爱牙护齿范文1
但是，同学们，活动再多，不如自己的行动。保护牙齿最好的方法就是要做到三点：
1．每天早晚刷牙；2．使用保健牙刷；3．最好使用含氟牙膏。
医生告诉我们正确的刷牙可以清除大部份的牙菌斑，起到保护牙齿的怎用。那什么是正确的刷牙方法呢？
1．选用儿童保健牙刷。儿童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平顶。
2．正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人竖大拇指时的手势。
3．使用镜子：对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，有利于修正错误的刷牙动作。
4．牙刷刷过的地方，应盖住一点点的牙龈：不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。
5．轻轻的刷，要舍得化一点时间：我看到有许多同学总是希望在短时间内完成刷牙的工作，因此只是用力蛮干，结果将牙齿刷坏。
6．牙刷刷动方向与齿列方向一致：“即上面的牙齿向下刷，下面的牙齿向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地与齿列接触，达到最大的接触面积，发挥最高效率。
7．按照一定的顺序：刷牙如果不循一定的顺序，顺手的地方往往多刷，不顺手的地方却刷得少，甚至跳过去，每天都遗漏的地方，日后自然容易出问题。
爱牙护齿范文2
认识篇 牙病与身体疾病的关系
陈铁楼
吃苹果时，看到牙齿咬过的果肉上留下了几点血迹；照照镜子，发现三两个白胖的牙根“不怀好意”地露在你的眼前；在别人敬而远之的尴尬笑容里，你终于发现自己的口气真的不那么清新……这些不大不小的牙病，会给人们带来一些麻烦和困扰。解读牙病与身体疾病的关系，也许对大家提高生活质量会有所帮助。
牙龈出血(小陈 27岁 财务人员)
我每天早晨刷牙时，牙龈都会出血。有人建议我用抗过敏牙膏，但用了也不管用。请问，这到底是怎么回事呀?
解读：
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，一般可分为自发性和刺激性两种。
自发性出血的原因较多，主要有以下几方面。
一方面可能是由口腔的局部炎症引起的，如口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围形成牙结石、牙菌斑，各种细菌大量繁殖导致牙龈炎症，从而发生牙龈出血，这是最常见的一种情况。患者可到口腔科清洁牙齿，去除牙垢、牙石，俗称“洗牙”。牙龈炎症消除后，出血也就随之停止。有些人因拔除患牙后不及时镶牙，食物残渣嵌塞在牙间隙中，促使细菌繁殖，牙周组织遭到破坏，也容易引起牙龈出血，因此拔牙后3个月左右就应该去医院及时修复。
另一方面是全身性疾病引起的自发性出血，很多血液系统的疾病都有牙龈出血的症状，如白血病、血友病、高血压等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。患者必须及时去医院血液病科做血常规检查，找出原发病因，才能进行有效治疗。
此外，刷牙时用力过猛、喜欢剔牙等，很容易引起牙龈出血，这些都属于刺激性出血。应选用合适的牙刷，刷牙时用力要适当，并且最好不要用牙签剔牙。
露牙根(张先生 35岁 采购员)
近半年来，一吃到酸、冷、热的食物我的牙齿就很不舒服。有一天我照镜子，发现牙根都出来了，也不知道是哪方面出了问题。
解读：
露牙根是由于牙龈萎缩造成的，牙龈萎缩一般分为机械性和病理性两种。对妨碍进食、降低生活质量的严重牙龈萎缩，可以到医院进行手术治疗。一般少量、均匀的牙龈萎缩，症状虽然不明显，但是也要注意防治，以免萎缩继续加重。
机械性牙龈萎缩多由刷牙不当引起。比如有些人持刷毛很硬的牙刷横向刷牙时间过长，牙刷过度摩擦牙周和牙体组织，就可能导致牙龈萎缩。患者应采用优质软毛牙刷，并且采用竖刷法，避免用力横刷牙齿，以防刺激牙龈造成出血。
病理性牙龈萎缩指的是牙结石和牙菌斑长期存在于牙周组织上，时间一久，保护牙根的牙龈和牙槽骨就会因慢性炎症的侵蚀发生萎缩，致使牙根外露。防治方法是养成良好的口腔卫生习惯，尽量减少或避免对牙周的不良刺激，坚持早晚刷牙、饭后漱口。
口臭(杨小姐 21岁 学生)
因为口腔有异味，我一直很自卑，不敢和别人交往，其实我天天都刷牙，但还是有一股很难闻的气味。请问，为什么会这样?有什么好的解决办法?
解读：
一般情况下，口腔内的酸碱度值约6.5，如果食物残渣堆积过多或口含异物，则会变为碱性产生异味，尤其酸碱度值在7.2以上时，更有利于细菌生长，而使蛋白质分解产生臭味。暂时性口臭可能是由于吃了某些食物引起的，如葱、蒜、臭豆腐，但长期存在的口臭大多数是由疾病引起的。
引起口臭的原因，分为局部性和全身性两种。局部性原因主要是患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎、蛀牙等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的硫化物会发出腐臭味。此类口臭患者要十分注意口腔卫生，治疗牙周疾病。
全身性原因主要是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病等，这些疾病的患者可能同时伴有口臭。这些患者靠刷牙及嚼口香糖是难以去除异味的，必须经专科医生诊断，积极治疗原发病。
另外，吸烟者也易发生口臭，因为香烟中的尼古丁会直接破坏牙周组织。因此，戒烟对预防牙病也是很重要的措施。
预防篇 预防牙病维护口腔健康
张建波
爱牙护牙，首先从预防常见牙病做起。发病率较高的牙病包括龋病、牙周病以及复发性口腔溃疡。三类牙病防治重点各有不同。
限制食糖 控制龋齿
龋病，又称龋齿，是一种由口腔中多种因素共同作用导致的牙齿硬组织进行性病损。世界卫生组织将龋齿、癌症肿瘤以及心血管疾痫共同列为人类三大重点防治疾病，可见龋齿的普遍性与危害性。那么应怎样预防龋齿呢?
1，注意调整饮食结构：要预防龋齿必须控制食糖量。饮食要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。儿童应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素的食物，如黄豆和豆制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。儿童还应改掉吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿危害最大)，少吃黏性甜食如奶糖等。
2，养成良好的口腔卫生习惯：口腔卫生良好的标准是无牙菌斑。口腔卫生的重点是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
3，采取防龋措施：氟素可以预防龋齿，这在科学上已被证明。但氟的毒性很大，所产生的后遗症――慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩。一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的。因此儿童使用含氟牙膏刷牙时，要控制牙膏量，一般每次不要超过1克，即挤出的牙膏占牙刷头1／5～1／4即可。幼儿不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下过多的氟，引起氟中毒，高氟地区一定要禁用含氟牙膏。近年来应用窝沟封闭剂涂擦儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋齿的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。
4，定期进行口腔检查：平时要注意经常自我检查口腔，每半年可请口腔医生检查一次，以便早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋齿发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现龋齿，应及时到医院治疗。
纵向刷牙 防牙周病
牙周病的表现形式非常多样，包括牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿痛、露牙根、牙垢多、口臭等。
预防牙周病，就得消除口腔内的局部刺激因素。因此掌握正确的刷牙方法、合理使用牙签及牙线很重要。纵向刷牙，即顺着牙间隙上下垂直拂刷，能达到去除食物残渣、按摩牙龈的目的。每半年到口腔医院洗牙一次，也是去除牙结石、防止牙菌斑附着的好方法。一般而言，养成刷牙的良好习惯，便可消除口内食物残屑、软垢以及部分牙面上的牙菌斑，远离牙周病。
营养搭配 告别溃疡
复发性几腔溃疡是最为常见的口腔黏膜疾病，患病率可达10％，尤以中青年人最多见。口腔溃疡具有“红、黄、凹、痛”四大特点：患病时口腔周围红肿，但溃疡本身呈黄色凹陷状。尽管溃疡可自愈，但其反复发作的特点对患者进食等日常生活影响很大。
注意饮食及营养搭配，多吃易消化、富含维生素B的食物，多吃新鲜蔬菜与水果可预防口腔溃疡。以下几类易诱发溃疡的食物尽量少吃：笋类、腌制品、柿子以及蟹类。为减少对口腔黏膜的刺激，应少食辣椒、酣、姜、葱、咖喱等。此外，保证充足睡眠、避免过度劳累、保持心情愉快都是预防口腔溃疡的自我保健法。
保健篇 如何做到80岁拥有20颗牙齿
孙迎春
在国外，80岁的老人是否拥有20颗健康牙齿已经成为衡量生活质量的重要指标。进入老年期，牙齿钙化增加，有机质减少，出现牙齿磨损，牙龈萎缩，牙齿松动脱落。从而进食时将食物囫囵吞下，增加了肠胃负担，影响了营养的吸收。从现在开始注重牙齿保健，您在80岁时也能拥有20颗健康的牙齿：
1，养成良好的口腔卫生习惯
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙。首先，选用保健牙刷，学会正确的刷牙方法。除每天早晚刷牙外，餐后亦要坚持漱口。其次，清洁牙缝也非常重要。老年人牙缝较宽，牙齿稀疏，仅靠刷牙，不能充分清洁牙齿，可以使用牙线，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。最后，还要提醒老年朋友们注意保护支持假牙的牙齿，这些牙齿往往被忽视。每天早晚以及进食后应该取出假牙，认真细致地清洁。
有烟酒嗜好的老年人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
2，避免磨损莫忽视
有些老年人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，过度磨损会破坏牙齿外层的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并使耳旁的颞颌关节因长期不当咬合而产生疼痛。老年人的牙齿应避免磨损。吃坚果类食物，不可直接用牙咬，否则易导致牙齿缺损、松动。
3，牙齿缺损及时补
据有关专家调查报告：“我国老年人90％以上都有不同程度的牙齿缺失，而仅有30％的老年人镶戴了假牙。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。医学专家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用，牙齿缺失的老年人易患心脑血管病；老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就囫囵吞下，易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落。镶上假牙有助于消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
4，口腔疾病要早治
很多老年人认为，牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。其实，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延迟脱落。因此，老年人应及时治疗口腔疾病。同时，根据口腔疾病发展规律，老年人应每半年进行一次口腔检查。这样有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。
5，体育锻炼不可少
一般来说，身体素质差的人易发生龋齿，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观的情绪。
6，牙齿保健有妙法
(1)叩齿咽津：叩齿法，就是将上下齿相叩击，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的目的。
(2)鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗，可自洁口腔，保护牙齿健康。
(3)按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈萎缩。
常识篇 口腔疾病就诊全攻略
李启顺
您知道口腔科治疗哪些疾病吗?如何进行治疗呢?现向您介绍一些口腔疾病治疗常识。
充填 这是治疗龋病的常用方法之一。治疗龋齿时，恢复牙齿外形的常用方法是充填，即在清除腐质、制备洞形以后使用充填材料来修补牙齿的缺损。常用的充填材料有银汞合金和复合树脂。
根管治疗 在患者牙髓有炎症、坏死或根尖周围有炎症的情况下，需要做根管治疗。根管治疗是用机械配合药物的方法将根管内的感染牙髓(神经)清除干净，然后进行根管的消毒，最后用根管充填材料来充填根管。
拔牙 拔牙是口腔科最常用的治疗技术。因拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，所以必须慎重对待。对心血管病、血液病患者尤应注意，否则会带来严重后果。牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。前牙缺失直接影响发音和外观。儿童乳牙过早缺失，可造成牙颌发育畸形。因此，必须严格掌握拔牙的适应证，只有当牙齿对健康有不良影响，而又不能用有效方法治疗保存时，才考虑拔除。牙周炎是拔牙的常见原因。下颌最后一个磨牙阻生，常有牙龈覆盖，在牙龈与牙冠面之间形成一个深袋，易储存细菌与食物，引起冠周炎，并反复发作，为根除患者痛苦，常须于炎症消退后拔牙。
修复(镶牙) 拔牙后两三个月，拔牙窝长平后可以做义齿(假牙)进行修复。下面介绍几种义齿：
1，可摘局部义齿(活动假牙)：是借卡环和基托在口腔中固位的一种义齿，患者可自行摘戴。
2，固定局部义齿(固定桥)：是借黏固剂将义齿黏固在天然牙上，患者不能自行摘戴。
3，种植义齿：种植义齿是在缺失牙后用外科手术的方法将“人造牙根”植入颌骨内，待“人造牙根”和骨组织结合后，再于“人造牙根”上装上义齿。种植义齿异物感少，发音和咀嚼功能恢复好。
洁治即人们常说的“洗牙”，就是使用洁治器清除牙龈上的牙结石和牙菌斑并磨光牙面，防止牙结石和牙菌斑再沉积。每半年或1年应到医院进行一次洁治。
牙齿美容
1，洁治 正常牙齿的颜色呈乳白色，有光泽。在下列情况下可使牙齿出现颜色的改变，称外源性着色。通过饮食和吸烟带入口腔的色素或口腔中细菌产生的色素沉积在牙面，这些色素可行洁治清除。
2，脱色与树脂覆盖
①四环素牙：主要是因在牙齿发育、钙化期间服用四环素类药物，萌出后的牙齿呈灰暗色或灰黑色。四环素牙可用30％的双氧水加热漂白脱色。严重者可用酸处理牙面，然后用光敏树脂覆盖。也可用半成品树脂牙面粘贴覆盖。
②氟牙症：这是由于在牙齿发育期间，氟的摄入量过高引起的地区性慢性氟中毒的一种独特的症状。氟牙症轻重不等，轻者在牙齿表面有白色斑点或条纹，重者有凹坑状缺损，并有明显着色。着色明显而缺损不明显者可用脱色法处理，缺损严重者可用树脂覆盖。
正畸(矫正错(牙合)畸形) 儿童在生长发育过程中由于某种原因造成的牙列排列不齐，咬合关系不好，甚至面部畸形称为错(牙合)畸形。错殆畸形不仅影响美观，还影响口腔颌面部系统的发育和功能，有损健康，因此对已经发生的错胎畸形要在早期进行矫治。
乳牙期：主要纠正口腔不良习惯。矫正前牙反殆。
替牙期：7～12岁，是儿童发育的较快时期，主要为观察时期。10岁左右可矫正前牙反(牙合)。个别牙齿的严重错位也可在此期矫正。
恒牙期：12岁以后，儿童处于生长发育快速期，一般认为12-15岁是矫正错(牙合)畸形的最好时期。
小链接：配戴假牙 清洁不当可引发疾病
清洁假牙是假牙配戴者保持口腔健康和减少其他全身疾病风险的重要环节。假牙清洁不及时会导致食物残渣滞留，造成龋病、牙周病、口臭、口腔溃疡等，进而影响全身健康。
正确的方法是使用假牙专用清洁液或清洁药片来清洗假牙。目前市场上此类产品的品牌和规格较多，以下介绍一下清洗假牙的方法。
(1)洁齿保健剂
使用方法：睡前取本剂1份加冷水2～7份至浸没假牙，次晨用牙刷轻轻刷去浮垢，冲洗后即可使用。在第一次使用本品时，如细缝中仍有少许牙垢未去掉，可在浸泡一夜后用竹签将浮垢轻轻剔去即可。连续浸泡3～4夜后，假牙会更加洁白明亮。
爱牙护齿范文3
中图分类号：R780.1文献标识码：B 文章编号：1004-7484（2011）10-0141-01
近日笔者随单位组织到我市某小学对儿童口腔卫生状况进行普查，发现该学校儿童龋齿的发病率高达90%以上，且大部分龋齿都没有进行治疗，而是任其发展，其现状令我们这些从事口腔保健工作的医务人员感到吃惊，造成乳牙患龋率高的原因，关键是家长对儿童牙齿保健认识上存在着误区。
造成乳牙患龋率高的原因，归纳起来有以下几方面： ①乳牙的钙化程度比恒牙低，因此抵抗龋病的能力比恒牙低。在有钙化不良的情况时，更不能抵御酸性物质的侵袭。②幼儿和学龄前儿童吃零食较多，且饮食一般含糖的成分多，这些食物容易黏附在牙齿表面，不容易由口腔清除，自洁作用差。在致龋菌的作用下，就要发酵、产酸。酸性产物不断地作用于牙齿就会形成龋齿。③幼儿和学龄前儿童自我清洁口腔能力差，口腔卫生状况一般不太好，造成了龋齿的发生。④人体的免疫系统具有保护牙齿免受龋病侵袭的功能，而幼儿和学龄前儿童的免疫系统尚不成熟，一些免疫球蛋白要到12岁才达到成年人的平均值。 此外，最重要的是父母对儿童龋齿忽视，许多家长存在“乳牙总是要被恒牙替换”的错误观念，不重视乳牙的预防和治疗，这是急需改变的。
儿童口腔专家指出，儿童乳牙虽然要逐个被恒牙替换，但它们对儿童成长起着重要的作用。正常的乳牙能发挥良好的咀嚼功能，有助于食物的消化和营养的吸收；正常咀嚼功能对咀嚼机的发育和颅面骨骼的增强起了生理性刺激作用，使咀嚼机更发达、骨结构更坚实；正常的乳牙列不仅有助于儿童的正常发音，而且对恒牙的萌出有一定的诱导作用，乳牙过早缺失会错误引导恒牙异位萌出、障碍，影响恒牙的整齐排列。如果对患龋的乳牙不及时治疗，会导致压髓炎、根尖炎，严重的会引发全身性疾病。
现将幼儿学龄前儿童乳牙龋的预防简述如下：①口腔健康教育。提高家长对幼儿和学龄前儿童口腔护理的知识水平。学龄前儿童也要及早地接受口腔健康教育，以便从小树立自我口腔保健意识。②建立良好的口腔卫生习惯。婴儿在6个月开始长第一颗牙时，家长就要用指套式牙刷进行清洁，早晚各一次。到两岁半，即全口乳牙长齐后，就要开始教幼儿刷牙。到6～7岁时，孩子就可在大人监督下独立刷牙，每次刷3分钟。从小要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。③刷牙时要使用牙膏以提高清除牙菌斑的效果。在低氟区，4岁以上的孩子要使用含氟牙膏以增强牙齿的结构，预防龋病。牙膏量要控制在一颗豌豆大小。刷牙时要有大人监督，刷牙后要将牙膏漱净，避免吞咽。④建立良好的饮食习惯。饮食要平衡，食物要多样化，不能偏食，不养成孩子吃甜食和零食的不良习惯。平时要多喝白开水，少喝甜饮料。 ⑤定期进行口腔检查。婴幼儿在6个月或一岁时要进行第一次口腔检查，以后每半年要检查一次。定期检查能使医生为孩子检查口腔情况，采取必要的预防口腔疾病的措施，并做到早期发现和早期治疗口腔疾病。
爱牙护齿范文4
该报告显示，在我国35岁～44岁年龄段人群中，患龋率为88.1％，根龋患病率为32.7％。老年人的口腔问题更严重，在被调查的65岁～74岁的人群中，患龋率高达98.4％，根龋患病率几乎是中年人的一倍，达到了63.6％，这个年龄段人群的平均留牙数为20.97颗(正常人有28到32颗牙齿)。
从中年开始，三成人就患上了根龋，这跟牙龈萎缩相关。牙龈萎缩不是人到老年才突然发生的，而是一个渐进发展的过程。随着年龄增长，人的牙龈会出现退缩，致使牙颈部的牙根暴露在口腔中，牙菌斑就容易附着在根面上，引起根龋。
按照惯常的标准，65岁以上的老人应留有20颗功能牙，即能正常咀嚼食物的牙齿，不包括松动牙。而此次调查显示，该人群的留牙数也在20颗左右，但并非所有的都是功能牙。
解读／鲁湾
牙齿的毛病往往是中老年人的心病，许多人为牙病而苦恼。去大医院吧，排队冷脸不说，治一颗牙动辄一两千；去私人牙科吧，又担心消毒不彻底。许多人只好小病拖大，大病拖掉。怎么办?我告诉你，自己的牙还得靠自己，靠自己平时精心地爱护。
不是牙痛了才想起爱护，而是从小开始，起码要从中年开始。有人说“老掉牙”，好像是老了必定要掉牙，其实这是一个误区。实事证明，健康的牙齿是可以伴随人的一生的。“老掉牙”是因为你在中年时患上了牙周病，年纪大了牙齿就会松动脱落。年轻时注意爱护牙齿，没有牙周病，老了牙齿就不会松动。
当然，年龄大了更应该精心爱护牙齿。因为人上了年纪牙龈开始退缩，牙部分变长了，露出牙根。牙根部分没有坚硬的牙釉质覆盖，非常容易被腐蚀，形成所谓的根龋，根面龋在牙根的各个面都会发生，有时龋齿会环绕牙根一周，形成所谓“环状龋”。许多中老年人的牙齿底部之间出现了很大的空隙，就是环状龋造成的。我国中老年人大都患有根面龋，根面龋是造成牙齿脱落的主要原因。
爱牙护齿范文5
每年的9月20日是爱牙日，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。作为小学生我们应科学保护牙齿。共同阅读爱牙日的演讲稿5分钟，请您阅读!
爱牙日的演讲稿1亲爱的老师、同学们：
大家早上好!今天讲话的题目是《随时护齿，从我做起》。
牙疼不是病，疼起来可真要命。我们身边的很多同学都受到过牙疼的折磨。世界医学组织，把每年的9月20日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。
牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑。
2、每天至少刷2次牙，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。
少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食
3、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。
1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月
4、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。
牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
5、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治疗。
6、纠正不良习惯。
有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
谢谢大家!
爱牙日的演讲稿2尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我国旗下讲话的题目是《爱牙洁齿保持健康》，今天我们来说说牙齿问题。我们有些同学一张嘴，牙齿都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你说那些同学的牙齿怎么了?对!是蛀牙了。你有蛀牙吗?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影响美观。就像我刚才说的，一个可爱的学生，一张嘴都是黑乎乎的小洞，就不觉得可爱了。连笑也要遮遮掩掩的，就怕别人看了。再则，影响说话了，牙齿都蛀了，说话很容易“漏风”!不但对我们说标准的普通话有影响，也可能让听者听错，引起不必要的误会;第三，吃点冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人说牙疼不是病，痛起来还真要命;最后也是最重要的，是影响身体健康，我们都知道牙齿的作用是咀嚼，用门牙切断食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交给胃。如果蛀牙影响了这道程序，对你的胃增加了很大的负担，这样很容易影响到我们的胃正常的运作，这就关系到我们的身体健康了。
同学们，看似小小一口牙，但是用处却绝对不小。口腔健康是身体健康的重要组成部分，是提高生命质量的重要因素之一。而保持牙齿健康又是保持口腔健康的重要环节。那么，我们应该怎样科学地保护牙齿、维护我们的口腔健康呢?
1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。
3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
4、刷牙齿的`外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷4-6次。
5、刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙的外侧，不重视牙内侧的清洁。
6、刷牙的咀嚼面：用适应的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
7、注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
我的演讲完毕!谢谢大家!
爱牙日的演讲稿3亲爱的老师，同学们：
早上好!首先我想问同学们一个问题，知道9月20日是什么节日吗?是全国爱牙日。今天我要演讲的题目就是“爱牙从我做起”。
在我国，儿童龋齿发病率极高，这与孩子爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。龋齿不单影响患者的正常饮食，严重的可引起类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家长不注意纠正孩子的不良习惯，使孩子养成睡觉咬指头、含物睡觉的习惯，还有一些孩子尽管知道睡觉前要刷牙，但是刷完牙后又开始吃东西，或者是每天只刷一次牙，而这些正是造成儿童龋齿的重要原因。
因此为了预防龋齿，请同学们注意以下几点：
1、注意口腔卫生。
应从现在就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。每天坚持早晚两次刷牙，要用正确的方法刷牙，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝里的残留物和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加强锻炼。
注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。
3、定期进行口腔检查。
做到龋齿早发现，早预防，早治疗。
同学们，为了我们健康，从现在开始我们就应该好好保护自己的牙齿，相信你们一定能做到的!
谢谢大家!
爱牙日的演讲稿4我有一颗牙都掉了两个多月了，但是一直没有长出新牙。今天放了学，我对妈妈说：“妈妈，您能不能带我去看牙，我这颗牙都掉了两个多月了，可还没长。”妈妈笑着说：“当然可以啦!”于是我们就出发了。
到了爱牙医院，我们来到了口腔外科，只见房间里一排看牙的床和配套的机器呈现在我眼前。我向一位医生阿姨讲了我的情况，阿姨说：“你先去拍一个片子吧，看看有没有牙根，再判断你是否能长出牙来。”于是我们又去了放射科。这是我平生以来第一次拍片子，我既兴奋又紧张还害怕。
医生带我去了一个房间，并告诉我要把牙咬在那个黑色的东西上，过一会儿，两边像花瓣一样的东西会夹在我的脸两旁，等结束了它就会打开。开始拍片子了，只见这台机器在我头边360度旋转，我紧张极了!片子终于拍好了，我拿给医生看，当医生说：“你看，牙根已经在下面扎根了，过几天你就会长出牙来。”时，我开心极了!医生问：“你是不是不太用掉牙的地方吃饭?”我答：“是的，不用。”
这次看牙，我学到了一个知识：掉牙后你应该用那一边的牙吃饭，而不是过度保护它不碰一点东西，这样反而不利于长出新牙，要正常嚼东西磨一磨，牙才容易长出。还要注意早晚正确刷牙保护牙齿。
爱牙日的演讲稿5俗话说得好，“牙疼不是病，痛起来还真是要人命。”这该来的还是没躲过啊，蛀虫果真找上门来了。牙齿的保护说简单也简单，说复杂也不复杂呀，可是不容小觑呀。当喝下一口水，最先感受到自“刺”的是那颗蛀牙啊。被蛀虫侵略的受害者正是大门牙的邻居——犬牙，不把蛀虫赶走，实在是感觉哪哪都不舒服。别无他选，只好面对现实，找牙科医生“喝茶”了。
我和妈妈来到医院牙科，牙科室里琳琅满目的工具，有大的、有小的，在盘子里银光闪闪，让我不禁打了个寒颤。虽说长痛不好短痛，但要用这么多工具处理我的牙齿，我还是无法接受，面对着力量惊人的“电锯”不得不让我浑身发抖。
这一次处理蛀牙，对于我来说事关重大。躺上椅子那一刻，瞬间感受到前所未有的恐惧。一排排工具，一盏惨黄色灯，医生让我张口，用冰冷的工具在我那颗蛀牙上敲了敲，他说：“这颗牙得拔了，已经蛀了一大半了。”当听到已经伤到神经时，我心情如天打五雷轰一般。先用“电钻”把黑的地方赶走，再用针试探牙龈，医生让我含一口盐水，我吐完水，医生开始在我的口中鼓捣了，他用一个钳子为我拔牙。我的嘴巴时不时地颤抖，医生说：“放松一点，一点都不疼的。”我点点头，使劲张大嘴巴。不一会儿，医生在毫无征兆的情况下，轻松地拔下那颗蛀牙。蛀牙躺在盘子里，看着这一颗坏了“一半”的牙，心想：这蛀虫还挺“善良”，吃了我半颗牙，但是藏在后面，前平面完好无损啊。
我是个麻醉药“绝缘体”呐，可以说是百毒不侵。拔牙时麻药全吃了，一点麻醉效果都没有。这可不是个愉快的过程，痛到“怀疑人生”，这可让我非常烦恼。做完牙之后，我哪哪都觉得不舒服，嘴里都是糊味和牙料的味道。吃嘛嘛不香，差点没饿扁。
爱牙护齿范文6
八所中小学近万名学生在老师的陪同下，参加了声势浩大的万人齐刷牙活动。如此大规模的公益宣传活动，是近年深圳市少有的，更值得一提的是，这次活动还有望刷新最多人同时同场刷牙的新世界记录。这次也是深圳市有史以来首次尝试申请吉尼斯世界记录。
罗湖区政府刘影周副区长说：“通过此次万人齐刷牙活动，政府希望能够宣传爱护牙齿，正确刷牙的重要性，提高深圳市民牙齿保健意识。此次活动体现了政府对市民健康的高度重视，也体现了罗湖区为发挥特区窗口作用，为创建健康城区，提高市民健康素质所作的努力。”
作为世界及中国卓着口腔护理专家，高露洁积极响应政府号召，致力推广全国口腔健康教育。高露洁棕榄公司大中国地区副总裁兼总经理方宝惠说，正确洁齿是护齿的第一步，也是最简单有效的一种方法。高露洁协助举办本次“万人齐刷牙，健康每一天”活动，正是希望向社会宣传正确有效的刷牙方法，加强对护齿洁齿的教育，让大家都拥有洁白健康的微笑。
目前，中国的口腔卫生及保健现状仍有待改善，据调查显示，中国5岁儿童乳牙患龋率达
76。55%R，35-44岁成年人患龋率高达近63。01%R，65-74岁老人的平均失牙数更高达9。86颗R。由此可见，尽快加大关于口腔健康教育力度，帮助广大人民树立正确的洁齿健齿意识，以及培养大家良好的刷牙习惯，已经成为当务之急。
每年9月20日的全国爱牙日活动，高露洁都投入大量人力、物力，与各地牙防组织及口腔保健工作者一起开展各式各样的宣传活动。今年爱牙日以“关注牙周疾病”为主题，把“有效刷牙，预防牙周疾病”定为中心口号，号召口腔健康教育从儿童做起，共同做到爱牙，健齿，强身。本次活动中，高露洁不仅独家赞助了过万套口腔护理用品，同时也全力协助大会宣传正确的刷牙护齿方法，对提高广大市民的口腔护理意识发挥了积极的作用。
据悉，参加本次万人齐刷牙活动的万名中小学生还将在活动后参加由深圳市罗湖区教委组织的“爱牙护齿”征文比赛，内容包括对参加本次活动的感想，受到的启发以及对口腔健康的认识等。预计在十月中旬评出100名获奖者，由高露洁赞助活动奖品，各获奖的文章还有机会在深圳的主要杂志上刊登。相信这一征文比赛将承接本次万人齐刷牙活动，进一步加深同学们对口腔健康观念的认识和重视。
高露洁-棕榄是全球顶尖的消费品公司，主要提供口腔护理、个人护理、家居保养、织物护理和宠物食品5个品类的高品质消费品，销售遍及世界200多个国家和地区。高露洁于1991年进入中国市场，目前销售覆盖中国500多个城市，销量和市场份额均遥遥领先。公司旗下着名品牌包括：高露洁、棕榄、柔丽等等。2002年高露洁荣获“中国人最喜爱的十个外国商标”称号。