男士健康减肥方法范文1
男士们抡着筷子大快朵颐，女人们闲着也是闲着，就聊起了减肥的话题。有朋友说，现在我们这些有减肥爱好的人，在网上有了新的称号叫“拼瘦族”，就是拼死也要瘦的意思；有朋友介绍起了减肥的新方法，节食减肥太痛苦，药物减肥会反弹，听说最近流行一种“棉花球减肥法”，就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下，这样会使自己觉得非常饱，再也吃不下任何东西……大概是这种让人瞠目结舌的减肥法，吓坏了坐在我身旁的男士，他放下筷子问我们：“你们女人拼死也要瘦，你们觉得瘦了就好看吗？我觉得女人还是胖点好……”
我们正要反驳他，他的观点却引起了其他几位男士的共鸣。几个男人你一言我一语说起了娶“胖妻”的好处，我把他们的谈话总结归纳如下：所谓心宽体胖，胖女人通常是个乐天派，对生活中的风雨坎坷她们能抱着豁达、乐观的心态；胖女人没有那么多的心计，在家庭中，胖女人扮演着亲切热心的角色，轻而易举就能博得家庭成员的喜爱；胖女人大都温柔善良，在现实和利益面前，胖女人往往保持着善良这一最原始的美德；胖女人很安全，男人不用整天担心老婆会和别人跑了，大多数的胖女孩对感情都很专一；胖女人能吃当然会做，这会让男人特别有口福；胖女人的体质好，她们一直都是健康快乐的；珠圆玉润的女人，比骨瘦如柴的女人养眼……
坐在我旁边的男士又补充说，某杂志调查发现：70%的男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆，瘦一点的姑娘比较适合谈恋爱。换言之，大多数男人都认同“老婆还是胖点好”的观点。
男士健康减肥方法范文2
【关键词】 健康教育;体重指数;生活质量
2009-09―10,我们对20例肥胖者进行健康教育,效果满意。现报告如下。
1资料与方法
1.1临床资料本组40例,男30例,女10例;年龄32～86岁;文化程度:大学30例,高中8例,初中2例。将2009-07―08接收的肥胖疗养员20例作为对照组(男16例,女4例),2009-09―10接收的肥胖疗养员20例作为观察组(男14例,女6例),两组疗养员在年龄、性别等方面差异无统计学意义(P>0.05)。
1.2健康教育方法观察组采用有针对性、有计划性的个体化健康教育,首先对其进行知识评估和信息收取,再根据疗养员的知识要求与信息反馈,制定具体的符合疗养员要求的教育计划,教育时间持续整个疗养期,每项内容宣教1～2次,20～25 min/次;对照组按常规教育计划宣教,且每个疗养员的宣教方式相同,两组宣教护士都由经过培训的两位责任护士担任。
1.3体重指数(BMI)计算方法BMI=体质量(kg)/身高2(m2)。根据2000年WHO西太平洋地区肥胖症特别工作组提出的亚洲成人体质量分级建议:BMI 18.6～22.9 kg/m2为正常体质量,BMI 23.0～24.9 kg/m2为超重,BMI 25.0～29.9 kg/m2为Ⅰ度肥胖(中度),BMI≥30 kg/m2为Ⅱ度肥胖(重度)的标准进行计算。
2结果
两组疗养员1年后BMI比较(表1)
观察组有效率90%,对照组有效率45%(P
3健康教育
3.1评估疗养员入院后进行身高、体质量测量,计算BMI。同时询问饮食、运动、睡眠等详细情况。
3.2计划根据肥胖程度,合理安排饮食及体育锻炼,以循序渐进的方法为疗养员做好减肥计划,以1周减轻体质量0.4 kg为目标,直到使体质量接近正常值即可,体质量减少不宜过速、过猛,以免影响身体健康。
3.3实施
3.3.1饮食饮食治疗的目的是保证机体蛋白质及其他各种营养素的需要,维持机体摄入热能与消耗间的负平衡状态,并持续相当时间,使体质量逐渐下降,接近标准体质量,达到减轻体质量的目的。按照热量公式:每日所需总热量=标准体质量×每千克体质量需要的热量。计算出基本能量需要量,然后每日热能摄入比平时减少2 039～
4 180 kJ,直至减到基础量。中老年人总热量在6 276～10 041 kJ就可以维持一般生理活动的需要。如果每日减少热能2 090 kJ,7 d即可减轻体质量0.45 kg(0.45 kg体脂约含热能14 630 kJ)。减少热能摄入量可采取循序渐进的方式,开始少减一些,随后再减一些,直到使体质量接近正常值即可,热能减少同样不宜过速、过猛,以免影响身体健康。
3.3.2运动锻炼目的:一是减轻体质量,防止肥胖;二是保持和增强体力,预防肥胖并发症。运动项目:快速步行(120～125步/min,5.5～6 km/h,运动时间最少不少于20 min,最长不宜超过1 h,一般以30～40 min为宜)、跑步、自行车、游泳等。运动强度:心率是运动中一种科学而简单地掌握运动强度的方法。按年龄估算适宜心率应掌握在:180-年龄(次/min);60岁以上或体质较差的中老年人则应掌握在:170-年龄(次/min)。运动时间:一次耐力性运动的坚持时间15～60 min,其中达到适宜心率的时间在10～30 min以上。频率:运动频率一般为每日或隔日1次或每周5次,休息2 d。
3.3.3睡眠要保证充足的睡眠,每天保证8 h睡眠时间。
3.4评价每周进行体质量的测量,以监测效果。如效果不佳,要分析原因,完善计划。
4讨论
男士健康减肥方法范文3
与之相反，59岁的吴女士已经忘记了体重60多公斤是什么感觉。从打她26岁当了妈妈之后，她就彻底告别了苗条、进入了肥胖行列。她自己说，“生孩子前，我1.62米的身高，体重60公斤，觉得自己胖瘦正合适；怀孕时，体重长到70公斤，哈，这以后体重就一直保持这个水平。”体重就再没有回到当姑娘的时代。先生曾一度担忧她过胖，让她去减肥。但吴女士有两个姐妹身材与她相仿，姐妹三个都认为这样正好，认为这样漂亮，这样是一种雍容华贵的“富态美”，她拒绝了先生的建议。此后，就再也没有谁和她提减肥了，她每天生活在“富态美”中，自我感觉良好。50岁以后，吴女士的体重再次出现了增长小高峰，一度增长到70多公斤，吴女士也没太在意，依然想吃什么就吃什么。55岁的时候，有一次，吴女士生了病，血压飙升到160/100毫米汞柱，每天昏昏欲睡。医生建议她减肥、降压，这才引起了吴女士的重视。之后的两年间，吴女士注意节制饮食和增加活动，将体重降到了65公斤左右，血压恢复了正常，人也觉得清爽了不少。
这两个例子似乎有点相反。从体重指数和视觉角度来看，吴女士胖些，应该适度减肥，但她不想减；想不到的是，不算胖的刘女士要减肥。这胖与瘦，个人自身的感觉差异很大。
减肥一直是个热门话题。夏日，热量高、蒸发快，是减肥的好时机，很多人开始了自身的减肥工程。当然，大多数老年人减肥不是为了身材好看，而是为了健康。有人不是说“千金难买老来瘦”嘛，这也成为许多老年人减肥的直接动力；不过，也有人说，老年人还是胖点好，一旦生了大病躺在床上，与疾病消耗的“资本”也多一些。
那么，老年人究竟是胖点好、还是瘦点好呢？河北省医院王瑞主任医师指出：微胖的境界最佳，稍胖点寿命最长。
体重会影响寿命
王瑞主任医师说，这两位女士体重差异不小，但人们看起来瘦的那位反倒觉得自己胖；别人觉得胖的那位女士反而认为自己的胖是一种“富态美”。不同年龄段的人对胖瘦的要求不一样，不同的人也有不同的衡量标准。如今减肥有个怪现象：在很多医院的内分泌科的减肥门诊，真正重度肥胖患者反而很少来，倒是那些有点婴儿肥、脸蛋看起来圆润、实际上正常或者有点偏瘦的年轻女孩更愿意来就诊减肥。王瑞主任医师说，这可能是人们的审美观点不一样、认定肥胖的标准不一样的缘故。
如今很多老年人关注胖瘦，说明他们健康意识增强。影响一个人寿命的因素非常多，体重是影响寿命的诸多因素之一。以前，人们不太重视胖瘦这个话题，因为很多人都吃不饱。翻阅古籍，很少见到古人论述胖瘦的著说，就是因为当时的温饱尚未解决。最近30年，人们的生活水平提高了，对胖瘦这个话题也越来越关注。王瑞主任医师说，肥胖的确与一些疾病相关，比如糖尿病、高血压、高血脂等；而过度消瘦，不仅不美丽，其实也不健康。研究表明，消瘦的人更容易罹患骨质疏松、抑郁，更容易出现免疫力低下的情况。
到底体重多少更合适呢？体重指数正常值为18.5至24，但研究表明，体重指数在20至25之间的人相对来说更长寿。
老年人微胖最健康
王瑞主任医师说，如果一定要在胖点还是瘦点好之间选择一个，我认为，保持微胖更利于健康。而且，老年人的胖瘦与健康状况还要参考骨骼肌的含量。
有的老年人长得非常瘦，但属于精瘦型，这种老年人的骨骼肌含量高，肌肉力量强，不仅不容易跌倒，骨骼肌还会代谢一定的热量，所以这样的老年人虽然瘦，但是很健康。不过，长了将军肚的老年人就要注意了。这些老年人虽然体重指数能达标，但腰围往往超标。肚子大、四肢细的人群，属于向心性肥胖。如果检测骨骼肌，发现骨骼肌含量太低，就需要加强肌肉锻炼，预防跌倒等老年人常见疾病。
同样是微胖，向心型肥胖人群与全身型肥胖人群相比，发生各种并发症的危险性更高，而且腰围越大，危险性越高。目前我国将男性腰围≥ 90厘米、女性腰围≥ 85厘米确定为向心性肥胖。这样的老年人，就算体重指数达标，也要适度锻炼，增加肌肉含量，使腰围尽量保持在正常范围之内。
胖点就行、太胖隐患多
追求微胖，不等于胖就是好。因此，老年人也不要盲目追求“富态美”。
男士健康减肥方法范文4
女人肥胖是虚，男人肥胖是实
男性肥胖者中，有98％属脂肪层厚度过大，仅有2％是激素变化引起的。后一种男性肥胖同女性肥胖的原因是一样的。肥胖男性是最不幸的人。多余的脂肪会影响心脏、肺部以及其他器官与系统，这是因为脂肪会压迫内脏，于是就会感到呼吸困难、出汗多、心脏疼痛，行动不灵活。
从生理学角度看，女性肥胖的机会比男性小。再说，女性的脂肪集中皮下，容易消除，对健康的害处也比男性小。可是大多数女性出于爱美的本能。对肥胖十分在意，正因为如此，减肥产品的广告针对的主要是女性，并且生产出了适于女性使用的各种各样的减肥产品。
万能良药没有，节食疗法见效
大多数肥胖者不爱干活，不仅是体力活，也不愿花力气改善体形，都希望有一种减肥的万能良药，其实这样的药是不存在的。想减肥只能选择以下治疗方法：非药物疗法、保守疗法(内科疗法)和外科手术。
不难看出，第一种疗法是指节食。世界上的节食疗法比比皆是。如法国的咖啡疗法，中国的海产品疗法以及日本的鱼加米饭疗法，意大利的节食疗法甚至将通心粉也列为减肥食品。其实，肥胖的确不是通心粉本身引起的，而是通心粉消化过程中产生的谷胶造成的。通心粉只要不煮得过熟，几乎不会产生对体形有害的谷胶。一旦煮得过熟，就会产生大量谷胶。因此，只要学会正确的烹饪方法，就可避免肥胖，还可选择谷胶产生量最少的硬粒小麦制成的通心粉。虽然这里说的是意大利通心粉，但其中的道理我们也是可以借鉴的。
任何节食法都是有效的，只是注意不要经常更换。最有害的做法是，女性一看到新的节食法，就不假思索地立即模仿。正确的做法是，根据自己身体的特点和生活习惯选择合适的节食法。
只吃蔬果不行，少吃晚餐为妙
大家肯定听到过胖人只应吃水果和蔬菜的说法。其实，想用这个办法减肥的人，必须有健全的胃肠，这可不是人人都办得到的。如果有胃炎的人用蔬菜法节食，就会引起腹泻。
夏天是减肥的最好时机，气温高。新陈代谢快。所以夏天容易消瘦。只要稍注意，就能事半功倍。
有人认为，晚上6点后不该进食。这是对的，头几天会难受，但很快就会习惯。起先，如果饥饿难忍，可以吃一些水果，如橙子、橘子或桃子。这些水果都含有丰富的纤维素。
各种减肥法都可以尝试，但是一定要注意限度。就像提重物一样，提不动时不要硬提。
饥饿不是最好的减肥办法。连续饿肚子5天后脾气会变得暴躁，无法与同事交流；不能看电视、听广播和看书，因为处处都会涉及到吃东西。最后，就会与其他人隔绝，这样的孤独是多数人无法忍受的。
因此，节食和强制限食，并不是与肥胖做斗争的主要办法。重要的是要选择科学的营养法。英国人的做法值得借鉴：进食的时间应尽量拉长，每道菜之间要有一定的间歇。这样可以避免过量进食。其中的道理很简单。当体内血液中的糖减少时。人就会觉得饿，想吃东西。如果先吃一小块食物，休息15～20分钟，这期间，血液中的糖会增加，饥饿感就会消失。英国人的科学进食法就这么简单，这也是英国人体态优雅的秘密所在。
运动必不可少，方式需要选择
想减肥就该从事体育运动。问题是从事什么样的运动更合适。
要运动，首先最好在体育馆锻炼，因为那里有气氛。在家里锻炼不容易集中精力，街上也不合适。在体育馆与其他人一起练，既轻松又容易出效果。
其次，应当有教练。教练应当始终陪着你，发现毛病及时纠正。而不是只帮你订一个计划，让你自己单独练。
不是任何运动都能很快减肥。也许你喜欢跑步、跳高、打网球和踢足球，而最能减肥的却是骑车。
减肥方法多样。持之以恒为要
目前，国外流行的女子减肥法有：
臭氧减肥――将臭氧和纯氧的混合物用针管送到皮下脂肪的细胞组织中，它可以加快人体这部分细胞的新陈代谢，达到减肥的目的。
手术减肥――短期效果明显，但是如果术后不注意控制饮食和从事体育运动，减去的脂肪又会长出来。所以手术减肥也可称作体形修复法。腹部修复术同上面的办法一样，也是短期效果明显，如果不注意，腹部又会变大。求助于外科手术的有两种人：试过多种减肥办法不见效的女士和肥胖影响健康的女士。
罐体减肥――国外用得比较普遍。把一个特殊的罐放进胃里，用水把它鼓大。只要稍一进食，胃内就有饱的感觉，大脑接到信号后，就会让人停止进食，达到减肥的效果。这实际上是一种心理疗法。罐体在体内的时间不能超过3个月，用这样的办法可以让女士习惯于少吃。
男士健康减肥方法范文5
佩馨自幼热爱钢琴，她最大的梦想是做一名钢琴老师。就在大学毕业后，佩馨毅然辞去待遇丰厚的工作，来到杨家坪一家艺术培训中心应聘当文员。业余时间，她利用中心的条件刻苦练习钢琴。不久成为了中心正式的钢琴老师。尽管漂亮的佩馨自高中起就有不少追慕者，但她为了实现自己的理想而将爱情关在门外，2008年11月，在得知自己患上癌症之后，她说自己好想谈一次恋爱。
从佩馨身上，我们看到一个坚毅、执着的美丽身影，命运总是顾恋有心人，让佩馨终于实现了最大的梦想但命运竟让这样一位优秀的美女患上绝症，可见命运又是多么的无常，令人难以想象的是，花朵般的佩馨竞还没有谈过恋爱，或许，人生重要的不只是奔赴自己的目的地，更重要的是沿途的风景，以及看风景时的心境。
过分依赖水果会对健康造成危害
普遍认为，多吃香蕉、苹果等水果是美容、减肥的最有效方法。但最近一项调查显示，长期靠吃香蕉减肥，身体会因为缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分而危及身体健康。长时间依赖吃苹果减肥，身体会因营养失衡而吃不消，同时一旦停止下来，体重还会慢慢回升。
物极必反，过分地依赖水果减肥美容，不但起不到应有的效果，反而会对健康造成危害，正确的减肥方式，应是根据自己的身体特征，合理搭配饮食前提是营养要匀衡，而多加运动才是最关键的。
英滑冰冠军诠释母爱伟大脑死亡两天剖腹产女
英国《每日电讯报》报道，英国最著名的滑冰运动员之一珍妮・索里曼在脑出血被确诊死亡两天后，医生以剖腹的方式从其腹中取出了一名健康的女婴。因忙于工作，珍妮在2006年38岁时才和比自己小12岁的・索里曼结婚，婚后，珍妮最大的梦想就是成为一名母亲。不料这一梦想直到死后才得以实现。
无私奉献的母爱之歌是每个时代都不过时的主题，我们在歌颂母爱的同时，不能不感叹科技的发达和前进步伐的神速。珍妮在脑死亡后仍能使心脏跳动48个小时，并成功地剖腹产出仅25周的健康胎儿，或许我们不该拒绝科技的奇迹，克隆人、克隆恐龙或许不只是人们在影片中的幻想，或许有一天他们会真的生活在我们的生活之中。
男性整容成为时尚潮流
有统计表明，整容逐渐成为男士追求时尚潮流的又一热点，近年来男性整容的比-例增加了将近1倍，以前男性整容者的比例只占到所有整容者的10％，如今5个整容的人中就有1个是男性。中国医学科学院整形医院每天有10名左右的男士前来做整容手术，来做整容手术的男性90％以上都是从事与人打交道的职业。
整容只是女人的专利?这个看法已经过时了，在人们狂热地追逐时代潮流的今天，男人们已无法满足于“我很丑，但我很温柔”的心理安慰，同时人们也开始越来越能够正视和接受人工打造之美了。但另一些人却不以为然，他们认为_美丽的外表并不能长久地给人良好的印象，只有真诚干练的人才能够给人长久的美好印象。
2009年就业乐观行业
尽管整个就业环境不容乐观，但2009年国内还是有不少行业将迎来新的机遇。如汽车、医药、会展、专业服务(职业咨询、财会、法律等)、教育、培训、科研、院校人才需求逆势而动，呈现上升趋势，这些行业接下来还会逐步走得更好。
任何一个乐观行业都有夕阳企业，任何一个受困行业也都有朝阳企业，即便你进的是乐观行业，你选择的企业是否就是乐观企业呢?即便你成功进入乐观行业的乐观企业，你所从事的职位是否就是乐观的呢?你所从事的职位是否就是你真正喜欢的呢?所以，要想找到一份好的工作，行业、企业、个人三者要充分结合，通过科学的职业定位找到的工作才可能做得更长久、更幸福
DIY婚纱照金融危机下的“时尚节俭”
马晓惠和杨洋的婚期马上就要到了。而两个人还在为婚纱照发愁，他们看了很多家婚纱影楼，最便宜的一套照下来是3680元，这还不包含外景。杨洋突然想起做摄影记者的好友张浩来，DIY婚纱的创意便由此产生。他们租了两套婚纱礼服，请了一位化妆师跟妆，张浩准备了反光板、相机，就开车去外景了。拍完以后拿到婚纱影楼的去制作，全部成本才1000多元，而效果却出奇得好。”
在现今金融危机背景下’动辄上万的婚纱照成为新人们头的烫手山芋，再加上长达一天的拍摄、上妆、取外景，更让新人们疲惫不堪DIY成本低，拍摄灵活，既给新人解决了经济难题，又免去了令人不支的繁琐和劳累。而且，由于熟人间更为轻松随和，拍出的效果也更自然动人，这正是DIY在大众中消然兴起的主要原因吧。
美人可晋升，企业选美目的何在
近日，在浙江嘉兴经济开发区的斯比泰电子公司举办的企业选美比赛，引起广大争议。据了解，如果能在公司年终举办的决赛中获胜的员工将获得数额不菲的奖金，甚至还有晋升和出国培训的机会。这次比赛共有12名女员工脱颖而出。
有人认为，爱美之心人皆有之，既然美丽能够让人赏心悦目，那斯比泰公司举行选美比赛就有一定的道理，况且，这也可以丰富员工业余文化生活，营造一种与众不同的企业文化，但更多的反对者认为，这种把员工的前途、业绩与美貌挂在一起的做法，其实打击了大多数员工的工作积极性，从根本上破坏企业发展的原动力，并不利于形成良好、健康的企业文化。企业选美到底是不是件好事，那要看它的效用是不是能够促进企业的长期发展
未婚女已生有6子女再产8胞胎惹争议
据(新华社)报道，美国加利福尼亚州未婚女子纳迪娅・苏莱曼通过体外授精，于1月26日成功产下8胞胎，婴儿们为6男2女。纳迪娅今33岁，至今未婚，却从十几岁时就着迷生孩子，在产下此8胞胎前，她借助同样的体外援精生殖技术已生有6个孩子，孩子的年龄从2岁至7岁。法院记录显示，她去年3月申请破产。
纳迪娅人工授精所生的8胞胎迄今为止身体情况不错，预计数周后就可出院，这在美国尚属罕例，此前美国仅出现一例8胞胎出生数小时后存活案例。美国宽松的制度和一定的福利给纳迪娅提供了实现理想的温床，但是，生养孩子并非形同于养宠物，孩子成长不仅需要健康的体魄，更需要健康的心灵，没有完整和谐的家庭，很难保证孩子身心健康地成长、
用大脑驾驶汽车不久有望成真
据获悉，上海交通大学博士生赵启斌及其导师张丽清教授成功研发了在三维虚拟现实环境中意念汽车驾驶系统。该系统通过受试者的想象思维来控制虚拟现实环境中的汽车，而不用操纵汽车的方向盘或者控制杆，实现汽车的左右转向和汽车速度的增减，并沿着指定的道路驾驶。赵启斌介绍，计算机通过灵敏的精密传感器，识别人的思维所传出的不同信号，并转化为指令发给相关设备，从而起到控制作用。
男士健康减肥方法范文6
针对肥胖大学生比例逐年上升的趋势，位于美国宾夕法尼亚州的林肯大学，早在2009年就对全校学生进行了健康状况的调查。结果表明：3%的男生和4%的女生严重超过正常体质指数BMI[体质指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方，18.5～24.9为正常，25～30为超重，超过30为肥胖]，而这些胖学生的体质指数都在30以上。
校方经过集思广益后出台了新规定：新生入学时要接受BMI的检测，体重超标者必须接受一周3小时的有氧运动、力量训练、韵律活动等健身减肥课程，并聘请营养师及专人传授饮食控制、睡眠失调、体能调适等相关信息与知识，直至体质指数达标；凡体质超标的学生，毕业时将拿不到毕业证书。
新规定刚公布，就引起一些胖学生的抗议。他们认为，进林肯大学是来读书的，不是来上减肥课的，新规定伤害了他们的自尊心。就连一些健康专家也认为，他们赞同校方的本意，但是对这项规定并不苟（ǒu）同，强调“勉强得不到幸福”。
对此，校方发言人辛迪・普晓顿女士说：“学生进入大学，不仅仅限于求知，即便你满脑子都是知识，却拖着一个笨拙（zhuō）的身体进入社会，求职也会成为问题，更别说为社会作贡献了。为了孩子们的将来，林肯的新规一定要执行，不能动摇！”
凯伦・欧文是2010年7月入学的新生，她在接受体质指数检测时达到30以上。当班主任让她参加一周3小时的健身减肥课程时，她却振振有词：“我就喜欢吃肯德基喝可乐，这是我的自由，谁也管不着！”班主任劝说无果后，将情况反映给了学校体育、休闲和卫生部门主席詹姆士博士。在了解凯伦的家世后，詹姆士与她进行了一次谈话，对她说：“虽然你的家庭很富裕，但据我所知，你父亲和你母亲都是因肥胖而患了高血压和心脑血管病，最终导致瘫痪。我想，你绝不愿意自己的将来也步他们的后尘吧？”凯伦听后顿时泪流满面，当即表示一定按照学校规定，参加一周3小时的健身减肥课程，并主动改掉了爱吃肯德基和喝可乐的习惯，改吃低脂肪的食品，喝纯果汁饮料。经过半年的努力，她的体质指数完全达到了标准，高兴地说：“过去上两层楼梯也感到气喘吁吁，现在就是上十层楼梯，我也面不改色心不跳。”
凯伦起到了一个很好的示范作用，一些体重超标的学生纷纷积极参加每周3小时的健身课，有的参加步行课，有的参加力量训练课，有的参加有氧运动及其他多项体育，全校上下呈现出一派热火朝天的健身减肥运动。
仍有学生对该规定始终持抵制态度，并为此付出了代价。应该于2013年7月毕业的大四学生约翰・艾里尔，入学时体重就已超标，但他不仅不参加体育运动，而且在饮食上从不节制，尽管毕业时各门学科都达到优秀，却因体重近100千克，体质指数远远超过了30，按规定，他不仅拿不到学位，毕不了业，还要继续留校进行减肥，直至体质指数正常才能拿到毕业证。他后悔道：“看着同学们在毕业典礼上都穿着学士、硕士、博士服，我只能有羡慕的份儿。”
