阳光心情范文1
在同龄朋友中，我算是个最忙碌、最辛苦的人。为工作中的事务而操劳。为家庭的生计而奔波，为属于自己深爱着的事业而熬更受夜，还要为亲朋好友的杂碎琐事而上窜下跳。如此这般地转“陀螺”，在常人眼里当然是要说有多累就有多累，要说有多烦就有多烦。可我的感觉却是不累也不烦，也没因此闹出个什么病痛来。朋友们对此无不惊讶：要是另换着谁，铁打的罗汉钢做的坯也早垮架了。其实，就我的外表看，我早就属于“垮了架”的那种形象：已年近“不惑”，至今却精瘦得不见“发福”的痕迹，且反倒继续在自然减肥。但我又的确没有垮架。乐观的情绪、良好的状态和充沛的精力，正验证这样一句调侃：“瘦是瘦，精神够。”
我这人本来生性就有些内向木讷，不善谈笑风生，不喜闹闹嚷嚷，是貌似孤僻而忧郁之辈。其实，除内向木讷之外，我却从来没有感到过孤独和忧郁。我有我的精神世界，一个阳光灿烂的内心世界。面对这喧嚣的尘世，于功名利禄我会争取，但不刻意追逐；于到来的机遇我会好好把握和利用，但没有“过了此渡无好舟”的紧张感和失落感；凡事我都会尽量努力去做，其结果就让它顺其自然。比如自己所从事的事业是打内心酷爱的事业，尽管在别人眼里我跋涉得似乎很艰难、很辛苦，但由于喜爱和有兴趣，我不但不感到我是在受罪，反而觉得为此冥思苦想、熬更受夜有着无比的快乐和幸福。假如自己的愿望和理想暂时未得实现，甚至毕其一生也可能难以实现，但我决不会因此而焦躁、愤懑，或怨天尤人，而是心平气和地对待，并依然乐此不疲、紧追不舍。当然，我的不急不躁，并不等于我就漫不经心，或看破红尘，更不等于我就无所事事，得过且过。我常常以为，尽管我们生活的这世界的确是复杂纷纭的，人生也是莫测多变的，生活肯定难以避免痛苦，但是，毕竟这世界的一切是那么地神奇和美妙，只要我们没有更多的企图，没有过分，甚至非分的奢望来为难和折腾自己，只要我们不把这世界里的人和事都想象得很丑陋，很没有光明和希望，我们的心胸就会豁然开朗。阳光明媚。
在我的同龄人中有相当一些人，有的早早鬓角生花发，有的未老已先衰，有的沧桑满脸挂，有的则三天有两天要吃药。他们看我这样的忙碌劳累却仍然情绪盎然、精神抖擞，在羡慕的同时向我打听其中奥秘，我只有一句话相赠：“让你的心情永远阳光灿烂。”
在人海中，有相当多的心灵失去了阳光的照耀机会。有的人总是为蝇头小利终日忙乎；有的人则永远“清心寡欲”，无所事事，心灵一片空虚；有的人却急功近利、斤斤计较。他们会因为丢了几块钱而怄气几天，更会因为少赚一笔钱而捶胸顿足；会因为失去一次晋升的机会而痛心疾首，更会因为不满家境的现状而愁肠百结。这样。他们整天有打不尽的算盘，着不完的急，叹不完的气。于是，这些人便很少，甚至没有过阳光般的好心情。长此以往，难免不使其身心“每况愈下”了。
心灵是辽阔的原野，只有在阳光照耀下的原野才会神清气爽；心灵是树木也是花草，只有在阳光照耀下的树木和花草才会流光溢彩；心灵是天空。只有阳光照耀的天空才没有云层的窒息。阳光心情是一种平静的心态，一种其乐融融的心境。在这样的心情之下，你看什么都很美丽，看什么都会感动。做什么都富乐趣。只要你拥有阳光般的心情，你随时都会由衷地欢呼：世界真好，活着真好!
阳光心情范文2
一千八百多年过去了，“给病人阳光正是为了驱散黑暗”这一治疗观念的正确性已经得到了科学证明。而最先以科学实验的方法证明灿烂阳光对生理、心理产生积极影响的人并不是心理学家，而是一位心脏内科专家，他的名字叫丹尼・F・克里普克。他与他的研究小组起初研究对象是光照剥夺人群。他们在研究中发现，凡是缺乏户外活动的人均容易出现疲劳、抑郁、焦虑等症状，相反，凡是充分接受自然光照的人则会显得活泼、快乐，头脑也更清醒。
后来，丹尼・F・克里普克和他的研究小组又通过室内特定的光照影响具有抑郁表现的人群，一段时间之后，他们发现这些人的心绪都有不同程度的好转，且精力变得充沛起来。
近年前，光照治疗在欧美一些国家越来越受到了治疗者和患者的重视和肯定，有些治疗者将光照治疗、饮食治疗和其他心理治疗方法结合起来形成“组合治疗方案”治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、收到更理想的治疗效果。
光照治疗的科学依据是：
1、光照可以改善脑血流量，优化大脑生理活动模式，从而提高脑的整体活动水平、消除菜些精神障碍的隐藏病因。
2、光照能提高人体内多巴胺、5-HT的水平，增强其活性，从而对人的情绪和认知水平产生积极影响。
3、光照能调节褪黑素的合成，间接地对睡眠产生积极诱导作用。
治疗案例
尤秀涵是重庆市江北区一家国有企业的档案管理员，36岁。3年前，她因受丈夫婚外情的影响，曾一度出现严重的抑郁情绪，甚至产生过杀死丈夫及其情妇的念头。经过婚姻治疗专家的帮助，丈夫结束了婚外恋行为，她与丈夫重归于好。然而，与丈夫重归于好之后，尤秀涵发现自己的抑郁情绪不仅没有缓解，而且出现了贪食、体重迅速增加、对批评高度敏感、白天非常容易疲倦、睡眠时间过长等新的症状。尤秀涵主动找医生接受心理治疗。
医生经过详细询问之后，认为尤秀涵患的是“身体抑郁综合症”。“身体抑郁综合症”是女性特有的一种生理、心理混合紊乱综合症状。医生在对尤秀涵治疗时，没有采用任何一种抗抑郁药(因为抗抑郁药物在缓解抑郁症状的同时，会引发其他健康问题)，而是采用了光照疗法。
医生建议尤秀涵多在户外散步，接受阳光照射，每天接受阳光照射的时间不低于60分钟。由于有时会遇上阴雨天，医生建议尤秀涵在自己的屋内安装4只高强度(照度在2500Lex以上)全光谱灯，要求尤秀涵每天在这种光源下活动一小时。
阳光心情范文3
近两年来,大庆油田矿区事业部托幼管理中心以“创油田特色品牌,建国内一流园所”为工作目标,结合“真情服务进万家”主题活动,强化基础管理,实施科学保教,注重队伍提升,用“打造阳光团队、建设阳光园所、培育阳光儿童”的阳光文化教育理念来促进幼教事业发展取得了很大成绩。2009年荣获“中国蒙特梭利教育推广特别贡献奖”、黑龙江省“幼儿教育先进集体”、“先进女职工集体”、 大庆市“教育系统先进单位”等荣誉称号。
一、强化基础管理,提高服务水平,用高标准建设阳光园所
完善基础工作。制度决定管理的基础,基础决定发展的高度和广度。托幼中心从严格制定并完善各项规章制度及管理办法入手,制定、修改、完善管理制度13项,并结合岗位标准实现了在园所管理的“八个统一”(管理制度统一、服务标准统一、考核办法统一、文化理念统一、工作流程统一、作息时间统一、教学计划统一、带量食谱统一),充分显现出专业化管理的运营优势。
追求服务品质。托幼中心以把“基础服务做实、特殊服务做细、超值服务做新”为宗旨,通过建立“星级服务档案”、开办“爱心理发屋”、创办“家园网络平台”等服务方式,拉近了家园之间的距离,2009年中心共收到家长表扬信358封,锦旗45面,服务质量家长满意度达91%以上。
突出精细管理。中心通过开展“规范管理年”活动,探索总结了注重管理品质,落实责任,体现一个“精”字;注重管理过程,加强监督检查,体现一个“细”字;注重管理效率,形成职业习惯,体现一个“严”字的工作法。并通过“单园、单班核算制”及开展自制玩教具评比、金点子征集、修旧利废等活动,有效地提高了经济运行质量。
二、实施科学保教,关注油娃成长,用新理念培育阳光儿童
习惯养成引领教育方向。好习惯是成功的钥匙。中心成立课题研究组,确定了以“四个习惯”和“两项行为”为主要内容的(即生活习惯、卫生习惯、学习习惯、礼仪习惯和安全行为、品德行为)习惯养成教育及幼儿园教育与学校教育的衔接教学宣传与实施,引导家长树立正确、科学的育儿观。目前,“习惯养成教育”和“幼小衔接”分别被确定为国家和黑龙江省科研课题。
精心保育呵护油苗成长。为使幼儿健康成长,中心认真执行“四二一”体检和卫生消毒工作;严格实施“三个到位”(家长沟通到位、培训员工到位、采取措施到位,)。在幼儿膳食管理方面,在严把“五关”(食谱关、采购关、出入库关、饭菜质量关、病从口入关)的同时,聘请中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜为顾问,对中心制定的幼儿食谱给予指导和评价,使幼儿的膳食配餐营养更加均衡科学合理。中心结合幼儿成长特点编写的2册幼儿家庭教育指导用书,已获得北师大和东北师大教育专家的首肯,即将在全省出版发行。
平安建设保障和谐快乐。中心按照“直线责任、属地管理”的方针,提高安全意识,强化安全责任,通过开展“天天安全十分钟”、“安全现场观摩”、“零事故班组”及安全教材创编,完善安全教育模式,使幼儿掌握了必要的安全自救常识,并达到幼儿由看护、爱护到自护的转变。在手足口病和H1N1流感的双重威胁下,全体保教人员采取有效措施,扎实做好防控工作,全年无一例传染病暴发。中心被油田矿区评为一类“安全生产、文明生产”金牌单位。
三、注重素质提升,培育过硬作风,用好措施熔炼阳光团队
爱岗敬业勇于承担责任。爱和责任是幼教事业的灵魂。中心从忠诚岗位教育入手,通过学习《责任心是金》、《精彩来自作为》等励志书籍,开展各岗位业务技能培训、心智模式培训,使广大干部员工自觉地站在服务油田4000万吨稳产的高度,增强“培育油田接班人”的使命感和“为油田一线职工解除后顾之忧”的责任感。
阳光心情范文4
大好的星期天，我本想大睡一觉，却被父母拉出来登山，心情糟透了，加上天气燥热，所以……我无精打采地踏着阶梯，对四周的草木不屑一顾。偶尔还会拿脚下的台阶出气，巴望着它能够像商场的悬梯一样动起来，把我送上山顶，再立马送下山，好尽快结束这无聊的旅行。
总算到山顶了，看看表，半个小时的时光就像过了一年一样。"哎，还要走下山去。我几乎就要崩溃了"这是我这次旅行的最后一次抱怨。
我顺势走向山前的栏杆边。顿时我被眼前的景象镇住了。空荡荡的山谷间烟雾缭绕，远近相依的山上密布着和谐的绿色。好一派宁静安祥的景象啊。“鸢飞戾无者，望峰息心，经论世务者，窥谷忘返。”我那躁动不安的心骤然平和了下来。我仿佛山间的鸟儿，平静地翻越一座座山峰，流连于此情此景中。
我恋恋不舍地离开了山顶，徒步沿原路下山。天哪，这就是我刚才走过的路吗？台阶齐整地延伸向下。路边的草木形态各异，有的向上如冲天的号角，有的向下，如一张绿掌，像是招手与我道别。当我经过那曾经遭到我咒骂的突出的枝条时，不禁愣住了，顽强的枝条从坚石中伸出。“多么富有生命力呀！”我不禁赞叹。
阳光心情范文5
首先，请原谅我冒昧的给大家做一个心理测试，请老师们和我一起假想这样的情景，在我们走向讲台的时候，我们的讲台桌上铺着一张巨大的白纸，一阵春风吹来，白纸上突然显现出一幅画，你觉得这幅画画的是什么呢？a.明媚的阳光下，一望无垠的绿色中点缀着朵朵繁花。b.雷雨交加的夜晚，空荡黑暗的城市。c.阴霾泥泞的丛林里，出没着凶猛的野兽。
我相信，绝大多数老师和我一样选择了a，大家不觉得那张巨大的白纸正像我们面前一个个寻求知识，寻求人生方向的学生吗？而作为老师，我们又是多么渴望在给他们广博知识的同时，在那张不经修饰的白纸上绘出美丽的画呀！这是我们毕生的事业！可是，不知道大家想过没有，一个画家要想画出美丽的画，他的心灵中必须充满着美丽的素材……。连日来，总书记在看望全国政协委员时对社会主义荣辱观的精辟阐述，在社会各界和广大青少年中引起强烈反响，这一理论的提出，具有鲜明的时代特征，在改革开放取得举世瞩目的成就，物质生活日益丰富的今天，这“八荣八耻”对社会主义思想道德建设和青少年健康成长提出了明确的要求，同时也对我们教师提出了要求。我认为，那就是，要帮助学生认识是与非，善于恶，美与丑，我们必须首先具备正确的荣辱观。一位诗人说：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我们作叶的事业吧，因为叶总是谦逊的垂着她的绿荫”。转眼从教六年有余了，在一片片叶的绿荫下，我看到了淡薄名利、默默耕耘的背影；我也看到了“捧着一颗心来，不带半根草去”的胸襟。他们没有岳飞“精忠报国”、文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的壮烈；他们没有奋力堵枪眼、舍身炸碉堡的英勇；他们更没有“两弹一星”“载人航天”的轰轰烈烈；然而，在我不长的教育生涯中，在我每日工作的环境中，我却分明看到了一个又一个平凡却光荣的形象：我看到了贺丽艳老师在满载荣誉时，埋头钻研，一丝不苟的查阅资料；我闻到了化学组门口经常传来实验时的刺激性气味，这些人以崇尚科学为荣我又看到江红老师带着疾病，拖着沙哑的嗓音，带着胸麦坚持上课；杨之蕴、杨慧玲等多位老师伤、病未愈却惦念班级的学生提前上班，他们以默默奉献为荣；我也看到了我们的韩校长、孙主任和舒主任，在进行学校管理的同时还依然战斗在教学第一线，有的教毕业班，还有的当班主任，他们以服务学生为荣；我更看到在学校面临严峻困难时，王晔老师、刘振军老师、刘笑男老师，马咏红老师二话不说，勇挑重担，以最大的热情投入工作，他们以辛勤劳动，毫无怨言为荣；我还看到了教师里，办公室里，甚至走廊上，操场上时时可见搭档们交流学生情况，交流教育方法，他们以团结互助为荣；甚至，在我每天办公的三人小屋里，我抬头便会看到陶红老师在翻阅各种资料，精心备课；李智老师在用螺丝和橡皮泥改装着实验器材，他们，以朴实平凡、默默追求为荣……。
他们在用自己的言行诠释着人生最大的光荣，感化着幼小心灵中的骄横、多疑、自私和冷漠。生命在一批又一批孩子身上延续，乐趣在一代又一代孩子身上寻找，幸福在一年又一年的工作中获得。回首自己的六年半教育工作历程，有两年是在奋力学习打基础、努力适应环境中度过的，有四年是在毕业班紧张而忙碌的教学中度过的；有的同志和我开玩笑，说雪梅呀，你的工作太有效率了，教了一年毕业班，利用假期抽空儿结了个婚，又教了一年毕业班，利用假期抽空儿生了个孩儿，生完把孩子放在家，抽空儿又去教毕业班。是啊，回想起来，好像总是在忙碌，孩子小，爱人忙在部队，我自己身体弱，加上婆婆一个人且常年患病，这一切使我感到更加忙碌，然而我却从不轻易给学生丢一节课，从不把倦容带到任一节课，课堂上我永远是神采奕奕的，我要让我的热情感染每一个学生。
阳光心情范文6
2、娇艳的朝阳，已从东边群山背后跳了出来，万屡红霞四溢，和山谷中缓缓升腾的晨霭交融，变幻着五光十色的光环。
3、金灿灿的阳光倾泻下来，注进万顷碧波，使单调而平静的海面而变得有些色彩了。
4、那年阳光很好，我们如此遇见，觉得你是另一个我。
5、把手指从阴暗伸向阳光，一瞬间便感受到温暖四散开来，无须语言只要用心慢慢体会那种感觉，让发了霉的阴暗角落重新充满阳光的味道。
6、邂逅阳光的那一刻，向日葵教会我要努力向太阳微笑。
7、远处巍峨的群山，在阳光照映下，披上了金黄色的外衣，显得格外美丽。
8、一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。
9、吃得下，睡得着，看得开，想得通，自由如风。偶尔的烦恼不过是风中沙尘，仅是一时遮蔽了双眼。人生，就应该向着阳光，大步流星，头也不回的走下去。
