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在重庆九龙坡区云湖天都小区的“每日鲜”社区体验店，记者看到在这个迷你的菜市场里，不少居民正在买菜。这里的蔬菜品种虽然赶不上菜市场和超市的多，但主要的20来种蔬菜基本都有，另外包括冷鲜肉、蛋、米、油等食材也可以在这里买到。不少消费者告诉记者，下楼就能买到菜，确实很方便。
然而方便顾客却并不是这家生鲜电商开设社区体验店的最终目的，让消费者看得见、摸得着，逐渐吸引更多消费者上网买菜才是这家体验店打的如意算盘。
“每日鲜”董事长吴限告诉记者，公司去年便开始通过“网上订购+送货上门”的模式在重庆主城区范围内进行网上生鲜产品销售，然而效果却并不理想。生鲜产品由于市场上还缺乏统一的标准，即使你号称“有机”、“无公害”，即使你把网站上的蔬菜图片拍得再精美，消费者还是认为自己在菜市场亲自挑选的菜更新鲜、更好。
“为了扩大消费者的范围和增加与顾客的粘连度，我们决定在社区开设体验店，让老百姓能实实在在地看到我们的菜，从电子商务模式来说，这就叫做B2C（商家对顾客）转向O2O（线上线下互动交易）。”吴限解释道。
B2C、O2O的含义，大爷大妈们并不了解也不关心，他们关心的是菜好不好，菜便不便宜。吴限说，在城市化的进程中，没有便利的菜市场和超市配套的社区为数众多，而生鲜电商只要能从“线上”走到“线下”，让消费者看得见、摸得着，就很有希望从菜市场和超市手里分得一杯羹，生鲜电商的市场潜力极大。
上班前在系统终端拍下晚饭需要的蔬菜，晚上回到家就能送货上门。目前这种社区商业电商平台在北京东城区和平里街道二十余个社区也在试用，年内将有三十余个社区陆续推广。
6月，东城区出台《东城区全面完善社区商业服务体系实施意见》，根据该《意见》，到2015年底，东城区将基本完成社区商业服务体系的完善升级，实现早餐、菜篮子、连锁超市便利店、再生资源回收、家政、洗染、自助缴费和“一刻钟社区服务圈”等社区商业服务内容的全覆盖，创建全国社区商业示范区。
在这个社区商业服务体系中，东城区将新建和改造连锁早餐经营门店50家以上、新建品牌便利店20家以上、新建和改造再生资源回收站点35个、集中培训合格家政服务员3000名以上、实现“一刻钟社区服务圈”全覆盖，值得一提的就是打造东城区社区商业综合电商平台。
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关键词：煤矿采煤 塌陷区域治理工程
中图分类号：TD82 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）12（a）-0113-01
经济发展带来了煤矿资源开采规模的不断扩大，但是同时也造成了采煤区大面积的出现塌陷，这对农业生产、社会生活都造成了严重的破坏。相关部门应该清醒地认识到采煤塌陷区域治理工程存在的问题，根据煤矿采煤塌陷区域特点，对治理方式进行完善，实现经济效益与社会影响和谐发展，推动煤矿采煤塌陷区域利用的可持续发展。
1 煤矿采煤塌陷区域治理工程存在的问题
1.1 煤矿开采之后缺乏必要的综合性统筹治理计划
煤矿采煤区域出现大面积的塌陷主要与采煤技术有着直接的联系，如开采方式的制定、技术方法的使用等都影响着煤矿采煤塌陷程度。采煤塌陷区域治理工程应该与开采方式相结合，对塌陷区域的治理应该制定完善的治理计划措施，治理工作与煤矿开采同步进行。根据煤矿实际情况，通过科学合理的方式对将会出现的塌陷区域进行统一规划。
1.2 缺乏统一的煤矿采煤塌陷地治理管理机构
煤矿采煤塌陷区域治理工程涉及到的部门较多，应该成立专门的管理组织机构进行工作实行。在我国主要是国土资源部进行管理，但是一些矛盾仅依靠一个部门很难进行妥善的处理，无法协调其中存在的矛盾，职能部门的作用没有发挥出来。
2 煤矿采煤塌陷区域治理工程完善措施
针对采煤塌陷区域进行的治理工作主要可以通过以下的方式进行完善。
（1）当塌陷区域的水位出现较低的情况时，可以建立排水系统对塌陷区域的积水进行疏导，这样能够实现土地的重新利用。但是当塌陷区域出现较多的积水时，可以对塌陷区域进行挖掘，将挖掘出的土方填筑积水较少的地方，实现农业种植与水产养殖共同发展。对塌陷区域可以利用露天矿剥离物、江河湖泥等进行填充。采用填充的方式能够避免塌陷区域出现二次污染现象，煤炭塌陷区域出现的大面积沉陷积水可以进行养鱼或者养殖其它家禽。浅水位沉陷区形成的非积水丘陵直接采取不同形式修整方式，然后直接利用。
（2）当采煤区域地表没有形成严重破坏程度的时候，可以对将有可能出现破坏区域进行综合性治理。这种方式经过实践已经取得了一定的成果，例如，皖北煤电集团有限责任公司利用煤矸石充填动态塌陷区治理成建设用地，取得良好的治理效果。对采煤区域不稳定状态的土地会存在一些不确定的因素，因此对这种情况要进行全面的研究，明确其中存在的问题，实现生态环境与土地利用可持续发展。煤矿采煤塌陷区域治理工程的综合性发展，是系统完善治理方式的基础保障，能够最大限度的实现生态环境发展，避免经济损失。生态环境的良性发展将生态系统与经济发展协调性进行统一，控制土地资源出现恶化。对农业资源充分利用，实现人与自然和谐共处的重要保障，具有重大的现实指导意义。在煤矿采煤塌陷区域进行的综合性治理工程需要充分的考虑环境影响，明确造成水土流失的影响，建立以生态环境发展为主要目标，实现土地资源利用可持续发展的规划目标。在煤矿采煤塌陷区域进行的治理工程需要协调好农民与企业之间的关系，矛盾的有效处理将能够更好的利用塌陷区域土地资源。政府在这个过程中要充分发挥宏观调控能力，制定优惠政策为治理工程的全面发展提供综合协调保障。
（3）建设矿山地质公园是对煤矿采煤塌陷区域进行综合治理的体现，主要的治理对象应该是处于临城靠厂的塌陷区，利用城市规划建立矿山地质公园。地表出现的多样化塌陷区域是矿山地质公园建设与城市发展相互协调的体现，但要注意的是塌陷区域面积相对较小时才能够实现。
（4）发展鱼塘养殖业主要针对的是大面积长期积水的塌陷盆地，建立以鱼塘为主，家禽养殖相结合的综合开发利用格局。在大面积长期积水的塌陷盆地内会形成大小不等的地表塌陷坑，这就能够在积水较深的区域形成养殖塘。在积水较浅的区域可以种植水产作物，周边地区可以作为蔬菜养殖基地。但是这种方式对气候的要求较大，主要是气候比较湿润、降雨量较大的区域
（5）结合历史条件，开发旅游资源是对煤矿采煤塌陷区域进行治理的新型方式。历史文化名城和旅游生态城市建设是经济发展新模式，利用塌陷区域形成的自然环境营造湿地旅游景观将起到更好的环境保护作用。但是这种形式主要是在开采塌陷区地表形成大面积较深积水区域实施。并且对相关地区的历史文化要求较高。形成以生态恢复治理为主，将塌陷区改造成湖泊、湿地等自然景观，推动旅游业的持续发展。
3 结语
煤矿采煤塌陷区域治理工程是对土地的综合利用，实现采煤塌陷区域综合利用是对环境破坏进行的有效治理，强化建设项目效果的经济活动。对煤矿采煤塌陷区域治理方案的制定应该与城市化发展规划等相互协调，在可持续发展思想的引导下实现煤矿采煤经济效益与社会影响的不断提升。
参考文献
[1] 张瑞娅，邹勇，吴云，等.采煤塌陷深积水区现状分析与治理对策探讨[J].煤炭工程，2014（9）.
[2] 吴鹏.论采煤塌陷区生态修复法律制度的完善―以淮南市采煤塌陷区为例[J].资源科学，2013（2）.
[3] 杨飞.江苏省沛县采煤塌陷地复垦治理中存在的问题及对策探讨[J].污染防治技术，2012（2）.
[4] 郭红兴.论煤矿采煤塌陷地综合治理可持续利用[J].科技与企业，2012（14）.
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增生原因解密
正常情况下，育龄女性在月经中期卵巢要排卵，排卵的目的就是要怀孕。此时的要做相应的准备工作，即出现乳腺导管扩张、导管上皮细胞数量增多、导管内有分泌物积聚、导管周围的乳腺组织出现水肿。因此在月经来潮前7天左右，许多女性会感到胀或隐痛，这是一种生理现象。若没有怀孕，月经后的上述改变会逐渐消失。但如果女性内分泌失调，的复原就不完全，久而久之就会形成乳腺增生症。
乳腺增生症主要表现为周期性的疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。疼痛多出现在月经来潮前7天左右，多为胀痛、针刺样痛或压痛，并可向腋窝、肩背部或上肢放射，症状重者连衣服摩擦、胸罩压迫都会感到明显疼痛，月经后症状会减轻。女性情绪改变如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变导致过度劳累以及天气变化等都会使上述症状加重。有些女性平时并不感到疼痛，但是健康检查时医生告诉她患有乳腺增生症后，她则经常感到疼痛，而患者心情舒畅时，疼痛的症状又会减轻。
乳腺增生≠乳腺癌
绝大多数乳腺增生症患者在绝经后会不治而愈，所以没有必要过度紧张。精神过度紧张会使乳腺增生症加重，疼痛更明显，这反过来又使得患者精神更加紧张，情绪烦躁，从而形成恶性循环。
但是，少数乳腺增生症可发展为不典型增生，后者又分为轻、中、重度。中重度乳腺不典型增生在若干年后可能会转变为乳腺癌，故又称为癌前病变，有必要认真对待。所以，当得知自己得了乳腺增生症后不要惊慌失措，要保持良好的精神状态，少食油腻、油炸和辛辣刺激食物，可多进食大豆制品、新鲜水果和蔬菜，注意劳逸结合和生活规律，适当锻炼身体。如果疼痛较重，可服用一些止痛药，但是没有必要长期服用。
另外，育龄女性至少每年要到正规医院的乳腺科做一次乳腺检查，40岁以上的女性应该做乳腺钼靶X线检查。如果出现不对称增大，疼痛失去规律性，并伴有血性溢液、乳腺增生症经治疗病情加重等情况，最好能及时取活检做病理检查，以明确诊断，利于下一步的治疗。
3分钟健美操
按摩刺激的原理是通过乳腺神经-大脑负反馈调节雌激素的生理平衡，可以防治乳腺增生。在发育阶段开始进行按摩，还能防止内陷、乳腺管堵塞，对促进乳腺健康发育有很好的帮助。具体步骤如下：
1.以大拇指和食指捏住根部，将向外牵拉，每边20～40次。轻、中度内陷者，可先将拉出后再按以上方法，并增加牵拉次数。
2.以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边20～40次。
3.以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后，同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳，重复20～40次以后，换右乳。此法可防止下垂。
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一、巧设导语，激发学生的求知欲
导语是在新的教学内容或活动开始之前，老师引导学生进入学习状态的行为方式。导语设计的巧妙、恰当，能紧扣学生心弦，激发强烈的好奇心和求知欲，使学生热情高涨，精神振奋地投入到新知识学习中。
例如：在讲“能被3整除的数的特征”时，老师这样设计导语：“同学们，今天老师要卖弄一下我的本领。你任意说出一个数，我都能很快判断出它是否能被3整除，你们相信吗？”学生说：“不信。”老师：“那好，你们出数，当堂验证。”紧接着学生出数，老师判断，学生验证。此时，学生一定感到吃惊：“老师怎么算得那么快呢？”于是产生了疑问，激起了兴趣。老师趁机设疑：“你们想有这样的本领吗？”学生：“想。”老师：“那好，今天这节课就让你们有跟老师一样或比老师还要强的本领。”板书课题《能被3整除的数的特征》，学生积极地投入学习，大大提高了课堂教学效率。
二、利用多媒体资源，营造愉悦的课堂气氛
自90年代以来，多媒体技术迅速兴起、蓬勃发展，多媒体技术对教学也产生了积极效应，能为学生提供最理想的教学环境。特别是低年级学生，他们的思维多是形象思维。多媒体在教学中的应用，可将图、文、声、像融为一体，使教学活动变得更丰富多彩，又可以寓知识学习、技能训练、智力开发于生动活泼的形象画面之中，从而激发学生的学习兴趣，寓教于乐，使学生在轻松愉悦的氛围中学习新知，提高空间想象力。
例如：在讲10以内的加法应用题时，用多媒体课件出示：猫妈妈带小猫到河边钓鱼，猫妈妈钓了4条鱼，小猫钓了2条鱼，请同学们帮它们算一算一共钓了多少条鱼？学生一看画面，精神大振，纷纷举起小手，问题在愉悦的气氛中得以解决。
三、合理运用直观描述，提高学生学习的积极性
描述性讲解是教师在叙述性讲解的基础上，增加了修饰的成分，增强语言感染力，唤起学生的情感和想象，使他们更好地感知教材，再加上一些事物、动作的描述，把难以理解的知识直观形象地展现在学生面前，帮助学生理解记忆，从而达到由表及里之目的。
例如：在教学“长方体的认识”时，教师带了一把小刀和一个萝卜，给学生一种神秘感。学生不明白老师的用意，注意力自然就集中到了小刀和萝卜上。教师抓住这个有利时机，削起萝卜来。第一刀，萝卜上出现了一个平平的面。老师做着手势，绘声绘色地告诉学生：“这就是物体的面。”（板书：面）第二刀，萝卜上出现了凸起的边，教师津津乐道地说：“这就是物体的棱。”（板书：棱）第三刀，萝卜上尖尖的点出现了，教师又说：“这就是物体的顶点。”（板书：顶点）这时，学生学习的积极性顿时高涨起来。接着教师用概括性的语言对萝卜进行描述，并启发学生想象：一刀出面，二刀出棱，三刀出顶点，若是四刀、五刀、六刀将会是怎样呢？学生带着这个问题，看着老师继续一刀一刀削下去，直到削了六刀，萝卜变成了一个长方体。老师带领学生观察这个长方体，得出长方体的特征：长方体有六个面，十二条棱和八个顶点。然后让学生拿出自己准备的长方体，边摸、边观察、边理解、边记忆，通过各种感官的通力配合，深刻理解掌握长方体的特征。
四、精心设计练习，培养学生思维的灵活性
练习是巩固新知、发展能力、形成技能的重要途径。练习设计好，可以提高学生的学习兴趣，让学生在乐中练，玩中练，达到乐此不疲的效果。因此，教师在设计练习题时，要考虑到学生能力的参差不齐，设计有层次的练习题，由易到难，由常规到变式，由基础到综合，不拘一格，形式多样，可以是笔算，也可以是口答，还可以是活动，等等，能激发学生的学习欲望，使每个学生都能体会到成功的喜悦。
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关键词：采煤 塌陷 成因 治理
采煤区塌陷是比较多见的地质现象，若不及时处理将会造成严重性的意外事故。煤炭企业需分析采煤区塌陷成因，提出切实可行的治理方案。
一、采煤区塌陷的危害性
煤炭开采期间，因地质构造异常变化而造成了塌陷现象，如表1，这是危害采煤生产的潜在隐患。根据现场采煤状况，塌陷既破坏了地表岩层的完整性，使固有地质系统遭到严重的破坏，不利于自然生态系统的持久维护。另一方面，采煤区塌陷阻碍了现场采掘流程的持续操作，降低了整个煤矿区的采煤效率。
表1：岩溶塌陷灾变等级划分表
二、采煤区塌陷现象的主要成因
“塌陷”是地质学比较常见的现象，其形成及发展与地质层结构变动有着密切的关联，多数是人类外界改造活动带来的相关变化。从地质学理论来说，塌陷是地表岩、土地等位置转移形成的现象，进而在地表面出现坑、洞等构造。结合采煤区生产实况，塌陷现象的主要成因包括：
1.自然因素。地质运动对矿床结构产生强烈的作用力，破坏采煤区地质岩层构造，进而引发了区域性的塌陷现象。水文灾害是自然界中最为常见的危害现象，其是由地质层构造异常运动引起的，并且随着地下水运动流向而形成不同的破坏区域最近几年国内水文病害的发生率持续上升，洪涝、水灾等，这些都有可能造成地质塌陷[1]。
2.人为因素。随着社会经济的快速发展，人们改造自然的活动越来越多，人为因素也是造成采煤区塌陷的主要原因。例如，地下排水管、污水管破裂、邻近建筑施工等改造行为，引起的地下水位急剧变化等都可能引起地面塌陷。也有部分是生产作业造成，如图1，大面积生产均会带来不同程度的塌陷。
三、塌陷区综合治理的方法
因社会对煤炭资源需求数量的持续增长，大规模采煤生产是必不可少的。同时，采煤区出现塌陷现象也是比较多见的，基于安全采煤的相关规定，必须要对塌陷区做好综合治理工作。
1.科学规划。根据城乡建设、农业、水利、交通、旅游等规划，组织制定采煤塌陷区综合治理规划方案，解决塌陷对采煤造成的不利干扰。科学的规划是塌陷区综合治理的“龙头”，也是搞好塌陷区治理工作的根本保障。
2.水文勘测。鉴于水文运动灾害的频发性特点，很多采煤区开始强化水文资料整编工作。针对水文地质病害多发性特点，水利部门需做好水文资料整编工作，如图2，从收集、整编、分析等环节全面开发资料的实用价值，综合发挥出各类数据的利用价值。
3.依法治理。采煤业为社会工业化生产提供了大量物资，保证了燃烧原料的可持续供应。按照《土地管理法》、《矿产资源法》、《地质灾害防治条例》等有关法律法规规定，进一步明确各职能部门的工作目标、任务及责任，做到依法行政。
4.广泛宣传。大力宣传实施矿山环境恢复治理保证金制度的意义，进一步提高矿山企业的环境治理意识[2]。并把保证金存储作为采矿权人申请采矿登记、变更、延续和采矿权年检，以及环境影响评价报告审批的必要条件，让矿山企业对矿山环境保护工作更加积极主动。
我国地质储藏了大量的自然资源，不仅体现了生态资源的可利用价值，也为社会经济现代化发展提供物资保障。采煤区塌陷严重影响了采煤生产的安全性，及时采取切实可行的治理方案，有助于提高煤炭开采的作业效率。政府与企业需建立良好的合作机制，全面处理采煤区塌陷问题。
参考文献：
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〔关键词〕英语课堂 魅力 兴趣
英语作为一门语言学科，相对其它科而言，其特点是比较枯燥乏味，学生更容易产生厌倦感，平直呆板的说教丝毫激发不起学生的兴趣。从教学调控艺术上说，英语教师应该善于运用灵活多变的教学方法，调节课堂气氛，从而改善学习氛围，激发学生的学习兴趣，让学生由被动学习转变为主动学习、由“要我学”转变为“我要学”。一节富有魅力的英语课能让课堂效果达到事半功倍的效果。就如何让英语课堂生动有趣而富有魅力，从而达到提高课堂效率？的问题，我在十余年的英语教学中，积累了一些课堂教学经验，现就浅谈如下：
1 构建师生互动合作的课堂
一个“以学生为中心”的教师，总是从“学”而非“教”的角度来设计教学，精心安排学生的活动，使学生通过自己的探索和主观认知得到知识或结论以及实际运用语言的能力。变以前的输入型为现在的以学生为主体，教师设计、指导，师生互动，合作型的课堂结构。例如：学习music这一课题时，教师可以对学生提出“What is your favorite songl”及“Who is your fa-vorite singer”两个话题。先把学生分成两组，每组指定一个小记者带着其中的一个问题对两个组分别进行采访，小记者A先对自己所在组的同学进行任务话题“What is your favoritesong”采访，然后做一小结：大部分同学喜欢哪首歌？不喜欢哪首歌？为什么？然后带着这个问题到其它的一个组去采访并作小结。小记者B带着问题“Who is your favorite singer？”和小记者A一样对两个组的学生分别采访。最后，两个小记者对自己的采访在全班作以汇报，教师引导学生分析总结：对这两个问题两小组的同学有何共同点，有何差异，最后大家统一认识。在整个讨论的过程中，教师深入到学生中间作适当地指导与帮助，借助小任务，完成大任务，学生可以获得能力、技能和信心。
2 注重教师自身魅力的培养
一节富有魅力的英语课堂首先离不开一名具有魅力的教师，何为一个有魅力的教师呢？首先，作为一名教师，除了衣者大方得体外，我们还必须要有较高的思想素养和文化素养，这样才能为人师表，让学生敬仰。其次，要有亲和力，关爱每一位学生，不偏爱优生，不鄙视差生，做到一视同仁。第三，就是要有高度的敬业精神和饱满的教学热情。在我们的每一节课堂上，我们要至始至终面带微笑，热情饱满，不要因为学生回答不上问题而生气。相反，我们应该给予他们鼓励，帮助他们树立信心。只有这样，学生才愿意和我们亲近，和我们成为无话不谈的知心朋友。这有利于建立良好的师生关系，常言道：“亲其师，必信其道”就是这个道理。所谓兴趣是最好的老师，而一名好的教师却是使学生对该科产生浓厚兴趣的最初动力。
3 运用幽默教学法
记得苏联教育家斯维特洛夫说过：“教育家最主要的，也是第一位的助手，就是幽默。教学幽默不但可以活跃课堂气氛，改善师生关系，而且还能提高教育教学效果，让学生在幽默的气氛中受到深刻的启迪和教育，使教学事半功倍。”作为？英语教师更应具备幽默感，这样才能让枯燥乏味的语言变得活跃起来，如果我们适时运用一些幽默，会让整个课堂变得生气勃勃。比如：有一天下午，我在上课时，发现大家都没大有精神，有个叫姜程凯的男生又在打盹，我灵机一动，随口说一句：“Mr.Jiang is very sleepy every day.”姜先生天天都在打盹）全班学生哈哈大笑，姜程凯也觉得不好意思，马上坐直了，在欢笑声中，学生们都振奋了精神。又有一次，当我讲到be alwaysdoing sth这个句型的时候，有个叫任利的学生又在小声的和同桌讲话，我就即兴说到：”Renli is always talking n clnss.”（任利在课堂上总是讲话），于是同学们都会意的笑了起来，任利也觉得不好意思，立刻停止了讲话。就幽默这一点，我想除了口头语言上的幽默外，我们还可以运用肢体语言的幽默，这样会让整个课堂更加富有色彩，同时，也会让学生感受到学习英语的乐趣及语言的美感。比如：在我们学到Oh，my god！这句话时，我们就可以在说这句话的同时摊开双手，耸耸双肩，做出惊讶和无奈的表情。这样不但益于学生理解该句型的真正含义而且也可以增强课堂的趣味性。
4 创设真实的情景交际环境
语言重在交流和实践，英语学习更是如此，所以，在英语课堂上我们可以为学生创设一个真实的语言环境。比如我的英语课，我会要求学生尽量使用英语，每节课前要求学生小组轮流上台作三分钟自由交谈。另外每周开设一次英语角，让学生进行自由交流。这样使学生仿佛置身于一个真实的英语环境中，并拉近了学生的书本知识与真实生活语言差距。同时，也让学生了解了中西文化之间的差异，使我们正确理解了所学的语言知识，真正懂得了学习英语的重要性。
总之，教学是一门学问、更是一门艺术。英语教学更是如此，为了让更多的学生对英语学习充满热情，充满信心，真正达到由被动学习到主动学习、由“要我学”到“我要学”的转变，作为英语教师的我们就必须不断加强学习，努力提高自己，做到与时俱进，让英语课堂真正成为学生学习的乐园。
参考文献
