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1 饮食谚语
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；“贪吃贪睡，添病减岁”；“饭吃八成饱，到老肠胃好”；“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”；“饥不暴食、渴不狂饮”；“人愿长寿安，要减夜来餐”；“多吃不如细嚼”；“食不厌精，脍不厌细”等，提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的方法与“度量”。“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；“上床萝卜下床姜，不劳医生開药方”；“朝食三片姜，胜过人参汤”；“大蒜是个宝，常吃身体好”；“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生開药方”；“吃米带点糠，老小都安康”；“一天吃个枣，一生不知老”；“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”；“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”；“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”等，提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。饮食谚语对养生益寿有极重要的参考价值。
2 运动谚语
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”；“早起做早操、一天精神好”；“饭后散步，不进药铺”；“拍打足三里，胜吃老母鸡”；“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”；“卫生是妙药，锻炼是金丹”；“人怕不动，脑怕不用”；“一日舞几舞，活到九十五”；“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效”等。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的道理，告诉人们勤劳动、多运动，是健康长寿之道。
3 生活习惯谚语
“不抽烟、少饮酒，活到九十九”；“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”；“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”；“洗头洗脚，胜似吃药”。这些谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今人的谆谆教诲，值得我们经常传诵并努力实践。
4 讲究卫生谚语
“饭前洗手，饭后漱口”；“预防肠胃病，饮食要干净”等，从不同角度提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。“指甲常剪，疾病不染”；“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”；“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”；“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”；“无事勤扫屋，强如上药铺”等，对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述。
5 物候养生谚语
“春不减衣，秋不加帽”；“冬不蒙首，春不露背”；“春捂秋冻，到老不生病”；“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”；“日光不照临，医生便上门”。这些谚语提醒人们在物候、天气变化时，日常生活中应该注意些什么才有利健康。
王彦生范文3
澳网是四大满贯中最年轻的，首届比赛于1905年在墨尔本的威尔霍斯曼板球场举行，当时还叫“澳大利亚锦标赛”。自1968年网球进入公开赛时代后，它改用现在的名字。从1977年到1985年，澳网于每年12月举行。1987年恢复如初，变为1月挥拍，因此1986年没有比赛。
变迁
澳网的比赛场地历经多次变迁，除了墨尔本，还在悉尼、阿德莱德、布里斯班、珀斯、甚至新西兰举办过。最初也是在草地上比赛，直到1988年才改为硬地场，"碎片公园"体育场应运而生。1995年体育场二期工程竣工后，正式更名为“墨尔本公园”。韦兰德是唯一在两种场地上都问鼎过的选手。
墨尔本公园
每年1月，墨尔本公园就成为世界各地网球爱好者的天堂。中央球场有可闭合屋顶，共设15021个座位。1号球场有6000个座位，2号球场3000个座位，3号球场2000个座位，4号球场1100个座位。此外，还有19块露天练习场和4块室内练习场。
单打冠军之最
从1961年至1967年，澳大利亚名将埃默森先后六次获得男单冠军。女单之最的拥有者同样来自本土，玛格丽特・史密斯・考特的11个冠军总数（1960-66，1969-71，1973）前无古人，大概也后无来者。最长的比赛在1970年的男单1/4决赛中， 瑞尔斯顿以19比17、20比18、4比6和6比3击败纽康比，共打了93局，用掉4小时41分钟。耗时最长的比赛则是在1991年的男单第三轮，德国名将贝克尔苦战5盘，以7比6、7比6、0比6、4比6和23比21险胜坎波雷塞，共打了5小时11分钟。贝克尔最终获得了冠军。
年龄
最年轻的男单冠军是澳大利亚的洛斯瓦尔，1953年他夺冠时18岁零2个月。最年长的男单冠军还是洛斯瓦尔，1972年他夺冠时都37岁零2个月了。最年轻的女单冠军是“瑞士公主”辛吉斯，她1997年夺冠时才16岁零3个月。希尔玛・隆夺冠时35岁零8个月，她是最年长的女单冠军。
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【关键词】网络工程生命周期 校园网 设计 网络工程
近年来，为适应现代教学改革需要，大多院校已开始进行教学软件的引进开发以及教学形式的改变。然而校园网络工程建设过程中仍存在一定的弊端，导致对网络工程内涵并未充分理解，其应用于教学管理中的效果也未真正发挥出来。因此对网络工程证明周期研究与校园网设计研究具有十分重要的意义。
一、网络工程生命周期的基本研究
近年来网络通信技术的高速发展使当前的网络技术面临许多新的机遇与挑战，而且在网络产品方面，更新换段周期呈逐渐变短趋势，同时在用数量逐渐增多的背景下，对网络的需求也在发生不断变化，使投资决策的制定也极为困难。因此对网络工程生命周期的研究具有一定的必要性。研究过程中将其分为网络工程小生命周期与大生命周期两种。
（一）从网络工程小生命周期角度
网络工程小生命周期以阶段性特征进行划分可总结为准备、设计、施工阶段、验收、运行维护等五个阶段。其中的准备阶段主要指抽象化施工前的过程；设计阶段一般为系统集成单位对工程全过程中设计与评审的抽象；施工阶段指在设计阶段结束后，抽象化施工过程中的集成或调试；而施工验收阶段主要由相关部门以及专业技术专家人员进行评审的工作；在运行维护阶段则需排除运行过程中网络故障问题，并通过设备的维护使其性能得以优化。
（二）从网络工程大生命周期角度
网络工程大生命周期的提出主要为解决工程建设在小生命周期与中长期间关系的描述问题，将整体过程中的各阶段网络工程建设进行抽象化。在大生命周期与下生命周期网络工程呈现的特点主要表现在五个方面，即：第一，网络工程小生命周期构成大生命周期。第二，网络工程小生命周期相邻不补分可能存在一定的交集。第三，小生命周期网络工程建设往往需要经历许多阶段。第四，小生命周期在向前推进过程中无论在技术、设备以及功能等方面都将进一步提升。第五，小生命中期网络工程建设需做好后续建设的铺垫工作。网路工程大生命周期与小生命周期的分析主要目标在于实现网络建设整体规划与各阶段设计充分结合，并且小生命周期中的实施阶段与设计阶段都需以大生命周期规划目标作为基本准则。
二、网络工程生命周期下的校园网设计研究
（一）设计过程中的产品选型
校园网络建设过程中对产品的选型范围一般较广。目前选择网络产品过程中多以许多国家认定如H3C、CIS-CO、华为、神州数码等质量较高的产品。院校在进行选择过程可以自身状况以及政府财政支持为依据，在施工设计中制定相应的网络智能方案，实现高效且快速的网速。另外，对架构交换设备过程中涉及的设备室温度以及电源等都需保证其可靠性。这样才可促进数据传输的有效性以及网络服务实效的提高。
（二）设计过程中的技术选型
校园网络工程建设过程中需保证技术上的支持。常用的技术主要体现在虚拟局域网与宽带传输技术两方面。其中的虚拟局域网又可称为VLAN，是在交换式基础上的一种改进技术。VALAN技术的应用可解决交换式技术中仅可实现两个Port互传数据的提供问题，而且在功能方面既可通过对交换机连接端口的分组减少信息间的干扰问题，也利用数据访问权限的方式使管理安全性得以提高。另外在宽带传输技术方面。其原理在于对传递数据利用载波进行控制，并通过根端数据的发送使modlator能够将载波物理特性发生改变，而在demodulator帮助下，接收端会对载波变化特性做出相应的分析并还原为数据。其中物理特性相位、振幅与频率需利用相应的调制方式完成调制过程。
（三）设计过程中的服务器选型
校园网络设计过程中由于需满足校园内所有师生的教学应用，因此在设计过程中应对服务器的性能提出较高的要求。目前大多院校所采用的以多台PC电脑为服务器，其各自承担不同的服务如WWW、Email、DNS、数据库以及教学资源等。但需注意承担数据库服务于教学资源服务的服务器应满足RAID5的要求，而且网络管理方面应配置专用的工作站。
（四）设计过程中的网络安全管理
由于校园网络系统往往承担来自网络层、应用层、系统层、物理层以及管理方面的风险，要求构建相应的网络安全环境以确保网络运行的安全。针对外界环境对网络安全的影响，需采取相应防范策略如防雷击的措施；针对人为因素对网络安全的影响，可利用防火墙的设置或配置其他相应的软件以防治黑客或病毒的侵入。但需注意无论配置相应的软件或设置防火墙都需在建设过程中不断完善，这样才可将网络完全管理水平逐步提高。
（五）设计过程中的综合布线系统与拓扑结构模型
在设计综合布线系统过程中，应注意使系统中各部分能够实现良好的配合与实施。通常可采单点管理方式或集中化全面管理方式，其传输介质可应用双绞线或光纤。在选择拓扑结构模型方面，可针对工程建设的实际要求，对各个结构如接入层、核心层以及交换层等方面进行合理设计，确保结构管理的科学性、合理性。
三、结论
教育现代化的实现要求对网络工程生命周期进行深入分析，并以其为指导进行校园网设计。在设计过程中应在产品选型、技术选型、服务器选型、网络安全管理以及综合布线系统与拓扑结构模型方面进行完善，这样才可使校园网络建设不断完善并发挥其应有的作用。
参考文献：
[1]龚健.网络工程生命周期研究与校园网设计与实施[D].西南交通大学，2010.
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[8]《高校“微博控”增多，逾4成大学生曾被微博谣言误导》，网易校园.
[11]李月莲：《香港传媒教育运动： “网络模式”的新社会运动》，《（台湾）新闻学研究》2002年
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胶东在线于2003年创办的“网上民声”栏目，经过六年的建设与发展，目前已经成为中国互联网一道独特的风景线，在促进阳光政务、避免暗箱操作、保障老百姓的知情权、参与权、监督权及有效监督党政机关及各部门作风转变方面发挥的积极作用。“网上民声”的成功实践，使烟台率先跨进“电子民主”的新时代。
烟台现象
2003年，恰逢胶东在线成立一周年，也是烟台市委、市政府确定的“环境建设年”，围绕着提高行政效能、改进机关作风，兴起了一种新的交流形式，就是市民代表与有关部门定期座谈，讨论民生问题。胶东在线总编辑邓兆安介绍，“与其让市民跑上跑下、还不如通过网络来实现，这样既省时间，又省电话费，同时效率也高!，，于是把这个想法告诉给了烟台市直机关工委、烟台市委机关建设办公室有关领导，相关领导当即肯定了这个想法，抱着尝试性地推动，首先选择28个与市民生活息息相关的部门作为试点。
2003年5月，在烟台市委机关建设办公室的大力支持下，“网上民声”在胶东在线网站开通，首批28家政府部门参加了“网上民声”的交流互动。截止目前已经设计到94个部门和窗口单位，“很多部门还主动给胶东在线和烟台市委机关工委、烟台市委机关建设办公室申请，想加入进来，但考虑到有些部门与群众没有实质性地联系，就婉言拒绝了。”市直机关工委常务副书记李胜学说。
目前，“网上民声”接受市民的诉求、咨询、投诉等信息每天达300多条，政府有关部门派专人处理“网上民声”上市民的各种意见，以今年6月18日为例，记者登陆胶东在线网站，网民的咨询、意见有208条，截止当晚9点时，问题涉及的相关部门和机构回复率达到了90％以上，仅仅一天时间，政府部门网上舆情处理机制之健全，处理速度之快速，可见一斑。烟台市交通局作为“网上民声”的94个单位之一，市交通工委副书记杨培臻说，“胶东在线给94个部门都设置有账户和密码，市直机关工委要求这些单位每天上午十点和下午四点查看两次，但实际每天查看N次，已经把‘网上民声’纳入自己的工作范围，通过‘网上民声’可以检查自身哪些工作做得不到位、哪些工作还有待进一步完善。”
从此，越来越多的烟台市民在“网上民声”中反映问题、提出建议。互联网专家、北京网络媒体协会会长闵大洪表示，胶东在线“网上民声”凝聚了94个市直部门解答解决网民疑问与困难，这反映了广泛存在且不断深化的网络议政、问政能力，成为中国介入互联网15年来，中国互联网界的一道靓丽风景。这种形式对信息公开、决策民主、阳光行政等方面起到了非常好的监督作用，必然会大大提高我党在互联网时代的执政水平和执政能力，是新的形势下，党和政府“全心全意为人民服务”的具体体现。
中国传媒大学传播系主任邓忻忻认为，“网上民声”现象的出现，是一种必然和惯性。架起政府与群众沟通方面，是一种非常成功的运行模式，辐射力和示范力后劲强大，完全有可能超越自身运行的地域和作用空间，体现出更大的价值和更多的、普遍的作用。
回报
近年来，每当出现一些社会、经济热点或焦点新闻时，越来越多的网民开始习惯上网发表议论，表达自己的观点和立场。而今年以来，一个突出的现象是，各级政府和相关部门更加重视互联网舆论舆情，不仅充分关注网民意见，而且主动通过互联网来征求意见，以此作为制订政策和相关规定的重要参考，互联网已成为联通政府与公众沟通的不可或缺的“新型桥梁”。
可以说，胶东在线“网上民声”为烟台市委、市政府推进阳光政府、利用网络手段预防腐败等诸多方面起着积极促进作用，同时也为中国互联网建设、探索网络媒体发展做出重要贡献。山东省网络文化办公室主任刘致福说，胶东在线创办“网上民声”凸显了网络媒体的社会责任感，为新形势下的网络文化建设和民生建设探索出一条成功经验，在网络媒体中发挥了表率作用。
当然，烟台也不会忘记“网上民声”，各种名誉如期而至，“网上民声”获得“2007年度中国互联网站品牌栏目称号；在2008年获得第十八届中国新闻奖网络新闻作品复评“优秀栏目”奖；同年10月，山东省委宣传部将其作为全省重要典型在全省范围内推广。要求大众日报、省电台、省电视台、齐鲁电视台、大众网等12家省级传统媒体和网络媒体从10月21日起将胶东在线网站开办“网上民声”栏目、搭建政府群众“连心桥”作为全省重要典型，对其充分发挥网络媒体快捷、开放、广泛、互动优势，汇集舆情、反映民声、服务民众、化解社会矛盾、维护社会稳定的先进经验在突出位置进行集中宣传。让全省12家主流媒体同时集中宣传介绍一个地级市网站的一个栏目，尤其是山东卫视在山东新闻联播头题播发“网上民声”经验，这在全国新闻宣传战线也是绝无仅有。
4月28日，由中国记协主办的第中国新闻奖网络新闻作品初评会在江西落下帷幕。经初评会审定，共有39件作品被选出推荐参加第中国新闻奖网络新闻作品定评，其中胶东在线“网上民声”获得推荐中国新闻奖新闻专栏定评资格。胶东在线亦是荐参加本届中国新闻奖定评作品的唯一地级市的网络媒体。
舆论引导管理追在眉睫
回顾近年来极具影响力的舆论事件，其要么是被网友揭发，要么是被网络舆论放大，备受关注的邓玉娇案基本尘埃落定，然而此案曾引发的网络舆论风暴和公共危机事件仍历历在目，
作为一种全新的现代化传播方式，互联网提供了最快捷、最便利的传播平台。网民也借助着这个虚拟空间，极大地扩大了信息源，增加了社会的透明度。邓玉娇案、深圳的林嘉祥案、山西煤矿“封口费”、“躲猫猫”、“俯卧撑”等网络舆论事件的无一不是这样。现实生活中的事件接二连三地在网络上成为公众关注的热点，原本虚拟的空间也俨然成为现实的监督平台，网络已成为重要的舆论场。