一个人挺好范文1
一个人的时候，哭，不会有人知道
笑，也不会有人知道
难过，不会有人知道
伤心，也不会有人知道
高兴，不会有人知道
快乐，也不会有人知道
真的，其实一个人也挺好
不开心的时候，一个人哭
开心的时候，一个人笑
一个人挺好范文2
因孝结缘,“香港老哥哥”赠车助弟传孝道
今年67岁的许挺,出生于山东曹县一个叫小许庄的村子。他幼时家贫,上学的钱都是父母东拼西凑、忍饥挨饿挤出来的。上大学时,条件好的同学能穿上皮鞋,许挺从没有奢望过,而他一生中最难忘记的是母亲给他做的一双布棉鞋。
那年冬天特别冷,许挺的棉鞋已穿了两年,不暖和了,冻得他一下课就找个没人的地方跺着脚取暖。没想到,三天后,几百里之外的母亲给他寄来了一双针脚细密厚实的新棉鞋,许挺穿在脚上,一股暖意传遍了全身。
这时,许挺感到鞋窝里好像有东西硌脚,掏出来一看,原来是张五角钱的纸币,就是这今天看似微不足道的五毛钱,却让许挺躲到没人的地方哭了个痛快。他很清楚,这点钱需要父母拼命节俭一个月才能省出来!此后,许挺一直告诉自己长大后要努力回报父母的爱。工作后,他对父母的孝敬被村里人奉为教育孩子的典范,成了十里八村争相传颂的大孝子。
后来的一次街头偶遇,使得许挺又由一个大孝子变成了孝敬文化的传播者。那是1974年夏,许挺在一家小餐馆吃饭,一位衣着破烂、浑身脏兮兮的老大娘盯着他桌子上的啤酒瓶,半天也不舍得挪动步子,许挺赶紧把啤酒喝完,爽快地把酒瓶递给了老人。老大娘对他很感激,许挺和她攀谈了起来。聊天中,许挺了解到,老大娘来自豫东农村,家有4个儿子,她和老伴含辛茹苦养大了孩子,并操持着给他们一一娶了媳妇成了家。没想到,儿子们嫌老两口不中用了,竟狠心把他们赶出了家门。“唉,只要孩子们过得好,我也就心满意足了!”老人叹口气说。
一位母亲,对孩子的不孝行为,竟毫不责怪,母爱的伟大与儿女的不孝,让许挺内心犹如被重物撞击一般,他当即就把身上仅有的3元钱,都给了老人,那时他一个月工资也只有三十多元钱!
看着老人千恩万谢、步履蹒跚离去的背影,许挺感慨地想,孝敬父母本是人类最基本的美德,一个人如果连父母都不愿孝敬,那他怎么可能爱朋友、爱集体、爱祖国?
“我不能让我的学生中出现这种不孝子孙!”从那之后,许挺利用一切机会,给学生们灌输孝敬和诚信的道理。后来,许挺被调到中州大学任教,他利用各种机会,不遗余力地宣讲孝敬和诚信。2003年,他公开出版了《孝敬的故事》一书,社会影响甚广。
因为孝敬,许挺还和香港的许先生成了莫逆之交。
那是2003年5月,世界许氏宗亲联谊及文化研讨会在河南登封嵩山脚下举办第一届会议。许挺作为名誉会长,出席了这次会议。在宗亲会组织的一个小型宴会上,许挺跟比他大6岁的港商许先生坐到了一桌。许挺起初对许先生印象并不太好,总觉得生意人身上有股铜臭味。会后一个偶然的机会,许挺才了解到,许先生出生于福建,1975年移居香港,历经多年打拼,他成了一位很成功的商人。难得的是,许先生不仅是位大孝子,还热心慈善事业,为家乡做了很多善事。许挺这才明白,自己看错了人。许先生了解到许挺也是位孝子,还到处宣讲孝敬、诚信,对他很是敬重,两人相谈甚欢。
2004年4月,许先生突然给许挺打来电话,说他已到郑州,希望能跟许挺见上一面,许挺爽快地答应了。两人在一家饭馆饮酒小酌,畅谈自己对孝敬与诚信的心得与体会。饭毕,在外人看来一字难求的许挺,把许先生带到他的工作室,研墨挥毫,为许先生写了几幅有关孝敬和诚信的格言,许先生临行前,许挺还把自己珍藏的瓷器赠给了老哥哥。
此后,两位热衷孝道的老人交往日益增多。逢年过节,许先生都忘不了给许挺的老父亲寄些礼物,而许先生的老母亲过寿时,许挺会带着亲手制作的礼品远赴福建祝寿。
许挺兄妹二人,妹妹在江西景德镇工作,那里的冬天比郑州暖和。每年的11月份,许挺都要送老父亲到妹妹那里“迁徙”过冬,来年春暖花开之时再接回来。于是,每年的初冬和早春时节,从郑州到景德镇沿途的车站,都会出现一幕“一个老头搀扶着一个更老的老头进站出站”的感人场景。
2008年3月,许先生知道了许挺每年护送老父亲到南方过冬的情形后,提出了赠给他一辆车做为交通工具的想法,还没等许挺表示反对,许先生已经从南方来到郑州,把自己价值五十余万的“丰田霸道”座驾执意送给许挺。
许挺不想受此厚礼,不料,老哥哥不高兴了,他沉着脸说:“我们是莫逆之交,你爹就是我爹,我这当晚辈的孝敬老人家是应该的。如果你再反对,我把你送我的字画和瓷器都退给你,我们再不往来!”
看老哥哥发了狠话,许挺这才顺从了他的心愿。
小学、社区开讲堂,初试身手赢好评
在许挺看来,“子欲养而亲不待”是为人子的最大遗憾,母亲1995年辞世后,如何让父亲愉快地安度晚年,成了他工作之外最重要的事情。
2008年6月,多次被学校返聘的许挺从工作岗位上退了下来。父亲一生务农,很少出远门。他决定在父亲有生之年,陪他看看祖国的大好河山,自己顺便也像孔老夫子那样“周游列国”,宣讲孝敬和诚信文化。
主意打定后,许挺做着计划实施前的周密准备。2008年9月,许挺把老家的侄子请来做“专车司机”,然后让他把车开到汽车维修厂,在车身喷上“宣传孝敬、宣传诚信、免费讲座”的醒目字样,并将自己的手机号码也喷了上去。
许挺制定了“先近后远”的出行计划,他想在省内找多个地方举办讲座,取得先期经验后,再将行动向省外延伸。
许挺陪老父逛遍了郑州附近的几个景点,由于他车身上的“广告”太过醒目,好几次人还没有回到家,邀请他讲座的电话便追了过来。
许挺的第一场讲座选在郑州中原区建设路小学。全校一千多名孩子听许爷爷讲了一堂有关孝敬的公开课。
为了上好这堂课,许挺可是下了大功夫。他很清楚,自己给大学生讲课一点儿也不费劲,可面对小学生,如果讲课不能深入浅出,通俗易懂,孩子们不但不理解,还会感到厌烦。为此,许挺查找了许多资料,准备了多个生动感人有关孝敬的故事,让孩子们从故事中来感悟做人的道理。
讲座开始后,随着许挺抛出“黄香温席”、“薛包尽心事后母”、“汉文帝亲尝汤药”等一个个生动感人的孝敬故事,孩子们都听得入了神。许挺语重心长地对孩子们说,我们的生命来自于父母,父母又含辛茹苦地把我们养大。一个连父母都不孝敬的孩子,将来不可能做到爱祖国,爱家乡,爱集体。而孝敬父母就要从生活中的细节做起。父母上了一天的班,如果你能帮他们换双拖鞋、端杯开水,给父母睡前洗洗脚,这就是孝敬父母最好的方式……
90分钟下来,许挺的第一堂讲座效果非常好。听演讲时,不少孩子的小手都拍红了。过后,有一些家长发短信给许挺致谢,说孩子那天回到家竟然主动给他们洗脚,还给他们说,爸爸,妈妈,您们上班辛苦了,有的孩子还主动帮爸妈做起了家务。
许挺认为,父母对子女的爱是本能,而子女对父母的孝敬,则要靠后天教育。尤其是我们国家已进入“老龄化”、“独生子女化”并存的特殊时代,对子女进行孝道教育更为重要,孝敬也是和谐社会的一个重要部分。
初试身手就赢得广泛好评,许挺对陪父亲远游并顺便开讲座的信心更足了。
八千里路云和月,周游全国传孝道
2009年3月初,许挺和侄子驾车从郑州出发,到江西景德镇接上老父亲,妹妹也跟随前往。顺从老父的意愿,许挺决定带父亲先在南方走走。
3月15日,许挺一行来到福建三明市,受三明学院的邀请,他准备在这里开始他南行后的第一场讲座。
第二天,许挺走进会场时,看到礼堂里竟座无虚席,连走廊上都站满了人。他没想到青年学子们对孝敬和诚信文化的兴致竟如此浓厚,非常高兴,演讲起来也特别投入。
“孝心对父母,诚心对朋友,忠心对祖国,公心对职守。”演讲到最后,许挺说出他的处世格言,得到了广大学子的共鸣,台下掌声雷动,原定一个半小时的演讲,竟延长到了三个小时。
院方没料到学生们反应会如此热烈,便提出让许挺加讲一场。因为原计划第二天要带父亲去另一个地方,许挺说要回宾馆跟老父亲商量一下。没想到老人家一听,爽朗地笑着说:“宣传孝敬是件大好事,你只管讲!”
随后,许挺4人从福建三明市进入广东,经梅州、东莞到达广州。2009年3月26日,许挺在广州市郊同和镇问路,被问的人是名衣着整洁、举止斯文的中年男子。他一见许挺车上那些字,就问他是真的免费宣讲孝道还是在忽悠人?
被不止一次问到这个问题的许挺苦笑着掏出证件,让人家“验明正身”。中年男子看了,竟笑眯眯地“扣留”了许挺的证件,说自己是镇中心学校的校长,恳请许教授顺便给全校师生演讲一场,“否则,我就不放您走!”许挺本来急着赶路,一看盛情难却,只好把车开到学校,临时演讲了一场。
在这家学校讲完后,许挺陪老父一路游玩,经佛山、茂名、湛江抵达海南省会海口市。在这里,许挺接受一家公司的邀请,进行了他南行巡游的第10场演讲。这次演讲虽然听众只有一百多人,气氛却非常融洽。
演讲结束后,许挺正准备登车离去,一位三十多岁的男士却走到他的车前,深深地给他鞠了一躬,动情地说,他生长在一个单亲家庭,多年来,他一直对抛弃他和母亲的父亲耿耿于怀。听了许挺的演讲,他才明白该如何做儿子,他会尽快跟一直没往来的父亲取得联系,将丢失多年的亲情重新找回来。许挺听后非常高兴,自己的演讲能让听众有所触动,还有什么比这更让人感到欣慰的呢?
“花甲教授携九旬老父到处传孝道”,一路南行的许挺父子受到了沿途媒体的热切关注。海口市有位姓李的先生初见媒体报道时,还以为许挺是在“作秀”,就打电话给他,问许挺每场演讲能挣多少出场费,推不推销你写的书?许挺没作正面回答,而是邀请他听一堂自己的讲座。李先生现场听了许挺的演讲,看到他整场只喝了主办方提供的一瓶矿泉水,此外一切都是自费,非常感动。接着,他又悄悄跟踪着许挺,看到他精心伺候老父亲的感人场面后,李先生这才情不自禁地对许挺说:“许老师,您让我心悦诚服!”
跟听众们的赞誉相比,同样让许挺感到欣慰的,就是老人家饱览秀美风光后的愉悦心情。旅途中,他既要让92岁的父亲玩得痛快,又不能太累。每天,他都亲自给老父亲洗澡按摩;偶尔有朋友请吃饭而老爷子又不愿同去时,他便先买好饭伺候父亲吃好再赴约。
一路上,看到年近七旬的许挺对父亲百依百顺的样子,侄子非常感动,总是提醒他:“叔叔,您这么辛苦,也要注意自己的身体啊!”许挺笑着说:“到我这个年纪,还有机会陪老爹旅游,是一件幸福的事情。既能尽孝,又能宣传孝敬,可是我最乐意做的事情啊!”
就这样,在许挺和妹妹的精心照顾下,92岁的父亲一个月游览了7个省、行程八千多公里。2009年4月中旬,许挺一行结束了长达一个月的“周游南国宣讲孝道游”,顺利地回到了郑州。
一个人挺好范文3
最后过来的时候，感觉大家都是挺亲切的，就先过来了，就觉得也是挺好的吧，挺亲切的，大家真的就感觉一切都挺好，中午过来的时候还是挺兴奋的，没有说在家里等他们冲上去了，在家里就真的觉得好难受啊，为什么就现在要过来呢？就一直都是沉浸在难受和情绪里面的，一直觉得自己不想要去，也不想要上学之类的，同时他确定了就遇到大家都觉得一切都是挺亲切的，大家都还是挺亲切的那种感受，就还是挺OK的。就是觉得大家都收拾得井井有条，所以自己就有一点不好意思嘛，因为自己真的就是收拾能力还是挺有问题。所以现在就是还在忙着收拾，但是呢也希望说到时候可以一直都挺顺利的，当时刚才过来的时候就有一个小男不是小男生，他们知道男生虽然说和我们是同一些，但是这里是挺温柔的人是确实是挺温柔挺善良的，毕竟能够自愿去当志愿者嘛，确实是也是比较善良的人，然后他当时就是说自己到时候就生气了，你就不用要洗，然后那个东西很难洗，然后就这么去说，然后自己当时听到的时候就觉得啊好善良啊，这些人真的就是挺温柔的这种。
因为感觉，嗯他就是可以善意的去提醒自己，然后没有没有那种地狱感嘛，就是感觉来到了这个学校，大家都是家人的那种很亲切的那种感觉，可能也是自己有给予他们这样子的感觉吧，所以就最后也被这么对待了，就什么一切的事情尽情，其实这一件事情就那个男生。要不然到时候弄一个中线补起来太脏了，太近了。我还是急不得吧，因为到时候领回来之后呢，就已经很很晚了。反正就一个人，到时候看一下大家，咱们就此移动啦，就还是暂时就先这样子吧，但是遇到这些人就觉得挺温暖的，让自己觉得其实遇到那些志愿者大家都很善良，就觉得真的很好这种感觉就过来的时候，自己就家里人一直在担心之后自己心里太多，然后没有什么人照顾什么的，到这边来的时候自己做这个投了的。因为大家都会帮自己弄好，真的就是这样子大家都有帮自己做好了这一切。所以也没有必要多去担心太多了，现在就是内心就是像这个样子，先大家随着大家的步伐先就走了，然后到时候再看一下大家还有什么其他的安排。但是现在自己做的东西挺多的，然后就觉得。收拾起来也是挺麻烦的吧。
我就希望说在这里大家都可以和和气气啊，就不要说闹什么矛盾，但是今天过了4岁的时候，感觉大家都是挺好的人吧，就不会说那种让自己觉得很难，仓鼠这样子。中午还有更重的位置就期待着放手，然后再去探索了。
一个人挺好范文4
1、因此我昂首挺胸，随意走到你面前。
2、他们昂首挺胸地走进了会场。
3、整株花昂首挺胸，如同打了胜仗的将军。
4、现在我们感到我们又可以昂首挺胸地做人了。
5、当祖国强大富裕的时候，她的人民就昂首挺胸！
6、当你遭遇挫折时，你将有能力昂首挺胸力挽狂澜。
7、他喜欢这种昂首挺胸的感觉，觉得自己活得像个男人。
8、我只需要昂首挺胸，在下一场比赛中再次尽最大的努力。
9、他走起路来是昂首挺胸、满怀自信，还是弯腰曲背，卑微猥琐？
10、她昂首挺胸，一副自豪的样子，因为她终于有了自己的“鬃毛”了。
11、当你昂首挺胸疾走的时候，亲爱的朋友，请留神那脚下的石坎或断沟。
12、让自己去爱，卸下枷锁，目光高远。昂首挺胸往前走，你有权利这样！
13、而当他昂首挺胸漫步在舞台上，几乎看不出步履艰难及传说中的可怜相。
14、春风得意自然好，风雨才是好调料，青春美好正年少，昂首挺胸最重要。
15、出租小巴士一路把我带到庄园门口，两个武装警卫昂首挺胸，向我敬礼致意。
16、只见灯光刹那间暗下来，隐隐约约可以看见演员们昂首挺胸、信心百倍地走上舞台。
17、每年十一月份，斯德哥尔摩国际电影节最佳导演有竞争力提供了新的论坛昂首挺胸地。
18、第二天早上，我昂首挺胸地走进学校，因为我知道那将是我穿着这双过时的鞋子的最后一天。
19、她们拐下大路，路过一片黑乎乎的菜园。一棵棵白菜根昂首挺胸地立在地上，()上面盖满了黑灰。
20、作品雕工精湛，线条流畅，刻画生动细腻，栩栩如生，精琢的雄鹰昂首挺胸，脚踏树干，引颈待起。
21、最后奴隶终得解放，联邦得以恢复，强大的美利坚共和国再次可以在国际上昂首挺胸……
22、你想象过自己具有极强的领导能力的形象吗？站直，昂首挺胸地前进，记住，作为一个人你自身具有价值。
23、无论遇到再大的挫折我不再伤心流泪，依然昂首挺胸，快乐地歌唱：“抛开忧伤挥挥手，迈开大步向前走。”
24、我将昂首挺胸的走在人群中，并且他们并不知道我，因为从今天开始我将做一个全新的我，并开始新的生活。
25、另一类人认为世界是确定的，带着固有观念的眼罩，昂首挺胸地走，却总是不见棺材不落泪，不撞南墙不回头。
26、标志造型优美生动，仙鹤昂首挺胸，气质非凡，汲取其延年益寿之意，寓意大自然药业带给人们自然健康的理念。
27、如果你昂首挺胸站直，深深地呼吸；如果你向上看，如果你把自己放在一个无限的生理状态，你是不可能灰心和沮丧的！
28、作者兼用工笔及写意技法，表现国家公园一处微倾的坡地一只雄帝雉昂首挺胸，彷佛正在向雌雉炫耀牠的帝王之姿，形象生动传神。
一个人挺好范文5
关键词：举重 运动员 上挺能力
中图分类号：G884.2 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）03-0062-02
1、研究对象及方法
（1）通过比赛现场观察和对运动员的调查了解，将近年队员参加挺举比赛的情况进行统计，并对其失败原因进行了分析。
（2）根据分析结果，从2010年的冬训开始至今，对所带运动员加强了提高上挺能力的训练及研究。
2、研究结果与分析
（1）现代举重比赛要比抓举和挺举，而挺举比赛安排在抓举三次激烈拼搏之后，上挺又是在挺举翻站消耗很多体力的情况下进行，故难度之大是可想而知的。通过对自己所带队员参加挺举比赛成功率的统计显示，因上挺原因造成的挺举失败占58%以上，由此可见，尽快提高举重运动员上挺能力，是摆在我们目前必须要认真对待、必需认真研究、必须要加以解决的严肃课题。
通过分析，造成运动员在比赛中上挺失败的主要原因有：关节不好；上挺技术不正确；上挺专项能力不足；意志品质不顽强。对存在的问题，我们在教学实践中针对性的采取措施认真加以解决。
（2）从2010年冬训开始，先后对6名运动员进行提高上挺能力的教学实践。
要提高举重运动员的上挺能力并达到高水平，在选材时必须对他们的肩、肘关节有严格要求，尤其是肩关节。实践证明，肩、肘关节能否自然伸直对上挺动作成功的完成有着直接而重要的影响，凡肩、肘关节能符合标准动作的要求，在运动员学习上挺技术时掌握正确动作的能力就强，随着年龄、训练年限、专项能力的提高，上挺的能力也不断提高，否则将十分困难。
正确合理的技术动作是提高上挺能力并使其发挥最高水平的重要前提。通过比赛统计分析和观察研究显示，由于上挺技术不正确造成上挺失败的次数占41.7%。因此，我们在训练教学中就特别注意一开始就要求运动员必须形成一个正确、合理、完整的上挺技术概念，并在训练全过程不断强化和完善。针对上挺技术的特点，要求做到以下三点：
首先，必须做好上挺前的预备姿势。要求一，翻站起后，及时调整杠铃位置、及时调整呼气。要求二，腰背适度收紧，身体保持自然直立状态，将横杠落于胸、锁骨连接处和两肩的三角肌上，两肘自然抬起，并能驾稳和控制杠铃。要求三，特别强调应尽量做到身体重心和杠铃重心最大限度的重合。
其次，必须保持好预蹲运动过程中保持预备姿势的正确，因为，预蹲是上挺成败的关健之一。要求一，做到预蹲的速度要平稳。要求二，必须保持好杠铃重心和人体重心最大限度的重合。要求三，做到以踝关节为轴心，以膝关节为动点的预蹲动作运动轨迹，预蹲的深度要适度。要求四，预蹲到适当的深度时即作紧急制动，充分利用伸髋、伸膝、伸踝关节（主要是伸膝蹬腿）和两臂用力，所集中产生的强大爆发力，将杠铃向上送至最大高度为完成好下一个动作创造条件。
第三，上挺支撑是完成挺举的最后一个动作，是降低身体重心和向上用力支撑动作协调配合的过程，是挺举动作是否前功尽弃和是否成败的最后一个环节。要求一，要积极、主动敢于降低身体重心支撑杠铃。要求二，要积极、主动进肩、伸肘、锁肩向上用力支撑杠铃。要求三，上体要保持正直，身体重心和杠铃重心最大限度的重合并垂直于地面的同一平面内。
另外，在完成后续动作后，待裁判发令后按规则要求放下杠铃，从而完成完整的挺举技术动作。通过反复实践证明，只要能按上述要求完成上挺动作并具备相应的专项能力就能较好地完成上挺动作，取得较好的挺举成绩。
（3）上挺专项能力的强弱是运动员在比赛的最后阶段能否成功地完成上挺动作并能发挥高水平的基础。根据统计数据显示，由于上挺专项能力差而造成上挺失败的次数占上挺失败总数的51%，因此，提高举重运动员上挺能力是必须解决的问题。-在实践教学中，按照运动员不同年龄、不同性别、不同训练年限、不同体重、不同成绩将6名运动员分成甲、乙两个组即基础组和提高组，每组3名队员。由于各组队员的基本情况不同，在教学实践中两组之间有共同的重点即提高上挺能力，同时也有各自的侧重点。具体安排如下：
甲组（基础组）
队员：张某、李某某、郝某三人为女子组
训练计划：一周（3月6日12日）
训练内容：挺举、架上挺、前蹲+负重等；每项内容做12-15组、每组做3-4次。
本周训练重点：巩固已基本形成运动中正确的技术动作；加强上挺能力的基础练习。
要求：
（1）用适当的重量多组数、多次数的反复练习；
（2）按照上挺动作三各环节的要求，做好每一次的动作练习：
（3）特别注意身体重心和杠铃重心最大限度的重合；
（4）特别注意预蹲时的速度和深度；
（5）特别注意向上送杠铃的高度；
乙组（提高组）
队员：王某某、赵某、徐某某三人为男子组
训练计划：一周（3月6-12日）
训练内容：挺举、架上挺、前蹲+负重、借力推、架时支撑等；每项内容做10-12组、每组做2-3次。
本周训练重点：提高上挺能力的训练；提高主动支撑意识。
要求：
（1）积极培养主动支撑和敢于支撑的动作意识；
（2）用80%--85%的强度每组不少于2次的练习；
（3）特别注意身体重心和杠铃重心最大限度的重合；
（4）特别注意预蹲时的速度和深度；
（5）特别注意向上送杠铃的高度；
（6）主项训练结束后主动增加一些副项或小肌肉的练习；
3、结论
（1）提高上挺能力不仅有利于提高挺举成绩，也非常有利于总成绩及名次的争夺；
一个人挺好范文6
备忘关键词一：挺？
我从小就身体坐姿不端正，每当坐下不是往那边歪就是向这边斜的。妈妈说我像棵调皮的小树苗似的，歪七扭八。因为坐姿不端正，妈妈每次看见坐得像只蚯蚓似的我就会说道：“你是想当‘弯腰老公公’还是想做‘挺将军’呀？”每次我都会不假思索的说：“当挺将军！”不过，最后还是成了“弯腰老公公”！从此妈妈就有了一句：“想当‘弯腰老公公’还是‘挺将军’？”的“挺”字口头禅。
备忘关键词二：挺！挺！
妈妈的“口头禅”似乎对我不起作用，我依旧坐姿如蚯蚓一般，又如一条水蛇，弯弯曲曲。这下可把我妈惹急了，而且随着年龄的增长，妈妈也不会像以前那样“好言相劝”了，经常是“狮子怒吼”：“怎么又不坐端正了，再不坐端正长大就变成驼子了！”我吓地赶紧坐好，生怕她再次使用“打雷绝招”。
有一次，我正驼着背、投入地写作业。只听“狂风大作、雷电交加”，老妈放声一吼：“坐正！”把我吓得差点“心脏病爆发”，一屁股摔在地上。从此，只要我妈在，我就不敢不坐端正，生怕妈妈的怒吼“挺！挺！”。
备忘关键词三：挺……
如今我以是一名五年级的学生了，可至今还是没能养成一个良好的坐姿。直到今天，老师在课堂上带领我们学习了《小学生日常行为规范（修订版）》，才使我对坐姿的要求有了明确的认识，其中第十三条规定到：
“坚持锻炼身体，认真做广播体操和眼保健操，坐、立、行、读书、写字姿势正确。积极参加有益的文体活动。”
读完这条规定，又经过老师耐心的教育后，我恍然大悟。原来“坐”真不是随随便便的。难怪妈妈一直强调它的重要。是呀，仔细想想：尽管一个人再有才华与天赋，但如果这个人坐时弯着腰、行走时驼着背，一天到晚无精打采，那这个人也不会受到别人的敬仰，还会使别人对他产生反感和轻视，认为这个人很没有精神，没有活力。更何况我们小学生正长身体的重要时期，为了拥有良好的体形更应该做到：坐如钟、站如松、行如风，这样才能表现出一个朝气蓬勃的小学生的起码精神面貌。
