一、什么是元认知 “元认知”概念是弗莱维尔提出来的。按照弗莱维尔的观点，元认知就是人对于自己认知活动的认知，具体地说，元认知概念包括三个方面的内容：一是元认知知识。二是元认知体验，即伴随着认知活动而产生的认知体验或情感体验；三是元认知监控，即个体在认知活动进行过程中，对自己的认知活动积极进行监控，并相应地对其进行调节，以达到预定的目标。因此，元认知过程实际上就是指导、调节我们的认知或认识过程，选择有效认知或认识策略的控制执行过程。 其实质是人对认识或认知活动的自我意识和自我控制。 元认知的3个成分是互相联系、互相影响的:元认知知识的掌握，有利于产生准确的元认知体验，有利于有效地实施元认知监控;准确而积极的元认知体验，有利于有效地实施元认知监控，并由此积累正确的元认知经验和知识;有效的元认知监控，有利于产生积极的元认知体验并获得更丰富的元认知知识。因此，元认知知识、元认知体验、元认知监控在人的认识活动中互相联结，成为一个有机统一的整体，协同实现对认识活动的监视、控制与调节作用。由此可见，对学生来说，元认知实际上就是在学习活动中通过对自己、学习任务与学习方法的认识，来准确地体察和自觉地控制自己的学习活动，从而主动地有效地发展自己。而元认知能力也就是在学习活动中，自我认识、自我控制，以求得自我发展的能力。 大量的心理学研究结果证实，元认知能力与学生的学习能力、学业成绩有着密切的联系。元认知能力强的学生学习能力强，学习效率高，学业成绩好;反之亦然。国内外的学者对学生在阅读、记忆、写作以及解决问题等智力活动中的元认知作用的研究都证明了这一点。 元认知研究的一个重要意义是解决学生“学会学习”的问题。研究表明：元认知水平的高低，联系着学生是否具有较多的关于学习及学习策略方面的认识，并能否善于监控自己的学习过程 二、阅读需要元认知 阅读是人们获取信息，进行交流的重要途径。阅读能力在英语语言基本技能中占有重要地位。英语教师非常重视学生阅读能力的培养。因为提高学生的阅读理解能力，不仅是英语教学的目的，也是英语教学的手段和途径。只有学生阅读能力的不断提高，语言知识的不断增加，他们才能增长知识，开阔眼界，在信息的海洋中畅行无阻。而现实情况是很多学生一遇到阅读理解就头疼。尽管为了提高学生的阅读能力,越来越多的教师和语言工作者做了大量的研究，但效果似乎都不显著。作者来自一所师范学校，目前从事非英语专业学生的英语教学工作。在工作过程中作者发现，学生做起阅读理解来经常是读了几遍不知道自己读的是什么内容或者读着读着就不知道自己在读些什么了。其结果是他们认为阅读活动索然无味，进而失去了阅读的兴趣和学习的信心。 相关研究证实，阅读策略教学可以提高学生的阅读水平。 Paris等人认为：“策略型的阅读要求不断的监控和评价自己的阅读理解，最终达到阅读的目标和目的。”换句话说，一个读者若要有效的完成阅读活动，就必须把阅读作为自己的意识对象，积极的加以监控，并且在必要的时候采取补救策略去解决阅读中出现的问题，这些都是元认知活动。如果能将元认知策略运用到阅读教学中，让学生学会对自己阅读活动进行监控和调整，势必可以解决学生的阅读障碍，提高阅读水平，增强阅读兴趣和信心。所以作者希望通过研究元认知策略在英语阅读教学中的应用来帮助学生重新认识英语阅读，帮助学生提高学习效率。 三、元认知训练的方法 1、掌握基本的元认知知识 元认知知识是学生培养元认知能力的基础。在阅读教学中，教师要设法让学生知道什么是元认知；在具体地阅读过程当中按照实际的需要来选择不同的策略来解决问题；在阅读中知道什么时候用什么策略为什么要使用这个策略。学生只要了解了这些知识，才能灵活运用，才能在实际操作中使用得当，从而不断提高自己的元认知能力，进而提高阅读水平和自我学习的能力。 2、培养学生元认知监控的能力 在教学中，要让学生不断地进行自我提问以及时对自己的学习过程进行有效的监控与调节。如在阅读中自问：“我完成了阅读目标吗？”“我理解文章内容了么？”“我把握住了文章的中心了吗？”等。这就是在判断学习策略运用是否恰当有效。如果意识到所用的策略无效或效果不佳，则需要调节和变换学习策略。通过如此不断的自我反馈、自我评价，就能优化学习过程，达到预定的学习目标。元认知监控的能力也得到了提高和发展。 3、营造有利于提高学生元认知能力的阅读环境 在阅读中，教师应让学生自己发现问题，自己找出解决问题的方法。如果学生遇到困难，应该及时帮助，使学生愿意去学习这些策略、使用这些策略，只有这样才能真正提高学生的元认知能力。当学生在使用元认知策略时要给予正面的鼓励和肯定，激发学生使用元认知策略的积极性。 将元认知理论运用到具体的教学中的理论研究越来越多，但真正的在日常教学中使用的例子还不太多，因此需要广大教师多多尝试，让学生通过元认知策略学会学习，提高自己的学习能力。