。根据他的情况，医生认为血糖波动大与他的不良生活习惯以及经常睡懒觉有很大的关系。要想平稳降糖，医生给他开的处方其实很简单：必须合理安排工作，养成规律的生活习惯，改掉熬夜、睡懒觉的毛病。
最好晚上10点之前入睡
现代社会，由于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠大睡懒觉的方法，想要把觉“补回来”，这种习惯如今已成为不少人的生活方式。
殊不知，凌晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，从而引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，相应地导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。
对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉还很可能会导致低血糖反应的发生，特别是使用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。
专家建议，糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10点之前，而第二天早晨在6时至8时之间起床，将每天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要补充睡眠，也最好在早晨8点之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再上床去睡个“回笼觉”，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。
跟睡懒觉说再见
很多熬夜族加班加点工作后发现，自己不但没累瘦，反而“越累越胖”！其实，养成良好的睡眠习惯，不仅有利于保持正常体重，还能让身体远离糖尿病的危险。
不要睡懒觉范文2
睡神一号“树袋熊”
树袋熊又名“考拉”，是一种树栖动物，同时也是世界上最能睡的动物。这种动物只生活在澳大利亚，主要栖息在桉树上，每天的睡眠时间达到22个小时左右。清醒的时候，它们的大部分时间也是用来吃东西。你可别说它们是“懒虫”，这可全是食物惹的祸啊!
树袋熊独居，它们一生的大部分时间生活在桉树上，但偶尔也会因为更换栖息树或吞食帮助消化的砾石而下到地面。它们的肝脏十分奇特，能分离桉树叶中的有毒物质。桉树叶是它们唯一的食物。正是因为考拉的主要食物――桉树叶含有有毒物质，所以考拉的睡眠时间很长，这样才可以消化有毒物质。
睡神二号“棕蝠”和“树懒”
棕蝠和树獭，并列二号睡神。它们每天的睡眠时间同样达到20个小时左右。每天，棕蝠清醒的时间只有4个小时，一生中大约有83%的时间在睡眠中度过。说起来，这也是被食物闹的，由于缺少食物，它们会冬眠半年时间。它们睡觉的姿势比较特别，大头朝下!
树懒也喜欢倒挂着睡觉，它们虽然有脚，但是却不能走路，靠的是前肢拖动身体前行，跑起来比乌龟还慢!它们是一种懒得出奇的哺乳动物，什么事都懒得做，甚至懒得去吃，懒得去玩耍，能耐饥一个月以上，非得活动不可时，动作也是懒洋洋的，极其迟缓。就连被人追赶、捕捉时，也好像若无其事似的，慢吞吞地爬行。树懒一生不见阳光，每当需要排便的时候才下树，以树叶、嫩芽和果实为食，吃饱了就倒吊在树枝上睡懒觉，可以说是以树为家。
睡神三号“巨型犰狳”
巨型犰狳每天的睡眠时间在18至19个小时左右，它们在夜间最为活跃，一天的大部分时间都沉浸在梦乡中。科学家仍不清楚到底是什么原因导致这种动物如此嗜睡。可能的原因是，它们是一种独居动物。犰狳唯一想做的事情就是躲进洞里，呼呼大睡。
睡神四号“枭猴”
枭猴是真正意义上的“夜行者”，也被称之为“夜猴”，每天的睡眠时间长达17个小时左右。它们主要分布在中南美洲的森林地区。这种猴子长着大大的褐色眼睛，帮助它们在夜间清晰地看到眼前的一切。
睡神五号“松鼠”
松鼠每天的睡眠时间几乎是我们人类的两倍。它们主要以富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物为食，这可能是它们每天睡眠时间达到14个小时左右的一个重要原因。除了松鼠外，金仓鼠和白鼬每天基本也睡这么长时间。前者白天睡在洞穴里，躲避捕食者。虽然睡眠时间很长，但在清醒的时候，它们却异常活跃。
不要睡懒觉范文3
1、幸福的日子，就是吃饱了撑着去睡觉的日子。
2、班长，你看我的眼神多坚定。
3、我又可爱，又有责任感，我到底犯了什么错？
4、灰太狼，大笨狼，永远斗不过喜羊羊，还要伺候红太郎。
5、现在你们才是矮冬瓜，
我是高冬瓜。
6、我是懒羊羊，我爱吃东西，吃很多东西，吃完东西要睡觉，睡个大懒觉，懒觉睡多了，再吃东西，再睡懒觉。
7、到处睡觉就是有好处。
8、我又做噩梦了，感觉像是与狼共枕。
9、为什么受伤的总是我。
10、喜羊羊：如果灰太狼变好，你会怎么样？
懒羊羊：很伤心，因为这样就不好玩了。
11）我还没睡醒那（抱怨中）
既然这样，先睡个觉再说吧（ZZZ）
别妨碍我睡觉（抓狂中）
12）我不想当上校，我当炊事班班长行吗？（牛气冲天）
13）我也好久没和我的薯片，巧克力，糖果团聚了。。。（牛气冲天）
14）成功是99%的天才加上1%的努力。
15）每年到了这个时候，我都要思考上很久很久，这无疑是我一生中最痛苦的时刻。
16）我什么都不做，是为了大家有机会发挥自己的长处。
17）村长，我承认我的确是一只没有恒心，没有意志的小羊。
18）机会可是靠自己把握的。
19）我是不会和普通的羊一般见识的。
20）聪明的羊总是会有意想不到的收获的。
21）你们都欺负我，我告诉村长去。
22）你们就不能照顾一下现在是女孩子的我吗？
23）我是为睡觉而生的高贵的羊。
24）救命啊！村长，喜羊羊卖小孩啦！！！！！！！！！！！！
不要睡懒觉范文4
合肥市乐农小学奥林分校五（1）班
高天宇
我的老爸是条“虫”，这究竟是怎么回事呢，听我慢慢道来。
呼噜虫
“呼噜虫”是我老爸的第一个“尊称”，因为老爸每天晚上睡觉都会打呼噜，那呼噜声可谓是“惊天地，泣鬼神”，只有你睡不着的，没有他打不响的。老爸的呼噜可大了，这不，昨天晚上，老爸打呼噜打了一个通宵，哎，真睡不着觉，我叫他“侧着睡，侧着睡”，可他睡得像“死猪”一样，怎么叫他也不醒。看着老爸“甜蜜蜜”地做着美梦，我是手足无措地干瞪眼，只能叹气，我侧着睡，我平躺着睡，我蒙着头睡……天啊，睡不着睡不着啊，老爸，我甘拜下风！我想只有那雷公可以和你PK啊。
懒 虫
“懒虫”是我老爸的第二个“尊称”，因为老爸每次吃完饭，都要躺一会儿，这是一个定律。他还有自己的懒惰格言：吃饭也很累，还有一个懒惰的方式：赖床。老爸每逢星期天，都要在家里好好地睡一觉，都可以睡到九点多钟，为什么？因为老爸除了星期天都得上班。有一次，我和妈妈早早地去上辅导班了，老爸还躺在床上不知道呢，等妈妈回来的时候，爸爸居然还在床上睡觉，用什么方法也叫不醒他，就只好任凭他睡觉。真拿他没办法啊。
不要睡懒觉范文5
又到星期六了，紧张了五天可到双休日了，可是还睡不成懒觉，虽然不上学了可是还要弹钢琴上钢琴课。梦还在做着哪就听见：“起床了，起床了你看看都几点了，快点！”老爸一边喊着，一边掀起了被子，为了我的“地盘”，我和“敌人”做起了斗争，一边把被子压在身下，一边将头缩进被窝。爸爸见我不吃软的，硬是把被子夺了过去，我做了“垂死挣扎”也无计于事。我就像没有壳的蜗牛，束手无策，只能起床了。我恋恋不舍的从床上爬了起来，慢慢吞吞地穿着衣服，“还不快点！磨蹭时间吧你。”都嫌我穿衣服慢呀，别的别想了，还是快一点穿吧，免得“惹祸上身”！只从上了六年级以后，我就很少有时间睡懒觉。刚开学的前几个双休日还可以多睡一会，现在是从星期一到星期五早上六点五十起床，晚上十点多上床。双休日早上八点起床，晚上十点睡觉，想多睡一会是不可能的。
其实睡懒觉有什么不好呀？第一；现在上学及紧张又有压力还却少睡眠时间、第二；双休日是法定休息日，就是让紧张劳累五天人们好好放松，自由自在的让自己当自己的家，特别是能睡懒觉，愿睡多长时间就睡多长时间、第三；如果长时间睡眠不足就会精神不振，注意力不集中，发意怔，重者会导致头晕头疼等等。不过也有不好的地方，那就是浪费时光。
不过，我这还算好的，听上初一的同学说，他们早上五点多就要起床，下午六点多才放学，写作业要写到晚上十一点多，双休日还要学习。
学习、学习再学习，苦啊！唉！要是照这样下去，到什么时间才能睡懒觉呀？
不要睡懒觉范文6
莲华小学四年级五班
徐晨阳
我的妈妈形态、爱好就不用说了吧！这次我要专门说说她懒和勤劳的性格。
我妈妈很懒，每个星期六、星期天都要早上9：00才起床，如果不上班，那她肯定也是这个时间起，我有时早上想叫她帮我做事，说话，她总是答应一声又一声不吭的呼呼大睡，有时候她睡得就像死猪一样，叫也叫不醒，但懒也有好处，就是我自己能做的事情就自己做了，妈妈睡觉就不会帮我，这就培养了我的能力，坏处就是睡懒觉不运动，就会长肥肉，而且对身体也不好，有时还会误了事！虽然妈妈有懒惰的一面，但也有勤劳的一面，妈妈有时候很勤快，拖地、扫地、洗衣大部份家务都是妈妈做的，如果我要吃什么东西，她都全买给我吃。其实勤劳也有许多好处，既锻炼了身体，又能使心情变得愉快，各种各样的感觉都有，但是妈妈有时会勤劳过度，什么事都帮我做，如果哪天我上大学，住在学校宿舍里，没了妈妈的帮助，只能靠自己，但自己生活能力又差，怎么办？所以妈妈不能太勤快，要该懒的时候就懒，该勤快的时候就勤快。
