怒从心头起范文1
怒视 怒骂 怒斥 怒火 怒气 怒色 怒吼 怒号 大怒 激怒 发怒 恼怒 愤怒 愤恨 大动肝火
愤然 激愤 愤慨 愤懑 痛恨 气愤 气恼 愤愤 恼火 生气 怒冲冲 气呼呼 气哼哼 火冒三丈
怒容满面 怒气冲冲 怒气冲天 怒不可遏 怒发冲冠 怒目圆睁 怒目而视 怒火中烧 浑身打颤 愤然而去
老羞成怒 恼羞成怒 勃然大怒 面带怒容 面有愠色 大发雷霆 暴跳如雷 义愤填膺 怒容满面 气恨难消
愤世嫉俗 愤愤不平 切齿痛恨 怀恨在心 气恨难平 怒气填胸 怒气填膺 无名火起 勃然火起 怒目切齿
描写生气的句子
1、他牙齿咬着嘴唇，凶狠的脸扭曲得皱纹巴巴的。他的声音慢、低、狠，吐出来的字像扔出来的石头……
2、玲玲听了，气得脸色煞白，瞪着大眼睛，小嘴撅老高。
3、我怒气冲冲地走到同座身旁，把他的书狠狠地扔在地上，这才解了我的心头之恨。
4、我一听他们不但不服，还说这话，顿时火冒三丈，哪肯就此罢休。
5、这下可闹出事来了，急性的妈妈以为爸爸不同意，火气一下子就如同火山爆发，气呼呼地站在那里直咬牙！
6、我一听，气不打一处来：好小子，竟在这么多人面前让我下不了台。
7、谁知这句话竟然得罪了她，使她竖起了眉毛，快活的神色一下子从她脸上消失了。她用沽白的牙齿咬住薄薄的嘴唇，过了一会，紧绷的面色才缓和下来，嘴唇上印着一排齿痕。
8、他气得鼓起了腮帮子。脸像阴了天，灰蒙蒙、黑沉沉的。
9、只见她辫子往背后重重地一甩，小嘴一吸，快步走进屋里，跟什么都过不去，东西摔得乒乓响。
10、她回来了，大口喘着气，脸红得好像憋过了气，一副怒气填胸，无法遏止的样子，嘴里不停地嘟峨：“噢，这个混蛋，这个混蛋！”
11、他气得浑身哆嗦，脸色发自，牙齿咬得咯咯响。
12、妈妈见我顶嘴，心里十分恼火：“是的，你这丫头，不好好做作业，看小说，还顶嘴，看我不打你。”我委屈得哭了。
13、我又气又伤心，愤恨地迎视着妈妈那凶巴巴的目光。妈妈气极了，“啪！”重重的巴掌打在我脸上，我只觉得脸上的肌肉一下凸高了，绷紧了，痛得钻心。我的眼泪马上就要涌出来了。我摇了摇头，望着远处的楼房，强吞回了泪水。
怒从心头起范文2
从山尖行到澜沧江底,又从澜沧江底爬到山尖,一路上,浓烈的雾霭始终紧紧地拥抱着我们的车身。
翻过“V”字形的分水岭垭口,眼前竟豁然晴朗起来,让人不得不承认怒江这个被誉为“自然地貌博物馆”、“生物物种基因库”、“人类文明处女地”、“民族文化大观园”的胜地的确是别有洞天。不仅山是个性的、水是个性的、石头是个性的、民族是个性的,就连天气也是个性的。
伴随着晴朗,以雷霆万钧之势扑面涌来的是一股恢弘的豪气,瞬间将我的热血提到沸点,将我的情绪推向激昂。
豪壮的山崖
翻过分水岭垭口,便由澜沧江峡谷跃入了怒江峡谷。依然是崇山峻岭,摩天高耸,直插云霄,可山的骨骼却硬朗了千万倍,山的气概也豪壮了千万倍,散发着一种气宇轩昂的、独特的豪壮气息,让人来不及慨叹“噫吁兮,危乎高哉”,便倏然觉得身强力壮起来,再羸弱的身体也自信完全能够“力拔山兮气盖世”,扭转乾坤谈笑间。
怒江的山是雄魄的。怒江的山几乎都由坚硬的磐石垒成,每一座都具有硕骨铮铮的魁梧体魄。展眼望去,并肩矗立的、对峙傲立的、次第连绵的、盘根交错的,无一不呈现出苍健、粗犷、豪壮的磅礴气势,而这磅礴中又焕发着无限的生机和灵气。纵是悬崖峭壁,却随处都是郁郁葱葱、绿意盎然,甚至是古木参天。就连一块独立于江心、四面受冲的岩石之上,也屹立着一株苍劲的青松,将荒凉与贫瘠涂抹得一干二净。
怒江的山是神奇的。高黎贡山、碧罗雪山、担当力卡山……山山列峰,峰峰殊异,有的像擎天而立的巨柱,有的像待时而飞的神鹰,有的像臂膀坚强的巨人,有的像穿云行雾的仙翁,有的像明镜高悬的屏障……一尊尊、一座座,又仿佛是刚正不阿的神灵,洞察着世间的真善美与假恶丑,无私地庇佑着峡谷里勤劳勇敢的人民,挺身承诺:“天塌下来由我来扛!”
怒江的山是挺拔的。与其把它叫作山,不如直接把它叫作崖,从六库到石门关,沿江公路有不少地方是将石壁斜堑进去才获得一线通道,足以让人真切地品味一回穿行“寒山石径”的侠勇。
最名副其实的“一夫当关,万夫莫开”的险要之地无疑要首数石门关。石门关,当地人称之为“纳依强”,意思是神仙也难通过的关口。高黎贡山和碧罗雪山一路夹江而行,到此处,两山陡然靠得更近,只差一线儿就要摩肩接踵,将滚滚怒江卡住,只留下约200米宽的缝隙让江水穿过,形成一座500多米高的垂直悬崖,造就出“山水竞相争强”的天下奇观,雄奇万方。
豪迈的湍流
怒江素以水流湍急闻名。有人便这样为它释名,说它是一条一路咆哮如雷、发怒前行的江,故称怒江。固然,这一说法有些望文生义,但怒江惊涛拍岸的壮景确实随处可见。不知是为了与山的豪霸较个输赢,还是为了撞碎阻挡前进的障碍,反正那豪迈的步伐铿锵有力、气吞山河;脚步声震耳欲聋,既似雷鸣又似虎哮。
老虎跳是怒江咆哮的典型。10公里的峡长,落差竟达20米,而最窄的江面只有10米。两岸峰峦耸峙,峭壁如削。江中怪石林立,无奈地承受着湍流的猛烈撞击,配合着发出虎啸般的咆哮,可惜阻挡不住江流的前进。
然而,老虎跳并不是怒江最慑人心魄的前行力量之所在,最慑人心魄的地方在石门关。石门关是谁冲开的?当然是怒江的湍流。虽说是“一夫当关,万夫莫开”,怒江还是将它顺利冲开了!当然,水滴石穿非一日之功,怒江无疑是从远古时代就开始奋力地冲击着,它的开始或许比愚公移山还要早。伫立这里,不仅看得见怒江披荆斩棘的勇猛顽强,还看得见怒江百折不挠的锲而不舍。
怒江大峡谷是个秀丽的地方,怒江的湍流似乎也懂得欣赏。冲出石门关才2公里,来到丙中洛,就舒缓下脚步,收敛起暴躁,摇身变成一位身段轻盈的少女。江面如绸,涛声呢喃,所谓柔情似水,比喻的就是这样的水。前行的步伐格外婀娜,一副恋恋不舍的神态,仿佛非要把这怒江大峡谷里罕见的开阔欣赏个够,把这多元民族文化、多种宗教并存的氛围享受个够,把这浓郁的原始遗风领略个够。
怒江的湍流来到六库也是这般的温顺。夜幕轻笼,凉风习习,峡谷的山城开始披上多彩而神秘的盛装。此时,挽起最亲密的朋友的手臂,或徜徉于犹如曲廊幽径的沿江街道,或漫步于犹如长龙卧波的怒江大桥、向阳大桥,凭栏纵眺,收获的是一幅静谧而华丽的景致。闪烁的星辰、青黛的山廓、阑珊的灯火、彩虹般的桥身,还有缠绵缓行的情侣,都被如镜的江面倒映得五彩斑斓。水波不兴,丽影恒久定格,美丽永不破碎。或许,上游那骏马奔腾的步伐,为的就是要急忙赶到这里,塑造一枚璀璨的峡谷明珠。
豪情的石头
怒江的山几乎都由坚硬的磐石垒成,怒江的水流里怪石林立,一句话,怒江是石头的天下。然而,怒江的石头却不是冰冷无情的;相反,怒江的石头情深义重,充斥着荡气回肠的柔情、豪气。
虎跳石就承载着一个美丽动人的爱情故事。很久以前,怒江东面碧罗雪山的峡谷密林中,住着一位与花草为伍、与鸟兽相伴、以渔猎为生的姑娘。因其聪明美丽又仁慈善良,被怒江西面高黎贡山上的一位王子深深地爱上了,姑娘也倾心地爱慕着王子。然而,他们的自由恋爱为世俗所不容,王子遭到了魔法的诅咒,变成了一只老虎。变成老虎的王子对爱情更加忠贞不渝,为了追求爱情,他沿江寻找了三天三夜,终于在这里找到了一块可以支撑跳跃的江心石。他奋不顾身地跳到江心的岩石上,再奋力跳到对岸,来到姑娘身边。天神见状,为他们的爱情所感动,于是解除了老虎身上的魔法,让他变回了王子,让他们幸福地生活在一起。
听了这个感人的爱情故事,我的脑子里无端地产生出一个猜想,或许,江心里原本并没有这虎跳石,是受到了爱情的震撼,为了成全老虎的爱情才专门从江底里冒出来的。若不是如此,那石头的形状为何恰好是老虎的脚印呢?
飞来石又被称为“夫妻石”,还被称为“鸳鸯石”。1983年3月19日凌晨,一声天崩地裂的巨响,一块长过7米、直径5米,重达几千吨的圆锥形巨石从天而降,重重地砸在怒江岸边的公路上,接着又借助反作用力,弹跳起6米多高,跳到路旁匹河民族中学的石头房三合院中央,如竖起的鸭蛋一样,立在40平方米的场院里。神奇的是这么庞大笨重的石头仿佛长了眼睛,既不伤到熟睡在校舍里的任何一个生灵,也不损坏校舍的一墙一角,让人不得不承认,这石头实在有情有义!
飞来石派生的故事更是情深意长。人们说,这是一块来寻觅妻子的“公石”。他和他的妻子原本甜蜜地生活在人迹罕至的深山密林之中,有一天,他的妻子不翼而飞,他怀疑是被恶魔沉溺到了怒江水底,于是背井离乡飞到这里,守望怒江,等候妻子。曾经被望夫石和望夫石的故事感动的人们,在飞来石面前将会滋生何种感想呢?
在高黎贡山山脉中北部,海拔3300米的峰巅,那里的石头更是风情万种、豪情万丈。一个椭圆形的天然溶蚀而成的深洞穿透整个山体,洞深百米,宽约40米,高约60米。洞前有一株20多米高的千年云杉树,远远望去恰似一轮明月高高地悬挂在山林峰海之中,与天空浑然一体。这就是有名的石月亮。月亮自古是纯洁而多情的。“举头望明月,低头思故乡”,“月是故乡明”,“明月千里寄相思”,“皎皎秋中月,团圆海上生”……月亮又是神圣的,石月亮常常被云遮雾罩,并不是随意就能睹其芳容,非情真意切是不足以打动它揭开面纱的。
豪放的民族
一方水土养一方人。豪壮的山崖、豪迈的江流,造就的自然是豪放的民族。正如新剧《傈僳人》的主题歌中唱的那样“……山高高不地过傈僳人的脚板,水长长不过傈僳人的弓箭。我们在白云上踏歌起舞,我们在怒江边点燃太阳,我们是与天对话的傈僳人,我们是与山相依为命的傈僳人。”
走进傈僳人家,才到门口,霎时间就会被一浪高过一浪的豪放热情层层包裹。“进门三杯酒”,遵从“无酒不成礼”习俗的傈僳族少女笑语盈盈,双手捧着亲手酿造的“楞知”(即杵酒,也叫水酒),彬彬有礼地恭迎在门口。祝福的酒歌一曲接着一曲,直把人唱得心旌摇曳,宾至如归的感觉油然而生,不知不觉中自己也变成了豪放的傈僳人,一杯接一杯,杯底朝天。
“若得感情久,须喝同心酒。”同心酒是傈僳人热情好客的最豪放的表现。两个傈僳族少女,端着酒碗唱着酒歌翩翩起舞,舞毕,款款走到两边,亲切地搂起客人。三人一同叼起碗边,同心同德喝下同一碗酒,建立起坚固的感情。有人说,三张口,一碗洒,这才是形象的“品酒”,这才是真正意义上的品洒。酒是友谊的使者,品酒就要品出坚不可摧的情义。
不止在热情好客上,傈僳人的豪放还彰显在勇敢顽强上。傈僳青年经常随身佩戴着锋利的钢刀。刀是傈僳人拓荒的工具,是傈僳人与猛兽搏斗的武器;刀又是傈僳人亲密的伙伴,刀在傈僳人的手中脚下温顺驯服。“上刀杆”或者叫作“上刀山”是傈僳人惊世绝伦的豪行壮举。一架20多米高的云梯拔地而起,直指苍穹。云梯上架着72把削铁如泥的钢刀,刀刃朝上。偶然间,一片树叶随着清风飘落,不经意划过刀锋,立马被斩成两段。而就在此时,傈僳人却徒手赤脚,开始一步一步地往上攀缘。脚踩钢刀,如履平地,看的人心惊胆寒,他们却面带微笑,上下穿梭,往返自如,毫发无伤,远远胜过金庸、古龙笔下的豪侠。
怒从心头起范文3
每隔几天，成昆都会带不同的女人回来过夜，那声音常常让合租的许彬很难堪。有一次半夜，那声音直刺许彬的耳朵里，他怒气冲冲地摸出手机，给成昆发了抗议的短信。
第二早晨，许彬吃早餐，看到成昆从房间里出来。他从茶几上拿起手机，打开就听“叮咚”一声，蹦出来许彬昨天夜里给他发的短信：你们能不能文明点？成昆笑着走到餐桌前，对许彬说“实在对不住，打扰你休息了。”
许彬抬了抬眼皮，算是回答。
成昆想不明白他这个室友，从来不带女人回来过，好像不和女人交往，于是，他就凑到许彬耳边说：“你是不是不行啊？”
许彬又抬了抬眼皮，喝了杯牛奶，说：“我有女朋友的。”
成昆笑着说：“得了吧，你还把她当女朋友呀？走多长时间了？还联系吗？她还会回来吗？”
在成昆的一连串反问中，许彬拿起公文包就出了门。“砰”，门在身后关上了，还隐约听成昆在喊，“喂，别太委屈自己，哪天给你介绍一美女，准比她强。”
走在大街上，许彬恨成昆又提起这个话题。小楠这次去日本，竟然提前没给她说，他感觉他们似乎要结束了。一连两个月没有音讯。他也没有刻意地等她回来，都结束了，他明白。单身到今天的原因是没有合适的。在爱情上，他不肯将就，像成昆那样没有爱的性，他做不到。
他不喜欢参加什么聚会，真的好无聊呀！吃饭睡觉外，剩下的时间也是无聊。无非都是无聊，就随成昆去了那个酒会。
在那酒会上，最引人注意的是那个穿红裙的女子，她与其他的女人身上穿的衣服与众不同。其他的女人都穿的是黑色，这引起许彬的注意。
只有他和她是单帮。成昆等人起哄，让他们喝交杯酒。红裙女子端了两杯红酒向他走来，近了才看，到女人的嘴唇也是那么红。女人喝过的酒杯上留下了鲜红的唇印，像一枚风情的花瓣，贴在了透明的玻璃上。许彬极力地掩饰自己的脸红心跳。女人把酒杯递到他跟前说，“我喝了，该你了”。许彬正要喝时，女人夺过他的杯子，把酒倒在自己的杯子里，然后递到他唇边。许彬喝下了那杯酒。
音乐响起，他们牵手滑入舞池。
女子在许彬耳边小声说：“我叫怒放，我会专门为你开放。”
许彬找不出合适的对话，慌乱中便踩了怒放的脚。他说：“对不起。”
不料怒放把自己的双脚踏到他的双脚上，双手抱住他的腰说：“你带我跳舞，我就原谅你。”
许彬被怒放搂着，觉得自己的身体一点也不舒服，他僵在那里，不能挪一步。
许彬感到，再不撤手，自己要烧透了。于是，在聚会还没结束时，他找了个理由就溜了出来。
回去的路上，他给怒放发短信：对不起，我需要冷静一下。
那次聚会之后，两人便经常来往。无非也就是一起吃吃饭，唱唱歌，看看电影什么的。
每次在一起，许彬都被怒放得几乎崩溃。这样的刺激与诱惑是他从来没有过的，与小楠在一起，从来没有那么刺激与诱惑。哪里像怒放，一顿饭都吃得风情万种，打个电话就能让他达到高潮。
那是一个周末，本来他们说好要去月亮湖划船的。这是怒放的提议，说在夜里划船会有飘浮在欲望之中的感觉，她要让许彬体验一下。许彬在心里说，这个小妖精，又在引诱我。但却是充满兴奋的，他爱她的引诱。
可是到了晚上，却下起了雨，约会只好取消。许彬给怒放打电话，口气中满是惋惜与遗憾。
聊了一会儿，怒放突然娇滴滴地说：“把耳机戴上同我讲电话好不好？”
许彬问：“戴耳机干嘛？”
那头就撒娇：“戴上嘛。”
许彬就戴上了耳机。然后在怒放的指引下，在她性感的声音下，在她充满诱惑的撩拨下，他一步一步地将自己燃烧起来。那丝丝入扣的喘息、，通过耳机，丝丝入扣地传入耳中，像一只欲望的虫子，在啃噬着自己二十八年来的处女地。没错，就是处女地，因为小楠从未开垦过它，也从未点燃过它。他从来没想到会被一个女人的声音得如此亢奋，当怒放叫声再次传来时，许彬终于攀上了淋漓尽致的巅峰。
他感到再也离不开怒放了。
情人节的时候，成昆说：“去新海湾洗温泉吧，叫上你的小情人儿。”
许彬知道成昆指的是怒放，他这样称呼她让自己感觉美滋滋的。于是他就给怒放打电话。
成昆当然也约了女人，于是四人驱车赶往新海湾。
一开始他们四个在大池里洗澡。在脱衣服时，许彬有些放不开。看到成昆和他的女人三下五除二脱去衣服，然后像两条鱼一样在水里嬉戏，他竟然有些脸红。怒放走过来，笑着说：“我帮你。”
此时的怒放，真是如一枚即将怒放的花蕾，她穿一件那么小巧的胸衣，整个胸部呼之欲出的样子，臀部又圆又翘，也给人视觉上的无限冲击。而连接这两处饱满部位的腰，却是纤纤一握，细得让人心疼。
许彬顺从地站在那里，而怒放则温柔地像个小妻子，替许彬脱下衣裳。许彬想，回去后就向她求婚，能和这样一个令人销魂的尤物共度一生，足矣。
此刻，这种念头如此强烈，许彬知道，这就是真的爱情了。
在大池里洗了一会儿，他们就分别进了旁边的两个小池。那种小池是为情侣们准备的，一个单独的房间，有酒，有水果，还有一张床。
一进门两人便紧紧地抱在一起，冲动是显而易见的。许彬俯在怒放耳边说：“我爱你。”
怒放一愣，便用柔软的身体开始纠缠他。多么妖娆风情的女子啊!她身体的每一个部位似乎都是一个诱人的欲望陷阱，让人奋不顾身，心甘情愿地就跳下去。
一次又一次，许彬在怒放的下，冲锋陷阵，勇往直前。他情愿就这样一直地放纵着，快乐着，他不再是那个拘谨的男人。此刻的他，大声地叫着怒放的名字，因为燃烧，那个名字从他口中喊出便是滚烫的。他的身上，臂上，落满了怒放的牙印。他幸福地在云中漫步，享受着飘飘欲仙的感觉。他说“我爱死你了，我的小心肝儿。”
第三次，他们终于双双倒在床上，一动不动，像两条搁浅在沙滩上的鱼，只张着嘴巴大口大口地喘气。
许彬说：“怒放，想不到我们在一起会这么和谐。”
怒放躺在他怀里，轻轻点头，乖巧地像只小猫。
许彬说：“怒放，今天是情人节，等会儿去帝王广场，挑选一只你喜欢的戒指，然后，我再去订一些玫瑰。”
怒放坐起来，瞪圆了眼睛问“干什么？”
许彬看着他，轻轻地笑着，然后拉过她的手，放在唇边吻了一下，说：“当然是向你求婚了。”
“你神经病啊？”怒放生气地甩开他的手，说：“谁要和你结婚啊？”
“你说什么……”这使许彬瞪圆了眼睛。
“不过是玩玩嘛，你怎么当真了？”怒放说。
“玩，怒放，你别开玩笑，我可是认真的。从一开始，我就是爱你的，这一段时间来，我也能感觉得到你是爱我的。我们都这样了，我是个负责的男人。”
“谁让你负责了？你一个大男人，怎么玩不起啊？当初不过是和成昆打赌，他说你不行，我就想试试，可谁知那天晚上你竟然逃掉了。成昆说我输了，我不甘心，才一直跟你交往。现在终于试出来了，原来你挺厉害嘛。”这时怒放已经穿好衣服，准备化妆了。
“你难道一点也不爱我？”许彬绝望地说，他半跪在床上，下面因劳累过度而可笑地耷拉着。
“这年头，谁还爱来爱去的，烦不烦啊？”怒放将眉毛描完最后一笔，说：“再见了亲爱的，说不定哪天还会再领教你床上的功夫。”说完打开门走了出去，留下许彬傻傻地呆愣在那里。
这时，许彬听到隔壁也有开门声，就听怒放说：“快请我吃田螺全宴，你输了哦。”
“原来那小子还真行。”成昆的声音。
怒从心头起范文4
当你被激怒,你的身体会……
女人的怒气像潮水,缓缓而来但绝不孱弱无力,脸红、肌肉紧张、磨牙、握拳、心跳加快、身体渗出汗液……这些都可能是你的身体反应,而这些反应来自人天生的一种自保机制――战斗反应。
在人脑中有一个叫做“杏仁核”的部位,研究表明它负责处理人的情绪,战斗反应由它来启动。一百多年前,曾有一名和善的铁路工人遭到意外,被一根铁杆穿透头骨,正巧刺穿了他的“杏仁核”,大脑中负责控制愤怒的区域受到破坏,从此他变得急躁、善变。
当我们面临各种威胁或受到刺激,大脑启动了战斗反应时,身体便开始一步步发生变化:
身体迅速释放肾上腺素和皮质醇,这两种压力荷尔蒙在两秒钟内布满身体的血管。
――心跳加速,身体较大块肌肉和四肢的血流量迅速增加,腓肠肌和肱二头肌变得更紧张,以便我们能更快地应对威胁;同时肠胃处血流量减少。
――由于心跳加速,血流速度加快,对氧气需求增加,所以肺的工作量增加,造成呼吸急促。
――瞳孔放大,视觉、触觉变得更敏锐,观察力显著提高,同时痛感降低。
――戒备加强,敏感度提高;同时理性思维降低。
当我们的身体受到肾上腺素和皮质醇的控制时,我们更在乎的是生存问题,而不是这些反应可能会对未来造成的后果:摔坏贵重东西?伤害了爱人?迁怒于无辜?
怒火最好的去处
发泄怒火通常有三个办法:抑火、发火和制火。
显然,抑火,把怒气闷在心里,这是最不可行的办法。女人常常用此法:咬牙和血往肚里吞,不仅对发泄怒火毫无效果,反而会在心里积累越来越严重的压力而引发抑郁。
发火也不是发泄怒气最好的办法。也许有人会在你生气时建议你不要憋着,但是冲着每个惹你生气的人发火并不能让你好受。可能一顿大吼大叫之后,你会发现其实对方并没那么可恶,或者发现一切事情都是你的误解,那么随之而来的还有绵绵不绝的内疚。这些对人际关系的处理实在没有任何好处。
所以制火才是发泄怒火的最好方式。
研究表明,与冒犯者口头交流,告诉对方你生气的原因,同时找到解决办法,这是发泄怒气的最好办法。另外,平静地与第三人聊天、运动、冥想、找自己喜欢的小说或电视剧来看都是发泄怒火比较健康的方法。
怒火中烧的非健康后果
美国心理学家做了一个实验,从正在生气的人身上抽取血液中的某种物质并注射到小白鼠身体里,逐渐地,小白鼠开始不饮不食,直到数天后死去。
美国另外一个生理学家也做了类似的实验:他搜集人们生气时呼出的气,称作“生气水”,将生气水注射在小白鼠身上,几分钟之后小白鼠就死了;而他搜集到的人们平和时呼出的气做了同样的实验,却对小白鼠没有什么不良效果。
伤脑
人一生气,会有大量血液涌向大脑,令脑血管压力增加,破坏大脑兴奋和抑制的节律。大脑中毒素增加、氧气减少,脑细胞的衰老速度加快,长此下去,人的思维会越来越混乱。
伤心
愤怒会引起心跳加速,心脏的收缩能力增强,短时间内心肌缺氧,长期容易发怒的人如果总是处于神经系统兴奋的状态,心脏会超负荷运转,导致心律不齐甚至心脏衰竭和动脉硬化。
伤肝
人在愤怒时,身体会分泌一种包括甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺的神经类物质――儿茶酚胺,它有兴奋血管的作用,含量过多则会作用于中枢神经,使血糖增加,并加快脂肪酸的分解,增加肝细胞内的毒素。
伤胃
前文提到愤怒时人的全部重心都放在如何抵抗威胁上,对于肚子的温饱问题会暂且搁置,那么此时肠胃里的血液会减少,蠕动减缓。长此下去,影响了胃肠的正常工作,甚至可能导致胃溃疡等问题。
伤肺
由于愤怒时对氧气需要的增加以及激素作用于神经系统,此时肺需要不停地快速工作,呼吸变得急促,肺泡不断扩张,长此以往,肺功能的正常发挥会受到影响。
伤免疫力
愤怒时身体产生的皮质醇是一种压力蛋白,如果在体内积累过多,它会影响免疫细胞的正常运作,不仅降低身体免疫力,甚至可能会令免疫系统作出“逆天之举”,伤害正常细胞。
伤内分泌
愤怒会破坏内分泌调节系统的控制中枢,使甲状腺分泌过多的激素。长时间和频繁的愤怒让脆弱的神经经常受到刺激,可能会导致甲亢。
伤肌肤
愤怒时的脸红可不会让你的皮肤显得更“娇艳动人”,反而是比重金属中毒更可怕的害肤效果。因为愤怒时的血液中氧气减少,但游离脂肪酸等毒素增多,它们会刺激毛囊,引发炎症,令皮肤出现色斑等问题。
怒从心头起范文5
既要释放情绪，又不要伤害别人，一句话：驯服我们身体里的这头野兽，而不是杀死它。不妨试试下面的三部曲：
第一步：闭上嘴，暂停八秒，再“发火”
当突如其来的愤怒袭上心头，歇斯底里的言辞只能变得更糟。此时最关键的是保持冷静，这不容易，但你可以试试：闭上嘴，深呼吸数到八。八秒之后，理智可能重归大脑。然后问问自己，如果现在发怒，结果会不会更糟？大多数情况，你会采取比较正确的行动了。只有克制瞬间的情绪反应，才能进入下面更理性的环节。
第二步：释放怒火很重要
在许多释放技巧中，武术颇有效果。如果体力好，可以边捶沙袋，边说出你想对惹你生气的那个人说的任何话；摔打枕头，说出你憋住的话，释放累积在心里的东西。有氧的室外活动也很适合老年人，比如爬山、慢走等。最好让身体动起来，找到适合自己的好方法。
第三步：用XYZ句式表述不满
一旦觉得已经控制了情绪，你就可以表达感受了。要尽可能平实地、具体地指出让自己生气的一个确定的行为，即“就事论事”。有一个简便的方法，即XYZ表述：当你在X情况上做Y的时候，我感觉Z。如说“你刚才打断我的时候，我觉得很生气”比说“你从来不让我把话说完！你根本就不考虑别人的感受！”要好得多，因为前者就事论事，后者翻旧账扣帽子，让人难以接受。
找找发怒的原因
发火，都是“黄昏心理”惹的祸
人到老年，随着身体健康状况下降、能力减退，比照自己当年的“辉煌”（不论是经历还是身体），难免会产生失落。加上生活圈子变小，缺少情绪发泄出口，常常不知不觉对身边的人和事“挑刺”！看不惯的事儿越来越多，进而对情绪产生负面影响，变得易烦躁、不满、发火。
其实很多时候，老人并不是脾气大、故意拿身边的人出气，年老后难以排解的孤独、无用感等，都容易陷入“黄昏心理”。另外如果老人容易发脾气，还应该谨防是各种老年病在作祟。
生气的危害可不小
百病生于气
俗语说“气大伤身”。中医讲怒则气上，会引起身体的很多不良反应，比如飧泄（指大便泄泻清稀，并有不消化的食物残渣。多因肝郁脾虚，清气不升所致）。因为气全在上面聚着，下焦的气就虚掉了，没有力量消化再去让大便成形，就出现了飧泄。
愤怒情绪就像冲锋号，会令身体进入一种“战斗”状态：肾上腺分泌出皮质醇、肾上腺素等，心跳加快，血压上升，呼吸短促而浅，肌肉紧张，大脑处于高度警觉状态。同时，心脏输入四肢的血量也开始增多，而消化和免疫系统却几乎完全关闭。《夺命怒火》一书中指出：愤怒造成的典型紧张反应，使我们处于战斗或逃避的精神状态中。这种状态，对身体会造成损害。
如何帮助家人化解怒气？
完全接纳和甜言蜜语是最好的“灭火剂”
如果你的家人发火了，无条件、不批判地接受“怒火”，对他是最好的帮助。对方发火时，你想要阻止他、修正他的每一句话和动作都会让他更负向，越争辩越愤怒。
怒从心头起范文6
俗话说：“要活好，心别小；善制怒，寿无数”。医学研究发现，容易发怒或脾气暴躁者发生中风的风险会增加3倍，80%的心肌梗死、癫痫、心绞痛、高血压等都与生气有关。广州中医药大学李健博士认为，中老年朋友要学会消除怒气，不仅可减少疾病，而且是延年益寿的养生之道。
发怒对中老年人危害更大
《黄帝内经》记载，“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥……”所谓“薄厥”，即现代医学所说的脑血管意外(如脑溢血等)。怒伤身，特别是生理功能出现衰退的中老年人，发怒对身体的危害则更大。愤怒时交感神经兴奋性增强，心跳加快，呼吸也比平时快，这样肺从血液中获取的二氧化碳，就会超过身体所制造的二氧化碳量，从而出现手指麻木现象，并对心血管系统、脑血管系统、神经系统及内分泌系统造成严重影响。
针对性调治
避免发怒关键在于自制。中老年朋友可根据发怒引起的不适症状，采取不同的制怒措施，及时进行调治。
胃痛 有的人发怒时会气得胃痛，于是会揉揉胃。专家认为，虽是胃痛，但应揉胸背，因病根是肝，此时应疏肝理气。用手指点按膻中、天突、膈腧三穴，每穴按压1分钟，以有酸胀感为度。然后俯卧，用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦，左右各推36次，以自觉皮肤透热为度。
耳鸣 耳鸣是老年人的常见病，多发病，尤其是生气后容易发生。发生耳鸣时，用刮痧板在耳前从上往下刮20-30次，再从耳后下方斜上往下刮20-30次，然后从靠近腰椎处向左右两侧各横刮20-30次。每3日刮1次，1周后症状即可减轻。
尿潴留 不少中老年人发怒后排不出尿来(尿潴留)。中医认为这是因为暴怒后气机逆乱，肺失宣降，不能通调水道所致。可用温水擦净脐部及周围皮肤，取独头蒜1个、桅子3枚，捣烂后加少许盐调和，外敷肚脐处。30分钟后取下，每日1-2次，一般当天可见效。
腹泻 有的中老年人生气后会发生腹泻，是因为年老脾虚，生气时肝失疏泄，横犯脾胃，引发泄泻。如情绪不易控制，可多吃海带、紫菜、萝卜、佛手等顺气的食物，也可用玫瑰花代茶饮，以疏肝理气。
便秘 生气吵架后便秘，中医认为是人体之气运行逆乱，大便干涩，推动无力所致。每晚临睡前取生大黄3-6克(研末)，用50度左右白酒调成糊状，贴敷于肚脐处，次晨除去，每日1剂。
呃逆 即打嗝，是生气后常见的不适症状，轻则十几分钟，重则一连多日不止。可取小茴香50克，炒热，用纱布包裹，放在肚脐上热敷，15分钟内即可起效。
头痛 不少人在生气吵架后常感头顶或太阳穴附近隐隐疼痛。可用双手拇指指尖点按天柱穴1-3分钟，也可揉按百会穴3-5分钟，或用大拇指点按印堂穴3分钟。
老年抑郁障碍的特点(之八)——轻生的倾向
文/许天红
杨大妈感到自己患了“不治之症”已三个多月了。渐渐地，杨大妈感到活着没劲，干什么都没兴趣。终于有一天，她把老伴儿支出去买药，又对临时照看她的邻居说：“我没事，您去忙吧。”邻居刚出去，她将偷偷藏着的安眠药吃下，幸亏抢救及时，才没出人命。
1.导致轻生的危险因素
(1)社会因素 生活出现困难、独居、缺乏支持和帮助。
(2)个性因素 看问题易于悲观、内向、固执、心胸狭窄、刚愎自用等。
(3)心理状况 感到孤独，自认为有罪，认为给社会和家人带来麻烦，认为病重不可救药、极度烦躁不安、担心等。
(4)身体状况 有较重的躯体病，重度精力、体力下降等。