半梦半醒之间范文1
但是随着国家对医疗广告、医药保健品广告的逐渐规范和查处力度的不断加大，医药保健品广告的操作难度也越来越大，“太出格、太直白、煽动性较强、夸大宣传、胡编乱造”成了消费者对医药保健品广告的统一认识。因而医药保健品市场的操作越来越趋向于理性化。
2006年伊始，中国前所未有地向商业贿赂全面宣战。处方药“带金销售“之门被堵。同时国家早就明确规定，处方药不允许在大众媒体上做广告，处方药销售面临考验，其销售模式的变革势在必行。“反贿赂“风暴使一部分处方药企业退出医院市场的竞争，转战0TC市场，使得OTC市场的竞争更加激烈。这场自上而下的风暴，针对的是已侵入经济肌体的潜规则，面临诸多现实挑战，将不会在短期内平息！
山穷水尽，医药广告敢问路在何方？
2005年以来，医药保健品也似乎沉寂了，国家在严厉的打击医药行业的不规范营销手段，“大通路+大广告”的传统终端模式经过了红红火火的高潮狂热，终于在国家对医药保健品进行相关规范治理后，渐渐趋于平静。国家本次治理整顿力度之大、范围之广、持续时间之长、影响之大创下了近年之最。这对于那些长期以来依靠大通路、大广告的众多医药保健品企业来说，是一个致命的打击，陷入了困境，继而使传统的营销模式与现有的经营状况产生了致命的矛盾。
《保健食品广告审查暂行规定》的出台，使得众多保健品企业从去年7 月 1 日起，企业保健品广告，再不能随心所欲了，必须通过有关部门的审批。这使得大部分保健品企业开始了调整反思。
同时《直销法》的出台，使得整个业内产生了一股待望、期待的风潮，也没有一个响当当的品牌可以在业内呼风唤雨。行业的营销精英和营销界的同仁们在不断地寻求创新、创新、再创新。众多国内企业虽然掀起了参与的高潮，但高昂的保证金和入门费用却使得另一部分长期从事医药保健品直销的企业望而生畏。知名企业的高姿态也使得直销法规变成了白雪公主的“后母”。
在此纷繁复杂的大环境下，面对国家频频出台的各种法律法规，医药保健品企业“几家欢喜几家愁”？
医药保健品企业走过的发展道路充分证明：物竞天择、适者生存是市场的基本规律。蓝哥智洋国际行销顾问机构首席顾问于斐先生认为：要想使企业适应内外环境的变化，突破发展瓶颈，做大做强，就必须做到规范经营、科学管理、以人为本和行业最优。铺天盖地的广告，只能是暂时的，靠疗效赢得患者才是长远的；靠游击战术过日子只能是眼前的，只有脚踏实地才是长久的；钻政策的空子，打擦边球，只能是侥幸的，只有加强行业自律才是正确的经营之道。
因此，此时营销对于医药保健品业似乎已经到了束手无策的地步了，企业本身此时也开始静下心来进行反思，什么才是企业最需要的？什么才是企业最适合的？什么才是企业最对路的？
品牌之路，医药保健品星星之火，可以燎原！
菲利普·科特勒教授说：“一个品牌最持久的含义应是它的价值、文化和个性，它们确定了品牌的基础”。近年来，“品牌比销量更重要”已经越来越得到众多企业家的认同，所以越来越多的企业都开始注重自己的品牌建设，有人开始呼吁“保健品进入品牌营销时代”，回顾医药保健品的发展历史，20年来，保健品潮起潮落，明星企业，明星产品层出不穷，因此可以得出这样的结论：医药保健品业只能说擅长市场营销，但不是精于真正的品牌营销。
为什么这样讲呢？中国十大杰出营销人、蓝哥智洋国际行销顾问机构首席顾问于斐先生指出：市场营销和品牌营销是两个概念，前者过分强调方法、技巧，甚至到了挖空心思的地步，强调短期经营上要立竿见影；后者更注重一种长远规划和长期积累。导致这个现象的原因在于这个行业从一开始就偏重商品力和推广力，因此保健品的推广往往是概念先行。不少企业为了迎合一般消费者的心态，往往夸大效果，而一旦消费者发现效果不明显，或效果与机理不一致时，自然会产生怀疑的心理。这是造成诚信危机的深层原因。回想一下，这十来年，有多少老百姓耳熟能详、知名度很高的保健品，但又有几个真正叫得响的品牌？如果一个企业过度强调市场营销手法、技巧，可能得益于一时，但却不可能获得消费者长久的忠诚和信任；可以造就有很高知名度的产品，但却不能构筑坚实的品牌。
记得心理学有一个叫“期望强度“的概念，意即一个人在实现自己期望达成的预定目标过程中，面对各种付出与挑战所能承受的心理限度，或曰期望的牢固程度。就象古希腊哲学家苏格拉底说的那样，要成功，必须有强烈的成功欲望，就象我们有强烈的求生欲望一样。
如果一个人的期望强度太脆弱，将无法面对残酷的现实或自身的缺点的挑战而半途而废。只有那些一定要成功的人，他们因有足够牢固的期望强度，所以能排除万难，坚持到底，永不放弃，直到成功。同样，医药保健品要想在今后的激烈竞争中找寻海口，就必须把品牌运作与“期望强度”挂起钩来，否则，夭亡是迟早的事！
在我国医药保健品企业走品牌之路的也不泛其人，如补血老字号——东阿阿胶，阿胶类补血产品在我国具有两千多年的使用历史，属于“药准字”产品，有着广泛的医疗保健功能，疗效早已深入人心，在国内消费者中享有很高的知名度和忠诚度，这是该类产品最大的特点和优势。正因为阿胶产品具有牌子老、疗效好的优势，在补血类产品中，阿胶占据了庞大的市场份额。而东阿阿胶则属于补血产品行业的老大，据有关数据统计，其产量、出口量分别占了全国阿胶补血类产品的75%、90%以上。最近，东阿阿胶集团已在全国开了6家“卖健康卖服务卖文化”的专卖店，这种在全国布局阿胶专卖的方式既是对老字号光荣传统的传承，也是从注重产品质量向服务延伸，人性化经营的开端，同时亦是东阿品牌文化的带动和传播。
再如蓝哥智洋行销顾问机构近期服务策划的山东永和堂集团洪昭光·张永国际养生中心，就是由美国药理学家张永博士和洪昭光教授及多位美籍医学专家、慈善家共同发起创办的。其中以洪昭光教授的品牌带动中心的发展，把传统的中医保健和西医养生理论结合起来，汇聚全国知名养生教授和国际上知名健康顾问近500人，对顾客的生理保健和心灵养生进行全方位的服务，率先在行业内提出的“心灵养生+营养养生=健康快乐100岁”理念。
如今，山东永和堂集团正在洪昭光教授的品牌带动下，致力于把洪昭光·张永国际养生中心打造成“中国养生第一品牌”！以品牌带动连锁专卖店发展，短短的时间，已在全国二十多个省市拥有了三百多家连锁专卖店，其发展之路可谓一帆风顺。这又是一个走品牌之路的典型。
世界商业巨头沃尔玛创始人萨姆·沃尔顿讲过一句话，如果每个人都在走老路，而您选择了一条不同的路，就可能有绝好的机会。
而恰恰是在2005年11月18日，在中央电视台广告招标会上，广药集团、北京同仁堂、江西仁和药业、贵州同济堂、西安亨通等医药保健类企业数量众多，成为公认的行业亮点。众多医药保健品企业挥金央视说明，他们越来越看重品牌的力量。而医药保健品走品牌之路，才是其自身的出路！
盘活资源，思路决定出路！
当医药保健品广告发展到今天时，各界不禁提出疑问：医药企业究竟如何才能抓住媒介资源和终端资源，在稀缺的营销社会资源中占领先机？
其实已经有部分企业正在进行这方面的试行，那就是掌握“第三终端”！
我们认为第三终端是除医院药房、药店（包括商超中的药品专柜）之外的，直接面向消费者开展医药保健品销售的所有零售终端。第三终端的主要阵地是广大农村和一些城镇的居民小区，如社区和农村的个体诊所，企业和学校的医疗保健室、乡村医生的小药箱、农村供销合作社及个体商店中的常用药品销售小柜等。随着市场的拓展，第三终端应该随着医药渠道和终端市场变化而在不断延伸。
从2000年开始的 “终端为王”、“终端制胜”理论发展到2006年的 “终端困局”、“终端末路”的感慨，你信也好，不信也罢，终端模式始终是市场关注的主角。而“第三终端”这一概念亦成为当前广大医药企业所关注的重点问题。“第三终端”，对于医药保健品企业来说，无疑是一个新的契机，是一条新的出路！不可否认，许多企业都在研究、关注着第三终端。
但是说到底，众多的企业在第三终端的运作与推广上还是摸着石头过河，处于摸索与观望中，成功的硕果采摘到了部分尚未形成规模化优势。这也从另一个侧面说明了中国企业家的追求在由欲望层面转入战略思维上尚有一大段路要走。其实，这也并不奇怪，凡事总不能等到什么都安排好了，你才去尝试，那样跟在别人背后是跟风也好，追随也好，是没有什么未来可言的。
据了解，广州王老吉药业在云南，一年内已将广东凉茶颗粒、保济丸、藿胆丸、清热暗疮片等产品的总销量提升了40%，并巩固了品牌在云南部分终端的地位。山东新华制药凭借准确的产品市场定位以及强有力的营销措施，去年在第三终端市场一炮打响，普药销售实现2.6亿元。华南药业则是与国家有关部门合作推进县乡医生的培训，开展基层医师教育，通过墙体广告、派发宣传单张、农村集市集中展示等活动，增加强化广告的落地效果。
目前，包括众生丸、众生牌清热祛湿冲剂、华南感冒通片以及众多的普药制剂都在第三终端有着良好的营销业绩和品牌形象。此外，之前包括东盛科技的“南泥湾行动”、中美史克的“水银计划”等都在进军第三终端的征途中寻找到了一片蓝海。
据统计，从2003年到2005年，农村市场的药品销售额逐步递增，2004年比2003年高8%，2005年比2004年又高10%，随着今年“新农合”的大力推进，2006年农村市场的药品销售额会比2005年至少高出10%。但是如何开拓这个潜力巨大的市场，是摆在企业面前的一道难题。
由此可见，药企进军第三终端，无论是政策导向还是市场导向，换句话说即使是形势所“逼”，只要我们审时度势、循序渐进、主动开拓、坚持不懈，这个“逼”就会转化成“福”，同样，我们避实击虚，先入一步，明确方向，通过努力，在当地打牢根基，积累了人气，最终这个“富”还会把你给忘了？诚然，在运作第三终端过程中会碰到一些困难，不说别的，终端网络的建设和维护所需的大量人力、产品覆盖需要的物流高度畅通以及宣传拉动需要的巨额财力支持等等不是一般企业所能承受，此外，点多面广、市场分散、成本高昂的客观现实也阻碍着药企的进一步行动，但不管怎样，这是一种趋势。
半梦半醒之间范文2
关键词：传统手绘；CG；真人动画电影；运动捕捉
任何一件艺术作品都是其作者精神的寄托，是作者对美的感悟并诉诸于观众的一种媒介。动画作为电影艺术的分支之一，它将现实的电影语言带入虚拟的艺术殿堂，经过画面的细心雕琢，以最为直观的视觉冲击力赋予虚幻物体以真实的生命力。正是在这门幻想艺术里，想象力和创造力扩展了人们的视线以及对现实的反思。虚拟和现实的碰撞成为人们寻求精神解脱的主题。
当人们憧憬于梦境、现实、生命、死亡的同时，动画利用人类所具有的“视觉暂留”的特性，将精致的画面连贯起来，得到连续变化的图画。现如今的动画不在局限于使用某种材质进行创作或者创作方式如何，因为只要梦不停止，一切虚幻将变成现实，人生也是如此。越来越多的导演开始发掘动画的力量，随着计算机技术的发展数字动画这个词已经不再陌生，所借助的手法大多是采用摄像机真实拍摄，后期使用动画软件将真人画面绘制出来。由此，原先真人电影所难以达到的一些画面转而由动画代替。
动画类别可以分为二维动画、三维动画以及3D特效动画电影。1971年罗伯特?史蒂文森担任导演的《奇妙飞床》作为第一部真人和动画结合的影片成为动画史上的里程碑。由此开始，人们所朗朗上口的真人动画如《空中大灌篮》、《精灵鼠小弟》、《奇幻精灵事件簿》和《阿凡达》使得卡通于真人完美互动。上述影片作为商业动画来说，无疑都是绝对成功的案例，但对于艺术性而言，《半梦半醒的人生》以及《黑暗扫描仪》无疑是更加成功的。随着技术的发展，后面两部作品同样是以真实拍摄手法为中介，让虚拟与现实连接，增强了幻想的真实感，从生活中让人们进行反思。作者是从剧本、画面风格、制作手法、市场反映来分析当代数字真人动画的魅力。
剧本是一种文学形式，是导演和演员进行二次创作的根本，在艺术和戏剧领域里，它是故事情节发展的出发点。“动画剧作属于影视剧作范围，它的理论基础也属于电影剧作的框架之内，但动画剧本创作有着区别于其他剧作的创作规律和思维方式，它更强调剧本创作与‘动画’这种特殊形式的完美结合，营造一种富有视觉美感和心灵愉悦的幻想空间。”《阿凡达》的剧情元素包含：利益、资源、异族、战争、情感、人性等。正是这些元素造就了恢弘的场景。《半梦半醒的人生》正好选择从小到大方式入手，叙述了主角怀利·威金斯童年时期得到了“梦就是命运”的箴言，长成为大学生后，时而坐在奔驰的火车上，时而在床上辗转反侧。这两个镜头贯穿在整部影片中，似乎象征着他的人生历程及若梦若醒的状态，暗示了生活和死亡的真谛。《黑暗扫描仪》这部动画则是将菲利普·迪克的推理小说进行改编，使得人们像在做一场推理游戏一样刺激。剧本作为整个动画的出发点，它的成功也就意味着，导演的思想被人们所认知，并在一定程度上达到共鸣，并且也影响着动画的整体风格。
动画画面无论是《阿凡达》、《黑暗扫描仪》还是《半梦半醒的人生》，真实感是首当其冲的，但后面两者在经过软件渲染后，选择使用的是二维的贴图。而且采用了更加复杂的变化填充画面，使得真实的感觉再变虚幻。这种方式是通过一些色块去组成画面的人物或者是场景，随着剧情的跌宕起伏，色块之间开始穿插跳动，融合了强烈的迷幻感气氛，以此来表现一个人游移的精神状态。我们可以看出，画面的风格取决于剧情的需要、人物的设定等，当导演试图去展示一种吸食毒品后的精神状况，人物身上的颜色开始不断的变化；当想要得到一种梦境于现实的对比，导演开始让场景变得像跳跃的海平面一样，色块的变换使得人们分不清这到底是梦境还是现实。真人动画的桥梁正是用真人作为传递情节的媒介，先使用真人摄像，后采取动画捕捉例如《阿凡达》，抑或采用二维手绘进行画面的描绘，所以幻想世界的真实感油然而生。
《阿凡达》这部3D数字动画运用了许多最新的技术，是在动态捕捉的基础之上，加入了面部表情捕捉系统。更加细致的面部表情捕捉系统分为面部表情捕捉头盔以及面部表情还原系统，在60%CG动画完成的时候，利用捕捉以及还原系统将丰富逼真的表情动作，放置到动画场景中这样使得制作人员更加节省时间的捕捉到细腻的虚拟影像。而《半梦半醒的人生》以及《黑暗扫描仪》采用的都是真实摄影，再由专业动画师在电脑上将其还原成卡通动作，相比而言专业动画师在还原的时候，加入了人为的情感。传统手绘方式，让画面的线条变得更加有韵味。
作为商业动画，即是以票房收益为最高目的、迎合大众口味和欣赏水准的动画影片。《黑暗扫描仪》以八百万美金的花费赢得了一亿八千万的票房收益。相比之下，作为实验意味更重的《半梦半醒的人生》从理论上说形式感与内容有着默契的结合，但它过于特殊背景内容加之新颖的技术手段暂时还无法适应人们通常的审美方式。所以在票房上没能有所突破，但这不影响它作为一部有实验意义的影片，为人们打开了半梦半醒的舞台。谈到市场反映，作为票房的保证，詹姆斯?卡梅隆导演以16亿美元的票房收入位列全球电影票房第二，真人动画电影的发展方向变得越来越清晰。
“艺术妙在似与不似之间”，现实与虚幻也就变得耐人寻味，是科技让梦想变为现实，还是梦想让科技成就了现实的翅膀。动画的魅力也就在于只要梦不停止，任何虚幻的事物都是真实的。
参考文献
半梦半醒之间范文3
全句是花非花，梦非梦，镜花水月一场空。雨是雨，雾是雾，烟雨人生百年寂。
意思是花仿佛不是花了，梦仿佛也不是梦，只有帘幕夹杂着飞絮在风中飘动。写出了梦醒时分，还在半梦半醒和恍惚之间，一种怅然若失的感觉,有种孤独萧索的意味。镜花水月止一段情，繁华落尽皆一场空，就是说一切美好都是过去，只能怀念。
（来源：文章屋网 ）
半梦半醒之间范文4
杯酒失意何语狂，苦吟且称展愁殇。
鱼逢浅岸难知命，纵酒狂歌易断肠。
葛衣强作霓裳舞，枯树聊扬蕙芷香。
落魄北来归蓬径，凭轩南望月似霜。
——题记
西氿阑前依碧柳，浮云淡隐酹江月。宵风暗自寂无声，镜花水月亦如梦。孤影碎透，凤舞漫丝妖娆着寂寞的时光，朦胧的回忆扑簌迷离的辗转暗夜，一宿残伤千行泪，离愁化几层冰。且将梦语与谁听？
一夜风雨，几许轻愁，悠悠思绪， 一剑寒光划出几许凄凉，红花散落、草木枯荣。年年岁岁，几缕青丝幻化成线，散落了谁的年华？惆怅如梦，梦几何？往事凄绝，再度浮现。情未央，旧梦荒凉，闲愁未央，情衷难了，琴音浅，入梦中。风吹散一树海棠，倾心难伴又何妨？提笔墨香，夜微凉，勾画梦里的霓裳。
一酹江月，醉听素琴于如墨的黑夜，一剪澄澈之形。沉睡之精灵，此时初醒；沉郁之河流，往事霏微，轻呤苦思着断章倚栏对月凝眸的男子。任凭思绪，在清寂的夜空无边游荡。花魂，暗香浮动，今夜不知飘向何方；冷月，荧光惨淡，没有了照射的方向。一抹微红，不迟不早，在最黑暗的时刻闪耀，那灿烂的光晕，唤醒沉睡的迷茫。白练如洗，静待香飘。风几时风乍起，几时潇雨又依依，梦何日为长离。零乱之花簇，苦无依而凋落；退色之剪影，待夜尽而重期。饮尽霏霏薄暮，拥揽初醒江波。动荡之形，尽化虚空之影；灵韵之水，舞动生命狂澜。思玉颜，梦回如前。谁不愿，刹那永恒，记忆留痕？
今宵梦断，举杯邀月酒独醉，何时重逢催人泪。忆难追，自顾盼，独悲伤！情丝难剪，相思难断，日日思，夜夜盼！望穿红尘情意，红尘情意，飞絮随风飘散；独奏笙歌，望月抚琴轻叹，怎奈柔肠寸断，梦中共度岁月荏苒 长夜漫漫，痴人独醉有几人怜，痛饮觅前尘。欲诉思念终无言，泪垂，空挂牵。曲轻弹，一夜阑珊拨断弦，明月对影，月下独酌，卿不在，可怜无人怜。
报膝而歌，轻裘生寒，一曲尘赋，吟落指尖几许微温。轻斟微意，弱水三千只取一瓢，醉笑在云烟缭绕清辉的心伤，往昔陌上繁花开满红尘，今昔又叹落水流花，各散天涯。衣单轻枕岁月冷，隔岸灯火灼灿琉璃，此去经年，映染天幕，千尘回望，于繁华的烟雨中揽一世凝露。
花前月下暂相逢，词卷萦烟，奈何泪眼风扰，奈何情深尘缘浅，若耶挥手，枯萎了一纸繁华，雨碎江南，晚灯映影，千里迢迢漫步携带着一世的相思，一幕朝夕，相依相偎，山盟海誓，又记起你我三生约定的一生情缘，又是谁负了那一世柔情。天外飞花，勾勒云烟，易碎誓言，忘川漪涟，心丝婵媛，奈何残垣，情逝千年，依稀回旋，红尘旧缘。一杯忘情酒，独赏孤月，求独醉于世，漠然不解情伤。而今，你我却杳无音信，相隔天涯，陌路人间烟火。
千山万水望断， 红尘紫陌，梦里的花开，留香几许，红尘错落，是逃不过的宿命吗？那岁月的叶落，苦泪连连，毅然离去，是繁华后的结局吗？离愁间，水墨云烟，如一朵浅墨勾勒的莲，一池墨香，抒予你一纸情长，坦坦然然，刻画下爱的誓言。褪尽风华，寂寞如烟的依然在彼岸等你，随你走在天际，听细水长流，看繁花满地。
酒轻置，曲轻唱，杯中涟漪荡，谁将往事细思量。暮雨潇潇，但见桃花半开半褪间。人生渺渺，半生却在半梦半醒间。风不语，风过流年，曲轻弹，一夜阑珊拨断弦，谁还记得那回眸的脸。明月对影，最美不过昙花一现，夜露寒，长夜人空叹。
思年华，恍然如梦。亦如流水，一去不返。多少红尘过客，多少过往云烟，一声离别，天涯流散。情缘搁浅，一生离散，我却始终落不下那一笔，终是把思念留在那似水年间。
一江烟水，往事浮现，二缕清风，午夜梦醒，三生石上，雕刻回忆，四娄红豆，思念涌入，五指妖娆，醉生醉死，六曲琴弦，悠柔婉转，七月红花，盛似如火，八片枯叶，纷飞落下，九世囚禁，不得回生。
半梦半醒之间范文5
想在梦里再看看想念的地方、想念的他，却似乎总也不能如愿；梦见了新的灵感或完美的解决方案，醒来时却只剩空白一片；做了噩梦却无法喊停，只能惊吓到醒来，然后拍拍自己说，梦是反的——这说明你对做梦这件事知道得太少了!其实科学家早已证明，利用心理学对于潜意识的暗示，改变梦境并不是梦!这次，我们就一起来普及一下关于梦境的各种知识，并学习怎样用心理技巧在梦里“反客为主”，主动掌控梦境，并让梦成为现实问题的专属咨询师!
关于梦境的5个问题
男人和女人做的梦不一样吗?
男人来自火星，女人来自金星，就连做个梦都有很大的区别!女人比男人更容易回想起自己的梦，也更经常谈论梦境。男人做梦大部分可以归结为几个关键词：侵略、力量——比如，梦到武器、外面的世界以及工作。与之相反，女人的梦境里一般会出现人际冲突、衣服以及熟悉的环境。当然，随着男人和女人社会地位的发展，女人的梦里也会出现职场元素，但所占比例不会太大。
我们什么时候做梦?
常常感到等我们沉沉睡去，梦境就会准时造访我们，似乎遵循着精准的“时刻表”。梦境并不只在凌晨或半夜才出现，实际上这一整晚的时间我们都存反复做梦!
觉得很惊讶?先来了解下睡眠的3个阶段吧：从朦胧入睡的浅层睡眠进入深层睡眠后，眼球开始快速转动，这就是Rem睡眠阶段——这个时候，大脑神经元的活动与清醒时相同，我们就开始做梦了。一个晚上，Rem睡眠会重复3～4次，对于这些梦我们最多只能记住1～2个。我们觉得自己经常在半夜做梦，其实是因为根本记不得在其他时刻的梦境而已。
梦里学会的东西醒来后还有效吗?
即使你是个旱鸭子，如果昨晚梦见自己学会游泳，那么醒来后可以去泳池尝试一下，你会发现一些基础动作已经学会了!是的，这是件很神奇的事，德国神经学家Born得出了一个结论：睡着的时候，大脑依然可以储存知识，并且锻炼身体能力，尤其是一些例如滑雪之类较复杂的运动。当我们在梦境里不断训练，那么醒来之后运动能力也会相应提升。
是否应该和别人分享梦境?
和闺蜜分享美梦不会对生活有什么积极作用，但和恋人分享梦境，情况就大不相同了：每天问问对方“今天做什么美梦了，亲爱的?”会让情感更加亲近——倾听对方梦境时，我们会了解他的感受，经历他的恐惧，知道他希望什么。这样就能学会对方的梦境“语言”，使彼此间的情感链接更紧密。
如何找到我的好梦开关?
怎样才能控制自己在梦里的行动，主动地改变梦的走向?最关键的一点就是要在梦里意识到自己正在做梦，梦境就会改变：哪怕以噩梦开场，也会以美梦结束，这就是好梦的开关。梦里虽然没有旋转的陀螺提醒我们，但现实中却有一些心理暗示的小方法能帮助我们做到这一点。最方便的方法是进行“现实check”1.每天说10～15遍“我是醒着的”。2.点数自己的手指，大声读出手表上的时间，在心里不断重复：“这是现实。”3.问自己：“我可以飞翔吗?”并在入睡之前重复以上3点。不要觉得这些动作很傻气，其实这些小行为是在反复训练我们的潜意识，并且能够起到很强的暗示作用——做梦时，这些行为就会不自觉地冒出来，让我们知道自己在做梦，
用梦境解决现实烦恼
男友的生日马上就要到了，该送什么礼物给他?假期要去哪里玩?应不应该放弃现在的工作，立刻跳槽?生活中让我们纠结的问题一大堆，如果无法立刻做出较好的决定，那么赶紧回家爬上床，咨询一下梦境吧!研究表明，在我们做过的梦境里，大约有8％的梦境会对现实起到积极的作用，而且会给工作和生活带来富有创造力的新点子——这是因为当我们在现实中思考事情时，经常会有灵光一现却记不住那个想法的情况出现，而混乱无秩序的梦境会刺激思维，从而发现被我们忽略的突破点。
咨询梦境的方法其实不难，但需要花费一定的时间锻炼一下。在睡觉前，花几分钟时间精准地概括自己现阶段的问题是什么，尽可能用笔简单地画出示意图。然后躺在床上，闭上眼睛，在脑海里模拟刚才的示意图，或者是事件的具体情形。记住，这时不要只在脑子里过一遍就停下来，而要重复回放所想的场景，直到半梦半醒的状态。
当醒来之后，先把梦境里经历的事情立刻写下来，最好连画面也仔细描述一番。写完后逐个分析自己看到的画而，以及当时的情绪状况如何。这一轮之后，想着之前的梦境继续入睡。这样反复2次，我们就能看到自己在梦境里究竟是如何应对困境或者问题的。如果对现实中的问题不知道该如何解决，不妨照搬梦中的方法，可以为困境打开一条新的出路。
1.梦境日记本
在床头柜放置一本日记本和水笔，当噩梦醒来之后立刻在本子上写下梦境里发生的所有事情，能记得多少就写多详细。
2.放松大脑
在家里找一个相对安静的角落坐下，有意识地放缓呼吸节奏，并且做一次深呼吸。闭上眼睛，清空大脑10分钟，在这段时间内什么都不要去想，只需要注意自己的呼吸节奏就可以。建议每天重复这个动作，这样能够让自己随时地放松大脑，为改变噩梦作准备。
3.锻炼想象能力
锻炼自己的图片和感官想象能力，是引发特定梦境并且改变梦境的基础。例如，想象—下自己正身处湖边，可以闻到花香和树木青草的香气，耳中则听到小鸟清脆的鸣叫，自己光着脚踩在柔软的青草上，一步步缓慢地走向水里。注意每个细节都要想象到，不要一概而过，并且尝试着用所有的感官去想象。
4.回想噩梦情节
在睡觉前回想—下噩梦：比如场景是什么样、人物有哪些、故事进行的速度、光线又是怎样的，故事在什么时候进行转折，越详细越好。仔细想象梦里的哪个部分让自己感到最害怕，然后轻声地把整个梦叙述出来，直到自己不再感到害怕为止。
半梦半醒之间范文6
――如果没有这些不同，生活又有什么意义？我们总是从不开心到开心，开心到不开心，每到此时，请独自躺到你的床上，蒙头大睡。
25岁以前，床，安乐窝
蔡晨，上海人，国际票务高级。
睡眠在这时是一件很纯粹的事情，虽然也好奇梦的魔力，虽然偶尔会换换睡的地方，却一点不影响睡眠质量，床是安乐窝，在床上做梦尤如爱上一个人，痛快而甜蜜。
只要是舒服的地方我都能睡得很好
我的工作性质很稳定，生活也蛮有规律的。平时都准时11点半到12点之间上床睡觉，早上8点一刻起。双休日没什么活动则12点半起。我天生喜欢睡，没事的时候睡上十几个钟也是常有的。最怀念一个醒来的清晨居然是一直睡到中午一点半，太阳照在身上暖烘烘的。
醒得心满意足。所以我的皮肤很好，睡前总会精心的护理一番，把一天的疲惫通通洗去，决不偷懒，我相信没有丑女人只有懒女人。
其实我觉得睡觉是件很纯粹的事，床无所谓，只要是舒服的地方我都能睡得很好哦。所以对自己的卧室要求不高，布置简单，家具简洁。床单什么的都没所谓的。用的都是从超市现买的，顶多在颜色图案做些选择。
有心情的时候也看看《周公解梦》，作为参考和印证
我非常爱做梦的，但是一点也不影响睡眠质量。有时候还做的很激烈，老是梦到被人追，死里逃生。要不就是狮子老虎逼近，门窗全锁上了怎么也开不开。还有些奇奇怪怪的梦境，有心情的时候也看看《周公解梦》，作为参考和印证。神奇的是会做些预测性质的梦。过些日子发觉和梦里发生的很相似啊。这算不算第六感呢。
已经记不清在多少张不同的床上睡过觉
过了20岁后经常有机会外出旅游出差，已经记不清在多少张不同的床上睡过觉。但是最浪漫的还是有次去海南游玩，睡在面向海滩的房间，清晨醒来阳光入眼，海边的热带风景非常诱人。一直很渴望有机会故地重游。
25岁以后，床，让我们续梦吧
李海燕，自由摄影师，造型师，现经营李海燕造型摄影有限公司。
期望从梦里寻到自己潜力和前世的线索，以指引下一步的方向。从来没有过这么多的麻烦和犹疑，让梦想和现实的界线变得如此混沌不清，分不清需要梦想将现实续上，还是现实需要由梦来延续。
有时我能把之前做的梦续上
我的睡眠与工作有很大关联，有时拍摄会持续到半夜，甚至更晚，作为摄影师是没有机会休息的，因此也养成晚睡的习惯，就算没有工作，瞎搞也会磨到一点左右睡。我的睡眠蛮浅的，有点动静就易醒。而且半夜经常忽然醒来，不知所措，可是一转头又继续睡，有时还能把之前做的梦续上呢。是不是很奇怪。
有时失眠，但绝不吃安眠药
我有周期性失眠，我想很多人都会有这种经历吧。那阵子真的很痛苦，数羊，喝酒，抽烟，看DVD，用尽各种办法做什么都没有用，最后累倒反而睡了。可是，就算那么难受也不会想要吃过安眠药，因为觉得负作用的危害更严重。
老是梦见自己与日本人打斗
梦是天天都做，或多或少也影响睡眠质量。日有所思，夜有所梦嘛，我还那么爱胡思乱想，晚上梦得更是没完没了乱七八糟。特别是经常做同一个梦，持续很长时间呢，从我小学一直到大学毕业。老是梦见自己与日本人打斗，然后用力的砍人，像切西瓜一样。还有一个梦，至今都没忘记过，就是怪兽闯过来吓人，混乱中我无论怎样使劲都拉不开房门逃走，急得一身汗，现在还能记得怪兽的脸。我想也许是自己的工作压力过大了吧。
我喜欢裸睡，喜欢
可以不讲究床头的朝向，我不迷信，也不讲究睡衣的质地，我裸睡，但是，一定要抱我的长枕头，拉上密封的窗帘，让整个房间都黑漆漆的没有任何光线。我个性其实是大咧咧的，惟一要求就是床又大又宽任我翻。至于床单被套，棉麻质地的用得多。都不是很介意。
最喜欢冬季和下雨天呆在大床上了，没有工作的话宁愿一整天都窝在里面，看着那些无厘头情节的DVD，吃着零食，感觉很温馨哦。
标三：方式三：30岁后，床，最大最深
徐清（舟令），马来人，原IN服装店主，现创品牌happiness is fashion ，上海最早倡导私人衣橱概念。
宽大的定制床，美妙的晨光，狗狗的憨态，天花板的倒影，生活中的问题只需在梦里与逝去的亲人聊聊，重要的不重要的事如窗下苏州河里的水缓缓流过。这时的床最大最深，能容下那么不快，忘却那么多心结。
一睁眼就看见天花板上倒影的鳞鳞波光，就知道今天是个大晴天
我在上海的家安置在苏州河边，卧室有扇大大的落地窗正对着河边美景。每当清晨醒来，一睁眼就看见天花板上倒影的鳞鳞波光，就知道今天是个大晴天，心情特别好！心爱的狗狗撒着丫巴子扑到身上没完没了的给我morning kiss，不得不安抚它的热情也是我每天乐此不疲的功课呢。
在这张特别定制的超大床上容纳着许多东西
在这张特别定制的超大床上容纳着许多东西，我最爱用的深色高支棉质地床单被套，特别是黑色，感觉黑夜全身包围着自己，很容易入睡，即便到夏天也不例外哦。我的枕头是分季节换用的，夏天是我专门从日本带回的檀香木底枕，它的底部用檀香木切割成玉米粒大小均匀铺就，即透气又保健，散发的阵阵清香还能镇静催眠。冬天则用羽绒芯枕，温暖又柔和，整个头都可以埋在里面呢。还有我的睡衣，夏天穿网眼吊带，冬天全棉大袍。
不够睡，哪里还会有空失眠
睡前点上薰衣草味的熏香已经形成习惯了，我很相信草本的神奇功效。牛奶也能帮助睡眠。所以我基本都没有失眠的经历。还有一个原因就是我的工作。我应该也算是个夜猫子，越晚对我来说脑筋越清醒，白天的事情都沉积下来，晚上就可以针对性的处理和解决。通常都会工作到2-3点才睡，并且早上9点就准时起床了，平均每天只睡6个多钟头，所以不够睡啊。哪里还会有空失眠。
每次我有什么重要的选择不能决定的话，晚上祖母都会出现在梦中与我商量
其实我本身很喜欢睡觉的，觉得那是人生一件很幸福的大事。最重要的是可以肆无忌惮的做梦。呵呵。我是逢睡必梦的，但是一点也不影响质量，还很喜欢呢。那可以经常回到曾经游历的各个国家的美丽风光中重温旧地，还可以常常和仙去的祖母聊天，继续我们以前还没讲完的话题。很奇怪的就是每次我有什么重要的选择不能决定的话，晚上祖母都会出现梦中与我商量。我和祖母一直很亲昵。
想起来还是认为在马来睡觉是最舒服了，那里的夜晚很安静，有一点点的虫叫，一点点的鸟鸣，窗外一点疏星，气候适宜，很怀念啊。
PS
原先的拍摄计划，在这3位女主角的卧室中进行，可是没有一位愿意展示自己最隐密的地方。于是，我们只得把床搬进摄影棚，她们带上自己心爱的床单和枕头，才让我们知道――
不少女性将上床时间挪到了半夜（23点以后）
大部分女性几乎天天做梦
