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为庆祝“三·八”国际劳动妇女节，喜迎2008年北京奥运会，丰富广大女职工的文化生活，增强女职工体质，经中心女工委研究，决定举办“庆三八、迎奥运”女职工跳绳比赛。现将有关事项通知如下：
一、比赛时间：2007年3月7日下午2：00。
二、比赛地点：中心办公楼前广场。
三、参赛人员组成：以基层工会为单位组队参赛。中心所属各单位女职工（含劳务工、集体工）均可参加。
四、比赛项目及规则：
（一）双人跳绳
比赛时间：每队限时2分钟。
比赛人数：每队2人。
比赛规则：比赛开始前，2人相对站立，1人手持跳绳，开赛口令发出后（计时开始），两人同时起跳；跳绳过程中出现失误，可以继续跳，最后，以时间结束时跳的总个数排定名次，跳数多者名次列前。
（二）四人团体花样跳绳（正跳、倒跳、正编麻花、倒编麻花）
比赛时间：每人限时1分钟。
比赛人数：每队4人。
比赛规则：比赛时4人各选一种花样，按正跳、倒跳、正编麻花、倒编麻花的顺序依次横向排列，开赛口令下达后（计时开始），四人同时起跳；正编、倒编麻花的计数以跳绳者完成一个完整的正、倒编麻花动作计算有效个数；跳绳过程中若出现失误，失误者可重新起跳；在规定时间内，4人跳的个数累计，多者名次列前。
（三）六人团体跳绳
比赛时间：每队限时2分钟。
比赛人数：每队6人。
比赛规则：比赛开始时，每队6人中的3人站成“”形摇绳，另外3人跳绳。开赛口令下达后（计时开始），另外3人同时跳进绳内；若跳绳过程中出现失误，3人应重新起跳；在规定时间内，3人集体同时起跳的个数累计，多者名次列前。
（四）八人团体连续花样跳绳
比赛时间：每队限时6分钟。
比赛人数：每队8人。
比赛规则：2名队员摇绳，其余6人跳绳，按顺序完成规定花样；每一项花样必须完成，未完成不计成绩；跳绳过程中出现失误，可继续比赛，但失误者必须完成规定花样；在规定时间内集体完成四项花样，用时最少、失误最少的参赛队名次列前。
花样一：绕“∞”字跳。6人依次绕8字轮流跳，第一人进入跳一次出来后，第二人进入，再第三人、第四人……，绳子不能空摇（空摇算失误），绕两个“∞”字后，进入第二个花样。
花样二：双进双出。第一项结束后，第二项紧随其后，不再下达口令，两人一组，同时进入，同时跳出，在另一端摇绳者侧面站好，如此依次进行。
花样三：单人正进正出。排头由一端斜向跑入，跳2次从同侧另一端跑出，6人依次进行。
花样四：集体跳绳。6名参赛队员跳进绳内（跳进方式不限），集体完成5个跳绳，比赛全部结束。
五、比赛办法及奖项设置：
各项目的比赛视报名队数同时或分组进行；各项目的奖项视参赛队数设置。
六、几点要求：
1、各单位工会要积极组织、精心安排，严格选拔参赛队员，力争取得好名次。
2、离总部较远的单位可自行组织开展庆祝活动，也可组队参加中心举办的跳绳比赛。
3、各基层工会可视女工人数选择参赛项目，每个项目限报1个参赛队，每个参赛队队员不得重复。
4、参赛队员要自觉遵守比赛规则，坚决杜绝不文明行为。比赛过程中，若出现争议或其他特殊情况，要一切服从裁判裁决。
5、比赛用绳由各参赛队自备。
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经过前几星期的练习，让我也对跳高有了一点认识。第一次跳高的我，怀着紧张而又激动的心情参加了这个项目。
到了比赛的那一天，首先要比赛的是6年女子跳高。我认真的看着她们跳。只见她们有的脚一迈，就跨了过去；有的可能是胆子太小了，也有可能是太紧张了吧，每次跑到了快离秆子的那里，就不敢跳过去了；有的跳了三次也不敢跳，结果就被淘汰了……我在一旁看着，看着，心想这自己会不会像她们那样，不敢跳，还是鼓足了勇气跳过去了呢？谁也不知道！
接下来是5年女子跳高比赛，我是第一个跳的，手还是有点发抖，当我看到秆子不高的时候，我便伸呼吸了一口，跑过去，跳了过去了。啊，当我第一次有信心跳了过去时，第二次也就不那么紧张了，可是很遗憾，我第二次连跳三次都没跳过去，所以就被淘汰了。这时的我，仿佛心中落了块大石头似的，非常轻松！到了全部的同学都跳完时，我跑去看成绩。天！竟有四个并列第三，我们就重新再比一次了。那时候人群已经走散了，大部分人已经回家了，里面一个并列第三的一个运动员回家了，所以就当作她弃权，最后一名。我在跳第二次的时候，不知是老天帮我，我跳过去碰到秆子，秆子竟然没掉下来。最后一次机会了，我正要跳过去的时候，我班的一个男生故意假装咳嗽了一声，害我分神，结果把那根秆子踢掉了。。。。再一次去看成绩时，我排在了第四名。自我感觉还不错啦，毕竟是第一次参加，能进前6就已经很不错了啦。哈哈，比完赛的自己浑身上下精神啊！
60米跑
今天是运动会的最后一天了，参加的主要就是“径”。（也就是跑步的项目）
当朋友们在跑的时候，我们拉拉队员们也在拼命的喊着：“XX加油！XX加油！”到了5年女子60米跑了，我已经在跑道上做好了准备了。“各就各位，预备---砰！”裁判员一声令下。我便开始跑了，当快要冲刺终点时，脚一滑，摔倒了，我快速站起来，可当站起来的时候，别人已经到终点了。血从我的手心上一滴一滴滴下来，我知道自己输了，忍着眼角快要掉下来的泪水，离开了跑道。几个同学带我去洗伤口，这时，眼泪再也忍不住了，慢慢地，一滴一滴开始滑落下来……
再后来，有几个热心的同学带我去包扎，消毒。真是谢谢你们！想不到竟然出了这样的状况，我真的是很惭愧……
接力赛
经过了早上，我带着受伤的手再次回到了跑道上，这次是接力赛。谁都想不到我早上会出那样的差错，因为已经排练好的了，所以最后还是决定我也参加接力！
接力大大退步了。只得了第五名。但是没关系，能得到名次已经很不错了。是吧？？
一分耕耘，一分收获！
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学校要开运动会了。我们班体育方面一直比较薄弱，我没有项目，不能为班级争光，但我想让班级的名次提高，怎么办呢？对了，今年运动会不是有一个家长的项目吗，就动员爸爸来参加一个比赛。爸爸大学时，跳远能跳5.8米呢，给爸爸报一个跳远项目，他一定能拿第一名的。我就去跟爸爸商量，开始爸爸说：“我脚腕骨折过，成绩远不比以前了。”坚决不同意参加。不过后来在我的再三央求下，爸爸终于答应试一试。
转眼间，开运动会的日子到了。一大早，天气好像在和我们作对，一会儿阴云密布竟下起雨来了。好遗憾啊！但过了一会儿后，天气好像懂得了我们那迫不及待的心情，突然放晴了，运动会如期举行。爸爸也来到了学校，他看见许多家长在推铅球，很感兴趣，也想试试，就排队去推。轮到他了，只见他拿起铅球，放在耳旁，胳膊用力向前一推，铅球飞了出去，一连三次，爸爸都名列前茅。
过了一会儿，跳远比赛开始了，爸爸换上了运动裤，穿上了运动鞋，全副武装，真像一位运动员。只见他做了做准备活动，开始跳远——起跑，步子轻巧、均匀，渐渐加快了速度；猛冲，快得惊人，霎时，到了踏板前，左脚一踏，像箭一样跳了出去，跳得好远啊！别人都比爸爸跳得近。我很得意，心想：这次爸爸肯定稳拿第一了！第二次跳时，两位年轻的、穿着钉鞋的家长来了，其中一个人和爸爸并列第一名，都跳了4.74米。那两位家长第三次跳时，成绩却超过了爸爸第二次跳的成绩。轮到爸爸第三次跳了，成败在此一跳，我在一旁大喊：“加油！加油！”但爸爸跑了几步，就对裁判摇了摇手。我惊奇地问爸爸为什么不跳？他说：“太久不跳了，可能是肌肉拉伤了。”
临走时，爸爸真诚地对我说：“孩子，对不起，爸爸没有给你拿第一名。”但我心里却很激动，因为爸爸为我们加了分、争了光！
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我从小就不会跳绳，今年暑假妈妈让我学跳绳。
只见妈妈拿着跳绳向前跳，当跳绳快要打着脚时，妈妈迅速的跳了过去。接着是第二个、第三个、第四个……我不由得惊呆了：一共跳了一百多个啊！经过妈妈的劝导和鼓励，我终于放下不好意思的担子，下决心要学会跳绳。
一天上午八点多钟，我拿着跳绳慢慢的、悄悄的走下了楼，来到楼下的空地上。我学着妈妈的样子向前跳，可脚抬的慢了，没有跳过去。我丝毫不气馁，毕竟这是第一次嘛！这次我总结了一些“经验”，又连续跳了好几次，可还是没成功。我有些着急了，跺起脚来。我东望望，西瞧瞧，生怕被别人看见。我刚想拿着绳走人，一想，如果我这么大了还不会跳绳，同学们一定会看不起我的；妈妈也会对我很失望。
又连续跳了几十次，我终于功夫不负有心人，跳了三个。我当时激动的跳起来，恨不得向全世界人宣布：“我学会跳绳啦！”我信心大增，经过一段时间的练习，我能跳二十多个了。
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果然，居然第一跳连95厘米都没跳过。第二跳时，我终于跳过了。接着就是正式跳。在1米的时候，我又绊住了，结果还是这样跳了过去。后来就一直都挺顺利。然后就是一直跳到了110厘米，（在我认为已经很好了，因为我从四年级开始参加跳高比赛，每一次都惨败，四年级的最好成绩是1米1，五年级是1米3。现在已经肯定是前三名了。）110厘米我第1.2跳都失败了。我原本紧张的心变得更加紧张。
第三跳，我沉住气，跑了一个弧度圈跑到了竹竿的旁边。可是我一靠近竹竿，就有一种莫名的恐惧感。于是我刹住脚步，重新再跳。
这时，我们班的4个运动员（总共5个，其中一个正在参加实心球比赛）给我鼓励，加油，和我一起参加的（也是我们班）小婷也让我放轻松点。小铭（4个运动员的其中之一）用手指着自己的身体对我说：“陈璐，加油，我把我的胆借给你，你一定可以跳过的！！”小颖和小坚也鼓励我。我顿时觉得身上充满了力量，我取直线以快速向竹竿跑去，跑到竹竿旁边时，我左脚踏跳，一跃而过。我自己也不敢相信这是真的，我呆呆地看着竹竿。直到小伦提醒我：“嘿，快离开沙池！！”我赶紧跑出沙池。大家一片掌声，老师也高兴地直跳，这样，前二名就是我们班的我和小婷包揽了，现在主要的是争取金牌。老师问我：“你还跳吗？你现在也可以不跳了，金银牌也是我们班的了。”不服输的我倔强地说：“不，我要继续跳下去，我要各方面都比别人强！”老师说：“你有这点精神就好，继续跳吧！”就这样，我一直跳到了116厘米。
竹竿就已经升到118了，我有点害怕。小婷第一跳把竹竿的支撑部位都弄倒了，我就更加害怕了。不出我所料，第一跳我果然没跳过。第二跳，小婷一跃而过。体育老师对我说：“你踏跳时要用力，助跑时速度要快。”校长也鼓励我。我按照体育老师说的做，我取直线跑去，速度比较快，踏跳时左脚一用力，右脚一跨跨了过去，左脚也马上跃了过去。我居然跳过了，我呆呆的看着竹竿，我真的跳过了，真的跳过了！！竹竿已经升到120厘米了。我对小婷说：“如果你能跳得过，我就把金牌让给你，如果你跳不过，我就接着你跳。”小婷看着我，一脸的无可奈何。第一跳，小婷几次跑到竹竿面前都停住了，重新再跳。终于，小婷跳出了第一跳，始终还是没跳过。而我，自然而然第一跳也是没跳过。第二跳，小婷一下子就跳过了。于是，我遵守了我的诺言，我弃权，把金牌拱手让给了小婷。这次跳高比赛，我取得了银牌。我忍住没哭出来。我实在是太感动了，因为我四五年级的跳高一直都惨败，这次居然跳到了1米18，我不敢相信这是个事实，但是这的的确确是铁一般的事实。
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那天我参加了两个项目的比赛。其中一项是跳远。
我坐在凳子上耐心地等待着。过了一个多小时，老师让我和几个参加跳远的同学一起去比赛场地报到参加比赛。
我们快速来到跳远的比赛场地。那里的老师让我们按照编号排队。他还告诉我们：“比赛分三次，先试跳，再预赛，最后决赛。”试跳时我跳得不错。我想：“一定要再接再厉。”试跳后要进行预赛了。我的心情非常紧张。随着老师的口令，选手们一个接着一个地跳着。这时，老师喊着：“郑燕，跳！”我马上像猛虎一样向目标前进。我踩住跳板向前起跳。老师大声说：“郑燕，可惜了。你的脚踩出跳板。”听了这句话，我觉得非常可惜，因为这一次我跳得非常远。我心里暗暗说，下两次一定要跳好。后两次都跳得不错。预赛过去就是决赛了。在决赛前老师淘汰了四个人，幸运的是其中没有我。
