［摘要］疫情的出现和快速发展，对我们日常生活和工作带来严重的影响。针对国家倡导“停课不停学”的理念，各大院校纷纷开展线上教学活动，对学生心理健康展开辅导。为此，本文分析疫情下高职学生心理健康问题，了解线上心理健康教育实施的可行性，并从不同角度提出高职学生心理健康教育线上教学的对策，以期为广大职业院校教师提供参考和帮助。
［关键词］疫情;心理健康教育;线上教学
受到状肺炎疫情的影响，国家要求各大院校延迟开学时间，并利用线上教育平台开展教学活动，落实教学的计划和方案。各大院校为保障学生学习进度，纷纷尝试和开展线上教学，利用钉钉直播、QQ、腾讯课堂等软件，向学生传递专业知识，强化学生自主学习的能力。但是，由于学生学习环境和方式发生改变，部分学生心理出现较大的压力。面对这类问题，高职心理健康教育应不断强化线上课程实用性，缓解学生存在的负面情绪，以减轻学生受到的心理危害。
一、疫情背景下学生心理健康问题分析
(一)隔离制度引发学生心理紧张
受状肺炎疫情的影响，我国教育部学生延期开学的通知，大部分地区高职院校响应国家的号召，在原定教育规划下实施线上教学，为学生学习和就业提供保障。虽然听课不停学的措施，没有对学生学习专业知识造成重大的影响，当疫情隔离制度的实施，会加重学生紧张的情绪，为学生带来心理上的伤害。自我国武汉出现大规模传染后，国家要求全国采取居家隔离的防疫措施，在春节到来之际，禁止人口的流动。在农村地区采取封村封路的政策，城市地区居住区采用出入证，以此来减少人们的接触，抵抗病毒的传播。这种长期居家隔离的制度，会对学生正常生活和学习造成一定的不便，这种变化会使学生产生情绪波动，对未来的学习规划和职业发展产生怀疑，影响学生心理健康的发展。具体而言，一方面，居家隔离下的学习，不受课堂和教师的约束，学生容易降低主动学习欲望，并出现失去学习兴趣等现象，造成学生学习成绩的降低，为学生带来一定的心理压力。同时，居家隔离制度使社会上大部分产业失去经济来源，部分家庭条件不优越的学生，会产生自卑和敏感的心理问题，影响未来职业选择和发展。另一方面，疫情对我国经济的影响较大，使高职毕业生面临的就业形势日趋严峻，面对越来越少的就业岗位，学生会出现焦躁、不安、迷茫等情绪，对未来产生危机感，具体表现为学习不专注，职业选择过于悲观，严重者出现心理偏执和抑郁，都为心理健康教育和疏导增加一定的难度。
(二)学习方式的改变加重学生心理负担
学习方式的转变会为受教育对象带来学习困扰，受到心理因素的影响在学习注意力、分析能力、理解能力等方面出现不同程度的困难，进而学习的效率和质量降低。受到疫情的影响，各大职业院校延长假期，具体开学时间不确定。高职学生在假期中，为学习状态不受到严重影响，会进行线上自主的学习。部分职业院校也会开展线上教学活动，在教学规划下安排学生参与线上直播，并利用网络教学资料，开展远程的知识讲授。根据相关调查结果显示，全国同时登录线上学习平台的人数超过20万人，在缺少相关建设经验的情况下，部分线上教学平台会出现卡顿，甚至无法使用的情况。部分院校教师面对线上教学的困难，会选择其他软件进行教学，如微信群、QQ、视频软件等。面对不同的情况，以及不同类型的教学平台，学生在缺少线上学习经验，以及缺少教学资料的情况下，学生面对全新知识的理解能力会降低，普遍出现学习兴致不足和效率低下的问题。同时，学生学习还受到家庭环境的影响，部分家庭缺少线上学习设备，或网络信号不稳定，都会给学生听课带来一定的困扰，加重学生的心理负担。另外，对于部分学习能力强的学生，线上教学活动实施的条件有限，师生之间的互动较少，部分学生担心自己成绩降低，不能更好地完成学习任务。在学习中会出现过于急躁，或者焦虑和疲劳的问题，为学生带来严重的心理困扰，整体上降低学生学习的能动性，严重影响学生身心的健康发展。
二、疫情背景下高职学生心理健康教育线上教学的对策
(一)建立家校互动机制，坚持引导大学生“宅”家不“宅”心
因受疫情问题所影响，导致大部分宅在家里的高职大学生，因长期无法出门而“宅”出了一些心理问题，严重影响到高职学生心理健康发展。因此，为解决这一问题，打破疫情背景下，高职学生心理健康教育僵局，相关高职院校应针对疫情期间的状况，借助先进的网络信息技术与互联网平台，开展远程心理咨询、心理健康教育等活动。并结合高职学生心理健康发展需求与教育内容，合理利用当前备受学生欢迎和认可的网络社交软件，如微信、QQ、语音、视频等方式，为疫情背景下宅在家里的高职学生开展咨询服务，实施线上心理健康教育。在此过程中，还需要高职学生心理健康，教育工作者严格实施轮班制度，合理安排心理健康教育工作者，定时、定期对高职学生进行心理健康咨询服务，便于及时发现高职学生心理问题，并及时给予解决和纠正。同时，疫情期间高职院校辅导员，还应加强自身与学生之间的密切联系，通过网络社交平台，定期与学生进行交流和互动，时刻关心学生的生活状况与学习状况，给予高职学生心理健康发展足够的重视，让学生感受到学校对自身发展的重视，从而更能够积极配合高职院校开展线上心理健康教育。另外，还可建立家校互动机制，通过搭建线上学校、教师、家长三方交流互动平台，由家长时刻关注学生的心理健康动态，在向学校进行汇报，再由学校与教师协同探索线上心理健康教育的有效对策，并联合家长积极开展多方位的心理健康教育，以保证疫情期间的高职学生，“宅”家不“宅”心。在此过程中，可通过引导学生家长带领学生定期组织开展一些家庭小活动，比如健身运动、美食制作、看电影、听音乐等方式，并开展一些家庭活动，来引导学生正视自己的不良情绪，合理调节，应用转移注意力、合理宣泄、学会幽默等方式，缓解自己宅在家里的心理压力和焦虑。
(二)发挥社会支持力量，化解大学生疫情背景下的就业“心结”
受疫情的影响，导致原本可以顺利完成毕业报告、毕业论文及专升本工作的高职学生，不得不暂停自己的工作，甚至还有大部分已参与企业实习的学生，也因企业停产不得不中止学实习。面对当前非常严峻的就业形势，大部分高职学生都逐渐对自己的就业前景感到恐慌，压力巨大，认为自己的就业前景存在诸多困难。因此，为有效解决当前这一紧迫局面，化解大学生疫情背景下的就业“心结”，引导高职学生调整好自己的心态，迎接未来就业挑战，高职学生心理健康教育工作者就必须要引导学生正确面对现实，接纳并适当缓解自己的消极不安情绪。帮助学生清晰认识到受疫情影响而产生焦虑、恐慌等心理健康问题，属于一种非常正常的心理状态，但并非是不能控制和任其严重发展的。然后，在通过引导学生理性认识疫情，对就业的正反面影响，也就是虽然疫情的发生为我国诸多企业造成一定影响，使大部分企业推迟复工，但也有很多企业受疫情影响而存在人力资源匮乏的问题，比如国内很多医疗设备生产及物资生产等企业，就急需大量人员投入生产中，维持自身产品的正常生产。通过正面的引导，学生很快会发现自身价值所在，从而走出自己的就业“心结”。
(三)搭建线上教育平台，提升大学生对新事物的适应能力
线上教育平台，很多高职学生并不陌生，甚至还有个别学生自主利用线上教育平台辅助自己学习。但是，在疫情背景下将线上教育平台，将其作为开展心理健康教育的重要载体，开展多样化、全新的心理健康教育线上教学活动，却是大部分高职学生没有参与过的。所以当一些高职心理健康教育工作者利用信息技术，搭建线上教育平台，积极开展线上教学的时候，就会有个别学生无法接受，并不喜欢这种教学模式，或是在线上教学过程中选择偷懒，难以集中学习注意力。因此，为有效解决这一问题，心理健康教育工作者在搭建线上教育平台，开展线上教学的同时，还应创新自身教学模式，丰富线上心理健康教育内容，以趣味性的语言勾起学生的互动欲与参与兴趣。多以“学习平台自学、直播在线互动讨论、线上舆论舆情讨论”等方式，构建多元化的线上心理健康教育活动。不仅可有效提升大学生对新事物的适应能力，使其认可、接受并乐于参与其中，还可真正实现线上心理健康教育质量、效率的提高，达到预期教育目的。
结语
总而言之，疫情的出现加快线上教学的发展的应用，在网络空间中的学习，学生学习思路和方式都发生重大的改变，学生心理压力和负担较重。为更好调整学生心态，教师一方面应主动查找教学资源，依据学生学习需要设置不同学习任务，强化学生自主思索和学习的能力。另一方面，心理健康课程应延伸的学生生活中，了解学生线上学习的困难，给予学生关爱和鼓励，增加学生对教师的依赖程度，通过教师的引导解决学生心理障碍，在线上课堂中收获更多学习成果。
作者：魏冰冰 单位：黑龙江幼儿师范高等专科学校
