冬天取暖范文1
经常戴口罩 在寒冷冬季，很多人总是戴口罩。其实，口罩会使局部空气温度升高，呼出的二氧化碳有一部分又被吸入，进而易导致呼吸不畅。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。不过，患上了冷风刺激的鼻炎，点滴药物以后，戴上口罩适度保温，真的有助于鼻炎水肿的消失。
蒙头睡觉 有些人习惯把自己的头蒙在被窝里睡觉，感觉上会暖和些，但是被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，经常会感到昏昏沉沉，全身疲乏无力。
衣服穿厚才保暖 寒气逼人的冬季，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。另外，冬季吃火锅时如果穿衣过多过厚，热量过大，使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
手脚冰冻用火烤 冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，要是马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现毛细血管扩张、动脉瘀血、渗透压增强，局部易瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
常吃火锅保暖 冬季很多人都喜欢吃火锅。然而，火锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥，火锅调料又偏于温热，如畏寒明显尤其是四肢怕冷、大便溏薄、小便清长、舌质淡、脉沉细，属中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食火锅。另外，高血压、胃病患者不宜食辣。
冬天取暖范文2
原理：以城市热网、区域热网或较大规模的集中供暖为热源的方式，在目前以至今后一段时期内可能仍是城市住宅供暖方式的主要方式。
适用居所：普通住宅（城内大多数住宅小区）
优点：
技术比较成熟，安全、可靠，使用方便，价格便宜。每天24小时供暖。
缺点：供暖的时间和温度不能自己控制，立式的散热片不美观、占空间，影响装修效果。供暖期前后无热源。散热片取暖，一般出水温度在70摄氏度以上，但温度达到80度时就会产生灰尘团，使暖气上方的墙面布满灰尘。
2、地板辐射式采暖：室温由下而上逐渐降低
原理：低温辐射地板采暖是通过埋设于地板下的加热管——铝塑复合管或导电管，把地板加热到表面温度18至32摄氏度，均匀地向室内辐射热量而达到采暖效果。同时它可以由分户式燃气采暖炉、市政热力管网、小区锅炉房等各种不同方式提供热源。
冬天取暖范文3
防寒存在哪些误区
其实，防寒也是一门学问，如果只是想当然地采取一些措施，结果可能适得其反：
1.衣服穿得越多越好：衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。
2.关紧门窗感冒少：有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒，其实不然。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以冬天应该经常开窗，保持空气新鲜。
3.戴口罩可以抵挡住寒气：事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。此外，人体的抗寒能力应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。
4.蒙头睡觉更暖和：有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，暂时可能会感觉暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力，不利健康。
5.用热水洗脸更温暖一些：热胀冷缩的原理大家都知道，人体的皮肤也遵循着这个原理。毛细血管的一张一缩可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。所以正确的洗脸方法是用冷热水交替。
6.多饮酒可以御寒：数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时喝上一杯，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的，既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。
7.进门马上烤暖气取暖：从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，如果马上近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。
什么部位是保暖重点
其实，冬季防寒也是有轻重部位之分的，对于保暖防寒，我们要有所侧重，保护好关键部位，才能起到四两拨千斤的效果。
头部：通常情况下静止状态不戴帽的人，在气温环境为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失的总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，而对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。因此头部保暖非常重要。尤其是60岁以上患有心血管病、呼吸道、消化道等慢性病的老年人，在严寒的冬天出门最好戴上帽子。
胸腹：肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一受寒，极易引发相应器官的疾病，如心脏病发作、咳嗽哮喘、胃痛腹泻等，日常中的胸腹部保暖是不容忽视的环节。因此，在寒冷的冬季为自己置备一件厚实的防寒服十分有必要。
脚：俗话说“寒从脚下起”，双脚距离心脏最远，血液循环较差，脂肪少，保温性也差，所以很易受寒；且中医认为人体数条重要经脉汇聚起始于脚部，脚部受寒就会影响全身的健康状况，使抗病能力降低。因此脚部保暖对于暖身防病意义重大。可以在晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。当然保暖上最有效的措施莫过于选择一双保暖舒适的鞋子。俗话说脚暖则全身不冷。另外要注意保持鞋袜干燥，每天换洗袜子，拿出鞋垫烘干，鞋底也要适当厚些，以增强保暖性。
手：双手也处于肢体末梢，也是寒冷容易侵袭的对象。除了感到手冷，寒冷还能带走皮肤的油脂，皮脂腺分泌减少，导致手部皮肤干燥甚至皴裂。除了外出戴手套保暖外，在家洗碗、洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。当然洗手的水温也不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，能促进血液循环而防寒。
保暖方法有哪些
巧穿衣：冬季着装要注意与衣服的“微气候”状况，衣服选择要保暖、舒适。冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物比较保暖，二者都能给人带来适宜的保暖温度。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。如果是在室内，也可以多加一件背心或马甲，起夜时披件衣服，保护胸腹腰背不受寒。
巧戴帽：抓绒帽既轻便柔软，又保暖，是外出选择的最佳首选。再配以围巾手套，再凛冽的寒风都不怕。此外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。
晒太阳：冬天的太阳又舒服又暖和，每天适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收。但要注意冬季紫外线的伤害并不亚于夏季，因此冬季出门活动晒太阳的时间不宜过长。
进食补：冬季进补应符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。冬天进补一般偏于温热、补养阳气以抵御寒邪，但也要分清各人的体质，对于那些阴虚火旺有内热的人，就不适合多进行温热性质的食补。
多运动：由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法。冬季运动可选择慢跑、骑自行车等项目，但需注意不要运动幅度过大、运动量过强，要量力而行。
勤开窗：冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。可以每天开窗通风2-3次，每次10分钟左右。在冬季习惯封窗的北方，可适当留出气窗，方便每天通风。
冬天取暖范文4
为应对冬季严寒天气，11月28日，张侯小学采取多项有力措施，大力加强冬季取暖安全教育，确保冬季安全取暖工作不出现任何问题。
配齐取暖炉具，保障及时取暖。学校采购煤炭、炉具，为各办公室安装好煤炉、烟筒等取暖工具，按时发放煤炭;在教室内安装壁挂电暖气，开通电源装置，保障广大师生安全取暖。
强化安全取暖意识，提高自我保护能力。各班召开安全教育主题班会，对师生进行扎实有效的冬季取暖安全教育，广泛宣传煤炉、柴火炉、电暖气的安全使用方法，积极开展预防火灾、预防触电、预防一氧化碳中毒等安全教育以及急救措施，不断提高师生的取暖安全意识和自救自护能力，坚决杜绝取暖安全事故的发生。
排查安全隐患，规避安全风险。学校完善冬季取暖安全管理制度，每天派出一名值班老师对办公室、教室进行安全巡视，认真做好取暖设施安全隐患排查工作，发现问题立即抢修，让全体师生过一个“温暖、安全、和谐”的冬季。
冬天取暖范文5
2、立冬补，立冬养，来年身体康又壮；多喝粥，多饮汤，蔬果牛奶增热量；多营养，多锻炼，提高免疫身康健；送祝福，送温暖，友谊长久心相连；立冬节气，天寒增衣，祝你快乐，万事如意。
3、立冬到，祝你心情舒畅身体好；立冬来，祝你事业有成发大财；立冬临，祝你幸福美满家温馨；立冬好，祝你吉星高照祥云绕；立冬节气，增衣防寒，多多锻炼，健康永远。
4、我采集一缕冬日的余晖送给你，让你温暖如春；送你一朵立冬的瑞雪，带了无限好运；我给你一个提醒，立冬了，天气冷，注意保暖。祝立冬快乐！
5、立冬又来到，雪花满天飘。北风呼呼刮，害人皱眉头。添衣又加被，冻得还发抖。教君好方法，抗寒又抗冻。加强锻炼身体好，增加抵抗能力优。睡前热水来泡脚，暖暖和和睡眠佳。愿你身体健康过立冬！
6、秋雨将去立冬来，冬雨潇潇寒风扬；寒霜冰降冬声近，降温御寒提醒你；添衣加裤暖手脚，锻炼莫忘身体健；一声问候暖心窝，一道祝福送给你；祝你健康心温暖，幸福绽放每一天。立冬快乐！
7、点燃你如火的热情，融化这寒冷的气息；绽放你灿烂的笑容，增添这冬日生气。立冬到了，别让感冒叫嚣，别让肥胖冷笑，用你对美好生活的希冀，用你坚持不懈的努力去打垮他们，幸福过冬天。
8、将烦恼告诉我，只留下快乐在你的心中；将困难给我处理，直留下幸福让你品尝；将身体靠在我怀中，不会让你感觉到寒冷。立冬到了，注意保暖，祝福老婆永远美丽快乐。
9、为了保暖多吃饭，吃饱盖被睡好觉。虽说起早爱偷懒，身外衣服要增厚。不要光顾看手机，勿忘冬眠时间到。雪花漫飘立冬来，发条短信逗你笑。
10、立冬将至天转凉，万物收藏避严寒，送你祝福请收藏，保你温暖不畏寒：好运当头艳阳天，福运多多暖心间，财运滚滚腰间缠，转发朋友祝平安，好运连连！
11、气温虽在降，情谊不会降；天气会骤变，牵挂未曾变；寒风阵阵吹，祝福常跟随；秋去冬又来，问候不搁浅；立冬要防寒，健康是关键。愿，整个冬天都愉快！
12、立冬了，一句问候送去温暖，一声祝福为你保暖，一片爱心问你取暖，一条短信为你送暖；一种相思为你采暖，一份牵挂让你心暖，天凉了，注意身体哦！
13、立冬到，降了的是温度，升了的是思念，寒了的是风儿，热了的是友情，干了的是花草，暖了的是祝福，立冬节气，愿你快乐相伴，健康相随。
14、拉响立冬的警报，吹响健身的号角，向严寒进攻，向健康前进。锻炼是矛，棉衣是盾，感冒就是我们的敌人。收到立冬祝福短信，立即向健康前进。祝您健康！
15、风冷冷的吹，叶轻轻的晃，温度一天天的降，隐隐的惦记把你想。多露一点笑脸，别让冬天太漫长。多一份留意，淡淡幸福拢身旁。立冬了，祝你快乐久长！
16、有些话语像是雪花，平淡却纯洁！有些思念像是北风，干燥却强劲！有些问候像是冬天，寒冷却温馨！今日立冬，愿你幸福开心！
17、冰雪封冻的只是时间而不是挂念，黑暗驱赶的只是距离而不是亲切，寒冷困住的只是感觉而不是真心，今日立冬，我的心，愿你能懂，祝你快乐！
18、寒风冷落了一地，冷不了惦记；浊云阴霾了天空，遮不住笑意；把情意裹进问候，层层叠叠都是温暖。立冬了，多添衣，少顾虑，祝你健康伴惬意！
冬天取暖范文6
漫长而寒冷的冬天，古人是怎样御寒的呢？
官宦人家在冬天多是烧柴炭取暖。古代的皇宫里设有惜薪司，这个机构负责皇宫内的柴炭供应，主事的官员级别虽不高，但权力却不小，甚至可以直接御前奏事。柴炭这东西放在现在属于不清洁能源，但在古代可是精贵东西，来之不易。我们都知道《卖炭翁》中那位卖炭的老人“伐薪烧炭南山中”，终日劳作弄得“满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑”。可这千余斤炭却被宫廷里的人用“半匹红绡一丈绫”强买回去，着实让人唏嘘不已。据说清朝乾隆年间，宫内的炭供应量是有标准的，不能滥用，即使皇帝的女儿每日也只能用三十斤炭取暖。
有钱人家可以用乌黑发亮、燃烧持久的炭取暖，穷苦老百姓大多只能用稻草、秸秆取暖。还有人用牛粪取暖，牛粪虽然能烧着，但取暖的人必须忍受一股难闻的气味。当然，古人中也有“环保主义者”，他们习惯同牲畜睡在一起，借助牲畜的热量取暖。
在冬天，御寒衣服是必不可少的。“裘”是有钱人的冬装，即毛向外的皮衣，用以做裘的皮毛很多，如狐、犬、羊、鹿、貂、兔等动物的皮毛，其中狐裘和貂裘最为珍贵，属于类似路易威登这样的奢侈品，为达官贵族所穿，鹿裘、羊裘则品质略逊一筹，但也非普通百姓能享用的，穿得起的至少算是当时的中产阶级了。古人认为，狐腋下之皮毛最为轻暖，因此用其做成的狐白裘非常珍贵，《晏子春秋》中就记录了“景公赐晏子狐白之裘，其资千金”。