受委屈的一件事范文1
有一次，我玩耍回来了，拿杯子喝水的时候，看见妈妈心爱的杯子变成了一片碎
片，我怕刺到脚，马上拿扫把来扫。这时开门声响了起来，原来是妈妈回来。她看见杯子碎了，火冒三丈的，严厉的问：“这杯子是不是你打破的？”我说：“不是我打破的，是姐姐。”妈妈望了望四周，说：“家里只有你一个人，还说是姐姐，犯了错还赖到你姐姐头上来！”顿时，我的眼泪夺框而出。“又不是我的错，为什么要冤枉我呢？为什么不相信我呢？”我心想。
我真是委屈死呢，但能怎么办呢？唉，真是哑巴吃黄连——有苦说不出啊！
我气急败坏的将碎片扫完，姐姐终于回来了。
我马上拉姐姐进来，求姐姐替我洗清罪名，姐姐看我可怜巴巴的样，于心不忍，就把不小心打烂杯子的经过一五一十告诉了妈妈。
妈妈十分内疚地说：“妈妈没有调查清楚就冤枉你，真是对不起呀。”
受委屈的一件事范文2
加班回家，累得要死，看到一大堆没洗的衣服，看到厨房里没洗的碗，看到
>> 不委屈自己，才能不委屈婚姻 不辜负自己，不委屈别人 凭什么委屈自己 委屈 股市不能太委屈自己 不让自己活得如此委屈 我的婚姻太委屈 谁的人生不委屈 水瓶MM 不要再委屈自己 别让自己努力得满腹委屈 为了男友，强势的我要委屈自己吗？ 吕一 从不愿意 委屈自己 最不该委屈的是自己的情绪 “泰”委屈 解剖委屈 委屈奖 要多少委屈才能成就爱的永久 受得了委屈才能成大器 委屈了爱情委屈了你 性委屈才是真的委屈 常见问题解答 当前所在位置：中国 > 医学 > 不委屈自己,才能不委屈婚姻 不委屈自己,才能不委屈婚姻 杂志之家、写作服务和杂志订阅支持对公帐户付款！安全又可靠！ document.write("作者： 汤小小")
申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 加班回家，累得要死，看到一大堆没洗的衣服，看到厨房里没洗的碗，看到地没有拖，而老公正悠哉游哉地上网。整个人一下子就不好了，凭什么这些家务都留给我，我又不是全职主妇！委屈、愤怒，脸色自然不会好到哪儿去，无论进出哪道门，都把门甩得砰砰响。老公从书房探出门，不满地嚷：“干吗呢？一回家就发火，谁招你惹你了！”呵，我没说什么，他倒觉得委屈了？火气瞬间爆表，随手砸了个杯子，一场大战就此拉开帷幕。 周末，邀朋友出去小聚，孩子在身边跑来跑去，一会儿要零食，一会儿要玩具，一会儿冰淇淋弄脏了衣服，一会儿大哭大闹。只顾忙着照顾孩子，跟朋友的聊天一再被打断。朋友神情有些讪讪，而我的委屈早已逆流成河，老公一个人出去玩，从不带孩子，倒是清净。孩子又不是我一个人的，凭什么我变身奶妈，他还像个快乐的单身汉？心里不舒服，老公回家后自然不给他好脸色，他刚开口说今天干了些什么，我立即冷言冷语跟上，弄得老公再无说话的兴致，索性一甩门，进书房上网了。 偶有亲戚朋友来做客，老公忙着招呼客人，我则在厨房里忙忙碌碌。为了防止菜凉不好吃，总是一边烧一边让客人先吃。等满头大汗从厨房里出来，桌上已是残羹剩汤，而客人走后，还有一大堆碗筷要洗，地要拖，各种收拾忙得心力交瘁。这时候老公却嚷嚷着有点喝醉了，倒头便睡。心里那个火啊，怎么都抑制不住。觉得自己在家里的地位简直一落千丈到古代，嫁个不会心疼人的老公，真憋屈！心里一憋屈，就和老公冷战一周。 这些杂七杂八的事，基本上每天都在上演，我的委屈越积越多，火气越来越旺，脾气越来越爆，对婚姻渐渐感到失望，觉得它就是一根刺，刺得人心里疼。而老公也没好到哪儿去，经常说：“你怎么老莫名其妙生气发火？跟你在一起生活，真心很累！” 那天在手机上看到一个很有趣的新闻。一位妻子，因为怀孕生产，两年没有吃小龙虾，馋得不行。孩子断奶了，终于可以吃了，到市场买了小龙虾，在厨房里忙活了半天，做出来一大盆。不巧的是，还没尝鲜，家里来了客人，而孩子又在哭闹，只得让老公陪客人吃饭，自己哄孩子。等孩子哄好了，出来一看，小龙虾已经一个不剩了。 很小的一件生活琐事，却成了新闻，可见妻子有多么愤怒。更有趣的是，就是这么一件琐事，居然引起了网民的强烈关注，大家纷纷留言评论。评论分两大阵营，一个阵营觉得这老公太自私了，太不懂心疼老婆了，这样的男人不要也罢。另一个阵营觉得，客人要吃完，老公总不能不让吧？再说了，老婆都两年不吃小龙虾了，或许他已经习惯了，觉得老婆就是不吃这东西呢。 说来说去，都是委屈，有人觉得女人委屈，有人觉得男人委屈。一片的委屈声中，有些评论却指出了解决之道：女人可以出去买顿小龙虾吃嘛，干吗那么委屈自己？ 忽然觉得这话很有道理，这么件小事，之所以闹得沸沸扬扬，究其原因，就是女人觉得自己受了委屈，需要发泄一下心中的委屈。她想吃小龙虾，完全可以不用那么辛苦地去做，随时出去买一份就好了，就不会有后面的那么多委屈。 这件事让我重新反思自己的婚姻，我是不是跟这位女主人一样，习惯了委屈自己，所以才会有那么多的怒，那么多的不满？在别人的故事里，我开始警醒，若为一个小龙虾就可以离婚，这世上还有能维持的婚姻吗？ 想要维护婚姻，先要维护自己，我决定就从不让自己受委屈开始。 加班回家，看到一大堆的家务，可以不必急着做，先休息再说。休息好了，心情自然不差，然后好言好语地把一部分家务分给老公。难得我没有发脾气，老公哼着小曲拖地去了。 周末，让老公带孩子出去玩，自己在家享受休闲时光，可以喝喝茶看看书，也可以邀朋友小聚。没有孩子的牵绊，过得快乐从容。等老公回家时，迎接他的，自然是盈盈笑脸。老公一回家就眉飞色舞：“我就说能带好孩子，你偏不放心，看看，孩子今天跟我玩得多开心！” 家里来了客人，我看了看自己干净的衣服光洁的脸，决定还是不要被厨房的油烟污染了，多花点钱而已，出去吃吧。不慌不忙地陪着客人喝茶聊天，陪着客人吃饭喝酒，吃饱喝足，优雅离开，不用操心洗碗洗筷，一身轻松。 没有了委屈，没有了愤怒，觉得自己在家里的地位蹭蹭地往上涨。笑脸多了，人也从容了，架自然也很少再吵了，还有时间有心情坐下来和老公说说心里话了。慢慢地，觉得老公并不差啊，还是自己之前喜欢的样子嘛，这段婚姻还是挺甜蜜的啊。老公也笑眯眯地感慨：“我觉得现在好幸福！” 我终于明白，在两性关系中，最要不得委屈，人一旦觉得自己委屈，就会做出各种不理智的事，就会给对方压迫感。不要想着让别人把什么都做好，什么都做到你心坎里，这世上没有那么多善解人意的爱人，与其等着别人讨你欢心，不如自己讨自己欢心，不让自己受委屈，才能不让身边的人受委屈，才能不让婚姻受委屈。责编/马冲冲
受委屈的一件事范文3
2、受尽委屈，不想解释，就会被误会，被别人谩骂，就会自己难受。觉得好无助好无力。
3、学会把你所有委屈和难过说出来并不是一件坏事，只是要看你选择倾诉的人，是在听笑话，还是在听故事。
4、在你生命里有着举足轻重地位的那些人，只要一句话就能摧毁你一整天的快乐和愉悦，让你陷入委屈也不想解释，被误解本就是这样。
受委屈的一件事范文4
江苏省南通市实验小学 刘 帅：我是一个六年级的小学生，班上没人敢欺负我，只有一个人，并不是我怕他，只是我不想打他，所以我忍了过去，可他得寸进尺，还总打我，我怕告诉妈妈对谁都不好，于是我还是忍了过去，我相信你们会了解我。
四川省成都市外国语学校 张 蓉：在一个没人的地方大喊大哭一顿。
江西省玉山县一小 杨一男：拿起一支笔，不停地写，把心里的委屈和不开心的事全都通过这支笔发泄出来，我就是这样做的。
江西省赣州市大公路二校 朱欣怡：你可以找一个东西来发泄你的情感，比如打洋娃娃之类，也可以向朋友诉说。如果你还觉得委屈，那就跟别人说清楚，不让自己受到委屈。
黑龙江省哈尔滨市抚顺小学 徐英棋：闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等，忘了不愉快的事。
浙江省绍兴市紫薇小学 陈一丹：把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，做一些自己比较喜爱的活动，比如游泳、洗热水澡、听音乐、看电视、玩游戏机等。
江西省万年县二小 王子锐：不开心时找好友诉说，会好起来的，闷在心里会一直不开心的。我就是这样，倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的。
广东省深圳市实验学校 罗 逸：不要为小小委屈而难过，人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得炫彩，就不能太在乎委屈，你要学会一笑置之。
家长的观点
刘 莉：作为家长，我们应该做的就是淡化孩子在学校的不佳心情。如果孩子感觉受了委屈，家长在安慰孩子的同时，转移他的注意力。小孩子气性不长，家长的态度更对他有很大影响。如果家长是乐观的，孩子也很容易将在学校遇到的不快一笑置之。反之家长对孩子的遭遇也表现出满腹怨气，就会强化孩子的坏情绪，同时也强化了孩子对学校、对班级的不喜欢。这对于孩子和家长来说有百害无一利。
老师的观点
受委屈的一件事范文5
一、转化工作时，批评时机选择的恰当，有利于学生认识错误的根源，产生改正错误的决心。
所谓批评时机，就是什么时候批评。常言道：‘打铁须看火候’。批评也要把握时机，早了晚了都不行。批评早了条件不成熟，不仅达不到预期目的，还可能出现僵局，批评迟了，就会事过境迁，失去意义，使错误发展。
怎样选择恰当的批评时机呢？
（1）选择恰当的批评时机，这需要了解学生，摸准批评对象的心理活动的规律。比如，当一名学生在劳动中（或其他方面）受到表扬时，给他指出学习上的某些缺点和不足，即使比较严厉，他也容易接受；而当一名学生在有关个人荣辱上受到刺激，或在学习中受到挫折，心情沮丧，缺乏前进信心时，对其批评，即使不重也不会有好的效果。
（2）选择恰当的批评时机，这需要注意时间性。从现代的心理学、生理学来看，晚餐前的四时至六时，一天的疲劳无论是在心理上，还是身体上，都已达到了顶峰，于是焦躁不安，思考力减弱。由此，下午四时至六时，是不宜批评人的时间。只要时间允许，尽可能避免在被批评者疲倦、不安时批评他。
（3）选择恰当的批评时机，这需要经验的积累，有时甚至是灵感。九五年下半年，我教初一 三班，并担任该班的班主任。在对学生进行日常行为规范的强化教育时，有幸选择到一次恰当的批评时机，利用这次时机为强化教育打下了坚实的基础。记得当时，有这么一天，我较早地来到班里，发现学生张某不经他人同意就把他人的课本、练习册借给其他班的同学，结合其他同学的反映，我当即决定对他的这一行为进行教育。如何进行呢？我乘其将他人的课本等东西拿出教室之际，来到他的桌前，把放在课桌上的数学课本、练习册拿起，然后放到讲桌上，等铃声一响，学生就座时，我宣布上课，并让全体学生打开课本，此时，张某发现自己桌上的课本没有了，便着急起来，东瞅瞅、西望望，我见状，叫起张某问道：“张某，你在干什么呢？”张某答道：“老师，我的课本不见了，不知谁给拿走了，真是，也不经我的允许就拿走，太不象话。”我借机诱导他，“你知道，拿你课本的人违反了《中学生日常行为规范》中的哪一条吗？”他沉吟了一会儿道：“违反了‘未经他人允许，不得私自动用他人物品’这一条。”此时，我认为批评教育的时机已到，便当着大家的面说：“同学们，对不起，老师今天犯了一个严重的错误，那就是未经张某同学同意，私自把他的课本拿走了。 这种行为严重违反了《中学生日常行为规范》有关条文，在此，特向张某同学道歉，对不起。希望同学们，不要像老师这样，把这种‘未经他人允许，私自动用他人物品’的陋习沿袭下去，更希望有这种不良习惯的同学彻底改正它。同学们能做到吗？”虽然我未直接批评，却收到了好的效果。至此以后，张某果真改变了自己这一行为习惯。
可见，转化工作中，批评时机选择的恰当，十分有利于学生养成教育的形成与发展。
二、转化工作中，批评方式的选用妥当与否，直接关系着转化效率。批评方式有多种，事后批评是其中的一种。在实际工作中，事后批评的选用，有时更能敲开后进生的心扉，为了解当时情况，公正地进行评价、处理打下教育基础。当然，事后批评决不是姑息迁就，而是等待时机，以求得更好的教育效果。
什么是事后批评？事后批评，也叫延缓性批评，就是在问题发生后先设置一个缓冲阶段 ，等当事人头脑冷静下来后再作批评教育。也就是人们常说的“冷处理”。准确把握冷处理，对解决师生之间、生生之间的矛盾能起到难以估量的作用。
1、采用事后批评，能发挥被批评者自我教育的主观能动作用。
人的心理状态对接受批评信息既有积极的方面，也有消极的方面。当人们的情绪处在稳定或心情舒畅时，最易于接受批评的信息；当情绪处于被动或在气头上时，感受到批评的信息就会引起猜疑和抗拒心理。 事后批评就是让人在情绪稳定易于接受信息的状态下接受批评，以获得最佳效果。作为班主任，常碰到两个学生发生口角或打闹的现象，一般情况下，班主任都会立刻制止，然后进行批评教育，但有时效果不尽人意，究其原因，是当事学生的情绪还没有稳定下来，还未意识到口角、打闹本身就不对，其思维还停在老师该如何给自己做主上。此时，班主任的批评教育或是压服、或是各打五十大板、或是有失公允；实际工作中，每当我遇到这种事时，总是巧妙地动用事后批评的教育手段，先让当事者回去考虑对方到底错在哪里，我到底对在哪里；然后再等到过了一段时间后进行处理。由于通过时间的延缓，给双方了一个“自我反省”的机会，使他们被激情淹没了的理智重新恢复过来。当我在对此事进行处理时，双方均能觉察到自己的错误根源。所以，恰当地运用这一手段，能发挥被批评者自我教育的主观能动作用。
2、采用“冷处理”可以起到：“钝化矛盾”的作用。
所谓钝化矛盾，就是在矛盾一时无法根本解决的情况下缓冲矛盾。现实生活中的矛盾有多种多样，有的矛盾，到了瓜熟蒂落、水到渠成的地步，就因顺势解决；有多矛盾比较复杂，造成的原因是多方面的，一时还不具备解决的条件，如果把它先钝化一下，再待机处理，也不失为一种解决问题的方法。历史上“将相和”的故事，可以说是钝化矛盾的典型例子。现实中，我班有两名女生，在初一时就相互推诿。一次出黑板报时，双方又斗起嘴来，问其原因，小学一个班时彼此矛盾重重，老师没有解决，到了初中，又是一个班，于是矛盾再一次激化。为此，我不失时机地采用“钝化矛盾”这一手段，先让双方停止口角，然后和她们约定：这一周内不准和对方讲一句话，谁先说话就是谁错。一周后，再回头处理这事时，双方觉得彼此之间无深仇大恨，也觉察到了斗嘴吵架不仅影响集体荣誉，也影响了双方的学习情绪，彼此不说话却相安无事，于是，双方共同达成协议，互不说话，共同维护性集体的荣誉。可见，钝化矛盾有利于排除学生间的不安定因素，使班级工作顺利开展。
3、采用“冷处理”，要注意选择时机。冷处理主要用于以下几种情况：
（1）性格暴躁，自制力差的学生犯了错误；
（2）家庭原因或身体不适的学生犯了错误；
（3）某学生的错误比较复杂，而且抵触情绪比较大时。
教师在运用时，要根据情况灵活使用。但是，“冷处理”不能坐待时机，相反，还应创造条件，促进时机的到来。我班有个学生，一次在课堂上顶撞了自己认为课讲得不好的老师，我得知此事后，就想，如果马上把这位学生叫到办公室进行批评教育，然后责令他向老师赔礼道歉，这名学生表面上可能屈服，内心里极有可能还会遇事爆发，因此，我不失时机地使用事后批评这一方式，没有直接地谈论此事，只是轻轻地说：“我听到你对某某老师很不礼貌，很出意外，明天到我的办公室里谈谈。”经过一晚上的思考，冷静下来的学生在第二天上我办公室时终于做出了明智的选择。我知道这一延缓是解决问题的关键。它既为学生在谈话前自我反省提供了条件，又促使学生自我反省，激起了学生感情上的变化，使其逐渐认识到了自己的错误。所以，采用事后批评这一教育手段时，特别要注意时机的把握。
三、讲究批评的艺术性，合理地使用批评用语，有时能更好处理一些在校园内发生的矛盾。
受委屈的一件事范文6
“我容易吗我?”现在，这样的调侃像流行语一样传播开来。然而，一旦遇到生活的重压或人生际遇不如人意，许多人反而不能这样轻松地自嘲，他们的“委屈”更深地沉淀下来，最终发酵成一种顾影自怜的心境。但是，这种经常感觉“很委屈”的心态健康吗?
年轻的他自觉“费力不讨好”
小高老师虽然稚气未脱，还是被推到了高三班主任的位置上。从此以后，脑子整天转的不是“二摸”就是“三摸”，晚上也睡不了个安稳觉，常半夜去学生宿舍搞“突袭”。尽管如此，小高还是免不了被领导三天两头叫去“谈心”，奖金经常被扣得所剩无几。他心里头那个憋屈啊：“就一个普通班，底子那么差，巧妇难为无米之炊啊!说我太年轻、不踏实，怎么就没见我抓晚寝、查迟到，真是费力不讨好!”
像小高这样一肚子委屈的人不少见。有趣的是，以前即使是经济不宽裕的年代，觉得委屈的人也没这么多。难怪小高的爸爸说：“这是因为年轻人太娇气!”事实真是如此么?
自怜与心理失衡有关
在心理学看来，小高的情绪其实是一种自怜情结。这种情结其实是随着社会进步而蔓延开来的。“一切皆有可能”的社会包容力易让人欲望升腾，这种无限扩张的需求与现实之间又形成了越来越宽的鸿沟，让人备感失落；另一方面，优越的条件让人拥有更多的控制感，而担心丧失这种控制感也让人感觉心里没底、最终失去了平常心。于是，在这种心理失衡的背景下，人们经常感到自己的日子过得太委屈。
另一方面，和冷热痛痒一样，自怜也是一种自我察觉，是对自己现在状态的评价，然后会有相应的情绪和行为来自我调节。应该说，虽然是一种消极心态，但一定程度的自怜有益身心。想一想，知道冷了给自己添衣，有助于身体健康，那么“委屈”就像是心理健康的警戒线，督促人们及时心理“排毒”，这无疑是一种有益情绪。而越来越多的人自觉委屈，也表示现代中国人更关注自己的情感体验和心理感受，希望在一日三餐之外活得更为有尊严感。
自怜情绪会传染
